тренировки джампинг в новосибирске

Тренировки по прыжкам на батуте в Новосибирске

Тренировки по прыжкам на батуте – веселье и акробатика в одном флаконе

Тренировки по прыжкам на батуте – это увлекательный вид фитнеса, который подходит и детям, и взрослым. Популярным он стал благодаря включению спорта в программу Олимпийских игр: завораживающие акробатические трюки в исполнении титулованных спортсменов вдохновляют. Начать заниматься можно во многих секциях и спортивных школах Новосибирска, при этом уровню подготовки значение не придается.

Чем привлекательны тренировки по прыжкам на батуте?

Для многих прыжки на батуте – это одно из самых ярких и радостных воспоминаний детства. Ощущение полета, чувство невесомости при зависании в воздухе приводят в восторг, а если при этом удается сделать какой-то интересный трюк, то эмоции просто зашкаливают. Но буря положительных эмоций – не единственный плюс в прыжках на батуте, тренировки приносят пользу телу:

Безусловно, как и любой вид спорта, прыжки на батуте могут привести к травмам и ушибам. Однако при постепенном увеличении нагрузки в ходе занятий риск травмироваться минимален.

Как проходят тренировки по прыжкам на батуте?

В клубах и парках, где проводится обучение прыжкам на батуте, все занятия проводятся в группах. Если на тренировку записано много людей, то к работе с группой привлекается сразу несколько инструкторов. При желании можно пойти на индивидуальное занятие.

Уроки начинаются с разминки – это бег, прыжки и растяжка. Выполняются простые трюки, которые позднее лягут в основу акробатических воздушных элементов. Как правило, первая часть занятия длится не менее часа.

После того, как тело разогрето, группа переходит к выполнению упражнений на батуте, эта часть тренировки длится 50-60 минут. Новички учатся прыжкам на спине, отрабатывают технику приземления. Более сложные элементы, такие как сальто, можно делать только после того, как трюк будет отработан на акробатической дорожке с приземлением в поролоновую яму.

Завершается занятие упражнениями на общую физическую подготовку. Несмотря на то, что сами прыжки требуют много сил, «заминка» необходима, чтобы ускорить рост мышечной массы и привить телу гибкость.

Куда лучше ходить на тренировки по прыжкам на батуте?

В Новосибирске десятки центров и батутных парков приглашают на занятия для взрослых и детей. Новичкам и тем, кто не планирует достигать спортивных вершин, подходят большие частные залы, а тем, кто хочет всерьез заниматься олимпийским видом спорта, стоит обратиться в специализированные школы по прыжкам на батуте. Рекомендуется заранее посетить адреса батутных центров и посмотреть, как проходят занятия, в каких условиях занимаются группы.

Выбрать хороший батутный парк для занятий можно, отталкиваясь от отзывов других людей. Лучшие тренера имеют сотни положительных откликов, многие могут похвастаться наградами за спортивные состязания. Не последнюю роль играет и цена на уроки, она зависит от продолжительности занятий, титулованности тренера и известности батутного центра. Чем выше рейтинг парка, тем дороже обойдется абонемент на тренировки.

Источник

Студия фитнеса Play

Для детей:
❤️Фитнес, Джампинг, Хореография
Для взрослых:
🌺джампинг, мягкий фитнес, зумба

🌎Проспект Маркса 57 и Зорге 47/2
📲 8-983-320-32-62

Студия фитнеса Play запись закреплена

Детский фитнес:
— Группы 3-5 лет;
— Группы 6-9 лет;
— Группы 10-14 лет.

Отключитесь от забот и получите эмоциональную разгрузку на занятиях в студии «PLAY»
⠀
Подробности и запись на тренировку ТОЛЬКО в лс ВК с владельцем студии Колмогоровой Инной
https://vk.com/primetimensk_l

Приветствую подписчиков и гостей моей страницы! Меня зовут Колмогорова Инна, и я являюсь организатором фитнес-проекта PrimeTime Новосибирск Левый берег @primetime.nsk_left, куратором онлайн-проекта PrimeTime ONLINE Women @primetime_online_women и владельцем студии фитнеса для женщин и детей «PLAY» @studio_play_nsk

Обо всём по порядку

Узнать больше о проекте можно в группе ВК https://vk.com/primetimensk_l1

Для тех, кто по какой-то причине не может посещать зал, мы предлагаем проект PrimeTime в формате ONLINE! Наши участницы уже доказали, что тренироваться, учиться правильному питанию и худеть можно, не выходя из дома. Ваша очередь опробовать волшебную силу проекта на себе

Узнать больше о проекте можно в группе ВК https://vk.com/primetime_online_women

Направления студии:
Джампинг (фитнес на мини-батутах);
Растяжка (мягкий фитнес)
Функциональный степ
Диско Денс (фитнес-дискотека)
Фитнес-вечеринки (индивидуальные тематические тренировки для вашей компании с музыкой и видом тренировки на ваш выбор)
Детский фитнес (возрастные категории: 3-5 лет, 6-9 лет, 10-13 лет)

Адреса залов: Зорге, 47/2 (кинотеатр «Рассвет») и Проспект Маркса, 57.

ВАЖНО
Узнать подробности о проекте или студии, подать заявку на участие в проекте или записаться на тренировки в студии «PLAY» можно ТОЛЬКО через меня в лс ВК https://vk.com/primetimensk_l

Источник

Тренеры по Kangoo Jumps в Новосибирске

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость

Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Консультации по питанию

Kangoo Jumps — отзывы

Ольга Михайловна оставилa отзыв

Анатолий оставил отзыв

Специалист из Москвы

4,92 · 36 отзывов · Очень хвалят

Юлия оставилa отзыв

Специалист из Москвы

Роза оставилa отзыв

Специалист из Москвы

Олег оставил отзыв

Илья оставил отзыв

Татьяна оставилa отзыв

5,0 · 15 отзывов · Очень хвалят

Юлия оставилa отзыв

Наталия оставилa отзыв

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 100 до 1000 ₽ / ч

Цены: от 300 до 1400 ₽ / ч

Цены: от 300 до 1400 ₽ / ч

Цены: от 300 до 1500 ₽ / ч

Цены: от 500 до 2200 ₽ / ч

Тренеры по Kangoo Jumps

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

5 батутных центров Новосибирска для детей и родителей

Прыжки на батуте – занятие для смелых и активных, это отличное развлечение, которое любят и дети, и взрослые.
Специалисты считают, что при прыжках на батуте в нашем организме происходит много полезного: интенсивно работает сердце и сосуды, увеличивается приток кислорода в различные органы, наконец, тренируется вестибулярный аппарат и координация движений.

Говорят, что восемь минут прыжков на батуте по нагрузке равны трем километрам бега. Ну, а про положительные эмоции и говорить нечего, их точно хватит с избытком!

Конечно, если вы пришли в батутный центр впервые, сложно говорить о каких-то акробатических номерах. Тем не менее, отлично провести здесь время, весело и с пользой, вам, несомненно, удастся. Инструктор проведет инструктаж и разминку, а при необходимости будет помогать вам и в течение занятия.

У занятий на батуте есть и противопоказания. Тем, у кого имеются какие-то заболевания, прежде чем приступать к тренировкам, надо посоветоваться с врачом!

Практически во всех батутных центрах и парках Новосибирска, включенных в обзор, действуют различные акции и скидки, так что есть шанс развлечься не только с пользой, но и совсем недорого!

Цены указаны ориентировочные.

Огонь, батутный парк

Военная, 5 (ТРЦ Аура), 4 этаж; (383) 312-01-42, ogo-park.com
Время работы: с 10 до 22.
Cтоимость: посещение от 300 руб.

Очень просторный и неплохо организованный батутный парк: в нем есть не только множество батутов разного размера, но и место для ожидания детей родителями. Продаются напитки, играет музыка. Вас и ваших детей не оставят без внимания инструкторы, за безопасностью здесь следят хорошо. Здесь можно весело провести свой день рождения!

» А еще в парке «Огонь» можно позаниматься другими интересными видами спорта. Например, фитнесом на батутах для взрослых (кстати, дети в это время могут отправиться прыгать на батутах).

Зона гравитации, спортивно-развлекательный центр

Богаткова, 253/3; (965) 990-60-00, гравитация-нск.рф
Время работы: с 9 до 21.
Стоимость: от 400 руб./2 часа, есть система скидок.

Спортивно-развлекательный центр «Зона гравитации» работает совсем недолго, но уже стал популярен среди горожан.

Цены здесь, похоже, самые низкие в Новосибирске. А имениннику дарят безлимитное посещение!

В центре «Зона гравитации» заботятся о здоровье своих гостей: все аттракционы сертифицированы, работники центра следят за соблюдением техники безопасности и умеют оказывать первую помощь.

Улёт, батутный парк

Немировича-Данченко, 142 (ТРЦ Горский), 5 этаж; (923) 156-13-37, nsk1.uletpark.ru, ВКонтакте
Время работы: с 12 до 21, сб., вс. с 11 до 21.
Стоимость: 350 руб./час, есть скидки.

» Здесь девять батутов, поролоновая яма и скалодром, яркое оформление и веселая музыка, а главное – возможность для ребенка интересно и с пользой активно провести время.

После разминки под руководством инструктора можно прыгать и лазить от души! На одежду ребенка наклеивают бейдж с именем и временем выхода.
Кстати, дети с трех до пяти лет проходят в парк бесплатно (в сопровождении взрослого), а также бесплатно проходит именинник, если с ним не менее 5 гостей.

Coober, экстрим-центр

Кирова, 82, 5 этаж; (383) 383-07-09, coober.ru
Время работы: с 7 до 22.30.
Стоимость: разовое посещение от 450 руб.

Среди множества видов спорта, которыми занимаются в экстрим-центре «Coober», важное место занимают детская гимнастика и прыжки на батутах. Занятия с детьми проходят вы виде интересной игры и, конечно, за безопасностью здесь строго следят. Специалисты утверждают, что занятия на батуте помогают ребенку наиболее равномерно развивать координацию.

Есть программы для начинающих и опытных спортсменов, для любителей и экстремалов.
Оборудование здесь вообще поражает разнообразием: например, батут 5*5 м для экстремальных видов спорта, специальный мат для трикинга, фигуры для паркура, балансборды…

«Высота h-‏54», батутный центр

Выборная, 115/2; (965) 824-69-06, (383) 381-91-37, ВКонтакте
Время работы: с 10 до 21.
Стоимость: от 400 руб./час, есть скидки.

» В батутном центре «Высота h‏54» можно весело провести детский день рождения, позвав до 25 гостей!

Здесь есть специальная красивая зона со столами и диванами, горячая вода, музыка и большие телевизоры. Организаторы предупреждают: на каждые 5 детей должен присутствовать один взрослый.

Подготовила ТЕАМА,
14.07.18,
обновлено 20.09.19

Источник

5 самых необычных новых фитнес-направлений

Фитнес-индустрия не перестает удивлять новыми видами тренировок. Смешиваются силовые и кардионагрузки, вводятся элементы танцев и единоборств, традиционные направления дополняются за счет новых фишек…

Обзор недавно появившихся в фитнесе программ показывает две тенденции: использование в тренировках уникального оборудования и стремление сократить время занятий без потери их эффективности. Многие из новых направлений уже добрались до нашего города! О пяти самых интересных фитнес-новинках расскажем в нашем обзоре.

Kangoo jumping – прыгай и худей

Kangoo jumping (в пер. с англ. «прыжки кенгуру») – новое фитнес-направление, которое распространено в Америке, Европе и стремительно набирает популярность в России. Упражнения выполняются в специальной прыгающей обуви kangoo jumps, которая изначально была разработана для реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.

Обувь представляет собой ботинки и прикрепленную к ним систему пружинистых пластин. На первый взгляд эта конструкция кажется неустойчивой, но инструкторы уверяют, что освоить технику безопасного передвижения на kangoo jumps можно буквально за несколько минут. В таких ботинках можно бегать, приседать, танцевать, выполнять различные интенсивные упражнения.

” Как рассказала Наталья Пищулина, тренер новосибирского спортклуба «Аканта», занятия в kangoo jumps дают отличную нагрузку на мускулатуру ног и не только, щадя при этом суставы – давление на них снижается до 80%.

Kangoo jumping не требуeт какой-либо особенной подготовки – любой человек, даже никогда не занимавшийся спортом, может попробовать этот вид фитнеса. Противопоказания – серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

TRX – занимайся как солдат

Система тренировок TRX (от англ. Total Resistance Exercises, упражнения на выносливость всего тела) была разработана американскими военными, которые не имели возможности посещать спортивный зал, но должны были сохранять физическую форму. Смысл этой тренировки заключается в использовании одного единственного тренажера – мобильной петли, регулируемой по длине, с креплениями для рук и ног.

” За счет неустойчивого положения, которое создается, когда человек опирается на петли, идет проработка не только внешних, но и глубоких мышц-стабилизаторов. Регулируя ремни, можно менять нагрузку и интенсивность занятия. На тренажере можно проработать руки, ноги, пресс.

Благодаря гибкой конструкции петель, даже стандартное отжимание превращается в сложное комплексное упражнение. Вместе с этим усиливается координационная нагрузка, что приводит к существенным затратам энергии а, значит, работает на снижение веса.

Прыжки на батутах – укрепляй мышцы весело

Прыжки на батуте – это, между прочим, олимпийский вид спорта! Если войти в сборную страны вы пока не планируете, у нас есть для вас хорошая новость: не так давно появились специальные батуты, которые используются именно для фитнес-тренировок. Они состоят из круглой металлической рамы с ножками, поверх которой натянута сетка. Некоторые модели имеют ручку, за которую можно держаться во время занятий.

” Благодаря амортизирующим свойствам сетки человек отталкивается и высоко подпрыгивает. В момент отталкивания подключаются многие группы мышц, но при этом не создается лишняя нагрузка на суставы и позвоночник.

Прыжки на батуте относятся к аэробным упражнениям и помогают похудеть. Может показаться, что час прыжков – довольно легкое занятие, однако их разнообразие и интенсивность дадут очень хорошую нагрузку. Специалисты уверяют, что 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте.

Основные положительные результаты занятий на батуте: эффективное снижение веса, повышение тонуса мышц, укрепление голеностопных и коленных суставов, тренировка вестибулярного аппарата, профилактика плоскостопия. Кроме всего перечисленного, это отличный антидепрессант!

Занятия противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями органов дыхания, нарушениями опорно-двигательного аппарата.

EMS-тренировки – почувствуй себя космонавтом

EMS (ЭМС) расшифровывается как electric mio stimulation – электромиостимуляция. Как рассказал Иван Подгорбунский, тренер студии Fit-n-Go, ЭМС-технология имеет «космическое происхождение» – она изобретена специалистами, работавшими над проблемой борьбы с атрофией мышц космонавтов в условиях невесомости. Эта методика стала широко применяться в восстановительной и спортивной медицине, а с недавнего времени и в фитнес-индустрии.

Во время ЭМС-тренировки на тело надевается жилет с электродами, по которым подаются безопасные биоэлектрические импульсы. При этом нужно выполнять различные упражнения. Электрические импульсы, во-первых, задействуют все группы мышц тела одновременно, а во-вторых, делают упражнения гораздо более интенсивными, чем при обычной тренировке. Инструкторы ЭМС уверены, что 20-тиминутная тренировка в спецкостюме равноценна 2-3 часовой в тренажерном зале.

Положительных эффектов от занятий масса – снижение веса, избавление от целлюлита, рост мышечной массы, улучшение общего состояния здоровья. По мнению тренеров – это эффективный способ восстановиться после беременности.

Как и у любого спортивного направления, у ЭМС-тренировок существуют противопоказания: например, неврологические заболевания. Перед тренировками необходимо посоветоваться со специалистом.

Фитнес с коляской – занимайся, не отходя от ребенка

Stroller fitness (в пер. с англ – «фитнес с коляской») – так называются тренировки для мам, у которых нет возможности оставить ребенка и ходить в зал. Этот вид занятий появился в США Фитнес-тренер Лиза Драксман, став мамой, придумала, как совместить тренировки и воспитание детей. Надо сказать, что в России и, в частности, в Новосибирске, Stroller fitness пока не получил распространения, но если нам всем это понравится – уверены, скоро тренеры начнут наперебой предлагать такие курсы, так что, можно сказать, мы немножко заглядываем в будущее!

” Спортивным снарядом служит коляска. Опираясь на нее, женщины делают наклоны, приседания, махи ногами и даже отжимаются.

Начинать тренироваться можно не раньше, чем через шесть недель после родов, до этого физические нагрузки могут быть опасны для вашего здоровья. Для занятий Stroller fitness разработчики рекомендуют приобретать коляску на больших и мягких колесах, чтобы ребенку было комфортно и не трясло от любого движения.

Источник