черным сном спал мой разум
Чёрным Сном Спал Мой Разум
Автор: Marat Chariev
Длительность: 5 сек
Krassimira Stoyanova Ave Maria Leopolda
Музыкальная Зарядка Для Детей
Хабиб Беги Дорогая Беги
Eng Chiroyli Nashid Самый Красивый Нашид
Since By Man Came Death Chorus Belarusian State Chamber Orchestra Belarussian State Chamber Choir Pyotr Vandilovsky
Thy Rebuke Hath Broken His Heart Tenor Belarusian State Chamber Orchestra Belarussian State Chamber Choir Pyotr Vandilovsky Grigorij Polischuk
Bergen Philharmonic Orchestra The Sleeping Beauty Op 66 Act Iii No 24 Pas De Caractère Le Chat Botté Et La Chatte Blanche
Rhythm Of Life Tank And The Bangas
The Brady S Tank And The Bangas
Floating Tank And The Bangas
Bay Side Anja Schneider
Amen Anthem And Fugue Chorus Belarusian State Chamber Orchestra Belarussian State Chamber Choir Pyotr Vandilovsky
Grim Jonez Bop Feat Majik Trikz
Ensemble 96 Bånsull
Get Up Feat Robert Glasper Tank And The Bangas
Kissing Coochie Lips Little Larry
Far Side Of The Moon Anja Schneider
Subterranian Groove David Duriez
Black Bird S Flight Hicky Kalo
Hallelujah Chorus Belarusian State Chamber Orchestra Belarussian State Chamber Choir Pyotr Vandilovsky
Kurtlar Vadisi Pusu 120 Bölüm
Diferencias Sobre Un Tema Tema Franz Halász
Barbie The Princess And The Popstar Here I Am Tori Version Music Video
Marcus Paus The Miracle On The Bridge
Paw Patrol Щенячий Патруль Детская Песенка Танцуем С Маршалом
The Ass Tank And The Bangas
Faze Dj Set 26 Continuous Dj Mix Anja Schneider
Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром
Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.
6 фактов о сонном параличе
Что такое сонный паралич
Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:
Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].
Как это выглядит
Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:
У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].
Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.
Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].
Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].
Причины паралича сна
«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.
Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].
Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:
Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].
Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].
Симптомы и лечение
Медицинские симптомы сонного паралича [15]:
Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:
Что можно сделать самому
Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.
Почему нельзя специально вызвать сонный паралич
Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].
Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.
Комментарий врача
Михаил Полуэктов
невролог, сомнолог, к.м.н, доцент
Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.
Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.
Классификация Тёмных «телесных» сущностей
Правда пока только однозначно Тёмные. Однозначно Светлых встречал чрезвычайно мало, а серых очень много, по ним не задумывался каталогизировать, это в принципе в процессе.
Степень интересности – отсутствует.
Степень опасности – отсутствует.
Не вполне уверен, относить их к данной классификации или нет. Встречаются редко, выглядят действительно как дыры, нарушения плотности сна. Чаще всего от них «пахнет» Тьмой, но очень и очень слабо. Внимания особого не заслуживают, да и спящий редко обращает на них внимание.
1 – «Тьма бесплотная, спокойная»
Степень интересности – низкая.
Степень опасности – низкая.
Первый тип, с уверенностью. Выглядит обычной темнотой, как ночь, например, или туча. Не плотная, не замедляет движений. Чаще всего просто существует, заполняет пространство между сценами сна и очень редко является центровой фигурой. Если же центровой фигурой является, то спящий вполне успешно борется своими силами, искусственно создавая «сферу» вокруг себя. Чаще всего для создания «сферы» необходимо присутствие других «людей» или источника света, хотя иногда она создаётся просто так. В принципе, единственный действительно миролюбивый тип.
2 – «Тьма бесплотная, беспокойная»
Степень интересности – низкая.
Степень опасности – низкая/средняя/высокая.
Самый неопределённый тип, одновременно являющийся основой для остальных. Развитие предыдущего типа. Вариация по виду уже шире – может быть как клубящимися облаками, так и желеобразной водой. Обладает неким рудиментарным интеллектом, т.е. может редко заманивать к себе, используя обстановку сна.
Пример: на дне бассейна лежит ключ, который вот очень надо забрать. Однако, стоило схватить ключ и поплыть к поверхности, как эту самую поверхность затянула тьма, потихоньку спускаясь вниз. Была она слишком плотной, чтобы можно было пробиться сквозь. Спящий проснулся, примерно минуту испытывал нехватку воздуха.
Также, когда выглядит облаками, то на их поверхности можно рассмотреть лица и фигуры в движении. В ряде случаев эти фигуры пытаются схватить спящего и затянуть к себе.
Пример: в одном сне присутствовал город, огороженный стеной с несколькими воротами. Одни ворота по вине спящего приоткрылись и через «день» (по времени сна, а не реальному) город захлестнула «волна» тьмы, на которой и проступали лица и фигуры.
3 (?) – «Монстры» и «случайности»
Степень интересности – низкая.
Степень опасности – низкая/средняя.
«Случайности» обычно из разряда потока лавы, текущего снизу, или огромной неведомой штуки (например, куча игл или бетонная плита), что тоже убивает не сразу.
Имеют особенность слегка замедлять время восприятия, так что часть боли от воздействия всё же вспоминается, пусть и не полностью.
Степень интересности – средняя.
Степень опасности – низкая/средняя.
Сюда нельзя отнести какие-либо случайности или ситуационные искажения. За этим исключением данный тип всё же фактически представляет собой предыдущий, но отличие в том, что они как раз таки одержимы/окружены Тьмой, в некоторых случаях ей же и созданные. Частично перекликается с возможностями следующего типа, но недотягивает по чистоте образа, использует образы предыдущего типа.
Способны навредить телу во сне и это действительно неприятно – у них уже есть слабенькая пока способность задерживать жертву во сне до осознания полученных ран. Соответственно, чем больше боль осознания, тем им лучше и сытнее. Например, удерживание в кресле и пихание в горло огромной таблетки, что разрывает гортань. Или оборотень, ищущий именно тебя в горящем и умирающем городе, а затем медленно рвущий тебя на части. Или нечто похожее на Гончих Тиндалоса Лавкрафта.
Можно назвать этот тип зачаточным шестым типом. Есть подозрения, что он является каким-то самым-самым начальным шагом в развитии «Охотников», можно сказать зародыш даже, а не младенец. Да и в принципе, они развиваются согласно этой классификации и на этом шаге у них как раз начинаются манифестации способностей, которыми обладают все классы выше.
Осознание происходящего к спящему приходит также с попеременным успехом. Если приходит, то непосредственно в момент получения ран – видится сознанием как отход от шаблона, что должен проснуться (потому что мёртв/умираешь), а не просыпаешься почему-то.
Степень интересности – средняя.
Степень опасности – низкая/средняя.
Распространённый гость. Выглядит действительно как призрак, в самом классическом понимании – летающий лоскуток Тьмы, без чёткого образа. Характеризуется замедлением времени, притягиванием к себя взгляда и превращением воздуха в кисель по консистенции. Может варьироваться по размерам – встречались экземпляры как примерно с собаку, так и с пару этажей. Чаще всего осознание происходящего возвращается к спящему за несколько секунд до появления «призрака», но ничем помочь это не может – никакого контроля над происходящим не возникает и замедление времени мешает действиям.
Не умеет нормально взаимодействовать совершенно, но очень и очень сильно «пахнет» Тьмой.
Интересный факт. В редкие моменты «призрак» выстраивает сон так, что только через него есть возможность проснуться. Так, он оказался спасением от «вечного» сна (просыпаешься много-много раз, оказываясь на том же месте): спящий просыпался в своей квартире около семи раз, каждый раз находя отличия от реальности, но в последний раз единственным отличием был парящий за окном «призрак» и его обнаружение не привело к пробуждению. Спящему пришлось разбить стекло, позволяя «призраку» поглотить его. Это привело к пробуждению с неприятным чувством опустошённости.
Степень интересности – средняя.
Степень опасности – средняя/высокая.
Жутковатая тварь, для неподготовленного человека. Гуманоидны вполне, но невозможно увидеть каких-либо черт – наиболее напоминает ожившую тень, но очень плотную и следующую определённой цели. Думаю из названия понятно, какая именно это цель. В одном из снов приоткрылась небольшая конкретика
Когда же добираются до человека, то возможны варианты. Самый распространённый – хватают за голову и смотрят прямо в глаза, на расстоянии пары сантиметров от лица. Глаза у них представляют бесконечные воронки клубящейся темноты в никуда, куда начинает мгновенно засасывать сам разум и сущность спящего. То же в принципе представляет и рот, хотя он не всегда присутствует как таковой. Где-то на дне воронки виднеется маленький, но пронзительный огонёк, чаще всего ярко-голубого цвета, но бывают грязные жёлто-зеленые. Тело не затрагивают, никаких ранений или увечий не будут наносить. Менее распространённый способ, который могу припомнить – банально проникают сквозь грудную клетку спящего и хватают сердце, начиная «выкачивать» всё что им нужно. Скорее всего есть и другие методы, просто не встречал или не помню.
Специфика их такова, что они создают эдакую «ловушку» из сна – ограничивают пространство, чтобы у жертвы не было возможности сбежать куда-либо. Бесконечные повороты, бесконечные коридоры, да даже дверные проёмы из одной комнаты, что ведут в ту же самую комнату – это их знаковое.
У них есть некая градация по уровню, но внешне и поведенчески отличаются только на неких потолочном для них уровню. Некоторых, послабее, вполне можно прогнать – они не способны долго поддерживать «ловушку» и в их технике есть огрехи, типа отличий повторяемых помещений. Фокусируя внимание на этих огрехах можно заставить сознание понять, что что-то здесь не так. Например, свет от окна, когда окна на стене просто нет. Или висящая лампа в воздухе, без проводов.
Я их последнее время «выпиваю» сам, кроме очень уж сильных. Их же методикой – смотря в глаза. Здесь невозможно описать, но смысл в том, чтобы поймать этот их огонёк, не идя по воронке, и вобрать его в себя, при этом не дав ему сделать то же самое с тобой.
Наиболее внушительная/развитая сущность этого класса занималась «переработкой» неких тамошних камней, используя для этого души детей. Камни следовало держать перед собой и смотреть на них – через какое-то время они притягивали взгляд и начинали тянуть в себя душу смотрящего. Во время этого процесса они плавились, будто были изо льда, и оставляли после себя маленькие чистые кристаллы соответствующие цвету изначального камня. Дети же в результате теряли подвижность, холодели и чуть ли не превращались в живые статуи.
Эта сущность вполне себе оказалась способна на беседу, преследование целей окольным путём и небольшое манипулирование пространством. Поэтому можно сказать, что с этого класса у них начинается развитие разума как такового.
7 – Неизвестный высокий класс, предположительно некая «Элита»
Степень интересности – высокая.
Степень опасности – экстремальная.
Относятся явно к высокому классу, выше охотников, забрасывает к ним чрезвычайно редко. Стоит отдельно рассказать про обоих представителей, отдельные моменты у них всё же перекликаются слегка.
Представляют собой несколько фигур, высотой около 3-5 метров, одетых в плотные длинные плащи и белые театральные маски. Четыре маски были целыми и монолитными, никаких лиц, а пятая хвасталась вмятиной с трещинами почти у виска, будто от сильного удара.
Сон с ними представлял не обычный набор картинок или декораций, а их пространство. Здесь можно добавить немного теории – наиболее сильные сущности там подчиняют небольшую область пространства себе и превращают его в то, что им нравится. В одном из очень сложных и сюжетных снов, где на меня вылилось огромное количество теории, эти пространства назывались «альковы», но то по терминологии тамошних обитателей. Действительного названия не знаю и, чую, в этой жизни этого и не узнать, поэтому использую это.
Так вот их альков был лишён света практически во всех его проявлениях. Единственное, что давало свет – небольшая полоска-линия передо мной, на уровне пола. По ней было необходимо бежать, интуитивно угадывая препятствия и уворачиваясь от пролетающих невидимых предметов. Зачем бежать? Таковы были их правила. Несколько человек помещались на такие дорожки и должны были добежать до конца. Эдакое развлечение.
Из правил были следующие установки:
— Дорожки постепенно исчезают, по убывающей линии от старта к финишу, поэтому бежать нужно быстро, иначе потеряешься в темноте.
— Если дорожка исчезает или до неё больше чем 5-6 широких шагов, то через несколько секунд ты падаешь вниз.
— При гибели ты начинаешь сначала, пока не лишишься разума от боли и страха. В таком варианте или станешь вечным узником там, или переродишься в одну из тварей.
— Что-то означал цвет линий, но значимость цвета там – тема отдельная.
В краткий момент перед тем, как войти в двери и получить приз, мне была дарована возможность увидеть их «альков» во всё своём великолепии, если это так можно назвать.
Парящие в клубящейся темноте здания, замки, колонны, храмы с пробитыми куполами выцветшего и ржавого металла. Часть зданий была разрушена на куски и эти куски висели в темноте, медленно вращаясь. Единственное, что было целым – храм, к золотым дверям которого сходились все цветные линии.
Изнутри храм представлял большую куполообразную комнату, с неизвестными источниками света вдоль пола и единственным огоньком под потолком. Всё было покрыто золотом. Полукругом от двери, ближе к центру помещения стояли пять фигур, о которых писал в начале. Без единого звука дверь за моей спиной закрылась, на полу проступили неясные символы и у меня отовсюду пошла кровь. Кровь при соприкосновении с полом разделилась на пять ручейков и потекла к каждой фигуре. Ощущение резкой слабости, как при большой потери крови (неожиданно, м?). Я пытался что-то говорить и слабеющими пальцами зачем-то царапал дверь за спиной, в надежде, что она откроется. Не открылась.
Проснулся с дикой слабостью и заторможеностью тела, которая не проходила с пару дней.
Эта тварь та ещё. Не настолько специализированная как следующий класс («Обманка»), но всё равно достаточно мерзкая. По пробуждении понял, что уже с ней встречался как-то давно.
Она не притащила меня в свой альков, а скорее изменила реальность моего сна под себя. Т.е. стандартные декорации рассыпались картонками и несколько пустышек-персонажей были удалены за ненадобностью.
Сама же первоначально приняла стандартный, навеянный фильмами ужасов, облик девушки в белой сорочке и с чёрными волосами, закрывающими лицо. Единственное что – по облику ходили красные и чёрные линии, очень тонкие и ломаные, будто электричество. В тот момент во сне я шёл по дорожке в лесу, плюс вечерело, поэтому это ещё больше подействовало на нервы.
Я посчитал её охотником и попытался прогнать стандартным для них способом. Однако, стоило мне рвануться в её сторону, как она стала отдаляться, а всё вокруг – будто бы сжиматься по высоте, но удлиняться по ширине. Почуял неладное в этот момент, потому что охотники так не умеют и выдернул себя из сна.
Очнулся в кровати, посмотрел на часы – проспал всего два часа с момент засыпания. Осознаю, что это был сон и, желая закончить взаимодействие с ней, падаю назад на подушку. Однако в этот момент замечаю, что свет в квартире идёт не так, не логично. И яркость цветов слишком приглушённая, по сравнению с реальным миром.
Доходит, что я всё ещё сплю. Осматриваюсь и замечаю, что в проёме стоит неясная фигура. Через мгновение после этого открытия просыпаюсь ещё раз. Взгляд на часы – да, время то же самое. Фигуры в проёме нет, и свет себя нормально ведёт, но насыщенность цветов всё ещё не в порядке.
Дальше достаточно жестоко начались попытки проснуться. Раз за разом искал отличия от реального мира, находил и просыпался снова. Ни один из механизмов выхода из сна не работал. Причинение боли не помогало, концентрация на чём-либо не помогала, фантомное «выдергивание» себя (представляю, что я реальный беру своё тело во сне в ладонь и тяну к себе реальному) также оказалось бесполезно. Всё приносило только истощение в текущей итерации и заканчивалось снова проверкой времени после очередного пробуждения, без следов произошедшего.
Первое время ещё считал пробуждения. На 43м считать перестал. В какой-то момент обнаружил, что с каждой итерацией откалывается кусочек сознания и обретает собственный разум и облик. Некоторые мои итерации буквально сходили с ума, сбиваясь в плаче и истерике, выбрасываясь из окон, выкидывая меня из тела и заставляя наблюдать за этим. Калейдоскоп всех существующих лиц и эмоций меня, каково? Периодические призрачные смешки или похожие на них звуки совсем не помогали делу. Вероятно, твари это доставляло удовольствие.
В принципе, видок открылся тот ещё. Громадный кокон со стенками из крупных волокон пульсирующей, движущейся живой материи, прошитой чёрно-красными линиями. Никакого воздуха внутри не было, больше похоже на жидкость. В той стороне, куда удалялась в первичном сне девушка, было несколько глаз, смотрящих на разбитые взрывом декорации в центре кокона, и множество более мелких волокон, толщиной может с руку. Глаза были идеально чёрными, напоминали те, что у охотников, но без света далеко внутри. Нахождение в коконе сильно мутило и сводило разум с ума, невозможно было закрыть глаза, и в то же время нельзя было задерживать взгляд на чём-либо. К счастью, пробыл я там от силы несколько секунд – тварь ошарашилась неожиданным ходом событий и, наконец, сработал механизм вытягивания меня.
Степень интересности – экстремальная.
Степень опасности – экстремальная.
Достаточно редкая вещь, но не единичная – есть неизвестная градация, плюс по способностям отличается от предыдущего типа. Первое появление произошло в марте 2012 года. В промежуток с марта по август того же года появлялась три раза. Чаще всего выстраивает сон вокруг себя, является ключевой фигурой, маскирует «запах». Когда спящий понимает сущность «обманки», та разрушает сон и «выпивает» спящего. Всё происходит мгновенно, среагировать спящий не успевает. Таким образом после встречи с «обманкой» сон не приносит отдыха, а наоборот утомляет ещё сильнее. Известные образы (личное) – единственная фигура в чёрном балахоне и белой театральной маске (похоже на «Совет», но единичный представитель, да и сон выстроен так, что всё ведёт в зал с этой фигурой), образ миловидной девушки с серебряными волосами и кровавыми глазами (во сне является проводником по причудливому городу).
Прекрасно умеет адаптироваться под сюжет сна. Например, второе появление образа девушки было замечено в абсолютно ярком и добром сне. К счастью, понимание пришло только по пробуждении, иначе с высокой вероятностью сон был бы разрушен и спящий снова был бы «выпит».
Отлично развита система взаимодействия – хорошие диалоги, мимика, движения. Тем не менее, избегает прикосновений. Постепенно вытесняет из сна всех остальных персонажей, какими бы они ни были. Вероятно преследует какие-то свои цели и просто использует спящего для проникновения куда ей необходимо.
Чаще всего сны с «обманками» имеют очень глубокое воздействие и философский подтекст.
Контактов не замечено, теоретически существует. Ждём-с.