американские сайты про тренировки
5 проверенных англоязычных сайтов для составления программы тренировок
Зарубежные сайты отличаются от российских в первую очередь тем, что чаще предлагают тренироваться онлайн. Отечественные эксперты дают полезную информацию, вплоть до научных статей или параграфов из учебников по биохимии. Пока построишь тренировку, защитишь ученую степень. Зарубежные максимально упрощают информацию. Наверное, отличие в менталитете – одним важна суть и понимание смысла каждого движения, другим – готовые ответы и высокая эффективность.
Если существует языковой барьер, например, кто-то в школе учил немецкий или суахили, не беда. Переводчики Google и Яндекс помогут перевести сайт целиком – достаточно лишь вставить ссылку на сайт в соответствующем разделе и начать заниматься.
В этой статье мы предоставим вам 5 интересных ресурсов, которые помогут взглянуть на тренировки иначе, а иногда и превратить их в игру.
GYMTRAININGPROGRAM
Сайт читается легко и непринужденно. Важная особенность – минималистичный дизайн. Перед читателем открывается белое поле с крупным шрифтом и легкой навигацией.
На выбор предоставляются программы тренировок по фитнесу, стретчингу, набору массы и похудению. На сайте Gymtrainingprogram можно найти рекомендации по правильному питанию.
Главная страница сайта Gymtrainingprogram
Сайт ориентирован только на женские тренировки.
BODIROCK
Сайт-мотиватор. Всего за 7 дней обещает перевернуть жизнь пользователя с ног на голову. Здесь есть тренировки всех видов – от аэробики до воркаута.
Большое количество видеоконтента поможет не только составить программу, но и поставить технику выполнения упражнений. Составители сайта позаботились о том, чтобы посетитель не тратил время на поиски самых качественных видео. Отобранный материал для сайта – это сюжеты с числом просмотров от 300 тысяч до 3 миллионов.
Сайт представлен и на сервисе Pinterest – статьи и видео распределены по типам тренировок. Для новичков есть отдельный раздел, в котором собраны рекомендации профессиональных тренеров.
Bodyrock – это интервальные тренировки, собственное мобильное приложение и спортивные квесты.
Главная страница сайта Bodyrock
FATCATWORKOUT
Сайт-приложение. Пользователь выполняет упражнения тренировки вместе с забавным котом. Эта высокоинтенсивная тренировка занимает всего 7 минут, а таймер обратного отсчета запускается прямо на дисплее устройства.
7 минут в день – это много или мало? Рекомендуем испытать это не себе! Четвертый подход в планке способен приравнять секунду к часу, особенно в начале спортивного пути.
Сайт не рассчитан на людей, увлеченных спортом всерьез. Он скорее для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Приложение будет держать в тонусе того, кто не сможет отказать коту в совместных тренировках.
Главная страница сайта Fatcatworkout
DAREBEE
Программы тренировок и полезная литература – все это можно найти на страницах сайта darebee.com. В личном кабинете пользователь может составить каталог подходящих тренировок и фиксировать результаты в цифрах. Сайт позволяет фиксировать данные со счетчика калорий. Хороший выбор мобильных приложений поможет следить за физической активностью в течение всего дня.
Сайт оформлен в стиле комиксов, это делает серфинг по странице увлекательным и приятным. Кроме статей и планировщиков, на странице можно найти большое количество плакатов и таблиц с упражнениями. Это удобно для последующего использования информационных материалов в офлайне. Например, можно распечатать календарь для многодневного тренировочного челленджа.
На Darebee можно приобрести книги и диски, спортивную одежду или записаться на семинар. Он немного напоминает российские сайты, потому что содержит большое количество советов по питанию. И еще тем, что владельцы постарались охватить фитнес, бодибилдинг, домашние и профессиональные тренировки, восстановление после травм и даже самооборону.
Главная страница сайта Darebee
BLOGILATES
Уже по главной странице сайта становится ясно – это территория женского спорта. Судя по многочисленным отзывам о сайте в интернете, его активно используют по всему миру. Авторы сайта сделали навигацию по сайту максимально комфортной.
Пользователь может составить план тренировок самостоятельно или заниматься по календарю с сайта blogilates.com. Календарь обновляется ежемесячно и учитывает сезонность тренировок. Это позволяет избежать однообразия, совместив занятия на свежем воздухе, в зале или дома. На сайте легко выбрать упражнения для стройных ног, плоского живота и подтянутых ягодиц.
Дополнительной мотивацией для спортсменок будет раздел с фотографиями до/после.
Главная страница сайта Blogilates
Значительная часть сайтов, которые помогают пользователям составить индивидуальную программу, рассчитана на любителей. Поэтому важно помнить о том, что каждый организм индивидуален и по-своему воспринимает нагрузки. Одни будут с удовольствием заниматься с котом по 7 минут в день и уже через две-три недели ощутят заметное улучшение самочувствия. Другим подойдет йога или длительные пробежки. Пробуйте новое и наслаждайтесь спортом!
21 лучший фитнес-сайт для активного образа жизни
В этой статье я предлагаю вам свой топ сайтов, в который входит 21 лучший, на мой взгляд, фитнес-сайт для тех, кто ведёт активный образ жизни или собирается начать его вести.
Интернет — самый простой и доступный источник информации для любой сферы жизни. Если вы хотите заняться бодибилдингом, сбросить лишние килограммы, избавиться от болезней и сделать красивую фигуру, то вашими верными помощниками станут сайты, посвященные теме спорта и фитнеса.
Внимание! Статья была написана в 2012 году, и с того времени изменились как сами сайты, так и мнение автора. Обновлённый вариант хит-парада готовится
Почему именно фитнес-сайт?
Я удивлён, но до сих пор многие люди, обычно в возрасте, считают, что фитнес – это нечто вроде гимнастики для женщин. На самом деле фитнес не является какой-то определенной физкультурной или спортивной дисциплиной.
Это общее название для всех методов, с помощью которых вы можете изменить свою фигуру и здоровье в лучшую сторону.
Слово fitness произошло от английского to fit – соответствовать, быть в хорошей форме. Методы по «улучшению» формы могут быть самыми разными – это и силовые тренировки, и бег, гимнастика, и йога, и всяческие новомодные системы вроде Zumba или P90X. Если хотите, называйте это физкультурой. Поэтому в этой статье я буду использовать словосочетание «фитнес сайт» как определение сайта, предоставляющего информацию и инструменты в помощь любителям здорового и активного образа жизни.
Немного об обзоре фитнес-сайтов
Все сайты, участвующие в обзоре, либо полностью бесплатны, либо предлагают выбор между бесплатным аккаунтом и про-версией, включающей в себя дополнительные, но совершенно некритичные для пользователя плюшки. Из-за этого в обзоре не участвуют популярные, но полностью коммерческие проекты типа Dailyburn. Единственное исключение – Fitlink, который просит внести разовую символическую плату для того, чтобы подтвердить свою заинтересованность.
На западе фитнес-культура развита не в пример лучше, чем у нас, поэтому я хочу начать обзор с наиболее прогрессивных англоязычных фитнес-сайтов, оставив наши «на сладкое». Если вы владеете английским хотя бы на уровне Pre-Intermediate (ниже среднего), то сможете извлечь из этих сайтов максимум пользы. Исключение — финская социальная сеть Heiaheia, имеющая раздел на русском языке.
Зарубежные фитнес-сайты
Myfitnesspal
Начнём с моего любимого фитнес сайта. Myfitnesspal – это инструмент для ведения дневников питания и тренировок (трекер), обладающий потрясающей функциональностью. С виду всё просто – вы ставите цель по тренировкам, похудению или набору веса, калькулятор рассчитывает оптимальное потребление калорий, и вы начинаете вести дневник. И вот здесь раскрывается весь потенциал myfitnesspal – в базе сайта имеется просто огромное количество продуктов питания и упражнений, а так же возможность добавления своих вариантов. Если подойти к ведению дневника ответственно, то вы сможете получить практически любою статистику и графики по своему питанию и тренировкам и сделать правильные выводы. На базе сайта функционирует форум, а так же, как и для большинства других участников обзора, для владельцев смартфонов есть специальные мобильные приложения.
Плюсы: огромная база продуктов и упражнений, множество возможностей по ведению статистики
Минусы: слабая социальная составляющая
Extrapounds
Ещё один трекер, похожий на myfitnesspal, но заточенный конкретно под борьбу с лишним весом. Здесь нет такой грандиозной базы и дотошного описания продуктов, однако интерфейс более современен, больше социальных функций, есть возможности создания фотогалереи и ведения своего блога. Если myfitnesspal – исключительно ваш инструмент и помощник, то extrapounds создан для тех, кто хочет не только отслеживать свой прогресс, но и активно общаться с единомышленниками.
Плюсы: множество возможностей по ведению статистики, удобный интерфейс
Sparkpeople
Третий трекер в нашем обзоре, схожий с первыми двумя, однако имеющий большую направленность на достижение поставленных целей. Каждую неделю вы устанавливаете цели в трёх сферах – питания, тренировок и мотивации, и выполняя их, получаете баллы. На сайте присутствует большая коллекция тренировочных программ и рецептов, а так же большое комьюнити, в котором, по заявлениям владельцев сайта, принимает участие большое количество фитнес-экспертов, готовых ответить на вопросы начинающих. В отличие от myfitnesspal и extrapounds по умолчанию предоставляет вам уже готовый план по диете.
Плюсы: множество возможностей по ведению статистики, удобный интерфейс, упор на мотивацию
Fitlink
Трекер, заточенный под тренировки. Пользователю предоставляется больше 300 различных упражнений и удобное средство для ведения тренировочного дневника с разделением упражнений по группам мышц. По сравнению с extrapounds и sparkpeople выглядит просто, но при этом обладает более глубокими возможностями по построению и планированию тренировок. Для отсева заинтересованных людей от спаммеров и просто любопытных при регистрации предлагают внести разовую плату 5$, поэтому сайт можно назвать условно-коммерческим, но в любом случае огромные возможножности сайта стоят этих пяти баксов.
Плюсы: огромная база упражнений, возможность детального планирования тренировок
Минусы: минималистичное оформление, способное отпугнуть новичков; разовая оплата доступа
Socialworkout
На 2018 год сайт уже не существует!
Интересная социальная сеть, заточенная под постановку целей. Вы ставите себе цель и срок, и при выполнении зарабатываете очки. Фишка в том, что все цели попадают в общий список, и любой желающий может к вам присоединиться и посоревноваться. И наоборот, вы можете выбрать себе цель из общего списка, и стремиться к её достижению наравне с десятками других участников. Как известно, соревнование с окружающими – отличная мотивация. Целью может быть всё, что относится к саморазвитию — от похудения и набора мышечной массы до умения говорить «нет» и избегания негативных мыслей.
Плюсы: необычная концепция, высокая мотивация
Heiaheia
Финская социальная сеть heiaheia наиболее близка к классическим сетям вроде «Одноклассников» и «Вконтакте». Лента друзей, сообщества по интересам, возможность ставить оценки и комментировать записи. Однако простым общением дело не ограничивается. В любой момент времени вы можете добавить в свою ленту заметку о проведенной (или ожидаемой) тренировке с указанием её вида и продолжительности. Дни пропусков тренировок из-за болезни так же фиксируются. Таким образом в любой момент вы можете получить основную статистику по тренировкам и посмотреть, чем в последнее время занимались ваши друзья.
Соревновательный элемент тоже присутствует – каждую неделю в специальном поле отображается ваш друг, который затратил больше всего времени на тренировки, мотивируя вас приблизиться к его результатам.
Плюсы: русскоязычный интерфейс, интересное оформление
Минусы: при поддержке русского языка низкая популярность в России, из-за чего найти друзей или просто людей, занимающихся вашим видом спорта, бывает довольно сложно; минимум возможностей для ведения дневника (учитывается только вид тренировки и потраченное время).
Wellsphere
На 2018 год сайт уже не существует!
С первого взгляда этот фитнес-сайт кажется обычным поисковиком по ресурсам, связанным со здоровым образом жизни. Однако при внимательном знакомстве отказывается, что за поисковой строкой скрывается огромный портал, предоставляющий доступ к сотням групп и блогов по любой теме, связанной с фитнесом и здоровьем. После регистрации вам предоставляется личная страница, на которой вы можете отслеживать все свои посты в сообществах, новости в блогах, а так же устанавливать цели.
Плюсы: множество разнообразной информации по любым темам
Dailystrength
Ещё одно популярное комьюнити, посвященное спорту и здоровью, но уже в более привычном для нас формате. Форумы, блоги, советы экспертов.
Плюсы: множество разнообразной информации по любым темам
Минусы: не очень удобный интерфейс
Men’s Health
Fitness Magazine
Два фитнес-сайта, являющиеся онлайн-представительствами популярных англоязычных журналов. Множество статей в стиле «как накачать 6 кубиков за 6 недель», рассчитанных на самую широкую аудиторию, картинки и инфографика, советы экспертов и всё прочее, что может привлечь неискушённого читателя. MH в электронной версии на западе имеет просто безумную популярность, достаточно лишь заметить, что каждая вторая статья в рекомендательном сервисе Stumbleupon из раздела Fitness отсылает нас на сайт MH. Fitness Magazine несколько менее популярен, но имеет одно выгодное отличие – огромный раздел тренировочных видео.
Плюсы: много полезных и интересных статей на популярные темы
Минусы: много бесполезных и неинтересных статей. Требуется фильтрация 🙂
Livestrong
Навороченный фитнес-блог, к которому прикручен раздел видео и несколько инструментов для ведения дневников и расчета калорий, индексов и т.п.. В какой-то степени похож на Men’s Health и Fitness Magazine, однако бумажной версии не имеет, а публикуемые статьи носят более серьёзный характер. При заходе на сайт читателю предлагается отображать один из разделов – мужской, в котором делается акцент на силовые тренировки, или женский, посвященный кардио, стретчингу и йоге. Однозначно в закладки!
Плюсы: много полезных и интересных статей на популярные темы
Русскоязычные фитнес-сайты
У наших сайтов по сравнению со своими зарубежными коллегами, по сути, преимущество только одно – они на русском. Популярных социальных сетей, посвященных здоровому и активному образу жизни у нас нет, а те, что имеются, находятся в самом начале своего развития и не поражают ни функциональностью, ни оформлением. Видео-порталы и полноценные трекеры просто отсутствуют, а основная доля общения происходит в группах популярных социальных сетей и сообществ, таких как ЖЖ, «Одноклассники», «Вконтакте», Facebook, Mail.ru и др.. Из standalone фитнес-сайтов у нас популярны информационные порталы. Однако есть все поводы полагать, что рано или поздно и у нас появятся трекеры и полноценные фитнес-комьюнити, в которых можно будет не только общаться, но и сравнивать результаты и стремиться к достижению целей.
Как и было обещано, вторая часть статьи посвящена обзору десятки лучших сайтов по выбору так же не самого плохого фитнес-сайта «folkextreme.ru – активный образ жизни» 🙂
Здоровая Россия
Начать обзор русскоязычных фитнес-сайтов я хочу с государственного портала «Здоровая Россия», работающего под эгидой министерства здравоохранения. Если вы регулярно смотрите телевизор, то могли заметить рекламу сайта, в своё время мелькавшую на центральных каналах. Помимо стандартных для информационного портала статей о здоровом образе жизни здесь можно найти инфографику, различную промо-продукцию – листовки, брошюры, плакаты и т.п., а так же небольшой трекер, который не идет в сравнение с теми же Sparkpeople или Myfitnesspal, но, как говорится, на безрыбье и рак — рыба. Приятно, что большое внимание уделяется не только похудению и питанию, но и борьбе с вредными привычками. К сожалению, особо не цепляет, и, если честно, за государственные миллионы можно было сделать намного лучше. Но в целом это хороший, добротный фитнес-сайт, который по праву занимает своё место в списке лучших.
Плюсы: наличие трекера, активная пропаганда здорового образа жизни
Минусы: сайт может быстро наскучить; отсутствие комьюнити
SportsWiki
Спортивная энциклопедия на wiki-движке, эдакая «Википедия» про тренировки и питание. Ресурс позиционирует себя как «энциклопедия научного бодибилдинга», но, по сути, одним бб дело не ограничивается – здесь есть множество статей о правильном питании, похудении и здоровье в целом. SportsWiki – некоммерческий проект, однако имеет в своём штате квалифицированных специалистов, поэтому претендует на достоверность.
Плюсы: разнообразие, точность и актуальность информации
Минусы: проект создается программистами, а не дизайнерами, и такие полезные разделы, как body-expert, сделаны на коленке. Впрочем, авторы сайта этого и не скрывают.
Fatal Energy
Лучшее, по моему скромному мнению, из современных русскоязычных сообществ о силовых тренировках. Изначально задуманный как форум, сайт постепенно перерос в портал, на котором можно найти множество статей и книг, калькуляторы, справочники и различные тренировочные видео. Но основная фишка сайта остаётся в форуме: больше 2 тыс. тем, 12 тыс. пользователей и атмосфера неформального общения позволяют найти практически любую информацию по тренировкам и питанию.
Плюсы: огромное комьюнити, масса информации
Минусы: очень слабая «портальная» составляющая
Geek Runner
Информационный портал для любителей бега, работающий на том же движке, что и популярный habrahabr.ru и внешне от него практически неотличимый. Проект состоит из множества блогов, освещающих всё, что связано с бегом – тренировочные программы, одежда и обувь для бега, гаджеты, питание, интервью с известными легкоатлетами, обзоры фильмов и книг.
Плюсы: современный и удобный интерфейс, позволяющий формировать свою ленту беговых блогов
Минусы: не замечено
Fit Trends
Ещё один портал, выступающий под девизом «всё об активной и здоровой жизни» и предоставляющий не только множество полезных статей и сообществ, но и справочник фитнес-клубов, а так же возможность вести простой дневник тренировок и рассчитывать калории. До зарубежных трекеров ему пока ещё очень далеко, но определенный потенциал у сайта есть.
Плюсы: современный интерфейс, хороший потенциал для развития
Минусы: заявленные дневник тренировок и калькулятор обладают минимальной функциональностью
Hardgainer
Плюсы: множество полезной информации, крупное комьюнити.
Минусы: устаревший интерфейс и дизайн
Diets.ru
Портал, посвященный, как это понятно из названия, применению и обсуждению различных диет. Есть возможность вести свои блоги, создавать фотоальбомы и общаться в многочисленных группах и клубах. На сайте присутствует каталог салонов красоты и фитнес-клубов, справочники по витаминам и по калорийности продуктов, тесты, а так же простейший трекер. В разделе консультаций можно задать специалистам вопросы по здоровью и питанию. Судя по оформлению портала и составу участников, сайт расчитан преимущественно на женскую аудиторию.
Плюсы: большое количество полезной информации, множество полезных функций, большое комьюнити
Onfit.ru
Информационный портал для любителей клубной фитнес-культуры. На сайте имеется большой каталог фитнес-клубов с функциями подбора клуба по месту жительства или по другим параметрам. Здесь всегда можно найти различные новости фитнес-движения, репортажи с мероприятий, интервью с фитнес-специалистами, а так же множество статей на тему здоровья и активного образа жизни. Есть набольшая социальная сеть, впрочем, заточенная под членство пользователей в одном из клубов.
Плюсы: возможность быть в теме всего самого нового и актуального в российском фитнесе, удобный инструмент подбора клуба.
Минусы: максимум пользы от сайта смогут извлечь только жители Москвы и Санкт-Петербурга
Sportaim
Ещё один информационный портал, который понравится не только любителям силовых тренировок и фитнеса, но и поклонникам различных игровых и экстремальных видов спорта. Статьи по тренировкам, диетам, истории спортивных игр, технике и тактике, фотографии спортсменов и многое другое. Приятный современный сайт.
Плюсы: широкий спектр тем, интересные статьи
Минусы: социальная составляющая полностью отсутствует
Худеем правильно
В России существует несколько полезных сайтов, основанных на базе бумажных журналов. И если глянцевый и приторный русский Men’s Health не особо заслуживает высокого места в обзоре лучших фитнес-сайтов, то онлайн-версия журнала «Худеем правильно» предоставляет пользователям массу полезной информации о здоровье. Статьи, интервью, секреты и советы, калькуляторы веса и калорий, различные справочники и таблицы, истории успеха, консультации специалистов – всё это заинтересовывает и мотивирует правильно питаться и вести активный образ жизни. Красивое и современное оформление – дополнительным бонусом 🙂
Плюсы: множество полезной информации, удобный интерфейс
Минусы: реклама во всю шапку
Обзор фитнес-сайтов завершен. Если вы считаете, что я пропустил какой-то интересный и нужный сайт, то обязательно напишите мне об этом, и, если он мне понравится, я включу его в следующий выпуск обзора лучших фитнес-сайтов.
Лучшие фитнес сайты. Звездный рейтинг сети.
Всем салют!Сегодня я выступлю в необычной для себя роли обозревателя и комментатора. Обозревать мы будем лучшие фитнес-сайты интернета (причем не только русскоязычного) и комментировать соответственно их же. Мы составим свой звездный топ и максимально подробно разберем выбранных претендентов. Оценим их качество, степень полезности и нужности для общества и вынесем строгое, но справедливое решение.
Итак, занимайте свои места, мы приступаем к нашей обзорной статье.
Какие они, лучшие фитнес-сайты интернета?
Вот такое вот сумбурное получилось введение, теперь к сути.
Лучшие фитнес-сайты: критерии оценки
Как я уже говорил выше, на просторах сети довольно много сайтов, посвященных фитнес-тематике, причем еще больше их в буржунете. Я отобрал топ лучших фитнес-сайтов по своему объективно-субъективному мнению и готов их представить на Ваш товарищеский суд. Отбор производился по целому ряду критериев, которым (как мне кажется) должны удовлетворять подобного рода ресурсы. Итак, давайте познакомимся с этой системой оценок.
№1. Информативность
№2. Визуалка и юзабилити
Дизайн ресурса должен нравиться пользователю и быть ненавязчиво-агрессивным. Основные моменты: присутствие минимального количества рекламы, различных баннеров/тизеров, всплывающих окон, простота навигации, удобство и структурированность информации, все должно быть на высоте.
№3. Материальная составляющая
Материалы ресурса должны быть качественными, т.е. написанными для людей: простота и интересность изложения, манера подачи. Сюда также можно отнести и те силы (денежные средства, спонсоры, команду), которые стоят за ресурсом, и готовы в любой момент прийти на помощь и оказать ему посильную помощь.
№4. Авторитетность ресурса
№5. Живость площадки
Вот пять критериев, на основании которых будет происходить оценка ресурсов. Ну что, претенденты, готовы?…выпускайте :).
Забугорные лучшие фитнес-сайты: топ-3
Начнем, как и полагается, издалека, т.е. из-за границы. Не секрет, что до нас (России) все доходит “опосля”, т.е. после того, когда вся Европа с Америкой уже чем-то (например, iphone) попользовались. Примерно также обстоят дела и с фитнесом. Именно оттуда мы со временам получаем различные тренировочные методики, новые физические дисциплины (например, кроссфит ) и различные фишки по питанию.
Womenfitness (Женский фитнес)
Весьма обширна научная база ресурса, в которой представлено множество “технических” статей. Одной из фишек сайта является обратная связь с экспертным сообществом, где любой желающий может совершенно бесплатно задать вопрос специалисту на интересующую его тему. Несмотря на обилие “инфы”, у ресурса высокая степень структурированности материала, т.е. заблудиться на нем практически невозможно. Для владельцев современных гаджетов, имеется оптимизированная мобильная версия сайта.
Звездные оценки (star ratings) распределились следующим образом:
Bodyrock (Тело скала)
Сообщество, основной целью которого является популяризация именно домашних фитнес-тренировок. Изначально (в 2009 году) проект (созданный девушкой моделью, Susanna Spears) представлял обычный фитнес-блог на wordpress. Но сейчас это бесчисленное множество живых статей, комплексов упражнений и различных специальных фишек по накачке тела в домашних условиях. Фишкой блога стал Youtube-канал, на котором симпатичный автор (теперь уже с помощницами) показывает, как можно создать тело своей мечты, поднять самооценку и стать уверенной личностью.
Если Вам не хватает общения, поддержки и мотивации со стороны, то Вам непременно стоит заглянуть на страницы проекта. Стоит также заметить, что на сайте очень много сторонней информации от спонсоров: представлены к покупке различные виды спортивной одежды, снарядов и прочее оборудование, что не совсем “пристойно” смотрится и превращает ресурс в какую-то “барахолку”.
Оценки ресурса, следующие:
Livestrong (Жить сильным)
Обширнейший фитнес-блог, в котором есть абсолютно все как для мужчин, так и для женщин. Большое количество структурированной текстовой информации, видео-тренировок, инструментов для ведения дневников и расчета калорий. Имеется собственное сообщество, в котором люди делятся невыдуманными историями успеха, общаются на различные темы и помогают друг другу в достижении целей.
Основным преимуществом сайта является удобство, ненавязчивость подачи информации и минимальное количество рекламы.
Рейтинг, получился следующий:
Ну вот, собственно, и закончили с забугорными фитнес-сайтами. Честно говоря, вначале обзора я хотел привести большее их количество, но, копнув глубже, понял, что большая часть из них оставляет желать лучшего, и просто не достойна Вашего внимания.
Переходим к десерту…
Лучшие фитнес-сайты в отечественном сегменте
Русскоязычные ресурсы я тоже прошерстил будь здоров, и готов представить наш русский топ.
Fit7 (Фитсевен)
Пожалуй, лучший профильный сайт в нашем обзоре. Большая теоретическая статейная база с эксклюзивными программами тренировок и диетами зарубежных звезд. Много разноплановой информации как для мужчин, так и женщин, все по существу и без лишней воды. Приятным моментом является простота использования и отсутствие мигающей рекламы.
Оценки ресурс получил следующие:
Takzdorovo (Здоровая Россия)
Добрались мы и до портала государственного значения, который называется “Здоровая Россия”. Проект создан под патронажем министерства здравоохранения РФ и направлен на популяризацию здорового образа жизни во всех его направлениях, в т.ч. и в фитнесе.
Изюминкой сайта является информация из первых рук, т.е. от профессиональных врачей, диетологов и тренеров России. На сайте представлен обширный список сервисов, которые позволяют в режиме реального времени производить замеры, вести дневник питания, составить программу тренировок и прочее. Также на сайте периодически проводятся онлайн-конференции, в ходе которых пользователи могут задавать любые вопросы компетентным специалистам и получать на них персональные ответы.
Звездный рейтинг в итоге таков:
Fitfan (Фитфан)
Изюминкой портала являются дневники худеющих – это своеобразный клуб по интересу «как сбросить вес». Вы создаете тему и постоянно отписываетесь о результатах, прикладываете фото, в общем, ведете заметки. За Вами могут следить остальные участники и обливать Вас грязью 🙂 комментировать процесс.
Стоит сказать, что информационно ресурс подкован довольно неплохо. Сайт располагает просто прорвой информации о тренировках, упражнениях, фармакологии и общих вопросах здоровья. Если Вам захочется публичности, то всегда можно разместить собственную мордашку и тельце на страницах проекта. Живой форум с дружелюбными собратьями по разуму может стать отличной мотивационной “выручалкой” для Вас.
Результаты ресурс показал следующие:
На настоящий момент (14 декабря 2013) поисковые системы выдают предупреждение, что сайт не безопасен для пользователей сети, поэтому будьте осторожны.
Это был последний участник обзора на звание лучшие фитнес-сайты сети Интернет.
В заключении хочется сказать, что какой бы ресурс Вам ни приглянулся, всегда помните поговорку: “в гостях хорошо, а дома – лучше!”, думаю, намек поняли :).
Послесловие
PS. Не уходим с пустыми руками, несем просвещение в массы – кликаем по красивым кнопочкам!
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.