Термальный маникюр что это
Для поддержания мягкости кожи и придания ей ухоженного вида активно используется горячий маникюр. Процедура позволяет справиться с сухостью, увлажнить и напитать глубокие слои кожи. Разбираемся, что включает в себя такой уход за руками и выясняем, как проводить его в домашних условиях.
Что такое горячий маникюр
Чаще всего в состав средства входят:
В зависимости от конкретного лосьона, в состав также могут быть включены: эфирные масла, экстракт ромашки и шалфея, гиалуроновая кислота.
В салонах такая процедура появилась сравнительно недавно, хотя горячий маникюр практиковался еще в 19 веке. Женщины готовили ванночки с травяными лосьонами, добавляли натуральные соки и масла. Тогда единственной целью было увлажнение, а сегодня горячий маникюр способен решать целый ряд проблем.
Показания и польза
Результат горячего маникюра будет виден уже после первой процедуры, однако рекомендуется повторять уход не реже одного раза в две недели.
Регулярное использование лосьона позволит:
Сравнение с парафинотерапией
Тепловое воздействие на кожу рук часто становится первой причиной, почему горячий маникюр и парафинотерапию называют идентичными процедурами.
Сравнение со СПА
Все чаще горячий маникюр относят к СПА для рук, но в реальности процедура является таковой только условно.
Что нужно для проведения процедуры
Ванночка для горячего маникюра Irisk
Для работы в салоне красоты отдай предпочтение лосьонам большого объема – так получается выгоднее, чем покупать новую упаковку после каждых трех клиентов. Обрати внимание на эти средства:
Для домашнего использования приобретаются товары меньшего объема.
Технология выполнения
Этапы проведения горячего маникюра:
Дальше по желанию наносится покрытие, полируются ногти или остатки лосьона просто втираются в кожу.
Технология горячего маникюра
Многие слышали выражение горячий маникюр, однако о том, что это такое, знают далеко не все. Эта процедура достаточно дорогостоящая, но очень популярная. Ведь её эффективность неоспорима. Она ухаживает не только за ногтями и кутикулой, но и за кожей рук.
Процедура
Маникюр горячий, как видно на фото, даёт потрясающие результаты. Он интенсивно ухаживает за кожей рук, питает, увлажняет и смягчает её. Технология данной процедуры многократно усиливает благоприятный эффект от воздействия кремов и лосьонов. Такое средство нагревается в специальной ванночке и клиент помещает в него руки на время около четверти часа. Распаренная кожа лучше впитывает лосьон, а полезные вещества проникают глубже.
Такой маникюр позволяет не только ухаживать, но и частично защищать руки от негативных внешних воздействий. По своей эффективности он сравним, разве что, только с парафинотерапией. Наиболее популярен горячий маникюр стал тогда, когда в моду широко вошло наращивание ногтей. Ведь он является наиболее приемлемым методом восстановления пластин после этой процедуры.
Большой плюс такой процедуры и её отличие от парафинотерапии в том, что горячий маникюр не имеет противопоказаний. Он может применяться при травмах, ранках и трещинах кожи. Более того, такой уход способствует их скорейшему заживлению и избавляет от заусенцев. Кроме того, он одинаково эффективен у мужчин, женщин, детей и пожилых людей, а также может применяться для беременных.
Эффективность
Первая проблема, которую решает данная процедура — это сухость. Горячий маникюр очень интенсивно увлажняет кожу, препятствует её обезвоживанию. Он помогает решить проблему шелушения и трещин. Также может избавить от грубой кожи вокруг ногтей и, в результате этого, от заусенцев.
Горячий маникюр способствует эффективной защите ногтей и кожи рук от внешних воздействий окружающей среды. Так, регулярное выполнение данного вида маникюра позволяет снизить негативное воздействие от перепадов температуры и влажности. И хотя выполнять дела по дому все равно необходимо в резиновых перчатках, даже от агрессивных химических веществ данная процедура может защитить в некоторых степени.
Кожа кистей заметно омолаживается, мелкие складки разглаживаются. Судя по некоторым отзывам, замедляется процесс старения и кожа выглядит более гладкой. В совокупности это придаёт ногтям и рукам ухоженный вид.
Отличный ухаживающий эффект процедура оказывает на ногти. Она помогает решить практически все проблемы, которые у них могут возникать. Истонченные и ослабленные после наращивания ногти укрепляются и начинают расти быстрее. Кроме того, при проведении процедуры регулярно, можно забыть об обезвоженных и расслаивающихся пластинах. Кроме того, исчезнут заусенцы, воспаления и раздражения на коже, ногти ускорят рост, а кутикула, наоборот, замедлит.
Технология
Удивительный ухаживающий и восстановительный эффект такого маникюра наблюдается лишь тогда, когда он проведён с соблюдением всех правил. Подробнее о том, как делать горячий маникюр и какова его технология, написано ниже.
Как видно из описания, вся процедура совсем не сложна и выполнить её можно как в салоне, так и дома. Подробнее о том, как делать горячий маникюр, показано на видео ниже.
Горячий маникюр дома
Посещение салона — не слишком дешёвое удовольствие. Тем более, что и процедура горячего маникюра не из дешёвых. Таким образом, многие любители такой процедуры вынуждены самостоятельно проводить её дома. Сделать это несложно.
Для того, чтобы провести горячий маникюр в домашних условиях, Вам потребуется специальная ванночка для рук с постоянным подогревом, работающая от сети. Однако, если такой ванночки нет, то Вы можете подогреть состав с помощью водяной бани. На всем протяжении приёма ванночки температура состава должна поддерживаться около 50 градусов.
Время приёма ванночки около 20 минут. За это время лосьон может остыть. Его можно подогревать с помощью чайника или свечи. В этом случае ёмкость можно поставить на подпорки, создав что-то вроде устройства для фондю.
Лучше всего использовать для процедуры специализированный лосьон для горячего маникюра. Однако если у Вас не имеется такого, то можно применять и простой лосьон для тела или крем для рук. Крем можно развести водой для получения более жидкой консистенции, хотя велика вероятность, что при нагревании он станет более жидким. В крайнем случае и крем для рук можно заменить на растительное масло — подсолнечное, оливковое, репейное, ромашковое или другое.
Если Вы использовали растительное масло, то стоит промокнуть руки бумажными салфетками после процедуры и лишь после этого нанести питательный крем и выполнить дизайн. На видео показана технология процедуры горячий маникюр и то, как делать его в домашних условиях.
Мужской маникюр
Некоторые мастера маникюрного сервиса отмечают, что основными потребителями услуги горячего маникюра являются мужчины. В основном это выходцы из профессий представительского класса, которым приходится поддерживать свою внешность в идеальном состоянии. Однако есть и те, кто просто следит за состоянием ногтей из соображений гигиены.
Мужчины не так заботятся о руках, как женщины. Кроме того, генетически у них более толстая и грубая кожа на кистях рук. Также особенно интенсивно отрастает кутикула, притом довольно толстая. Кожа на кистях рук у мужчин, чаще всего, пересушена, ведь далеко не каждый будет ежедневно смазывать кисти кремом.
Именно поэтому горячий маникюр наиболее приемлем для мужчин. Он позволяет быстро и всего за один сеанс значительно улучшить состояние кожи. Ввиду того, что такой маникюр можно делать раз в две недели или месяц, уход не занимает много времени, поддерживая, тем не менее, кожу и ногти в хорошем состоянии. Кроме того, порой, это единственный вид маникюра, который может «справиться» с огрубевшей кожей мужских рук.
Как сделать горячий маникюр в домашних условиях
Горячий маникюр, или, как его еще называют, СПА-маникюр – это довольно приятная процедура, которая позволит сделать кожу рук более нежной. Данная процедура позволит подпитать и увлажнить кожу рук, укрепить ногтевые пластины, а также облегчить работу суставов. Давайте подробней рассмотрим, что такое горячий маникюр, кому необходим и как правильно проводится данная процедура.
Что такое горячий маникюр?
Горячий маникюр – это современный метод масляного маникюра, который позволяет восстановить нормальное состояние кожи рук, а особенно – ногтевых пластин. Пальцы рук погружаются в ванночку с подогретым до определенный температуры питательным лосьоном.
Горячий маникюр благотворно воздействует на ногти и кожу рук
При классическом, комбинированном или аппаратном маникюре рекомендуется проводить процедуру раз в 2-3 недели. Если же вы не удаляете кутикулы, тогда посещать специалиста для горячего маникюра необходимо довольно часто – не менее 1 раза в неделю.
Очень важно понимать, что основная цель СПА-маникюра – восстановление обмена веществ в ногтевой пластине и нормализация ее внешнего вида, поэтому после данной процедуры покрывать ногти Шеллаком не рекомендуется, так как это может отрицательно сказаться на результате. Если вы пользовались гелем-лаком ранее, тогда горячий маникюр поможет восстановить поврежденные верхние слои ногтя.
Горячий маникюр будет идеальным выбором для тех представительниц прекрасного пола, которые испытывают проблемы с кожей рук и целостностью ногтевых пластин. Если ногти слоятся, кожа рук сухая, а боковые валики грубеют и трескаются, приводя к заусеницам, тогда вам обязательно нужно попробовать эту процедуру. Горячий маникюр также будет полезен для тех, кто много работает руками, так как набор используемых компонентов позволяет не только восстановить целостность ногтя и кожи, но и снять напряжение с рук.
Процедура горячего маникюра
В отличие от парафинотерапии, во время горячего маникюра используются неагрессивные компоненты, которые аккуратно воздействуют на кожу и ногти, не вызывая раздражения и не разрушая эпидермиса на клеточном уровне. Данную процедуру можно проводить и при наличии ссадин и царапин. Для горячего маникюра нет противопоказаний, хотя он и не является панацеей, например, от грибковых поражений, от которых не избавиться без помощи миколога.
Горячий маникюр для мужчин
На десяток тысяч мужчин приходится всего один, который регулярно ухаживает за ногтями и кожей рук. Практически у всех представителей сильной половины человечества кожа рук грубая и пересушенная. Это связано не только с тем, что они не занимаются своим организмом, но и с довольно тяжелой работой руками.
Если же у вас нет времени и желания смазывать свои руки увлажняющими кремами, тогда достаточно раз в две недели посещать салон для горячего маникюра, собственно, как делают многие публичные личности, да и обычные работяги. Эта процедура по большей степени считается лечебной, нежели косметической, а в результате вы получите чистые, красивые и ухоженные руки.
Мужская кожа содержит меньшее количество коллагенов, эластоминов и других веществ, что сказывается на ее внешнем виде, а особенно на ногтях.
Инструменты для СПА-маникюра
Для горячего маникюра необходима электрическая ванночка и питательный лосьон
Основным инструментом для СПА-маникюра являются специальные электрические ванночки с подогревом, которые поддерживают температуру лосьона в нужных пределах. Они позволяют больше сосредоточиться непосредственно на самих ногтях, а не на том, что содержимое остынет и придется начинать все сначала. Продолжительность классического горячего маникюра составляет около 5-7 минут.
Если специальной ванночки под рукой нет, можно заменить ее паровой баней со специальным лосьоном для горячего маникюра. Процедура несложная и не требует особых навыков. Температура жидкости должна колебаться в пределах 40-55 градусов. Основная задача при этой процедуре не распарить, а размягчить кожу рук и сам ноготь, чтобы они максимально пропитались полезными веществами.
Лосьон для горячего маникюра можно заменить оливковым, абрикосовым, миндальным маслом или же виноградными косточками. В саму масляную жидкость по желанию добавьте витаминные комплексы или питательный крем.
Вместо специальных кремов и лосьонов также можно использовать отвары на основе масел и природных ингредиентов. Один из самых популярных и эффективных отваров:
Состав для горячего маникюра можно приготовить самостоятельно
Процедура горячего маникюра
СПА-маникюр можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях. При наличии всех необходимых материалов и инструментов домашняя процедура ничем не отличается от салонной.
СПА-маникюр в салоне
Перед процедурой необходимо избавиться от остатков крема и предыдущего лакового покрытия.
Сама же технология такого маникюра состоит из следующих этапов:
Этапы выполнения горячего маникюра
Если у вас всё еще остались вопросы по выполнению горячего маникюра, то советуем посмотреть видео:
Горячий маникюр в домашних условиях
Ванночка для ногтей с подогретым маслом
Внимательно изучив метод выполнения салонного горячего маникюра, его несложно повторить дома. Определенные сложности могут возникнуть при отсутствии электрической ванночки, ведь довольно трудно поддерживать на водяной бане постоянную температуру состава.
При использовании жидкости на основе масел вместо профессионального лосьона необходимо втирать их в околоногтевую зона в течение 5 минут, так как они впитываются немного дольше.
Также во время этой процедуры можно применять масла, замедляющие рост кутикулы, что позволит вашим ногтям оставаться привлекательными намного дольше.
Полезные советы при выполнении СПА-маникюра
Чтобы эффект был максимально заметным, а горячий маникюр действительно был полезным для ваших рук, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
Для красоты и здоровья ногтей выполняйте горячий маникюр не менее 4 раз в месяц
Горячий маникюр – это действительно полезная процедура, которая позволит не просто преобразовать ваши ногти внешне, но и укрепить их изнутри. Сам процесс достаточно приятный и может проводиться в домашних условиях, независимо от наличия специальных инструментов и смесей. СПА-маникюр – это в первую очередь процедура для оздоровления, которая станет полезной для всех независимо от возраста и пола.
Горячий маникюр: суть технологии, противопоказания, как сделать в домашних условиях
Горячий маникюр — популярная бьюти-процедура. Такой уход можно доверить мастеру салона красоты, либо сделать дома самостоятельно. Процедура помогает восстановить поврежденную структуру ногтевых пластин, улучшает состояние кутикулы, хорошо смягчает и увлажняет кожу рук.
Что такое горячий маникюр и каковы к нему показания?
«Горячий маникюр» — название процедуры весьма непонятное и даже немного устрашающее, однако на самом деле все совершенно иначе. Горячий маникюр – это один из наиболее популярных видов маникюра, для выполнения которого, как правило, используют ванночку для рук, подогретое масло или лосьон, по желанию отвары из трав.
Такой вид маникюра можно делать просто для того, чтобы получить удовольствие или же в таких случаях:
Использование горячего маникюра
Как видите показаний к горячему маникюру более чем достаточно, более того, хотим уточнить – данный маникюр разрешено делать даже деткам, так как их кожа очень нежна и чувствительна и нуждается в дополнительном уходе.
Обучающие видео уроки
С целью закрепления полученных знаний предлагаем вашему вниманию обещанное видео горячего маникюра. Посмотрев его, вы отлично систематизируете информацию, прочитанную в статье. В видео наглядно продемонстрирована поэтапная техника выполнения маникюра. Мастер также раскрывает некоторые тонкости и нюансы обработки коротких ногтей.
Если делая маникюр, вы столкнулись с определенными сложностями, предлагаем вашему вниманию видео с упрощенным вариантом данной spa-процедуры. Дорогие девушки, пусть нежные и шелковистые ручки вдохновляют вас на новые эксперименты. Заботьтесь о себе и всегда будьте красивыми!
Горячий маникюр: лечебные свойства
Помимо того, что данная процедура невероятно приятная, она еще и очень полезная.
Данный вид маникюра отличается такими лечебными свойствами:
Многие могут подумать: «Ну что такого в этом горячем маникюре, что он может решить такие проблемы?». Вопрос вполне логичный и осознанный. В качестве ответа приведем вам несколько примеров.
Польза горячего маникюра
Как уже ранее мы говорили, процедура проводится с использованием различных масел и лосьонов. В состав данных средств входит огромное количество полезнейших веществ, витаминов и минералов, которые однозначно оказывают благоприятное воздействие на кожу рук и ногти.
Рассмотрим буквально несколько из них:
Отличия от других видов
Есть много способов сделать ваши ручки красивыми, а маникюр идеальным: обрезной и необрезной маникюр, аппаратный маникюр, парафинотерапия. Все они отличаются друг от друга, но придуманы для одного – принести вашим рукам свежесть и красоту. Горячий маникюр создан именно для этого и имеет гораздо больший эффект, чем многие из этих видов. Он обладает некоторыми преимуществами перед другими видами маникюра:
Единственным недостатком горячего маникюра является довольно высокая стоимость, но можно значительно сэкономить, делая его дома.
Что нужно для выполнения горячего маникюра дома?
Горячий маникюр является весьма дорогостоящей процедурой, однако отчаиваться не стоит, ведь при желании ее можно провести самостоятельно в домашних условиях.
Для домашнего горячего маникюра нам понадобится:
Необходимые предметы для горячего маникюра
Покупные лосьоны и масла вы можете заменить приготовленными своими руками, о том, как их делать речь пойдет немного позже. В принципе, когда все необходимые инструменты у вас под рукой, вы можете приступать к выполнению горячего маникюра.
Какие инструменты подходят для процедуры
Для необрезного маникюра, который является неотъемлемой частью горячего, используются следующие инструменты:
Мягкая пилочка
Дополнительно может потребоваться специальное средство, которое растворяет кутикулу. Необрезной метод подразумевает полное отсутствие колюще-режущих инструментов, которые могут поранить нежную кожу. Именно поэтому этот метод считается самым безопасным.
Ванночка для горячего маникюра наполняется исключительно лосьоном, без добавления воды. В этом и заключается главная особенность процедуры. После нее кожа становится мягкой, кутикула ухоженной, а ногти эластичнее и крепче.
Как делать горячий масляный маникюр в домашних условиях: технология выполнения пошагово
Регулярно уделяя время своим ноготкам и проводя данную процедуру, можно существенно улучшить состояние рук и кожи.
Давайте же попробуем сделать такой маникюр самостоятельно. Поскольку мы будем делать масляный маникюр, нам понадобится специальная масляная основа – ее вы можете купить или же сделать самостоятельно.
Горячий масляный маникюр
Как проводится процедура в салонах
В салоне проводить процедуру всегда приятнее, ведь процесс полностью контролируется мастером. Профессионал после осмотра ногтей кожи рук намечает план работы с учётом выявленных особенностей клиента.
Последовательность выполнения горячей техники маникюра:
• любые манипуляции с руками клиента мастер начинает дезинфекцией поверхности кожи и пластин;
• при наличии старого покрытия выполняется очистка ногтей от лака и декора (используются растворы, не содержащие ацетон);
• коррекция длины и формы ногтевых пластин;
• с помощью скраба с кожного покрова рук удаляются отмершие частички (пилинг);
• отмачивание рук в ванночке со специальным составом на протяжении 10-15 минут (на каждую кисть);
• массаж пальчиков для стимуляции кровообращения и обменных процессов;
• бережное обрезание кутикулы;
• удаление с рук остатков рабочего состава ( использовать сухие и влажные салфетки);
• покрытие пластин защитным лаком (выполняется по желанию клиента).
После одной процедуры можно оценить эффективность горячего метода. Кожный покров приобретает бархатистость, при прикосновении ощущается нежность и гладкость рук. Одним из весомых достоинств маникюра является простой способ удаления кутикулы, при котором исключается повреждение сосудов и кожи.
Еще фото и публикации: Обёртывание с красным перцем: принцип действия, правила проведения, противопоказания, рецепты составов
Ванночка для горячего масляного СПА-маникюра: рецепт
Рецептов ванночек для горячего масляного СПА-маникюра более чем достаточно, поэтому задавшись целью, можно с легкостью сделать отличную масляную основу.
Итак, чаще всего масляные основы делаются на основе следующих компонентов:
Теперь давайте рассмотрим несколько наиболее популярных рецептов.
Для первого нам понадобятся:
Готовим масляную основу.
Масло грейпфрута выступает в качестве отбеливателя ногтей. Масло бергамота отлично подходит для восстановления ногтевой пластины после наращивания, обладает противовоспалительным эффектом. А эфирное масло герани в свою очередь питает кожу и предотвращает появление заусенец.
Ванночка для горячего масляного СПА-маникюра
Еще один не менее популярный рецепт. Нужные ингредиенты:
Масло чайного дерева отлично лечит кутикулу. Эфирное масло лимона является укрепляющим средством и хорошо заживляет ранки на руках.
Эффективность
Горячая ванночка для рук
Первая проблема, которую решает данная процедура – это сухость. Горячий маникюр очень интенсивно увлажняет кожу, препятствует её обезвоживанию. Он помогает решить проблему шелушения и трещин. Также может избавить от грубой кожи вокруг ногтей и, в результате этого, от заусенцев.
Электрическая ванночка
Горячий маникюр способствует эффективной защите ногтей и кожи рук от внешних воздействий окружающей среды. Так, регулярное выполнение данного вида маникюра позволяет снизить негативное воздействие от перепадов температуры и влажности. И хотя выполнять дела по дому все равно необходимо в резиновых перчатках, даже от агрессивных химических веществ данная процедура может защитить в некоторых степени.
Ванночка для горячего маникюра
Кожа кистей заметно омолаживается, мелкие складки разглаживаются. Судя по некоторым отзывам, замедляется процесс старения и кожа выглядит более гладкой. В совокупности это придаёт ногтям и рукам ухоженный вид.
Отличный ухаживающий эффект процедура оказывает на ногти. Она помогает решить практически все проблемы, которые у них могут возникать. Истонченные и ослабленные после наращивания ногти укрепляются и начинают расти быстрее. Кроме того, при проведении процедуры регулярно, можно забыть об обезвоженных и расслаивающихся пластинах. Кроме того, исчезнут заусенцы, воспаления и раздражения на коже, ногти ускорят рост, а кутикула, наоборот, замедлит.
Как сделать лосьон для горячего маникюра своими руками в домашних условиях: рецепт
О масляной основе мы поговорили, теперь давайте научимся делать лосьоны для данного вида маникюра.
Для первого варианта запасаемся такими ингредиентами:
Процесс приготовления предельно прост:
Лосьон при горячем маникюре
Готовим:
Ну, и напоследок еще один рецепт лосьона:
Приступаем к смешиванию ингредиентов:
По желанию вы можете делать лосьоны для такого маникюра на основе отваров из трав. Неплохо подойдет ромашка, мята, шалфей, хвощ.
Ванночки и быстрый рост ногтей
Бывают случаи, когда медленный темп роста ногтя обусловлен генетическими особенностями. Если же нет, то причина кроется в недостатке протеинов или наличии в организме хронических заболеваний. Стрессы также могут влиять на темп роста ногтей. Если причины известны и в процессе устранения, то помощником в ускорении роста ногтей будут нижеперечисленные рецепты. Цена таких ванночек не высока, а эффективность поразительна.
Сода – специфический компонент, он благоприятно влияет на кожу рук и отбеливает ногтевую пластину, однако часто применять соду нельзя. При частом использовании ванночек с содой, замедляется рост ногтя и делает его более мягким. Поэтому соду следует применять не чаще, чем раз в месяц.
Горячий маникюр: противопоказания
Горячий маникюр является очень приятной и полезной процедурой, которая разрешена даже детям.
Противопоказания к данному виду маникюра имеются, однако их не так уж и много:
Применение ванночки
При наличии таких заболеваний или подозрений на них, стоит воздержаться от процедуры. В остальных случаях вы можете смело радовать свои ручки горячим маникюром.
Домашняя процедура
Горячий маникюр, выполненный дома, имеет свои преимущества:
Данную процедуру можно проводить 1 раз в 7 дней.
Горячий маникюр — это настоящий прорыв в маникюрной индустрии, которая не только ухаживает за руками, но и омолаживает их.
Горячий маникюр: видеоурок
Горячий маникюр: отзывы
На сегодняшний день такая процедура как горячий маникюр находит все больше своих поклонников. Прежде чем перейти к отзывам о процедуре, немного поговорим о ее преимуществах и недостатках.
Несмотря на наличие недостатков, отзывы о процедуре, как правило, положительные.
Негативные отзывы чаще всего касаются стоимости услуги. Горячий маникюр, это отличная возможность совместить полезное с приятным. Именно поэтому мы советуем всем женщинам в обязательном порядке испробовать данную процедуру если не в салоне, то хотя бы дома.
Секреты идеального выполнения
Каждый мастер, во время работы с клиентами, находит для себя какие-то секреты и удачные решения, делающие его работу лучше и качественнее. Вы можете взять это на заметку, если хотите знать все про горячий маникюр и как делать его самостоятельно.
Стоит понимать, что очень важно правильно выбрать лосьон и крем для процедуры. Выбирая низкопробные либо просроченные вещества, вы рискуете нанести вред собственному здоровью. Приобретая крем, тщательно изучите его состав. В нем должны присутствовать оливковое и персиковое масла, всевозможные минеральные и витаминные добавки.
Выполнять процедуру рекомендуется до четырех раз в месяц. Если при этом вы правильно ухаживаете за кожей рук и ногтевой пластиной, вы можете ожидать результата уже через месяц. Ваши руки заметно преобразятся, а маникюр будет выглядеть куда более эффектно на здоровых и крепких ногтях.