Техника шестерка ковалева это что
Евгений Греков запись закреплена
Психологический клуб «Шаг Вперёд»
Философия принятия и жизненного урока.
«Мир говорит с нами языком событий и обстоятельств.» Роберто Ассаджиоли.
Так давайте учиться понимать этот язык.
Жизнь наша на самом деле так устроена, что ни одно событие в ней не случается просто так. И я сейчас даже не о том, что всё что с нами происходит мы либо создали, либо допустили… а о том, что всё в жизни имеет свой смысл, свою ценность и несёт свой жизненный урок, помогающий нам развиваться и усвоив который человек может жить лучше, счастливее, благополучнее просто потому что станет более развитым существом.
Если вовремя принимать все жизненные уроки, усваивать их осуществляя свой личностный рост то жизнь складывается оптимально благополучно.
Так вот проблемы, неудачи и прочие сложные ситуации в жизни человека появляются именно тогда, когда есть не понятый, не принятый урок. Возникает ощущение что так не должно быть, негодование, возмущение и прочее. В следующий раз подобные события нами встречаются с ещё большим отторжением и являются ещё большей проблемой. И так будет продолжаться до тех пор, пока урок не будет принят и усвоен. И проблема обчыно увеличивается как снежный ком или лавина. (Вопрос о развитии неврозов и соматизации проблем в этой статье рассмтривать не будем)
Когда проблема тянется за нами не первый день (а иногда и не первый год, или не первое поколение), то понять её смысл и распознать в ней надлежащий урок становится непросто, а иногда без помощи квалифицированного психолога или психотерапевта почти невозможно.
Очень часто в подобных случаях при работе с клиентами и в собственной жизни мне помогает техника Ковалёва С.В «Шестёрка принятия». Техника на самом деле очень глубока, многогранна и используется в разных вариантах в зависимости от сложности проблемы. Ниже привожу самый простой вариант исполнения этой техники, доступный для любого человека (не специалиста в сфере психологии и психотерапии)
Техника «Шестёрка принятия» Ковалёва С.В.
1. Принятие проблемы.
Первым шагом требуется признать что это случилось, это произошло и это уже есть и принять это. Осознать что это тебя не устраивает. Многие говорят нет это не так, нет ни какой проблемы, или да подумаешь… ищут себе оправдания, делают вид что не замечают проблему, игнорируют её.
2. Изменение отношения к ней с «За что?» на «Для чего?».
Вторым шагом следует понять что вопрос «За что мне это?» ни к чему хорошему обычно не приводит. Намного продуктивнее задать себе вопрос «Для чего мне это?» Чтобы на что обратить внимание в своей жизни? Какой очередной виток развития меня и моей жизни может за этим крыться? Возможно это и будет первым прикосновением к уроку.
3. Избавление от обвинений и виноватости.
Третьим шагом следует оставить поиски виноватых в этой проблеме. Виноваты все в общем и ни кто в частности, но обвинения кого-либо не помогут проблему решить и тем более не помогут понять имеющийся за ней урок.
4. Минимизация проблемы (и её последствий)
Вот теперь и только теперь после первых трёх пунктов, когда вы уже более спокойны можно обдумать как минимизировать последствия произошедшего и происходящего, зафиксировать проблему чтобы положение хотя бы не ухудшалось, и возможно выполнить какие-то необходимые действия. До этого, пока вы были неспокойны вы не очень то могли даже адекватно оценить ситуацию и действиями только бы усугубили проблему.
5. Использование проблемы как урока.
Теперь, когда вы максимально спокойны, настало время задать себе вопрос: «Если бы я знал что это случится за пол года или за год до этого, что бы я сделал по другому, или не стал бы делать?» Через такой вопрос мы выходим на жизненный урок, пройдя который мы обретаем больше возможностей и больше перспектив в своей жизни.
6. Определение смысла происшедшего.
И теперь в завершение осталось понять смысл произошедешего задав себе вопрос: «Что новое хорошее вошло в мою жизнь, когда случилось это плохое?».
Живите в принятии и будьте открыты новым жизненным урокам )
ШЕСТЕРКА: Практическое применение кодов психики
В этой статье вы узнаете практическое применение кодов психики. Для работы с эмоциями метода, описанного в статье, в принципе достаточно для существенного облегчения. Главное, чувствуйте свое тело и прислушивайтесь к ощущениям: нравится/не нравится, хотите/не хотите
Перейдем от теории к практике. Что делать, если нет возможности обратиться в специалисту, но тянуть больше нельзя? Вы можете помочь себе сами. Вы можете! Помните, что все проблемы даются человеку вместе с силами их решить. Рассмотрим, как это выглядит на практике. Возьмем в качестве примера недоверчивость, напряженность. Поехали!
Универсальный метод применения кодов психики
1. Нейрологический код. Находите ощущение/эмоцию/чувство в теле. Прикладываете руку.
4. Пространственный код. Выкладываете на пол (куда оно просится?)
5. Символический код. Снова описываете, возможно оно проявило себя иначе будучи на полу?
6. Например, это сжатая пружина. Применяем «6-ку Ковалева»:
6.1. Приветстсвуете ее.
6.2. Говорите: «Я тебя принимаю!» Это означает, что вы осознаете проблему, что да, я часто слишком напряжен. Это есть и с этим стоит что-то сделать. Можно даже поклониться, чтобы наладить контакт с частью себя и смирить гордыню и т.д.
6.3. Просите прощения, за то что ранее не сумели «услышать» и понять цель этого чувства. Можете просто сказать: Прости меня как если бы было за что прощать.
6.4. Поблагодарите. Да-да! «Благодарю за то, что ты пытаешься донести до меня что-то важное, вот только я пока еще не понял что именно ты хочешь донести, чему научить.
P.S.: Метод универсальный. При работе с проекциями людей перед или вместо последнего пункта стоит проверить наличие созависимости. Есть ли между вам и, например, вашей мамой цепи, нити, паутинка, канаты и т.д. Негативные созависимости убираем, позитивные закрепляем.
Для работы же с эмоциями, написанного в принципе достаточно для существенного облегчения. Главное, чувствуйте свое тело и прислушивайтесь к ощущениям: нравится/не нравится, хотите/не хотите.опубликовано econet.ru.
В статье использованы материалы семинаров и книг Ковалева С.В. (R)
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как решить свои проблемы
Знаете, ещё в юности я как-то — вынужденно и, в общем-то, случайно – изобрёл некий формат (иначе и не скажешь…) решения многочисленных проблем, которые с завидной регулярностью подбрасывала мне моя жизнь. Получив очередной вызов/проблему, вполне подходящий под категорию «Миссия невыполнима» (включая, кстати, и просто отказ чиновника или лица, принимающего решения, сопровождаемый холодными словами о том, что, мою просьбу просто невозможно удовлетворить или выполнить…), я никогда не отчаивался, и уж тем более не задавался вопросами «Почему?» и/или «Что (вам) мешает?», а сразу переходил к весьма даже творческому вопросу «Как сделать это невозможное?». И в результате примерно в 80% случаев решал проблему, легко проскальзывая там, где застревали другие…
Почему я об этом вспомнил? Да потому, что именно это стало основой для созданного мною в интегральном нейропрограммировании подхода к решению человеческих проблем. И к несколько половинчатой формуле Ф. Фанча, по которой проблемы исчезают, как только ты принимаешь решения, я добавил собственную формулировку: проблемы исчезают тогда, когда ты ставишь цель по их устранению и формируешь намерение к её достижению.
Вообще-то, это само намерение в моей трактовке представляет собой довольно сложную конструкцию, включающую кроме цели, мотив, смысл и готовность (к) достижения. Однако об этом позже, а пока осмелюсь (и ещё как!) утверждать, что первый шаг к решению любой проблемы весьма даже прост (а также понятен) и полностью связан с постановкой перед собой вопроса «как?». У вас мало денег? Как сделать так, чтобы их было больше? Вас не любят? Как сделать так, чтобы полюбили? У вас отвратительная физическая форма? Как сделать так, чтобы она у вас улучшилась? Вам просто плохо? Как сделать так, чтобы вам стало хорошо? И, как говорится, так далее и тому подобное…
Однако дальше – то есть после перевода ваших проблем в цели – вам надлежит, во-первых, понять к какому именно «классу» относится каждая из ваших проблем: решаемых или требующих принятия. Дело в том, что любая проблема может быть решена только двумя способами, кратко сводимыми к формуле: «или принимай, или решай» (то есть вы можете проблему, либо принять как неизбежность, но как-то по-другому, не так обреченно, как раньше; либо решать её какими-то вполне конкретными способами. Тем более, что это соответствует двум видам инсайта (озарения): эмоциональному и интеллектуальному; а также довольно хитрой истине, по которой не принятые проблемы обычно не решаются, а не решаемые не принимаются… Здесь, как флаг в руки, можете взять мою статью «Психология кармических проблем» с описанием соответствующей психотехнологии тотального принятия («шестерка С.В. Ковалева»)
Ну, а во-вторых, вам надобно чётко понять (и, разумеется, определить…), что именно вы собираетесь (и можете) решать в проблеме, особенно, если вы её определите как нерешаемую. Дело в том, что помимо решаемых и/или требующих принятия, с точки зрения современной методологии все проблемы можно подразделить на внешние – особо от вас не зависимые; и внутренние – так сказать доступные вам (причём почти всегда!). Так вот, ещё их можно поделить на объективные (реальные) и субъективные (психологические), что в результате позволяет получить четыре других класса проблем:
Зачем это вам надо? Да, затем, чтобы понять, что из любых нерешаемых проблем доступными для решения лично для вас являются только внутренние – объективные и субъективные – ипостаси вашей проблемы. Например, в проблеме отсутствия у вас достаточного количества денежных средств, прежде всего, конечно, «задействована» внешняя и объективная проблема «сложного» состояния (или просто – низкого уровня развития…) нашей экономики. Однако обусловливается она не столько всякими там санкциями, технологической отсталостью и прочими непотребствами, сколько внешней и субъективной проблемой – ошибками (это ещё мягко говоря…) дорогого нашего правительства (всё ещё использующего, давно уже критикуемую либеральную экономическую модель…), а также просто: тупостью и жадностью отдельных отечественных олигархов и прочих власть имущих. Ваш же собственный низкий уровень материального благосостояния связан с внутренней объективной проблемой низкооплачиваемой работы, которую вы как-то то ли не можете, то ли не хотите менять. Решается же проблема вашей материальной обеспеченности (буде вы никак не можете повлиять на её внешние – объективные и внешние субъективные ипостаси…) за счёт только лишь внутренних факторов: внутренней объективной сменой места работы на что-то более денежное и/или внутренним субъективным повышением собственной квалификации, а также просто: уверенности в себе…
Так вот, анализ того, где и в какой области может быть решена ваша проблема с последующим ответом на вопрос «Как именно?», выводит вас из тупика проблемы на простор её действительного (а не иллюзорного по Фанчу: раз решил, то можно уже ничего не делать…) разрешения. Однако само по себе принятие соответствующего решения может привести к новым проблемам, связанным с его осуществлением. Чаще всего они (эти самые проблемы) основываются не кажущейся их неразрешимостью (уж, простите, но ИНП® в моем лице справедливо утверждает, что все проблемы делятся только на два класса: мнимые и решаемые…), а, прежде всего, с:
Первая из этих проблем требует «возвращение к истокам» и решается до неприличия просто: предварительным структурированием послужившей основой для постановки грандиозной цели проблемы посредством ответа на вопрос: «Из чего состоит и что в себя включает данная проблема?» Обычно для этого я предлагаю клиенту нарисовать этакую «ромашку», где сердцевина соответствует сущности проблемы, а лепестки – её составляющим. Особенно это показано для мнимо-нерешаемых проблем, потому что среди лепестков Главной проблемы всегда найдётся один-два вполне даже годных для решения. Да, иногда их нужно как-бы «сорвать» и сделать основой для отдельной «ромашки» структурного анализа. Но главное здесь все-таки то, что хоть какое-то решение, облегчающее (а то и устраняющее) проблему, вы найдете всегда и в любом случае. Например, совершенно нерешаемая на внешнем – как объективном, так и субъективном – уровне проблема знаменитых московских пробок в случае применения этой психотехнологии просто-запросто решается на субъективном – опять-таки и внешнем, и внутреннем – уровнях: посредством прослушивания при движении в пробке заранее подобранных интересных аудиокниг или актуальных учебных курсов и, простите, прихватывания с собой некой ёмкости для отправления вполне определенных нужд…
Проблема же вторая, связанная, напоминаю, с долговременностью достижения неких важных целей (что в соответствии с теорией пассивности позволяет эту цель как-то даже и не достигать…) решается ещё проще. За счёт создания этакой последовательности шагов, каждый из которых становится самостоятельной целью: близкой и вполне достижимой. Здесь можно порекомендовать вам два возможных способа работы. Первый – для тривиальных или достаточно понятных целей – из НС (настоящего состояния проблемы) к ЖС (желаемому состоянию достижения цели): разумеется, и проблема (НС), и цель (ЖС) должны у вас быть чётко представлены и определены. То есть вы описываете сначала первый, потом второй, потом третий и так далее шаги достижения, причем вовсе не обязательно – до самого конца, сиречь ЖС. Ибо сделанные вами шаги обязательно изменят сложившуюся ситуацию, и вам будет уже куда как легче решать, что делать дальше. А вот во втором способе работы – для неясных и плохо алгоритмизированных последовательностей шагов – вы делаете всё с точностью до наоборот. То есть из ЖС (достигнутой цели) разматываете «клубок» своих промежуточных целей как бы, простите, «задом наперёд». По принципу: «А что непосредственно предшествовало достижению желаемого состояния? А что предшествовало этому предшествующему?» И так далее, и тому подобное, вплоть до определения первого шага из НС в достижение желаемого…
Если вы всё это сделаете, остаётся совсем немногое. Формирование мотивации и смыслов достижения цели, а также создание готовности её достигнуть несмотря ни на что. Но об этом – в следующем материале рубрики «Помоги себе сам» …
Пространство модели «Семерка принятия Ковалева», парадигмальный подход
Автор: Пашнина Валентина
«Как заметили люди еще в древности, жизнь похожа на крученую соломенную веревку: за долгую жизнь хорошее и плохое тесно переплетаются, есть и радости, и печали; что сначала казалось хорошим, оказывается плохим, а что выглядело плохим, оказывается хорошим. Иногда мы лишь позже осознаем, что напрасно мучились и сомневались там, где стоило действовать решительно, отбросив предрассудки и смирив гордыню. Часто нас поражает поверхностность суждений и то, скольким вещам еще стоит научиться».
Эту мудрость от Коносуке Мацусита предстояло познать на собственном опыте моей клиентке, которая пережила сложный бракоразводный процесс после 20 лет супружеской жизни. Ситуация осложнялась тем, что в силу национальных особенностей до вступления в брак молодые не выбирали друг друга. Нет, похищения невесты не было, но была договоренность между родителями, без особых возможностей общения до свадьбы и проявления собственного желания создать семью с данным конкретным человеком. Кроме того, из-за ряда бюрократических причин, клиентка проживала на одной территории с бывшим мужем.
На момент обращения клиентка уже оставила попытки самостоятельно разобраться с запутанным клубком конфликтующих интересов. Она поняла, что на самом деле сделать это не так уж просто, что ее желания лежат за пределами волевых усилий. Она пребывала в тревожном состоянии, была на пределе, с мыслями подчас мрачнее любой тучи.
При более внимательном изучении ситуации обнаружились признаки серьезно ограничивающих семейно-родственных традиций и правил, которые загоняли клиентку в угол, не позволяли двигаться дальше. Следовало понять, какова конечная цель на самом деле. Работа началась с прояснения проблем, с рассмотрения их в качестве частного случая парадигмального подхода (по материалам статей С.В Ковалева), а именно:
Рис. 1. Пространство проблем
Прежде всего, важно было создать условия для принятия трудной жизненной ситуации, в которой оказалась клиентка. Она теряла способность адекватно воспринимать обстоятельства, невзгоды озлобляли ее. Также клиентку не обошел стороной соблазн переложить вину и ответственность за произошедшее на родительскую семью и бывшего мужа. Наблюдались зацикленность на своей позиции и застревание на одном месте. Важно было помочь ей изменить отношение к ситуации. Жить, принимая прошлое, не сетуя о безвозвратно потерянных годах.
Для реализации этих задач я использовала «Семерку принятия Ковалева» (до момента определения настоящего и желаемого состояний) в качестве, так называемой, предварительной готовности (термин взят из статьи О.В Леконцева «Вестник ИИП. Выпуск 3»). Эту известную психотехнологию Сергей Викторович многократно демонстрировал в своих трудах (из последнего — цикл вебинаров «Кризис: инструкция по преодолению»).
Итак, 7 шагов данной психотехнологии можно разложить на 3 парадигмальные составляющие:
Рис. 2. Пространство модели «Семерка принятия Ковалева»
Самое важное здесь — все составляющие трех осей работают вместе на одну общую цель — Смысл, шаг 7. Тот Смысл, который несет в себе возникшая жизненная ситуация.
Далее, опираясь на материалы семинаров Сергея Викторовича текущего года курса Мастер, мы знаем, что ощущения — это динамическая ось парадигмы, логика — это ось структуры, а эмоции — это содержание. Работа над изменениями строилась через получение и интеграцию динамических, структурных и содержательных символических ресурсов в разные разумы тела:
Рис. 3. Паттерн работы
(Подобная логика работы рассмотрена А.В Ковалевским в лектории «Освоение Архетипа Сын/Дочь»).
На практике реализация паттерна, показанного на рис.3, выстраивалась в коде объемного пространства. Я работала с личным пространством клиентки, находя точки соприкосновения смыслового поля с реальностью (по материалам семинара «Обустройство благополучной жизнедеятельности»). Изменение застывшей жизненной ситуации происходило через включение тела и активное взаимодействие с элементами пейзажа проблемы. Поднятие проблемы на более высокий уровень обеспечил принцип обобщения, позволяющий действовать без привязки к подробностям.
Упрощенный алгоритм проделанной работы выглядел следующим образом:
Выход на уровень субличностей:
Работа с символами и ресурсами:
Для оптимизации пространства и его элементов были использованы динамический метод структурирования и содержательный методы работы:
Рис. 4. Пространство методов работы
Сюжет, который предложило бессознательное моей клиентке, разворачивался в горной местности (была использована вертикальная модель работы на 3, экзистенциальном уровне). Она взбиралась на вершину, переводила дыхание и перед ней вырастали новые горы. Клиентка карабкалась вверх, одолевая пик, а дальше — новый хребет, и так всю дорогу. Порой случались ливни, бушевало ненастье, дорога была не всегда видна и вызывала опасения. Но потом ей в награду появлялось тепло и солнечный свет придавал силы. Каждая покоренная гора пробуждала желание бросить вызов следующей, постепенно путь перестал казаться очень сложным. Отдаваясь возможностям бессознательного, клиентка следовала за сюжетом, взаимодействуя естественным образом с пространством изменений. Она училась ценить опыт прохождения через трудности, смотреть суровой действительности в лицо, серьезно обдумывать происходящее и в то же время с предвкушением смотреть вперед, подбадривая себя. Через некоторое время новые элементы пространства стали придавать бодрости, в ней пробудился оптимизм. Клиентка училась не впадать в отчаяние, когда преследовали неудачи, а двигаться вперед спокойно и естественно. Она разбиралась с методом действий, размышляла о том, как достичь удовлетворительного результата, не спасаясь бегством. Открывала способы обрести новые силы. Таким образом, личное пространство клиентки стало безопасным и благостным, было проделано поэтапное освоение шагов «Семерки принятия» с последовательным распределением символических ресурсов по телу.
Полученные результаты в проявленной реальности приведены на рисунке 5.
Рис. 5. Пространство результатов
Динамика: По словам клиентки, чуть ли не впервые за 20 лет ей удалось сказать мужу о своих истинных чувствах. В результате она увидела в нем человека, который тоже испытывает боль, который о многом сожалеет и заинтересован в скорейшем урегулировании нерешенных вопросов. Она перестала скрывать эмоции и переживания от родственников и получила поддержку, чему была удивлена. Многое в этих сложных отношениях стало возможным в результате договоренностей и взаимного общения, вне зависимости от эмоций. Она внесла изменения в образ жизни, чувствуя, что та была лишена вкуса, изюминки. Нашла способы обогащения повседневности, приносящие ей удовольствие, внутреннюю свободу. Проявилась увлеченность к занятию спортом, что принесло новые знакомства и приятельское общение.
Структура: Девушка научилась искать поводы для радости, находить положительные моменты в данных обстоятельствах. Было принято решение стремиться как можно меньше зависеть от окружающих, дисциплинировать себя и делать все, что в ее силах, постепенно продвигаясь вперед к целям, которые продиктованы внутренним желанием. Страх взятия ответственности за свою жизнь нивелировался убежденностью, что она в состоянии справиться с происходящим, способна обернуть ситуацию себе во благо, стать более самостоятельной.
Содержание: Клиентка получила осознание, что сделала все, что от нее зависело и может наконец позволить себе не жить навязанную жизнь. Ей удалось изменить отношение к ситуации, упорядочить мысли. Она призналась себе в том, что игнорировала реальность, предавалась унынию, жалела себя, просто сидела и ждала, что все само изменится в лучшую сторону. Клиентка поднялась над обстоятельствами, прониклась уважением и деликатностью к бывшему мужу, необходимыми для взаимовыгодного взаимодействия и готовностью к сотрудничеству.
Древние учили: мир большой. Если вы идете по жизни, глядя на этот широкий мир зашоренным взглядом, у вас вскоре не останется вариантов.
Таким образом, проделав данную работу мы использовали все уровни, все разумы, все коды работы с бессознательным, прикоснулись к изменению поведенческих метапрограмм и создали крайне благотворную почву для дальнейшей эффективной работы, отработав многое на данном начальном этапе.
Все это стало возможным благодаря С.В. Ковалеву и Интегральному нейропрограммированию, которое позволяет получать потрясающие результаты и устойчивые изменения.
04 Психология женственности. Программирование. Обуславливание.
Время
Сталкинг Кастанеды, Сайентология Хаббарда, реимпринтинг в NLP — все говорят об одном и том же.
Прошлое человека прочно держит его за хвост и обуславливает его жизнь. А первые годы жизни — это вводные данные, БИОС, вводная матрица, которая определяет всю дальнейшую жизнь человека!
Это все так называемые решения, убеждения, ограничения и верования.
«Я не могу». Я не могу быть открытой, не могу любить и быть любимой, заниматься сексом.
«Я должна». Всегда страдать, жить одна, много работать и трудиться, зарабатывать деньги.
«Я буду всегда». Я всегда буду несчастна в личной жизни, всегда буду стервой и ведьмой.
Возьмите лист бумаги и напишите сверху «Мои самые негативные мысли о _____».
В пробел вставьте тему: о себе, о женственности, о сексе, о чувственности и страсти, о мужчинах, о детях, о беременности, о семье и воспитании детей, о замужестве, о семейной жизни, о бытовых заботах.
И выпишите. Не жалейте бумагу, она стерпит. Выписать надо максимум.
Для актуализации ваших проблем приведу стандартные примеры:
Дело в том, что все наши так называемые убеждения и верования — это самореализующиеся пророчества! «Каждому по вере его» — помните?
И, если вы с интересом перемотаете свою жизнь, как кинопленку, то поймете — что все выписанные вами убеждения безоговорочно, как холодный палач, сбывались.
При этом, совершенно не важно, что эти убеждения не осознаваемы потому что сознанию они не доступны. Они живут внутри, в глубинах бессознательного.
И первый шаг, который нужно сделать — это пойти в прошлое, найти момент, когда было принято неэкологичное и глупое решение и переписать его, отменить его там и тогда.
Например, у женщины есть решение «на мужиков не надейся, сама куй свое счастье!». После беглого перепросмотра жизни она понимает, что всю жизнь «впахивала», как ломовая лошадь, а мужики вечно мелкие какие-то попадались, инфантилы. Идем в прошлое и находим решение, которое было принято в 3 года — мамочка, у которой проблема точно такая же, с воем выгнала мужа (отца ребенка) из дома и вообще вся обиделась и озлобилась на всех мужиков и на эту жизнь. А ребенок, смотря на это все принял решение, что нужно полагаться только на себя и только.
Вот и все. Вот вам и вся бытовая психология, ничего сложного и загадочного на деле тут нет.
Остается только переписать это убеждение на позитивное и будь готов!
Допустим, с обуславливанием мы закончили и дальнейшая работа — это устранение «критических ситуаций» — эмоционально травматических эпизодов вашего прошлого.
Инцесты, изнасилования, гибель, катастрофы, разводы, болезни. Тяжелые переживания.
Но этим мы не ограничиваемся, потому что у большинства клиентов ничего такого в жизни не было и не предвидится (тьфу, тьфу).
К тому же, детские воспоминания, как правило, амнезированы (искусственно забылись). И эмоционально-травматическая ситуация — это не всегда что-то страшное и ужасное в стиле канала НТВ.
Для ребенка 2-3 лет это может быть бытовая ругань родителей, развод, недостаточное внимание (отправить к бабушке в деревню, например — тотальное одиночество гарантировано), мысли об аборте, нежеланность ребенка вообще или другого пола, соперничество с братом/сестрой.
Здесь важно переписать как саму ситуацию, так и последующее решение.
Как я уж и сказал, самыми важными годами в вашей жизни являются первые 5 — 7 лет жизни. За это время вы усваиваете 70% всей информации вашей жизни!
И все последующие годы вы только наполняете мелкими деталями ту картину, которую уже нарисовали общими мазками.
Беременность, до рождения.
Есть такое понятие «хорошая матка» — это когда беременность и роды прошли естественно и даже приятно, когда ребенок желанный, а вокруг есть все необходимые условия для выживания и комфорта.
Вы знаете, что маленький эмбрион, размером в 2 см уже имеет свой мозг и сердце? А если посветить на него фонариком, то он начнет как-бы уворачиваться от яркого луча? Что ребенок чувствует абсолютно все протекающие интенции, эмоции, перестройки в организме, в смене настроения мамы, все, без исключения, страхи, тревога передаются в стократном увеличении. Ровно как и положительные эмоции.
Я уже устал об этом говорить. Я на своей практике решил несколько десятков проблем внутриутробного периода.
Самое страшное что здесь может быть — это нежеланность ребенка. Мысли об аборте.
При этом, сама мысль проникает настолько глубоко, что ребенок совершенно точно на всю жизнь станет мазохистом, ненужным и одиноким.
В этот период важно получение такие качеств, как бескорыстная любовь мамы и принятие. Ребенок получает базовое доверие к миру (или недоверие). И этот период определяет- будет он жить в любви или в страхе.
Далее следует период младенчества, от 0 до 1,5 года.
Хорошая грудь — это адекватное кормление грудью (не смесями и кашками, это вообще преступление) и не по расписанию, а когда хочет сам младенец.
У меня был случай с клиенткой, которая всю жизнь боролась с лишним весом — ее мать не смогла кормить, не было молока, после символического восполнения этого в прошлом — клиентка насытилась «воображаемым» молоком и пришла через час с обеда и сообщила мне, что еда в нее просто не лезет!
Кроме этого, ребенок еще получает материанскую любовь через кормление, нежность и внимание.
А теперь угадайте, сможете ли вы родить здоровых детей, дать им молоко, любовь, принятие, если это не дали вам? Конечно же нет.
Но это важно не только для вашего потомства, но и для вас самих. Потому что этот период определяет вашу жизненную позицию на всю жизнь.
Базовое доверие к миру (враждебность или дружелюбность). От 1,5 до 3-х лет — доминирование (либо ты ведомый, либо ты ведущий).
Женщина не должна становиться в позицию учителя.
Масса
Это знаменитая «шестерка» Ковалева, без которой даже начинать что-то в своей жизни просто не имеет смысла.
Давайте пройдем по всем пунктам более подробно:
1. Принять. Принять свою проблему, как данность. Принять, что она есть. Сказать себе: «Да, я принимаю то, что я не женственная, что у меня проблемы в интимных отношениях, я не могу реализовать свое женское призвание и т.д. Я принимаю это как данность.»
Это похоже на некое смирение, но без отчаяния, когда человек отказывается поддерживать свои иллюзорные карты реальности. Эти иллюзии — это просто ваши защиты, коих миллион, которые объяснят и докажут, что ваша проблема — это не проблема. Как курильщик доказывает, что ему нравится курить, как нищий доказывает, что жизнь несправедливая, также и женщина доказывает, что мужики не те нынче. Принятие — это искренне сказать себе: «Хватит заниматься хернёй! Это проблема! Причем моя. Её надо решать!» Вообще, после хорошего принятия, часто бывает, что остальные пункты уже идут как по-маслу.
2. Отказаться от поиска виноватых. Никто не виноват в этой проблеме. Ни мужики, ни ваша мать, ни ваш отец, никто вообще. Так сложилось. Это просто ситуация, которая сложилась на данный момент в вашей жизни, которую надо решить и все. Любая вина (будь-то на себя или окружающих) — автоматически переводит вас из позиции творца в позицию жертвы.
3. Перестать стянать »Ну за что мне это? Почему именно я?». Эта позиция никогда не позволит вообще что-либо решить. Вся ваша энергия будет уходить на эти «За что?». Вместо этих стянаний, нужно ответить себе на вопрос «Для чего?». Для чего вам ваше бессознательное, ваша жизнь дала вам эту проблему?
4. Минимизировать последствия. Как вы понимаете, все эти шаги очень даже последовательны и следуют один за другим, плавно перетекая из жертвы проблемы в творца своей жизни. Этот шаг очень простой, но не всегда очевидный — как уже сейчас можно снизить последствия проблемы? Может меньше страдать? Больше отдыхать? Отказаться от общения с людьми, которые вас накручивают? Сменить обстановку?
5. Определить урок. Для чего вам та проблема? Чему она вас хочет научить в вашей жизни? Если бы вы могли вернуться в прошлое до этой ситуации, то что бы вы хотели сделать, сказать себе до наступления проблемы? Это и есть урок, который нужно получить.
6. Подлинный смысл. Что хорошего никогда бы не произошло в вашей жизни, если бы не это плохое? Попробуйте тщательно и внимательно ответить на этот очень уж важный вопрос.
И только после этого можно уже приступать непосредственно к решению проблемы, теперь вы уже созрели до этого.
ФУРШЕТ. 100 вопросов и ответов от людей: (жми!)
