чем полезен молочай в доме

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

Не опасен ли молочай и можно ли держать его в квартире? Как правильно разместить цветок?

Красота цветущей пуансеттии никого не может оставить равнодушным. Изумительно эффектны и необычны молочай голова медузы, тучный и молочай энопла. Все виды очень отличаются друг от друга, но все они любимы цветоводами.

Можно ли размещать цветок дома в квартире?

За молочаем в квартире закрепилась противоречивая репутация. С ним связано много суеверий. Растение наделено высокой энергетической силой и при правильном его размещении и внимательном уходе, оно принесет в дом достаток и умиротворение.

Однако, как и все ядовитые растения, оно требует соблюдение повышенных мер безопасности, нельзя ставить этот цветок в доступных для детей и домашних животных местах, пересаживать или обрезать его без перчаток.

Польза комнатного растения

Молочай с древних времен используют как лекарственное средство в народной, так и в традиционной медицине. Его сок обладает потогонными, мочегонными, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Соком молочая лечили укусы насекомых, даже змей. С его помощью сводят:

Чай из стеблей и листьев обладает слабительным действием. Отвары помогают при головных болях, болезнях легких.

При приготовлении лекарства необходимо знать и соблюдать точную дозировку.

Если растение поставить перед монитором компьютера или перед телевизором, оно будет впитывать вредное излучение.

Чем цветок может быть опасен?

Все виды растения содержат ядовитый сок, который когда-то называли «бесовым молоком». По разнообразию ядовитых веществ в млечном соке они занимают первое место среди представителей других растительных семейств. При попадании на кожу сок может вызвать ожог. При его попадании внутрь возможны:

Наиболее опасно попадание млечного сока на слизистую глаз. Ожог может привести к воспалению конъюнктивы и возникновению временной слепоты.

Разновидности молочая с шипами создают дополнительные риски для здоровья. Они особенно опасны для детей и животных.

Народные приметы и суеверия

Существуют приметы и суеверия, которые распространяются как на все виды молочая, так и особые приметы для отдельных его видов.

Общие приметы для всех видов чаще всего связаны с правильным или ошибочным расположением растения:

Некоторые суеверия связаны с болезнью и гибелью растения:

Приметы для молочая миля:

Приметы для беложильчатого молочая:

Значение по фэншуй

Восточная философия считает, что этот комнатный цветок способен создать гармоничные отношения в семье. Он дарит покой, снимает физическое и моральное напряжение. Также он благоприятно воздействует на костную систему человека, защищает от возникновения боли.

Выбор места

Как видно из примет и восточной философии, особенно важно для этого цветка правильный выбор места.

В офисе

Если комнатный цветок прекрасно растет и развивается дома, рекомендуется вырастить для себя и маленький оберег на работу. Он поможет заслужить уважение коллег и начальства. А также будет способствовать налаживанию деловых контактов с партнерами.

Решив завести этот цветок, помните, что нельзя размещать цветок:

Следите, чтобы у детей и животных не было к нему доступа.

Где лучше ставить растение?

Лучшее место для цветка – в прихожей напротив входа, но не слишком близко к двери. Здесь его защитная сила проявляется в большей степени. Но не забывайте, что растение любит свет. Если его мало и есть риск, что цветок там завянет, можно перенести его на окно, желательно, чтобы оно выходило на оживленную улицу. А цветущим молочаем любуйтесь в гостиной.

Зная все свойства цветка, вы теперь сами можете решить, готовы ли вы иметь его в доме и офисе. Ведь несмотря на его опасный состав, с энергетической точки зрения – это очень полезное растение.

Источник

Вред и польза комнатного молочая: для чего применяют в лечебных целях?

Молочай – это большая группа растений, в которую входит множество сортов. Относится молочай к роду Молочайные. В дикой природе существует масса вариантов однолетних и многолетних кустарников, низкорослых деревьев, травянистых растений, которые причисляются к этому объёмному роду.

Отличительной особенностью молочая является наличие ядовитого млечного сока в тканях. Собственно, именно этот сок и подарил растению такое русское название.

Польза и вред

Название «молочай» растение получило благодаря своему белому соку, по внешнему виду напоминающему молоко. Растение наделено мощными корнями, которые помогают ему выживать не только в преимущественно умеренном климате нашей страны, но и в более засушливых регионах.

Молочай можно встретить на множестве территорий нашей планеты. Особенно часто это растение встречается в тропиках, субтропиках и в умеренном климате. Неприхотливость в уходе и декоративные свойства сделали его любимцем многих цветоводов.

Как выглядит трава?

Молочай имеет довольно высокие побеги (7-20 штук по 30-40 см каждый). Побеги могут быть с опушкой. Корешки у молочая жёлто-коричневые, очень мощные и толстые, сильно ветвятся. В корневой системе сосредоточено большое количество того самого едкого млечного сока.

Листва, располагающаяся в нижней части растения, мелкая, окрашенная в бурый оттенок. Остальные листовые пластины примерно в 4-5 раз больше по размеру. Соцветия молочая крупные, имеют форму зонтиков. Плоды выглядят как слегка сплюснутые коробочки с семенами (внутри располагается три семечка).

Полезные свойства

Несмотря на то, что сок молочая ядовит, как и многие другие яды его используют в лечебных целях. Из корней, стеблей и листьев этого растения изготавливают множество препаратов. О целебных свойствах этого удивительного растения люди узнали ещё до нашей эры.

Молочай обладает следующими полезными свойствами:

Лечебные мероприятия и меры предосторожности

Для лечебных мероприятий можно использовать все части растения.

Однако перед приготовлением любого снадобья нужно обязательно проконсультироваться с врачом, соблюсти все пропорции и меры предосторожности, надеть перчатки перед взаимодействием с токсичным растением.

Настой из побегов и листьев

Отвары из стеблей и листьев растения обладают успокаивающим воздействием для нервной системы. Однако готовить такое снадобье нужно очень осторожно, поскольку несоблюдение пропорций может нанести вред здоровью:

Млечный сок

Сок этого растения ядовит, но его часто используют для лечения нагноений и долго незаживающих язвочек и ран. Небольшое количество разведённой жидкости нужно нанести на загноившиеся раны. Конечно, кожу будет значительно щипать, однако такая процедура поможет очистить рану от вредоносных бактерий и обезопасить её от появления грибка или заражения.

Чай из стеблей и листьев молочая хорошо работает при цистите или геморрое. Можно также использовать такой настой при комплексном лечении анемии или импотенции. Как приготовить чай:

Настойка корня

Многие исследования свойств этого растения выявили, что молочай способен подавлять развитие злокачественных опухолей. Именно поэтому настойку из молочая часто используют в качестве вспомогательного препарата при лечении онкологических заболеваний органов ЖКТ, а также при миоме матки.

Для приготовления спиртовой настойки понадобится:

Масло из семян

Многие наверняка слышали о волшебных свойствах касторового масла, однако немногие знают, что получают его из семечек растения, принадлежащего к семейству молочайных – клещевины обыкновенной.

Касторовое масло издревле используют для заживления ран и порезов, лечения фурункулов. Его часто используют для ингаляций при бронхите, туберкулёзе и болезнях лёгких. Но больше всего пользы такое масло приносит косметической индустрии (особенно производству средств для волос).

Средства с касторовым маслом помогают увлажнить кожу головы, устранить шелушения, простимулировать рост волос и их укрепление. Можно использовать средство и для приготовления домашних масок (многие наносят его в чистом виде на кожу головы, слегка втирают и затем смывают).

Противопоказания к применению средств на основе растения

Едкость молочая породила и некоторые противопоказания к его применению. Средство нельзя использовать:

Применение молочая возможно только после получения официального разрешения от врача. Имейте в виду, что при использовании любых народных лекарственных препаратов могут возникнуть непредвиденные побочные реакции, так что занимайтесь самолечением на свой страх и риск.

Чем полезен молочайный мёд?

Польза молочая может проявляться и в медоносных свойствах растения. Свежий медовый нектар, который получают из молочая, выглядит как жидкий сироп коричнево-золотистого оттенка. Со временем такой мёд затвердевает и становится более плотным и густым.

Молочайный мёд помогает укрепить иммунную систему человека, побороть любые виды инфекции, уничтожить болезнетворные бактерии. Особенно полезно будет употреблять такой мёд людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы, от хронической бессонницы или повышенной утомляемости.

Чем опасен: возможный вред

Помимо пользы молочай может принести и серьёзный вред человеческому организму, если не быть осторожным с этим растением.

Ожог кожи

Сок молочая является едким и ядовитым, поэтому он может агрессивно воздействовать на кожные покровы, вызывая ожоги. Ожог сопровождается болью и обильными зудящими высыпаниями.

При контакте с млечным соком нужно сразу же промыть место большим количеством чистой воды, а затем приложить к поражённой зоне лёд.

Порой реакция кожи может быть слишком серьёзной и проявляться в виде сильной аллергической реакции. В таких случаях помимо промывания необходимо использовать антигистаминные препараты.

Что делать, если сок попал в глаза?

Такая случайность может быть опасной. В такой ситуации нужно как можно скорее промыть пострадавший глаз обильным количеством проточной воды или отваром ромашки, а затем в срочном порядке обратиться за помощью к врачу. Не забудьте показать врачу образец растения, который привёл к появлению ожога.

Интоксикации при отравлении

Такое отравлением может возникнуть при проникновении ядовитых соединений внутрь организма. Произойти это может при следующих обстоятельствах:

После употребления человек концентрированного сока молочая (или при поедании растения) в течение 6-12 часов проявятся признаки интоксикации:

После того как произойдёт всасывание ядовитых соединений в кровь, пациент почувствует повышение температуры тела, у него начнёт спутываться сознание, проявятся судороги и потеря ориентации в пространстве. Без надлежащей помощи пациент впадёт в кому.

Первая помощь

При отравлении соком молочая человеку требуется срочная медицинская помощь. Всё, что пациент может сделать до приезда скорой, это:

Меры предосторожности при уходе

Уход за комнатным молочаем нельзя назвать слишком сложным, поскольку повышенного внимания к себе он не требует. Однако стоит всё же соблюдать некоторые меры безопасности, чтобы предотвратить вредоносное влияние растения на организм:

Где лучше не ставить в доме/квартире?

Прежде всего, нужно выбрать для молочая такое место, где его не достанут домашние животные или маленькие дети. Если же таких мест в доме или в квартире нет, то от разведения этого растения лучше отказаться, поскольку даже самый минимальный контакт с растением может привести к выделению ядовитого сока и негативным последствиям от этого процесса.

Молочай во многом уникальное растение, которое обладает множеством полезных свойств. Однако его млечный сок ядовит, неаккуратное обращение с ним может привести к серьёзным последствиям. Так что используйте лечебный сок растения только в рекомендованных пропорциях и только с разрешения врача, чтобы свести риск возникновения осложнений к минимуму.

Источник