Фейс пластика лица обучение
Добро пожаловать в бьюти-пространство! Приглашаю тебя освоить новую востребованную профессию
«Специалист по естественному омоложению лица и тела»
С выдачей диплома гос. образца
Старт обучения 11 октября
Добро пожаловать в бьюти-пространство!
Приглашаю тебя освоить новую востребованную профессию
«Специалист по естественному омоложению лица и тела»
С выдачей диплома гос. образца
Старт обучения 11 октября
Узнать о программе обучения и возможности оплаты в рассрочку можно, написав в WhatsApp
Специалист по фейспластике и естественному омоложению лица и тела
Специалист по кинезиотейпированию
Автор уникальных онлайн-курсов для лица и тела. Программы омоложения прошли более 1000 человек
Лицензированный преподаватель по естественным методикам омоложения и остеопатическому массажу лица
Помощь в создании личного бренда и странички эксперта
Личные коуч-сессии с автором курса
Помощь в создании личного бренда и странички эксперта
Обучение по эстетическому тейпированию лица и тела с выдачей сертификата
Обучение баночному массажу с выдачей сертификата
Личные коуч-сессии с автором курса
Помощь в создании личного бренда и странички эксперта
Есть рассрочка и возможность забронировать место на обучение
Помощь в создании личного бренда и странички эксперта
Личные коуч-сессии с автором курса
Помощь в создании личного бренда и странички эксперта
Обучение по эстетическому тейпированию лица и тела с выдачей сертификата
Обучение баночному массажу с выдачей сертификата
Личные коуч-сессии с автором курса
Помощь в создании личного бренда и странички эксперта
Есть рассрочка и возможность забронировать место на обучение
Забронируй место на обучение по цене прошлого потока, внеся
5 000 руб. до 1 сентября
Если брать в среднем, 1 сеанс фейспластики стоит от 2000 рублей
Работая 4 часа в день и принимая 3 клиентов в день, мы имеем доход 6000 рублей
Даже если вы подрабатываете в выходной день с 9.00 до 18.00,
принимая в среднем 7 клиентов, то это 14 тысяч рублей за 1 раз, а за месяц более 50 тысяч рублей
Фейсфитнес
О фейсфитнесе многие слышали, но вопросов относительно гимнастики для лица остается масса: кому она необходима, как работает и поможет ли помолодеть. Ответы, а также упражнения от сертифицированного тренера вы найдете в этой статье.
Юлия Сайфуллина Эксперт
Что такое фейсфитнес и как это работает
Дело в том, что не все лицевые мышцы нуждаются в тонизировании и укреплении: некоторые из них пребывают в гипертонусе, то есть напряжены, а следовательно, укорочены. Другие, напротив, слишком расслаблены. Это и является причиной дисбаланса, который визуально выражается в виде провисаний кожи, складок, морщин, заломов.
Фейсфитнес предлагает устранить первопричины этих явлений за счет избирательного тонизирования и расслабления мимической мускулатуры.
Во время выполнения упражнений важно не запрокидывать голову слишком далеко. © Getty Images
Зачем нужен фейсфитнес
Международный тренер по гимнастике для лица и эксперт по естественному омоложению и красоте Юлия Сайфуллина уверена, что «практикуя упражнения, реально добиться не только омоложения, но и моделирования лица». За относительно короткое время можно:
подтянуть овал лица;
избавиться от мимических морщин;
убрать второй подбородок и «бульдожьи щечки».
«Существуют разные программы тренировок для решения разных задач: кому-то нужно всего лишь разгладить морщинки на лбу или вокруг глаз, а кому-то потребуется глубокая коррекция овала лица. За счет фейсфитнеса можно моделировать лицо, изменять его черты, например, сделать взгляд более распахнутым, а губы более объемными».
Правильно выполняемые упражнение пробуждают собственные ресурсы кожи:
ткани насыщаются кислородом;
ускоряются обменные процессы в коже;
В результате происходят перечисленные выше визуальные изменения плюс спадает отечность, выравнивается цвет кожи и улучшается ее качество.
При регулярных занятиях видимый результат наблюдается уже через 1,5-2 месяца.
Основные принципы
Молодым фитнес для лица можно практиковать в качестве профилактики, особенно если уже имеется тенденция к таким явлениям, как второй подбородок, морщины на лбу, «гусиные лапки» вокруг глаз. Однако тренеры по фейсфитнесу отмечают, что в зрелом возрасте результаты коррекции («до» и «после») выражены ярче.
Начинающим рекомендуют заниматься каждый день, чтобы побыстрее освоить технику упражнений. А затем — 3-5 раз в неделю. Лицу нужно давать пару дней на отдых. Поначалу на тренировку может уходить до часа, но потом, когда техника будет отработана, хватит 15-20 минут.
Соблюдение техники и правильная подготовка
Несмотря на то, что фитнес для лица не предполагает использования тренажеров и особых гаджетов, есть правила, которые нельзя игнорировать, иначе эффекта не будет. В идеале нужно пройти обучение (взять хотя бы несколько уроков) у профессионального тренера, который сразу укажет на типичные ошибки новичков.
Не забываем, что лицо — это не только мышечный каркас, но и кожа, поэтому упражнения не могут заменить ухода. Увлажнять, защищать и питать кожу — наша неизменная обязанность.
С чего начать фейсфитнес: подготовка лица и кожи
Чтобы занятия прошли плодотворно, нужно уделить некоторое время подготовке. Вот с чего нужно начать:
очистить лицо от макияжа и загрязнений;
протереть кожу вашим привычным тоником;
собрать волосы (лучше заколоть их в пучок, чтобы шея была свободна);
сделать легкий массаж задней поверхности шеи для улучшения кровообращения;
сесть перед зеркалом так, чтобы было видно все лицо и шею;
при выполнении старайтесь почувствовать зону, над которой работаете, отслеживая движение мышц.
Фитнес для лица: домашние упражнения для начинающих
Даже простые упражнения, которые можно самостоятельно освоить дома, требуют вдумчивого подхода и не терпят суеты. Разучивание приемов, особенно в комплексе, занимает больше времени, чем уже отработанная практика. Учтите этот момент и выделите себе хотя бы полчаса наедине с зеркалом. Пусть вам никто не мешает.
Для глаз
Расслабление — лучшее упражнение для глаз. © Getty Images
Область глаз относится к напряженным зонам лица. Круговая мышца глаза и так работает постоянно, а мы только усиливаем нагрузку, не расставаясь с гаджетами.
Упражнение «Чаши»
Это упражнение поможет расслабиться, его можно выполнять в любое время, когда вы чувствуете напряжение глаз.
Сформируйте чаши из ладоней.
Приложите ладони к области век так, чтобы пальцы располагались на лбу, а глаза не касались «дна» чаши.
Расслабьте все лицо.
Почувствуйте, как тепло ладоней передается векам.
Задержитесь на 10-15 секунд.
Упражнение «Жим»
Упражнение из комплекса «Йога для лица Lancôme» также поможет расслабить круговую мышцу глаз и лицо в целом.
Прижмите большие пальцы к вискам, а остальные расположите на затылке.
Глубоко вдохните, а на выдохе медленно массируйте область висков круговыми движениями.
Сделав пять кругов, расслабьтесь.
Повторите три раза.
Упражнение против «гусиных лапок»
Эта техника «расслабления через напряжение» работает мгновенно, уменьшая выраженность морщинок в уголках глаз.
Расположите пальцы так, чтобы они покрывали всю область «гусиных лапок».
Плотно прижмите подушечки пальцев к коже.
С максимальной силой зажмурьтесь и оставайтесь в таком положении, досчитав до пяти.
Для губ
Это упражнение помогает зафиксировать положение уголков губ, которые со временем имеют тенденцию опускаться, а также тонизирует область щек.
Заверните верхнюю и нижнюю губы за зубы.
Почувствуйте напряжение в области щек.
Положите указательные пальцы рук по обеим сторонам уголков губ.
Сдвиньте кожу пальцами слегка вверх, приподнимая уголки губ.
Задержитесь на 10-15 секунд.
Для лба
Это упражнение поможет разгладить горизонтальные морщины на лбу и снимет напряжение с лобной мышцы, которая у некоторых очень активна.
Средними пальцами обеих рук зафиксируйте лоб на линии роста волос, словно ободком, плечи свободны, шея выпрямлена, локти разведены в стороны.
Слегка потяните кожу лба в сторону затылка, растягивая лобную мышцу.
Опустите взгляд вниз, смотрите на пол.
Задержитесь на 5 секунд.
Для шеи
Подготовительный массаж шеи
Его цель — снять напряжение с мышц шеи и трапециевидной мышцы, а также улучшить кровообращение.
Согрейте ладони, потерев их друг о друга.
Массируйте заднюю поверхность шеи проминающими мягкими движениями, продвигаясь от трапециевидной мышцы к точке крепления шеи с черепом.
Не торопитесь, наслаждайтесь расслабляющим действием массажа.
Упражнение для скул
Это упражнение помогает сформировать молодые «яблочки» щек, сделав их более объемными, и борется с носогубными складками.
Заведите нижнюю губу на верхнюю, слегка выдвинув челюсть.
Положите указательные и средние пальцы рук на щеки и чуть-чуть сдвиньте кожу вверх.
Затем широко раскройте глаза.
Задержитесь, досчитав до 10-15.
Старайтесь не поднимать вверх брови и не морщить лоб!
Делая гимнастику для лица, старайтесь не тянуть шею к зеркалу! © Getty Images
Для лифтинга щек
Это упражнение подтягивает щеки и способствует красоте скул.
Сформируйте губами букву «О».
Переведите взгляд вверх (не морщите лоб, не поднимайте брови).
Почувствуйте натяжение щек.
Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд.
Расслабьте губы и глаза.
Упражнение для шеи и овала лица
Важно не слишком запрокидывать голову, чтобы не заламывать заднюю поверхность шеи. Ощущения должны быть комфортными.
Встаньте прямо, опустите и расправьте плечи, раскрыв грудную клетку.
Слегка запрокиньте голову, потянувшись подбородком вверх.
Вытяните язык по направлению к носу. Мышцы щек и глаза остаются расслабленными.
Досчитайте до 10-15.
От второго подбородка
Это упражнение о тличается потрясающей эффективностью, но при его выполнении очень важно держать спину, шею и, соответственно, голову, прямо.
Сожмите пальцы в кулак.
Надавите им снизу на область двойного подбородка, оказывая сопротивление подъязычной мышцей в течение 20 секунд.
Насладитесь мгновенным результатом.
Против межбровных морщин
Перебирайте указательным и средним пальцами от центра переносицы до середины брови. Ощущения должны быть очень приятными, прикройте глаза, почувствуйте, как межбровная область освобождается от напряжения. Делайте это упражнение несколько раз в день.
Для носа
Это упражнение поможет предотвратить возрастную деформацию носа.
Приложите указательный палец к кончику носа и слегка его приподнимите.
Попытайтесь опустить кончик носа, оказывая сопротивление пальцем.
Ошибки новичков в фейсфитнесе
Существует ряд типичных ошибок, которые совершают все новички. Важно отслеживать их на первых порах, чтобы вредные привычки не укоренились и не отразились на эффективности тренировки.
Не поднимайте плечи и не зажимается шею — они должны быть свободны.
Не сутультесь — держите спину прямо.
Не тяните шею к зеркалу, лучше установите его на комфортных расстоянии и высоте.
Старайтесь держать вертикаль: позвоночник – шея – макушка.
В порыве старательности не сжимайте челюсти, не напрягайте глаза, не хмурьтесь.
Обзор средств для ухода после фейсфитнеса
После выполнения упражнений — самое время для ухода, в частности для маски.
Питательные маски
Питательная маска с авокадо Avocado Nourishing Hydration Mask, Kiehl’s
Густая кремовая маска на основе одного из самых полезных ингредиентов для кожи питает, смягчает, увлажняет, разглаживает.
Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris
Ничто не мешает использовать его в качестве маски в течение дня, нанеся более толстым слоем на 10-15 минут. Питательные масла мускатной розы и арганы сделают свое дело.
Тканевые маски
Фреш-микс, тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С», Garnier
Содержит гиалуроновую кислоту и витамин С — для увлажнения и сияния кожи. Тканую основу пропитывают концентратом непосредственно перед применением.
Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + свежий взгляд» против мешков и темных кругов под глазами, Garnier
Экстракт камелии, апельсиновый сок и гиалуроновая кислота —– отличный коктейль для кожи вокруг глаз после тренировки.
Увлажняющие маски
Успокаивающая минеральная маска с витамином B3, Vichy
Оказывает мощный успокаивающий и увлажняющий эффект за счет ниацинамида, глицерина и минерализующей термальной воды.
Гиалуроновый алоэ-гель серии Skin Naturals, Garnier
Гель можно использовать в качестве увлажняющей маски, если нанести состав плотным слоем на три минуты.
Антивозрастные маски
Маска для лица «Возраст эксперт 45+», мгновенно придающая гладкость, L’Oréal Paris
Антивозрастная формула с ретинопептидами, обогащенная экстрактом ягод годжи, снимает следы усталости, придает упругость и уменьшает морщины.
Маска с лепестками роз для восстановления и питания кожи Absolue Precious Cells, Lancôme
Маска с розовой водой, экстрактом роз и розовыми лепестками смягчает и питает кожу, делая ее нежной на ощупь.
НОВИНКА в La Roche-Posay!
Косметичка и миниатюра в подарок при покупке Mineral89 Probiotic
Освой профессию
по естественному омоложению
«Фейспластика» с нуля за 4 месяца
с официальным правом работы
в 44 странах мира
Фейспластика — это методика восстановления молодых и
гармоничных пропорций лица, которая работает целостно со всем
телом, включая позвоночник, диафрагмы, кости черепа, фасции,
нервы, сосуды, мышцы лица и кожу
Мы убираем причины возрастных изменений, а не их симптомы, запуская
мощный оздоровительный процесс.
Первая в России запатентованная методика естественного омоложения
и восстановления правильных пропорций лица, разработанная врачом-остеопатом,
кандидатом медицинских наук, которая поможет Вам:
Вы по новому увидите причины возрастных изменений
и появления заболеваний, с позиции целостной картины взаимосвязей всех структур в теле человека
и научитесь с этим работать
Курс даст Вам возможность комплексно работать со всем организмом. Вы увидите глубину и мудрость тела и будете применять инструменты работы не только с мышцами, но и костями, черепом, внутренними органами, сосудами, нервами лица и тела. Научитесь работать с асимметриями и гармонизировать пропорции лица.
Пройдя лишь Базовый модуль обучения, Вы освоите целостный подход к самокоррекции лица и тела, научитесь управлять своим здоровьем и процессами старения. Вам больше не придётся регулярно ходить по врачам и косметологам
*программу курса мы отправляем лично в WhatsApp
Методика «Фейспластика» — это разумный синтез многолетней успешной остеопатической работы автора с тысячами пациентов, медицинской базы и научного подхода.
Обучение заменит вам десятки других. Это доступный концентрат передовых знаний в одном курсе. Программа построена без воды. Применять информацию и получать результаты вы начнете уже в процессе обучения.
Все преподаватели академии не просто теоретики, а практикующие специалисты и эксперты в сфере оздоровления и омоложения. Опыт работы не менее 5 лет. На связи с вами будут кураторы – действующие специалисты по фейспластике Clinic Dr.Ales.
Мы ведем законную образовательную деятельность. Программа аккредитована Департаментом образования и науки г. Москвы. Лицензия №040594 от 31.01.2020. Выпускники попадают в официальный реестр специалистов фейспластики
Вы получите диплом Международной академии с приложением о профессиональной подготовке, а вместе с ним юридическое право на ведение профессиональной деятельности в сфере омоложения и гармонизации пропорций лица «Фейспластика»: online, очно в оздоровительных и косметических учреждениях или в частном кабинете в рамках закона РФ при открытии ОКВЭД.
• В 12 лет осознанно решил стать доктором и с тех пор только в этом направлении и развивался.
• Став призером Международной олимпиады по биологии, в 2007 году поступил без экзаменов, а в 2013 году с отличием окончил Медицинский институт Российского университета дружбы народов (г. Москва)
Путь в пластическую хирургию
• С 2013 по 2015 гг. – ординатура на кафедре травматологии и ортопедии РУДН под руководством член.кор. РАН, д.м.н., профессора Загороднего Н.В.
• С 2015 по 2016 гг. – профессиональная подготовка по специальности “Пластическая хирургия” на кафедре пластической хирургии РУДН под руководством д.м.н., профессора Павлюченко Л.Л.
• С 2015 по 2018 гг. аспирантура в отделении микрохирургии и реконструктивно-пластической хирургии кисти в ЦИТО им. Приорова.
• В 2019 году защита диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук по реконструктивно-пластической хирургии кисти.
• Был оперирующим хирургом более 5 лет.
Путь в остеопатию и фейспластику
• В 2005 году окончил первый трехмесячный курс по лечебному массажу и начал практику.
• В 2008 году прошел профессиональную подготовку по специальности медицинский массаж в Институте восстановительной медицины (г. Москва). В этот же год проходил обучение и занимался висцеральной хиропрактикой, мануальной терапией пока не начал обучаться остеопатии.
• С 2009 г. проходил полный курс обучения остеопатии в нескольких школах:
– Школа соматической интеграции доктора Чикурова
– Институт остеопатии и метавитоники Э.М. Нейматова
– Северо-Западная академия остеопатии (ректор д.м.н. С.В. Новосельцев, автор первых учебников по остеопатии в России)
– Европейская школа остеопатии. Постдипломное обучение у Жан-Мари Бекельс, Франсуа Аллар, Джонатан Парсонс, Рензо Моллинари, Джез Ламб, Майкл Локвуд, Николас Виньон и др.
– Другие авторские школы.
• С 2010 года начал заниматься естественным омоложением лица после того в процессе обучения увидел как эффективно работают техники остеопатии и специальные массажные техники в комплексе.
• С 2010 по 2016 гг – работа в элитных центрах и клиниках Москвы: СПА Салон Тины Канделаки “В Копернике”, Европейская клиника эстетической медицины и снижения веса (сегодня Евразийская клиника), клиника RHANA, Nikolskaya Health Club, Fitness & SPA Golden Mile. С 2012 года арендовал свой частный кабинет для практики.
• В 2014 году по моей инициативе вместе с одним из моих Учителей и партнером по делу Э.М. Нейматовым был основан Институт остеопатии и метавитоники, где с 2014 по 2019 гг. был преподавателем остеопатии, метавитоники и фейспластики. Преподавал и участвовал в более 130 обучающих семинарах за 5 лет.
• В 2017 году разработал и запатентовал свою уникальную авторскую систему омоложения – Фейспластика на основании многолетнего обучения и опыта работы с асимметриями и возрастными изменения лица.
• В 2018 году основал клинику остеопатии. фейспластики и эстетической медицины – Clinic Dr.Ales (г. Москва)
• В 2019 году основал Международную академию фейспластики и остеопатии.
• Является автором популярного блога о естестественном здоровье и красоте @dr_ales (более 600 тыс.чел.)
• Более 5 тыс благодарных пациентов после очного лечения за годы практики.
Путь в косметологию
• Конгрессы по пластической хирургии и косметологии с 2015-2019 гг.
• Международный курс-тренинг по пластической хирургии и косметологии (Санкт-Петербург, 2-5 июня 2016 г.).
• Проходил практическое обучение по иньекционной косметологии (2015-2017 гг):
– нехирургическая ринопластика
– современный подход к коррекции объема губ и периоральной области
– объемное моделирование лица
– коррекции периорбитальной зоны
• Обучение по ботулинотерапии в косметологии (2016 год)
• Обучение липофилингу лица и рук (2016 год)
