тренировки бадюка на улице
Почему хорошо быть соседом Сергея Бадюка
Актер и телеведущий Сергей Бадюк рассказывает Александру Лютикову, как сделал спортзал в подъезде своего дома на юго-западе Москвы.
В принципе понятно, что мне рады в любом зале в Москве. Но надо знать, что это за город: в идеальных условиях до зала добираться минимум полчаса. Пока доехал, пока переоделся, пока потренировался, пока выехал – часа четыре у тебя вылетело. И зачастую мне проще дома оттренироваться и сэкономить полтора-два часа.
По сути, у меня три домашних зала: в подземном гараже я оборудовал уголок для каратэ – там мешок висит, макивара есть и много чего еще. На улице есть общедоступная спортплощадка, которую я построил.
Но интереснее всего вот этот зал, который я сделал в подъезде на лестничной площадке – на четырех квадратных метрах.
Я поговорил с соседями. Все отнеслись с пониманием. Это ведь последний этаж, лестничная площадка тут не проходная. И этот зал доступен для всех жителей дома, никому не мешает и оснастил я его сам.
У меня прекрасные соседи, они очень за меня болеют, если я в соревнованиях участвую или в кино снимаюсь. Я от них чувствую только поддержку. Здесь, конечно, висит много оборудования, которое в теории можно просто снять и уйти, но никто этого не делает. Мало того – соседи занимаются здесь сами, поддерживают порядок, после тренировок убирают снаряды на место.
В каждом доме, абсолютно каждом, есть подсобные помещения общего пользования. Даже в самой запущенной пятиэтажке – я говорю уверенно, потому что внимательно этот вопрос изучал. И в силах жителей принять решение использовать эти помещения под создание спортзала. Принести свои какие-то снаряды, скинуться и купить новые – и все будут ходить тренироваться. Но все привыкли жаловаться и ждать. Запомните: никто ничего вам не принесет. Делайте сами.
Основа это силовая рама. Ее можно самому сварить при возможности, а можно купить. Рама, которая здесь стоит, дорогая – около 2000 долларов. Но есть вполне функциональные рамы по 20-30 тысяч рублей. На все остальное оборудование может хватить еще 30 тысяч. То есть общий бюджет – 50-60 тысяч. Это два годовых абонемента в тренажерный зал. Если мужчина не в состоянии заработать вот этих денег, то я его, честно, даже не рассматриваю. Что за сопли?
Здесь четыре квадратных метра. Это хороший зал для тренировки рук. И я вам говорю, что это лучший специализированный зал для тренировки хвата. Здесь собрано вообще все.
Почему нужны тренировки по хвату – потому что он везде. В борьбе, в боксе. Нет сильной кисти – будут травмы. Я обычно не рассказываю о том, каких спортсменов консультирую, но тут другой случай: Саша Поветкин сам не раз говорил, что я помог восстановить ему руки. Он приходил сюда, я показал ему комплекс упражнений. Да-да, именно здесь, в этом подъезде. Есть другие известные боксеры, которым я помог, но если они не говорят об этом, то и я не буду говорить.
Что у меня тут на турнике висит – можно вот за петельки цепляться и подтягиваться на пальцах, а можно на отворотах кимоно. Да тут вообще много приспособлений, обо всем не расскажешь.
Здесь и оба моих сына занимаются. Маленькие гирьки как раз для них – жим, рывочек, толчок. На турничке, конечно, висят. Но детям надо очень дозировать нагрузку. Главное – не перегрузить их.
Сюда еще можно было, в принципе, поставить скамью, но в этом необходимости нет, потому что в соседнем доме живет моя сестра – и скамью я поставил у нее. Там мой четвертый зал. Муж сестры сам жимовик – и мы в их квартире отбили у сестры подсобную комнатку, занесли туда профессиональную жимовую скамью, набор блинов до 250 кг и вместе тренируемся. Это здорово, потому что при работе с большими весами нужна страховка.
В квартиру силовую раму не впендюришь, конечно. Но турник, гирька, гантелька, шведская стенка – уже приятно. В моей квартире есть три-четыре уголка: для хвата, для гибкости, для набивки. И, разумеется, есть велотренажер. Мы качаем мышцы, а умираем от сбоев сердечно-сосудистой системы – так что кардиотренировки нужны обязательно. Без велотренажера дома я обойтись не могу опять же из-за времени: мне психологически сложно откладывать кардио на день. Так что я рано утром встаю, от сорока минут до часа работаю на велотренажере, параллельно просматривая видеоматериалы по работе, потом перекус. Если есть время, дальше тренируюсь, если нет – делаю цигун, растяжку и иду работать.
Самый лайтовый день в плане нагрузки – по сути, день отдыха – выглядит у меня так: я набираю в нескольких подходах 30-50 подтягиваний и 200 отжиманий, плюс делаю упражнения на пресс и спину. У меня реально проблемная спина: компрессионный перелом еще с армии, шесть грыж и несколько протрузий. Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, не беспокоит, но спине я всегда уделяю много времени: это и работа с гибкостью, и закачка.
Единственное, для чего мне надо поехать в зал, это чтобы постоять в спаррингах и побороться. Все остальное я могу делать у себя. Я круглый год тренируюсь на улице. В любую погоду. Беру с собой термос с китайским чаем – и поехали.
Первые тренажеры на улице я поставил лет шесть назад. И площадка потихонечку обрастала, обрастала. Я не просил на нее ни копейки, все сделано за мой счет. Единственное – год назад город здесь постелил новое покрытие.
Эта площадка ведь очень специальная: на ней дети могут заниматься, взрослые, пенсионеры, инвалиды. У нас как обычно делают: поставили какую угодно площадку, отчитались – и все. А там либо такие турники, что пенсионеру или ребенку не запрыгнуть, либо слишком низкие – только для детей. А здесь я отвечаю за каждый турничок, за каждую перемычечку. Все, что здесь есть, было поставлено не просто так.
Первое время я проводил здесь субботние тренировки для всех желающих. Но когда под окнами стали собираться по 150 человек, нам стало тесновато. Теперь массовые тренировки проводятся неподалеку в парке.
Что приятно: у нас тут никто во дворе не бухает. То есть они были когда-то, но мы их быстро истребили.
Сергей Бадюк про питание и тренировки
Спортсмен и предприниматель Сергей Бадюк отвечает на вопросы про питание и тренировки. Делится личным опытом, как питаться и тренироваться без вреда для здоровья.
Материал подготовлен на основе интервью Константина Подстрешного с Сергеем Бадюком. Ссылка на ролик в конце статьи.
Сергей Бадюк
Тренировки
Когда лучше тренироваться, утром или вечером?
Мне утром, однозначно.
Как правильно заниматься спортом во время пандемии?
Я всю жизнь занимаюсь спортом на улице. Уделяйте внимание дыхательным упражнениям. Но я не считаю, что занятия в зале, если соблюдаются требования безопасности, опасны. Чем там опаснее, чем в метро или в магазинах Красное и Белое? Залы делают здоровых и сильных людей. Люди должны повышать иммунитет, а не бухать дома.
3 базовых физических упражнения, которые должен уметь мужчина?
Отжимания в упоре лёжа, приседания с собственным весом и подтягивания. Я больше ничего не делаю.
Как правильно тренироваться после 30 лет?
Мне один умный человек сказал, что после 30 нужно менять свой тренировочный план каждые 5 лет. А после 50 — каждый год. Потому что организм уже так не восстанавливается. Я раньше разминался перед тренировкой, у меня было 5 кругов на гравитроне: подтягивания, отжимания и подтягивания обратным хватом. А потом я ещё 1 час — 1 час 20 минут работал. Сейчас вот эта разминка и есть моя тренировка, мне хватает.
Как правильно тренироваться после 40 лет?
Обязательно консультируйтесь с врачом, минимум раз в год проходите медосмотр.
Можно ли при этом принимать аминокислоты и пр.?
Даже нужно. Поэтому и нужен врач. Никогда не слушайте молодых накачанных пацанов в зале, недавно закончивших школу, которые советуют принимать вам тяжелые гормональные препараты типа стероидов. В 20 лет быть сильным и здоровым дело нехитрое. Если вам эти препараты выписывают (есть т.н. тесторон-заместительная терапия), то это должен делать врач. И он должен это контролировать.
Как правильно тренироваться после 50 лет?
Больше уделять внимания работе с гибкостью, кардиотренировкам. Если раньше работа с железом у меня занимала до 80% тренировки, то сейчас силовые тренировки отошли на последний план. Тренирую кисть для хвата. Все остальное гибкость, кардио, тайцзы, йога.
Лучшие единоборства по версии Бадюка?
Стоишь, облака разгоняешь, никого не трогаешь, прекрасно:) Развивает тело, голову.
Чем отличаются бойцы с Кавказа от спортсменов из остальной России?
Невероятной мотивацией. В Дагестане на каждой улице по 5-10 чемпионов по единоборствам. Они растут в этой среде. Это культура и культ одновременно. Там нет такого понятия, чтобы парень не занимался единоборствами.
Ты сова или жаворонок?
Мы все жаворонки. Вот рецепт. Когда бы ты ни лег спать, вставать надо в 6 утра. Скоро будешь прекрасно засыпать в 8-9 вечера. Армия очень быстро этому учит. Если вы не ложитесь спать в 9-10 вечера, заниматься бессмысленно. Особенно, если вам 35+. Вы себя уничтожаете.
Питание
Что в твоем понимании правильное питание?
Это умеренное полноценное питание. Надо просто тупо меньше есть. Ем я абсолютно все, я не сторонник каких-то ограничений. Я перепробовал много диет. Наряду со сном питание — 2-й важнейший фактор восстановления. Самое сложное — не переедать и убрать быстрые углеводы. Сладкое, мучное, что мы так любим, жареное.
Правильно ли питаться по-немногу по 5 раз в день?
Вещь очень индивидуальная, попробуйте подобрать под себя. Я много перепробовал. Лично я не могу, если с утра плотно не поем, для меня завтрак — ритуал. А вот часов с 14-15 уже практически ничего не ем. Но это не значит, что если меня пригласили в гости, я буду морщить лицо и отказываться от еды.
Может ли мужчина быть веганом?
Конечно. У меня друг олимпийский чемпион Алексей Воевода. Заслуженный мастер спорта по армрестлингу и бобслею. У него отличная физическая форма и невероятная сила. Но тут каждый выбирает сам. Я против того, когда детям в семьях отказывают в мясе. Потому что когда ребенок растет, отсутствие в рационе мяса к чертям сбивает гормональный фон.
От энергетических напитков больше вреда или пользы?
Однозначно, вреда. Энергетики есть химические и т.н. натуральные. Если вариантов нет и вам надо не спать, быть за рулем, надо в зал при упадке сил, это оправданно. Но надо выбирать с натуральным составом.
Как правильно сушиться в зрелом возрасте?
Ни в коем случае не как это делают спортсмены. Когда я готовился к соревнованиям, я за 12 недель убрал 35 кг. Но это был ад, перестаешь соображать, где ты живешь. Нехватка углеводов, постоянно тупишь, зависаешь. Если вам много лет, нормально сбрасывать 1-4 кг в месяц. 1 кг в месяц — самое правильное. Но надо смотреть на годовом промежутке. Как только вы налаживаете питание, убираете фастфуд, алкоголь, сладкую газировку, у вас организм начинает отдавать водичку, может и 10 кг уйти.
У меня был максимальный вес 152-153 кг, я его не особо по молодости чувствовал. А потом колени, плечи захрустели. Я снизил вес до комфортных 120 кг, а теперь думаю снизить до 105.
Какая твоя доза алкоголя?
Я могу выпить много, но практически не пью. Потому что когда выпиваешь, это мешает жить. И работе мешает, и тренировкам.
Что нельзя, но очень хочется?
Выкурить сигару. Но я принял сознательно решение, сейчас это 1 сигара в месяц. Когда куришь много, ты этого не чувствуешь. Это как с алкоголем. Когда его много в жизни, ты его не чувствуешь. Когда ты раз в 3-4 месяца выпиваешь и у тебя потом неделю эти отзвуки идут, ты понимаешь, слава Богу, что не пьешь. Также после большого перерыва сигару чувствуешь утром не тренировке еще 5 дней.
PS
Что надо делать в уличной драке?
Не влазить в эти приключения. Я много езжу по местам лишения свободы, и в каждой зоне есть свои спортсмены (боксеры, бойцы MMA). Ударил человека, тот ударился головой и умер. И спортсмены с высокими званиями получают по 8-10-12 лет за убийство. Человек существо очень хрупкое. Тюрьма не дом родной, думайте головой.
Главная беда современного российского мужчины?
Они не занимаются собой и детьми. А потом разрушается эта связь.
Видео
Оформи дебетовую карту с кэшбэком по этой ссылке и получи 500 рублей на счёт карты
Пожалуйста, оцените произведение
Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.
Тренировка Сергея Бадюка
Сергей Бадюк является известной личностью среди профессиональных тренеров. Его уникальная система тренировки мышц с собственным весом быстро набрала популярность. Тренер занимается боевыми искусствами, снимается в фильмах и выглядит как настоящий бодибилдер, хотя сам Сергей ратует за программу тренировок без отягощения. Комплекс упражнений Сергея Бадюка хорошо подходит людям любого возраста и пола даже с минимальной физической подготовкой.
Особенности тренировки
Программа построена на принципах работы с собственным весом и небольшим отягощением. Допустимо применять гантели и штанги весом пять-десять килограмм. Такой небольшой вес лучше всего подойдет для начала тренировок. Увеличивать массу отягощения нужно постепенно, чтобы не травмировать суставы и сухожилия. Нагрузка на мышцы должна чередоваться с отдыхом, режим тренировки должен проходить в виде подходов по несколько повторений. Чтобы быть в хорошей физической форме помимо силовых упражнений нужно заниматься кардионагрузками. Она даст спортсмену больше запаса выносливости и поможет развить сердечную и дыхательную системы для силовых анаэробных нагрузок.
Во время кардиотренировки нужно поддерживать пульс в пределах 220 минус ваш возраст. Такой пульс способствует оптимальному насыщению крови кислородом, что и поддерживает аэробный компонент. Силовые и аэробные тренировки можно комбинировать. Оптимально 20-40 минут уделять кардионагрузке. Предварительно нужно размяться. Разминка подготовит все группы мышц для основной тренировки. Больше времени стоит уделить самим упражнениям. Программа Бадюка предусматривает пятидневное расписание тренировок с двумя днями выходных. Обязательно после нагрузок давать отдых организму, чтобы избежать чрезмерной загрузки мышечной системы.
Комплексы упражнений
Каждый день нужно последовательно прорабатывать разные группы мышц в тренировке. На каждое упражнение отводится определенное количество повторов, после которых идет трехминутная пауза. Во время нее можно выпить воды и восстановить дыхание. Количество повторений в подходе увеличивается пропорционально времени и приобретенному физическому навыку. Не стоит начинать тренировку сразу с большого числа повторений в одном сете.
Упражнения для мышц рук
Махи руками в сторону без отягощения-50 раз. Локти находятся в полусогнутом положении, руки приобретают форму крыльев. затем на каждую руку надевается усилитель или берется гантеля на пять килограмм, также повторяется 50 раз. Нужно правильно ставить руки, чтобы нагружать нужные группы мышц. Второе упражнение в тренировке разрабатывает дельтовидную мышцу. Нужно сесть прямо, в руки берется гантеля в 5 или 10 килограмм. Сначала руки поднимаются к груди, затем через сведение над головой и обратно вниз. Нужно почувствовать напряжение в дельтовидной мышце при тренировке. Оба эти упражнения повторяются в течение десяти минут, после чего следует отдых.
Спина и грудь
Ноги и пресс
Начать нагрузку ног лучше с приседаний. Тренировка этой группы мышц отличается особенным напряжением. Ноги расставить на ширине плеч, садится до параллели с полом, не прогибая спину. Одна нога используется как опора, чтобы сохранять равновесие, а другая работает. Нужно сделать 10 повторений на каждую ногу, и сделать цикл из 3 таких сетов. После этого можно приступить к мышцам голени. Самое эффективное упражнение для этой группы-это поднятие на носки. Для проработки икроножных мышц нужно сделать 50 повторений в подходе, а за тренировку сделать 3 подхода. Если вы находитесь в зале, можно делать жим ногами от спины. Оптимальный вес для начала тренировки-10 килограмм. Постепенно можно увеличивать до 20-40 килограмм. Ноги расставить широко, спину выровнять, убрав прогиб в пояснице. Медленно сгибайте и разгибайте ноги, избегая чрезмерного напряжения в коленных суставах, не опускайте вес слишком низко. В одном подходе делается 20 повторений.
Для разработки пресса используйте турник или перекладину. Тренировка пресса включает несколько вариантов упражнений.Нужно схватиться руками за перекладину и выровнять спину.Поднимайте ровные ноги до параллели с полом, если не получается держать их прямо, можно согнуть в коленных суставах. Сделайте 15 повторов на один подход. Для тренировки мышц живота можно также использовать упор лежа на спине. Поднимайте корпус с заведенными за голову руками до максимального сжатия мышц пресса. Следите, чтобы в работу при тренировке не включались мышц спины. Подбородок должен стремиться к груди.
В заключении
Все комплексы тренировки Сергея Бадюка нужно заканчивать равномерной растяжкой всех задействованных групп мышц. Не пренебрегайте этим элементом, который не только улучшит физическую форму, но и поможет лучше сохранять работоспособность и здоровье опорно-двигательного аппарата.
«Мне запретили качаться строго-настрого». Сергей Бадюк и его первый бой в профи
Один из самых авторитетных телеведущих России проведет поединок против друга, который готов закончить бой нокаутом.
Эксперт в области единоборств Сергей Бадюк в 45 лет хочет выйти на ринг и провести поединок по правилам К-1 (профессиональный кикбоксинг – matchtv.ru). Смотреть русскоговорящий телевизор мужским взглядом и не встретить в нем Бадюка довольно тяжело. Он снимался в фильмах: от «Родины» Петра Буслова до сериала «Интерны», сделал несколько мощных документалок про единоборства, где били чаще, чем в боях Руслана Проводникова. Говорил в кадре со всеми известными людьми из бокса и ММА: тренировался, советовал и слушал советы. Бадюк не дружит с собственным возрастом. Это началось в 17 лет, когда ему поменяли дату в паспорте, чтобы парень раньше ушел в армию, он очень хотел. Сегодня ему 45, он говорит, что чувствует себя на 25 и может общаться так, будто на два поколения старше собеседника. Правда, это не мешает ему называть его «старик».
За несколько дней до боя отношения с возрастом приходят в гармонию. В зале, где много людей в кимоно, ударов и деревянной мебели, Бадюк допивает китайский чай и готовится провести одну из заключительных тренировок в очень продолжительном цикле:
— Мне Игорь (Игорь Рязанцев, главный редактор канала «Боец», соперник Бадюка на шоу Fight Nights – matchtv.ru) предложил подраться, Fight Nights дали нам формат, площадку, и я согласился.
— Когда начали готовиться?
‑ Начал подготовку в Таиланде летом. Месяц провел там в кэмпах, снимал фильмы, но уже много тренировался. По утрам делал кардио, две тренировки в день по тайскому боксу. Нужно было просто подготовиться функционально. В Москве, когда вернулся, доверил подготовку Максиму Дедику и занимался исключительно под его руководством.
Сначала тоже готовили функционалку, потом были спарринги, что-то корректировали по ходу, что-то готовили именно под соперника, а сейчас уже, по сути, ждем бой.
— Самое жесткое лишение за эти полгода?
— Качалка. Я привык это делать, привык к железу, у меня уже какая-то зависимость психологическая появилась. Макс мне запретил качаться строго-настрого. Казалось, все сейчас пропадет, но нет – три месяца прошли, вроде все в порядке.
— Кроссфитом же заменяли, наверное?
‑ Были круговые тренировки, скоростно-силовые. Кроссфит Макс не использует. Спарринг-партнеры были серьезные, оба действующие чемпионы мира, один по К-1, другой по тайскому боксу, оба мастера спорта международного класса.
Доволен, что в принципе прошел всю эту историю, потому что она очень сильно отличается от всего, чем я занимался раньше. Это поглощает все время, и еще больше начинаешь уважать тех ребят, кто действительно профессионально занимается. Люди, которые этого не проходили, просто не представляют, какой это адский труд.
— На 45 ощутили себя?
— Я тренировался в том режиме, в котором был готов тренироваться, я же не ушатывался, не стоял с ребятами, которым было бы по 20 лет. Под меня расписали подготовку, я делал пять тренировок в неделю, по одной в день. Самое сложное было заставить себя тренироваться в таком ритме. Подготовка к бою – это другое, это когда просыпаешься и спрашиваешь: «Ну зачем я в это ввязался?».
— Есть репутационный риск в виде фразы «Бадюк, который столько рассказывал про единоборства, проиграл»?
— Нет, это спорт. Репутационные риски у тех, кто сидит и ничего не делает. Но на тех, кто что-то гавкает, я не смотрю. Караван идет. Любой может проиграть, хотя я настроен выигрывать.
— Что про Игоря скажете?
— Мы виделись сегодня, он в хорошей форме, у него прекрасный тренерский штаб. Думаю, бой получится интересным. Он выносливый, у него хороший лоукик, хорошая защита, он не хрустальный, нет такого – зацепил одним ударом, и он посыпался.
— Если вы видитесь за несколько дней до боя, можно предположить, что у вас нормальные человеческие отношения. Не мешает?
— В бою все будет нормально, зарубимся, не переживайте.
У нас же еще какой мотив: мы оба занимаемся спортивной журналистикой и видим, как в телевизоре, в интернете наобразовывалось мальчиков, которые стали рассказывать про спортсменов, комментировать что-то, того же Федора Емельяненко обсуждать.
— Спортивный журналист должен быть в прямом смысле слова спортивным?
— Хотя бы на уровне первого разряда, хотя бы в прошлом, если сейчас уже не получается поддерживать форму по каким-то причинам. Это же не помелом махать. А то сидят, что-то там обсуждают. Даже футболистов. Хоть и недолюбливаю их, но вот смотрел матч «Зенита», один из последних, и ЦСКА с «Манчестер Юнайтед» — и оба матча понравилось. Ребята работают, носятся – идите, попробуйте также.
— В ММА не хотите попробовать?
— Я никогда не боролся, поэтому в ММА мне было бы сложно показать хороший поединок.
— То есть вас ждать в боях по К-1?
— Не знаю, что будет после. Потом в планах съемки, большой хороший детский фильм, на следующий год программ много хочется снять. За время подготовки было довольно много предложений, от которых приходилось отказываться. А с боями я себя связывать не собирался.
— Готовы к тому, что бой может закончиться нокаутом?
— Ну что же я не падал ни разу? Падал.
‑ Музыку выбрали?
— Договорился, что меня выведут 25/17 и Миша Маваши — «Моя крепость». Это будет живое выступление, должно отлично получиться.
В пяти километрах от Бадюка тренируется Игорь Рязанцев, но переживает он больше из-за другой цифры. Их будет разделять около 30 кг веса в этом бою:
‑ Сергей – это интересный соперник. Он тяжелее меня намного. Он, как и я, из киокушин каратэ, то есть стиль примерно один, но он ощутимо превосходит меня в физической силе.
‑ А вы его в выучке?
‑ Я начинал в каратэ со школы, потом продолжил в армии, потом после армии. На каком-то этапе я больше занимался единоборствами, чем журналистикой, выступал на соревнованиях, потом стало больше журналистики, потом примерно одинаково. Самое большое достижение – третье место на Кубке Балканских стран в Греции в 2006 году.
‑ Если бы букмекеры принимали ставки, кто был бы фаворитом?
‑ Сергей намного тяжелее меня, у него есть шесть выполненных нормативов мастера спорта по разным дисциплинам. Думаю, он.
‑ Чем ответите?
‑ Конкретно под этот бой тренируюсь уже полгода, две тренировки в день, утром и вечером. Начинал с общей физической подготовки, набегал больше 600 км. Были спарринги, лапы, снаряды, потом была специальная физическая подготовка. У меня тренировки с начала июня и до конца ноября. Еще вчера (7 декабря – matchtv.ru) у меня были спарринги. Сейчас отдыхаю: растяжка и бой с тенью.
— Что-то из фильмов Сергея брали для себя и для боя против него?
‑ По фильмам Бадюка не готовился. Если говорить о просмотрах видео, то я смотрел бой Каоклая Каеннорсинга против Майти Мо. У них там разница в весе примерно как у нас с Сергеем, но выиграл в итоге более легкий Каоклай, причем нокаутом. Вот этот бой смотрел, наверное, около ста раз.
‑ Если Сергей поплывет и надо будет добивать. Готовы?
‑ Думаю, да. Попробую добить и нокаутировать, если такое произойдет. Думаю, и он с первой минуты попытается меня отправить в нокаут, поскольку функционально я, скорее всего, буду подготовлен лучше, и Сергей это понимает.
‑ Но вы друзья и ими останетесь?
— Мы около десяти лет знакомы. Абсолютно уверен, что на наших отношениях это никак не скажется. Более того, мы планируем сотрудничать, поскольку я продюсер, Сергей ‑ телеведущий, и в планах у нас есть несколько серьезных проектов.