Этот вопрос беспокоит ни одно поколение родителей. Давайте разберемся в этом. И начнем с рождения вашего малыша. Ведь ни для кого не секрет, что малыш до 3 месяцев почти все время проводит во сне. Тем временем организм его растет, расслабляется нервная система, и он набирается сил.
Когда и сколько должен спать ребенок?
После исполнения ребенку 3 месяцев для полноценного сна ему требуется немного меньше времени, спит он четыре раза. Два сна минут по 30-40, оставшиеся два около 1-2 часов каждый, это зависит от ребенка. Время сна деток такого возраста должно составлять 15 часов, включая и ночной сон. Именно на начальной стадии нужно приучать ваше чадо к режиму сна. Тогда в будущем вы избежите проблемы со сном, как в ночное, так и в дневное время.
После года ребенок начинает ходить, бегать, приседать, больше двигаться и, соответственно тратить на это больше энергии. Он быстро устает, так как физически еще очень слаб. Дневной сон малыша переходит в двухразовый и каждый составляет 2-2,5 часа. Если выработать привычку, то ребенок сам будет засыпать в определенное время. Таким образом, ребенок постепенно привыкает к распорядку дня, который очень пригодится ему в дальнейшем.
Постепенно переходим к одноразовому дневному сну. Это происходит у всех деток индивидуально. Одним в 2 года достаточно одного сна, а другие к 3 годам это понимает. Режим сна лучше выбрать с 13.00. Для полноценного отдыха и восстановления сил достаточно 1,5-2 часа спокойного сна. Опять же – это все индивидуально.
Что делать, если ребенок не хочет спать днем?
Детсадовским детям проще. Определенный распорядок дня обязывает таких детей приучаться к порядку во всем, как в приеме пищи, так и в прогулке, во сне, в умывании и т.д. Тогда и дома не возникает никаких вопросов с укладыванием его на дневной сон. И здесь, главное, не нарушать этих правил, чтобы неокрепший еще организм не получил стресс.
2017-01-22