Просмотры: 5 721

Рацион питания ребенка в год – меню

Полноценный рацион ребенка в год включает в себя самое разнообразное питание, богатое углеводами, белками, микроэлементами и витаминами. Однако этот рацион все же существенно отличается от общего стола взрослых. Меню для годовалого малыша строится, учитывая все правила диеты детского стола. И такого рациона следует придерживаться до трех лет. Соблюдение рекомендаций педиатров и диетологов, правильное питание ребенка в год и так далее, а также забота родителей помогут крохе вырасти здоровым и избежать хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, ожирения, диабета, нарушения обмена веществ.
Рацион питания ребенка в год – меню

Меню ребенка в год

Молочные каши, творог и кисломолочные продукты являются основными компонентами меню, составляющими рацион ребенка в год. Кисломолочные продукты очень хорошо воздействуют на процессы пищеварения. Так как в кислой среде молоко легко расщепляется ферментами желудочно-кишечного тракта, кисломолочные продукты отлично усваиваются и перевариваются даже в самом раннем возрасте. Также они обеспечивают растущий организм необходимыми витаминами, железом и кальцием.

Неотъемлемая часть детского рациона – кефир, который может оказывать как слабительное (свежий однодневный), так и закрепляющее действие (трехдневный). Поэтому выбирать этот продукт следует, учитывая особенности стула малыша, чтобы он был полезен, а не навредил. Также можно давать простоквашу, ряженку, ацидофилин, йогурт. Срок годности их должен быть не более 7-10 дней.

А вот сметану необходимо ограничивать в рационе ребенка. Она должна быть небольшой жирности. Ею можно заправлять супы, добавлять при приготовлении соусов и подлив.

В год можно включить в рацион и твердый сыр (5-10 г в день). Его можно натереть на мелкой терке или использовать в качестве приправы к макаронным изделиям или запеканке.

Питание ребенка в год

Родители обязаны позаботиться, чтобы меню ребенка в год было сбалансированным и разнообразным. Это достигается благодаря присутствию в рационе и режиме питания ребенка различных блюд (кисломолочные, мясо-овощные супы и пюре, каши, пудинги, соки и так далее). Отличается питание от более ранних месяцев густотой и твердостью пищи, которая увеличивается пропорционально количеству зубов и развитию жевательной способности. Очень важно постараться отучить малыша от пустышки, так как она может стать причиной отказа от любой еды, кроме жидкой, и привести к трудностям при пережевывании.

В случае ухудшения аппетита рекомендуется исключить из рациона питания нелюбимые ребенком блюда на какое-то время, заменив их равноценными. Старайтесь приучать ребенка к самостоятельности в еде, терпеливо показывайте, как пользоваться ложкой. Не торопите его и не ругайте, а направляйте ложку, чтобы большая часть пищи попадала в рот. Весь процесс кормления может занимать до 30 минут (больше нежелательно).

Главные темы: 1 год, Меню

Смотрите популярное видео на YouTube!
И подписывайтесь на видеоканал ПрикормРебенка!

Еще из категории "Прикорм ПО МЕСЯЦАМ":

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Отзывы: