тренировка китайцев по прыжкам в воду
Команда мечты по прыжкам в воду. Чем крут Китай?
В эти дни в южнокорейском городе Кванджу проходит Чемпионат Мира по водным видам спорта. В прыжковом бассейне у нашей сборной пока 3 серебряные медали. У сборной России есть ещё два шанса побороться за награды. 20 июля пройдёт микст с 3-х метрового трамплина и мужчины с 10-ти метровой вышки.
А вот китайские спортсмены показывают 100-процентный результат. Почему же они так сильны? Неужели их невозможно обойти? Сможет ли кто-то занять место «команды мечты»?
Результаты
Начиная с 1984 года, когда сборная Китая впервые приехала на Олимпийские игры, прыгуны не возвращались домой без золотой медали. Прошло уже больше 30 лет. К слову, и больше 30 олимпийских чемпионов воспитала китайская школа по прыжкам в воду. Ни одна сборная о таком и мечтать не может. Только 13 из 39 раз на Олимпиаде золото доставалось другим странам. [Подсчёт начинается с 1984 года]. У России же высшая ступень пьедестала покорялась 4 раза. На чемпионатах мира у Китая более сотни побед. И только на прошлом ЧМ в 2017 году китайцы уступили верхнюю позицию в 5 дисциплинах. 3 из них — олимпийские. Тогда же наш прославленный дуэт Кузнецов и Захаров стал победителем в синхронных прыжках с 3-х метров. Однако на чемпионате в Кванджу Китай пока никому не уступил. Такое было только на ЧМ 2011 в Шанхае.
Тренировки
Но как же проходят тренировки у сборной? Что у них есть такого особенного, чего нет у других? Китайцы известны своим трудолюбием. Чтобы добиться того, чего достигают их прыгуны в воду, некоторым приходится полностью бросать учебу, забывать о жизни обычного человека. Они тренируются каждый день от 5 до 10 часов. Только воскресенье — выходной день. Но для начала главное – заинтересовать юного спортсмена данным видом спорта. И, смотря на результаты китайцев, кажется, это получается. «Для детей наша школа – это как парк развлечений. Мы так и называем занятия – веселые прыжки. Помимо того, что ребенок растет спортивным, целеустремленным и собранным, он может и развлекаться, поэтому теперь прыжки стали намного популярнее, чем раньше» – рассказала бывшая спортсменка Чэнь Яци в интервью CRI Online.
Для достижения высот необходима дисциплина. В китайской школе её достаточно. Тренировки проходят циклично. Тренажёры – прыжки – тренажёры. «Методика из советского прошлого — две тренировки в день, работа на снарядах, потом вода, потом опять снаряды. Правда, у них и по времени занятия длятся дольше — до пяти часов. И интенсивнее, чем когда-то у нас», – рассказал для «РГ» Дмитрий Саутин. Получается, что главным преимуществом китайцев является количество часов, отведённых на тренировку. Другим немаловажным преимуществом является много прыжковых бассейнов, с которыми, например, в России большие проблемы. В Москве действительно функционирующих всего лишь два, а саратовцам и вовсе приходится уезжать в другие регионы. Да и вообще, после Урала, как сказал комментатор Дмитрий Губерниев, прыжковая жизнь в России словно заканчивается. Для китайцев же созданы все условия для будущих чемпионов.
Техника
Самым главным козырем прыгунов из Китая является погашенный вход в воду. Даже когда в воздухе все идёт не лучшим образом, прыжок завершается без брызг. Если нет брызг, то небольшие погрешности в воздухе судьи обычно прощают, особенно прыгунам из «Поднебесной». Все сборные постоянно работают над этим важным элементом, но если прыжок не получается в акробатической части, то практически никто не обладает способностью «спасать» прыжок красивым входом. Это секрет для многих. Хотя, возможно, больше времени на тренировки, тогда бы это и перестало быть секретом. Иногда говорят, что не такие мощные по своему телосложению азиаты больше подходят для данного вида спорта. Именно поэтому им проще совладать с элементами и входом в воду.
Также китайцы прыгают сложную программу. Возможно, она не всегда состоит только из самых сложных прыжков, но точно не из легких. Главное – чистое исполнение, за которое и получают спортсмены свои заслуженные девятки и десятки.
Внутренняя конкуренция
Китайские прыгуны не задерживаются больше двух олимпийских циклов в сборной. Конкуренция в стране огромная. На отборочных и внутренних соревнованиях участвует более 100 прыгунов. Смена поколений происходит быстро. Если китайский спортсмен выступает на хорошем уровне и может конкурировать с другими странами, скорее всего больше двух Олимпиад он не пробудет в сборной. Молодой и перспективный все равно сменит его. В других же странах некоторые участники до сей пор выступают ещё с игр в Афинах в 2004.
Плюсы и минусы
2. Прыгуны в воду очень ценятся в Китае. Они получают всеобщее признание. А это почти гарантированная путевка в хорошую жизнь после завершения карьеры.
3. Несмотря на то, что приходится бросать учебу, завоевывая призовые места на соревнованиях, у китайских прыгунов в воду появляется возможность поступить в университет без экзаменов.
2. Риск потратить много лет на тренировки, но так и не реализовать себя.
3. Риск не справиться с конкуренцией, оставив обучение, и потерять возможность и время реализовать себя в другом деле.
С кем конкурировать?
Несмотря на превосходство Китая в прыжках в воду, в разное время были конкурентоспособные атлеты. На данный момент из действующих именитых спортсменов можно выделить известного британца Томаса Дейли, который стал чемпионом Европы в 14 лет с 10-ти метровой вышки, а впервые чемпионом мира в 15 лет. Хотя у него и нет золота ОИ, присутствие этого спортсмена всегда намекает на конкуренцию в соревнованиях.
Российские прыгуны Илья Захаров, уроженец Саратова, и Евгений Кузнецов, уроженец Ставрополя, также являются значимыми фигурами в прыжковом мире. На Олимпиаде в Лондоне 2012 года этот дуэт завоевал серебро на трамплине, а на ЧМ 2017 года — золото. Захаров вовсе опередил всех и даже китайцев и завоевал золото в той же дисциплине на ОИ 2012. Это стало сенсацией. Каждый раз победа других сборных становится невероятным событием. Это все равно, что кто-то бы обыграл наших синхронисток.
На проходящем сейчас Чемпионате Мира ближе всего к победе был британский олимпийский чемпион Джек Ло. В прыжках с 3-х метрового трамплина он был в лидерах 5 раундов, но в последний раз прыгнул на 30 баллов и упустил золото. Хотя запас был большой.
Чему ещё стоит учиться у китайцев, так это спокойствию во время соревнований. Они могут идти не в лидерах, немного отставать, но каждый китайский прыгун умеет справляться с нервами. Если взять ЧМ 2019 в дисциплине с трёх метров, наш Кузнецов первый прыжок выполнил наравне с лидерами. Второй же прыжок не задался, а после этого и вовсе спортсмен расклеился. Во время одного из раундов он смотрел на кого-то настолько нервозно, что в его глазах читалась неуверенность и было понятно, что сейчас хорошего результата не стоит ждать.
Перспектива
Пока складывается такая тенденция, что весь мир идёт в роли догоняющих. Хотя китайцы и дают слабину иногда, это скорее случайность, чем закономерность. Если другие страны хотят выигрывать, то стоит быть более стрессоустойчивыми, обладать хорошей техникой и сложной программой. А пока китайская школа не собирается сбавлять обороты, да и вряд ли сбавит. Сложность повышается, а китайцы ставят высокую планку в соревнованиях, к которой каждый раз все пытаются подтянуться. Иногда это получается, но нет такой команды, которая бы смогла занять место «команды мечты». Точно не ближайшем будущем
«Из бассейна мог выйти только в сопровождении полицейских». Почему китайцы круче всех в прыжках в воду
В Неаполе проходит летняя Универсиада. Сборная Китая ожидаемо выиграла зачет в прыжках в воду — 11 золотых и 4 серебряных награды. Всего на соревнованиях разыгрывалось 15 комплектов медалей. Через неделю похожее доминирование азиатских прыгунов можно будет наблюдать на чемпионате мира по водным видам спорта в Кванджу, а через год — на Олимпиаде в Токио.
Прыжки в воду — тот вид спорта, который принес сборной Китая больше всего золотых медалей на летних играх. На главном старте четырехлетия они стали выступать с 1984 года, если не учитывать Олимпиаду 1952-го, где страна была представлена одним пловцом.
«Еще в 1980-м они приехали на Олимпиаду в Москву с видеокамерами, блокнотами, фотоаппаратами. Снимали, записывали, беседовали, подсчитывали… Через три года выставили свою команду на Всемирной студенческой Универсиаде, все там завоевали и пропали из поля зрения специалистов», — рассказывал в интервью «Российской газете» двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Саутин.
На играх в Лос-Анджелесе в 1984-м спортсмены из КНР взяли полный комплект наград — золото, серебро и бронзу. Тогда итоговую победу в прыжках в воду одержали американцы. Больше первую строчку в тотале в этом виде спорта на Олимпиадах китайцы не отдавали. До 2000 года медали в прыжках в воду разыгрывались в четырех дисциплинах, после — в восьми.
«Матч ТВ» объясняет причины доминирования китайских прыгунов в воду.
Прыжки в воду дико популярны в стране
«Я думаю, что Китай доминирует за счет популяризации спорта в целом, — объяснял в интервью Eurosport олимпийский чемпион Илья Захаров. — У них прыжки в воду — это первый вид спорта, практически как у нас футбол. И если сравнивать чемпионаты России и Китая, то у них принимают участие около 120-200 человек, в сравнении с нашими 50-60. Получается, что конкуренция у них намного выше. Исходя из такого большого количества человек, у них есть внутреннее соперничество, что, в принципе, для страны самое главное, чтобы люди между собой боролись».
Когда вид спорта приносит стране больше всего золотых медалей, он не может быть непопулярным. Однако Дмитрий Саутин считает, что самым востребованным видом в Поднебесной считается гимнастика. Но к олимпийским чемпионам в прыжках в воду даже из других стран в Китае особенное внимание.
«Первый раз я приехал в Китай в 1987 году. И с тех пор не покидает ощущение, что в этой удивительной стране меня все знают, — вспоминал Саутин в интервью CSKA.ru. — Китайцы считают, что я достойно боролся и побеждал великих китайских чемпионов — и до сих пор приглашают в гости на всевозможные фестивали и праздники. Когда выступал в Китае — из бассейна мог выйти только в сопровождении полицейских, болельщики не давали проходу. Сейчас, когда приезжаю в Китай, многие обращаются ко мне на русском: товарищ Саутин, мы гордимся, что с вами живем в одно время».
В Китае очень много тренируются
В секцию по прыжкам в воду детей приводят в 3-4 года. После этого возраста — уже считается поздно, хотя исключения есть. В основном они связаны с тем, что ребенок переходит из одного вида спорта в другой. Система подготовки в Китае отличается уже в самом начале спортивного пути.
«Первые три года китайцы работают только над основами движения, с большим количеством повторений на суше, и только потом дети начинают нырять, — рассказывал Time американский тренер Рон О’Брайен. — В США наши спортсмены делают сложные движения прежде, чем они к ним готовы».
Усиленные и продолжительные тренировки — главное, о чем говорят спортсмены, когда объясняют доминирование Китая в прыжках в воду:
• «Это раздражает, потому что во время медальных церемоний постоянно играет китайский гимн. Они восхитительны. Я чувствую, как будто они тренируются 10 часов в день, а мы — шесть», — жаловалась China Daily австралийская прыгунья Анабэль Смит.
• «Причина того, что китайская команда так хороша, в том, что мы очень усердно тренируемся. Усерднее, чем любая другая страна в мире. Мы ежедневно встаем очень рано и занимаемся весь день», — объясняла NewStraitsTimes китайская спортсменка Си Ядзи.
• «Члены сборной тренируются по 8 часов ежедневно. Мы забываем о других аспектах жизни, многие вынуждены бросать учебу. Я, чтобы тренироваться и принимать участие в соревнованиях, была вынуждена прервать школьное образование в 11 лет. Тренировалась ежедневно, а свободна была только в воскресенье», — говорила в интервью CRIOnline бывшая китайская прыгунья Чэнь Яци.
Обычный день у китайских прыгунов начинается в 6 часов утра. Свободное время есть, но его совсем немного. Выходной — только один день в неделю.
«Методика из советского прошлого — две тренировки в день, работа на снарядах, потом вода, потом опять снаряды. Правда, у них и по времени занятия длятся дольше — до пяти часов. И интенсивнее, чем когда-то у нас», — говорил «РГ» Дмитрий Саутин.
В стране много прыжковых бассейнов, в которых можно заниматься круглыми сутками. Так Саутин рассказывал о сборах в Тянь-Жине в 2007 году:
«Бассейн чисто прыжковый. С одной стороны — три трехметровых трамплина, два — четырехметровых, с другой — только вышки. Шесть тренеров, под началом которых занимается от десяти до пятнадцати ребят возраста от шести и до двенадцати лет. Полтора часа — тренажеры, полтора — прыжки, еще полтора — опять тренажеры. Никто не стоит над душой — ваше время закончилось, мол, до свидания! Ну а в торце бассейна — общежитие. Дети в нем живут, кормятся, отдыхают. То есть все в комплексе, все продумано, налажено и отлажено до мелочей».
Телосложение китайских прыгунов в воду дает преимущество
«С точки зрения телосложения западные спортсмены сильнее и мощнее. Но для прыжков в воду это, скорее, минус, чем плюс. Поэтому можно говорить о том, что на стороне китайских прыгунов сама природа — наши тела больше подходят для этого вида спорта», — объясняла CRIOnline бывшая прыгунья Чень Яци.
Легким и прокачанным китайцам проще отталкиваться, делать элементы в воздухе и входить в воду без брызг, чем тяжелым европейцам. Как сообщает NewStraitsTimes, за весом спортсменов в китайской сборной усиленно следят. Тренеры решают, что их подопечные должны есть. Обычно это постное мясо и много зеленых овощей.
Прыжки в воду в Китае — социальный лифт
Не все родители в Китае, отдающие своих детей в прыжки в воду, думают, что их сын или дочь станет олимпийским чемпионом. Многие считают, что занятия полезны для здоровья и учат дисциплине. Ребенок постоянно находится при деле и не нужно заботиться о его воспитании и питании.
«Не ожидаю, что он станет чемпионом страны. Я просто хочу, чтобы у него было хорошее здоровье, чтобы он стал жестким парнем, а не испорченным», — рассказывал Time отец одного из прыгунов в воду.
Медали на национальных соревнованиях дают тебе путевку в жизнь.
«В Китае те, кто занимают первое, второе или третье место на Всекитайских национальных спортивных играх, получают возможность поступить в университет без экзаменов. И мне повезло, в 2013 году я выиграла серебро, поэтому учусь в Пекинском спортивном университете по специальности спортивный тренер. Это самое популярное направление», — объясняла Чэнь Яци в интервью CRIOnline.
Победители и призеры Олимпиад в прыжках в воду из Китая востребованы за рубежом. Многие после завершения карьеры переезжают в США, где открывают собственные школы и академии.
Чем китайцы лучше?
В субботу хозяева чемпионата завоевали первую золотую медаль. В синхронных прыжках с трехметрового трамплина у женщин победили двукратная олимпийская чемпионка Ву Минся и обладательница Кубка мира в индивидуальных и синхронных прыжках с трамплина Хе Ци. Помимо китайского дуэта на пьедестал поднялись представительницы Канады и Австралии. Эти три страны первыми завоевали право выступить на Олимпийских играх в Лондоне.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Шанхая
Интересно, что эти две высшие награды так и остались единственными некитайскими за всю историю синхронных прыжков на столь крупных соревнованиях.
Китайцы, конечно же, с тех пор сильно прибавили. Путем непрерывной селекции и тренировок они добились не только синхронного отталкивания от снаряда, успешно выполненного прыжка и синхронного входа в воду (чему до сих пор как великому достижению радуются представительницы прочих стран), но и отработали идеальную синхронность во всех фазах прыжка. Другими словами, на вопрос: «Чем они лучше?» существует максимально короткий ответ: «Всем!» Высотой прыжка и его сложностью. Быстротой вращений и четкостью линий в воздухе. Умением «гасить» вход и даже телосложением.
Особняком стоят разве что представительницы Канады: спортсменки из этой страны никогда не отличались субтильностью. Мощное телосложение отличало чемпионку мира 2001 и 2005 годов Блайт Хартли и обладательницу высшего мирового титула-2003 Эмили Хейманс. Ведущий тренер канадской сборной Мишель Ларуш сказал мне когда-то по этому поводу: его, мол, вообще не волнует внешний вид подопечных, если вес не мешает им выполнять все прыжки произвольной программы. И добавил, что никаких проблем в отношении Хартли и Хейманс он вообще не видит: его девочки прекрасно справляются с жесткими требованиями к физической подготовке.
Стоит добавить, кстати, что и ту и другую спортсменку отличали в свое время наиболее сложные программы. А главное, и это Ларуш подчеркнул с особой гордостью, обе канадки обладали очень важным качеством: умели бороться за результат до последнего мгновения.
Собственно, в субботу серебро Хейманс и Дженнифер Эбел на трамплине состоялось исключительно благодаря заключительной попытке. Теоретически шанс выбраться на вторую позицию имели представительницы Австралии, Украины и Италии, почти не отстававшие от Канады перед заключительным прыжком. Но это был тот самый случай, когда все понимали: Хейманс и Эбел своего не отдадут.
Что до китаянок, то даже удивительно: прыгуны этой страны уже столько лет являются постоянным ориентиром для всего мира, что давно пора бы начать составлять им более реальную конкуренцию. Все ведь на виду: бери и копируй, как когда-то это дотошно делали представители Поднебесной.
ТРАМПЛИН ДЛЯ ПОБЕДИТЕЛЯ
В Шанхай американец приехал как руководитель крупного благотворительного фонда. И, сидя на трибуне, рассказывал:
— Думаю, вам не нужно объяснять, сколь революционным для прыжков в воду стало в начале 60-х появление металлических трамплинов Duraflex. Идеологом этого дела стал в свое время мой соотечественник Рэй Руд. Он сколотил на производстве трамплинов достаточно солидный капитал, а когда умер, все деньги перешли по завещанию в благотворительный фонд. С тем, чтобы употребить их на благо мировых прыжков в воду.
Когда я возглавил этот фонд, мы решили учредить специальный приз World Diver’s Award и вручать его сильнейшему прыгуну планеты. Чтобы все было объективно и честно, разработали систему подсчета, взяв за основу результаты крупнейших соревнований четырехлетнего цикла. Обычно в эти четыре года попадают два Кубка мира, один мировой чемпионат и Олимпийские игры.
— Да. У мужчин выиграл Хе Чон, у женщин Го Цзиньцзинь. Сначала мы хотели выплачивать победителю приз в 5 тысяч долларов, но вовремя сообразили, что применительно к Китаю это только создаст проблемы спортсменам: ввезти такие деньги в страну гражданину Китая довольно сложно. Вот и было решено, что призом станет трамплин самой современной модели.
— А как вы сами относитесь к китайским прыгунам?
Что касается качества современных прыжков, оно неимоверно выросло. Особенно у мужчин. Иногда я ловлю себя на мысли, что это уже за гранью моего понимания прыжков в воду. Но это нормально. То же самое происходит и в хай-дайвинге: когда я начинал этим заниматься, никому не приходило в голову, что на высоте 30 метров можно поставить платформу вышки. Мы прыгали с металлической мачты с приваренной к ней площадкой, на которой едва можно было уместить ступни ног. Соответственно, и прыжочки были не очень сложные.
— Не знала, что проводятся и такие состязания.
— В мои времена проводились. На воду клали большую бумажную мишень.
— А как же распространенное поверье, что, прыгая на лист бумаги, можно переломать ноги?
— Кстати, всегда хотела узнать: что чувствует человек, прыгающий в воду со скал Акапулько?
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Всепобеждающая китайская «школота». Нет против нее приема
На проходящем в южнокорейском городе Кванджу чемпионате мира по водным видам спорта в командном зачете с подавляющим преимуществом лидируют китайские спортсмены. Что, разумеется, ни в коей мере не сенсация.
Россияне неплохо выступают, они пока вторые. Но по медалям уступают китайцам почти вдвое: по сумме всех наград у лидеров – 17, у наших – 9, а по золотодобыче соотношение 11 к 6.
Сложно бороться с дайверами из Поднебесной. В прыжках в воду китайцы – безраздельные лидеры.
Например, на 10-метровой вышке у женщин первенствовала китаянка Юйси Чэнь. И конечно, мало было шансов у женщин в борьбе с бедовой девчонкой… 13 лет от роду! В синхронных прыжках с 10-метровой вышки победили китаянки Вэй Лю и Цзяци Чжан. Вэй Лу 13 лет, многоопытная напарница на год старше. Та же крошка Вэй взяла на вышке серебро – лучшая после Чэнь.
Женская синхронная вышка дебютировала на Олимпиадах лишь в Сиднее, в 2000 году, все-таки опасное это дело. Но маленькие-то девочки страху не ведают, начинают-то тренироваться и вовсе в дошкольном возрасте. А гибкость какая! А небольшой вес, что в этом виде программы очень важно. Поди конкурируй с такими!
Возрастной ценз FINA для прыгунов в воду на Олимпийских играх, Кубках и чемпионатах мира сформулирован так: «не допускаются прыгуны моложе 14 лет по состоянию на 31 декабря года соревнований». То есть можно выставлять тех 13-летних, кому исполняется 14 в этом году. У нашей героини Чэнь день рождения 11 сентября – значит, без проблем.
Золотая китайская девочка:
Знаете, ведь все это уже было. Правда, в эпоху холодной войны, когда спорт был важной частью боевых действий. Девчонки уверенно побеждали, в том числе и в атлетичных видах программы, в бассейне в частности. Питерская пловчиха Юлия Богданова в 13 лет впервые стала чемпионкой Европы на дистанции 200 метров брассом и самой молодой обладательницей значка заслуженного мастера спорта в СССР. Дважды выиграла мировое первенство, взяла бронзу на Олимпиаде в Москве и в 16 лет простилась со спортом, все-таки возраст.
Лина Качюшите из Вильнюса стала чемпионкой мира на этой же дистанции в 15.
Тогда никто не думал о коммерческой составляющей. Как сейчас в Китае. Главное – победы, медали, рекорды. Зритель нынче идет на красавицу-пловчиху Юлию Ефимову, предпочитающую все тот же брасс, те же дистанции, ее и рекламодатель привечает. А тогда сборная ГДР по плаванию преимущественно и состояла из девчонок 13–14 лет, угловатых, в стиле унисекс.
Забудем о красоте и эстетике. О стиле, тем более что в СССР, как известно со времен первого телемоста «Познер – Донахью», секса не было. Подобные перегрузки в столь юном возрасте чрезвычайно пагубны для неокрепшего организма. А подчас и того хуже – для детской психики. А речь-то ведь о детях, сколь бы титулованными они не были.
Лариса Петрик стала абсолютной чемпионкой СССР по спортивной гимнастике в 15 лет, но недолго выступала на помосте, замучили проблемы со здоровьем.
Впрочем, Лариса продолжила карьеру в легендарной советской теле-аэробике:
Никто, разумеется, не рассчитывает на массовый приток лолитоманов на трибуны, выставляя школьниц на чемпионаты мира. Ставка на запредельную сложность программ в тех же прыжках с вышки, на риск, на безбашенность обуславливает гигантское преимущество «школоте». «Малолетки» не готовы ни к бешеной популярности, ни к большим деньгам, ни к тому, что через пару лет их, использовав по максимуму, выбрасывают, как ненужную вещь.
Сегодня в Китае это никого не беспокоит. В мире, учитывая опыт прошлых лет, с подобным явлением стараются бороться. Подчас даже не принимая никаких ограничений, хотя иногда и вводя их.
А ведь была Игроком года.
В 14 лет начала свое стремительное восхождение к теннисным вершинам и болгарка Сесиль Каратанчева. В 15 она провалила допинг-тест и радостно объяснила наличие запрещенных препаратов в организме беременностью. В ВТА призадумались и ввели возрастной ценз для дебюта в профессиональном теннисе.
Быть может, пора и в водных видах ужесточить ценз, коль МОК, так пекущийся о здоровье спортсменок, учредил для женщин прыжки с 10-метровой вышки?
И меня совершенно не огорчило поражение россиянок в этом виде программы.