тренировки на батуте в москве
Тренировки по прыжкам на батуте в Москве
Тренировки по прыжкам на батуте – веселье и акробатика в одном флаконе
Тренировки по прыжкам на батуте – это увлекательный вид фитнеса, который подходит и детям, и взрослым. Популярным он стал благодаря включению спорта в программу Олимпийских игр: завораживающие акробатические трюки в исполнении титулованных спортсменов вдохновляют. Начать заниматься можно во многих секциях и спортивных школах Москвы, при этом уровню подготовки значение не придается.
Чем привлекательны тренировки по прыжкам на батуте?
Для многих прыжки на батуте – это одно из самых ярких и радостных воспоминаний детства. Ощущение полета, чувство невесомости при зависании в воздухе приводят в восторг, а если при этом удается сделать какой-то интересный трюк, то эмоции просто зашкаливают. Но буря положительных эмоций – не единственный плюс в прыжках на батуте, тренировки приносят пользу телу:
Безусловно, как и любой вид спорта, прыжки на батуте могут привести к травмам и ушибам. Однако при постепенном увеличении нагрузки в ходе занятий риск травмироваться минимален.
Как проходят тренировки по прыжкам на батуте?
В клубах и парках, где проводится обучение прыжкам на батуте, все занятия проводятся в группах. Если на тренировку записано много людей, то к работе с группой привлекается сразу несколько инструкторов. При желании можно пойти на индивидуальное занятие.
Уроки начинаются с разминки – это бег, прыжки и растяжка. Выполняются простые трюки, которые позднее лягут в основу акробатических воздушных элементов. Как правило, первая часть занятия длится не менее часа.
После того, как тело разогрето, группа переходит к выполнению упражнений на батуте, эта часть тренировки длится 50-60 минут. Новички учатся прыжкам на спине, отрабатывают технику приземления. Более сложные элементы, такие как сальто, можно делать только после того, как трюк будет отработан на акробатической дорожке с приземлением в поролоновую яму.
Завершается занятие упражнениями на общую физическую подготовку. Несмотря на то, что сами прыжки требуют много сил, «заминка» необходима, чтобы ускорить рост мышечной массы и привить телу гибкость.
Куда лучше ходить на тренировки по прыжкам на батуте?
В Москве десятки центров и батутных парков приглашают на занятия для взрослых и детей. Новичкам и тем, кто не планирует достигать спортивных вершин, подходят большие частные залы, а тем, кто хочет всерьез заниматься олимпийским видом спорта, стоит обратиться в специализированные школы по прыжкам на батуте. Рекомендуется заранее посетить адреса батутных центров и посмотреть, как проходят занятия, в каких условиях занимаются группы.
Выбрать хороший батутный парк для занятий можно, отталкиваясь от отзывов других людей. Лучшие тренера имеют сотни положительных откликов, многие могут похвастаться наградами за спортивные состязания. Не последнюю роль играет и цена на уроки, она зависит от продолжительности занятий, титулованности тренера и известности батутного центра. Чем выше рейтинг парка, тем дороже обойдется абонемент на тренировки.
Тренировка на батутах
Оставьте ваши контакты и наш консультант свяжется с вами
Обязательное поле для заполнения (*)
Заявки принимаются в рабочее время с 12-00 до 21-00
Акробатика на батуте и гимнастической дорожке в Москве для взрослых и детей
Несмотря на то, что прыжки на батуте считаются преимущественно детской забавой, взрослые с удовольствием присоединяются к малышам, чтобы повысить настроение, взлетая в воздух. Однако это не только приятное времяпровождение, но и возможность улучшить физическую форму, занимаясь регулярно с тренером в спортивной секции.
Основные преимущества тренировок на батуте
1. Укрепление мышц ног, спины, профилактика остеохондроза.
2. Улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта.
3. Тренировка дыхательной системы, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Стимуляция кровообращения.
Занятия на батуте с тренером в «Неботут»
Батутный центр «Неботут» предлагает занятия по акробатике на батуте в Москве в любое удобное для вас время. У нас работают профессиональные тренера, которые научат «с нуля» или помогут усовершенствовать умения, если вы занимались акробатикой раньше.
Вы любитель экстремальных видов спорта? Победите свой страх, боязнь травм, занимаясь прыжками на батуте. Акробатика развивает выносливость, умение контролировать свое тело, улучшают координацию движений. А это залог успеха каждого спортсмена.
Во время занятий на спортивном батуте с тренером вы повысите собственный уровень, усовершенствуете умения, отработаете старые трюки и научитесь новым. Кроме того, вы научитесь контролировать свое тело в воздухе и правильно приземляться.
Стоит также отметить, что тренировки по акробатике на батуте и дорожке в нашей секции в Москве также доступны детям. Занимаясь с тренером, они смогут научиться владеть своим телом, быстро принимать решения, усвоят акробатические элементы и повысят общую физическую подготовку.
Регулярная тренировка на батуте поможет укрепить позвоночник и сформировать мышечный корсет и правильную осанку. Благодаря занятиям на батутах ребенок сможет выплеснуть энергию, станет более спортивным, выносливым и решительным, что позитивно повлияет на дальнейшую жизнь, даже если он не планирует связывать ее с профессиональным спортом.
Занятия включают подробный инструктаж, разминки, тренировки и заминки. Во время их проведения тренер внимательно следит за самочувствием ученика, подстраховывает, помогает, подсказывает, отвечает на вопросы, отмечает достигнутые результаты.
Тренировки по акробатике на батуте и батутной дорожке
Андрей Беляев
Тренер по акробатике, подкидной доске, эквилибру и олимпийскому направлению по прыжкам на батуте
Мастер cпорта по спортивной акробатике. В акробатике уже 27 лет. Профессиональный цирковой артист-акробат. Многократный лауреат международных соревнований и фестивалей циркового искусства. Многократный призер региональных турниров по рукопашному бою и MMA.
Сергей Егоров
Тренер по акробатике и гимнастике
Мастер спорта по спортивной гимнастике. В гимнастике уже 17 лет. Серебряный призёр спартакиады учащихся, многократный призёр ЮФО. Работал в цирке жанра «Воздушный полёт» во Франции, Германии, Японии и России.
Занятия на батуте
Польза от занятий на батуте
Батут считается одним из наиболее полезных снарядов. Он позволяет задействовать все группы мышц, положительно воздействовать на разные органы и системы человека. При этом он является источником ярких впечатлений, положительных эмоций. К основным достоинствам занятий на батуте специалисты относят:
Возможные противопоказания
Специфика занятий на батуте в зале
Занятия на батуте являются составной частью гимнастических тренировок. Кроме прыжков, маленькие и взрослые спортсмены выполняют ряд других упражнений. Грамотный комплексный подход способствует гармоничному физическому развитию, повышению результативности. Он позволяет сделать процесс тренировок более интересным и увлекательным. При разработке программы учитываются состояние здоровья и физическая подготовка спортсменов, входящих в группу. Также важны цели, которые необходимо достичь в процессе тренировок. Чаще всего комплекс включает:
Возрастные особенности
Прыжки на батуте включаются в тренировочные программы всех возрастных групп. Самые маленькие спортсмены (до 1,5 лет) ходят по пружинистой поверхности, учатся держать баланс. Также они могут прыгать на руках у родителя либо тренера. Переход в следующую возрастную категорию (от 1,5 до 3 лет) связан с усложнением программы. Дети покачиваются на батуте, начинают осваивать навыки прыжка. При этом время выполнения этих упражнений не превышает 5 минут. Также на тренировке уделяется внимание заданиям на растяжку и силу. Такой комплексный подход делает батут безопасным для ребенка. После 3 лет дети готовы к более серьезным нагрузкам. Они постепенно осваивают разные виды координационных прыжков. После 5 лет ребенок начинает осваивать акробатические элементы: рондат, перевороты, сальто вперед и назад.
Европейский Гимнастический Центр приглашает взрослых и детей на групповые и индивидуальные занятия.
143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»
117216, Москва, ул. Поляны, д. 8
125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б
125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23
125466, Москва, ул. Воротынская 18
127572, Москва, ул. Угличская, д. 12
107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4
119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.4
140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112
109469, Москва, ул. Поречная, 10
119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.
127224, Москва, ул. Широкая, 30
119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс
141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2
115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г
142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.
121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1
123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1
108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8
Групповые занятия на батуте
Занятия на батутах – это всегда забавно, весело и адреналиново. А если предаваться этой активности в хорошей компании? Будет вдвойне интереснее! Поэтому Европейский Гимнастический Центр в Москве приглашает всех желающих провести время с удовольствием и пользой, записавшись на групповые занятия на батуте.
Польза тренировок
Тренировки в группах подходят всем, кто хочет сменить привычный формат физической активности и попробовать себя в чем-то новом. Подобно традиционному фитнесу, такие занятия помогают привести себя в хорошую форму и избавиться от лишних килограммов. Кроме того, тренировки на батутах развивают координацию, баланс, прыжковые навыки и другие специфические качества, которые пригодятся в других спортивных дисциплинах: паркуре, кайтинге, сноу- и скейтбординге.
Профессиональный подход
Занятия в нашем комплексе – совсем не то же самое, что посещение игровой зоны, оборудованной батутами, или даже специализированного батутного комплекса. На площадках развлекательного типа зачастую практикуется свободное посещение, в рамках которого джамперы предоставлены сами себе. Мы же организуем занятия под наблюдением опытных наставников. Поэтому к работе со спортсменами привлекаются профессиональные тренеры, которые проводят вводный инструктаж, обучают технике выполнения элементов и правильному приземлению, помогают осваивать новые трюки. Также в рамках занятий проводится силовая тренировка и растяжка, которые необходимы для формирования хорошей физической формы и самочувствия.
Оборудование залов
Мы даем своим посетителям возможность заниматься на оборудовании профессионального олимпийского качества:
Защитные мягкие маты и сетки, которыми дополнительно укомплектованы наши батутные залы, уберегают от травм при падениях.
Как проходят занятия
Групповые тренировки выстраиваются по определенному сценарию, который состоит из трех блоков:
Если вы желаете основательно прокачать свою физическую форму и заняться тем, что действительно любите, добро пожаловать к нам на прыжковые тренировки.
143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»
117216, Москва, ул. Поляны, д. 8
125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б
125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23
125466, Москва, ул. Воротынская 18
127572, Москва, ул. Угличская, д. 12
107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4
119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.4
140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112
109469, Москва, ул. Поречная, 10
119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.
127224, Москва, ул. Широкая, 30
119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс
141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2
115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г
142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.
121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1
123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1
108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8
Батутные залы Москвы
Освоить прыжки и вращения для вейка или сноуборда теперь проще и безопаснее благодаря тренировкам на батуте
Освоить прыжки и вращения для вейка или
сноуборда теперь проще и безопаснее
благодаря тренировкам на батуте
Наверняка вы не раз задумывались о том, где и как тренируются все эти крутые парни, вылетающие с трамплинов на десятки метров, выдавая при этом всевозможные даблкорки и так далее. Мы имеем ввиду всех, начиная от сноубордистов с мотоциклистами и заканчивая прыгунами со скал в воду. Конечно, всех этих людей объединяет полет, а точнее — несколько секунд, за которые нужно успеть как-то себя реализовать, но это не все. Нет, сейчас не будет вставки о медитации и правильном питании, все намного проще. Знакомьтесь: тренажер, с которого начинается любой спорт, подразумевающий прыжки или просто веселое времяпрепровождение для вас и вашего вестибулярного аппарата, — батут.
Изобрели эту штуку в первой половине 20 века в США и сначала использовали в качестве страховки для артистов трапеции. Видимо, со временем стало понятно, что падать с огромной высоты, не получая никаких травм, намного веселей, чем болтаться весь день вниз головой. Так батут сначала стал одним из методов тренировки спортсменов и космонавтов, а затем самостоятельным видом спорта. Но люди, которые так и не смогли «слезть» с этой веселой и, кстати, весьма опасной затеи, нас особо не интересуют, а вот поролоновый бассейн для отработки трюков на BMX — это уже ближе к теме. Кстати, нельзя сказать, что батут необходим только спортсменам. Никому не будет лишним растрясти свое бренное тело, развить ловкость и научиться по-настоящему контролировать свои движения.
И вот в очередной раз оказывается, что дверь в профессиональный спорт ближе, чем вы думали. Для всех, кто не в восторге от майской грозы и уже подумывает о подготовке к следующему снежному сезону, мы выбрали несколько батутных залов, которые у всех на слуху.
Совсем недавно открывшийся батутный зал «База» от банды «Ошеломительные Предвестники Aпокалипсиса» привлек нас не только именем известной фриски-группировки. Во-первых, зал расположен прямо в СК Олимпийский, в центре города. Во-вторых, внутри все соответствует стилистике «ОПА»: брутальное помещение в черно-красных тонах с приглушенным светом
бункерных фонарей. На стенах раритетные лыжи и портреты тренеров в атмосфере постапокалиптической разрухи. Но все это не столь важно, когда речь заходит о безопасности и качестве тренировок. Волноваться не стоит: зал построен руками самих тренеров, которые знают о мире прыжков и вращений все. Три батута разного размера с профессиональными сетками Max Air имеют выход в большую поролоновую яму, что облегчает процесс отработки трюков. Из дополнительных плюсов: акробатическая дорожка, зона для разминки, вейкбордический фал, тренировочная доска, парапеты с выходом на сетки и яму, душ. К слову, каждое занятие проводится только под пристальным надзором профессионального тренера. Главное, помните, что занятия на батуте, это не только помощь в освоении трюков различных экстремальных дисциплин, это и освоение хитрых законов гравитации и скрытых способностей вашего тела.
На батуте
На первый взгляд может показаться, что клуб с незамысловатым названием «На батуте» — это дружные сектанты, собирающиеся в зеленых скверах и парках, играющие с детьми и поющие песни. Конечно, это не так, но общение и взаимопонимание тут явно занимают одну из лидирующих позиций. Помимо
групповых и индивидуальных занятий с детьми и их родителями, в клубе практикуется подготовка более серьезных кадров для экстремального спорта. За время своего существования «На батуте» основательно разросся: теперь тренировочные площадки есть не только на четырех станциях метро в Москве, но и на серф-станции «Акватория Лета» на Азовском море.
Eagle TSC
Уютный отапливаемый зал, бесплатный кулер, бесплатный Wi-Fi, душевые кабинки и прочие печенюшки. Несмотря на свою многофункциональность, клуб все же заточен на подготовку новоиспеченных и поддержание формы матерых экстремалов. В прокате есть необходимое снаряжение, в том числе BMX с буквой «У» в треугольнике, вейк-доска, сноуборд и другие снаряды, которые позволят вам
воссоздать максимально близкие к реальным условия на тренировке. Профессиональные тренеры и системы страховки гарантируют безопасность занятий.
Акробат
Батутный центр «Акробат» открылся сразу в двух местах в Москве: на станциях метро Спортивная и Марьино. Визитная карточка клуба — профессиональное оборудование и опытные тренеры. В каждом центре представлены 6 спортивных батутов, поролоновые ямы,
страховочные лонжи, зоны отдыха с телевизором и конфетами. После тренировки можно принять душ. Пробное занятие для ребенка стоит 450 рублей, для взрослого — 500. В дальнейшем стоимость зависит от времени и выходного / буднего дня — естественно, дешевле всего выйдет заниматься в будни утром.
Just Jump!
В начале лета 2014 в Сокольниках возвели крытую батутную площадку, общая площадь которой составила 400 м². На ней есть 40 (!) совмещенных батутов и поролоновых ям, что пока является рекордом для Москвы. Кстати, рядом с Just Jump! находится скейт-парк DC, так что берите все с собой. В будни батут работает с 12:00 до 21:00, а в выходные
с 10:00 до 22:00. Запасайтесь терпением: наверняка желающих попрыгать в оживленном парке будет больше, чем в крытых специализированных залах. Так что очередей не избежать.
Up&Fly в Таганском парке
1 мая этого года в парке культуры и отдыха «Таганский» открылся крупнейший в Москве батутный парк под открытым небом Up&Fly, который работает с 10 до 8 каждый день. Площадка включат восемь батутов специально для детей, четыре снаряда для любительских и профессиональных тренировок, дополненные беговой стенкой и специальным балконом, а также гордость
всего комплекса — первый (и пока единственный) в столице 25-метровый батут Super Tramp для тех, у кого прыжки — это не просто развлечение или тренировка, а смысл жизни. Здесь же находится два небольших скалодрома, если вдруг кто вдоволь напрыгался. Комплекс будет открыт все лето. Напомним, что основной круглогодичный зал Up&Fly находится на Большой Семеновской улице.
Неботут
Небольшой, но уютный зал с высокими потолками «Неботут» пленил нас, в первую очередь, своей неформальной атмосферой. С виду это просто четыре сетки-батута 5х3 метра и супертрамп 5х5 метров, а так же внушительных размеров поролоновая яма. Но здесь явно нет места семейному отдыху и детским утренникам. Зато есть баланс-борды, луки,
гимнастические канаты и даже Xbox в зоне разминки, а также тренеры-бородачи, каждый из которых — прорайдер или даже участник Олимпийских игр. Как вы поняли, акцент здесь поставлен на подготовку и прогресс экстремальных кадров.
JumpWay
Пусть вас не смущает обилие слова «фитнес» на первой странице. Кроме фитнес-группы в JumpWay занимаются все без исключения, включая детей, профессиональных спортсменов и просто тех, кто решил попрыгать перед, до или во время работы. В зале вы найдете 14 батутов и здоровенную поролоновую яму площадью 45 м². Занятия проходят как
с тренером, так и самостоятельно. Кстати, для тех, кто пришел отрабатывать кайт, вэйк или сноуборд трюки, в зале есть специальные доски. От метро Планерная ходит бесплатный автобус.
WorldJump
WorldJump — новый батутный зал неподалеку от Речного вокзала, в котором есть все необходимое для тренировок или просто небольшой встряски. Небольшой зал вместил в себя семь профессиональных батутов, зону приземления, поролоновую яму и специальный подиум для прыжков с высоты. Здесь же есть специальное
помещение на тот случай, если вы надумаете превратить поход в батутный зал в корпоратив или отметить день рождения ребенка. Работает отличная схема «привел друга – получил скидку».
Название батутного зала Yolo расшифровывается весьма прозаично – «You only live once» («Живешь только раз»). И, кстати, это весомый довод для того, чтобы прыгать в красивом и уютном месте под присмотром профессиональных тренеров. Дизайн тут, и правда, отменный: оригинальный декор, приятное освещение, отсутствие ярких раздражающих глаз цветов.
Но главное, конечно, «техническая начинка». А это 2 спортивных батута, 2 больших батута 5х5 метров, 25-метровый подиум, большая поролоновая яма, акробатическая дорожка, рампа для скейтеров и, внимание, чилл-аут зона с гамаком. Yolo имеет все шансы стать не просто батутным залом, а клубом по интересам, где можно не только выполнить свою миссию, но и хорошенько отдохнуть с друзьями после.