Просмотры: 384

Орехи при грудном кормлении (грецкие, кедровые и др. во время вскармливания грудью)

Молоко матери – это незаменимая еда для ребенка, особенно до 6 месяцев. И мамы, кормящие грудью, стараются, чтобы у них вырабатывалось молоко, способное защитить от различных заболеваний их детей и было полезным для их развития. Поэтому многие женщины выбирают здоровое и правильное питание, включая в рацион продукты, которые увеличивают лактацию. К таким относятся орехи. Орех – это калорийный и очень полезный продукт. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечной мышцы и головного мозга, обладает мочегонным эффектом, выгоняет шлаки. Орехи при грудном вскармливании маме употреблять просто необходимо. Этот продукт должен стать обязательным в меню женщины, кормящей ребенка грудью. Маме надо есть грецкие и кедровые орехи во время грудного вскармливания, ведь тогда молоко становится питательнее.

orexi-pri-grudnom-kormlenii

Грецкие орехи при грудном кормлении

В материнском молоке много питательных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. И кормить ребенка грудью очень важно, ведь молоко матери еще влияет и на формирование детского иммунитета. Маме обязательно надо кушать орехи при грудном вскармливании. В орехах содержатся витамины С, А, Е, РР, которые важны для развития ребенка, а также железо, магний, калий, цинк, йод. В составе этого продукта есть растительный белок, который состоит из аминокислот, полиненасыщенные белки. Также в орехах содержится юглон. Это антибактериальное вещество, которое защищает организмы малыша и мамы от простудных заболеваний.

Мама может кушать любые орехи: фундук, миндаль, кешью, арахис, кедровые и грецкие. Грецкий орех – это ценный и незаменимый продукт при грудном вскармливании. Женщине актуально употреблять грецкие орехи во время легкой простуды и при ослабленном иммунитете. Грецкие орехи благотворно влияют на качество грудного молока. А молоко у женщины вырабатывается жирное и питательное. Калорийным молоком ребенок насыщается и долго остается сытым. Сильным лактогенным эффектом грецкие орехи не обладают, но приливу молока способствуют. Но грецкие орехи женщина должна употреблять с осторожностью. Дело в том, что молоко становится более густым и есть риск его застоя в груди.

Если вы едите грецкие орехи при грудном вскармливании в большом количестве, то существует риск потери молока и даже заболевания молочной железы (мастит, лактостаз). Поэтому врачи рекомендуют начинать употреблять в сутки не более двух ядер грецких орехов и только тогда, когда ребенок дорастет до двух месяцев. Употребляйте грецкие орехи во время грудного вскармливания разумно, чтобы они пошли только на пользу вашему малышу.

 

Кедровые орехи во время грудного вскармливания 

Очень полезно маме при грудном вскармливании кушать кедровые орехи. Благодаря их употреблению также увеличивается жирность молока. Кедровые орехи – источник витамина Е. Этот витамин полезен для кожи. А еще кедровые орехи прекрасно помогают при заживлении микротрещин, которые могут образоваться на  сосках женщины в результате грудного вскармливания. Орехи надо употреблять осторожно. Они очень полезны, но могут и навредить. Кедровые орехи являются сильнейшим аллергеном. Поэтому не спешите с их употреблением, а дождитесь, пока ребенку исполнится три месяца. Начинайте есть кедровые орехи с одной столовой ложки в день. Затем можете увеличивать дозу до 100 граммов. И внимательно наблюдайте за реакцией детского организма.

В период кормления ребенка грудью иногда нельзя употреблять орехи. Как уже отмечено, орех – мощный аллерген и может отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Поэтому, когда кормите грудью, не ешьте сразу много орехов. Попробуйте скушать одно ядро. Проследите за реакцией малыша. Если появились колики, запор, расстройство, аллергическая реакция, то орехи стоит исключить из своего рациона. Также в период грудного вскармливания не стоит есть орехи, если у мамы наблюдаются спазм сосудов в головном мозге, есть кожные заболевания – нейродермит, экзема или псориаз. Также не надо есть орехи при индивидуальной непереносимости этого продукта.

Главные темы: Грудное молоко

Смотрите популярное видео на YouTube!
И подписывайтесь на видеоканал ПрикормРебенка!

Еще из категории "Прикорм ПРИ ГРУДНОМ И ИСКУССТВЕННОМ ВСКАРМЛИВАНИИ":

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Отзывы: