фитнес тренер с чего начать обучение самостоятельно
Как стать онлайн фитнес тренером с нуля: пошаговый план
Содержание этой статьи:
Совсем недавно тренировки онлайн были уделом тех, кто заленился индивидуально тренировать в зале, но сейчас — это необходимость работы каждого фитнес-тренера. Как правильно построить онлайн-тренировки? Как начать зарабатывать на них и как найти свою нишу? У нас есть подробный план, как стать онлайн фитнес тренером, даже если вы стартуете с нуля.
Прежде, чем приступать к онлайн-тренировкам, устройте себе мозговой штурм. Заведите себе специальный документ (бумажный или в удобном редакторе), где проработайте каждый из пунктов:
Как стать успешным онлайн фитнес тренером?
Если до сих пор вас обуревают сомнения и вы уверены, что среди тысяч зарегистрированных онлайн-тренеров нет места еще одному, то спешим разуверить.
Вы — это не тысячи других тренеров. Вы — человек с уникальным опытом и знаниями, с уже несколько сложившейся клиентской базой. Ваша уникальность дает вам преимущество перед любыми другими тренерами — даже «фитнес-авторитетами» с тысячами онлайн-подписчиков.
Самый большой секрет продажи онлайн сопровождения — быть подходящим тренером для нескольких человек.
С чего начать? Как стать онлайн фитнес тренером? Все, что нужно на старте — это 30 клиентов, которые заплатят вам условно 50 долларов в месяц. Эти 1500 долларов ежемесячно — неплохое подспорье для начинающего тренера, из которых вы вполне сможете реинвестировать в свое продвижение, а со временем — и в обучение.
Вам не нужны десятки тысяч подписчиков в Instagram или огромный маркетинговый бюджет. Все, что вам нужно — это найти свою уникальность, нишу, в которой у вас есть явное преимущество. Например, вы тренер-мама с маленьким ребенком и можете научить, как проводить несложные тренировки с малышом на руках. Или у вас есть опыт подготовки к выступлениям на фитнес-бикини и вы обучаете правильному позированию. Или вы умеете разработать программу онлайн-тренировок для людей с протрузией или травмами коленей.
Не бойтесь делать акцент на уникальности вашего опыта. То, что было маловажно или незначительно в живом тренажерном зале может стать вашей изюминкой в огромном море онлайн-тренеров.
Попробуйте привлечь всех, и вы никого не привлечете. Попробуйте привлечь несколько человек, и в вас увидят эксперта.
Как только вы найдете свою нишу, маркетинг станет проще. Больше никакого бесконечного (и бесцельного) производства контента. Больше не нужно тратить время и силы. Все ваши усилия в будущем будут сфокусированы на том, что вы знаете или умеете лучше всего и это принесет результаты.
Как только вы получите свою первую группу клиентов (что вы и сделаете быстро), вам просто нужно будет хорошо их обучить. Вот тогда и появятся последователи.
Подумайте, как получить и сохранить 30 платежеспособных клиентов? И будет ли польза от 1000 новых подписчиков в Instagram?
Зачем создавать шаблонные тренировки?
Вы можете подумать, что шаблонные тренировки — это скучно, неэффективно и плохо отражается на репутации тренера. Но все наоборот, если сделать их правильно.
Если вы создали портрет вашего клиента, то тренировка подойдет каждому или почти каждому. Тренировка, которую вы напишете для 40-летнего мужчины, который хочет избавиться от жира на животе, пригодится минимум 10 раз, потому что это распространенный запрос, и клиентов такого типа будет много.
Шаблон не означает, что вы не будете его менять под каждого клиента. Наверняка даже сам шаблон со временем вы будете менять.
Но некоторые части шаблона будут стабильны:
Другие части шаблона, скорее всего, будут меняться от клиента к клиенту:
Для того, чтобы онлайн продемонстрировать правильность выполнения каждого упражнения, вы можете создать видеотеку из ссылок на видео на YouTube. Пусть вас не смущает, что в видео будут другие тренеры и вы будто рекламируете их. Если у вас есть возможность, конечно, вы можете отснять ролики самостоятельно. Если нет — ссылки на корректные упражнения других тренеров тоже подойдут.
А если вы все-таки решитесь самостоятельно отснять ролики с демонстрацией правильности выполнения упражнения, то учтите:
Это не учебные пособия, а демонстрации. Они предназначены для мгновенного использования во время тренировки. Скорее всего, ваш клиент будет слушать свою музыку и не захочет отключать ее, чтобы послушать, как вы говорите об упражнении. Она просто хочет посмотреть, как выполнить то или иное упражнение.
Как создать онлайн-анкету клиента?
Анкету можно настроить с помощью форм Google. Вот что нужно включить:
Прежде, чем начнете тренировать, обязательно внимательно прочтите анкету, сделайте мини-конспект данных о клиенте и используйте полученные данные во время написания программы и общения.
Если вы хотите двигаться вперед, то онлайн-тренировки — это необходимость. Это то, что в будущем обеспечит вам клиентский поток, заработок и репутацию гибкого, адаптивного тренера, который может тренировать с любой точки мира. И вопрос как стать онлайн фитнес тренером будет решён!
Лариса Подхалюзина
ЭТО ПРЕКРАСНАЯ ПРОФЕССИЯ
УЧИТЕ АНАТОМИЮ, ФИЗИОЛОГИЮ И БИОМЕХАНИКУ
ОСВАИВАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ
Это жизненно важный пункт. В буквальном смысле. Если вы хотите работать фитнес-инструктором долго и счастливо, ставьте себе технику сразу. Бывшим спортсменам проще – у них культура движений «в крови». А тем, кто серьезно не занимался спортом в детстве и юности, придется отдельно работать над техникой. Образцом для подражания у вас должны быть спортивные гимнасты, художницы, синхронистки, танцоры из бальных танцев, артисты балета, в конце концов. Осанка, положение спины, корпуса и конечностей при движениях – все это в долгосрочной перспективе защитит от травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нагрузки у тренеров большие, и если долгие годы делать неправильно какие-то движения, это, в конце концов, отразится в спине и коленях, без которых работать инструктором проблематично.
УЧИТЕСЬ КРИТИЧЕСКИ АНАЛИЗИРОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ
Информации о фитнесе и методиках тренировки чрезвычайно много. Тысячи блогов, в которых можно найти все, что угодно. И что в них правда, вы сможете понять только если вы сами знаете больше и владеете основами теории тренировки. Здесь поможет только постоянное самообразование и самостоятельная работа над вашими знаниями и умениями. И тогда вы сможете эффективно и без вреда для себя и клиентов использовать только действительно стоящее, а все остальное фильтровать.
РАЗВИВАЙТЕ ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА
Это только со стороны кажется, что вести занятие с группой легко и просто. В самом начале карьеры фитнес-инструктора самое страшное – выходить перед группой и начинать ею руководить. И целый час напряженно пытаться не забыть свой план тренировки, не сбиться с музыки и при этом отслеживать всех клиентов, исправлять их, мотивировать, пытаться помочь тем, у кого не получается. Ну и еще красиво и технично демонстрировать все движения.
Так что если вы изначально стеснительны, то начните с отработки громкого командного голоса!
С ЧЕГО НАЧАТЬ
К концу обучения голова у вас вспухнет от объема информации, накроет усталость и захочется взять время на отработку полученных знаний на практике и подготовку к экзамену. И, хотя вы практически уверены, что пока еще не готовы к экзамену, лучше пройти через этот процесс. Ведь пока вы еще не звезда фитнеса, которую будут зазывать на работу, вам предстоит проходить кастинги в фитнес-клубах. Экзамен – это хорошая репетиция кастинга, на которой вы сможете проверить свою способность к концентрации в стрессовой ситуации. А разбор экзамена вместе с нами поможет спланировать работу над пробелами в знаниях.
Остальное обсудим на семинарах! До встречи!
Как стать фитнес-инструктором
Содержание статьи:
Кто такой фитнес-инструктор
Здоровый образ жизни из необходимости превратился в тренд, который претендует оставаться на пике моды долгие годы.
Каждый, кто любит заниматься спортом, может совместить приятное с полезным – пройдите специальное обучение, и двери всех спортклубов откроются перед вами.
Тренер по фитнесу – это человек, который руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Он может работать как с новичками, так и с профессиональными спортсменами.
Главная задача его деятельности – правильно распределить физическую нагрузку, чтобы повысить выносливость подопечного и увеличить результат тренировки. Без грамотного руководства занятия могут принести вред здоровью, поэтому образованность и специализация очень важны для тренера.
Инструктор может специализироваться на фитнес-йоге, пилатесе, аэробике, тай-бо, бодибилдинге и других разновидностях. Индустрия предлагает несколько направлений, в которых вы можете работать:
Зарплата фитнес-тренера в России и мире
Работу фитнес-инструктором можно рассматривать как подработку или основной вид деятельности. Частичная занятость подойдет для студентов: вы получаете тренерский опыт, навык общения с клиентами и какой-никакой доход. За одно групповое занятие тренер зарабатывает от 300 до 1000 рублей (это зависит от региона и престижности клуба).
Если вы нацелены на приличный заработок, нужно осваивать разные направления тренинга и постоянно совершенствоваться в своей отрасли. Участвуйте в конвенциях и других спортивных мероприятиях: презентеры пользуются большим авторитетом и претендуют на высокую зарплату. Фитнес-инструкторы групповых занятий зарабатывают:
Эти цифры, однако, не больше, чем условность. Ваш заработок напрямую зависит от умений, опыта и профессионализма: чем больше ваша отдача, тем больше нулей на банковском счету.
Как формируется зарплата тренера
На сумму зарплаты очень сильно влияет опыт:
Как формируется зарплата тренера
Доход инструктора, как правило, завязан на количестве тренировок (и клиентов, разумеется). Не нужно, при этом, набирать группы по 100 человек, даже если зал способен вместить столько людей. Сложно удерживать внимание большой аудитории, и вы не сможете должным образом проследить за правильностью техники каждого посетителя.
Еще один фактор, который влияет на зарплату, – сезонность. Летние месяцы считаются самыми невыгодными, потому что львиная доля клиентов уезжает в отпуск, больше проводят времени с семьей. С сентября начинается горячая пора, когда люди возвращаются из путешествий, отправляют детей в школы и сады.
Каждый фитнес-клуб предлагает свои условия для сотрудничества. Например, ваша зарплата может складываться из дежурных часов и персональных тренировок (это касается тренеров тренажерного зала). Разные тарифы (разовые занятия, пакеты «5/10 тренировок») оплачиваются по-своему. Вы можете получать повышенный процент от продленных абонементов или делить с залом прибыль напополам.
Каким должен быть фитнес-инструктор
В фитнес-индустрию часто приходят люди, окончившие физкультурный ВУЗ. Это квалифицированные специалисты с обширной базой знаний, но стать тренером в фитнес-зале можно и без высшего образования. Руководству многих коммерческих клубов не принципиально, есть ли у вас профильное образование.
Они примут вас в штат, если увидят хорошую фигуру, знания в этой отрасли и сочетание таких качеств:
Где получить образование
Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.
Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.
Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.
К слову, опытные инструкторы настойчиво рекомендуют не прерывать собственные тренировки. Например, профессиональный тренер Илья Тимко говорит, что, когда сам не занимается, хуже тренирует других.
Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:
Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.
Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.
Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.
Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:
Карьерный рост
Вы, наконец, получили диплом об образовании (об окончании курсов в том числе), устроились в фитнес-зал. Будьте готовы к тому, что, отучившись по специальности, нужно будет раз в полгода подтверждать свою квалификацию.
Только постоянное совершенствование гарантирует продвижение по карьерной лестнице. Изучайте новые спортивные техники, экспериментируйте на себе, а уже после – на своих клиентах. Общайтесь с коллегами и специалистами из других областей (диетологами, например). Перенимайте лучший опыт, дополняйте его своим собственным.
Несколько лет работы, хорошие отзывы клиентов, – и вы можете претендовать на должность персонального тренера. Еще один вариант – стать инструктором по обучению тренеров для фитнеса. Существуют специальные, более продвинутые курсы, на которых расскажут, как рекламировать свою деятельность и заниматься привлечением клиентов, обучат навыкам коммуникабельности и конфликтологии (хотя многое вы и так уже будете знать из собственного опыта).
Где находить клиентов на персональные тренировки
Итак, если вы выбрали путь персонального тренера, необходимо набрать достаточно клиентов, чтобы график был заполнен, а ваша заработная плата стала достойной. Вам подойдут любые способы привлечения клиентов:
Для личного сайта подойдет контекстная реклама, так как она показывается тем, кто сам ввел в поисковой строке браузера «персональный фитнес тренер» или подобный запрос, а значит, заинтересован в ваших услугах.
Выделим набор клиентов на персональные тренировки в фитнес-зале. Здесь предполагается личный контакт, а это другие особенности взаимодействия. Самое первое, о чем нужно помнить, – никаких навязчивых предложений. Идеальная ситуация – это клиенты, которые сами обращаются к вам за ведением тренировок. Чтобы достигнуть этого, нужно следовать нескольким принципам:
Помните, что фитнес-инструктор – это наставник, который должен оставаться с клиентам на равных. В жизни вне зала «рыхлый новичок» имеет свои собственные достижения. Кроме того, у большинства людей есть комплексы, потому агрессивная мотивация к тренировкам и давление подходят лишь единицам. На начальном этапе важно расположить к себе, заинтересовать, и затем продать блок персональных тренировок.
Как зарабатывать больше персональному тренеру
Даже индивидуальному инструктору всегда есть куда расти. Разберемся, как еще он может зарабатывать больше, исключая открытие собственной студии персональных тренировок.
Пути развития тренера по фитнесу: вертикальный и горизонтальный
Перспективы и карьерный рост – это то, что интересует каждого начинающего инструктора. Здесь все зависит от того, что ближе конкретно вам. Первый путь – это последовательный рост от инструктора до лектора, и выглядит он так:
Универсальным инструктором чаще становится тот, кто выбирает направления «Йога + пилатес», танцевальные Belly Dance или клубные танцы, боевые искусства, преподаваемые в фитнес-клубах – таэквондо, бокс, капоэйра. Инструктор может вести занятия в нескольких клубах, практиковать персональные занятия и готовиться к дальнейшему преподаванию другим инструкторам.
Инструктор также может освоить нескольких направлений в групповых программах, например, сочетание «Сила + Степ + Функциональный тренинг + Стретчинг» и работать в 1-2 клубах. Он сможет использовать на персональных тренировках разные методики и, таким образом, решать индивидуальные задачи каждого клиента. Это универсальные инструкторы, которые со временем могут освоить еще одно направление, и, таким образом, стать еще ценнее.
Как стать фитнес тренером без образования — инструкция от А до Я
Имея за плечами спортивную карьеру, стать фитнес-инструктором мужчине не составит труда, но как стать фитнес-тренером без образования и опыта? Расскажем в статье.
Что нужно уметь и как организовать безошибочный план действий?
Поговорим об этом. Как стать фитнес-тренером без образования? Перечислим моменты, которые станут вашим явным преимуществом при устройстве на работу фитнес-инструктором или тренером:
Как стать фитнес-тренером без образования: пошаговый план действий
Итак, вы вооружились необходимыми знаниями и умениями. Теперь нужно приступать к конкретным действиям. Существует 2 варианта развития событий для мужчины, желающего стать фитнес-тренером или инструктором – устроиться на работу в фитнес-клуб или организовать собственное дело в этом направлении.
Что касается первого варианта, здесь все просто:
1. Выберите предпочитаемые фитнес-центры и разошлите резюме. Не забудьте в нем указать свои преимущества, перечислить награды, сертификаты и прочие достижения.
2. Пройдите собеседование. Вам будет еще проще, если вы проходили обучение для фитнес-инструкторов в центре, куда планируете устроиться на работу. Отличитесь на курсах инициативностью и хорошими знаниями. Вас обязательно заметят.
Как стать фитнес-тренером без образования и создать свой бизнес. Второй вариант сложнее в реализации, но в нем вас наверняка привлечет независимость от работодателя и отсутствие потолка по доходу. Вот ваши действия:
1. Организовать ИП или ООО. Начинающим лучше взять курс на индивидуальное предпринимательство – и документооборот проще и налоги меньше. Учтите, что для открытия собственного фитнес-центра потребуется оформить большой пакет документов. Облегчает процесс то, что для открытия центра вам не потребуются лицензии и сертификаты (за исключением ваших личных сертификатов).
2. Арендовать или купить помещение, оборудование, спортивный инвентарь, мебель и пр.
3. Нанять на работу помощника (при необходимости). На первых этапах можно обойтись без него, т.к. расходы на работника будут немалые.
4. Привлечь клиентов. Пожалуй, это самый сложный этап. Начать можно со знакомых и родственников, затем запустить рекламу (листовки, бегущая строка по ТВ, наружная реклама и пр.). Если вы действительно хороший фитнес-тренер, и от ваших занятий есть видимый эффект (похудение, набор мышечной массы и пр.), клиенты непременно это оценят. А дальше дело за сарафанным радио, которое, как известно, работает лучше всякой рекламы.
Дальше останется лишь расти профессионально и развивать свой бизнес до невиданных широт и высот. Обратите, однако, внимание, что на организацию и налаживание такого бизнеса потребуются финансовые вложения и время. Поэтому прежде чем бросаться в омут с головой, просчитайте все риски заранее, составьте бизнес-план, подсчитайте все расходы (персонал, оборудование, налоговые отчисления и пр.) и спрогнозируйте доходы. Грамотный подход к делу, профессионализм и умение обходить конкурентов приведут к успеху, даже не сомневайтесь.
Теперь вы знаете, как стать фитнес-тренером без образования. Действуйте и удачи вам.
Новый виток жизни или как стать фитнес-инструктором с нуля
Самая лучшая работа – это хобби, которое приносит доход. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, не мыслите своей жизни без физкультуры, правильно питаетесь и усиленно следите за собственным весом, вам наверняка приходила в голову мысль выучиться на тренера по фитнесу.
В этой статье мы расскажем вам о том, как стать фитнес-тренером с нуля девушке, какие навыки для этого нужны, и можно ли спортивному инструктору в столице рассчитывать на высокие заработки.
Базовые навыки фитнес-тренера
Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером?
Будущий спортивный инструктор должен обладать следующими данными и навыками.
Имеют значения и личные качества. Какой должен быть фитнес-тренер, чтобы его занятия хотелось посещать вновь и вновь?
Хороший тренер – это человек, обладающий следующими качествами.
Образование фитнес-тренера
Где учиться на фитнес-тренера? Здесь все зависит от ваших дальнейших планов. Если вы хотите готовить профессиональных спортсменов к чемпионатам мирового уровня (а может, и к Олимпийским играм!), есть смысл окончить мединститут и параллельно получить классическое высшее физкультурное образование.
Что нужно сдавать на тренера по фитнесу? Помимо результатов ЕГЭ, обязательна сдача нормативов по физкультуре, в соответствии с программой учебного заведения, в которое вы решили поступать. Некоторые вузы предлагают абитуриентам пройти дополнительное тестирование по химии и биологии.
Если студенческие годы остались далеко позади, попробуйте пройти профессиональную переподготовку в любом физкультурном или медицинском учебном заведении Москвы. В настоящее время столичные вузы предлагают множество программ для переквалификации с одной специальности на другую. Этот вариант подходит и для тех, кто имеет среднее медицинское и/или педагогическое образование.
Как стать фитнес-инструктором без образования? И такой вариант возможен. Но он распространяется только на тех, кто не планирует серьезную спортивную карьеру. Если вы мечтаете тренировать людей в обычном спортзале, будет достаточно специализированных курсов с последующим самообразованием (семинары, конференции по фитнесу, чтение профессиональной литературы, занятия с тренерами более высокого класса и т.д.).
Трудоустройство и заработная плата
Итак, профессия имеется. Осталось найти работу. Как устроиться тренером в фитнес-клуб? Точно так же, как и в любой другой профессии. Необходимо разослать резюме в те спортивные клубы, в которых вы хотели бы работать. Чем больше мест вы охватите, тем выше шансы на успешное трудоустройство. Хорошую работу можно найти и через знакомых и родственников, в ходе учебных мероприятий, в социальных сетях, а также на сайтах, посвященных фитнесу и тренировкам.
Сколько зарабатывает фитнес-тренер?
Обычно зарплата спортивного инструктора складывается из следующих частей.
Средняя зарплата фитнес-тренера в Москве составляет 40-200 тысяч рублей. Это если речь идет о работе в фитнес-клубе или о частной практике. Сколько получает фитнес-тренер, который занимается с профессиональными спортсменами всероссийского и мирового уровня? Здесь доходы гораздо больше. Ежемесячная зарплата некоторых спортивных инструкторов исчисляется несколькими миллионами рублей в месяц. Воистину, есть куда стремиться!
И самое главное преимущество профессии: без работы вы не останетесь! По всей Москве ежегодно открываются десятки новых фитнес-клубов. Популярность физкультуры растет день ото дня. Заниматься спортом – это не только приятно, но и выгодно. Вот почему вопросом «как стать фитнес-инструктором?» так часто задаются поклонники здорового образа жизни.