next тренировки и фитнес полная версия
Next: тренировки и фитнес
Отличное приложение предназначено для занятия спортом, которое будет являться вашим персональным помощником и будет помогать вам контролировать ваш вес и поможет нарастить впечатляющий объем мышц.
Геймплей
Если вы давно хотели заняться спортом, но у вас не было возможности и времени? Хватит откладывать занятие спортом в долгий ящик, установить это приложение и начтите заниматься прямо сейчас. Ведь с этим приложением вам не нужно будет посещать спортзал и пользоваться услугой персонального тренера.
Это приложение станет вашим личным тренером и сможет подобрать вам тренировку вашего уровня, при этом ваши задачи будут постепенно усложняться, тем самим мотивируя вас продолжать вкладываться по полной, стараясь выйти на новый уровень упражнений.
Здесь на вас ждет большое количество тренировок и множество комплексных упражнений под разные виды мышц. Также вы можете скорректировать свое питание, чтобы подобрать нужное для своего образа тренировок: сушка, набор массы или похудение.
Ключевые особенности
С помощью этого приложения вы сможете заниматься спортом, где угодно по специально подобранной фитнес-программе. Каждый пакет тренировок предназначен на определенный уровень физической подготовки пользователя. Здесь на вас ждет большое количество различных упражнений.
Вам не потребуются тренажеры, вы будете использовать только вес своего тела. Также вы можете посмотреть видеоролики упражнений с подсказками, чтобы научиться идеально его выполнять. Проводите тренировки по 15-40 минут и достигните нужного результата.
На нашем сайте вы можете скачать на Андроид приложение Next бесплатно.
Next тренировки и фитнес полная версия
Если вы мечтаете выглядеть не хуже чем греческие боги, и обладать точеным атлетическим торсом, но у вас по причине постоянной занятости нет свободного времени на походы в тренажерные залы, то почему бы вам в таком случае не обзавестись таким мобильным андроид приложением как «Next: training and fitness«, которое распространяется на просторах сети интернет на бесплатной основе. Данный софт, реализованный на русском языке, без особого труда сможет заменить вам как фитнес тренера, так и диетолога. Да-да, вы не ослышались, в этой новинке дополнительно представлены десятки сбалансированных диет, способных помочь не только избавиться от лишних килограммов, но еще и нарастить мышечную ткань.
По причине того, что мобильное приложение «Next: training and fitness«, является условно бесплатным, чтоб перейти к изучению представленных в нем материалов, пользователям в обязательном порядке необходимо будет в нем зарегистрироваться. Без регистрации, попасть внутрь, ни у кого не получится. Кстати, на бесплатной основе, часть материалов является закрытой для изучения, чтоб их открыть, нужно оформить платную подписку. Цены на подобную подписку колеблются от четырех долларов в месяц, до тридцати пяти в год, с учетом скидок. Как видите, оформлять годовую подписку намного выгодней, экономия в таком случае составляет целых тринадцать американских долларов.
Разобравшись с регистрацией, пользователи попадут в основное меню проекта, где их встретят пять вкладок, размещенных в нижней части экрана: Цели (установка целей для достижения), Питание (список сбалансированных диет, с рецептами различных блюд), Next (раздел с упражнениями на каждый день, которые следует выполнять, и никогда не пропускать), Разум (статьи и видеоматериалы для мотивации), Профиль (просмотр собственной учетной записи, с возможностью внесения в нее корректив). Кстати, что касается упражнений, то они поданы не только в качестве анимированных слайдов, с полным описанием действий, но и в виде роликов, с пояснениями профессиональных тренеров.
Особенности приложения:
1. Проект реализован качественно, с хорошо оформленным интерфейсом;
2. Посторонних рекламных блоков, нет, как и встроенных платежей;
3. Платная подписка оформляется с массой скидок и бонусов.
Android приложение «Next: training and fitness«, это полезный софт, с которым в сжатые сроки можно превратится в настоящего атлета.
Nike Training Club 4+
фитнес планы и тренировки дома
Nike, Inc
Снимки экрана
Описание
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Оставайся дома и продолжай фитнес-путешествие с приложением NTC.
Попробуй бесплатный план тренировок: HIIT, занятия йогой, круговая тренировка, тренировки с собственным весом, кардио. Выполняй упражнения с минимальным инвентарем или без него. Продолжай занятия спортом с помощью 185+ бесплатных программ от мировых экспертов Nike Master Trainers. Тренировки подходят для спортсменов всех уровней. Смотри любимые тренировки знаменитых атлетов, которые помогут получить результаты и впишутся в твой распорядок дня.
КОЛЛЕКЦИИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
Фитнес дома, идеально подходящий для твоих задач
— Большие тренировки для небольших пространств
— Для всей семьи
— Заряд позитива
— Заряд энергии с йогой
— Лучшее для пресса, рук и ягодиц
ЛЮБОЕ ПРОСТРАНСТВО, ЛЮБОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Брось себе вызов с видео-упражнениями, которые можно выполнять в гостиной, спальне или пространстве любого размера. Большинство упражнений допускает использование только собственного веса или минимального набора весов
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ АТЛЕТОВ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Библиотека тренировок Nike включает:
• Упражнения на мышцы корпуса и живота, руки и плечи, ягодицы и ноги
• HIT, бокс, йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и скорость
• Время тренировки от 5 до 45 минут
• Начальный, средний и продвинутый уровни
• Тренировки с низкой, средней и высокой интенсивностью
• Только вес тела, легкие и высокоинтенсивные тренировки
• Варианты на основе времени и повторений
ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
Занятия спортом, которые ты полюбишь
Добивайся своих целей с помощью многонедельных фитнес-программ, разработанных, чтобы помочь тебе преуспеть. Новичок ты или ищешь новый спортивный вызов, у нас есть именно то, что подойдет тебе.
Выбери свой уровень сложности
В какой-то момент мы все новички, и план «Хорошее начало» идеален, если ты начинаешь свой путь или возвращаешься к спорту после долгого перерыва. Благодаря балансу силовых тренировок, упражнений на выносливость и скорость ты получишь идеальный план для улучшения физической формы.
Только вес тела
Нет снаряжения? Не проблема. План «Без снаряжения» предназначен для развития силы и ускорения обмена веществ без использования инвентаря. Продолжительность тренировок – 15-45 минут, поэтому ты всегда найдешь время, чтобы потренироваться.
Гибкость и тонус
Подходящий для всех уровней подготовки 6-недельный план «Стройность» направлен на укрепление мышц и легких, развитие выносливости. Включены тренировки низкой и высокой интенсивности. Снаряжение необязательно, поэтому ты можешь начинать уже сейчас.
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Открой для себя новые домашние тренировки, подобранные специально для твоих задач, на вкладке «Тренировки». Чем больше ты тренируешься с Nike Training Club, тем более персональными становятся рекомендации.
ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
Легко потерять фокус, если тебя отвлекают дома. Сосредоточься на тренировках с NTC для Apple Watch. Управляй упражнениями, следи за пульсом, калориями, и многое другое.
УЧЕТ ВСЕЙ ТВОЕЙ АКТИВНОСТИ
Добавляй любые тренировки во вкладку «Активность» в NTC и веди точный учет своих занятий. Если ты используешь приложение Nike Run Club, твои пробежки автоматически записываются в истории активности.
Nike Training Club работает с Apple Health для синхронизации тренировок и записи данных о частоте сердечных сокращений.
Ваш фитнес помощник
Dmitry Shabanov
Для iPhone
Снимки экрана (iPhone)
Описание
*** РАСПРОДАЖА: 29₽ вместо 199₽ ***
Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития.
В приложении представлен большой выбор готовых программ тренировок:
— Попа как орех! – программа тренировок для ягодиц
— Плоский животик за 30 дней в домашних условиях
— Сушка за 21 день + Диета
— Идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях
— FULLBODY – комплекс на все тело для начинающих
— Программа тренировок после перерыва
— FITNESS START – программа тренировок для девушки-новичка
— SEXYBODY – программа тренировок на ягодицы/плечи для девушек
— Программа тренировок для похудения для девушек дома
— Программа тренировок для похудения для девушек в зале
— Стройная фигура – 3-х дневный сплит для девушек
— Сжигание жиров
— Программа тренировок с гантелями
— Программа тренировок для бицепса
— Сушка для профи
— Программа тренировок для набора мышечной массы
— Программа домашних тренировок для мужчин
— Тренировка рук дома
— Программа тренировок для эктоморфа
— Программа тренировок для эндоморфа
— Программа тренировок дельт
— Пятидневный сплит
Основные особенности приложения:
— дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) + таймер отдыха с уведомлением
— большой выбор готовых программ тренировок (сушка, жиросжигание, набор массы, домашние тренировки и пр.) + создание своих шаблонов
— более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы)
— подробное описание каждого упражнения
— отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок
— дневник питания (быстрый и простой способ подсчета калорий и БЖУ, более 23 тысяч продуктов с энергетической ценностью)
— замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений
— синхронизация с Apple Health
— расчет индекса массы тела
— не требует подключения к интернету
Условия использования: https://vk.com/doc-177404106_513284409
Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе Вконтакте:
Твой Тренер: фитнес везде 17+
Тренировки в зале и дома
Ilia Timko
Для iPad
Снимки экрана
Описание
Я создал удобное и функциональное приложение по фитнесу и бодибилдингу, вложив в него свои навыки тренера и спортсмена. Скачайте и убедитесь в его ценности на практике
1. 230 упражнений с видео
На данный момент в приложении собраны около 200 упражнений в тренажёрном зале и дома. У всех упражнений есть как полное видео (через интернет), так и короткие видеоролики, которые вы можете смотреть без доступа к интернету.
2. 150 тренировочных программ
Для мужчин и женщин, в домашних условиях и в тренажёрном зале, для набора мышечной массы, для похудения и для рельефа. Для фитнеса и для бодибилдинга.
3. 20 фитнес-калькуляторов
Калькуляторы для подбора тренировок. питания, спортивного питания, веса снарядов и многого другого. Многие из этих калькуляторов не имеют аналогов.
4. Дневник тренировок
Где вы можете редактировать ваши тренировки и даже смотреть видео упражнений. При этом можно заносить в дневник до 6 программ.
5. 20 готовых диет
На похудение и массу для обоих полов.Диеты составлены нашим профессиональным диетологом. Включают в себя аналоги блюд и подбор размера порций с точностью до грамма.
6. Более 1000 статей
От 30-ти авторов: тренеров, спортсменов, диетологов и врачей. С фото и видео. На все темы, так или иначе связанные с фитнесом.
8. Уникальный калькулятор «Тренер-Онлайн»
Который составит программу именно под вас и абсолютно бесплатно. В калькуляторе используется более 20-ти ваших парамеров. Аналогов в России нет.
9. Приложение постоянно улучшается
Я прислушиваюсь к вашим замечаниям и пожеланиям.