тренируем мозг тетрадь для развития памяти и интеллекта

Kumon. Развитие памяти и интеллекта. Рабочая тетрадь для тренировки мозга №1

Серия «Тренируем мозг»

Kumon. Развитие памяти и интеллекта. Рабочая тетрадь для тренировки мозга №1

Серия «Тренируем мозг»

отсутствует на складе

О книге

Рабочие тетради из серии «Развитие памяти и интеллекта» — это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.

С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:

1) правильное питание;

3) постоянная мозговая активность.

Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?

Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга — быстрое решение простых примеров.

Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли — отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.

То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки — достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.

Как это работает?

Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное — соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.

В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.

Уникальность тетрадей

Каждая тетрадь — не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия «Развитие памяти и интеллекта» позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.

Тетрадь № 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).

Тетрадь № 2 — примеры в два действия (сложение и вычитание).

Тетрадь № 3 — примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).

Тетрадь № 4 — примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ — это очень полезно для развития кратковременной памяти).

Тетрадь № 5 — примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.

Тетрадь № 6 — примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.

Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное — постепенно увеличивать скорость вычислений.

От автора

Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:

• читать вслух, писать и считать;

• развивать мелкую моторику.

Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет — если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно — не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.

Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга «оживляется» во время активного отдыха и путешествий.

Мелкая моторика отлично «включает» мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.

Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.

Для кого серия

Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.

Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.

Источник

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 1, Кавашима Р., 2017

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта № 1, Кавашима Р., 2017.

Профессор и доктор медицины Рюта Кавашима предлагает простые и эффективные упражнения для тренировки мозга. Эта тетрадь содержит примеры, знакомые всем со школы: на сложение, вычитание, умножение и деление. Развить память и интеллект проще, чем кажется! Для этого нужно всего пять минут в день.

После тренировки память улучшается на 20%.
Среди учащихся младших классов провели исследование, определяющее, сколько слов они способны запомнить за 2 минуты. Обычно младшие школьники в среднем запоминают 8,3 слова (взрослые — 12,2 слова). После решения простых примеров в течение 2 минут они смогли запомнить 9,8 слова, а после чтения вслух в течение такого же времени — 10,1 слова, то есть память улучшилась более чем на 20%.

Содержание.
Как пользоваться книгой.
Предисловие.
Предварительная оценка работы.
лобных долей мозга.
Тест Струпа.
Метод лечения с помощью занятий для активизации мозга.
Неделя 1.Упражнения.
Неделя 1.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 2.Упражнения.
Неделя 2.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 3.Упражнения.
Неделя 3.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 4.Упражнения.
Неделя 4.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 5.Упражнения.
Неделя 5.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 6.Упражнения.
Неделя 6.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 7.Упражнения.
Неделя 7.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 8.Упражнения.
Неделя 8.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 9.Упражнения.
Неделя 9.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 10.Упражнения.
Неделя 10.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 11.Упражнения.
Неделя 11.Проверка работы лобных долей мозга.
Неделя 12.Упражнения.
Неделя 12.Проверка работы лобных долей мозга.
Ответы.
График результатов тренировки моего мозга.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Источник

Рецензии на книгу « Развитие памяти и интеллекта. Рабочая тетрадь для тренировки мозга №1 » Рюта Кавашима

Я много занимаюсь с дочкой по тетрадям Kumon, которые выпускает издательство «Манн, Иванов и Фербер». И вот в МИФе появились тетради Kumon для взрослых. Я решила, что это прекрасная возможность позаниматься самой и быть примером для ребенка.

Автор рабочих тетрадей Kumon для взрослых Рюта Кавашима – много лет занимается исследованием мозга. Он доктор медицины, профессор в Университете Тохоку. Его многолетний опыт показывает, что для поддержания здорового мозга полезно быстрое решение простых математических задачек. Именно они и составляют основу рабочих тетрадей.

На этот обзор у меня ушло больше 60 дней. Именно столько надо на прохождение 1-ой тетради – 60 дней. У меня таких тетрадей всего 3, а в издательстве вышло 6.

В первой тетради задачи на одно действие: сложение, вычитание, деление или умножение. Есть все шансы вспомнить таблицу умножения. Вторая тетрадь – это уже два действия в одном примере: сложение и/или вычитание. В третей тетради будет сложение четырех чисел и что-то типа простых уравнений с несколькими вариантами ответа. В упражнениях только однозначные числа (от 0 до 9), а ответы получаются либо однозначные, либо двухзначные (из 2-ух чисел).

Помимо основных задачек по математике во всех 3-ех тетрадях есть еще 3 теста, которые надо делать 1 раз в неделю:
1. Тест на счет от 1 до 120 на время.
2. Тест на запоминание слов. Даны 30 слов и 2 минуты на запоминание. А потом еще 2 минуты на то, чтоб вспомнить все слова.
3. Тест Струпа: когда надо назвать цвет слова, которым оно напечатано, а не само слово.

Девиз серии «Здоровый мозг за 5 минут в день». Действительно, на основные задания в первой тетради у меня уходило до 3-ех минут и пара минут на проверку. А вот 2-ая тетрадь – сложнее, на решение задач в два действия (сложение и вычитание) я трачу сейчас чуть больше 5-ти минут. Третья тетрадь явно еще сложнее и потребует больше времени. Я до нее еще не дошла, но уже предвкушаю удовольствие.

Основное правило – регулярность. И у меня на первую тетрадь действительно ушло 60 дней. Я честно делала по одной задачи ежедневно во время завтрака дочки. Дело в том, что ест она медленнее меня и чтоб не торопить ее я нашла себе полезное занятие. И ребенка не тороплю, и себя «прокачиваю». Мне заниматься понравилось!

Около года назад стала замечать, что сложно запомнить простое четырехстишье, приходится даже писать список для похода в магазин, чтобы что-то не забыть купить. «Погуляв» на просторах интернета, узнала о книгах Рюты Кавашима, решила приобрести и заняться своей памятью. Замечатечательное, доступное пособие для развития памяти и самое главное, при любой загруженности, всего несколько минут занятий реально помогают. После месяца регулярных занятий стала легче запоминать новую информацию и с удовольствием учить стихи. Продолжаю приобретать новые рабочие тетради. Рекомендую эти книги своим родным и знакомым.

Рада, что вышли Рабочие тетради из серии «Развитие памяти и интеллекта» всегда впечатляют их новинки и вообще издания. советую для развития интеллектуальных возможностей.

Добавляю фото для ознакомления

Для кого серия
Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.
Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.

Источник

Рецензии на книгу « Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №3 » Рюта Кавашима

В какой срок ожидать поставку этой и последующих тетрадей?

Тетрадка для шевеления мозга, но задания абсолютно однотипные, что, на мой взгляд, недостаток. Было бы интереснее, если бы задания менялись хотя бы каждую неделю. Худо бедно примеры мало-мальски отличаются в тетрадях с разными номерами. На мой взгляд, имеет смысл брать 3ю или 4ую. Рекомендую потенциальным покупателям внимательно посмотреть примеры на страницах в разных тетрадях и выбрать для себя с чего начать.

Купила для дочки 9 лет, но муж её оценил даже больше. Теперь она для всей семьи, даже я тесты прохожу. Советую. Нужно очень внимательно прочитать как ей пользоваться и следить за результатами. Разшивелила мозги. Понравилась.

Фотографии обложки и страниц.

Кому то покажется дорогая, или очень простые примеры из начальной школы, но главное цель достигается, память действительно улучшается, запоминаешь больше слов, простая математика решается лучше. Можно и без тетради заниматься конечно, но главное ее преимущество, это систематизированность информации, удобно записывать и отслеживать свои результаты. Моей маме понравилось ( ей 67 лет), на подарок тоже хороший вариант

Приобрела книгу для мамы, ей 76 лет. Она занимается и очень довольна.

Очень понравилась эта тетрадь. В ней нужно решать примеры на время, простое сложение. Каждую неделю нужно себя проверять по тесту струпа,счёт вслух до 120 и запоминание слов на время.

О книге
Чувствуете, что память стала вам изменять? Не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Выполнение простейших вычислений в уме дается вам намного сложнее, чем десять лет назад? Не стоит беспокоиться: функции мозга, как и тела, после тридцати постепенно снижаются. Но если физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, то что современная наука предлагает для здоровья мозга? Рюта Кавашима нашел эффективные способы тренировки мозга, которые улучшат его работу. Для этого нужно всего лишь решать несложные математические примеры.

Эта тетрадь продолжает серию пособий для развития памяти и интеллекта «Тренируем мозг» и содержат задания на сложение четырех чисел и заполнение пропусков в примерах. Занимаясь регулярно всего по пять минут в день, вы сможете развить память и сохранить ясность ума.

Источник

Тренируем мозг тетрадь для развития памяти и интеллекта

Когда закончится август [ЛП]

История замечательная, но то ли автор не дотянула, то ли перевод. Не получилось из героини «спасательницы души». Да, она милая, заботливая и откровенная, в чём-то совершенный ребёнок, в чём-то умудрённая

здравствуйте как скачать книгув формате мп3

Случайностей у судьбы не бывает

Мне не понравилось. Язык скучный, сюжет шаблонный, все довольно примитивно. Не дочитала, бросила

Случайностей у судьбы не бывает

Подарки не возвращают (СИ)

В принципе читнуть можно. Приключения, пара принцев и энергичная героиня есть, постельных сцен нет.

Возвращение злодейки любовного романа

Эта книга понравилась больше первой. Да, ранее я не рассматривала ( или скорее не встречала в книгах, которые уже прочитала ) такую сторону попадания в мир книги : следовать прописанному сюжету романа, все

Я стала злодейкой любовного романа

Слабое произведения. Не скажу что плохое. Читать можно. Вторую книгу буду читать из-за интереса, как всё в конце завершится.

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №4

Рейтинг: 0.0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Профессор и доктор медицины Рюта Кавашима предлагает простые и эффективные упражнения для тренировки мозга. Эта тетрадь содержит задания на сложение и вычитание в три действия и вычисления по памяти.

О книге
Чувствуете, что память стала вам изменять? Не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Выполнение простейших вычислений в уме дается вам намного сложнее, чем десять лет назад? Не стоит беспокоиться: функции мозга, как и тела, после тридцати постепенно снижаются. Но если физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, то что современная наука предлагает для здоровья мозга? Рюта Кавашима нашел эффективные способы тренировки мозга, которые улучшат его работу. Для этого нужно всего лишь решать несложные математические примеры.

Эта тетрадь продолжает серию пособий для развития памяти и интеллекта «Тренируем мозг» и содержат задания на сложение и вычитание четырех чисел, а также на вычисление по памяти. Занимаясь регулярно всего по пять минут в день, вы сможете развить память и сохранить ясность ума.

Цитаты из книги
Будьте лучше
Выход серии книг с упражнениями для взрослых вызвал настоящий всплеск популярности тренировки мозга. Я получил много откликов и понял, что людей, которые осознают жизненную важность повседневной тренировки мозга и начинают этим заниматься, становится определенно больше.

Просто-сложно
Эта тетрадь продолжает серию «Тренируем мозг». Чтобы продолжить занятия в новом ключе, в этой тетради предлагаются более сложные примеры: на сложение и вычитание четырех чисел, а также уравнения с неизвестными.

Как сохранить здоровье
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.

Как заниматься
Функции мозга в начале занятий улучшаются сравнительно быстро. Однако обязательно наступает момент, когда рост замедляется. Если в это время не прекращать тренировок, наступит прорыв, и вы увидите стремительный прогресс.

Лучшее время
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.

Источник