что нужно слушать сердце или разум
ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +
Отношения перед выбором: слушать сердце или разум?
Человек не может прожить жизнь один. Являясь существом социальным, мы постоянно нуждается в общении, одобрении, поддержке, возможности дарить свою любовь другим людям. Без этого невозможно полноценно жить!
Поиск любви и постоянного спутника для создания семьи и продолжения рода, пожалуй, одна из главных задач каждого. Но как не совершить ошибку, когда сердце говорит одно, а разум – другое? Чему отдать предпочтение?
Слушая сердце
«Любовь возникает спонтанно», – говорят одни. «Чтобы полюбить – требуется время», — говорят другие. Сердце же не говорит, оно начинает биться чаще, когда рядом находится тот самый человек — единственный! Порой оно трепещет вопреки всему, вызывая сладостную дрожь по телу, которую невозможно унять. Это чувство называют влюбленностью и оно прекрасно! Многие пары, прожив друг с другом десятки лет, все еще могут испытывать трепет, потому что выбрали друг друга, слушая зов сердца. А некоторые не испытывали никогда, но, тем не менее, имеют крепкую семью, детей, однако в глубине души чувствуют себя глубоко несчастными. Почему это происходит? — Потому что сердце молчит!
Но если сердце бешено колотится от счастья, находясь рядом со своим человеком, который ведет себя неподобающим образом, позволяет измены, грубое и унижающее отношение, игнорирует исполнение семейных обязанностей? Можно ли в этом случае полагаться только на сердце и во что бы то ни стало, бороться за будущее с этим человеком?
Слушая разум
Как часто можно слышать от окружающих «он тебе не подходит, у него маленькая зарплата, дурные привычки, плохие друзья, нет квартиры, он плохо воспитан и т.д.». Разум начинает искать в любимом человеке недостатки: слишком громко чавкает, позволяет себе отрыжку прямо за столом, пьет пиво перед телевизором, разбрасывает носки по дому, не дарит цветы родителям и уделяет мало внимания детям …
Каждый человек имеет недостатки, важно определить – какую роль они играют в жизни? Является ли этот недостаток таким, что с ним нельзя смириться или его нельзя исправить? Стоит ли разрывать отношения из-за грязных носков, в то время когда он укрывает любимую от ветра? Обоснован ли разрыв отношений, если он поздно приходит домой, не делает комплиментов, но при том работает на двух работах, чтобы у семьи был собственный дом?
Объединяя ум и сердце
У каждого человека есть два помощника: сердце и ум. В сердце рождаются чувства и желания, а в уме – мысли, которые усиливают каждое желание, и человек начинает действовать.
Ум должен быть помощником доброго сердца, выполнять его хорошие чувства и желания. В основе всех действий (во главе ума) должна лежать сердечность и добрые чувства сердца. Ум хорош тогда, когда слушает доброе сердце и действует по его велению.
Ум без сердца – изворотливый слуга многоликого эгоизма. Сухость и холодность голого рассудка. Люди часто не умеют слышать сердце или забывают спросить совета у своего сердца и слушают только свой ум. Мысли ума, не окрашенные сердечными чувствами, малоинтересны и немного неприятны. Без чувств сердца ум интересен, но его трудно полюбить.
Сердце + ум = разум!
Мудрым и разумным можно назвать того, кто, размышляя, всегда прислушивается к знанию и подсказкам своего сердца. Человек может быть умным и грамотным, и образованным, и даже ученым, но без советов сердца он не станет мудрым.
Невозможно принять верное решение, слушая только сердце или полагаясь лишь на разум. По отдельности они могут подвести.
Можно прожить жизнь с нелюбимым человеком и оправдать это крепкой семьей, отсутствием измен, финансовым благополучием и взаимоуважением. Можно разделить жизнь с любимым, не имея своей квартиры и машины, и быть абсолютно счастливым.
Каждый делает собственный выбор, и он не может быть правильным или неправильным. Главное – уважать и любить себя, помня, что сердце и ум должны находиться в согласии. Тогда выбор партнера по жизни окажется верным, а совместная жизнь — счастливой!
Мозг или сердце: кого слушать?
Как правило, мы слышим мозг. Обычно мы можем слышать его и только его. Ведь голос сердца намного тише, он практически беззвучный. Требуется приложить немалые усилия, чтобы услышать то, что нам хочет сказать сердце. Но нужно ли это нам? Стоит ли оно того? Попробуем разобраться в этих вопросах.
Мозг или сердце: кого слушать?
? Мозг — это разум, логика.
❤️ Сердце — это душа, интуиция.
Если принять то, что душа существует, то говорит она с нами именно через сердце. Душа всегда знает, чего действительно мы хотим. Не слыша её и полагаясь исключительно на мозг, мы имеем большие шансы сбиться с пути.
Возьмём, к примеру, нелюбимую работу и любимое дело. Есть люди, которые искренне ненавидят свою работу. А есть люди, которые получает дикое удовольствие от того, чем занимаются. Чем эти люди отличаются?
? Первые упустили то, к чему лежала их душа. Быть может, человек хотел стать писателем, лётчиком или учёным. Но послушался своего разума, который нашептал ему, что это, допустим, сложно и непрестижно. Зато, типа, работать в юридической или экономической сфере — это круто, это высоко оплачивается, а ещё имеются хорошие перспективы карьерного роста. Мягко стелит наш ум, не правда ли? Но увы, жёстко спать. Поддавшись этим вроде бы разумным доводам, человек теряет самое главное — интерес к жизни. Ведь в итоге он вынужден заниматься тем, что ему на самом деле не интересно и возможно даже противно.
? Вторые же пошли за своими стремлениями, мечтами, целями. Если человек слышит то, чего хочет его душа, если он не отворачивается от неё, а живёт с ней в гармонии, то у этого человека есть все шансы прожить действительно счастливую жизнь. Всё просто — душу не обманешь заманчивыми доводами разума, душа знает истину. Идя путём сердца, мы выполняем своё предназначение. Именно в таком случае мы ощущаем, что всё делаем правильно. И это ощущение правильности даёт нам силы и уверенность, что всё получится. И, конечно же, всё действительно получается. Ну а как же иначе?
По сути, любимое дело и нелюбимая работа — это лишь один из выборов, которые мы делаем на протяжении своей жизни. Из таких разветвлений и складывается наш жизненный путь. Так как же сделать правильный выбор?
Друзья, нужно обязательно слушать своё сердце, это само собой. Но и про разум забывать ни в коем случае нельзя.
Смотрите, что получается: если мы пойдём путём сердца, а мозг будет не согласен с этим, то он просто обломает всю радость, все перспективы дальнейшего развития.
Причина — разум считает, что это невозможно.? А значит — здравствуйте, сомнения и депрессия, привет, отсутствие веры в собственные силы.
Выход есть: мозг нужно переманить на свою сторону. Мы должны понять разумом, что то, к чему мы идём — реально.
Например, вы имеете заветную мечту или даже цель, но мозг говорит, что это неосуществимо. Всё, конец! Это ставит крест на осуществлении задуманного. Пусть ваша душа орёт благим матом, что это действительно то, чего она хочет — без согласия разума ничего не выйдет. Но убедите мозг в том, что это реально — и вы не пойдёте, а полетите к своей цели.
То есть должна быть гармония сердца и мозга, души и разума. Именно тогда мы живём своей жизнью, всё вокруг складывается благоприятно, мечты сбываются, цели достигаются.?
По сути, вот самый простой, но эффективный рецепт счастья и достижения целей:
Разум или сердце: кого слушать и когда
Ицхак Калдерон Адизес
Один из наиболее известных бизнес-экспертов в мире. Более 50 лет разрабатывает и совершенствует методологию, призванную усилить эффективность компаний. Автор более 20 книг, переведенных на 26 языков.
Этот пост был опубликован в the Huffington Post 5 декабря 2016 года.
В апреле 2008 года я пробыл две недели в Индии, следуя из города в город за гуру медитации.
В этот раз все было по-другому. Я спал в ашраме. По дороге из города в город я застревал в жутких пробках. Я ел с индусами на полу и там же медитировал. Мне было 71, и это было непросто. Но гуру был еще старше (ему было 80 с чем-то лет), и он держался хорошо. Так что, кто я такой, чтобы жаловаться?
Медитация, которую я практиковал, называется Сахадж Марг (в переводе означает «естественный путь»). Она фокусируется на сердце. Здесь не нужно произносить мантры, сосредотачиваться на дыхании, на свече, или на чем-нибудь еще. Нужно просто слушать свое сердце, замедляя мысли.
Что значит «прислушаться к сердцу»? Как узнать, когда медитируешь, какие мысли идут от разума, а какие от сердца? Мысли – это просто мысли, верно?
Нет, разница существует. Вы можете спорить с мыслями, которые идут от разума. Вы можете мучиться и спорить с собой. Но когда говорит сердце, не возникает никаких сомнений. Никаких обсуждений. Там нет «Почему?» или «Почему бы и нет?». Вы обретаете душевный покой. Вы в мире с самим собой. Отвечая на вопрос «Почему?», вы говорите «Потому что», и этого достаточно.
Это привело меня к следующему выводу: когда вы думаете сердцем, и оно не дает вам ответа, это значит, что вы не готовы принять решение. Это тот случай, когда лучше не спешить.
Из этого я сделал интересный вывод: когда вы решаете сердцем, вы не можете ошибиться.
Хорошо,что такое ошибка? Это заключение, к которому мы всегда приходим после случившегося, верно? Это чувство раскаяния и суждение о том, что нужно было принять иное решение. Мы начинаем обвинять себя в том, что, возможно, мы мало размышляли, не прислушались к советам, проигнорировали факты и т.д. Все это в нашей голове.
Когда вы принимаете решение сердцем, вы находитесь в мире с самим собой. Если через некоторое время вы обнаружите, что решение не работает, вас не будут мучить угрызения совести, потому что на момент принятия решения вы не сомневались, а значит, ничего лучшего вы сделать не могли. Тот факт, что решение не сработало, теперь может стать лишь предметом научного интереса. Вы можете проанализировать и сделать выводы, но здесь нет места для раскаяния. Когда вы принимали решение, вы были в мире с собой, т.е. все было правильно.
Достижение душевного спокойствия во время принятия решений сердцем – это не тот вывод, к которому можно прийти логическим путем после длительной дискуссии с собой или другими. Это выходит за рамки логики. Это дарит чувство завершенности и интеграции, что почти не поддается логике. Именно так мы должны себя чувствовать, когда принимаем решение о замужестве/женитьбе. Это решение должно быть принято всем сердцем, а не в результате анализа соотношения издержек и прибыли. Когда вы принимаете решение всем своим сердцем, появляется ощущение, что вы целиком и полностью сливаетесь со своим решением в одно целое. Разум, тело, эмоции и дух соединяются в одно, и на душе стает спокойно.
Каким образом мы можем достичь такого спокойствия? Обычно мы говорим «душевный покой», хотя правильнее было бы сказать «спокойствие всего тела», что в действительности значит спокойствие сердца, особенно, когда предстоит принять трудное решение. Это можно сделать с помощью медитации. Когда вы медитируете, вы не привязываетесь к своим мыслям. Таким образом, вы можете избежать бесконечных споров с самим собой. Более того, решение возникнет, как озарение.
Если вам все еще любопытно, я поделюсь с вами историей, которую мне рассказал коллега из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, профессор Уилл МакВинни. Когда он был студентом Йельского университета, студенческие братства организовали конкурс на лучший хор. Члены братства, к которому принадлежал МакВинни, имели худшие голоса в университете. Исключением был лишь один парень, у которого был чистый ангельский тенор. Так, они придумали следующее представление: весь хор вышел на сцену и начал петь, но каждый человек пел свою мелодию, что создавало полную какофонию. Затем медленно, один за другим они прекращали петь. Все, кроме тенора, чей голос становился все сильнее и сильнее до тех пор, пока он не остался единственным кристально чистым и чарующим. Они выиграли первый приз.
Этой история аналогична тому, что происходит во время медитации. У вас в голове множество голосов, которые соревнуются друг с другом. Чем сложнее решение, тем больше голосов вы слышите, которые вас переполняют. Когда вы медитируете, голоса успокаиваются один за другим, в то время как голос вашего сердца становится все сильнее и сильнее, пока вы попросту не «услышите» ответ на свой вопрос и не почувствуете себя в мире со своим решением.
Но думать могут не только голова и сердце. Мы часто говорим «у меня есть внутреннее чутье», как будто в наших внутренностях происходит процесс принятия решений.
Когда человек обрабатывает информацию, используя все свои способности, первым, кто отреагирует на новую ситуацию, станет (Р). Инстинкт самосохранения заставит его действовать. Затем активизируется левое полушарие мозга, (А): «Давайте подумаем об этом». После этого вовлекается правое полушарие, (Е), в результате чего возникают новые идеи, в то время как (I), сердце, кричит: «Эй, послушайте меня тоже!».
Другими словами, инстинктивно вам хочется сделать одно, (Р), но вам кажется, (А), что это решение может быть неразумным, поэтому вам в голову приходят новые идеи (Е), и вы постоянно задаетесь вопросом: «В согласии ли я с этим решением?», (I). Все эти голоса одновременно звучат у вас в голове. Это походит на заседание комитета, на котором все представители разных стилей конкурируют за внимание, где царит полный беспорядок. Таким образом, ничего удивительного в том, что решая огромную проблему, вы чувствуете, что физически и эмоционально истощены. Ваше тело болит.
Существует разница между, как происходит обработка информации (P), (A), (E) и (I): с помощью инстинктов, мозга, «нутра» или сердца.
Проходя через стадии (P), (A) и (E) вы стараетесь управлять процессом как можно лучше: вы ведете дебаты со своими внутренними чувствами, бросаете вызов своим инстинктам, спорите с сам с собой. Вы «разговариваете» с разными частями своего тела. Вы не согласны с ними. Вы даже можете злиться на них. Создается впечатление, что вы в центре, а они на окраине.
С сердцем, (I), все по-другому. С ним вы не спорите, вы его слушаете. Это как подвергать себя влиянию чего-то, что гораздо больше и сильнее вас. Вы уже не являетесь центром. Вот какую фразу вы произносите: «Мое сердце говорит мне…». Сравните ее с тем, что вы можете сказать, когда полагаетесь на разум: «Мне необходимо это обдумать». Длительное обдумывание означает, что вы ведете спор с самим собой.
А теперь самое странное: допустим, что «где-то там» существует космическое, всеобщее, главное хранилище информации. Там хранится не только информация или знание, там собрана высшая мудрость, которая основана на ценностях и абсолютной истине. Это бесконечная постоянная энергия, обладающая сознанием (я называю это Богом). Чтобы соединиться с этой космической энергией, вам необходимо открыть свое сердце, прислушаться к нему. Сердце подобно дороге, соединяющей вас с Богом.
Как можно услышать свое сердце? Через медитацию, не через молитву. Молитвы напоминают попытки манипулировать Богом, мы просим и умаляем его, чтобы он что-то сделал. Если Бог не слышит нашу молитву, мы можем чувствовать себя обманутыми, преданными и раздосадованными.
Когда вы молитесь, вы говорите к Богу. В медитации вы слушаете Бога. Когда вы молитесь, вы делаете запросы. Наверное, вы делаете это смиренно, но нет разницы, насколько красиво упакованы ваши просьбы, сколько вы предлагаете за них «заплатить» и на какие жертвы вы готовы пойти. Весь этот процесс напоминает совершение покупки. Когда вы медитируете, вы слушаете Бога, и он говорит вам, чего он от вас ожидает. В этом вся разница.
Слушайте свое сердце, в нем правда. Слушайте свое сердце и вы никогда не почувствуете, что сделали ошибку, приняв неверное решение. Если ваше сердце не готово принять решение, значит, вы тоже не готовы.
Как сделать выбор в таком случае?
Как принять решение? Я предлагаю оптимальный, менее изъезженный путь. Это жизненный цикл, который я советовал применять для организаций в моей книге «Управление жизненным циклом корпорации». Начните с (I), начните со своего сердца. Спросите у него, какой поступок будет самым правильным. Затем придумайте несколько идей, которые помогут вам его совершить, (Е), но ни в коем случае не поступайте вопреки своему сердцу. Потом проверьте, имеют ли эти идеи смысл, (А), и, в конце концов, приготовьтесь действовать, (Р), но сначала вернитесь к сердцу и убедитесь, что вы с ним в мире.
Если бы больше людей начинало со своего сердца, а не с пениса, (Р), возможно в мире было бы меньше войн, разводов и преступлений. Возможно, нам следует давать уроки медитации в тюрьмах. Научные исследования трансцендентальной медитации показали, что если определенный процент людей в сообществе медитирует, совершается меньше преступлений.
Просто мои мысли,
Ichak Kalderon Adizes
Что нужно слушать сердце или разум
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Разум и чувства: включать голову или жить сердцем?
А давайте поговорим про эмоции. Про чувства. Про то, как вообще жить – опираясь на разум или на чувства? Как лучше? Как «правильнее»?
Наши чувства и разум не всегда находятся в ладу. Вот, скажем, пришли вы со свидания. Очень понравился вам молодой человек. На следующий день уже с утра вы ждете его звонка (или хотя бы смс-ки – неважно). А он не звонит. И сердце ваше стучит, стучит: позвони ему сама, позвони. А разум – не смей! девушки первые не звонят! Вот кого здесь послушать – сердце или голову?
Или возьмем, к примеру, жену, которую бесит, что муж стабильно не закрывает тюбик пасты (разбрасывает носки, опаздывает, забрызгивает пол в ванной, не выполняет обещаний, подставить свое). И вспыхивает ее раздражение в ответ на очередной тюбик, носок, etc. Она начинает на мужа орать. Откуда столько эмоций? И о чем оно – ее раздражение?
Давайте разбираться.
Очень часто приходится слышать: живите сердцем! Жить сердцем – значит, жить эмоциями и чувствами. Эмоции и чувства – разные вещи, вы знали? Эмоции кратковременны, просты и однозначно окрашены. Базовые эмоции – это радость, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, удивление, интерес, горе, вина.
Чувства же – это более длительные, стойкие и сложные эмоциональные состояния. Но самое важное то, что чувства по своей природе очень противоречивы и двойственны. Ну, например, любовь. Она приносит счастье. И она же – приносит страдания. Или зависть: может сжирать человека изнутри, а может – активизировать и сподвигать на поступки.
Отсюда можно сделать вывод, что жить чувствами сложновато. Поскольку чувства противоречивы и неоднозначно окрашены, непросто, опираясь на них, действовать последовательно и не мучиться сомнениями. Да и замечали ли вы, что люди, жизнь которых управляется эмоциями, очень импульсивны (т.е. действуют, повинуясь первому внутреннему порыву)? И эта импульсивность стабильно приводит к куче наломанных дров.
Но это вовсе не значит, что чувствам и эмоциям не нужно доверять. Нужно!
Эмоции никогда не врут!
В первую очередь, эмоции служат нам сигналом об удовлетворении наших потребностей. Ну, например: поставили вы себе какую-то цель (скажем, в новую квартиру от родителей съехать, ибо с родителями вам с мужем – не жизнь, вы из-за них постоянно ссоритесь). Копили, копили деньги, выискивали варианты. Переехали. Цель достигнута. Какие эмоции возникли? Если вы чувствуете радость, удовлетворение, спокойствие, значит, правильная была цель. Это то, к чему вы стремились. А если нет радости? Если вы как ссорились раньше, так и ссоритесь. Потребность в ровных отношениях с мужем не удовлетворена. Значит, не в родителях было дело, и не в квартире. И надо теперь думать, какими другими средствами эту потребность можно удовлетворить.
Те, кто скептически относится к жизни сердцем, предлагают «включать голову», т.е. жить разумом. Однако «разумное поведение» вовсе не гарантирует успехов и не исключает ошибок. Потому что чистый разум без подсказок сердца неспособен распознать и удовлетворить наши желания, неспособен верно понять окружающих и много на что еще неспособен. «Правильная» жизнь, где все логично, продумано и взвешено, никогда не сделает нас полностью счастливыми.
Истина, как всегда, где-то посередине: для гармоничного функционирования человеку нужен слаженный союз эмоций и разума. Надо просто понимать природу того и другого, и не забывать для чего они нам нужны.
Главная функция эмоций – дать нам тонкую информацию о нашем состоянии и состоянии другого человека. Любая эмоция – это сигнал, что что-то не так (или наоборот «так»). Вот сидите вы на вечеринке. Кругом все веселятся, и вроде бы все хорошо. А вам как-то не очень. Все спрашивают: что с тобой, что не так? А вы и сами не знаете. И здесь, на этом важном этапе, когда вы чувствуете какой-то внутренний дискомфорт, и должна включиться голова: чтобы понять, что не так. Прочувствовать, что не так, нельзя. Это можно только понять, перебрав множество вариантов.
В этом примере есть еще один интересный момент: цель как таковая в данном поведении жены отсутствует. Она просто не осознает свою потребность в теплом эмоциональном контакте и не стремится ее хоть как-то реализовать. Тыкается как слепой котенок. Он не закрыл тюбик, а она орет на него. А орет, собственно, от бессилия понять, что с ней не так, что ей нужно для счастья с ним? Я часто спрашиваю своих клиенток: зачем вы кричите на мужей? чего вы добиваетесь? Не могут они найти ответ на этот вопрос, кроме как: ну что сложно, что ли, закрыть пасту? А что даст этот закрытый тюбик? Счастье в личной жизни? Станет ли от этого контакт с мужем теплее? Да ничего подобного. Цели нет, поэтому поведение бесцельное, а следовательно и бесполезное.
Какой выход? Не копить в себе эмоции, а отслеживать каждую из них. Каждую! Почувствовали – отследили – отреагировали социально приемлемым способом. Т.е. увидели очередной незакрытый тюбик (носок, мокрый пол, невыполненной обещание) и пошли проорались в другую комнату. Потом проговорили свои чувства, подумали, о чем, о какой нереализованной потребности они говорят… Обычно нам самим очень сложно разобраться, чего же мы на самом деле хотим и чем недовольны. И вот тут на помощь приходят психологи :).
Если функция эмоций – подсказать, что не так (или наоборот «так»), то функция головы – принять решение. Очень важно, чтобы чувства оставались лишь инструментом, а последнее слово все же оставалось за разумом.
Если разум пасует, можно прислушаться к сердцу. Оно несомненно подскажет вам правильное решение, если только его мудрый шепот не утонет в криках эмоций.
Если же сердце с головой в явном конфликте, тогда…
Давайте вернемся к нашему самому первому случаю – звонить понравившемуся молодому человеку или нет?
Вот ты сидишь перед телефоном и мучаешься. Слушаешь стучащее сердце (позвони! позвони!). О чем тебе говорит желание позвонить? – О том, что молодой человек понравился. Очень. Ты испытываешь к нему огромную симпатию, может, даже влюбленность.
И вот на этом прекрасном моменте, как мы уже говорили, должен, в идеале, включиться мозг. И задать тебе вопрос: а что, собственно, тебя останавливает от звонка? Ведь на самом деле, если бы симпатия была взаимной, ты бы это и знала, и чувствовала. Тогда вопроса, звонить – не звонить, вообще не стояло бы. Ты жила бы сердцем. А поскольку возник конфликт и сомнения, значит, какой-то из твоих органов чувств говорит тебе, что твоя симпатия больше, чем его Или же симпатии с его стороны и вовсе – нет. А если симпатии нет, добиться его расположения ты уже вряд сможешь. Т.е время, потраченное на него, будет пустым, отношения, о которых ты мечтаешь, у вас не сложатся.
Какой вывод? Умом ты осознаешь, что звонить не надо. Но сознание не понимает всю ту цепочку, которую мы здесь только что проследили. Поэтому в нем (сознании) остается лишь смутный след, такой тихий внутренний голос, который шепчет: не звони.
И тут только ты можешь решить, что тебе делать дальше. Слушать сердце, которое гонит тебя в ловушку тупиковых отношений. Либо послушать голову и позволить сердцу немножко пострадать. Это полезно. Это закаляет. Это учит разбираться в людях.