Использование чеснока в рационе кормящей женщины, влияние на качество грудного молока

Просмотры: 234

Женщина, готовящиеся стать мамой, изучает информацию по вопросу грудного вскармливания. Медицина придает огромное значение сохранению длительного лактационного периода. Иммунная защита и сбалансированное питание младенцу обеспечивается молоком матери. Качество грудного молока складывается из вкусовых и пряных предпочтений кормящей женщины. Одной из распространенных приправ является чеснок. Специфический букет чеснока наталкивает на вопрос, оправдано ли использовании вкусовой приправы в период кормления грудью.

Чеснок при грудном ввскармливании

Польза

Чеснок известен с давних времен. Овощная культура применяется в рецептурах многих кухонь мира. Полезные свойства хорошо изучены и используются не только в питании, но и в медицине. Давайте разберемся, чем полезен пряный продукт.

— Регулирование работы желудочно-кишечного тракта. В перинатальный период происходит гормональная перестройка женского организма, что сказывается на пищеварении. Чеснок помогает справиться со сложным этапом, так как подавляет негативные процессы в кишечнике.

— Нормализация микрофлоры половой системы. Наличие эфирных масел, в состав которых входят органические соединения серы, обладают губительными свойствами для микроорганизмов. Чеснок предотвращает грибковое поражение (молочница) половых органов в послеродовой период.

— Укрепление иммунной системы. В 100 гр. луковицы содержится 10 мг витамина С – факт, подтверждённый научными исследованиями.

— Улучшение работы сердечной мышцы и сосудистой системы. В чесноке обнаружены вещества – флавоноиды, снимающие спазмы сосудов, понижающие давление крови, устраняющие липопротеиды низкой плотности. Систематическое использование овоща в рационе питания, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы (инсульт, инфаркт).

— Противоопухолевая профилактика. Многолетние наблюдения подтвердили, что регулярное употребление чеснока уменьшает развитие опасных новообразований.

Лекарственные свойства чеснока обусловлены наличием антибиотика аллицина. Выделение вещества происходит при измельчении зубков. В больших дозах аллицин имеет токсическое действие. При тепловой обработке антибиотик разрушается. Противомикробные, противовоспалительные, ранозаживляющие воздействия пряной культуры широко используется в современной и народной медицине.

Мифы о влиянии на грудное молоко

Молодые женщины, в период кормления грудью, остерегаются использовать в меню пряно-вкусовые приправы из-за возможного отказа малыша от груди. Как утверждают специалисты, опасения напрасны. Вводить в свой рацион чеснок мамочка может, когда младенцу исполнится несколько месяцев, тщательно отслеживая реакцию пищеварительной системы младенца.

— Миф первый: отказ от грудного кормления. Мизерные нормы продукта не смогут сильно повлиять на вкус грудного молока. Ведь в молоке не чеснок, а полезные микроэлементы. Ребеночек еще до рождения приучался к маминому питанию, находясь в утробе.

— Миф второй: присутствие горечи в молоке. Научными изысканиями установлено, что чеснок повышает аппетит, улучшает пищеварение из-за усиленного отделения желудочных соков. Доказательством послужил британский эксперимент 90-х годов ХХ века. В подгруппе испытуемых, получавших таблетки экстракта чеснока, груднички вели себя активнее во время кормления, чем в подгруппе, где экстракт не применялся.

— Миф третий: ослабление лактации. Мамы, пытавшиеся отучать младенца от груди с помощью чесночного сока, добивались противоположенного эффекта. Активное сосание приводило к усилению выработки грудного молока.

— Миф четвертый: повышенное вздутие живота, колики. Повышенное газообразование в кишечнике происходит из-за бродильных и гнилостных процессов, вызванных перееданием или сырыми овощами (пекинская или белокочанная капуста и др.). Чеснок же имеет антимикробное и антибактериальное действие и способен помочь справиться с проблемой. Наблюдения за реакцией маминого организма и за стулом ребенка отрегулируют систему питание.

Зачастую ложные сведения приводят к отказу кормящих мам от полезных и богатых на витамины овощей. Только индивидуальная непереносимость продукта, подтвержденная докторами, оправдывает не принятие чеснока. На практике – редкий случай. Медики утверждают, что не стоит исключать пряную приправу из рациона – хранилище витаминов и микроэлементов.

Как правильно употреблять чеснок при кормлении грудью

Польза луковичной культуры для молодой женщины очевидна. В осенне-зимний период чеснок можно использовать как профилактическое средство против респираторных заболеваний.

Главный критерий – умеренность и осторожность. Употреблять в пищу пряное растение стоит, начиная с незначительного количества. Когда ребенку исполнится три с половиной месяца, стоит добавить приправу в горячее первое блюдо. Если со стороны кишечника новорожденного изменений не произошло, то можно смело поэтапно увеличивать использование чесночной приправы. В течении трех месяцев пищеварение нормализуется и приучать малютку к новым продуктам будет намного проще. Отрегулировав прикармливание термически обработанным продуктом, появиться возможность перейти на употребление сырого чеснока, добавляя в салатные заправки.

Медики рекомендуют не прибегать к строгим диетам в период лактации. Ограничив себя в продуктах питания, вы лишите вашего малыша важных питательных компонентов. Через молоко матери малышу легче адаптироваться к внешнему миру и пище. Постепенно расширяя список продуктов, используемых в меню, кормящая мама выявит, на что у малютки проявляется аллергическая реакция. Только некоторые продукты не рекомендуется применять во время грудного вскармливания, в первые три месяца жизни новорожденного.

Умеренное употребление чеснока, кормящей мамочкой, принесет много пользы растущему карапузу.

Что влияет на вкусовые качества материнского молока

Выработка молока в молочных железах происходит под воздействием кровеносной и лимфатической систем. Качественный и количественный состав грудного молока зависит от многих процессов, происходящих в теле женщины. К ним относятся:

— гормональный фон;

— нормальное функционирование системы пищеварения;

— психоэмоциональное состояние.

Для того чтобы вырабатывалось достаточное количество молока, необходимо отрегулировать систему питания и систему жизнеобеспечения. Хорошее настроение и сбалансированное питание продлит лактационный период кормящей женщины. Внимательное отношение окружающих, посильная помощь и забота поможет снять физическую усталость. Достаточный сон восстановит силы. Все положительные моменты жизни отразятся и на самочувствии грудного ребенка, который чутко реагирует на эмоциональный фон мамы.

Противопоказания по применению

Как у любого лекарственного средства, у чеснока есть несущественные противопоказания в использовании при грудном вскармливании. Знать о них необходимо:

— При назначении лекарственных средств, разжижающих кровь, обсудите с доктором, стоит ли исключить из рациона чесночную приправу. В пряности присутствуют природные вещества, делающие кровь жидкой.

— Чесночная культура обладает свойствами, снижающими уровень сахара крови. По рекомендациям врачей, не стоит увлекаться продуктом при диабете и гипогликемии.

— В редких случаях встречается проявление аллергической реакции на чеснок. Начиная с минимального количества пряности, понаблюдайте за реакцией вашего ребенка. При отсутствии признаков аллергии, смело используйте овощ в пищу.

— Учитывайте вкусовые предпочтения грудного ребенка. При отказе от еды, не стоит настаивать. Приучение малыша к пряному продукту проведите в более старшем возрасте.

— Все острые приправы в натуральном виде вредны грудничкам. Нежная слизистая органов может получить ожоги и послабление кишечника. Грудное молоко обеспечивает малютку полноценным питанием.

Важный принцип, которому стоит следовать – соблюдайте чувство меры и аккуратность при грудном вскармливании новорожденного. Здоровый образ жизни, положительные эмоции, качественный отдых продлит лактационный период. Ценность маминого молока огромна для детей первого года жизни. Оно обеспечивает сбалансированное питание и создает барьер от инфекций.

Присоединяйтесь!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...