Просмотры: 1 158

Нужен ли дневной сон ребенку

Этот вопрос беспокоит ни одно поколение родителей. Давайте разберемся в этом. И начнем с рождения вашего малыша. Ведь ни для кого не секрет, что малыш до 3 месяцев почти все время проводит во сне. Тем временем организм его растет, расслабляется нервная система, и он набирается сил.

nuzhen-li-dnevnoj-son

Когда и сколько должен спать ребенок?
После исполнения ребенку 3 месяцев для полноценного сна ему требуется немного меньше времени, спит он четыре раза. Два сна минут по 30-40, оставшиеся два около 1-2 часов каждый, это зависит от ребенка. Время сна деток такого возраста должно составлять 15 часов, включая и ночной сон. Именно на начальной стадии нужно приучать ваше чадо к режиму сна. Тогда в будущем вы избежите проблемы со сном, как в ночное, так и в дневное время.
После года ребенок начинает ходить, бегать, приседать, больше двигаться и, соответственно тратить на это больше энергии. Он быстро устает, так как физически еще очень слаб. Дневной сон малыша переходит в двухразовый и каждый составляет 2-2,5 часа. Если выработать привычку, то ребенок сам будет засыпать в определенное время. Таким образом, ребенок постепенно привыкает к распорядку дня, который очень пригодится ему в дальнейшем.
Постепенно переходим к одноразовому дневному сну. Это происходит у всех деток индивидуально. Одним в 2 года достаточно одного сна, а другие к 3 годам это понимает. Режим сна лучше выбрать с 13.00. Для полноценного отдыха и восстановления сил достаточно 1,5-2 часа спокойного сна. Опять же – это все индивидуально.

Что делать, если ребенок не хочет спать днем?

Многие родители сталкиваются с проблемой укладывания ребенка на дневной сон. И вот тут некоторые делают грубую ошибку, укладывая чадо насильно, принуждая его закрыть глаза и спать. Малыш может разнервничаться, расплакаться, у него заболит голова, тогда о спокойном остатке дня вам придется только мечтать. Если ребенок провел день в спокойных играх, мало тратил энергии, играл в малоподвижные игры, организм его не чувствует усталость. Ребенок не желает спать и заставлять его не нужно. Можно попробовать прилечь рядом с ним, показывая тем самым, что вы тоже готовы отдохнуть это время. Почитайте книжку, расскажите сказку. В комнате, где вы укладываете своего ребенка, должно быть тепло и уютно. Не должно быть ничего, что могло бы отвлечь ребенка от отдыха. Постарайтесь оградить его от уличного шума. Можно включить диск со спокойной музыкой, некоторым это очень помогает. Это могут быть и звуки природы, спокойные, не раздражающие. Шум дождя, пение птиц. Некоторые малыши, даже если протестуют против сна, в процессе таких мероприятий, сами того не замечая засыпают. Ну, а если вдруг малыш так и не уснет, он все равно отдохнет, расслабится. Пусть ненадолго — минут на 30, и этого ему будет достаточно, чтобы приступить к играм с новой силой.
Детсадовским детям проще. Определенный распорядок дня обязывает таких детей приучаться к порядку во всем, как в приеме пищи, так и в прогулке, во сне, в умывании и т.д. Тогда и дома не возникает никаких вопросов с укладыванием его на дневной сон. И здесь, главное, не нарушать этих правил, чтобы неокрепший еще организм не получил стресс.


Главные темы: Сон

Смотрите популярное видео на YouTube!
И подписывайтесь на видеоканал ПрикормРебенка!

Еще из категории "Маме на заметку":

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Отзывы: