7 способов улучшить возможности своего мозга по Аюрведе
Согласно Аюрведе Махариши (один из современных подходов к Ааюрведе, основоположником которого является Махариши Махеш Йоги) существует три одинаково важных аспекта для умственной деятельности: «дхи» — познание и понимание, регулируемые ватой; «дхрити» — обработка и хранение, за которые отвечает питта, и «смрити» — память и воспоминания, находящиеся под контролем капхи.
Для того чтобы максимально открыть и использовать свой умственный потенциал, все три фактора не только должны быть на пике своего развития, но и безошибочно взаимодействовать между собой. В целях достижения ментального баланса и единства Аюрведа рекомендует обратить особое внимание на три краеугольных камня, лежащих в основе крепкого здоровья – диета, сон и стиль жизни.
Старайтесь употреблять продукты без примесей
Согласно Аюрведе очень важно, чтобы пища была натуральной, в этом случае организм сможет извлечь как можно больше выгоды для себя. Генетически модифицированные, содержащие красители, усилители вкуса и другие искусственные добавки продукты лишены свойств, которые могут быть полезны для наших умственных способностей. Чем ближе продукт к тому виду, в котором он существует в природе, тем лучше для нашего интеллекта.
Питайтесь сбалансированно
Конечно, Аюрведа рекомендует вегетарианскую диету. Зерновые и бобовые культуры обеспечивают наш мозг необходимыми питательными веществами. Не забывайте включать в свой рацион приготовленные зелёнолистные овощи и свежие фрукты. Сладкие сочные овощи выводят токсины из организма, а свежевыжатые соки быстрее распространяют полезные вещества по организму.
Не стоит исключать из своего меню жир, потому что он несёт в себе некоторые полезные функции. Аюрведа советует использовать масло ги (но не злоупотреблять!), благодаря которому наше тело извлекает из трав и специй больше пользы. Если вы не страдаете аллергией на лактозу, обязательно включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Миндаль и грецкие орехи также являются идеальной пищей для мозга.
Если вы хотите сладкого, лучше скушайте сладкий фрукт, изюм или финики, но избегайте напитков с высоким содержанием сахара.
Специи – важнейшее дополнение к диете, направленной на улучшение работы мозга, так как они улучшают пищеварение и очищают организм от токсинов, а это значит, что нутриенты будут поступать к мозгу и другим органам быстрее. Чёрный перец в небольших количествах считается наиболее эффективной специей для очистки каналов мозга.
Способ питания также важен и, как и само питание. Кушайте сидя, сосредоточьтесь на еде, наслаждайтесь ей. Напитки со льдом нарушают правильное пищеварение и мешают усвоению питательных элементов. Об этом стоит помнить даже в летний зной и по возможности избегать их употребления. Кофе и алкоголь так же могут неблагоприятно воздействовать на наши умственные способности.
Используйте энергию антиоксидантов
Миллиарды клеток нашего мозга постоянно используют кислород, поддерживая наш ментальный огонь. В связи с этим он особенно чувствителен к окислительному повреждению. Свободные радикалы, появление которых может быть спровоцировано стрессом, загрязнением окружающей среды и химическими добавками в еде, накапливаются и постепенно разрушают клетки и функции мозга.
Антиоксиданты нужны для нормальной работы мозга. Богаты антиоксидантами такие продукты, как какао-бобы, черника, малина, вишня, виноград, ежевика, клюква, рябина, гранат и хороший китайский чай.
Следует помнить, что полезные вещества, которые мы пытаемся получить не из натуральных продуктов, а из пищевых добавок, могут принести больше вреда, чем пользы. Например, было доказано, что бета-каротин может увеличивать риск заболевания некоторыми видами рака, если поступает в организм из добавок.
Используйте травы и ароматы
В Аюрведе различают особый класс трав, медхья, которые особенно полезны для укрепления памяти, а также улучшают координацию между тремя факторами умственной деятельности, упомянутыми выше.
Некоторые масла являются превосходной ароматерапией для мозга. Попробуйте розмарин для ясности разума и масло базилика, чтобы помочь мозгу отдохнуть и сфокусироваться. Перечная мята и лимон также служат превосходным тонизирующим средством.
Не нервничайте
Мы живём в трудное время, окружённые постоянным стрессом и страхами, которые оказывают крайне негативное воздействие на наши умственные способности. Будучи спокойными и уравновешенными мы, вне всякого сомнения, справляемся с умственными задачами легче и быстрее. Начните контролировать стресс, пока это не стало серьёзной проблемой, потому что стресс разрушает клетки мозга, а многие лекарства от стресса имеют побочные эффекты.
Старайтесь планировать свои дела заранее, во время напряжённой умственной работы делайте короткие перерывы, поддерживайте здоровый баланс в работе и отдыхе. Медитация, расслабляющая музыка, ароматы сандала и лаванды, вечерние прогулки помогут собраться с мыслями и разобраться в собственных эмоциях.
Ежедневный массаж абхйанга незаменим как для тела, так и для разума. Очищающий, тонизирующий и омолаживающий, он зарядит вас энергией на весь последующий день.
Крепко спите
Ещё одна чума современного общества – недостаток глубокого, здорового сна. Вместе с диетой и стилем жизни, сон это третья основа Аюрведы. Нормальное физическое и умственное состояние невозможно, если исключить хотя бы один из этих факторов. Согласно Аюрведе, настоящий восстанавливающий сон достигается, когда мозг полностью отключен от органов чувств. В этом случае ваш мозг отдыхает и набирается сил для последующей деятельности. Продолжительность сна при этом менее важна, и является сугубо индивидуальным вопросом.
Ежедневный массаж с использованием тёплых масел придаст вам сил на весь день и поможет уснуть ночью. Сократите потребление кофеина, алкоголя и никотина; проводите вечер за успокаивающими занятиями, которые приготовят ваш мозг ко сну. Запах лаванды с ромашкой, жасмином и сладким апельсином также помогут расслабиться.
Аюрведа для мозга — аюрведические препараты, улучшающие и восстанавливающие функционирование головного мозга. Опираясь на ведические знания и современные модели целостного лечения, аюрведическая медицинская система сосредотачивает внимание не на проявлениях болезней, а на их причинах. Все используемые в аюрведическом лечении лекарственные препараты имеют естественное происхождение и являются не только эффективными, но и безопасными. Главным принципом аюрведы является применение в лечении расаян – омолаживающих растительных препаратов на основе индийских трав. Аюрведические препараты замедляют старение, улучшают работу мозга, обостряют память, удлиняют жизнь и защищают организм от разного рода болезней. Аюрведа для мозга в виде таблицы.
Это основное средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток. «Брами» улучшает память, увеличивает продолжительность жизни, замедляет старение и дает силы в старости. Укрепляет иммунную систему, очищая и питая ее. Используется для лечения хронических и трудноизлечимых заболеваний кожи. Производитель: Байдьянатх (80 таб), Хималая (60 таб)
Брами вати (Brahmi vati), 100 и 200 таблеток
Это основное средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток. «Брами» улучшает память, увеличивает продолжительность жизни, замедляет старение и дает силы в старости. Укрепляет иммунную систему, очищая и питая ее… Производитель: Шри Ганга
Показания к применению: эпилепсия, умственная неполноценность, потеря памяти, ухудшение речи и голоса, умственная отсталость, болезни кожи, бесплодие. Производитель: Шри Ганга
Является одним из наиболее сильных мозговых тоников и препаратов, удлиняющих жизнь и укрепляющих память. Брахма расаяна увеличивает силу физиологии и содействует развитию сознания, влияя непосредственно на функции центральной нервной системы и, в частности, на интегральную, координационную и аналитическую функции коры головного мозга.
Аюрведический препарат, тонизирующий мозг, защищающий нервные клетки от патогенных факторов и усиливающий мозговое кровообращение, успокаивающее. Он назначается при расстройствах речи, потере памяти, психозах, мании и шизофрении, а также помогает купировать приступы эпилепсии.
Применяется для лечения неврологических, психоэмоциональных расстройств различной степени тяжести. Нормализует деятельность мозга, устраняет психосоматические симптомы. стимулирует работу головного мозга — улучшает память, сосредоточенность, мышление, увеличивает оджас. Улучшает сон без формирования зависимости. Обладает нейрозащитным эффектом.
Препарат оказывает охлаждающее и легкое транквилизирующее действие, помогая избавиться от негативных мыслей, тревожности, приступов депрессии и беспокойства. Медха вати облегчает контроль за перепадами настроения, помогает избежать чувства отчаяния и тоски, повышая жизненный энтузиазм и способствуя развитию доверия и позитивного мировосприятия. Лечебное средство позволяет снизить проявление астенических и вегетативных расстройств, таких как мнительность, головные боли, раздражительность, нервозность, повышенная утомляемость, уменьшает рассеянность и чрезмерную мечтательность. Препарат также нормализует сон, помогает расслабиться и улучшает качество ночного отдыха.
Memorax улучшают память, помогают бороться с умственной усталостью, стрессом
Сумента – это комбинация антистрессовых и адаптогенных ингредиентов растительного происхождения, которые облегчают тревожные состояния, стабилизируют настроение и дают ощущение покоя.
Аюрведическая защита мозга и нервной системы – обзор лучших средств
На дворе осень — начало учебного года у школьников и студентов, время активной работы. В этот период важно поддержать мозг и нервную систему, защитить и укрепить память.
На дворе осень — начало учебного года у школьников и студентов, время активной работы. В этот период важно поддержать мозг и нервную систему, защитить и укрепить память.
Аюрведа предлагает широкий арсенал средств для улучшения мозговой деятельности для детей и взрослых. Предлагаем вам ознакомиться с самыми эффективными и популярными препаратами.
Брами, или бакопа монье, является золотым растением аюрведы, которое используется для профилактики и лечения различных расстройств работы мозга. В аюрведической практике брахми назначается для улучшения внимания, концентрации, укрепления памяти и способности к обучению. Препараты на основе брами успокаивают и повышают умственные способности, в т.ч. у пожилых пациентов и студентов в период сессии.
Брами рекомендуется к применению начиная с 14 лет в соответствии с назначением аюрведического врача.
Более 40 природных ингредиентов объединены в джеме БрахмаРасаянам для комплексного укрепления и оздоровления нервной системы. Прием препарата способствует улучшению когнитивных функций, повышает способности к анализу и запоминанию информации, повышает жизненный тонус, устраняет тревожность.
Применение Brahmarasayanam рекомендовано всем, кто связан с повышенными нагрузками на мозг и нервную систему, в т.ч. школьникам и студентам, учителям, научным сотрудникам и проч.
Одним из самых известных и действенных аюрведических средств является Medha Vati. Натуральный состав обеспечивает прекрасное питание и защиту клеток мозга. Регулярный прием средства помогает укрепить память и концентрацию, восстановить спокойствие и улучшить способности к обучению.
Медха Вати побеждает забывчивость, рассеянность, тревожность, нервозность, благотворно воздействует на общее состояние людей, занятых умственным трудом.
Препарат разрешен к применению детьми с 6 лет и взрослыми в соответствии с назначенной врачом схемой.
Аюрведический сироп на травах Mentat помогает предотвратить развитие различных расстройств нервной системы и работы мозга. Сироп оказывает седативное действие, повышает работоспособность и стрессоустойчивость, укрепляет и восстанавливает когнитивные функции мозга.
Удобная форма выпуска в виде сиропа облегчает прием препарата детьми в рекомендованной врачом дозировке.
Готу Кола почитается в индийской культуре и считается символом божества Сарасвати, которое является покровительницей над учебой, знанием и помощницей студентов. Растение является одним из сильнейших мозговых тоников, благоприятно воздействующий на нервную систему и активность мозга.
Прием готу колы улучшает кровообращение мозга, укрепляет сосуды, уменьшает тревожные проявления, повышает мыслительные способности, усвоение новой информации, укрепляет память и внимательность.
Сильнодействующий препарат с богатейшим составом. Более 60 натуральных компонентов подобраны для максимально эффективной гармонизации работы центральной нервной системы и головного мозга, а также комплексного оздоровления организма. Прием препарата помогает освободить внутренние органы и системы от токсинов, стабилизировать эмоциональное состояние, справиться с высокими психологическими нагрузками, стрессом, уменьшить проявления тревоги и нервозности.
Манасамитра возвращает легкость и спокойствие, улучшает настроение, дарит бодрость и энергичность.
Под наблюдением врача препарат допускается принимать с 3х лет.
Препарат создан на основе растения канскора крестовидная, которая знаменита своими полезными свойствами в отношении нервной системы. Также в составе средства присутствует растение брами. Такой эффективный комплекс позволяет в короткие сроки улучшить мозговую деятельность, укрепить память и обучаемость, защитить клетки мозга от повреждений.
Средство оздоравливает организм, оказывает тонизирующее действие, помогает справиться сострессом.
Рекомендуется к применению с 6 лет под наблюдением лечащего врача.
Обратите внимание, что представленная выше информация носит ознакомительный характер. Грамотный подбор аюрведических лекарственных средств, выбор дозировки и режима приема должен осуществляться специалистом по аюрведе.
Работоспособность мозга зависит от его кровоснабжения. Из крови орган получает столь необходимый кислород. Если его не хватает, человек страдает от нарушений когнитивных функций. В условиях экстремальных нагрузок, требующих повышенной умственной активности, естественных ресурсов не хватает, и мозг требует подпитки. При наличии проблем с кровообращением эта потребность многократно возрастает.
В такой ситуации помогают препараты для повышения мозговой активности. Мы разберемся, как они действуют, кому их следует принимать и как их правильно выбрать.
Ноотропы: что это такое?
Ноотропы – это группа средств для улучшения высших функций головного мозга. Она объединяет в себе:
Им ошибочно приписывают несуществующее действие – развитие интеллектуальных способностей у детей и взрослых. Это заблуждение. От приема таблетки никто умнее не становится. Но если высшие психические функции начинают угасать, их можно вернуть на прежний уровень. Для этого нужно устранить причину – переутомление, гипоксию или иные мозговые нарушения. В этом и заключается назначение ноотропных препаратов.
Принцип действия препаратов для улучшения памяти
Для повышения активности ЦНС имеют значение и такие терапевтические эффекты этих препаратов:
Цель приёма ноотропов – в улучшении мозгового кровообращения и нормализации метаболических процессов в нервных клетках. Параллельно повышается скорость образования нейронных связей и наращивается их число. Это и приводит к активизации мозговой деятельности. То есть на фоне лечения нарушений ноотропы действуют как стимуляторы работы самого органа.
Что дает человеку повышение активности головного мозга
Ноотропы называют стимуляторами познавания. Прием таких лекарств или витаминов усиливает способности к обучению за счет комплексной активизации работы ЦНС:
В зависимости от действующего вещества, могут наблюдаться дополнительные эффекты. Одни обладают седативным действием, другие помогают выйти из депрессии. Есть лекарства, помогающие отрегулировать режим сна и бодрствования.
Стимуляторы активности головного мозга нередко объединяют в одну группу с нейропротекторами. Они защищают орган от тяжелых последствий нарушений кровообращения, препятствуют разрушению клеток, помогают притормозить деменцию.
Показания к приему
Ноотропные средства назначаются при диагностировании нарушений мозговой деятельности. Они могут быть связаны с травмами головы, проблемами с кровообращением, интоксикацией. Чаще всего ноотропы выписывают при:
В этих случаях речь идет о лекарственных препаратах. Для повышения умственной работоспособности можно обойтись хорошим витаминным комплексом.
Противопоказания к приему
Ноотропы считаются одними из самых безопасных лекарств. Абсолютных противопоказаний к их приему нет. Хотя врачи не рекомендуют употреблять их, если не диагностировано какое-либо нарушение мозговой активности. Не выписывают их беременным и младенцам.
Отдельные препараты имеют побочные эффекты. Их нежелательное появление и может стать относительным противопоказанием к приему. Сюда относят:
Так, если у человека наблюдается психомоторное возбуждение, лекарство для мозговой активности может лишь усугубить ситуацию. Сонливость проявляется не у всех. Перед тем как садиться за руль, стоит понаблюдать за своим состоянием после приема медикаментов.
Группы средств для улучшения работы мозга
Пирацетам был первым в мире ноотропом. Его разработали еще в 1963 году как замену психостимуляторам, выигрывающую за счет отсутствия побочных эффектов. Это вещество стало родоначальником группы рацетамов, улучшающих память.
В категории ноотропов также можно найти:
Нейропротекторы иногда отождествляют с ноотропами, но между ними есть различие. Нейропротекторы – это препараты смешанного действия. Они имеют более широкий спектр эффектов.
Рейтинг лучших препаратов для улучшения работы мозга
Несмотря на большой выбор препаратов ноотропного действия в аптеках, среди них есть прочно утвердившиеся лидеры. В первую очередь это упомянутый Пирацетам. Его выпускают в форме таблеток, капсул и инъекций.
Но есть еще много хороших средств аналогичного действия. Они отличаются действующими веществами и доминирующими эффектами. В первую пятерку вместе с Пирацетамом входят:
Глицин
Одноименная аминокислота, помогающая справляться с проявлениями вегетососудистой дистонии и умственными перегрузками.
Кавинтон
Цереброваскулярный корректор винпоцетин, восстанавливающий кровообращение и нивелирующий последствия гипоксии.
Нейропептид, активизирующий процессы обучения и помогающий адаптироваться к недостатку кислорода.
Витамины для улучшения работы мозга
Если серьезных нарушений в работе мозга не выявлено, злоупотреблять лекарствами не стоит. Решить задачу повышения концентрации внимания или способности к обучению можно с помощью витаминов:
Чудесной таблетки, которая разом решит все проблемы когнитивной сферы, не существует. Но правильно выявленная причина нарушений позволяет подобрать подходящее средство для их коррекции.
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.
Какие сосуды есть в теле человека
Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.
Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).
Как понять, что у человека слабые сосуды
В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.
Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.
Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.
Почему сосуды становятся ломкими
Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.
Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми
Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.
Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.
Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.
Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?
В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.
Среди болезней следует отметить:
Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда
Факторы, ослабляющие сосуды
Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.
Ослабить сосуды могут:
Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.
Какими способами можно укрепить сосуды
Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.
Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.
Как укрепить сосуды с помощью диеты
Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.
Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:
Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.
Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.
Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.
Витамины, помогающие укрепить капилляры
Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:
Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.
Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды
Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:
На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.
Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).
Как улучшить состояние сосудов народными средствами
Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:
Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.
Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.
Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга
Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.
Капилляропротекторное действие оказывают:
С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.
Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.
Согласно Аюрведе Махариши (один из современных подходов к Ааюрведе, основоположником которого является Махариши Махеш Йоги) существует три одинаково важных аспекта для умственной деятельности: «дхи» — познание и понимание, регулируемые ватой; «дхрити» — обработка и хранение, за которые отвечает питта, и «смрити» — память и воспоминания, находящиеся под контролем капхи.
