гармония ума и сердца

Гармония ума и сердца

Взлёт начинается с падения. Ваш шанс стать успешным, богатым, счастливым

В удивительное время мы живём! С одной стороны, открыты огромные возможности, а с другой стороны, трудностей на пути реализации этих возможностей значительно прибавилось. А тут ещё само время подстёгивает – его скорость всё нарастает, и многие не успевают за ним и сходят с дистанции жизни. Я не хочу быть заложником времени и подчиняться обстоятельствам, а желаю жить так, как я хочу. Думаю, что я не одинок в своём желании. Многие, очень многие не только желают, но и стремятся и что-то делают для того, чтобы быть хозяевами своей жизни. Почему же не всем удаётся так жить?

Я решил эту задачу. Правда для этого пришлось пройти путь почти в двадцать лет напряжённого труда и преодолеть многие трудности. Но теперь, пройдя этот путь, я вижу, что он может быть значительно короче и легче. И вот тогда я решил написать эту книгу и поделиться своим опытом полноценной, управляемой, счастливой жизни. Оказывается, это вполне реально – нужно просто стать профессионалом счастливой жизни!

В этой книге я предлагаю способы управления своей жизнью. Тема этой книги родилась в то время, когда по планете зашагал первый в новом тысячелетии финансовый кризис. Увидев, как отдельные люди и целые страны легко попадают под жернова этого кризиса, я решил поделиться своим опытом успешного прохождения всевозможных кризисов, а главное – как не попадать в них. Так родилась книга «Жизнь без кризисов». И она помогла многим легче пройти сложное время и выйти в другое состояние. Но вот кризис стал проходить, «жареный петух» перестал клевать, и люди стали успокаиваться и уже не столь интересоваться своим развитием. Но Мир чётко отслеживает – развивается человек, страна или нет. И если нет, то получи новый урок. Так возникают «случайности» как с отдельными людьми, так и с целыми народами. Социальные кризисы в арабских странах, трагедия в Японии и другие подобные социальные, техногенные и природные катаклизмы напоминают – люди, быстрее «крутите педали»!

В замечательное время мы живём – сейчас нам известно, как «крутить» и куда рулить! В этой книге, переработанном издании «Жизнь без кризисов», даётся и направление, и методы гарантированно счастливой жизни!

В 2011 году Японию постигло землетрясение и цунами, которых не было за всю историю этой страны. Случайностей не бывает – это знает каждый. Почему произошла эта «случайность»? Страна успешная, с высоким уровнем дохода у населения, легко прошла глобальный кризис, и вот её настигла беда. В чём причина? Через это событие постараемся увидеть самые глубокие причины и приобрести наибольший опыт, в первую очередь для себя лично.

«Земля – наш общий дом» – мы часто слышим или даже сами произносим эти слова. А что в реальности? Чувствуем ли мы и проявляем ли свою ответственность за этот общий дом? Эти мысли возникли на фоне новой трагедии на нашей планете. Вот вам и очередной урок для человечества, и он для всех нас, а не только для японцев. И чем глубже мы поймём причины этих трагических уроков, тем меньше их будет.

Любой урок даётся для научения, для осознания, и такие жёсткие формы возникают тогда, когда не усвоены более простые уроки. Ещё раз уточняю – все уроки даются для каждого живущего на Земле!

Планета меняет наклон своей оси, и этот процесс идёт уже много лет, и учёные подтверждают это. Только они поменяли местами причины со следствиями, считая, что ось Земли наклоняется в результате землетрясений. И факты вроде бы подтверждают это – так, после последнего мощного землетрясения в Чили земная ось наклонилась на 8 градусов. Сегодняшнее землетрясение явилось результатом смещения оси на 12 градусов. Ещё раньше произошёл сдвиг тектонических плит в Юго-Восточной Азии, который тоже повлиял на положение земной оси. На самом деле, происходит более сложный процесс, в котором большая часть находится за пределом материального, научного понимания Мира. А нужно учитывать и метафизические процессы. Об изменении положения оси Земли как важного и необходимого процесса перехода планеты и цивилизации в новое время говорилось уже много лет, в том числе и Крайоном. Подтверждением сказанного является то, что ось Земли не скачет хаотично из стороны в сторону, а смещается планомерно в одном направлении. За эти годы планета наклонилась больше чем на 20 градусов – процесс идёт не только скачкообразный, но и постепенный, медленный. Идёт естественный, запланированный переход Земли в новое состояние, а то, что происходит с людьми, с народами и цивилизацией в результате этого процесса, это зависит уже от нас самих. Именно мы сами определяем – проходят ли эти изменения мягко или с трудностями, или даже со страданиями.

Вот с такой точки зрения стоит посмотреть на происходящее, и тогда можно увидеть значительно большую глубину и выйти в новое состояние сознания. Я считаю, что основной причиной происходящих событий является переход планеты и цивилизации в более взрослое, зрелое состояние. С этой целью и меняется ось Земли, а сложности и напряжения возникают там, где люди, народы, государства и сама планета как живой организм отстают от происходящих изменений и не вписываются в эти процессы. Рассмотрим последние события в Японии с такой точки зрения.

На мой взгляд, психоэнергетическое состояние японского народа, в общей массе, подростковое. Как и человек, народ, который состоит из людей, может иметь конкретные психологические качества и характер. Совокупный портрет Японии таков: подросток в возрасте 15 лет – умный, образованный, напористый, вплоть до агрессии. Как подростку, ему нравится всё самое современное: телефоны, компьютеры, видеокамеры, автомобили… Он с удовольствием играет в «тамагочи», придумывает игрушки-роботов, активен в Интернете, сильно технократичен и любит «отрываться» самыми примитивными способами. Этот подросток эмоционален, неадекватен и не мудр во взаимодействии с окружающим пространством, он ещё не понимает на всю глубину роль женщины в своей жизни, самоутверждается и испытывает превосходство над другими народами. Именно подростковой психологией можно объяснить то, что Япония до сих пор не желает заключать мирный договор с Россией и имеет приграничные претензии. Уже практически во всём мире понимают, что пересматривать границы сейчас нельзя никоим образом – это может вызвать цепную реакцию во всём мире, но подросток этого не понимает.

Конечно, в Японии есть и зрелые, и мудрые люди, передающие глубокую культуру и традиции, но, к сожалению, не они составляют большинство и не они определяют стратегию и тактику жизни страны. В результате, этот народ-подросток сильно напрягает мир своим отношением к соседям, другим народам и своим ярко выраженным технократическим путём развития. И вот это напряжение выразилось таким образом. Кто следующий на очереди? Кто отстаёт от времени и сегодняшнего мировоззрения?

Какой урок следует вынести жителям Земли из этой трагедии. Пора взрослеть, и чем быстрее, тем лучше. Мир природными катаклизмами в Юго-Восточной Азии, в Чили, Гаити, социальными конфликтами в арабском мире показал, что детскому состоянию народов уже не место на планете. А сейчас пришёл черёд и подростков. Претендовать на взрослость, а быть по своему психическому состоянию ребёнком или подростком сегодня уже опасно для жизни. Этот урок относится и к народу, и к отдельному человеку. Далее будем рассматривать методы прохождения уроков жизни в наиболее лёгкой форме.

Почему возникают кризисы?

Сейчас, на переломе эпох, нам следовало бы пересмотреть весь «багаж», с которым мы входим в новое время. Нам необходимо более глубокое понимание различных явлений, в том числе и кризиса. В японском языке это понятие обозначается двумя иероглифами: первый из них означает «разрушение», а второй – «возможности».

Источник

Практика «Соединение ума и сердца»

Как вы думаете, почему у большинства людей не работают практики трансёрфинга, визуализаций и аффирмаций? Потому что в момент практики корректно работает только один источник нашего намерения: или сердце, или разум. Или наши мысли, или чувства.

Мы можем каждый день фиксировать в своём сознании нужные нам аффирмации и мыслеформы формата: “Я- богатый и успешный человек”, “У меня всё получается”, “У меня хорошее здоровье” и т.д., но в глубине мы НЕ чувствуем этого состояния.

Мы наполняем своё сознание мыслями о желаемом будущем, но старые подсознательные программы, привычки и стереотипы не дают нам прочувствовать это состояние на полную мощность, а физическое тело попросту привыкло годами находиться в одном и том же биохимическом состоянии.

Или наоборот вы можете чувствовать себя любимыми, здоровыми, успешными в социуме и материально обеспеченными, но ваше сознание постоянно забито совершенно противоположными мыслями негативного характера, возникающие из-за деструктивных программ, влияния СМИ, системы или окружения.

Эти программы, блоки и шаблоны могут иметь свои истоки как в этой жизни, например быть приобретены в детстве от родителей или навязаны социумом, так и уходить своими корнями глубоко в прошлые жизни, родовые отношения или кармические обязательства. Часто в сеансах регрессивного гипноза приходится раскапывать очень древние пласты личности , чтобы обнаружить самый корень таких деструктивных программ, болезней или непонятных жизненных ситуаций.

В связи с этим во внешний мир вами неосознанно посылаются Некогерентные электромагнитные волны от разума и сердца. Это означает, что электрические волны, исходящие из разума-мозга, и магнитные волны, транслируемые вашим сердцем, имеют различные частоту и длину волны. Ваши мысли могут быть очень высоковибрационными и находиться на высших уровнях сознания, когда ваши чувства будут пребывать в низкочастотных энергиях страха, зависти, страдания, вины.

У меня энергия сердца в груди визуализируется как красно-золотистая энергия расходящаяся из сердечного центра концентрическими сферами, энергия ума-разума визуализируется как сине-голубая энергия, также расходящаяся концентрическими сферами.

Наш ум ответственен за нашу мыслительную деятельность и создаваемые мыслеформы. Наше сердце руководит нашими чувствами и эмоциями. И это мысле-чувственное состояние мы транслируем и излучаем каждый день в окружающее пространство, мироздание, вселенную, квантовое сознание, вселенский разум в котором в виде электромагнитных потенциалах содержатся все возможные варианты и события. А дальше уже работает всем известный принцип «Подобное к подобному».

Такие некогерентные волны, после того как были выпущены связкой сердце-разум, ГАСЯТ друг друга в окружающем пространстве, а не взаимно усиливаются как это должно быть в идеале. Электрическая энергия ваших мыслей имеет одну частоту и длину волны, а магнитная энергия ваших чувств и эмоций совершенно другие. Они просто перебивают друг друга и до предполагаемой точки пространства и времени, где находится желаемый объект или событие, они попросту не доходят. Соответственно не происходит никакого взаимодействия и результатов мы не наблюдаем

Но когда вы Сознательно сонастраиваете ваши сердце и ум на одну волну и таким образом начинаете работать с практиками визуализации, трансфёрфинга, аффирмациями и просто окружающим миром вы начинаете испускать электромагнитные волны ОДИНАКОВОЙ длины и частоты, которые между собой складываются, входят в резонанс и усиливаются в несколько раз. Резонансные волны подобного типа могут распространяться на бесконечно большие расстояния, захватывая своими полями все возможные точки потенциалов событий, тем самым начиная притягивать желаемые события и объекты к вашей текущей точке здесь-сейчас.

Встаёт резонный вопрос: как сделать так, чтобы ваши чувства и мысли были синхронны между собой, а желаемые события быстрее происходили в вашей жизни?

В двух словах расскажу как эту практику вижу я, но вы можете адаптировать её под себя:

2) Дальше отдаёте команду-намерение на сонастройку ума и сердца. После этого вы начинаете следить за своим дыханием и вместе с ним начинаете пускать потоки энергии между сердцем и мозгом. У меня это выглядело следующим образом:

а) На выдохе из правого виска из мозга выходит поток сине-голубой энергии и по дуге справа заходит в сердечный центр, потом из сердца слева выходит поток энергии и по дуге заходит обратно в мозг через левый висок. Таким образом образуется замкнутый овальный энергетический контур сердце-мозг или сознание-душа.

б) Другой вариант на выдохе поток из мозга выходит через лоб и опускаясь вниз по дуге заходит в сердце через солнечное сплетение, на вдохе поток выходит в нижней зоне лопаток и заходит через затылок обратно в мозг.

в) Или вы можете просто создать из своей энергии или визуализировать прямую трубку-канал между сердцем и мозгом, укрепляете её и после этого своим дыханием поднимаете-опускаете энергию по ней. У некоторых энергия может подниматься-опускаться по спирали.

Этим способом вы прогоняете энергию столько, сколько считаете нужным- это может быть 10 раз, 30 раз, 10 минут, 30 минут, пока не почувствуете удовлетворение от проделанной работы. Очень важно в процессе практики самостоятельно Осознанно контролировать потоки, визуализировать их и синхронизировать с дыханием, не просто молча сидеть в режиме наблюдателя, а своим намерением запускать энергетическую сонастройку сознания и сердечного центра.

Наблюдайте, как горячая энергия вашего сердца поднимается в ваш мозг и насыщает ваши мысли чувственным зарядом и как потом холодная и спокойная голубая энергия разума спускается в ваше сердце и смешиваться с чувственной энергией вашей Души. Наблюдайте, как ваши мысли и чувства становятся сбалансированными и дополняют друг друга.

Основная задача практики: сонастроить мозг-сознание и сердце-душу друг с другом на единый вибрационный уровень, чтобы в будущем все мысли в вашем сознании подкреплялись энергией и чувствами из сердца, а ваши чувства и эмоции в сердце находили подтверждение в мыслеформах.

Практика не требует особо сильных медитативных способностей и вложений по времени, достаточно первые несколько раз в медитации простроить устойчивый канал связи, который потом сохранится и легко будет поддерживаться в обычной жизни. Вы можете просто идти по улице и представлять, как одновременно из вашей груди и головы расходятся волны энергии, настроенные на нужное вам событие или ветку реальности, и дальше взаимодействуют с энергетическим пространством Земли, Солнечной системы, галактики, вселенной, древом мироздания и т.д. Вы можете сами убедиться, что обратный отклик в этом случае будет приходить гораздо быстрее и чётче.

Ещё раз повторю: самое важное в практике ваше личное активное управление происходящими процессами, а не пассивное наблюдение. Вы как координатор Осознанно задаёте намерения формата: “Гармонизация ума и сердца” или “Сонастройка сознания и души”. От этого КПД проведённой работы увеличивается в несколько раз.

Для закрепления результатов этой практики, я рекомендую в самом конце медитации открыть глаза и созерцая глазами окружающий мир и пространство в котором вы находитесь продолжать фиксировать лучом своего сознания установленный энергетический канал и продолжать дыханием перемещать потоки несколько минут. Тем самым вы закрепляете это состояние гармонии энергий ума и сердца в физическом теле, контактируя при этом сознанием с внешним миром.
________________________________________ ____________________________________

Всем осознанности и хорошего дня, друзья мои

Источник

Что поддерживает гармонию между мозгом и сердцем

Любовь и положительные эмоции. Хорошо известно, что постоянный гнев и отрицательные эмоции оказывают вредное воздействие на мозг и сердце, в то время как положительные эмоции могут улучшить вариабельность сердечного ритма, а также здоровье мозга и сердца в целом.

Сосредоточьтесь на том, что вы любите в своей жизни, и на тех, кто вокруг вас. Это сделает ваше сердце здоровее. Я видел много пациентов, которые говорили: «Я пессимист, зато никогда не разочаровываюсь». Мой ответ такой: «Вы никогда не разочаруетесь, но, вероятно, умрете раньше положенного».

Веселье. Добрый смех влияет на функции мозга, сердца и кровеносных сосудов. В уникальном исследовании сотрудники университета Мэриленда выяснили, что при просмотре забавных добрых фильмов (вроде «Кое-что о Мэри») у 19 из 20 человек увеличился приток крови к сердцу. И наоборот, жесткое кино (такое, как вводная сцена из «Спасти рядового Райана») ухудшило приток крови к сердцу у 14 из 20 человек. При стрессе кровоток ухудшается на 35 %, а от смеха улучшается на 22 %, что эквивалентно 15-20-минутной разминке в спортзале.

Способность кровеносных сосудов расшириться называется вазодилатацией и является признаком здорового сердца. Уменьшение притока крови к сердцу ограничивает возможности тела реагировать на физическое или эмоциональное напряжение, что ведет к росту вероятности сердечных приступов и инсультов. Исследования выяснили, что гормоны напряжения адреналин и кортизол подавляют иммунитет и сужают кровеносные сосуды. А вот при смехе вырабатываются эндорфины, которые противодействуют влиянию гормонов стресса и расширяют сосуды. Таким образом, смех может также повысить иммунитет и уменьшить воспаление.

Медитация и йога. Наше сердце бьется быстрее, когда мы вдыхаем, и медленнее, когда выдыхаем. Большинство методов медитации и йоги построено на медленных выдохах, которые помогают замедлить сердечный ритм и успокоить организм. Это замечательные техники для снятия тревожности и нормализации вариабельности сердечного ритма. Имеются научные доказательства эффективности медитации и йоги и того, что они снижают артериальное давление.

Один из моих пациентов, который участвовал в исследовании здоровья отставных игроков НФЛ, сказал, что его беспокоили проблемы с памятью. После спортивной карьеры он стал оратором, и было несколько моментов, когда во время речи в его голове вдруг наступала пустота. Я посоветовал ему перед выступлениями несколько раз медленно и плавно выдыхать, а если эпизод забывчивости повторится во время речи, то без паники сделать долгий медленный выдох. Волнение заставляет сердце биться быстрее, что влияет на общее состояние организма и мозга и приводит к временному выключению памяти. Позже он сказал, что эта техника ему очень помогла.

Шаг к действию

Контролируйте работу ума и сердца с помощью дыхательных упражнений.

Согревание рук. Существует удивительная техника биологической обратной связи, которая увеличивает вариабельность сердечного ритма и помогает расслабиться. Нужно представить, что вы мысленно согреваете руки. Для этого направьте все внимание на кисти рук, представляя себе теплые картинки: жаркий огонь или как будто вы держите в руках горячую кружку зеленого чая, ощущаете теплые руки любимого человека или лежите в ванне. Многие люди могут реально повышать температуру в кистях рук, расслабляя тело и мозг.

При стрессе кисти рук всегда холодеют, потому что кровь уходит к большим мышцам рук и ног, чтобы подготовить нас к возможной борьбе и бегству. Научившись мысленно согревать руки, вы научитесь включать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за релаксацию. Есть множество исследований, которые сообщили о том, что мысленное согревание кистей рук помогает снизить высокое артериальное давление. В одном корейском исследовании изучали связь между техникой мысленного согревания рук и гипертензией. Оказалось, что эта техника помогает в среднем снизить систолическое давление на 20,6 мм рт. ст., а диастолическое на 14,4 мм рт. ст.

Способность регулировать эмоции. Умение контролировать мысли и чувства — ключевой навык в управлении настроением. Исследование из Бразилии полагает также, что это умение помогает улучшать вариабельность сердечного ритма. Когда вы позволяете мыслям хаотично роиться в мозге, это может привести к приступам паники, болям в груди, скачкам кровяного давления. В главе 13 мы рассмотрим техники, помогающие контролировать негативные мысли.

Физическая активность. Физкультура усиливает приток крови к мозгу и помогает укрепить сердце (см. главу 5).

Рыбий жир. Многие исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 нормализуют вариабельность сердечного ритма. Есть также весомые научные доказательства того факта, что ПНЖК омега-3 помогают снизить повышенный холестерин и триглицериды в крови, уменьшая тем самым риск внезапной смерти от сердечного приступа и снижая высокое артериальное давление.

Сбалансированные уровни гормонов. Уравновешенные гормоны важны для здоровья мозга и сердца.

гармония ума и сердца