будучи в здравом уме и светлой памяти
В здравом уме и твердой памяти
В здравом уме и твердой памяти
Классическая формула начала завещаний в русском дореволюционном праве, которая фиксирует состояние полной юридической дееспособности завещателя в момент составления документа. В статье 1016 «Свода законов гражданских Российской империи» было на этот счет сказано следующее: «Все духовные завещания, как крепостные, так и домашние, должны быть составлены в здравом уме и твердой памяти».
Иносказательно: о собственной вменяемости, нормальном психическом состоянии: «Я, слава Богу, нахожусь в здравом уме и твердой памяти, чтобы не делать этого. »
Используется: как иронический комментарий к чужому поведению: «Вроде был человек в здравом уме и твердой памяти, а такое натворил. » (осуждение внешне нормального, но совершающего нелепые поступки человека).
Смотреть что такое «В здравом уме и твердой памяти» в других словарях:
в здравом уме и твердой памяти — См … Словарь синонимов
В здравом уме и твердой памяти — Въ здравомъ умѣ и твердой памяти (формула завѣщанія). Ср. Здравый умъ (разсудокъ). Ср. Compos mentis. Ср. Tu mentis es compos? Пер. Въ здоровомъ ли ты умѣ? Cic. Philipp. 2, 38, 97. См. Здравый рассудок … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
в здравом уме и твердой памяти — (формула завещания) Ср. Здравый ум (рассудок). Ср. Compos mentis. Ср. Tu mentis es compos? В здоровом ли ты уме? Cic. Philipp. 2, 38, 97. См. здравый рассудок … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
В своем уме — Въ своемъ умѣ (въ полномъ умѣ). Ср. Онъ не въ своемъ умѣ. Грибоѣдовъ. Горе отъ ума. 3, 14. Софья. Поясн. Не въ памяти, не всѣ дома. Ср. Apud se esse. Пер. Быть у себя (въ своемъ умѣ). Terent. См. В здравом уме и твердой памяти. См. На вышке не… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
здравый — Бодрый, крепкий, сильный; дюжий, закаленный, ражий, выносливый, сносливый, дееспособный, работоспособный; гигиенический (гигиеничный). Здоровый, нормальный, трезвый, умный, разумный, логичный, здравомысленный, здравомыслящий, благорассудительный … Словарь синонимов
УМ — ума, м. 1. только ед. Мыслительная способность, лежащая в основе сознательной, разумной деятельности. «Кто обуял твой дивный ум?» Пушкин. «Что нужды мне в твоем уме?» Пушкин. «Дураку не ум помешал.» Пословица. «Чем книга нашпигована, постигнуть… … Толковый словарь Ушакова
здоровый — Бодрый, крепкий, сильный; дюжий, закаленный, ражий, выносливый, сносливый, дееспособный, работоспособный; гигиенический (гигиеничный). Здоровый, нормальный, трезвый, умный, разумный, логичный, здравомысленный, здравомыслящий, благорассудительный … Словарь синонимов
Завещание — (testamentum, testament, Testament. letzttwillige Verfügung) акт односторонней воли, определяющий судьбу гражданских правоотношений лица на случай его смерти. В этом определении содержатся главные отличительные признаки З. Оно есть выражение… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
будучи психически вполне нормальным — нареч, кол во синонимов: 5 • будучи совершенно здоровым (3) • в здравом рассудке (7) • … Словарь синонимов
Трезвый ум и ясная память: 10 правил отдалить старость
Помимо тела наш мозг также нуждается в постоянных тренировках. Чтобы отодвинуть деменцию, старческое слабоумие, и не слышать в старости «выжил(-а) из ума», «тронулся на старость лет» и подобное, нужно придерживаться нескольких простых, но важных правил. А лучше вписать эти правила в образ жизни и придерживаться нескольких советов! Итак, что же нужно делать?
фото: PeopleImages/E+/Getty Images 1. Учиться чему-то новому
Это одно из первых правил, которое поможет предупредить деменцию и сохранить ясный ум надолго! Новые языки, новая профессия и навыки, чтение новых книг, научной или технической литературы — вот путь к здоровому долголетию. Ранний выход на пенсию и ничегонеделание приводит к преждевременному угасанию клеток мозга: нейронные связи перестают формироваться. Именно поэтому нельзя сокращать умственную и физическую активность. Кстати, про физическую: речь не идет о жестких тренировках. Обычная ходьба на свежем воздухе снимает стресс, душевную усталость и заряжает на весь день.
2. Больше путешествовать
Если мир ограничен дорогой «дом — поликлиника — дом — иногда дача», то ждать ясности головы и бодрости тела в преклонном возрасте не стоит. Психологи считают, что чем больше картинок сменяется перед глазами в течение дня, тем лучше психоэмоциональное состояние человека. Путешествия — отличный способ приятно проводить время с пользой для здоровья! И не важно, это туры за границу или же вылазка в соседний город на прогулку в новом парке.
3. Слушать музыку разных направлений
В одном из исследований британские ученые выяснили, что музыка помогает стимулировать те участки мозга, которые отвечают за память и воспоминания. А если придерживаться правила «про что-то новое», то новые музыкальные стили — идеальный вариант и расширить свой кругозор, и держать память в тонусе, и просто получить наслаждение и открыть для себя новых исполнителей. А еще, возможно, это шанс стать с внуками ближе, если полюбится молодежное направление, например рэп.
фото: PeopleImages/E+/Getty Images 4. Разгадывать кроссворды
При этом действии мозговая активность достигает значительных отметок. И это понятно: мы обдумываем ответ, пытаемся вспомнить факты из истории, науки, культуры, анализируем правильность ответа и сопоставляем его с клетками. В общем, это отличная тренировка ума и памяти! В Америке альтернативой кроссвордам является игра скрэббл. Она станет достойной заменой, если сканворды окажутся скучны или неинтересны.
5. Тренировать недоминантную руку
Правшам нужно осваивать технику письма левой рукой, левшам — правой. Что это дает? Такие манипуляции позволят мозгу активировать новые резервы. Плюс моторика рук стимулирует лучший рост клеток мозга. Есть даже упражнение «синхронное письмо», суть которого в том, чтобы рисовать геометрические фигуры или текст на двух листах двумя руками одновременно.
Помимо осваивания техники письма другой рукой, не забывайте периодически перебирать, лепить, сортировать предметы, вышивать — в общем, делать мелкую работу руками.
6. Выполнять бытовые манипуляции с закрытыми глазами
Так можно принять душ, одеться, завязать шнурки, постараться на кухне взять кружку и насыпать в нее кофе и сахар (с горячей жидкостью лучше не экспериментировать!) и прочие действия, которые можно безопасно совершать дома. Что это дает? Глаза — первичный источник информации, которая посылается мозгу. Мы настолько привыкли им доверять, что забываем об ощущениях, тактильном восприятии предметов и мира в целом. Упражнение поможет развивать и доверять слуху, обонянию и осязанию, что очень непривычно для сознания и мозга, а значит, что-то новое!
фото: PeopleImages/E+/Getty Images 7. Добираться до работы/дома разными маршрутами
Привычка — вторая натура! Но иногда лучше ей изменять. Смена маршрутов до дома, работы или другого места, куда часто совершаются пешие прогулки, укрепляет и развивает пространственную память. Как мы уже выяснили, все новое очень важно для взрослого человека, который вот-вот переступит черту преклонного возраста. Поэтому жить надо не по принципу «зачем изобретать велосипед?», а как раз, наоборот, по принципу «мы не ищем легких путей»!
8. Смотрите видео без звука, пытаясь понять, о чем оно
Когда мы смотрим фильм полноценно, с картинкой и звуком, нам только остается принимать информацию, не обрабатывая ее. Но если исключить один элемент, например звук, то наш мозг начнет работать, анализировать информацию, полученную глазами, сравнивать ее, фантазировать, считывать мимику и жесты героев, чтобы понять суть диалога, эмоции персонажей. Это развивает новые нейронные связи и тренирует воображение. Тот же эффект можно получить, читая книги!
9. Решать логические задачи и делать нестандартные упражнения
Британские ученые выяснили, что даже простейшие подсчеты в уме способны держать мозг в тонусе и отодвигать старческое слабоумие на долгие годы вперед. А если простые манипуляции с цифрами дополнить интеллектуальными играми, шарадами, задачками со звездочкой, то о деменции можно вообще забыть.
Самое популярное логическое задание для мозга — это упражнение с разноцветным текстом. Суть его заключается в том, чтобы вслух произносить цвет, которым написано каждое слово. Таким образом развиваются оба полушария головного мозга: одно отвечает за чтение, второе — за восприятие цвета.
фото: PeopleImages/E+/Getty Images 10. Играть в шахматы
Игра в шахматы нагружает мозг сразу несколькими видами деятельности. Во-первых, раскачивает память: ведь комбинации ходов нужно помнить и вспоминать, какие шаги лучше не делать, потому что они приведут к шаху и мату. Во-вторых, развивается импровизация: в игре нет правил кроме тех, какая фигура и как ходит. Вариаций ходов — сотни. Сплошная импровизация в игре. В-третьих, при игре мозг в прямом смысле работает: планирует наперед, распознает шаблоны, угадывает следующий ход соперника… Итог: шахматы — отличная профилактика старения мозга!
— У всех старость начинается по-разному. У одних перестает получаться с легкостью залезать в ванну, другие начинают замечать количество ступенек, третьи знают ответы на все вопросы, но никто их ни о чем не спрашивает… Но есть и другая старость, физиологическая. Когда все чаще родные слышат «не помню, куда я дел(-а) пульт» или «напомните, как зовут мою внучку»…
Деменция — это болезнь, при которой ухудшается состояние клеток мозга. И если старческую деменцию, вызванную нехваткой витамина В12, плохим питанием, алкоголизмом, еще можно попробовать вылечить, то такие диагнозы, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, нельзя полностью исцелить, можно только получить некоторые улучшения.
Поэтому задумываться о том, какими мы будем в старости: в здравом уме и трезвой памяти или нет, стоит начинать уже сейчас! Чем большей интеллектуальной нагрузке подвергался мозг в течение жизни, тем дольше сохранятся познавательные функции человека, его память и способность воспринимать информацию, ориентироваться во времени, пространстве, чего очень будет не хватать в старости.
В здравом уме и твердой памяти
Смотреть что такое «В здравом уме и твердой памяти» в других словарях:
В здравом уме и твердой памяти — Классическая формула начала завещаний в русском дореволюционном праве, которая фиксирует состояние полной юридической дееспособности завещателя в момент составления документа. В статье 1016 «Свода законов гражданских Российской империи» было на… … Словарь крылатых слов и выражений
в здравом уме и твердой памяти — См … Словарь синонимов
в здравом уме и твердой памяти — (формула завещания) Ср. Здравый ум (рассудок). Ср. Compos mentis. Ср. Tu mentis es compos? В здоровом ли ты уме? Cic. Philipp. 2, 38, 97. См. здравый рассудок … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
В своем уме — Въ своемъ умѣ (въ полномъ умѣ). Ср. Онъ не въ своемъ умѣ. Грибоѣдовъ. Горе отъ ума. 3, 14. Софья. Поясн. Не въ памяти, не всѣ дома. Ср. Apud se esse. Пер. Быть у себя (въ своемъ умѣ). Terent. См. В здравом уме и твердой памяти. См. На вышке не… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
здравый — Бодрый, крепкий, сильный; дюжий, закаленный, ражий, выносливый, сносливый, дееспособный, работоспособный; гигиенический (гигиеничный). Здоровый, нормальный, трезвый, умный, разумный, логичный, здравомысленный, здравомыслящий, благорассудительный … Словарь синонимов
УМ — ума, м. 1. только ед. Мыслительная способность, лежащая в основе сознательной, разумной деятельности. «Кто обуял твой дивный ум?» Пушкин. «Что нужды мне в твоем уме?» Пушкин. «Дураку не ум помешал.» Пословица. «Чем книга нашпигована, постигнуть… … Толковый словарь Ушакова
здоровый — Бодрый, крепкий, сильный; дюжий, закаленный, ражий, выносливый, сносливый, дееспособный, работоспособный; гигиенический (гигиеничный). Здоровый, нормальный, трезвый, умный, разумный, логичный, здравомысленный, здравомыслящий, благорассудительный … Словарь синонимов
Завещание — (testamentum, testament, Testament. letzttwillige Verfügung) акт односторонней воли, определяющий судьбу гражданских правоотношений лица на случай его смерти. В этом определении содержатся главные отличительные признаки З. Оно есть выражение… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
будучи психически вполне нормальным — нареч, кол во синонимов: 5 • будучи совершенно здоровым (3) • в здравом рассудке (7) • … Словарь синонимов
Немного о здравом уме и доброй памяти
Москва. Столица России-матушки. Есть у неё вполне определённое начало, шагнув на которое народ по кем-то придуманной устоявшейся традиции подкидывает монетки, (правда, не каждая достигает земли, так как их тут же ловят пронырливые предприимчивые старушки и старички, исправно исполняющие дежурство у отметки нулевого километра (их резвости, к слову, молодые позавидуют). Начало-то есть! Но нет Москве конца и края. Не мне Вам рассказывать о внезапно корректирующихся и стирающихся границах Подмосковья на географических картах Родины и о количестве приезжих за счастливой судьбой, таящейся под красной звездой для мечтателей и гастарбайтеров.
Некоторым-то, на самом деле удаётся многого достигнуть и даже коснуться высоких, практически недосягаемых вершин.
Но сегодня не об этом. Да если даже и завтра об этом продолжить, то всё равно вряд ли что уже изменится. Живущий мечтает о лучшей доле.
Посидела я маленько перед экраном ноутбука, по-пялилась, погоревала, что не успела испугаться-то! Дай, думаю, пройдусь. Вдохну полной (кому как, а мне вполне достаточно) грудью воздуха Москвы, наберусь впечатлений. Может, хоть частично сбылось предсказание, и мы уже живём в «Золотом веке», а я со своей работой и не увижу ничего.
Да, думаю, что же теперь делать то? На воздух! Немедленно на воздух! И как-то сами ноги в центр понесли.
Занесло меня до пустынного Александровского сада. Пустынного вовсе не по причине погодных условий. Вечер, надо сказать, выдался достаточно тёплым для середины ноября. Просто вся масса людей, что встретилась мне по дороге, прямым потоком из метро повернула в Колонный зал Дома Союзов. Пенсионерки, правда, создавали помехи. Мешали активному движению, продавая пригласительные билеты по 300 рублей за открытку синего цвета.
Одна из бабушек была особенно настойчива и сначала даже добра, предлагая мне, почуя заинтересованность, даже два билета по цене одного, постепенно переходя в атаку, настаивая на том, что я непременно должна этот концерт увидеть, потому как в нём будет выступать «даже» какая-то там «домисолька» (да простят меня участники. не ведаю), и вроде как грех в связи с этим на сие мероприятие не попасть. Я уж чуть было не подчинилась нажиму, но вовремя увидела афишу, гласившую о национальном татарском празднике.
И вот тут вдруг мне и захотелось освободиться от всего, и прежде всего от этой бабушки, и к сердцу России до Красной площади прогуляться.
Вечерело. Но даже в сумерках, на фоне обрамленного огоньками ГУМа уже от входа в Исторический музей на брущатке стали видны инородные площади вещи. Прозрачное ограждение будущего катка, масса собранных вокруг него киосков и упакованные пачками светлые плиты, имитирующие лёд.
Но следом за этим открылась непривычная панорама на огромный двухметровый забор из профнастила цвета кремлёвской стены, очень напоминающий ограждения современных загородных вилл, но ни одного объявления о том, что сие значит, обойдя территорию вдоль конструкции в попытке увидеть здание Мавзолея, я не нашла. Может, думаю, мистика? Чудится чего? Ан нет!
Недоумевали и шутили, осматривая свежую достопримечательность москвичи и гости столицы, попадая в длиннющий отсек из двух ограждений. Сиротливо, отделённые от части экстерьера, к Кремлёвским стенам прижимались оставшиеся открытыми пушистые ёлочки.
Иностранцы фотографировали и снимали на кинокамеры интересное им новое сооружение, аккуратно и красиво обрамлённое фонариками красного цвета, очень похожими по форме на привычные всем мигалки, правда, не включенные. Видно, не настал ещё тот момент, для которого их разместили. И я тоже решила присоединиться к группе очарованных новым зрелищем и сделать фото на память.
В последний свой выход на Красную площадь я лицезрела потрясающее «светопредставление» в окружении огромной толпы, испытывая невероятные чувства переноса в космическое пространство, цель которого была показать нам, дуракам, как мы должны бы беречь то, что пока ещё, во всяком случае, до следующей даты конца света, имеем. Но тогда Мавзолей ещё было видно. А тут.
Дома, в тоске зелёной о прошлой жизни, закопалась я в интернет, чтобы освежить в памяти вид, форму и назначение ограждённого с большим запасом зачем-то прихваченной территории исторического каменного сооружения.
Прочтите и Вы! Мало ли что.
21 января 1924 года вождь большевистской партии и председатель СНК умер, после чего его тело было подвергнуто специальной обработке и помещено в Мавзолей на Красной площади. Построен был Мавзолей по проекту Алексея Щусева, взявшего за основу принцип возведения египетских пирамид. Если верить прессе, на разработку проекта по принципу трехступенчатой пирамиды у него ушло полночи, а на строительство – менее трех дней.
Приказом начальника Московского гарнизона 26 января 1924 года у Мавзолея В. И. Ленина был учреждён пост № 1. Пост Почётного караула предполагал двух часовых. В 1924—1935 годах постоянный караул на Красной площади несли курсанты 1-й Советской объединённой военной школы РККА им. ВЦИК, находившейся в Кремле. Первые часовые встали на посту около гроба с телом Ленина на Красной площади в 16 часов 27 января 1924 года.
Когда коалиционные гитлеровские войска подошли к Москве во время Великой Отечественной войны, был поставлен вопрос о защите Мавзолея от воздушных бомбардировок и сохранении тела В. И. Ленина. В соответствии с секретным приказом НКГБ СССР 3 июля 1941 года тело В. И. Ленина спецпоездом было отправлено в Тюмень. Охрану поезда осуществляли сотрудники 1-го отдела НКГБ СССР и комендатуры Московского Кремля. Пост № 1 был переведен в железнодорожный вагон. Три года и девять месяцев оберегали часовые тело В. И. Ленина в зауральском городе, недосягаемом для бомбардировщиков.
Воспоминания коменданта Московского Кремля Н. К. Спиридонова:
О фасаде Мавзолея выдержку из Интернета привожу дословно:
«В 1945 году построена центральная трибуна Мавзолея. В том же году при новом оформлении интерьера Мавзолея, саркофаг конструкции К. С. Мельникова был заменён саркофагом, выполненным по проекту А. В. Щусева и скульптора Б. И. Яковлева[3]. В 1953—1961 в мавзолее находилось также тело И.В. Сталина, а мавзолей назывался «Мавзолей В.И. Ленина и И.В. Сталина». До тех пор, пока не была найдена гранитная плита подходящего (уникально большого — 60-тонный лабрадоритовый монолит из Головинского карьера Житомирской области) размера, на уже установленной гранитной плите в 1953 г. поверх надписи «Ленин» были нанесены краской надписи «Ленин» и «Сталин». По свидетельствам очевидцев, в сильные морозы старая надпись инеем «проступала» сквозь надписи, нанесенные поверх неё. В 1958 г. плита была заменена на плиту с расположенными друг над другом надписями: «ЛЕНИН» и «СТАЛИН». В 1961 г. гранитная плита с именем Ленина была возвращена на своё первоначальное место. Одновременно с похоронами И.В. Сталина было принято неосуществлённое постановление о будущем переносе саркофагов обоих вождей в Пантеон.
В 1973 установлен пуленепробиваемый саркофаг (главный конструктор Н.А. Мызин, скульптор Н. В. Томский).»*
Военнослужащие роты почетного караула «печатали шаг» к мавзолею. Это понятие означает «передвигаться так называемым «гусиным шагом», впервые введенным в России императором Павлом I, который заимствовал его из практики прусской армии. От Спасских ворот до «точки» часовые, вооруженные самозарядными карабинами СКС, проходили ровно за 2 минуты 35 секунд, делая 210 шагов.
Церемониальный пост возле Мавзолея В. И. Ленина был снят после событий 3-4 октября 1993 года, когда стихли выстрелы у здания Правительства России. Приказ о прекращении несения караульной службы у Мавзолея был отдан начальником Главного управления охраны. 6 октября 1993 года в 16 часов, разводящий сержант О. Б. Замоткин увел с поста последнюю смену часовых — пост № 1 был упразднён.
Тело В.И. Ленина, забальзамированное по методу учёных В.П. Воробьёва и Б.И. Збарского, бережно сохраняется. На это есть специальная статья расходов, хотя далеко не все принимают и одобряют эту идею. (Я не о расходах. Их как раз в нашей стране власти всегда знают, куда деть). Раз в полтора года специалисты опускают останки в ванну со специальным раствором, используя для этого уникальные стереофотоустановки и приборы. По данным ученых, за последние 20 лет приборы не зарегистрировали каких-либо изменений.
Специалисты «Мавзолейной группы» считают, что тело Ленина и сегодня находится в прекрасном состоянии благодаря новейшим достижениям науки, чего они не могут сказать о костюме на вожде, который им время от времени приходится менять. (Тоже кому-то какая-никакая финансовая радость).
И сколько бы нам не осталось, и пусть даже если чего кому из нас и не досталось, всем желаю главного: при любых обстоятельствах находиться в здравом уме и доброй памяти.
В здравом уме и ясной памяти: что нужно знать о старении мозга
Пожалуй, ничто так не страшит каждого из нас в зрелом возрасте как перспектива старческого слабоумия. «Впал в детство», — говорят про такое состояние. Почему же мозг подводит нас в зрелом возрасте?
О том, как вовремя распознать коварные симптомы и можно ли сохранить острый ум до старости, мы поговорили с неврологом Клинического госпиталя на Яузе, к.м.н. Виолеттой Толчмачевой.
Известная журналистка и продюсер Мария Шрайвер в 2009 году выпустила документальный фильм «Проект „Альцгеймер“: записи потерянной памяти», получивший премию Эмми. Вот что она сказала про болезнь: «Не имеет значения кто ты, чего достиг и каково твое финансовое состояние — когда в твоей семье болезнь Альцгеймера, ты чувствуешь себя беспомощным. Потому что твой родной человек не может работать, не может жить сам, он полностью зависим от других, как маленький ребёнок. И ты никогда не знаешь, чего ждать».
На самом деле, когда мы говорим о деменции или так называемом старческом слабоумии, то имеем ввиду комплекс симптомов, так называемых когнитивных нарушений. Причины же за этим могут стоять разные. На первом месте среди причин деменции находится болезнь Альцгеймера. При этой болезни в мозге вокруг нервных клеток откладываются и накапливаются токсичные белки, приводящие к гибели нейронов. Плохая новость — во многом, развитие болезни Альцгеймера предопределено генетически, и мы никак не можем предотвратить то, что заложено природой. По самым скромным прогнозам к 2050 году число людей с деменцией в мире вырастет с 36 млн. до 115 млн. В наибольшей мере рост произойдет в странах с низким/средним доходом. Деменцией страдают чаще женщины, чем мужчины. После 65 лет шансы заболеть деменцией удваиваются каждые пять лет. И после 80 лет фактически каждый четвертый человек на планете страдает этим заболеванием (вдумайтесь в эти цифры!) Также доказано, что на развитие деменции влияют и социальные факторы, такие как: образ жизни, уровень ментальной нагрузки, эмоциональное состояние (доказана связь депрессии с развитием деменции). Также снижение мозговой активности может быть связано с проблемами кровообращения в мозге. При поражении сосудов нервные клетки не получают необходимых для их нормальной работы кислорода и питательных веществ.
Самое коварное — то, что первые 15-20 лет процесс идет незаметно для самого больного и его окружающих. Мозг перестает справляться с привычными функциями лишь, когда количество нервных клеток и связей между ними снижается критически.
За столом невролога сидит вполне бодрый пожилой человек, с удовольствием общается, особых жалоб нет, разве что близких настораживают частые перепады настроения и странная забывчивость — ну… можно списать на возраст. Врач дает пациенту простые задания — скопировать фигуру, нарисованную на карточке, повторить последовательность движений, воспроизвести ряд слов — ничего сложного, похоже на тесты, по которым проверяют готовность детей к школе. За кажущейся простотой — годы исследований. Это так называемые нейропсихологические пробы. Не каждый невролог умеет их проводить и, что еще важнее — интерпретировать. То, как пациент справляется с тестами, позволяет судить о том, в каком состоянии находится его мозг, а вернее, когнитивные функции мозга: способность к концентрации внимания, память, целенаправленные действия, осознанное восприятие или узнавание, речь. Эти исследования скажут нам о мозге очень многое задолго до того, как тайное станет явным. Но проблема заключается в том, что в нашей стране считается стыдным признать или даже гипотетически допустить возможные «проблемы с головой» как у себя, так и у близкого человека. В итоге мы упускаем драгоценное время, оттягивая момент первого обращения к специалисту.
В настоящее время основным и единственным лечением нейродегенеративных заболеваний является прием медикаментов. Существуют лекарства, способные значительно улучшить качество жизни больного с деменцией, вернуть ему способность осознавать свои действия, вести привычный образ жизни. Здесь опять встает проблема принятия своего диагноза или диагноза близкого человека. Для многих признать нарушения работы мозга — означает поражение, стыдно, неудобно. Многие избегают обсуждать с друзьями тот факт, что кто-то из родителей страдает болезнью Альцгеймера. Кажется, пока держимся сами, без таблеток, пока сами обслуживаем себя — все хорошо… есть надежда, статус кво. Гораздо же действеннее быть честным с болезнью, принять ее, знать ее в лицо — только так можно повысить качество жизни и продлить радость общения с близкими. Если не обращать внимания на тревожную симптоматику, то за несколько лет из активного и адекватного человека, можно прийти в состояние полной беспомощности. И тогда уже что-то сделать будет невозможно.
А можно ли предотвратить развитие деменции? Сейчас много пишут о том, как продлить молодость мозга. Проводится множество исследований о влиянии образования и активной умственной работы на то, какой будет наша старость. Ученые в один голос советуют учить иностранные языки, решить кроссворды, играть в шахматы, а также получать второе, третье — десятое высшее образование — в этом видится панацея от страшного слова «деменция», которого в глубине души страшится каждый из нас. На самом деле, к сожалению, волшебной таблетки от старости пока не существует, а снижение интеллектуальных функций и нарушения внимания и памяти являются прямыми следствиями нейродегенеративных процессов в головном мозге, на скорость которых мы повлиять не в состоянии. Так как же быть с умственными упражнениями? Да, они нужны и полезны, они создают тот самый запас прочности, компенсаторные возможности и резервы, которые позволят отсрочить явные проявления когнитивных нарушений, даже при наличии заболевания. Научно доказано, что люди с невысоким интеллектом и малым кругом интересов, гораздо раньше скатываются в пучину беспомощности. Люди науки, читающие, преподающие, изучающие сохраняют ясность ума гораздо дольше, но и для них наступает момент, когда компенсаторных возможностей начинает не хватать. Именно поэтому кажется, что такие люди сдают сразу, буквально в считанные месяцы. На самом же деле, их борьба со старостью мозга могла вестись «подпольно» многие годы.
Второй момент, на который мы в состоянии повлиять — профилактика сосудистых заболеваний головного мозга. А это контроль за уровнем холестерина в крови, здоровое питание, отсутствие вредных привычек и постоянная физическая активность.
Третье — ранняя диагностика. Здесь говорим скорее не о предотвращении самого заболевания, а о сохранении высокого качества жизни благодаря своевременному началу терапии.
Итак, что нас должно насторожить? Сразу оговоримся, что речь идет о людях, старше 60 лет. Любые подобные жалобы у молодых требуют срочного обращения к врачу, ибо могут служить симптомами опухолевого процесса в головном мозге или психического расстройства. У пожилых людей, прежде всего, наблюдаем за эмоциями: тревожность, подозрительность, настороженность, депрессивные состояния — все это явные признаки нейродегенеративных заболеваний. Имеет смысл искать именно невролога, хотя, казалось бы, на лицо просто нарушения эмоционального состояния. Может появиться рассеянность, небольшие головокружения, странная шаркающая походка, трудности с запоминанием информации. Чем раньше будет назначен прием медикаментом, тем больше шансов отсрочить нарастание симптомов. Другая проблема — люди с когнитивными нарушениями могут попросту забывать принимать лекарства вовремя. Если это ваш близкий — понятно, что и ему и Вам как можно дольше хочется сохранить иллюзию самостоятельности. Как показывает практика, наиболее благополучны те пациенты, которые не предоставлены сами себе (да, они, конечно, в состоянии дойти до магазина или поликлиники и совершают эти стереотипные программы изо дня в день, но мозг их меж тем погружается в спячку). Лучше как можно раньше убедить близкого жить с Вами, найти возможность объединения семьи, рассмотреть варианты коммерческих пансионатов по западным образцам, которые стали появляться и в России, найти компаньона-сиделку… кого угодно. Проблема, что объяснить необходимость всего этого вполне еще активному человеку, сложно. И, тем не менее, это первостепенная задача. В больших семьях, где несколько поколений живут под одной крышей, стареть не только приятнее, но и безопаснее. А в нашем случае, если речь идет о деменции, на первое место выступает прием лекарств, поддержка родным и безопасная среда.
Итак, резюмируем то, что нужно знать о старении мозга и деменции каждому из нас:
Основными причинами деменции являются болезнь Альцгеймера и сосудистые нарушения головного мозга.
Первые 15-20 лет заболевание может протекать без видимых симптомов.
Возраст, в котором можно заметить первые признаки нарушения работы мозга, 65-70 лет, а после 80 лет ими будет страдать уже каждый четвертый.
Предотвратить развитие нарушений работы мозга невозможно, но можно значительно отсрочить их проявления и сохранить высокое качество жизни. Прежде всего, за счет активной умственной работы и интеллектуальной нагрузки в течение всей жизни. А также благодаря физической активности и предупреждению развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Провести раннюю диагностику нарушений мозговой деятельности поможет невролог-нейропсихолог. Нейропсихологическое исследование — самый надежный источник информации о состоянии психических функций.
Наблюдаться у невролога — не стыдно. Стыдно довести себя или своих близких до состояния беспомощности, игнорируя тревожные симптомы на протяжении долгого времени.
Человек, страдающий деменцией не должен жить один, даже при внешнем благополучии.
Ученые постоянно работают над разработкой новых эффективных медикаментов для лечения деменции. Это препараты способны значительно замедлить течение заболевания и надолго сохранить качество жизни больного.
Если в Вашей семье есть родственники, страдающие нарушениями памяти, не тяните с обращением к специалисту.