Оптимальный режим дня ребенка: ориентация на индивидуальные биоритмы

В первый год жизни с ребенком происходят поистине кардинальные изменения: из агукающего крошки он превращается в маленького человечка, который умеет говорить, ходить и отстаивать свои интересы. Естественно, родителям необходимо вовремя приспосабливаться к этим переменам, правильно организовывая при этом режим дня ребенка.optimalnyj-rezhim-dnya-orie

Строго или свободно?

Существует два способа построения графика сна, бодрствования и кормления ребенка: универсальный и индивидуальный. Первый из них описан в литературе, посвященной уходу за детьми. Именно четкий режим дня ребенка считался единственно верным долгие десятилетия. Но сегодня многие специалисты говорят о том, что он подходит только тем малышам, которые по каким-то причинам пребывают на искусственном вскармливании или не имеют возможности находиться постоянно рядом с мамой.
В тех семьях, где о младенце заботится преимущественно мать, которая кормит его грудью, оптимальным вариантом является режим дня, составленный с учетом индивидуальных потребностей ребенка. При таком режиме практикуется свободное кормление, то есть прикладывание малыша к груди по первому его требованию. Некоторым родителям может показаться, что подобный режим обозначает полный хаос. На самом деле потребность ребенка в молоке и сне вполне предсказуема, важно просто присмотреться к своему крошке повнимательнее.

Сон и кормление

Все дети разные, каждый из них устанавливает режим сна и кормлений самостоятельно, тем не менее можно выделить некоторые общие закономерности в зависимости от возраста крохи.
1. До двух месяцев. Новорожденный ребенок проводит довольно много времени во сне, и в этом же состоянии он чаще всего сосет грудь. Может проспать несколько часов подряд или всего пятнадцать-двадцать минут. Некоторые дети выдерживают интервалы между кормлениями до двух часов, но большинство из них просит молоко гораздо чаще.
2. От двух до четырех месяцев. Промежутки между прикладываниями увеличиваются, некоторые кормления становятся очень короткими. Вырисовывается определенный график сна – от трех до пяти раз в сутки. Ночью ребенок просит грудь каждые час-два во сне.
3. От четырех до шести месяцев. Увеличивается продолжительность кормлений «вокруг сна», то есть до него, во время и после. Ребенок переходит на трехразовый сон, первые два дневных отдыха более длительные, а третий – короткий.
3. От шести до девяти месяцев. Активность малыша возрастает, во время бодрствования про грудь он забывает. Кормление сводится к запиванию первого прикорма и «усыплению». Спит кроха трижды в день.
4. От десяти до двенадцати месяцев. В течение дня ребенок простит грудь по «важным» поводам, а также перед сном. Ночью кушает часто и понемногу. Сон становится двухразовым.
5. После года обычно малыш спит днем один раз, а грудь ему нужна только в качестве снотворного. Ночью прикладывания к груди могут быть довольно частыми.

Почему нарушается режим дня ребенка?

Понаблюдав за малышом в первые месяцы жизни, любая мама может выработать наиболее удобный для него режим дня. Вместе с тем случаются ситуации, когда такой график нарушается. Произойти это может по разным причинам. Вот основные из них:
— младенец не получает грудь для засыпания;
— ребенок заболел или у него режутся зубки;
— кроха расширяет круг своих возможностей – учится ходить, говорить и так далее;
— малыш скучает во время бодрствования.
Как минимум две из вышеперечисленных проблем мама может решить самостоятельно, чтобы нормализовать режим: не лишать ребенка грудного молока перед сном и сделать его день более насыщенным.
Режим дня, удовлетворяющий и потребностям ребенка, и интересам его родителей, можно выработать только в индивидуальном порядке. Свободное вскармливание и знание биоритмов крохи способны существенно помочь в этом.