эриксоновский гипноз как научиться использовать

Эриксоновский гипноз как научиться использовать

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ

При наличии трех общепризнанных направлений в психотерапии, основывающихся на концепции личности, здоровья и болезни, а также на разработанных лечебных методиках, в широкой психотерапевтической практике используются методы, в основу которых положены главным образом технические приемы и условия проведения психотерапии. К ним прежде всего относятся гипнотерапия и семейная психотерапия.

Гипнотерапия — метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях.

История развития научных представлений о природе гипноза и методах его применения в медицине достаточно полно представлена в работах К.И.Платонова (1962), П.И.Буля (1974), В.Е.Рожнова (1985), A.Katzenstein (1971), L.Chertok (1992) и др. Ввиду того, что явления внушения и гипноза тесно переплетаются, может использоваться понятие «гипносуггестивная психотерапия».

Гипнотерапия у опытных специалистов находит применение в самых разных областях медицины — при различных заболеваниях нервной системы, в клинике психических расстройств, при болезнях внутренних органов, в акушерско-гинекологической практике, при хирургических вмешательствах и кожных заболеваниях. Противопоказаниями к гипнотерапии являются только бредовые формы психозов (особенно те случаи, когда больной считает, что его «загипнотизировали», и просит врача «разгипнотизировать» его) и гипноманические установки истерических личностей.

При использовании гипнотерапии приходится учитывать степень гипнабельности пациента, при отсутствии которой или низкой ее выраженности применение гипнотерапии проблематично (хотя некоторые авторы считают возможным развитие гипнабельности). Перед гипнотерапией необходимо проведение беседы для выяснения отношения больного к этому методу лечения и устранения возможных опасений.

После введения пациента в состояние гипноза произносятся формулы собственно лечебных внушений. Фразы должны быть короткими, понятными, наполненными смыслом и исключающими ятрогенное воздействие. Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно составляет 15—30 мин. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью гипнотерапии. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса гипнотерапии спустя несколько недель или месяцев.

Основные осложнения при гипнотерапии — это потеря раппорта, истерические припадки, спонтанный сомнамбулизм, переход глубокого сомнамбулического гипноза в гипнотическую летаргию и др. Эти осложнения при спокойном поведении врача, понимании характера состояния и знании техники гипноза не приводят к серьезным последствиям. Причины неудач гипнотерапии иногда могут быть связаны с упорным применением врачом одной лишь гипнотерапии при игнорировании им общих психотерапевтических подходов, рациональной психотерапии, тренировочных приемов и других показанных в том или ином конкретном случае методов психотерапии.

Источник

Эриксоновская терапия: как это работает?

Эриксоновская терапия и гипноз: особенности работы с пациентом

Автор методики Милтон Эриксон особое внимание уделял тому, как пациент воспринимает реальность – события и явления в своей жизни. Психоаналитик был уверен, что можно решить проблему, полностью приняв ее, а для этого необходимо увидеть ее положительные стороны.

Особое внимание стоит уделить работе со страхами. Они парализуют человека, приводят к появлению неврозов, панических атак. И здесь большую роль играют такие категории, как везение и невезение. Когда случается неудача, человек испытывает сильный стресс, задается вопросом, почему проблема появилась именно у него. Ему трудно примириться с такой несправедливостью, и это мешает принять случившееся.

Невозможность смириться с потерей делает человека несчастным, мешает ему контролировать свои чувства. Здесь важно осознание необходимости принятия. Чтобы облегчить процесс, стоит прибегнуть к юмору. Эриксоновская терапия предлагает новое, более позитивное, отношение к явлениям. Это помогает при лечении неврозов, делает человека более счастливым и оптимистично настроенным.

Эриксоновский гипноз и работа с бессознательным

Транс – сфокусированный луч внимания

Транс необходим, чтобы пробраться через блоки и заслоны, активировать ресурсы бессознательного. В таком состоянии пациенты становятся более восприимчивыми, поэтому можно использовать гипноз для лечения невротических расстройств, пагубных привычек. Транс открывает доступ к потенциалу человека, о котором он сам даже не подозревает.

В своих работах Милтон Эриксон классифицировал трансы в зависимости от способов погружения человека в разные состояния:

1 Повседневный. В это состояние человек погружается во время выполнения повседневной работы: глажки, уборки, мытья посуды. Рутинная работа сопровождается какими-то мыслями, образами, которые быстро забываются и стираются.

2 Глубокий. Это состояние возникает во время гипнотического лечения алкоголизма, табакокурения и других зависимостей. Глубокий транс облегчает работу с неврозами, страхами и паническими атаками.

3 Сомнамбулический. При сомнамбулическом трансе люди ведут себя так, как будто находятся в «обычном» состоянии, однако они чрезвычайно восприимчивы.

Как транс помогает разрешить проблемы пациента?

Популярные техники эриксоновского гипноза:

После сеанса гипноза пациенты чувствуют себя отдохнувшими, спокойными. Их психологическое состояние гармонизируется, а уровень стресса снижается. Подсознание человека отыскивает наилучший способ решения проблемы. Необходимые изменения происходят как будто сами по себе, причем пациент чувствует себя уравновешенным, уверенным в себе и своих действиях.

Эриксоновская терапия и гипноз – эффективные методы решения психологических проблем. Вы можете задействовать их для улучшения собственной жизни. Обратитесь к хорошему психологу и сделайте первый шаг к счастливому и гармоничному будущему. Звоните!

Источник

Эриксоновский гипноз: искусство погружения в образы

Эриксоновский гипноз. Что это такое

Эриксоновский гипноз — это вид гипноза, который отличается мягкостью и комфортностью для всех участников процесса. Здесь нет директивности и авторитарности гипнолога, присущих классическому варианту.

Эриксоновский гипноз имеет свои особенности — его можно назвать особым видом сотрудничества между консультантом и его клиентом. Гипнолог сам должен находиться в трансе, чтобы пригласить человека в это состояние, сопровождать его и ненавязчиво направлять.

Милтон Эриксон, основатель метода, говорил, что транс — естественное состояние человека. Оно помогает в обработке внутреннего опыта. Позволяет высвободить положительные бессознательные силы, которые помогут самостоятельно справиться с проблемной ситуацией.

Все это в совокупности позволит преодолеть нежелательную ситуацию.

Техника эриксоновского гипноза заключается в представлении и передаче образов. Сеанс «эриксона» внешне напоминает дружескую беседу. Гипнолог рассказывает клиенту метафорическую историю, связанную с его проблемной ситуацией. Человек представляет ее персонажей, возможное развитие сюжета и рассказывает об этом консультанту, отвечает на его вопросы. Обсуждение проблемы строится на ассоциациях. К каждому человеку применяется индивидуальный подход.

В «эриксоне» происходит разделение зон ответственности:

В результате ассоциативного мышления и погружения в свой внутренний мир клиент сам находит решение проблемы. В этом эриксоновский гипноз напоминает коучинг. Прочитать о нем вы можете в разделе «Коучинг».

Эриксоновский гипноз. В чем он помогает

Практически любую проблему можно решить с помощью эриксоновского гипноза. Для чего он применяется чаще всего? Для работы с:

Эриксоновский подход эффективен при проведении самогипноза.

Эриксоновский гипноз. Методы

«Присоединение-ведение» — один из основных методов, позволяющий установить раппорт (доверительную связь) гипнолога с клиентом при проведении сеанса эриксоновского гипноза. Техники этого метода включают подстройку под клиента через различные системы коммуникации:

1. Невербальное присоединение:

Это лишь некоторые из методов, применяемые в эриксоновском гипнозе. Многие методы «эриксона» положены в основу техник НЛП.

Эриксоновский гипноз. Обучение

Отличным шагом вашего личностного роста может стать изучение основ эриксоновского гипноза. Как научиться использовать методы «эриксона» на практике? Вы можете сделать это в рамках курса «Психологическое консультирование и коучинг» в Академии дополнительного образования EdPro. Узнайте подробности, перейдя по ссылке.

Источник

Методичка Эриксоновский гипноз

Негосударственная Информационная Виртуальная Общественная Организация “Информационный портал www.indigo-papa.ru”

Владимир Пугач

Кандидат медицинских наук, психолог-эксперт,

БАЗОВЫЕ НАВЫКИ

ЭРИКСОНОВСКОГО ГИПНОЗА

МИЛТОН ЭРИКСОН: БИОГРАФИЯ

1. Человек и его работа.

Милтон Эриксон родился в бревенчатой хижине в маленьком шахтерском городке на западе Соединенных Штатов Америки в 1901 году. Умер в 1980-м в г. Фениксе, штат Аризона.

К концу своей жизни Милтон Эриксон стал признанным во всем мире ав­торитетом в области гипноза и краткосрочной психотерапии. Идеи, методы, техники, созданные им, в настоящее время начинают доминировать в американской психотерапии.

Каковы же источники творчества и мудрости Эриксона?

2. Источники творчества. Эриксон, будучи, несомненно, человеком одаренным, вынужден был, кроме того, творить и изобретать в силу жестокой необходимости, поскольку по отношению к окружающему его миру находился в ином состоянии, нежели вы и я.

Эриксон от рождения был лишен цветоощущения – весь мир он видел в пурпурных оттенках; не разли­чал звуки по их высоте, и воспроизвести даже самую простую мелодию было для него делом совершенно невозможным. Но и это еще не все. В детстве он страдал от дизлексии (нарушение процесса чтения). В 17 лет он перенес приступ полиомиелита и выздоровел полностью, благодаря единственно лишь разработанной им самим (!) программе реабилитации. И только после этого пошёл в школу, которую закончил экстерном. Затем учился в университете. В 51 год Эриксона снова настигла эта страшная болезнь, и на этот раз ему удалось вы­здороветь лишь частично: последние 10 лет жизни он был прикован к инвалидному креслу. Его мучили постоянные боли, были парализованы часть языка и правая рука. И, тем не менее, это был гений психотерапии!

3. Реализуйте свои возможности. Вопреки этим всем ограничениям, а во многом и благодаря им, Эриксон поистине научился использовать возможности и реализовывать потенциальные способности, которыми обладает каждый из вас. Это действительно был гений в своей области человеческих знаний.

ЦЕЛЬ И МЕТОДЫ СЕМИНАРА:

Я хочу научиться этой загадочной технологии.

А для чего?

Существуют много подходов к применению гипноза, например: психотерапевтический и педагогический. При психотерапевтическом подходе целью является коррекция нарушений и возвращение человека к нормальному функциональному состоянию. При педагогическом же подходе к гипнозу целью является реализация возможности выполнять какое-либо достаточно успешное действие еще эффективнее (например, улучшить спортивные результаты, или результаты вашей профессиональной деятельности).

Именно в этом заключается и моя цель как педагога.

Разрешите мне поделиться с вами своим пониманием различий, существующих между традиционным советским образованием и семинарами-тренингами, на которых вы присутствуете. Эти различия касаются как цели, так и метода

1. Цель: приобретение навыков понимания. Человеческая психика выполняет две функции. Например, некоторые из моих коллег-преподавателей высшей школы могут рассказать вам, как следует управлять большой организацией, или, как ставить диагноз, но сами не умеют этого делать.

С другой стороны, я знаю многих менеджеров, или врачей, которые не могли мне объяснить, как быть хорошим менеджером, или, как поставить диагноз, но умеют эффективно управлять большой организацией, или умеют блестяще ставить диагнозы.

В университетах мы часто стремимся к интеллектуальному, теоретическому понима­нию. На практических семинарах, подобных этому — к развитию практических умений.

На этом семинаре я буду учить вас хорошо гипнотизировать, а не объяснять, что такое гипноз.

2. Метод: тренинги, разговоры. В традиционной ситуации обучения преподаватель стоит перед аудиторией и говорит, а студенты записывают. На тренинговых семинарах большое значение придается вовлечению студентов в различные виды деятельности, которые дадут им возможность приобрести новые навыки.

На этом семинаре мы будем выполнять много упражнений, направленных на развитие ваших способностей учиться.

ОБ ЭРИКСОНОВСКОМ ГИПНОЗЕ

1. Различие подходов. У нас в России традиционно существуют принципиально различные подходы к гипнозу и гипнотерапии.

Это классический гипноз (императивный гипноз) – когда гипнотизёр авторитарно управляет волей гипнотизируемого и всем гипнотическим процессом. Эта методика в СССР была чётко регламентирована законодательно.

Одним из достижений Милтона Эриксона было то, что он оценил транс как широко распростра­ненное, часто встречающееся явление (поездка на машине или автобусе, стояние в очереди, слушание лекции, ожидание встречи) и начал использовать эти естественно возникающие состоя­ния в своей работе.

5. Волшебство воздействия образов. Милтона Эриксона часто просили объяснить, что такое гипноз, и тогда он обычно отвечал: «Гипноз — это передача образов».

Чтобы понять, что Эриксон имел в виду, можно вспомнить о том, какую власть имеет поэзия над человеческими душами. Поэзию человек понимает не только умом, но и переживает телом (соматически). Стихотворение может изменить самую суть нашей жизни. Можно было бы переформулировать ответ Эриксона так:

«Гипноз — это поэзия, это вдохновение». Я бы хотел, чтобы вы помнили об этом, пока мы будем продолжать нашу работу.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ПРИСОЕДИНЕНИЕ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Условия наведения транса

УПРАЖНЕНИЕ 1: ПРИСОЕДИНЕНИЕ К ФИЗИОЛОГИИ

«Нас тут много. Мы будем работать с изменениями. Поэтому важно, чтобы сна­чала мы поработали над простыми заданиями, прежде чем начнем делать что-то более значительное. «

Целью этого упражнения является сосредоточение внимания на присоединении к поведению другого человека. Это упражнение мы будем выполнять в группах из трех человек.

1. Участник упражнения № 1 — субъект — просто сидит в кресле. Он является моделью.

2. Участник № 2 сидит в другом кресле — напротив участника № 1 — и имитирует физиологию последнего.

3. Участник № 3 — «режиссер» и действует подобно кинорежиссеру. Он должен помогать участнику № 2 достигнуть совершенства в присоединении к участнику № 1. Обращайте внимание на все части тела: ноги, руки, голова, губы и т.д.

4. Когда режиссер удовлетворен тем, как участник № 2 присоединился к участнику № 1, он (режиссер) просит участника № 2 закрыть глаза. Пока глаза у участника № 2 закрыты, участник № 1должен изменить свою позу.

5. Участник № 2 открывает глаза и снова присоединяется к участнику № 1.

6. Весь этот цикл повторяется 4 раза с участником № 2. Затем происходит обмен ролями так, чтобы каждый из участников упражнения имел возможность четыре раза присоединиться к каждому из двух остальных участников.

Прежде чем мы начнем учиться гипнозу, нам надо понять, какое влияние оказывают на человека очень простые поэтические образы. Такое понимание позволит нам глубже почувствовать влияние слов на психику и на организм.

Ответьте мне сейчас, в каких конкретных ситуациях вы чувствуете себя удобно, безопасно и расслабленно:

отдыхая на пляже в теплый день

принимая теплую ванну

отдыхая в деревне на лугу

отдыхая в теплой постели, когда на улице дует сильный холодный ветер и т.д.

Примечание: не записывайте этого. Это может отвлечь ваше внимание.

СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКА СЛОВ,

ОПИСЫВАЮЩИХ СОСТОЯНИЕ РЕЛАКСАЦИИ

А сейчас скажите, пожалуйста, каковы слова, с помощью которых вы могли бы описать ваши чувства в этих ситуациях?

4.3. ПРИСОЕДИНЕНИЕ К ДЫХАНИЮ

Упражнение 2

Для выполнения этого упражнения нужно разделиться на группы по 3 человека. Участник 1 слушает, участник 2 говорит, участник 3 является режиссером.

а) глубоко вздохнуть и на какой-то момент сосредоточиться на своих внутренних ощущениях, затем почувствовать, как спина касается спинки стула.

б) затем участник 2 должен посмотреть на участника 1 и на­чать присоединяться к его дыханию.

в) после того, как присоединение произошло, участник 2 должен начать произносить на выдохе те слова, которые в начале упражнения ему предъявил участник 1.

г) участник 1 закрывает глаза, если чувствует себя при этом спокойно, чтобы лучше почувствовать и оценить влияние, которое эти слова оказывают на его ощущения.

д) участник 2 просто произносит на выдохе (медленно, слегка нараспев) слова из списка —сначала в предложенном порядке, а затем меняя их порядок.

5. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРИСОЕДИНЕНИЕ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ

5.1. ЭРИКСОН О ДВИЖЕНИИ ГЛАЗ

В первых упражнениях наше внимание было сосредоточено на внешнем поведении и использовании физиологии с целью присоединения к внутреннему состоянию другого человека. Но возможно и необходимо также непосредственное присоединение к внутренним процессам, протекающим в психике другого человека. По Эриксону существует связь между движениями глаз и способами мышления, которые человек использует для решения данной задачи.

СХЕМА ДВИЖЕНИЙ ГЛАЗ

Глазные сигналы доступа к бессознательному (ГСД) /gsd

5.2. Упражнение 3: присоединение к движениям глаз

В процессе беседы используйте предикаты той модальности, в которых в этот момент находится партнёр.

ОБРАЗЫ ДОСТИЖЕНИЙ

1. БАЗОВАЯ МОДЕЛЬ ГИПНОЗА

1.1. ЧЕТЫРЕХШАГОВАЯ МОДЕЛЬ

1. Постановка целей.

Сегодня мы будем работать именно с этой моделью.

1.2. ПРИЗНАКИ ТРАНСА

Какие наблюдаемые физиологические изменения позволяют нам утверждать, что человек расслаблен и его внимание обращено внутрь? Что вы видели, наблюдая за людьми, находившимися в состоянии расслабления в предыдущем упражнении?

Замедление мигательных движений

Замедление глотательных движений

Поза становится неподвижной

Дыхание замедляется, становится брюшным и более ритмичным

Снижается частота пульса. Снижается частота сердечных сокращений

Расслабляются мышцы лица, лицо разглаживается, в особенности щеки, лоб, губы

Снижается реакция на внешние шумы

Меняется цвет лица (побледнение соответствует диссоциированному состоянию,

Запаздывающие моторные реакции

Появление спонтанных идеомоторных реакций — таких, как подрагивание рук, дрожание век, вздрагивание.

Трансовые состояния с позиции коммуникации

Транс – это процесс коммуникации с уровнями бессознательного.

А) при выключенном сознании (например, классический гипноз)

Б) при включённом сознании (например, эриксоновский гипноз)

Источник

Эриксоновский гипноз: простые техники гипноза и самогипноза

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Эриксоновский гипноз является разновидностью не директивного гипноза. То есть, нет надобности в ком-то, кто отдаёт приказы и разговаривает строгим ледяным голосом. Поработать над собой человек сможет самостоятельно. Скажу больше – мы постоянно это делаем, особенно перед сном, просто не знали о последствиях некоторых своих мыслей. И сегодня я хочу предложить вам изучить основные техники, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. И помимо прочего, защититься от манипулирования, так как методы Эриксона любят использовать цыгане, продавцы, сетевые менеджеры… В общем все, кто хочет заставить вас совершить какие-либо действия против своей воли, вызвав ощущение иллюзорной необходимости в них.

История возникновения

Изобрёл его психиатр Милтон Эриксон. Будучи 17-летним юношей, он серьезно заболел полиомиелитом. Это был 1918 год, вакцину против него ещё не изобрели. И население всего мира страдало от вспышек эпидемий, уносящих бесчисленное количество жизней. Милтон подслушал разговор матери с врачом, который не давал никаких шансов на то, что её ребёнок выживет.

Это настолько возмутило парня, что он пообещал себе выкарабкаться во что бы то ни стало. Полностью парализованный и прикованный кровати Милтон буквально за год добивается немыслимых результатов – он передвигается с помощью костылей. Чуть позже отправляется в самостоятельное четырёхмесячное путешествие на каноэ по озерам Мэдисона.

Он своим примером доказал, что возможности человека безграничны, важно только расширить своё сознание. Ведь по факту, он был в тот момент настолько слаб, что не в силах был даже столкнуть каноэ в воду. А продержался 4 месяца, питаясь выловленной рыбой и фруктами, собранными вдоль берега.

Техники

Присоединение

Первым важным этапом является подстройка. Потому без неё желаемого результата добиться не выйдет. Чтобы вы ни говорили собеседнику, он не воспримет должным образом ваши слова, пусть даже они будут самыми верными и точными. Это база, фундамент, на котором будет строиться ваше дальнейшее общение. Итак, подстроиться можно, опираясь на:

Когда вы освоите этот метод, то со временем усовершенствуете свои навыки, с лёгкостью изменяя темп дыхания и мимику. Вы даже неосознанно моргать глазами научитесь в такт моргания другого. Если кто-то волнуется и слишком часто дышит, сделайте так же, начав замедлять каждый вдох и выдох. Важно только избегать подстройки с людьми, у которых нарушения в дыхании из-за различных заболеваний, так вы нанесёте урон своему здоровью.

Ведение

Если удалось установить раппорт, то есть подстроиться под, допустим, клиента, переходите к постепенному изменению его состояния на более ресурсное. Об этом в примерах говорилось выше. Старайтесь контролировать этот процесс по максимуму, присоединяясь лишь частично. Потому что, если вы решите успокоить человека, который находиться в гневе и попробуете ощутить на себе всю мощь этого чувства, вы рискуете только навредить, как ему, так и себе.

А если вызовете у себя злость намного ниже его уровня, то поможете ему постепенно прийти в норму. Будьте чувствительны и внимательны, своевременно меняя стиль поведения и манеру говорить в случае необходимости. Чтобы лучше распознавать невербальные проявления, изучите их и ежедневно практикуйте. Тогда вам не составит труда определять буквально за считанные секунды состояние собеседника.

Транс

Внушение

Выход

Очень важно завершать воздействие на собеседника, причём мягко и ненавязчиво. Достаточно просто поинтересоваться, всё ли хорошо и можете ли вы уже попрощаться?

Самогипноз

Чтобы у вас всё получилось, важно верить в свои силы. А также допускать мысли о том, что возможности нашего подсознания просто не ограничены. Иначе обучение и практика гипноза будут бессмысленными.

Для начала придумайте фразу, которая поможет завершать процесс. Выучите её, чтобы не забыть в самый ответственный момент. Например, «как только я произнесу слово «выход», я выйду из трансового состояния, ощущая лёгкость в теле и хорошее настроение».

Инструкция

Завершение

Верьте в себя, и тогда никакие преграды вас не остановят. Милтон смог своим примером нам доказать, что человек способен сделать невозможное, если очень захочет. Удивительно, но он повторно заболел полиомиелитом, хотя такие случаи достаточно редкие. Болезнь сразила его в 51–летнем возрасте. Но ненадолго. Буквально через год он отправился покорять горы Аризоны.

Не каждый здоровый человек осилит такую нагрузку, а Эриксону удалось, несмотря на парализованную правую часть тела. Практически до самой смерти он работал и внёс немалый вклад в развитие психотерапии. Силе его духа можно позавидовать. И, конечно же, брать пример. Настало время менять жизнь к лучшему! Согласны?

Если вы всерьез заинтересовались темой психологии, то рекомендую вам почитать вот эту статью. Из неё вы поймете, а собственно с чего начинать изучать психологию.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как научиться азам гипноза: основные виды техник

Как при помощи правила «трёх да», можно склонить собеседника к необходимому результату?

Можно ли управлять людьми при помощи НЛП и какие для этого существуют техники воздействия?

Самые простые пошаговые и эффективные техники визуализации желаний

Как превратить мечту в реальную задачу с помощью техники постановки целей по Smart

Источник