читать бесплатно скорочтение на практике бесплатно
Читать бесплатно скорочтение на практике бесплатно
Глава 1. Как мы читаем
Давайте попробуем вернуться в школьные годы и вспомнить, как росла скорость чтения с самого начала обучения этому процессу. Естественно, у каждого из нас могли быть свои особенности развития, тем не менее попытаемся разобрать приобретение навыков базового чтения на примере обычного ребенка (назовем его Дима). Как он учился читать?
Дима начинал с букваря. Мама и папа учили мальчика узнавать буквы. Рядом с буквой А нарисован арбуз; буква Б иллюстрирована белочкой; около изображения хлеба расположилась буква Х. Научившись распознавать буквы, Дима вышел на нулевую скорость чтения (0). Он мог считывать по одному символу из каждого слова, но понимания текста на такой скорости пока еще не было.
Слово «скорочтение» состоит из 11 букв и пяти слогов и имеет единственный смысл. На нулевой скорости Дима прочтет это слово за 11 фиксаций (остановок) глаз, проговаривая вслух каждую букву: С К О Р О Ч Т Е Н И Е. Так с помощью узнавания алфавита изучаемого языка закладывается фундамент чтения.
Освоив чтение по одной букве, Дима переходит на более высокую скорость — по слогам. Будем называть ее «половинной» скоростью (0,5). На этой стадии у ребенка возникает базовое понимание сути прочитанного текста. Также на этой скорости увеличивается объем информации, считанной за одну остановку глаза: от одной буквы до блока из нескольких букв. Так, слово «скорочтение» Дима на скорости 0,5 считывает уже за пять фиксаций глаз вместо 11 — СКО РО ЧТЕ НИ Е. Это базовое увеличение скорости чтения в два с небольшим раза, по то му что ча ще все го сло ги со сто ят из па ры сим во лов.
Думаю, вы уже догадались, что, научившись читать по слогам, Дима перешел на целые слова. Я называю это первой скоростью (I). Теперь он может распознать и считать одно слово за одну фиксацию взгляда! Для прочтения слова «скорочтение» Диме уже достаточно остановить на нем взгляд один раз вместо пяти — СКО РО ЧТЕ НИ Е! На примере этого слова мы видим увеличение скорости в пять раз, хотя на данном этапе она возрастает в среднем в три раза. Это про-ис-хо-дит, по-то-му что сло-ва рус-ско-го я-зы-ка сос-то-ят в сред-нем из трех сло-гов.
Научить ребенка читать на первой скорости — первостепенная задача школы в младших классах. В 3-4-х классах дети сдают обязательный экзамен на владение скоростью чтения I, а в некоторых школах каждый год/полгода/квартал проводятся промежуточные замеры скорости чтения. Наш Дима тоже пришел на такой экзамен. Учительница литературы Людмила Александровна дала ему книгу, засекла на секундомере одну минуту, и Дима со скоростью пулемета начал проговаривать вслух написанные слова. «Стоп» — сказала учительница. За минуту Дима прочитал 121 слово, значит, экзамен сдан на отлично. Людмила Александровна пожала мальчику руку и сказала: «Поздравляю со сдачей экзамена. Теперь ты повзрослел и уже не Дима, а Дмитрий. Молодец. Иди и читай…»
Таким образом, к концу 3-4-го класса у детей формируется устойчивый базовый навык чтения по одному слову. Далее, в 5-6-м классах, ребенок тренируется читать на первой скорости, а начиная с 7-го (около 13–14 лет) можно начинать осваивать более высокие скорости. Но об этом мы поговорим позже, а сейчас давайте более подробно обсудим особенности чтения на скорости I.
Большинство людей в нашем обществе после обучения базовому умению читать не занимаются дальнейшим увеличением скорости чтения, оставляя ее на уровне 4-6-го классов. До появления интернета и последующего информационного взрыва такое положение многих устраивало, но сейчас для достижения успеха уже недостаточно просто уметь читать. У всего в этом мире есть свои свойства, в том числе и у первой скорости чтения. В следующих разделах мы рассмотрим с вами плюсы и минусы чтения на скорости I, а затем двинемся в сторону развития навыков быстрого и качественного чтения.
Самый главный плюс медленного чтения на скорости I состоит в том, что вы умеете читать. Следует сказать большое спасибо школе, которая вас этому научила. Не всем людям в мире повезло так, как вам! Однако раз вы держите книгу в руках, значит, в вас заложен фундамент чтения, который вы можете развивать с ее помощью дальше.
Ребекка Р. Меррилл, Стивен Кови-мл. Степень доверия. То, что меняет все / Пер. Р. Пискотиной, М. Ильина. — М.: Альпина Паблишер, 2012.
Стивен Р. Кови, Ребекка Р. Меррилл, Роджер А. Меррилл. Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие / Пер. П. Самсонова. — М.: Альпина Паблишер, 2014.
Кейт Феррацци. Никогда не ешьте в одиночку и другие секреты успеха / Пер. С. Борича. — М.: Попурри, 2006.
Глеб Архангельский. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
Джим Коллинз. От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет… / Пер. П. Павловского. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.
Бодо Шефер. Путь к финансовой свободе / Пер. С. Борича. — М.: Попурри, 2012.
Наполеон Хилл. Думай и богатей! / Пер. О. Лозы. — М.: Прайм-Еврознак, 2014.
Похожие книги на «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное», Павел Палагин
Книги похожие на «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» читать онлайн бесплатно полные версии.
Павел Палагин читать все книги автора по порядку
Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное отзывы
Отзывы читателей о книге Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное, автор: Павел Палагин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Как научиться скорочтению: 6 работающих методов
Чтобы научиться читать быстро, необязательно покупать специальные курсы.
Мы говорим «я проглотил ее в один присест», когда рассказываем про интересную книгу, которую быстро прочитали. А вот нудные, но необходимые материалы приходится изучать часами.
Такие тексты мы просматриваем снова и снова, перебирая строки в поисках смысла. Но что, если не получается вникнуть в очень важный доклад, научную работу или учебник? Для таких случаев используют скорочтение. Делюсь, как освоить этот навык.
Что мешает быстро читать
В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. Владеющий скорочтением — до 600 слов, а в некоторых случаях и до 1000. Чтобы достичь таких результатов, для начала нужно устранить основные причины медленного чтения, а потом освоить техники, которые помогут читать быстро.
Вот что нам мешает увеличить скорость чтения.
Регрессия. Если у человека не выработана система чтения, скорее всего, его глаза двигаются по тексту хаотично, постоянно возвращаются на несколько слов или строк назад. Это касается любых текстов — не только юридических документов, которые мы внимательно перечитываем, но и художественной литературы: мы возвращаемся, чтобы уловить детали и воссоздать картину событий.
Субвокализация — это мысленное проговаривание текста. Она помогает лучше усваивать информацию, но и требует много времени. Другое дело — быстрое считывание смысла слова по его визуальному образу.
Низкая концентрация внимания. Когда мы отвлекаемся на посторонние раздражители, то читать быстро не можем. На пути к «проглатыванию» смыслов потребуется навык поверхностного чтения: когда мы быстро находим ключевые слова, чтобы уловить суть, но в то же время концентрируем внимание только на этом и не отвлекаемся.
Вот какие упражениния научат читать эффективно и ловко.
Как победить выгорание
В школе нас учили читать строчки вслух, тем самым закладывая определенную модель чтения. В итоге мы усваиваем информацию с той же скоростью, с которой читаем вслух. Избавиться от такой привычки непросто.
Задача во время чтения — заблокировать участок мозга, который отвечает за произношение. Несмотря на то, что текст видят глаза, обрабатывает слова именно мозг, и от него зависит скорость усвоения информации.
Есть несколько способов избавиться от субвокализации.
Ритм Жинкина. Метод разработал советский лингвист и психолог Николай Иванович Жинкин. Суть заключается в выстукивании во время чтения определенного ритма, который не соответствует ритму внутренней речи. Таким образом в коре головного мозга образуется зона индуктивного торможения — рефлекс не срабатывает, и вы учитесь воспринимать текст без субвокализации. Можно использовать для выстукивания карандаш, метроном или другое подручное средство.
Проговаривание вслух. Попробуйте проговаривать вслух частушки, стихотворения или скороговорки во время чтения. Это займет речевой аппарат, и озвучивать слова из книги не получится. Первое время воспринимать информацию на бумаге будет сложно. Может сложиться впечатление, что вы вроде и читаете, но ничего не понимаете. Это пройдет с практикой: с помощью тренировок удастся ускорить чтение вдвое.
Упражнение развивает способность концентрировать внимание на тексте. Работает так: вы выбираете любой текст и начинаете читать его с конца.
Это предложение повысит вашу концентрацию.
Юицартнецнок ушав тисывоп еинежолдерп отэ.
Это похоже на древнее заклинание, но работает тут не магия. Когда вы читаете наоборот, то полностью концентрируетесь на тексте — и если отвлечетесь, это будет заметно сразу. Еще одним плюсом метода является его доступность: читать задом наперед можно в транспорте, за обедом и в любую свободную минуту. Читайте текст в обычном формате, а затем наоборот. Следите, как меняется ваша скорость чтения, концентрация и восприятие слов. Главное, чему учит этот метод, — не отвлекаться и понимать прочитанное.
Немецкий психиатр Вальтер Шульте использовал эту таблицу для исследования свойств понимания. Она нужна в скорочтении, чтобы расширять границы периферийного зрения и захватывать больше информации с каждой страницы текста.
Для тренировки посмотрите на число, находящиеся в центре таблицы. Не отрывая от него глаз, старайтесь увидеть цифры справа, сбоку, сверху и снизу. Главное — не искать символы, а учиться видеть их с помощью периферийного зрения.
Такой способ позволит расширить границы внимания и научит воспринимать символы параллельно друг другу в противовес последовательному, сканирующему чтению.
Когда мы смотрим на страницу, зрение концентрируется в зоне ясного видения — центральной зоне сетчатки глаза. Работа с таблицей развивает параллельное, объемное восприятие. В обычном режиме мы читаем последовательно, слово за словом. Параллельное усвоение помогает фиксировать строки целиком.
Задача скорочтения — не научить вас быстро читать, а легко вычленять суть, понимать и усваивать информацию. Фоточтение похоже на сканирование: такой метод учит воспринимать тексты поверхностно и обращать внимание на ключевые детали.
Метод не подходит для изучения научной литературы, где важны цифры и детали. Но с его помощью можно ознакомиться с содержанием пресс-релиза или статьи.
Процесс фоточтения проходит в несколько этапов.
Концентрация на процессе. Необходимо выбросить из головы все лишние мысли, абстрагироваться от посторонних шумов, расслабиться и приготовиться усваивать текст.
Предварительный просмотр. Нужно выяснить структуру текста: изучить содержание книги, чтобы понимать, о чем пойдет речь. Просмотреть подзаголовки и заключение. Составить условный план текста.
Фоточтение. Быстро просмотрите небольшие массивы текста. Каждой странице уделите несколько секунд — буквально сканируйте написанное. Решите для себя, какие части материала наиболее важны для изучения, и составьте общее представление о тексте.
Быстрое чтение. Вернитесь к наиболее важным частям текста и перечитайте их. На этом этапе важно осмыслить материал, сформировать свое мнение о тексте и авторе.
Многие слышали про диагональное чтение еще со школы. Этот метод считается вершиной мастерства в скорочтении: читая «наискосок», вы одновременно отказываетесь от регрессии и субвокализации, максимально концентрируетесь на тексте и быстро усваиваете информацию. Здесь же пригодится периферийное зрение.
Читающий по диагонали видит в тексте не набор слов, а смысловые блоки, по которым скользит взгляд. Проскакивая по этим образам, он возвращается к строкам, бегло сканируя их в поисках ключевых слов.
Вот основные правила:
Еще один способ тренировки скорости чтения называется rapid serial visual presentation — «быстрое последовательное визуальное предъявление». Специальные приложения размещают текст быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает читать быстрее и лучше усваивать информацию.
Благодаря этому вы концентрируетесь на каждом слове отдельно, не перечитываете текст, не можете отмотать его назад и не успеваете проговорить про себя. Остается только усваивать информацию. Даже если вы не разовьете в себе скорочтение, то сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста.
Читать бесплатно скорочтение на практике бесплатно
Возможно, иногда текст читается медленно, скучно, его содержание трудно понять и запомнить. Но если вы в принципе можете прочесть написанное, понять его суть и даже запомнить, значит на 99,9 % уже умеете осмысленно работать с текстами. В этом заключается главный плюс первой скорости чтения. Однако к данной скорости неизбежно прилагаются минусы, которые важно знать.
Попробуйте ответить на вопрос, который я всегда задаю участникам во время занятий по скорочтению: «Бывает ли у вас так, что, читая какой-то текст, вы отвлекаетесь на посторонние мысли?» Ответ «да» выбирают 99 % людей, потому что чтение на первой скорости (когда человек проговаривает каждое слово) слишком медленно по сравнению со скоростью восприятия мозгом информации. Поэтому при таком чтении мозг автоматически занимает себя чем-то еще.
Другими словами, скорость мышления и восприятия информации среднестатистического человека обычно втрое или вчетверо выше, чем скорость чтения по одному слову. Наше мышление слишком развито, чтобы не отвлекаться во время медленного чтения. Приведу пример из жизни. Обычный человек прочитывает на скорости I страницу книги формата А5 за две минуты, а его мозг способен понять написанное за 30 секунд, что чаще всего и происходит. В итоге у человека остаются полторы минуты, которые мозг пытается занять хоть чем-то более-менее полезным и отвлекается от чтения. На что? Он начинает думать о том, что купить в магазине, какое блюдо приготовить вечером, что нужно не забыть позвонить Николаю Ивановичу, и так далее, и тому подобное. Плохо ли это? В принципе подобные размышления свидетельствуют о вашем стремлении к эффективности и оптимизации времени и одновременно о неумении добиться этой эффективности без ущерба качеству чтения. Приведу еще один пример.
Если вы водите машину, то вспомните свои ощущения, когда попадаете в пробку. Пока машина двигалась, вы были целиком сосредоточены на дороге. Встав в пробке, вы уже не можете использовать лошадиные силы и потенциал своего автомобиля на полную мощность, а потому начинаете переключаться на другое: слушаете радио, звоните маме, находите себе еще какое-то занятие. Когда нет необходимости сосредоточивать внимание на безопасном движении в потоке машин, вы переключаете свою энергию в другое русло.
Чтобы меньше отвлекаться во время чтения, вам нужно поднять его скорость минимум в два раза и довести ее хотя бы до скорости вашего мышления. В этом вам поможет моя книга. Однако некоторые люди, стараясь уравнять скорости чтения и мышления, совершают ошибки, из-за которых возникает второй минус медленного чтения.
Позвольте задать вам второй вопрос (который я задаю своим слушателям): «Бывает ли у вас, что во время чтения вы быстро устаете? Или что вам становится скучно работать, например, с договорами, документацией, учебниками и тому подобными материалами?» Около 60 % участников наших занятий отмечают, что регулярно сталкиваются со вторым минусом медленного чтения — быстрой утомляемостью и скукой. Очень часто дети не хотят брать в руки книгу из-за того, что им просто скучно медленно читать тексты, а другой скоростью они еще не владеют. Я помню, как один ученик 8-го класса пришел к нам на третье занятие по скорочтению и поделился своим опытом: «Я вчера решил потратить минут двадцать и потренировать скорочтение по нашей методике, взяв для этого из шкафа первую попавшуюся книгу. Начав читать, я незаметно для себя увлекся, и через полтора часа мама застала меня с почти прочитанной книгой. Она удивилась, увидев меня не за компьютером, а за этим занятием, и обрадовалась. А я понял, что мне нравится читать».
Откуда возникает утомляемость? Как мы уже говорили, скорость мышления человека обычно втрое или вчетверо выше медленной скорости чтения. Чтобы комфортно читать, эти скорости важно уравнять. Можно увеличить скорость чтения (и вы это сделаете с помощью данной книги), а можно постараться удержать всю мощь своего разума на низкой скорости восприятия, адаптируя ее под медленное чтение. На то, чтобы медленно воспринимать текст и не давать мышлению отвлекаться на другие важные мысли, тратится громадное количество энергии, и именно из-за этого человек очень быстро устает.
Вспомните пример водителя, попавшего в пробку: человек начинает отвлекаться, пытаясь чем-то себя занять. А теперь представьте, что он все свое внимание в пробке концентрирует на дороге: его машина десять минут стоит на одном месте, и все это время человек потеет, внимательно наблюдая за задом автомобиля, стоящего перед ним. Казалось бы, это здорово — такой внимательный водитель! Но после подобной поездки человек чаще всего вылезает из машины выжатый как лимон. Хорошо, если от работы до дома добираться 30 минут или час езды потребуется до дачи. После такого путешествия водитель будет в более-менее адекватном состоянии. Но если ему ехать больше двух часов? Тогда у него не останется сил ни на что. Что касается быстрой утомляемости при работе с текстами, то она убирается увеличением скорости чтения.
Читать бесплатно скорочтение на практике бесплатно
Так как моя книга вобрала в себя опыт применения самых известных технологий эффективного чтения, во многих описаниях вы будете узнавать собственные действия. Книга может теоретически обосновать, почему вы уже многое делаете правильно. Однако вы, вероятно, откроете для себя немало нового, о чем не знали до сих пор. Я рекомендую быстро изучить книгу с точки зрения новых техник и нового понимания того, что уже знаете, а затем так же быстро натренировать неизвестные ранее навыки.
Для достижения совершенства нужно поработать над многими мелкими деталями. Я желаю вам найти недостающие детали для достраивания мозаики вашей эффективности и профессионализма.
· Для качественного и быстрого освоения навыков эффективного чтения необходимо оценить состояние своих привычек на текущий момент и понять, над чем в первую очередь нужно поработать.
· Просматриваете ли вы сейчас тексты перед тем, как их читать?
· Ставите ли вы осознанные конструктивные цели чтения?
· Умеете ли вы полностью сосредоточиваться на чтении и не отвлекаться на посторонние мысли?
· Проговариваете ли вы во время чтения все слова?
· Перечитываете ли вы многократно одно и то же во время чтения?
· Умеете ли вы после прочтения материала «складывать» информацию в долговременную память?
· Умеете ли вы сохранять ваше зрения, если много читаете и работаете с информацией?
· Оценив свой уровень владения полезными навыками чтения, воспользуйтесь моими рекомендациями для работы с данной книгой и получите от нее максимум!
Закладываем фундамент качественного чтения
Глава 3. Основы методики «Путеводная звезда скорочтения»
В главе 2 вы провели аудит своих базовых читательских привычек и получили представление о важных составляющих эффективного чтения. В данной главе вы начнете закладывать фундамент эффективной обработки информации, позволяющий сохранять высокий уровень понимания и запоминания текста при увеличении скорости чтения. Без такого фундамента повышение скорости чтения может оказаться кратковременным и не принести желаемого результата. Важно отметить, что усвоение системы эффективного чтения и следование рекомендациям, предлагаемым в этой главе, дают возможность ускорить обработку информации в 2-10 раз! И это без применения прямых техник увеличения скорости чтения. Поэтому я советую очень внимательно отнестись к изучению каждой главы из данной части.
Первое, с чем я хотел бы вас познакомить, это система «Путеводная звезда скорочтения», по которой с 2012 года проводятся занятия на нашем курсе «Скорочтение и развитие памяти». Это принципиально новый подход к достижению максимальной эффективности при обработке информации в скорочтении, хотя отдельные его приемы известны и практикуются достаточно давно. Я прочитал массу книг, прослушал сотни аудиолекций и посетил огромное число курсов, прежде чем синтезировал данную методику. В ее основу положена осознанность — осмысление действия до его начала, во время и по окончании — в сочетании с обязательной обратной связью (анализом полученных результатов), чтобы каждая повторяемая операция становилась все более эффективной. Аналогичные идеи можно обнаружить во многих восточных практиках и мировых религиях, литературе мудрости, теориях, проповедуемых современными гуру лидерства и эффективности, в России на кафедре автоматических систем управления в НИЯУ МИФИ и других университетах. Кроме того, многие шаги системы «Путеводная звезда скорочтения» знакомы вам с раннего детства, вы их совершаете каждый день, поэтому они интуитивно понятны и легко встраиваются в повседневную жизнь, давая существенное повышение эффективности. Я продемонстрирую вам эти пять шагов на простом жизненном примере, обозначая их буквами: п (просмотр), ц (цель), в (внимание), ч (чтение) и з (запоминание).
Представьте, что, несмотря на присущую вам пунктуальность, вы пришли на экзамен с десятиминутным опозданием из-за автомобильной пробки. Экзаменатор Александр Иванович славится на кафедре своей строгостью. Вы подбежали к деканату, где висит расписание, и узнали (п), что экзамен проходит в аудитории А-404 (ц). Далее вы вспомнили, где это находится, и мысленно проложили самый короткий маршрут по коридорам университета (в). По дороге встретили своего друга Романа, и тот предложил сходить с ним в кино на новый фильм, который вы тоже собирались посмотреть. Проговорив пару минут и вспомнив, что опаздываете на экзамен, вы распрощались с приятелем и поспешили к своей цели (ч). Подойдя к аудитории А-404 (з) и слегка приоткрыв дверь, вы увидели в щелочку, что экзамен уже начался (п) и Александр Иванович разложил билеты на столе. Вы решили подойти к нему (ц), во всем сознаться, извиниться и, попросив билет, начать готовиться к ответу. «Ну, с богом», — сказали вы себе (в), глубоко вдохнули и решительным шагом направились к столу преподавателя (ч). Александр Иванович, будучи в хорошем настроении, разрешил вам присоединиться (з) и выбрать билет. Вы взглянули на листочки, лежащие перед вами (п), выбрали один из них (ц) и так далее. Этот пример — описание стандартных действий тысяч людей. Давайте разберем все пять шагов — лучей «путеводной звезды», — которыми я отмечал каждую совершенную вами процедуру.