Питание малыша в девять месяцев

Просмотры: 755

К девяти месяцам питание малыша становиться более разнообразным. К грудному молоку добавляются настоящие «взрослые» продукты. Общий объем прикорма за день может достигать до 1 л. Для некоторых мам возникает трудность при выборе блюда и способе его приготовления. В этой теме будет подробно описано, как приготовить вкусные и сбалансированные блюда для девятимесячного малыша.

Питание в 9 месяцев

Нюансы в питании девятимесячного малыша

В этом возрасте малыша уже недостаточно кормить грудным молоком либо специальными смесями. Вне зависимости от вида кормления, в рацион должны быть добавлены продукты с высоким содержание полезных элементов. К таким продуктам относятся фруктовые пюре, злаковые каши, натуральные фруктовые соки, желток, пюре из куриного филе, натуральный нежирный творог, бездрожжевой хлеб, детское печенье, компот из сухофруктов и др.

Основные продукты для прикорма

Вводить новые продукты в меню необходимо постепенно, начиная с малых доз. Тщательно отслеживайте состояние малыша после употребления в пищу нового ингредиента. Если не возникает побочных реакций и высыпаний, то через неделю прикорма можно вводить очередной продукт.

Мясные продукты

В мясе содержится белок и другие полезные элементы, которые помогают ребенку быстро и правильно развиваться. Для прикорма лучше использовать отварное куриное, индюшиное и телячье филе. Также подойдут субпродукты: печень и язык. Готовить мясное пюре лучше самостоятельно, используя блендер или кухонный комбайн. Не стоит увлекаться покупными мясными консервами для детского питания. Если вы видите, что малышу по душе определенное мясное пюре, то можете это блюдо давать чаще других.

Рыбные продукты

В меню девятимесячного ребенка обязательно должны находиться продукты из белой нежирной рыбы. В ней находятся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и другие микроэлементы, которые помогают нормально развиваться нервной системе ребенка. Блюда можно готовить из минтая, хека, трески, ставриды и др. Вводить рыбу следует аккуратно, начиная с одной чайной ложки, доводя это количество до шести. 2-3 раза в неделю давайте ребенку рыбное пюре вместе с овощным.

Растительное и сливочное масло

В основные блюда необходимо добавлять растительное либо сливочное масло. В масле находятся насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, минералы и даже белки. Это отличная добавка для полноценного развития малыша. В овощные пюре и супы добавляйте по несколько капелек растительного масла (оливкового, рапсового, льняного, тыквенного и др.), а каши из крупы сдабривайте сливочным маслом.

Вода

С введением прикорма грудное молоко не способно восполнить жидкость, которая необходима ребенку. Норма потребления жидкости у каждого малыша своя. Однако она не должна превышать 250 мл в день. С увеличением прикорма в рационе малыша, необходимо повысить количество воды.

Творог и кефир

Эти продукты являются одними из первых в качестве прикорма. По своему составу они больше всего напоминают мамино молоко. В сутки необходимо давать до 50 граммов творога и около 100-150 миллилитров кефира. Кефир отлично подойдет дополнением к вечернему питанию.

Режим питания в девятимесячном возрасте

Меню ребенка в этом возрасте состоит из пятиразового питания. Грудным молоком или детскими смесями необходимо кормить два раза в день: утром и вечером. Идеальным временным промежутком между приемами пищи будет четыре часа. Если ребенок проголодался, а время прикорма не наступило, дайте ему перекусить протертыми фруктами или детским печеньем.

График кормления

В девять месяцев, как уже говорилось ранее, малыш должен принимать еду пять раз в день. Ниже представлен примерный распорядок кормлений на день.

— Первый завтрак. Малышу, который находится на грудном вскармливании, можно предложить на выбор кефир или детскую молочную смесь. Для малыша-грудничка, лучшим продуктом будем мамино молоко. Оно отлично поддерживает иммунитет крохи и насыщает организм питательными веществами. Чтобы молоко не пропало, ни в коем случае не пропускайте грудное вскармливание.

— Второй завтрак. Идеальным продуктом для данного приема пищи является каша. Самой полезной кашей для малыша является гречка. Давайте ее несколько раз в неделю. Обратите также свое внимание на овсяную, пшенную, кукурузную и рисовую крупы.

— Обед. Овощные пюре и супчики, сваренные на мясном или курином бульоне. В качестве овощей для пюре обратите свое внимание на цветную капусту, брокколи, тыкву. В суп можно добавить немного риса и фрикаделек, приготовленных из куриного либо индюшиного фарша. Пару раз в неделю заменяйте мясные блюда рыбными.

— Ужин. Блюдо не должно быть сытным в это время суток. Приготовьте малышу нежирный творожок или протертый банан или яблоко. Чтобы ребенок насытился наверняка, дайте ему небольшую порцию грудного молока либо немного детской смеси.

— Второй ужин. Перед сном малыш дайте малышу мамино молоко или  адаптированную детскую смесь, если малыш-искусственник.


Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!


Меню на один день (пример)

Многим мамам сложно составить сбалансированное меню. Ниже будет указано примерный график питания, блюда и вес порции, которое необходимо съедать малышу.

6.30 – грудное молоко /детское питание/ нежирный кефир 200 мл

10.30 – молочная каша из крупы с кусочком сливочного масла, 170гр+3гр

протертые фрукты, 50гр

14.30 – перетертые отварные овощи с капелькой растительного масла, 170гр+3гр

мясное пюре либо паровые котлетки из мяса или белой рыбы, 50гр

компот из сухофруктов или морс, 60мл

18.30 – нежирный творог, 60гр

фруктовое пюре, 40гр

детское печенье либо галета, 10гр

грудное молоко или детское питание, 100гр

22.30 — грудное молоко или детское питание, 200гр

Готовить правильную и разнообразную еду для крохи абсолютно несложно. Ориентируясь на этот график, ваш малыш будет расти здоровым и вкусно питаться.

Нюансы при кормлении в девятимесячном возрасте

Готовить блюда необходимо только из качественных свежих продуктов. Лучшими вашими помощниками будут мультиварка и блендер. Никогда не оставляйте приготовленное блюдо на второй раз. Малыш должен есть только свежеприготовленную еду.

Рецепты

Заботливых и любящих мам обязательно заинтересуют ниже представленные рецепты.

Крупяные каши

Кашка из кукурузной крупы

— крупа – 50 гр;

— вода – 250 мл;

— яблоко – ¼ шт.;

— сливочное масло – 3гр.

Хорошо промыть крупу, залить водой и оставить для набухания на полчаса. Через 30 минут поставить на медленный огонь и варить до готовности. В готовую кашу добавить сливочное масло и протертое без кожуры яблоко.

Манка с добавлением натурального сока

— манная крупа – 50гр;

— натуральный сок (яблочный) – 50 мл;

— вода – 50 мл;

— сливочное масло – 3 гр.

Смешанную жидкость довести до кипения. Затем постепенно добавлять манную крупу. Варить, постоянно помешивая 8 минут. В готовую кашу добавить кусочек сливочного масла.

Гречка с маслицем

— гречневая крупа – 20гр;

— вода 150мл;

— сливочное масло 3гр.

Тщательно промыть гречку, залить водой и поставить на огонь. Варить 10 минут. В готовую кашу добавить масло.

Супы

Супчик из цветной капусты с добавлением кабачка

— вода – 1 стакан;

— цветная капуста – 100гр;

— кабачок – 50гр;

— растительное масло – ½ чайной ложки.

Порезать кабачок и капусту на средние кусочки и добавить в кипящую воду. Держать на огне до готовности. Готовую смесь поместить в блендер и перетереть до консистенции пюре. Перед подачей добавить несколько капель растительного масла.

Картофельный суп

— картофель – 120гр;

— вода – 200мл;

— яичный желток – 1шт.;

— сливочное масло – 3гр.

Картофель помыть почистить, залить водой и поставить на огонь. Варить до готовности. Перетереть с помощью блендера картофель и в горячий супчик добавить перетертый желток со сливочным маслом.

Куриный суп

— филе курицы – 100гр;

— брокколи – 40гр;

— картофель – 40гр;

— морковь – 20гр;

— вода – 400мл.

Куриное филе отдельно отварить до готовности. Вкинуть мелкопорезанные овощи и готовое филе в кипящую воду. Варить в течение получаса. Полученную смесь перетереть блендером.

Блюда из мяса и рыбы

Суфле из телятины с морковкой

— телятина – 70гр;

— нежирное молоко 70гр;

— морковка – 20гр;

— растительное масло – ½ чайной ложки;

— мука – 3гр.

Отдельно отварить до готовности телятину и морковь. Перетереть с помощью блендера отваренные продукты. Полученное пюре залить молоком с мукой. Оставить на огне на протяжении 5-7 минут. Перед подачей добавить несколько капель растительного масла.

Пюре из курицы

— куриная грудка – 80гр;

— овощной бульон или вода– 100 мл;

— растительное масло – ½ чайной ложки.

Куриную грудку отварить и протереть блендером. Залить фил готовым овощным бульоном или водой и варить в течение 5 мин. В готовое пюре добавить несколько капель растительного масла.

Блюда из овощей

Морковно-кабачковое пюре

— морковь – 80гр;

— кабачок – 100гр;

— растительное масло – ½ чайной ложки.

Почистить и помыть овощи. Потушить с маслом на медленном огне 5 минут. Затем долить воду и готовить до готовности. Полученную смесь перетереть блендером в однородную массу.

Овощное рагу

— картофель – 100гр;

— морковь – 100гр;

— растительное масло – 3мл.

Отварить, порезанный кубиками картофель. Порезать морковь на средние кусочки и отдельно тушить с добавлением воды и растительного масла. После того как овощи приготовятся, смешать их в одной емкости и подавать на стол.

Блюда из фруктов

Пюре из тыквы и яблока

— яблоко – 100гр;

— тыква – 80гр;

— растительное масло – ½ чайной ложки.

Очистить от кожуры и семечек тыкву и яблоко, порезать кубиками. Поставить тушить тыкву на 10 минут. Добавить яблоко и тушить до готовности. Перетереть блендером готовую смесь. В готовое блюдо добавить пару капель растительного масла.

Запеченное яблоко с творожным суфле

— яблоко – 100гр;

— нежирный творог – 50гр;

— перепелиный желток – 1шт;

— манка – 5гр.

Очистить яблоко от кожуры и семечек, разрезать наполовину. Перетереть с помощью блендера творог, желток и манку. Положить подготовленную смесь на яблочко. Выпекать в предварительно разогретой духовке 12 минут при температуре 170градусов.

Разнообразьте питание своего малыша сбалансированными и вкусными блюдами. В этом возрасте грудное молоко и детская смесь не теряют своей актуальности. Кормите вашего кроху пять раз в день, исключая прием пищи по ночам.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *