тренировка с шариком на резинке бокс
Тренажер fight ball мяч для бокса файтбол
Мяч-тренажер Fight ball – спортивный аксессуар, специально предназначенный для активных людей, которые развивают навыки единоборств. Конструкция изобретения базируется на несложном приспособлении.
Описание тренажера
Инвентарь состоит из теннисного мяча и прикрепленной резинке. Компактный тренажер помогает с тактической точностью отработать ударную технику.
Принцип работы тренажера
Изобретение Fight ball фиксируется на голове. Техника взаимодействия со снарядом рассчитана на активную работу кулаками по мячу, который амортизирует на резинке. Эластичный жгут соединяет основание крепежного элемента на голове и мяч.
Главной задачей тренируемого человека является удержание приближающегося мяча, своевременно нанося по нему удары. Иными словами, тренажер построен на принципе возвратной силы. Опытные тренера спортивных единоборств отмечают тренировку с мячом с реальным поединком. Непредсказуемость траектории мяча в момент возврата помогает развить:
Базовая комплектация снаряда
Самым массивным элементом конструкции является теннисный мячик характерного цвета. В специальной петле зафиксирован резиновый жгут оптимальной длины и ширины.
Его конец фиксируется на специальной кожаной ленте (обруче), которая надежно фиксируется на голове спортсмена. Купив тренажер, приходит понимание, что это малогабаритный инвентарь. Он не займет много места в барсетной сумке. Мобильность изобретения позволяет начать незамедлительную проработку боевых приемов при наличии свободного времени.
Достоинства тренажера
Англоязычное словосочетание Fight ball в русской транскрипции означает «боевой мяч». Название целиком подтверждает предназначение снаряда.
Ведь практика работы с инвентарем помогает провести полноценный комплекс тренировок, без приглашения спарринг-партнера. Использование тренажера вместо живого соперника лучше, потому что:
Тренировочный процесс с использованием Fight ball безопаснее, чем учебный спарринг. При попадании мяча в лицо не наносится ущерб здоровью. При кажущейся простоте используемого метода способ наработки навыков боя продуктивный. Ведущие мастера в спортивных дисциплинах высоко оценивают новинку. Практикуют использование тренажера в подготовительных программах.
Снаряд находит применение при подготовке человека, который занимается:
Атлеты выбирают метод самостоятельных тренировок без тренерской поддержки. Люди чувствуют потенциал развития при использовании экспандера. Даже если человек далек от спортивного будущего на ринге в качестве боксера, навыки отражения ударов соперника пригодятся в уличных драках.
Во время отработки навыков интенсивной атаки организм тратит калории. Поэтому среди практиков использования тренажера находятся люди с лишним весом. В поединке с мячом увеличивается тонус организма. Запускается ускоренный вещественный обмен. Физическая нагрузка на сердце и мышцы взбодрит тело. Поможет сохранить заряд энергии на весь день.
Как использовать инвентарь
Что развивает тренажер подробно описывает инструкция.
Главное освоить предлагаемые техники, и неуклонно им следовать.
Где купить оригинальный Fight ball
Мяч-тренажер доступен к покупке на сайте официального представителя. Специальная форма заказа размещена в отдельном разделе интернет-портала. Оставив имя и контактный телефон, покупатель дожидается входящего звонка от представителя компании. В процессе диалога задаются дополнительные вопросы. Выясняются нюансы поставки товара клиенту. Тренажер направляется покупателю без предоплаты по почтовому адресу. При поступлении посылки в городское отделение клиент оплачивает полную стоимость товара.
Отзыв тренера
Свердлов Михаил, тренер по боксу
Отзывы покупателей
Нет времени посетить зал. Поэтому занимаюсь отработкой ударов дома при помощи Fight ball. Перед покупкой видео смотрел о тренировках на снаряде. Супер изобретение.
Топ-7 лучших препаратов для похудения
Инструкция для тренажёра FIGHT BALL BOXING
Перед первым использованием тренажёра FIGHT BALL BOXING необходимо правильно одеть крепление на голову и отрегулировать длину эластичного жгута.
Крепление на голову
Для того, чтобы тренажёр не слетал при выполнении упражнений:
— наденьте крепление на голову так, чтобы его край находился над бровями;
— плотно зафиксируйте крепление на голове.
Регулировка длины эластичного жгута
Отрегулируйте длину эластичного жгута так, чтобы груша находилась на уровне вашего кулака (см. фото ниже).
Ослабьте зажим, протяните эластичный жгут через силиконовый уплотнитель и зафиксируйте зажим в прежнем положении.
Успехов в тренировках с FIGHT BALL BOXING!
Как развить точность удара. Упражнения и тренажёры на точность!
Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его нам. Ответим быстро или перезвоним!
СПРОСИТЬ СЕЙЧАС →
Значение теннисного мяча на резинке в тренировке боксёра: тренажер, купить, цена, упражнения
В таких дисциплинах, как бокс, кикбоксинг и тайский бокс крайне важная мощность и скорость удара. Эти навыки отрабатываются различными методами и с использованием разных средств. Одним из таких является маленький мячик на резинке. Подборка и интенсивность упражнений с ним проводится по индивидуальному принципу.
Описание
Подобное приспособление является специфичным тренажёром для бокса. Оно получило официальное наименование – «бойцовский мяч» или Fight ball.
Это эластичный предмет на резинке, которая крепится к повязке, надевающейся на голову. Повязка превосходно впитывает пот. Её можно многократно стирать. Это компактное и мобильное средство. Его можно взять с собой куда угодно. Зато нагрузку он может дать отменную и измотать в процесс занятия.
При креплении повязки на голове мяч оказывается впереди. Боец атакует его и в соответствии с решаемыми задачами оперативно реагирует на этот движущийся предмет. Здесь также могут быть различные вариации силы ударов и уклонов от мячика.
Значение
Что развивает данный тренажёр? Благодаря ему спортсмен улучшает такие характеристики:
Достижение наиболее эффективных результатов в работе с данным снарядом обеспечивается при ежедневной нагрузке 30 минут. И это минимальный критерий.
Вопрос самостоятельного изготовления
Так или иначе, для самостоятельной работы есть следующие методы:
Первый — Примитивный. Эластичная версия мяча заменяется теннисным вариантом из пластика. К нему присоединяется обычная резинка. Из куска материи создаётся налобная повязка. К ней монтируется второе окончание резинки. Наиболее удобный вид крепления – липучка. Вопрос по длине резинки решается просто: измеряется дистанция ото лба до точки, которая на два пальца находится ниже пупка.
Второй — Основательный. Цели он преследует те же, но изделие создаётся более прочное и надёжное. Для работы необходим такой арсенал:
Стадии работы таковы:
После этого тренажёр считается готовым, можно проводить занятия с ним.
Вопрос приобретения
Купить Fight Ball можно в любой специализированной точке. Часто его заказывают в интернете. Средний ценник – 5300 руб.
Некоторые интернет-магазины устраивают специальные акции. В этот период цена изделия сокращается на 1000-1500 руб. Для этого следует заполнить особую форму, указать свои данные (имя и телефон). Затем перезванивает оператор и уточняет информацию. Заказчик получает товар почтовой посылкой через несколько дней. Действует опция возврата, если качество продукции не устроит потребителя.
Подобные акции бывают у компаний Спортмастер, СпортСкиллс и т.п. Там исключается вероятность получения подделки, и клиент получает оптимальное средство для эффективных занятий.
Польза снаряда
Файт Болл в какой-то мере становится заменой партнёра по спаррингу. По сравнению с ним он имеет следующие выгоды:
Тренировка с этим снарядом характеризуется повышенной степенью безопасности при сравнении со стандартным учебным боем. Даже если мяч попадает вам в лицо, это причиняет намного меньше урона, чем от удара реального человека.
Занятие с данным изделием внешне кажется простым, но имеет явные преимущества перед тем же поединком с тенью. Такой метод входит в программу развития бойцов в таких видах спорта, как бокс, тхэквондо, MMA, кикбоксинг, каратэ и Муай-Тай.
Снаряд можно отражать разными методами, можно работать и в домашних условиях.
В тренировочном процессе получаются значительные расходы калорий. Поэтому программа подходит и для тех, кто не занимается боевыми дисциплинами, а просто стремится похудеть.
Благодаря кардионагрузке, которой характеризуется занятие, существенно развивается выносливость и совокупный тонус организма. Даже 5-10 минут такой активности отлично заряжают энергией на весь день.
Fight Ball популярен у спортсменов различного ранга и возраста. Он в почёте у профи, и у начинающих. Часто наставники рекомендуют его своим ученикам детского и подросткового возраста.
Снаряд отлично помогает избавиться от негативных эмоций. Например, часто после сложного дня упражняются с ним офисные служащие. Это потрясающая разминка при их виде работы.
Не менее востребован Файт Болл и среди женщин. К примеру, в свою тренировочную программу его включила Пейдж Ванзант (знаменитая женщина – боец ММА).
После интенсивных занятий в условиях реального боя спортсмен лучше фиксирует каждую манипуляцию оппонента, даже если тот пытается совершать уклоны или применяет маятниковые движения.
От монотонного избиения груши работа с этим снарядом отличается внезапностью, поскольку сложно спрогнозировать направление полёта мяча. Параллельно ударная зона кулака выдерживает огромное воздействие и планомерно закаляется.
Тренировочный процесс
Какие выполняются упражнения с теннисным мячом на резинке? Для начала нужно определиться с местом, где пройдёт отработка ударов. Оно должно характеризоваться достаточным пространством для движения мяча.
Затем настраивается длина жгута. Для этой задачи перемещается металлическое кольцо, и резинка завязывается в необходимом месте.
Далее повязка надевается на голову и фиксируется застёжкой-липучкой.
Программу можно варьировать. Но основные упражнения таковы:
На каждое упражнение отводится 5 минут.
По возможности полученные навыки закрепляются на груше, мешке и в спарринге.
Пример работы с Файт Боллом продемонстрирован в данном видео:
Здравствуйте, друзья. Знаете, что есть мячик на резинке для бокса? А вот чем он полезен для боксёра? Как его сделать самостоятельно? И где его лучше приобрести?
Тренажёр
Мячик на резинке – это тренажер для бокса. В этой сфере очень популярно изделие «Файт Болл»
Что развивает мячик на резинке для бокса? Здесь комплексно решаются задачи по развитию таких качеств, как:
В СССР с этим снарядом тренировались многие боксёры.
Как работать с мячиком на резинке? Здесь применяется обозначенный тренажёр. Сначала нужно отрегулировать резинку в нём. Мяч должен расположиться на высоте живота. Эта позиция особо актуальна для новичков. А чем меньше длина резинки, тем сложнее тренировка.
Далее стадии работы таковы:
Новичкам лучше отказаться от мощных ударов и сосредотачивать их только вниз. Продолжительность работы в подобном темпе — 10-20 минут, причём ежедневно. Пока исполнение не будет отточено до идеального.
Так хорошо совершенствовать прямые и боковые атаки. В работе можно использовать обе руки поочерёдно. Каждый боец улучшает персональные комбинации. Интенсивность – такая же, как в п.1.
Так хорошо развивается периферическое зрение и концентрация. А ещё:
Самостоятельное создание снаряда
Как сделать мячик на резинке для бокса? Эта работа не сложная. Есть несколько версии таких самоделок:
Первая версия. Для неё понадобятся: бейсболка, резинка из белья, теннисный мячик. Действия:
А. Мячик протыкается насквозь шилом или тонким ножичком.
Б. Окончание резинки завязывается в 3-4 узла. Так резинка не выскочит обратно.
В. Резинка продевается через созданное отверстие.
Г. Другое её окончание привязывается к бейсболке. По длине резинка должна быть такой, чтобы мяч позиционировался на линии живота.
Получается теннисный мячик на резинке для бокса.
Однако у этой версии есть такое недочёты:
Чтобы сделать другую версию мячика на резинке для бокса своими руками, необходимо выполнить следующий алгоритм действий:
О профессиональной модели
Как называется мячик на резинке для бокса, а точнее профессиональная версия? Ответ – «Файт Болл Боксинг».
Это тренажёр с потрясающей эффективностью. Он оптимален для начинающих и опытных боксёров. У нет недочётов, присущих самодельным аналогам.
Технология его изготовления такова:
Для сшивания его оболочки применили натуральную кожу. Наполнители его груши – это тщательно подобранные особые гранулы. Они придают изделию форму и массу. Для «монтажа» на голове задействована шапка с настраиваемыми параметрами.
Резинка для крепежа мячика отличается скрупулёзным подбором таких качеств: упругость, эластичность и крепость. Позиция её крепления – макушка. Благодаря чему эффективно осуществляется оттачивание боковых и прямых, а ещё и локтевых атак.
Работая с данным тренажёром, спортсмен максимально вкладывается во все удары. А КПД тренировочного процесса солидно возрастает.
Внешне это простой мячик для бокса на резинке, купить который несложно в интернете, например на ресурсе «Файт Болл Боксинг/Шоп» или другой специализированной торговой точке. Можно подобрать подходящую модель, хотя это изделие является универсальным.
Например, средняя цена мячика на резинке для бокса с параметром 50 см составляет 530 руб.
Другие достоинства снаряда:
Таким образом, тренажёр «Файт Болл Боксинг» отличается внешней простотой и высокой эффективностью. Солидные результаты боец демонстрирует, занимаясь с ним даже по полчаса ежедневно.
Заключение
Такое крайне полезный и практичный тренажёр можно сделать самому. Но лучшие результаты дают только профессиональные модели.
Бокс всегда с тобой! Тренировка координации и скорости удара с Fight Ball.
Привет, дорогие читатели блога Burya Shop! Сегодня мы бы хотим рассказать вам об одной эргономичной, удобной и простой вещи, которая должна быть у каждого спортсмена в наличии, а именно о файтболе (fight ball). Всего в одном маленьком и простом тренажере скрыт большой потенциал!
Что же такое файтбол?
Как и оговаривалось выше, fight ball это мяч, который привязан на резинке к повязке. Мячи изготавливают из различных компонентов, что позволяет выбрать именно то, что будет идеально для вас!
Повязка надевается на голову (точнее на лоб) спортсмена. Регулировать длину резинки не составляет труда! Идеальной длиной для тренировки ударов для начала будет длина от лба до пупка (чем короче длина резинки, тем сложнее). Также лучше начинать с легких по мощи ударов, ведь будет не особо приятно получить в глаз от самого себя.
Многие называют главным плюсом этого тренажера его компактность. Его можно легко положить в карман и отправиться на тренировку в зал, на улицу, на природу!
Что развивает и как тренироваться с ним?
При работе с файтболом вы «прокачиваете» много характеристик:
А как же все это можно получить с помощью обычного мячика на резинке? Сейчас мы расскажем вам сам процесс тренировки!
Итак, сам тренировочный процесс:
Чтобы лучше представлять визуально как необходимо тренироваться, можете посмотреть видео о Fight Ball:
/Какую пользу несет в себе тренажер для отработки ударов?
Для начала следует отметить преимущества файтбола на фоне других ударных тренажеров:
Далее идут преимущества, которые вы получите во время тренировочного процесса:
Расходуется много калорий, что позволяет сбросить лишний вес и привести тело в форму;
Постоянные тренировки поддерживают тело в тонусе, что позволяет чувствовать себя бодрым и долго не уставать;
Идеальная возможность выплеснуть свою негативную энергию, накопившуюся за весь день.
В нашем интернет-магазине вы сможете приобрести файтболы по приятным ценам! За тренажеры для отработки ударов мы можете быть уверены, мы гарантируем качество и долговечность использования!
Тренируйтесь с нами! Занимайтесь спортом и будьте всегда в тонусе! Burya Shop – главный помощник во всем, связанным со спортом!