Просмотры: 1 707

Рацион питания мамы – меню при грудном вскармливании

Заботливые молодые мамочки с первого дня рождения своего чада, сталкиваются с проблемой – что можно употреблять в пищу, чтобы не вызвать негативную реакцию со стороны организма своего малыша. Рацион питания при грудном вскармливании изучается многими учеными и врачами, однако большинство из них пришли к простому выводу: если Вы будете питаться качественно и здоровой пищей, то вреда Вашему ребенку это не нанесет. Рацион при грудном вскармливании не требует изменений – питаться можно тем же, что Вы употребляли в пищу во время беременности. Однако питаться необходимо не сложносоставляемыми блюдами, а из пары-тройки ингредиентов, что в случае возникновения аллергии у Вашего ребенка, быстрее определить ее источник.
Меню мамы при грудном вскармливании

Многие мамы ошибочно думают, что молоко может стать «плохим» из-за того, что они будут употреблять «неправильные» продукты в пищу! Мамочки, помните, что в любом случае молоко будет содержать все необходимые Вашему чаду компоненты, так как природа позаботилась о том, чтобы грудничок был обеспечен витаминами.
Однако необходимо сказать о тех продуктах, входящих в рацион при грудном вскармливании, которые требуют особого подхода к употреблению.
Коровье молоко – попадая в кровь, его белок может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому употреблять молоко следует в небольших количествах и только свежее. Кисломолочные продукты можно пить без ограничений.
«Красные» овощи и фрукты – аллергия в этом случае возможна только, если у самой кормящей мамы существует такая предрасположенность.
Макароны, хлеб и другие злаковые – в умеренном количестве.
Алкоголь – нельзя употреблять ни в коем случае, даже в малых дозах. А ошибочное мнение, что красное вино способствует здоровому сну — может привести к неблагоприятным последствиям.
Если кормящей маме хочется попробовать экзотический фрукт или свежие ягоды, то для начала необходимо употребить половинку одного плода. Если нет реакции, через пару дней еще половинку. Не думайте об ограничениях! Как известно, большинство болезней и проблем со здоровьем – чисто психическая реакция организма, и если мама будет думать только о том, что ее малышу станет плохо от съеденной клубнички и соленого огурчика, то и реакция организма малыша будет адекватной маминым мыслям – ведь Вы и Ваш малыш – это единое целое. Если Вы начинаете прикорм, то прежде чем ввести пюре из тыквы в меню Вашего малыша, попробуйте его сами – если спустя несколько дней реакции ребенка не последует, то можете смело прикармливать ребенка этим продуктом.

Главные темы: Грудное молоко, Меню

Смотрите популярное видео на YouTube!
И подписывайтесь на видеоканал ПрикормРебенка!

Еще из категории "Прикорм ПРИ ГРУДНОМ И ИСКУССТВЕННОМ ВСКАРМЛИВАНИИ":

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Отзывы: