Подготовка футбольных вратарей в Москве
Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру
703 тренера по подготовке футбольных вратарей
150 клиентов нашли тренера по подготовке футбольных вратарей
за последние 12 месяцев
100% положительных отзывов
22 отзыва оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 22 — положительные
Средняя стоимость услуги
У большинства специалистов
Подготовка футбольных вратарей — отзывы
Александр оставилa отзыв
Подготовка футбольных вратарей
Александр оставил отзыв
Подготовка футбольных вратарей
Дмитрий оставил отзыв
Антон оставил отзыв
Ирина оставилa отзыв
Григорий оставил отзыв
Артур оставил отзыв
4,95 · 22 отзыва · Очень хвалят
Елизавета оставилa отзыв
4,97 · 92 отзыва · Очень хвалят
Богдан оставил отзыв
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 900 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Смотрите также
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1100 до 2900 ₽ / ч
Цены: от 800 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 900 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 200 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 300 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1300 до 4000 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3600 ₽ / ч
Подготовка футбольных вратарей
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Школа вратарей First Save
для детей от 6 лет
Напишите нам в WhatsApp
Образование
ГДОИФК им. П.С.Лефгафта. Ленинград. 1979г.
Куйбышевский педагогический институт исторический факультет им. В.В.Куйбешева
Опыт
Один из первых специалистов по подготовке вратарей в российском чемпионате с 1994 года. Работал в футбольных клубах ЦСКА (Москва), Динамо (Москва), Сатурн (Раменское), Уралан (Элиста), Спартак (Щелково), Сокол (Саратов), Текстильщик (Иваново), Сибирь (Новосибирск).
2010-2011 год — тренер вратарей ДЮСШ 80.
2012-2016 год — тренер вратарей ФШМ.
2016-2017 год — тренер Анжи (Махачкала).
Тренировал вратарей: Ю. Окрошидзе, Габора Кирая, Александра Довбню, Максима Левицкого, Антонина Кински, Давида Юрченко, А. Будакова, Сергея Чепчугова, Максима Кабанова,Сергея Песьякова, Артёма Макарова и других. Опыт работы 23 года. Опыт работы за границей: Италия, Венгрия, Испания.
Карьера
Воспитанник ФK Зенит Санкт-Петербург.
С 1974 года начал в Зенит (Санкт Петербург). Провёл более 500 игр за профессиональные команды СССР и РФ. Карьеру окончил в 1994 году в Дебрецен (Венгрия).
Образование
Лицензия UEFA категории В.
Российский Государственный Университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, специализация «Теория и методика футбола».
В 2014 году прошел обучение и стажировку в HAPOEL NAZARETH ILLIT FC (Израиль) и MACCABI PETAH TIKVA FC (Израиль).
В 2015 году прошел обучение и стажировку в Штутгарте (Германия).
Работал с тренерами: Ю. П. Пшеничников, Б. Д. Разинский, Г. Кахиани, Р. Сабитов, Ю. Газаев
Опыт
FС Stuttgart 2015.
PUMA School of Speed 2015.
Тренер вратарей в Спортивной школе олимпийского резерва «Москвич».
Карьера игрока
Высшая лига Литвы FK Tauras.
Первая лига Израиля FK Beitar Ramla.
Финалист Маккабиады в составе сборной России U17.
Чемпион и призер Москвы Высшая группа.
Чемпион Тульской области по футболу.
Кубок Москвы ЛФК в составе ЛФК Зенит.
Тренировки вратарей по футболу.
Учитель появляется тогда, когда ученик готов учиться.
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Тренировки вратарей по футболу. запись закреплена
Футболисты, как и другие спортсмены, должны уделять особое внимание питанию.
Многие футболисты допускают серьезную ошибку, не следя за своим рационом питания. К питанию нужно относиться также ответственно, как и к тренировочному процессу.
«Питание влияет на все: от уровня выносливости и скорости игрока до его восстановления, а также их режима сна»
Показать полностью.
Сбалансированное питание для футболиста должно отвечать двум основным требованиям:
1. В качественном отношении оно должно содержать все необходимые пищевые вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, клетчатка).
2. В количественном – полностью покрывать (в килокалориях) энергетические затраты организма.
Пища юных футболистов должна быть разнообразной, с большим количеством свежих овощей и фруктов, мяса, молока и молочных продуктов. В питание следует включать как можно больше овощей и фруктов, которые легко усваиваются, а также снабжают организм углеводами, витаминами и минеральными солями. Более того, овощи и фрукты способствуют быстрейшей нормализации щелочно-кислотного равновесия, которое нарушается после интенсивных физических нагрузок. Распорядок приема пищи следует согласовывать с общим режимом спортсмена. Время приема пищи должно быть постоянным, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак. Есть нужно за 1-1.5 часа до тренировки Питание футболиста напрямую связано с выносливостью на тренировках и с будущими победами в важных играх.
(Существуют много мобильных приложений где вы можете вести подсчёт ккал.)
В рацион питание должны входить. Овсяная каша, сухофрукты, отварные яйца, сыр, мюсли, творог, йогурты, авокадо.
Мясо: говядина, баранина, курица, индейка, рыба, гречка, рис, макаронные изделия, овощи, фрукты, орехи, кисломолочные продукты.
Запрещенные продукты: жареные и жирные блюда, майонез, выпечка из дрожжевого теста, сладкое, чипсы, сухарики, изделия из теста, приготовленные во фритюре, сладкая газировка, блюда из «Макдональдса и тп.»
Белок: Белок является важным строительным материалом нашего организма.
10 продуктов с наибольшим содержанием белка
* Мясо птицы – от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта)
* Мясо – от 15 до 20 грамм
* Рыба — от 14 до 20 грамм
* Морепродукты – от 15 до 18 грамм
* Бобовые – от 20 до 25 грамм
* Орехи – от 15 до 30 грамм.
* Яйца – 12 грамм
* Твердый сыр – от 25 до 27 грамм
* Творог – от 14 до 18 грамм
* Крупы – от 8 до 12 грамм
Углеводы: эта наша энергия.
Есть 2 типа углеводов.
Простые( быстрые) и сложные( медленные)
К источникам медленных углеводов относят:
* хлебобулочные изделия из муку грубого помола;
* различные виды грибов;
* макароны из твердых сортов пшеницы;
* злаковые и бобовые культуры;
* большинство видов овощей;
* разнообразная зелень;
* несладкие фрукты.
К источникам быстрых углеводов относят:
* натуральный мед, сахар, варенье;
* сдобную выпечку, кондитерские изделия, батоны;
* манную и рисовую белую муку;
* макароны из белых сортов пшеницы;
* соки и газированные напитки, а также сиропы;
* сухофрукты и сладкие виды фруктов;
* некоторые разновидности овощей.
Жиры — ключевой источник энергетического заряда для организма.
Есть 2 типа жиров.
Продукты с насыщенными жирами (в том числе и трансжирами)
* молочные продукты;
* маргарин
* фаст-фуд;
* жирное мясо (после жарки);
* шоколад;
* желток яйца;
* кокосовое и пальмовое масло. Такие жиры должны поступать в незначительном объеме!
2) Продукты, в которых содержатся жиры ненасыщенного типа:
* жирные сорта рыбы;
* орехи — арахис, кешью;
* птица (кроме кожицы);
* различные типы растительных масел — кукурузное, льняное, оливковое и прочие;
* продукты, из которых получают масла — оливки, арахис, семечки подсолнечника.
* Лучше всего употреблять этот вид жиров, он более полезен для организма.
Важно — не злоупотреблять такой пищей, давать организму необходимое колл-во жиров. При этом лучше, чтобы они относились к категории ненасыщенных (полезных для организма).
Клетчатка – основа жизни!
Клетчатка не усваивается организмом, поэтому проходит через кишечник транзитом – но по пути успевает сделать много полезного.
Без клетчатки нарушается обмен веществ и работа пищеварения.
Продукт клетчатка на 100 гр продукта, в гр
Отруби пшеничные 43.6
Семена льна 27.3
Курага 18
Фасоль 12.4
Чечевица 11.5
Нут 9.9
Изюм 9.6
Хлеб цельно зерновой 9.2
Арахис сырой 8.1
Кукуруза 7.1
Авокадо 6.7
Каша овсяная 6
Хлеб ржаной 5.2
Яблоко не чищеное 4
Гречка отварная 3.7
Тыква отварная 3.2
Свекла отварная 3
Груша не чищеная 2.8
Капуста белокочанная 2.4
Капуста белокочанная отварная 1.8
Морковь 2.4
Капуста цветная тушеная 2.1
Бананы 1.7
Картофель старый 1.2
Картофель молодой 1.1
Картофель отварной 1.1
И нельзя забывать о питье. Ведь организм человека состоит на 70% из жидкости. Для футболиста, теряющего на тренировках вместе с потом воду, просто необходимо постоянно пополнять ее запас. Необходимо помнить о поддержании оптимального уровня гемоглобина в крови. В рацион молодых игроков надо обязательно включать продукты, которые содержат железо: говядину, гречневую кашу, грецкие орехи и зелень. Очень важно юным футболистам разработать индивидуальный рацион сбалансированного питания с учетом веса, возраста и энергозатрат, соблюдать режим питания и не употреблять «запрещенные» продукты.
Программа «Вратарское мастерство»
«1 на 1» – 2000 руб. за одну тренировку;
— занятия проводятся один на один с тренером – специалистом по вратарскому мастерству;
— продолжительность тренировки 90 минут;
— индивидуальная программа тренировок по результатам тестирования уровня технического мастерства футболиста;
— программа предназначена для детей с 6 лет.
«Группа от 2 до 4» – 1500 руб. за одну тренировку
— занятия проводятся в группах от 2 до 4 человек, группы формируются по возрасту и уровню подготовки;
— продолжительность тренировки 90 минут;
— индивидуальная программа тренировок по результатам тестирования уровня технического мастерства футболиста;
— программа предназначена для детей с 6 лет.
Цели и задачи программы в зависимости от исходного уровня футболистов:
1. начальный уровень (опыт занятий футболом менее 1 года):
2. средний уровень (опыт занятий футболом от 1 до 3 лет в ДЮСШ):
3. высокий уровень (опыт занятий футболом от 3-х лет в ДЮСШ):
Тренировки проходят по адресу:
— станции метро «Нагорная», «Тульская» или МЦК «Верхние котлы», Варшавское шоссе д. 14, стр 14, стадион «Труд» (тренировочная база Футбольной Академии «АВАНГАРД»)
— станция метро «Улица Горчакова», улица Адмирала Руднева д. 4.
Консультации и запись в группы: +7 965 155 90 15, football@avangard-football.ru
Программа «Вратарское мастерство»
Почему надо заниматься индивидуально?
Индивидуальные тренировки с квалифицированным специалистом дают мощный толчок к росту спортивного мастерства, особенно в такой специфической профессии, как вратарь. Занятия в АФМ «Авангард» помогут компенсировать все проблемы, которые имеются при подготовке вратарей в ДЮСШ и выйти на новый уровень.
Проблемы при подготовке вратарей в ДЮСШ:
Выгоды от занятий в программе «Вратарское мастерство»:
Подготовка футбольных вратарей в ВАО
Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру
447 тренеров по подготовке футбольных вратарей
14 клиентов нашли тренера по подготовке футбольных вратарей
за последние 12 месяцев
Средняя стоимость услуги
У большинства специалистов
Подготовка футбольных вратарей — отзывы
Александр оставилa отзыв
Подготовка футбольных вратарей
Александр оставил отзыв
Подготовка футбольных вратарей
Дмитрий оставил отзыв
Антон оставил отзыв
Ирина оставилa отзыв
Григорий оставил отзыв
Артур оставил отзыв
4,95 · 22 отзыва · Очень хвалят
Елизавета оставилa отзыв
4,97 · 92 отзыва · Очень хвалят
Богдан оставил отзыв
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 800 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч
Цены: от 300 до 2700 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 500 до 1800 ₽ / ч
Цены: от 500 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Другие услуги в ВАО
Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч
Подготовка футбольных вратарей в ВАО
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
