Просмотры: 1 526

Как правильно закаливать ребенка

Какие родители не мечтают, чтобы их малыш рос крепким и здоровым? Конечно, ежегодные поездки на море, принятие витаминно-минерального комплекса, здоровое питание способствуют укреплению иммунитета. Но очень часто такая процедура, как закаливание остается вовсе без внимания. И напрасно, ведь закаливание способствует выработке стойкости и выносливости организма к простудным заболеваниям (и не только). 

kak-pravilno-zakalivat-rebe

Когда начинать закаливание? 
В принципе, начинать этот процесс можно, когда малыш находится в мамином животике. Беременная женщина может с удовольствием для себя и пользой для здоровья дважды в день принимать контрастный душ, больше гулять в любое время года, посещать занятия по аквааэробике.
Начинать закаливание грудничка можно уже через неделю после его рождения, но только после осмотра педиатром. Самое элементарное, с чего можно начать эту процедуру — проветривание. Даже в холодное время года нужно не забывать проветривать помещение хотя бы 2-3 раза в день. Достаточно на 5-10 минут открывать все окна или форточки, но только нужно следить, чтобы температура в комнате не опускалась ниже 16 градусов по Цельсию. На начальном этапе принятия воздушных ванн малыша желательно раздевать по пояс, а в последующем можно оставлять полностью голым.

Не стоит забывать о необходимости прогулок на свежем воздухе даже зимой. Гулять с ребенком можно уже на следующий день после выписки с роддома (при отсутствии противопоказаний). В холодное время года желательно выходить с крохой на улицу (с коляской или просто держа его на руках) при температуре не ниже 10 градусов по Цельсию и отсутствии ветра на 5-10 минут, ежедневно увеличивая продолжительность прогулок, чтобы в итоге она составляла не менее 40 минут. Летом нужно гулять не менее 2-3 часов, но только не во время активной солнечной деятельности.
Закаливание малыша с помощью воды проводится путем его обливания после завершения процесса купания. При этом температура воды должна составлять 33-32 градуса по Цельсию. Также с целью укрепления иммунитета можно проводить процедуру обтирания ручек и ножек малыша специальной варежкой, смоченной в воде температуры 33-35 градусов по Цельсию. Ежедневно температуру воды можно постепенно снижать, доведя до 27 градусов по Цельсию.

Основные рекомендации по закаливанию:
— выходя на прогулку, одевайте малыша по погоде, но не старайтесь его утеплить и закутать, тем более если ребенок находится в прогулочной коляске;
— на время плохого самочувствия или болезни процедуры закаливания стоит прекратить;
— начинать закаливать ребенка желательно теплой весной или летом ;
— процедуры закаливания должны обрести систематический характер;
— если ребенку категорически не нравятся процедуры закаливания (он плачет, нервничает) — на время прекратите их. Возможно, малыш пока не готов;
— во время процедур нужно вовремя остановиться и не перегнуть палку. Стоит внимательно следить за температурой, не допускать резких перепадов;
— хорошо позволять малышу бегать босиком по траве, гальке и далее;
— также следует учитывать особенности детских организмов и возрастные ограничения. Закаливание грудничков отличается от подобных процедур детей постарше.


Главные темы: Здоровье

Смотрите популярное видео на YouTube!
И подписывайтесь на видеоканал ПрикормРебенка!

Еще из категории "Маме на заметку":

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Отзывы: