тренировка спортивный симулятор в apple watch что это
Как заниматься спортом дома с помощью iPhone и Apple Watch
Apple не просто так уделяет внимание возможностям iPhone и Apple Watch, связанным со здоровьем. Уже сейчас можно следить за своей активностью с помощью умных часов, отслеживая пульс, пройденное расстояние и количество потраченных калорий за тренировку. Однако далеко не всегда есть возможность выйти утром и пробежаться полчаса в парке около дома. У кого-то просто нет времени, другие не могут заставить себя встать пораньше, третьим до такого парка еще бежать пару километров. Кроме того, совсем недавно мы все были на самоизоляции, и домашние тренировки стали единственным способом поддерживать себя в форме. А с учетом «спортивных» возможностей iPhone и Apple Watch глупо не воспользоваться гаджетами для того, чтобы сделать тренировки более удобными и продуктивными.
Занятия спортом дома могут заменить спортивный зал!
Расскажу, какими приложениями и тренажерами пользуюсь сам (или собираюсь пользоваться), чтобы заниматься спортом дома. Несмотря на наличие абонемента в фитнес клуб, я пока решил заморозить его на время пандемии, чтобы минимизировать нежелательные контакты. И, похоже, все идет к тому, что домашний спорт скоро заменит мне посещение зала.
Как заниматься спортом дома с помощью iPhone
Из спортивного снаряжения дома у меня только парочка гантелей и коврик для занятий на полу. Думал, что это будет серьезным препятствием, но в прошлом году открыл для себя приложение Nike Training Club. Там очень много крутых тренировок для разных уровней подготовки и есть специальная программа «Без снаряжения». Для отжиманий, занятий на укрепление пресса или растяжки вовсе не нужны какие-то серьезные тренажеры. Тренировки рассчитаны от 15 до 45 минут, и мне этого вполне хватает для того, чтобы разогнать метаболизм и почувствовать себя в форме.
Удобно, что свой прогресс можно отслеживать на Apple Watch. Благодаря тому, что часы постоянно размещены на запястье, следить за количеством подходов при выполнении определенного упражнения еще проще.
Тренировка с помощью приложения Nike на Apple Watch
Достаточно просто приподнять руку и оценить результат на экране, а не лезть за смартфоном в карман или чехол на предплечье.
Совет: для некоторых упражнений потребуется силовая лента. Ее можно купить в спортивном магазине, но иногда заменой может стать обычное небольшое полотенце, которое можно сильно натянуть двумя руками.
Приложение «Тренировки» на Apple Watch
Порой я также пользуюсь встроенным приложением «Тренировки» в Apple Watch. Там можно выбрать и смешанную кардиотренировку, высокоинтенсивную, силовой тренинг (для занятий с гантелями) и многое другое. Часы удобно ведут подсчет времени тренировки, а также количество потраченных калорий. Все данные синхронизируются с приложением «Здоровье». Я уже несколько раз увеличивал себе дневную цель по активности, поскольку таким образом достигал ее почти сразу после утренней тренировки.
«Тренировки» и «Активность» на Apple Watch позволяют заниматься дома и следить за прогрессом
Все эти приложения помогают осуществлять большую часть необходимых тренировок. Проблема остается только с бегом. Бегать я очень люблю, к тому же иногда с помощью бега можно заменить большую часть всей тренировки. Ставить полноценную беговую дорожку? Во-первых, они стоят очень дорого; во-вторых, ее просто некуда ставить, это очень громоздкий тренажер, а у меня пока не настолько большая квартира. Да и не хотелось бы, чтобы она была все время на виду, ведь я могу использовать велодорожку не каждый день.
Беговая дорожка с приложением на iPhone
Поискал различные варианты и наткнулся на один очень интересный — беговая дорожка от Xiaomi. Уж эти ребята знают толк в технологиях, у Xiaomi все всегда завязано на мобильных приложениях (уж я знаю, каждый день пользуюсь их чайником).
Но это половина дела, главное, что WalkingPad R1 Pro не просто беговая дорожка, а… складная! Ее можно за несколько секунд сложить пополам и убрать под стол, в шкаф или еще куда-нибудь. При этом в разложенном виде это полноценная беговая дорожка.
Ну это просто отвал головы
А так она выглядит в сложенном состоянии
Дорожку можно настроить с помощью фирменного приложения и управлять ею по Wi-Fi или пультом, который поставляется в комплекте. Также в Xiaomi WalkingPad R1 Pro есть автоматическая настройка скорости: например, если бежать ближе к началу дорожки, скорость будет постепенно увеличиваться; посередине — останется неизменной; сзади — начнет постепенно замедляться. Я занимался во многих спортивных залах, но такого никто не видел. Скорость ограничена 10 км/ч, чего более чем достаточно для домашнего бега.
Так дорожка настраивается в первый раз
Как и у другой профессиональной дорожки, здесь есть специальный штекер, который соединяет вас с тренажером с помощью клипсы. Если по каким-либо причинам вы резко остановились во время бега, штекер выскочит из слота, а дорожка аккуратно остановится, чтобы вы с нее не слетели.
Все данные дублируются в приложении, где также можно настроить режимы работы дорожки
А еще в ручке разместили слот для установки iPhone или iPad — можно бежать и одновременно смотреть, например, сериал или новости.
Можно запустить приложение WalkingPad и следить за своим прогрессом в режиме реального времени
Или пересмотреть «Игру престолов»
Крутая штука, учитывая, что все данные передаются в приложение «Здоровье», то есть это дополнительный источник активности. Продвинутая система аналитики позволяет следить за своим прогрессом. Стоимость в 45 тысяч рублей кому-то покажется большой, но на самом деле хорошие беговые дорожки обычно стоят еще больше. У меня один знакомый несколько лет назад купил себе профессиональную дорожку почти за 100 тысяч рублей, потом забросил это дело и продал ее на «Авито» в два раза дешевле. Мне кажется, от дорожки типа Xiaomi гораздо больше толка, она не занимает много места и при желании ее всегда можно дать на временное пользование друзьям или родственникам. Надо брать.
Apple Watch — лучший помощник в тренировках
Пожалуй, только такого аксессуара мне сейчас не хватает для полноценных домашних тренировок. Основным моим помощником в этом деле остаются Apple Watch: даже когда я не посещал тренажерный зал, часы помогали мне вести активный образ жизни — напоминали о ежедневной цели по калориям, говорили, когда нужно размяться, мотивировали различными наградами. Я действительно стал больше двигаться, проходить больше шагов, лучше себя чувствовать по утрам. Также очень нравится функция автоматического запуска тренировки. Даже когда идешь по улице в быстром темпе, часы предлагают начать тренировку по ходьбе.
А еще здорово соревноваться с другими пользователями Apple Watch. Мы в офисе часто запускаем соревнование на неделю, и это, если честно, заставляет вести более активный образ жизни.
Если тоже занимаетесь спортом дома, смело делитесь лайфхаками в комментариях или в нашем Telegram-чате. Будем обмениваться опытом, может еще о каких-то спортивных гаджетах Xiaomi расскажете. Я вот об этой беговой дорожке узнал и до сих пор в шоке.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Лонгриды для вас
В приложении «Локатор» есть одна очень полезная функция, которая позволяет помочь вашему другу найти потерянный iPhone. Благодаря ей он сможет войти в свою учётную запись Apple ID без использования кода верификации 2FA
Отличить поддельные AirPods от оригинала не так уж и просто. Их внешность, функциональность и качества звука могут совпадать довольно сильно. Так что обращать внимание нужно на что-то другое
Instagram выкатил функцию, с помощью которой можно навсегда убрать лайки как у своих фото и видео, так и отключить счетчик для чужих публикаций. Рассказываем, как это сделать.
Спортивный симулятор, как тренировка с Apple Watch
Личный пример даёт результаты
В последнее время, когда мы выкладываем позитивные посты, многие реагируют в комментариях очень позитивно, а некоторые признаются, что у них после просмотра видео поднялось настроение.
Для меня это хорошая мотивация, чтобы публиковать новые посты, тем более, что у нас есть много подобных роликов. На этот раз мы показываем с дочкой небольшую комбинацию прыжков, которую нам удалось выполнить в синхроне.
Как тренировать ноги с больными коленями
Часто приходится слышать от людей что-то типа «я не хожу в зал, потому что у меня больные колени, а с ними не потренить». Я уж не понимаю что таким людям мешает тренировать хотя бы верх тела, ведь там вообще нет никаких ограничений, но и для тренировки нижней части тела, больные колени не помеха.
Проблемы с коленями бывают разными, и дать один общий «рецепт» на всех не получится. Сюда добавляем стаж тренировок, текущее состояние коленей, страхи человека и прочее, и получится, что одним можно даже приседать со штангой, а другие будут бояться и верх тела тренировать. Поэтому представлю, что вы лютый новичок, со среднестатистическими проблемными коленями.
Для начала, хочется обозначить, что сам по себе страх нагрузки, как правило, означает наоборот усугубление проблем с суставами. Именно физическая нагрузка помогает питаться хрящам, а сильные мышцы бёдер не только могут препятствовать ухудшению структуры коленного сустава, улучшая их функцию, но и прогнозируют риски различных проблем [1, 2]. Для лечения и профилактики артритов, так же как и для облегчения боли и скованности помогают именно физические упражнения [3, 4]. Короче говоря, мышцы, окружающие коленный сустав, можно и нужно тренировать!
Итак, с чего начать?
А начать можно с тазово-доминантных упражнений, то есть где большее участие тазобедренных суставов, нежели коленных. Максимально безопасными упражнениями, в данном случае, считаю: сведение и разведение ног в тренажёре, гиперэкстензия, мёртвая тяга, «махи» ногой стоя в кроссовере, «ягобицепс» [5] и т.п. Сюда же можно отнести хитпрасты, ягодичные мостики в различных вариациях.
Когда смелости прибавится, уже можно подключать упражнения, где коленный сустав работает активнее – от сгибаний в тренажёре до «ужасных» приседов. Да, возможно, без дополнительного веса, строго контролируя технику и прочее, но всё же. В обычной жизни все мы садимся, хоть на стул, хоть на унитаз, все мы поднимаемся по ступенькам и прочее, поэтому бояться этих движений не стоит.
— проблемы с коленями – не приговор, было бы желание. А уже что лучше: мучиться от боли, искать волшебную таблетку, либо укреплять мышцы – дело каждого.
Запуск тренировки на Apple Watch
Начало тренировки
Откройте приложение «Тренировка» 
на Apple Watch.
Прокрутите колесико Digital Crown и найдите нужный тип тренировки.
Коснитесь «Добавить тренировку» в нижней части экрана для таких тренировок, как кикбоксинг или серфинг.
Чтобы установить цель, коснитесь кнопки 
.
Выберите количество калорий, время, дистанцию или открытую цель (это значит, что Вы не ставите определенной цели, на все равно хотите, чтобы Apple Watch отслеживали Вашу тренировку).
Когда будете готовы начать тренировку, коснитесь «Начать».
Когда Вы пользуетесь приложением и выбираете тренировки, порядок тренировок отражает Ваши предпочтения.
Совет. Чтобы начать тренировку без цели, просто коснитесь нужно типа тренировки: бег, ходьба или степпер.
Подробнее о типах тренировок, которые можно выполнять с Apple Watch, см. в статье Типы тренировок на сайте службы поддержки Apple.
Установка темпа для тренировки «Бег»
Выберите темп бега. После преодоления расстояния в одну милю Apple Watch касанием предупредят Вас о том, отстаете Вы от заданного темпа или опережаете его.
Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.
Прокрутите колесико Digital Crown и выберите «Бег», затем коснитесь кнопки .
Коснитесь «Установить», затем коснитесь «OK».
Установите целевое время прохождения одной мили, например 9 минут, и коснитесь «Готово».
Выберите «Средний» или «Скользящий», затем нажмите , затем коснитесь заданного значения, чтобы изменить его.
Комбинированная тренировка
Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.
Начните первую тренировку — например, бег.
Когда будете готовы перейти к следующему виду активности — например, велотренировке — смахните вправо, коснитесь кнопки 
и выберите следующую тренировку.
Когда решите завершить все типы тренировок, смахните вправо и коснитесь «Конец».
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы просмотреть результаты тренировок.
Пролистайте до нижнего края и коснитесь «Готово», чтобы сохранить тренировку.
Совет. Тренируясь на открытом воздухе, Вы можете оставить свой iPhone дома: встроенный датчик GPS точно измеряет дистанцию.
Настройка Apple Watch во время тренировки
Apple Watch могут быть для Вас активным помощником даже во время тренировки. Во время тренировки Вы можете выполнять приведенные ниже действия.
Просмотр статистики. Поднимите запястье, чтобы посмотреть статистику своей тренировки, в том числе кольцо достижения цели, истекшее время, средний темп, пройденную дистанцию, потраченные калории и пульс. (Если Вы выбрали открытую тренировку, кольцо цели не отображается.) watchOS 8 может озвучивать такие показатели, как темп, скорость, истекшее время, пауза, приостановка и прогресс в заполнении колец активности и достижении целей активности. Чтобы включить или выключить Адиоотзыв, откройте приложение «Настройки» 
на Apple Watch, коснитесь «Тренировки», затем коснитесь «Адиоотзыв».
Используя приложение Apple Watch, можно выбрать измерения, которые происходят во время тренировки. Например, можно выбрать показ текущей высоты во время бега, прогулки, пешего туризма или тренировки на велосипеде.
Приостановка и продолжение тренировки. Чтобы приостановить тренировку в любой момент, одновременно нажмите боковую кнопку и колесико Digital Crown. Для всех тренировок, кроме плавания, можно смахнуть вправо по экрану тренировки и коснуться «Пауза». Чтобы продолжить, коснитесь «Дальше».
Отметка фрагмента тренировки. Дважды коснитесь экрана, чтобы выбрать фрагмент тренировки. На экране ненадолго появится статистика для этого фрагмента. Чтобы просмотреть статистику для всех фрагментов завершенной тренировки, откройте приложение «Фитнес» на iPhone, коснитесь «Тренировки», выберите тренировку и пролистайте вниз.
Прослушивание музыки. Во время тренировки смахните влево до экрана «Исполняется, чтобы выбрать музыку и управлять громкостью на наушниках Bluetooth. Чтобы выбрать плейлист, который автоматически начинается в момент начала тренировки, откройте приложение Apple Watch на iPhone и коснитесь «Мои часы». Коснитесь «Тренировка», коснитесь «Плейлист для тренировок», затем выберите плейлист. См. раздел Добавление плейлиста для тренировок на Apple Watch.
Примечание. Если Вы уже слушаете музыку или другие медиаматериалы, их воспроизведение продолжится.
Подробнее см. в статье Тренировка с часами Apple Watch на сайте службы поддержки Apple.
Использование приложения «Тренировка» на часах Apple Watch
Получайте сведения о прогрессе во время тренировки и уведомления о достижении цели.
Начало тренировки
Начать тренировку можно также с помощью Siri. Произнесите фразу, например «начать километровую прогулку».
Завершение, приостановка или блокировка тренировки
Отслеживание прогресса
Чтобы посмотреть, насколько эффективно вы тренируетесь, поднимите запястье. Затем поверните колесико Digital Crown, чтобы выделить наиболее важный показатель.
Во время бега или ходьбы Apple Watch каждую милю или километр подают тактильный сигнал. При этом на экране отображается соответствующее оповещение. Во время езды на велосипеде Apple Watch подают тактильный сигнал каждые пять миль или километров. 1
Изменение показателей для каждой тренировки
Выбор единиц измерения для оценки энергетических затрат и расстояния
Отметка сегментов в тренировке
Для отслеживания различных этапов тренировки можно использовать сегменты. Например, при выполнении тренировки «Бег» на беговой дорожке можно отмечать каждый круг или всю дистанцию. 30-минутную тренировку «Велотренажер» можно разделить на три 10-минутных сегмента. Вот как использовать эту функцию:
Чтобы просмотреть все сегменты после завершения тренировки, выполните следующие действия.
Во время тренировок по плаванию экран блокируется, а это значит, что отмечать сегменты нельзя. Однако во время тренировок «Бассейн» круги отмечаются автоматически каждый раз, когда вы отдыхаете на краю бассейна в течение 10 секунд или дольше. Автоустановки отображаются в сводке тренировки в приложении «Фитнес» на iPhone.
Добавление тренировки
В приложении «Тренировка» можно просматривать и добавлять новые типы тренировок.
Если не удалось найти подходящий тип тренировки, выберите «Другое».
Узнайте, как обеспечить точность измерений с помощью Apple Watch, чтобы получать максимальную пользу от тренировок.
20 настроек Apple Watch, про которые мало кто знает. Проверьте
Apple Watch или любят, или ненавидят. Но никто не спорит, что другую носимую электронику нельзя полноценно использовать с iPhone. Именно поэтому в мире они продаются в количестве даже большем, чем обычные часы. Это поражает.
Еще больше удивляет, что многие используют Apple Watch не на 100%. Для того, чтобы помочь каждому раскрыть их потенциал, мы в очередной раз собираем самые важные и интересные фишки устройства. Вы наверняка не знали даже половину.
1. Создайте копию любого циферблата, чтобы поэкспериментировать с его внешним видом
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; выберите циферблат, который необходимо продублировать; перейдите в меню дополнительных действий и используйте возможность «Сохранить в Файлы»; запустите сохраненный в «Файлах» файл и добавьте такой же циферблат на Apple Watch.
Встроенной функции, которая поможет дублировать циферблаты Apple Watch, нет. Тем не менее, если вам нужно создать аналогичный вотчфейс с минимальными правками, то теперь вы знаете, как это максимально быстро сделать.
2. Отключите автоматическое распознавание запястья, если носите часы с украшениями
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Код-пароль»; переведите в неактивное положение переключатель «Распознавание запястья».
В стандарте Apple Watch определяют, что надеты на запястье, с помощью пульсометра и других датчиков на тыльной стороне. Но, если под часы попадает посторонний объект, они тут же решают, что сняты с руки. В этом случае они отключают всегда включенный экран и просят повторно ввести пароль.
Это обычно происходит, когда вы носите на запястье не только Apple Watch, но и другие штуки: например, браслеты. В этом случае заданную возможность лучше всего выключить. Без нее будет проще управляться с часами.
3. Время работы Apple Watch Series 5 и 6 можно увеличить, отключив одну настройку
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Основные»; разверните меню «Активация экрана»; переведите в неактивное положение переключатель «При подъеме запястья».
На Apple Watch Series 5 и Series 6 в стандарте и без того работает всегда включенный экран. Поэтому в дополнительной его активации на полную яркость нет смысла. Если отключить ее, автономность умных часов ощутимо увеличится.
4. Можно изменить вид меню приложений: сетка или список
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Просмотр приложений»; выберите необходимый вариант отображения софта: «Сетка» или «Список».
Ранее изменить формат отображения меню приложений можно было сильным нажатием на экран Apple Watch. Но от Force Touch в часах отказались и полностью выпилили все соответствующие действия из самом системы.
Все, что нельзя было заменить длительным удержанием экрана, разнесли по разным частям параметров часов. Теперь вы знаете, где сейчас находится одна из востребованных фишек.
5. Считайте сколько калорий сжигается в компьютерных играх
Что сделать: запустите приложение «Тренировка» на Apple Watch; выберите вариант «Спортивный симулятор» — если его нет в базовом меню, перенести сюда его получится с помощью кнопки «Добавить тренировку».
В последних ревизиях watchOS появилась возможность контролировать свою активность во время компьютерных игр. В особенно активных вы сжигаете немало калорий, и будет неплохо точно знать, сколько именно.
6. Настройте автоматическую смену циферблатов по геопозиции или времени суток
Что сделать: откройте приложение «Быстрые команды» на iPhone; перейдите в раздел «Автоматизация»; создайте новую автоматизацию с необходимым для изменения циферблата Apple Watch условием; нажмите на кнопку «Добавить действие» и найдите вариант «Задать циферблат».
В последних версиях iOS и watchOS появилась возможность автоматически менять циферблаты Apple Watch по заданным условиям. К примеру, вечером на них может активироваться один вотчфейс, а утром — другой.
7. Часы могут контролировать ваш iPhone даже в «Авиарежиме»
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Основные»; разверните меню «Авиарежим»; переведите в активное положение переключатель Bluetooth.
Apple Watch связываются с iPhone через Bluetooth. Если не отключать его при активации «Авиарежима», связь не потеряется. У вас останется возможность контролировать воспроизведение на смартфоне с часов и не только.
8. Используйте «Учебное время», чтобы не отвлекаться во время работы или учёбы
Что сделать: на Apple Watch откройте «Пункт управления» смахиванием от нижнего края экрана; выберите вариант «Изменить» и добавьте значок с изображением ученика за партой — теперь можете включать его, чтобы часы не отвлекали.
При активации режима «Учебное время» на Apple Watch прекращают работать уведомления, приложения и расширения. Его логично использовать не только во время пар и уроков, но и в ходе любой профессиональной деятельности. Продуктивность повысится.
9. «Обновление контента» можно отключить, чтобы увеличить автономность
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Основные»; разверните меню «Обновление контента»; переведите в неактивное положение переключатель «Обновление контента».
Функция «Обновление контента» предназначена для фонового апдейта данных в заданных приложениях. Даже если ее полностью выключить, она все равно продолжит работать для всего софта, расширения которого используются на циферблатах.
Суть в том, что весь софт, который вами востребован, вынесен на вотчфейсы. Остальной же не нуждается в оперативном обновлении, поэтому это можно отключить, чтобы увеличить время автономной работы устройства.
10. Включите функцию «Автозапуск ПО с аудио», чтобы не запускать приложения вручную
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Основные»; разверните меню «Активация экрана»; переведите в неактивное положение переключатель «Автозапуск ПО с аудио».
Доступ к приложению «Исполняется» или к конкретной программе, которая в данный момент времени использует воспроизведение, доступен по одному нажатию на специальный индикатор в верхней части экрана Apple Watch.
Поэтому запускать приложение на весь экран автоматически нет большого смысла. Все же, на циферблатах может быть более полезная и актуальная для вас информация.
11. Избавьтесь от случайных запусков Siri через Digital Crown
Что сделать: наденьте часы так, чтобы колесико Digital Crown было направлено в сторону от кисти; откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Основные»; разверните меню «Положение часов»; переключите положение колесика: «Digital Crown слева» или «Digital Crown справа».
Обычно часы то и дело запускают голосового ассистента: особенно в зимней одежде с длинными рукавами, которая прислоняет их к запястью. Выход — развернуть их вверх ногами, чтобы колесико находилось с обратной стороны. Попробуйте.
12. Смотрите пройденные шаги без дополнительного софта
Что сделать: откройте приложение «Активность» на Apple Watch; пролистайте данное меню вниз.
Немногие знают, что для анализа числа пройденных шагов сторонние приложения не нужны. Для этого вполне подойдет и встроенная «Активность». Как оказалось, оно не только для закрытия кругов подходит.
13. Заставьте часы сказать текущее время голосом
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Часы»; переведите в активное положение переключатель «Время вслух» и определите вариант: «Зависит от Бесшумного режима» или «Всегда произносить» — после этого нужно зажать любой циферблат часов двумя пальцами.
Конкретные сценарии для использования данной фишки назвать достаточно трудно. Тем не менее, сам периодически пользуюсь ей в суете рабочих будней.
14. Включите ежечасный сигнал, как в старых электронных часах
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Универсальный доступ»; разверните меню «Перезвон»; переведите в активное положение переключатель «Перезвон»; выберите регулярность в пункте «Расписание» и определите мелодию в пункте «Звуки».
Очень полезная функция, которая поможет контролировать время и не зависать в бесполезных процессах слишком надолго. Каждый раз, когда часы издают сигнал, обращаю внимание на текущее время и перестраиваю свои дела, чтобы все успеть.
15. Берегите слух с функцией контроля шума
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Шум»; переведите в активное положение переключатель «Измерение окружающих звуков».
Фича контролирует громкость окружающих звуков и дает рекомендации, если вокруг слишком шумно. Это особенно важно, учитывая тот факт, что уши очень просто привыкают к конкретному гулу. Но он продолжает пагубно влиять на них.
Если фишка активна, часы сообщат, что вокруг сильно громко и предложат изменить локацию или сделать домашнюю аудиосистему потише.
16. Отключите «Снимки экрана», чтобы не засорять память
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Основные»; переведите в неактивное положение переключатель «Снимки экрана».
Сам включаю функцию, только когда работаю над подобными материалами. В остальных случаях она не нужна, но кнопки то и дело нажимают сами и засоряют мою галерею.
17. Сделайте экран своих Apple Watch черно-белым
Что сделать: откройте приложение Watch на iPhone; перейдите в раздел «Универсальный доступ»; переведите в активное положение переключатель «Оттенки серого».
Черно-белый экран на часах иногда выглядит очень даже стильно. Попробуйте.
18. Снимайте селфи с помощью iPhone и Apple Watch
Что сделать: оберните ремешок Apple Watch вокруг iPhone, как показано на снимке выше; запустите приложение «Пульт Камеры» и сделайте классное селфи на основную камеру своего смартфона.
Качестве ваших селфи разительно вырастет, если будете делать их на основные камеры своего iPhone, а не на фронтальную.
19. Выводите на экран текущий курс рубля к доллару
Что сделать: откройте приложение «Акции» на iPhone; добавьте в него позицию RUB=X; откройте приложение Watch на iPhone; откройте необходимый циферблат; добавьте на него расширение «Акции».
Если активно следите за курсом отечественной валюты, можете вывести его на самое видное место.
20. Следите за высотой над уровнем моря через «Компас»
Что сделать: откройте приложение «Компас» на Apple Watch; пролистайте его главное меню вниз.
Далеко не все знают, что встроенный в Apple Watch высотометр спрятан в приложении «Компас». Теперь вы в курсе.
Николай Грицаенко
Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.