Таттва йога что это
Таттвы – пять элементов, формирующих материальный мир
Таттвы: определение
Таттвы: определениеДревнее йогическое учение основано на утверждении, что абсолютно все во Вселенной представляет собой вибрацию и является энергией. Основных вибраций существует три: Саттва гуна, Раджас гуна и Тамас гуна. Саттва гуна – это самая тонкая вибрация Праны. Раджас – это направленное, точное движение Праны. Тамас гуна – плотная и тяжелая вибрация. В священных писаниях сказано: «Когда три силы встречаются, образуется материя. Если не происходит их объединения, ничто не происходит».
Благодаря взаимодействию гун возникают таттвы – пять элементов материального мира: земля, вода, огонь, воздух и эфир. Наше физическое тело состоит из того же материала, что и вся Вселенная – из этих пяти элементов. Все таттвы происходят из самого тонкого и затем становятся тяжелыми и плотными. Это называется круговоротом мироздания. Все начинается с элемента Эфира и проходит путь до плотного элемента Земли.
5 элементов в нашем теле
Человеческое тело представляет собой комбинацию 5 элементов и Праны – жизненной силы. Прана и эфир образуют эфирную субстанцию. Когда эфир становится плотным, то появляется воздух, а затем вещество становится летучим и создается движение. Такое движение вызывает возбуждение и становится причиной трения. В свою очередь трение создает тепло. Далее огонь создает воду, и вода сжижается. Сниженное затвердевает и становится землей. Подобный цикл превращения в форму и сохранения формы является универсальным законом, это – «вдохи и выдохи» Вселенной. Все имеет свой ритм, подчиненный единому универсальному ритму.
Нужно отметить, что в нашем теле пять элементов распределены не пропорционально. У одного человека больше элемента огня, у другого – воздуха. В зависимости от этого наука Аюрведа выделяет три основные конституции тела – доши: Капха, Питта и Вата. Если смешать два элемента: землю и воду, то получится энергия, называемая Капха. Если смешать воду и огонь, то получится Питта Доша. А если в теле преобладают воздух и эфир, то это – Вата Доша. Аюрведа изучает взаимодействие трех данных видов энергии.
Мы хорошо можем представить себе таттвы земли, воды, огня и воздуха, т.к. они являются физическими и окружают нас. А вот понять, что такое элемент Эфира, сложнее. Эфир – это пространство, из которого появляются все вещества и в который все вещества возвращаются. Это пространство, где возможно все: любое действие, мысль, движение. Представьте себе кинопроектор и его проекцию – она и будет эфиром. И все актеры в фильме, обстоятельства их жизни, все происходит внутри Пранической энергии. Праническая энергия не забывает ничего, в ней остается все. Абсолютно все события в истории человечества и каждого отдельно взятого человека записываются, подобно видео, и эта запись называется хроники Акаши (в переводе с санскрита «акаши» означает «эфир»).
Как таттвы воздействуют на нас?
Пять таттв, из которых мы созданы, оказывают влияние на наше поведение, наше мышление, наши физиологические процессы. Таттвы напрямую связаны с десятью основными органами в теле человека:
Элемент Огня – сердце (лунная энергия) и тонкая кишка (солнечная энергия),
Элемент Земли – селезенка (лунная) и желудок (солнечная энергия),
Элемент Воздуха – легкие (лунная) и толстая кишка (солнечная),
Элемент Воды – почки (лунная) и мочевой пузырь (солнечная),
Элемент Эфира – печень (лунная) и желчный пузырь (солнечная).
Все эти органы вырабатывают энергию друг для друга и контролируют энергию для создания гомеостаза, т. е. состояния, в котором тело может существовать и поддерживать себя в здоровом состоянии. Т.к. энергия Огня создает энергию Земли, то энергия сердца и тонкой кишки создает и поддерживает энергию селезенки и желудка. Поскольку энергия Земли поддерживает энергию Воздуха, то энергия селезенки и желудка фактически создает энергию для легких и толстой кишки. Энергия Воздуха порождает энергию Воды, следовательно, энергия легких и толстой кишки создает и поддерживает энергию почек и мочевого пузыря. Энергия Воды помогает создавать Эфир, и таким образом энергия почек и мочевого пузыря создает и поддерживает энергию печени и желчного пузыря. И, наконец, из-за того, что энергия Эфира создает Огонь, то печень и желчный пузырь создают и генерируют энергию сердца и тонкой кишки.
Как видно, каждый элемент контролирует следующий элемент, но только один. В связи с этим, большое внимание следует уделять питанию. Например, если мы едим слишком много кислой и холодной пищи (йогурты, апельсины, ананасы, киви), то кислота и холод усиливают элемент Эфира, который влияет на Землю, забирая Прану и Солнечную энергию Земли из органов селезенки и желудка.
Тот материальный мир, в который помещены наши Души (это касается как физического тела, так и среды обитания в целом), постоянно бросает нам вызов и испытывает нас. От того, на сколько хорошо мы знаем его законы, напрямую зависит успех и полнота нашей жизни. По ссылкам ниже вы найдете статьи, в которых подробно рассмотрена каждая таттва, ее влияние, а также проявления в теле, в физической, умственной, эмоциональной и духовной областях нашего существования.
Таттвы как способ понимать нюансы жизни и тонкости человеческой натуры ещё лучше
Маги древней Индии, изучавшие строение мира, определили пять основных материй, из которых состоит весь окружающий мир – не только физический, но и мир наших ощущений и чувств. Даже наша мысль материальна.
Эти пять материй проявляются и в пяти органах чувств, и в пяти пранах, различных дыханиях человека, и в пяти следующих друг за другом периодах, – пяти таттвах.
Санскритское слово ТАТТВА имеет очень много значений: материя, основание, принцип, период, а в самом широком смысле это опора, на которой стоит мир. Кроме того, это и движение универсального эфира, связанное с естественной циркуляцией энергии. Астрология изучает проявление таттв во времени.
Каждые два часа пять таттв завершают полный цикл. Таким образом, каждая таттва длится 24 минуты. Цикл начинается в момент восхода Солнца, когда солнечный диск пересекает математический горизонт. Каждая таттва имеет свое имя, цвет и своих управителей.
Таттва, в которую родился человек, усиливает влияние соответствующей планеты в его карте рождения. Так, например, если человек родился в таттву Марса, то качества Марса у него будут усилены, – он будет более активным, решительным, возможно, более агрессивным.
Первой после восхода Солнца идет таттва АКАША, она находится под влиянием Сатурна и цвет ее – черный.
Вторая таттва – ВАЙЮ, – под влиянием Меркурия и Луны, цвета ее – зеленый и синий.
Третья таттва – ТЕДЖАС, – под влиянием Солнца и Марса, имеет красный цвет.
За ней следует таттва ПРИТХИВИ, – под влиянием Юпитера, цвет ее желтый.
И, наконец, последняя, АПАС, находится под влиянием Венеры и имеет белый цвет.
Акаша-таттва.
Эта таттва выражает принцип, отрицающий жизнь всего физического, принцип уничтожения и разрушения материи. Серьезный характер этой таттвы показывает: в этот период человек не должен ничего предпринимать. Это время, подходящее только для медитации, самоуглубления.
Акаша – таттва молчания. В это время человек не должен начинать никакую духовную деятельность, потому что не достигнет никакого результата. Начало творческого процесса в эту таттву может принести муки и страдания… Начало дружбы или любовных отношений в это время несет разочарования и быстрый разрыв.
Во время влияния этой таттвы человек склонен к пессимизму и унылому настроению. Часто человек не в состоянии понять даже самые простые вещи, восприятие замедляется, наблюдается забывчивость.
Вайю-таттва.
Вайю-таттва это принцип движения и быстроты. Это ветер, воздух, полет, ходьба и всякое движение вперед.
Она связана с быстрыми энергиями, контактами, обменом информацией. В эту таттву хорошо начинать туристические и горные походы, человек становится намного выносливее и не так быстро устает.
Вайю-таттва развивает речь и чувства. Для духовной работы рекомендуется выбирать эту таттву, тогда работа идет быстро. Вообще в течение этой таттвы желательно решать проблемы, нуждающиеся в быстром ответе.
Отрицательные влияния этой таттвы выражаются в том, что в это время зарождаются и начинают свое развитие сплетни, клевета, ложь и обман, а также все подлое и скрытое. Под влиянием этой таттвы находится холодный, расчетливый убийца.
Зачатие в этой таттве опасно и может принести матери много забот, тяжелые роды и, очень часто, аборт.
В продолжении Вайю-таттвы не нужно ничего покупать, а также принимать кого-либо на работу в качестве помощника, потому что этот человек принесет много сплетен, клеветы и интриг. Начало дружеских или сердечных связей в эту таттву нежелательно, а брак, заключенный в это время, не будет счастливым.
Вайю-таттва приносит смертельные случаи удушья, паралича, отравления или простудных заболеваний. Часто человек, рожденный в эту таттву, имеет неустойчивую нервную систему, бывает раздражительным или завистливым.
Вайю-таттва несет разочарования через деньги, через потерю родины на продолжительный срок или через болезни, которые выражаются в недостаточной деятельности органов, в температуре, лихорадке и др.
Теждас-таттва.
Эта таттва имеет склонность к расширению, она представляет силу формирования и, таким образом, может воздействовать благоприятно при гармоничных аспектах и неблагоприятно при негармоничных.
Она дает человеку много энергии, производительных сил и стремление к противоречию, душевной борьбе. Свобода, способности и большие дела находятся под влиянием этой таттвы.
Ее принцип горяч, потому что Теджас-таттва вызывает избыток тепла в теле. В это время человек может купаться в самой холодной воде, не простужаясь, его тянет к острой пище. Глаза становятся зорче. Лечение болезненных проявлений приводит к улучшению.
Неблагоприятное влияние этой таттвы сказывается в том, что у человека проявляется склонность к агрессивным поступкам, ревность, желание поспорить. Во время Теждас-таттвы начинаются самые большие сплетни, недоразумения, гнев, споры и борьба.
Заключение брака в это время также нежелательно, супруги будут постоянно бороться за превосходство в семье.
В эту таттву проявляются скрытые болезни, которые не излечиваются, т.е. становятся хроническими. Эта таттва нарушает порядок работы органов, но дает организму большую сопротивляемость. Нежелательно именно в эту таттву предпринимать срочные оперативные вмешательства.
Эта таттва неблагоприятна для поездок и путешествий.
Зачатие в этой таттве также неблагоприятно для матери, оно может принести хирургические вмешательства.
Человек, рожденный под влиянием этой таттвы, несмотря на самое лучшее воспитание, должен приложить очень много усилий, чтобы до известной степени преодолеть агрессивное и воинственное в своей природе.
Притхиви-таттва.
Эта таттва – принцип жизни, ее вибрации соответствуют Юпитеру. Она- носитель воли к жизни, радости, справедливости и любви. Эта таттва делает более живым сознание общности. Она консервативна и способствует сохранению существующего, она олицетворение закона и справедливости, здорового оптимизма и гуманных действий.
Эта таттва лишена ненависти, страха, зависти и страсти, она не несет отрицательных воздействий. Всякое дело, начатое в этот период, проходит успешно и благоприятно и, кроме того, оно прочно и надежно.
Притхиви действует сглаживающе, объединяюще. Браки, заключенные в эту таттву, протекают в гармонии и любви, дружеские и любовные связи благоприятны и прочны. Ребенок, рожденный в эту таттву, очень любит своих родителей и сильно привязан к ним. В этот период человек, защищающий свои права, найдет справедливых судей и адвокатов, которые успешно проведут его дело.
Болезни и кризисы, начинающиеся в это время, проходят безопасно и быстро. Тот, кто начинает лечение в эту таттву, обязательно выздоровеет.
Во время Притхиви нужно начинать все, что длительно и прочно-постройку дома, поиск или поступление на новую работу, переселение или переезд в новый дом или город, установление прочных связей.
Притхиви хорошо согревает тело и благоприятна для ухода за ним, а также для питания.
Хорошо также в этот период проводить опыты лечения кожи, нервов и вен. Роды и беременность в это время протекают счастливо, разумеется, если нет негармоничных аспектов.
Эта таттва не имеет отрицательных влияний.
Апас-таттва.
Эта таттва противоположна Теджас-таттве. Спор, возникший во время Апас-таттвы не будет иметь больших последствий, он быстро заканчивается перемирием. Пожар, возникший в это время, не причинит больших потерь, потому что в большинстве случаев будет погашен в самом начале.
Если во время этой таттвы человек почувствует острую боль, то она быстро пройдет.
Апас-таттва действует концентрирующе, и этот принцип имеет значение во всех областях жизни. Например, дождь, начавшийся в этот период, длится долго и, как правило, бывает затяжным.
Эта таттва благоприятна для длительных путешествий, особенно по морю.
Во время Апас-таттвы мы имеем благополучие, богатство и изобилие. Нет более благоприятного времени для заключения сделок, договоров, вкладывания денег, упорядочивания денежных дел, чем время Апас-таттвы.
Так как Апас имеет вибрации Венеры, то она считается временем радости, любви, красоты, успеха, плодородия и накопления богатства. Она благоприятна для покупок, особенно украшений или одежды, так как купленная вещь приятна, носится долго и доставляет радость владельцу.
Эта таттва также благоприятна для начала новой работы, для посева, садоводства, посадок, особенно при растущей Луне, а также для переселения в новый дом.
Особенно она благоприятна для людей искусства, потому что усиливает интуицию и пробуждает творческое начало. Она управляет духовным и интеллектуальным развитием.
Апас сильно возбуждает вкусовые восприятия. В это время человек должен воздерживаться от алкоголя, иначе возможны нежелательные последствия.
Сексуальная жизнь главным образом выражается через влияние Апас-таттвы. Она управляет зачатием и маткой. Женщина, забеременевшая в эту таттву, имеет легкую беременность и благополучные роды.
Отрицательное воздействие Апас-таттвы сказывается в том, что у людей проявляются эгоизм, алчность, склонность к разнузданным удовольствиям.
Вообще Апас-таттва действует благоприятно: дает радость, мир, понимание, веселье, игры и удовольствия разного вида.
У человека она пробуждает стремление к развитию и универсальной любви. Для среднеразвитого интеллекта она создает стремление к земным успехам, а для низкоразвитого – к праздным удовольствиям.
Пример расчета таттвы.
Допустим, необходимо определить таттву события, которое произошло 5 июля 1991 г. в 13 час. 20 мин. в г. Москве.
Восход Солнца в этот день в Москве в З ч. 52мин. Начиная от восхода солнца через каждые два часа начинается новый цикл, состоящий из пяти таттв, т.е. З ч. 52 мин, 5 ч. 52 мин, 7 ч. 52 мин, 9 ч. 52 мин., 11 ч. 52 мин и т.д. Время начала события находится в интервале от 11 ч. 52 мин. до 13 ч. 52 мин. Поэтому прибавляем последовательно по 24 минуты к 11 ч. 52 мин. и тогда получаем интервалы:
11ч.52 мин. – 12ч.16 мин. Акаша, таттва Сатурна.
12ч.16 мин. – 12ч.40 мин. Вайю, таттва Меркурия и Луны.
12ч.40 мин. – 13ч.04 мин. Теджас, таттва Солнца и Марса.
13ч.04 мин. – 13ч.28 мин. Притхиви, таттва Юпитера.
13ч.28 мин. – 13ч.52 мин. Апас, таттва Венеры.
Итак, событие произошло в таттву Юпитера.
Аналогично делаем расчеты таттв для любого начинания, дела или рождения.
Опыт практической работы с таттвами показывает любопытные результаты.
Например, в таттву Сатурна бывает очень трудно дозвониться кому-либо по телефону, переговоры затруднительны, у студентов и школьников, сдающих экзамены в это время, возможна заторможенность мышления, памяти. Даже хорошо знающий предмет абитуриент не может ясно и четко выразить свою мысль или ответить на вопрос. Но меняется таттва – и все идет по-другому.
Интересно наблюдать за течением разговора в компании друзей или знакомых. Если он начинается в таттву Меркурия, то все возникающие проблемы решаются быстро, вопросы и ответы хорошо согласуются друг с другом. Но вот наступает Теджас-таттва, – и почти мгновенно начинается спор, причем на пустом месте. Как правило, больше всех спорит человек, рожденный именно в эту таттву.
В таттву Венеры очень хорошо начинать заниматься музыкой, пением, творческой работой, особенно, если она связана с искусством.
Все вопросы, которые вам надо обсудить с начальством, проблемы, которые нужно решить в официальных инстанциях – это начинания в таттвы Юпитера. Она почти всегда дает положительный результат.
Для начала рекомендуем вам определить свою таттву рождения, так как планета, управляющая таттвой, будет сильнее в вашей карте рождения. Затем понаблюдайте за сменой таттв в течение дня, посмотрите, как развиваются события при смене таттв, как меняется настроение у вас и у окружающих вас людей и т.д.
В заключение – перечень обычных дел и наиболее подходящих и неподходящих для них таттв:
2017-03-25 Irina Vladimirovna 
Таттва йога что это
Если Вы заинтересованы в размещении анкеты в нашем каталоге залов, то сделать это совсем не сложно. Для начала Вам следует ознакомиться с условиями и способами размещения анкеты. На данный момент есть два способа: (1) бесплатный, (2) платный.
Бесплатный вариант (пример) представляет собой краткое описание зала, в это описание входит:
Платный вариант (пример) представляет собой персональную страничку зала с подробным описанием. Этот вариант включает в себя следующие информационные блоки:
Сумма платного варианта не превзойдет недельный бюджет рекламы Вашего зала. По сути плата является стимулирующим фактором для Вас, который обеспечит грамотное и подробное заполнение Вами анкеты. Тем более само заполнение анкеты в Зале является трудоемким и требующим квалифицированного подхода делом. Сюда войдет коррекция текста, коррекция фотографий, заполнения базы данных и многое другое.
По всем вопросам связанных с заполнениям акцент тренировочных залов пишите на следующий адрес:
Для нас йога – это не бизнес-проект, это учение, которое пронизывает всю нашу жизнь. Практика йоги, все наши паломничества по святым местам, поездки в ашрамы великих Учителей, дарят нам много невероятных состояний, которыми мы хотим поделиться с вами. Для того, что бы сделать наше учение еще более доступным, глубоким и на благо всех живых существ, мы решили основать «МОКША-Клуб».
Как стать участником «МОКША-Клуба»?
Участником Клуба становится человек, посетивший любой большой семинар, поездку, или паломничество, организатором которого является йога-проект «МОКША».
Что дает участие в «МОКША-Клубе»?
Каждый участник Клуба получает пластиковую карту, которая дает возможность:
Цели нашего йога-проекта:
Какие практики ведут к Мокше?
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.
Похожий процесс также имеет место и в нормальном сне, когда мы видим сновидения. Эти сны состоят из случайно выбранных импульсов. В йога-нидре мы создаём наш собственный сон, визуализируя широкое разнообразие символов, которые имеют мощное и универсальное значение. Эти «быстрые образы» вызывают другие, в целом не связанные воспоминания из глубин подсознания, и каждое воспоминание в свою очередь наполнено эмоциональной нагрузкой. Таким образом, многие виды напряжений уходят, и ум освобождается от ненужной ему информации.
Первый раз рекомендуется практиковать йога-нидру в классе с учителем, таким образом, вы лучше поймёте цель техники и познакомитесь с методом практики на каждой стадии. Если у вас нет учителя по йоге, попытайтесь получить запись йога-нидры в классе.
Хотя она может практиковаться сидя или даже стоя, обычно йога-нидра проводится лёжа на спине в шавасане. Лучше лежать на полу на мате или одеяле. Если вы чувствуете необходимость положить подушку под голову, вы можете это сделать. Удостоверьтесь, что вам достаточно тепло и у вас нет необходимости закрыться одеялом. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики, которую следует проводить от 30 минут до 1 часа. Тело должно быть абсолютно расслабленным, никаких движений не должно осуществляться во время практики.
Всё тело последовательно расслаблено, каждая конечность, каждая косточка, мышцы, связки, система кровообращения, дыхание, мозг, лицо, глаза и т.д.
Когда ваше тело полностью расслаблено, ум становится также расслабленным, но вы должны поддерживать его активность, переводя ваше внимание на все части вашего тела, отслеживая дыхание, переживая различные ощущения, создавая ментальные образы.
В йога-нидре вы на самом деле не спите, вы должны оставаться осознанным в течение всей практики, пытаясь следовать всем инструкциям без оценки. Конечно, вы можете также использовать йога-нидру как прелюдию ко сну. Если вы практикуете её в течение 20-30 минут перед сном, качество сна будет резко возрастать.
Мантра Йога — методика самосовершенствования, основанная на древнем знании о звуке и его воздействии на ум, тело человека и даже на окружающее пространство. Мантра Йога считается одним из самых совершенных способов обретения духовных сил и расширения сознания.
В отличие от хатха-йоги, мантра йога не предполагает какого-либо физического насилия над собой. Более того, в некоторых религиозные традициях предполагается, что современный человек уже неспособен прийти к вершинам осознания через хатха-йогу, поэтому мантра-йога сейчас более чем актуальна. В том или ином виде чтение мантр, молитв, произнесение священных звуков на протяжении тысячелетий используют все религии, что подтверждает эффективность этой практики.
Крийя (санскр. — действовать и реагировать). Крийя Йога — это единение (йога) с Богом через определенный обряд или действие (крийя).
Йог, следующий с верой методу Крийя Йоги, постепенно освобождается от кармы, или цепи причин и следствий. Учение Крийя Йоги стало широко известно благодаря Гуру Лахири Махасайя. О же получил Крийя Йогу от Махаватара Бабаджи.
Занятия по Крийя Йоге, проводимые в йога-центрах, включают подготовительные упражнения для энергизации и «перезарядки» тела, мудры (жесты и положения тела, усиливающие определенные энерготоки в теле), пранаямы (дыхательные упражнения), медитации на Дыхание, Звук, Свет.
Крийя Йога — это простой психофизиологический метод, благодаря которому кровь человека освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Атомы этого избыточного количества кислорода преобразуются в жизненный ток, что омолаживает мозг и позвоночные центры. Подготовительные техники Крийя Йоги очищают тело и ум, дарят физическое и ментальное здоровье, подготавливая к практике Крийи — единения с Божественным.
Новое самопознание достигается в Раджа Йоге путём изучения принципов психического мира человека и продолжительных упражнений сознания. Изучение принципов психической жизни показывает человеку, что для него возможны четыре состояния сознания. В индийской психологии они называются:
Бхакти Йога — йога преданного служения Богу — это один из четырёх основных видов йоги (Бхакти Йога, Хатха-йога, Карма-йога и Джняна Йога). Согласно индуистской философии, практика Бхакти Йоги считается самой легкой и действенной формой йоги в наше время, доступной всем практикам без исключения.
В древннем трактате «Бхагавата-пурана», Бхакти Йога превозносится выше даже состояния мокши — просветленного. Знаменитая «Бхагавад-гита» оценивает Бхакти Йогу выше трех других видов йоги.
Практика Бхакти Йоги заключается в том, чтобы ежесекундно помнить о Боге, как о господине, друге, сыне или возлюбленном. Это кажется на первый взгляд проще, чем отжиматься на коврике, но на самом деле требует полной отдачи, тотального внимания что трудно осуществить, если мысли погружены в повседневную суету. Самые распространенные методы Бхакти Йоги — представление Бога как личности (иначе к нему трудно обратиться), повторение имени Бога, подношение Богу каждого цветов и пищи, которая сначала предлагается Божеству, и только потом вкушается человеком.