тренировки фила хита видео

Фил Хит: шестикратный «Мистер Олимпия»

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Фил Хит- бодибилдер, который известен каждому любителю спорта. Этот атлет известен во всем мире тем, что создал себя с нуля, и удерживает форму вот уже 12 лет. Многие современные культуристы с успехом пользуются системами питания и тренировок, разработанными Хитом. Сегодня говорим обо всех перипетиях жизненного пути культового спортсмена.

Данные антропометрии

Фил обладает впечатляющими данными:

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Биография блистательного Фила Хита

История бодибилдинга помнит множество знаковых имен: Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулмэн, Kevin Levrone и другие. За каждым из этих имен стоит своя история взлетов и падений. Нелегким был жизненный путь мускулистого, огромного Фила Хита. Факт того, что почетный титул «Мистер Олимпия» спортсмен завоевывал 6 раз, доказывает его целеустремленность.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Phillip Jerrod Heath родился в городе Сиэтл 18 декабря 1979 года. С малых лет ребенок увлекался спортом, особенно баскетболом. В 1998 году парень попал в университетскую баскетбольную команду, в которой играл в роли забрасывающего. Чтобы играть на профессиональной площадке парень упорно тренировался даже тогда, когда все уходили домой.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

В 2002 году по окончанию университета понял, что невысокий рост станет препятствием в баскетболе, поэтому решил заниматься в зале с тренажерами. Все для новичка было интересно и ново, новые друзья просвещали его в вопросах тренировок и питания. В Чемпионате Северного Колорадо в 2003 году к всеобщему удивлению парень выиграл, хотя это соревнование было дебютным. Тут же атлет познакомился с будущим хорошим другом Джеем Катлером, который стал впоследствии его наставником. В 2004 году покорился еще один важный титул «Mr. Колорадо», в 2005- победа в Джуниор Нашионалс и чемпионате США. Из-за череды побед в разных соревнованиях зрители прозвали Хита «The gift».

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Главные достижения в жизни

Фил Хит в молодости завоевал множество достойных наград.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Особенности питания Фила Хита

Питание Фила Хита расписано на 7 приемов пищи за день, причем спортсмен никогда не отстает от графика.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

В сумме выходит 450 г белков, 500 г углеводов и около 60 г жира.

Тренинг Фила Хита

Предложенная программа тренировок использовалась тяжелоатлетом до 2007 года.

Понедельник (пресс и грудь)

Самые известные упражнения на проработку мышц груди, а пресс оставался на «добивку».

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Вторник (бицепс бедра, квадрицепс, икроножные мускулы)

Порядок проведения тренинга может быть всяким. Каждую неделю можно начинать с разных занятий. Делается 4-5 подходов по 8-10 повторов.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Среда (прокачка спины)

Тренировки Фила Хита для спины особенно напряженные.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Четверг (дельты и пресс)

Сильные плечи- украшение любого тяжелоатлета.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Пятница (день для рук)

Руки тяжелоатлета- визитная карточка на любых соревнованиях. Фил Хит основательно прорабатывает каждый мускул.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Бодибилдинг- спорт для одиночек, но личная жизнь Фила Хита бурлит. Совсем недавно мужчина развелся с женой Дженни.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

Жена болела раком, но смогла вылечиться. Недолго горевал атлет после развода, и подыскал себе новую пассию с пышными формами. С новой возлюбленной Фил Хит открыто дефилирует на всех спортивных мероприятиях.

тренировки фила хита видео. Смотреть фото тренировки фила хита видео. Смотреть картинку тренировки фила хита видео. Картинка про тренировки фила хита видео. Фото тренировки фила хита видео

В 2017 году Фил Хит продолжает интенсивно заниматься с тяжелыми весами и готовиться к новым свершениям. Мотивация, которую оказывают видео чемпиона, огромна, а его руки до сих пор считаются эталоном для атлетов.

Видео: Тренинг для плеч Фила Хита

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *