тренировки китаянок перед парадом
Военный парад в Китае: раскрыты некоторые детали подготовки
Китайские СМИ раскрывают детали подготовки к военному параду, посвящённому 70-летию образования Китайской Народной Республики.
Парад проходит на главной площади Пекина – Тяньаньмэнь, где с приветственной речью выступил председатель КНР Си Цзиньпин.
В своей речи он отметил, что власти страны продолжат предпринимать все меры для повышения экономических и гуманитарных показателей, будут крепить оборону и совершенствовать интеграционные методы. В своей речи Си Цзиньпин заявил, что в конечном итоге Китай и Тайвань объединятся, и привёл в пример особый вариант административной интеграции с такими территориями как Гонконг (Сянган) и Макао (Аомынь).
Китайские журналисты отмечают, что для участия в параде военнослужащие должны были пройти многоступенчатую подготовку. Причём, все: от рядового до генерала. На китайском ТВ вышел репортаж, в котором рассказали о том, что командующий 82-й армией НОАК генерал-майор Лин Сянъян лично оценивал отработку чёткости движений личным составом. Так, военнослужащие во время подготовки к параду участвовали в 8-часовых ежедневных тренировках, а также выходили на 3-часовые ночные тренировки один раз в неделю.
Основная цель тренировок, как отмечено, довести движения до автоматизма, добиться 100-процентной синхронности и в итоге показать свою выучку руководству и простым зрителям.
Женским контингентом на параде командует генерал-майор ВВС Китая Чэн Сяоцзянь. Ей 55 лет. Она является четвёртой в истории НОАК женщиной в звании генерала ВВС.
Официально начинал парадную церемонию командир Центрального китайского военного округа генерал Бянь Сяогуан. Генералу 60 лет. В его семейной биографии особым образом китайские журналисты отмечают тот факт, что дед нынешнего генерала принимал участие в освободительной войне против Японии вместе с бойцами Красной Армии.
Среди военной техники, представленной на параде, были продемонстрированы и новейшие китайские ударные и разведывательные беспилотники. Они были провезены по Тяньаньмэнь на автомобильных платформах.
На одной из моделей реализована плоское сопло (первое фото).
В параде задействованы РСЗО, ракетные установки, танки, БТР и БМП, многочисленные средства авиации, включая новейшие китайские истребители J-20.
Чтобы не ударить в грязь лицом, китайцы готовились к параду по 10 часов в день
Как мы только что упоминали, 102 китайских солдата, которые прошли маршем в Москве, представляли крупнейший иностранный военный контингент на субботнем параде. Китай впервые принял участие в параде Победы. Рассказывает Цзе Бай.
Все в приподнятом настроении, уверенно маршируют четким синхронным шагом. Возглавляемые знаменосцем и пятью офицерами, три подразделения представляют сухопутные войска, флот и военно-воздушные силы Народно-освободительной армии Китая. Они маршируют под популярную в годы войны русскую песню «Катюша», делая 120 шагов в минуту.
Хоть все это и выглядит довольно впечатляюще, строевая подготовка такого уровня стала результатом ежедневных изнурительных 10-часовых тренировок. От них требуется, чтобы их стопы, ружья, руки и фуражки располагались на одной линии. Длина шагов всегда должна быть одинаковой.
ЧЖАН ХУНЦЗЕ, знаменосец: Я знаменосец. Движения флага символизируют наш дух и характер, и за тем, как он развевается, просто приятно наблюдать. Движения флага – важнейшие на параде.
За знаменосцем следуют три командующих. Они салютуют саблями, и этим выражают высочайшую степень уважения.
Начальник подразделения, сержант-инструктор по строевой подготовке, выкрикивает команды.
Когда почетный караул появился на Красной площади в Москве, к нему были прикованы взгляды мировых лидеров, в том числе председателя КНР Си Цзиньпина, который поприветствовал воинские подразделения.
Эксперты: Парад в Пекине продемонстрировал растущую военную мощь Китая
На трибуне, установленной на площади Тяньаньмэнь к китайскому президенту присоединились другие лидеры, в том числе премьер Ли Кэцян, бывшие председатели КНР Ху Цзиньтао и Цзян Цзэминь. Си Цзинпин, сын командующего партизанской армией Мао, стал самым влиятельным лидером Китая за последние десятилетия во многом благодаря своей масштабной и эффективной борьбе с коррупцией в стране и его политике в сфере экономики, которая отмечается бурным ростом и стала второй по мощи в мире после США. В прошлом году Компартия КНР сняла конституционные ограничения на срок президентства лидера страны.
Председатель КНР, отмечает со своей стороны Reuters, сказал, что Китай будет придерживаться взаимовыгодной стратегии открытости. Военные должны решительно защищать интересы суверенитета, безопасности и развития Китая, а также твердо поддерживать мир во всем мире, заявил Си Цзиньпин.
Одним из самых ярких моментов для многих китайцев стало появление на площади гонконгского полицейского Лау Чаккея, размахивающего китайским флагом в толпе. Лау считают героем в Китае. Во вторник его имя стало четвертым по популярности в поисковых запросах китайского сервиса Weibo, похожего на Twitter.
В плане вещей и техники у нас с «китаем» ассоциации всегда были не очень. А что на счет спорта?
Старшее поколение очень активно на спортплощадках
Старшее поколение поголовно занимаются на уличных тренажерах, практикуют странные для нас виды фитнеса и духовные практики.
Типичный китайский дедушка 60 лет может спокойно подтягиваться на перекладине, отжиматься, висеть вниз головой.
Знаменитый фотоколлаж запредельной тренировки растяжки
В 4-5 лет родители отдают детей в спорт интернаты. Это как летний лагерь, живут на сборах там несколько месяцев, почти не видя родителей. Тренера жестко «растягивают детей» в шпагате, складке.
В юном возрасте гибкость и так хороша, но в китайских школах практикуется чересчур суровое воспитание и физические перегрузки. Многие кадры и жалобы на тренеров попадали в Сеть.
Тренировка базового элемента «Спичаг»
Многие подростки «ломаются» в духовном и в физическом смыслах (переломы, постоянное преодоление боли). И тут вступает в ход большое население, всегда есть замена, если кто-то не выдержал.
Если интересно узнать о том, чего добиваются уличные и спортивные гимнасты Китая и других азиатских стран подобными тренировками, то можно взглянуть на видео-сюжет:
Физкультура и Спорт
3.3K поста 12.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Нет в русском языке понятия «крайний чемпионат мира». Правильно писать последний.
4 сентября 2019 года глава Минздрава В. Скворцова, выступая на Восточном экономическом форуме, заявила о рекордном росте продолжительности жизни в России. Средняя продолжительность жизни мужчин в 2019 году в России составила 68,5 лет. Для женщин показатель еще выше — 78,5 лет.
пришёл крайним на крайнем чемпионате по краю.
Что делает Газманов на первой фотке??
на бескрайнем чемпионате.
в Китае общество ориентировано на человека или человек ориентирован на общество?
Дина Аверина — 18-кратная чемпионка мира, это рекорд!
Дина стала первой в истории четырехкратной чемпионкой мира в личном многоборье
Чемпионка из России описала мужскую гимнастику фразой «меня выворачивает наружу»
Фото: Владимир Песня / РИА Новости
Яна Батыршина: становится плохо, когда мужчины в стразах делают женские элементы
Пятикратная чемпионка мира по художественной гимнастике Яна Батыршина рассказала об отношении к мужским соревнованиям. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Спортсменка обратила внимание на то, что в мужской гимнастике есть японское и испанское направление, и первое является более акробатичным. «Меня выворачивает наружу, когда я вижу испанское направление. Меня все ругают, что я не толерантна, но не могу на это смотреть. Когда мужчины выходят все в стразах, в женских облегающих костюмах, делают женские элементы. Мне становится плохо», — описала свое отношение подобной фразой Батыршина.
В июле этого года олимпийская чемпионка в танцах на льду Татьяна Навка заявила, что художественная гимнастика — прекрасный женский вид спорта, и в нем нет места мужчинам. По ее мнению, «подобные тенденции приведут западное общество в тупик». В ответ призерка Олимпиады Яна Кудрявцева посчитала, что так резко высказываться нельзя.
В январе 2021 года мужчины впервые приняли участие в первенстве России по художественной гимнастике. Спортсмены продемонстрировали акробатические элементы, а также упражнения с булавой, скакалкой, двумя кольцами и палкой.
Личный пример даёт результаты
В последнее время, когда мы выкладываем позитивные посты, многие реагируют в комментариях очень позитивно, а некоторые признаются, что у них после просмотра видео поднялось настроение.
Для меня это хорошая мотивация, чтобы публиковать новые посты, тем более, что у нас есть много подобных роликов. На этот раз мы показываем с дочкой небольшую комбинацию прыжков, которую нам удалось выполнить в синхроне.
Российская гимнастка впервые за 11 лет победила на чемпионате мира в многоборье
Ангелина Мельникова завоевала золото в личном многоборье на чемпионате мира по спортивной гимнастике — она стала первой за 11 лет российской спортсменкой, одержавшей победу в этой дисциплине🏆
Китайские старички оккупируют фитнесс площадки и не пускают молодежь заниматься
Как тренировать ноги с больными коленями
Часто приходится слышать от людей что-то типа «я не хожу в зал, потому что у меня больные колени, а с ними не потренить». Я уж не понимаю что таким людям мешает тренировать хотя бы верх тела, ведь там вообще нет никаких ограничений, но и для тренировки нижней части тела, больные колени не помеха.
Проблемы с коленями бывают разными, и дать один общий «рецепт» на всех не получится. Сюда добавляем стаж тренировок, текущее состояние коленей, страхи человека и прочее, и получится, что одним можно даже приседать со штангой, а другие будут бояться и верх тела тренировать. Поэтому представлю, что вы лютый новичок, со среднестатистическими проблемными коленями.
Для начала, хочется обозначить, что сам по себе страх нагрузки, как правило, означает наоборот усугубление проблем с суставами. Именно физическая нагрузка помогает питаться хрящам, а сильные мышцы бёдер не только могут препятствовать ухудшению структуры коленного сустава, улучшая их функцию, но и прогнозируют риски различных проблем [1, 2]. Для лечения и профилактики артритов, так же как и для облегчения боли и скованности помогают именно физические упражнения [3, 4]. Короче говоря, мышцы, окружающие коленный сустав, можно и нужно тренировать!
Итак, с чего начать?
А начать можно с тазово-доминантных упражнений, то есть где большее участие тазобедренных суставов, нежели коленных. Максимально безопасными упражнениями, в данном случае, считаю: сведение и разведение ног в тренажёре, гиперэкстензия, мёртвая тяга, «махи» ногой стоя в кроссовере, «ягобицепс» [5] и т.п. Сюда же можно отнести хитпрасты, ягодичные мостики в различных вариациях.
Когда смелости прибавится, уже можно подключать упражнения, где коленный сустав работает активнее – от сгибаний в тренажёре до «ужасных» приседов. Да, возможно, без дополнительного веса, строго контролируя технику и прочее, но всё же. В обычной жизни все мы садимся, хоть на стул, хоть на унитаз, все мы поднимаемся по ступенькам и прочее, поэтому бояться этих движений не стоит.
— проблемы с коленями – не приговор, было бы желание. А уже что лучше: мучиться от боли, искать волшебную таблетку, либо укреплять мышцы – дело каждого.
Йога явно не для меня
через время после родов начала заниматься спортом и поняла почему эти позы так называются!
Будущая чемпионка, или когда аргумент «ОНЖЕРЕБЕНОК», не аргумент
Золотоносный Олег Знарок вновь стал главным тренером сборной России по хоккею
На Олимпиаде-2022 в Китае и ЧМ-2022 в Финляндии главным тренером сборной России по хоккею с шайбой будет Олег Знарок
Олег Знарок вновь назначен главным тренером сборной России по хоккею. Хоккеисты будут выступать под его началом на зимней Олимпиаде 2022 в Китае (Пекин) и Чемпионате мира по хоккею с шайбой 2022 в Финляндии (Хельсинки, Тампере). Контракт со Знарком заключен сроком на один год. Об этом сказал президент ФХР Владислав Третьяк.
Олег Знарок пользуется большим авторитетом среди игроков, в том числе играющих в Национальной хоккейной лиге (НХЛ), что позволит собрать более стабильную команду. «Мы надеемся, что он сплотит команду. У него есть харизма, он – победитель. Чемпионат мира в Минске это доказал», – сказал Третьяк (на ЧМ-2014 года сборная России выиграла золото – Ред.). И добавил, что контракт со Знарком подписан на один год.
Напомним, что 58-летний Олег Знарок уже был главным тренером сборной России по хоккею с шайбой. Встав у руля в 2014 году, он сразу выиграл золото Чемпионата мира в Минске. Через год из Чехии – привез серебро, уступив в финале Канаде. Затем были две бронзовые медали – на домашнем ЧМ-2016 и на ЧМ-2017. Он покинул пост главного тренера после выигрыша золотых медалей Олимпиады 2018 в Корее.
После победы в корейском Пхенчхане появлялась информация, что Знарок принципиально высказал свою позицию против того, что тренерский штаб остался без премиальных, в то время как всем хоккеистам подарили по иномарке. Ведь выигрывает, в первую очередь – тренер. Чуть позже пресс-служба ФХР заявила, что информация о непредоставлении призовых не соответствует действительности. Но, за две недели до Чемпионата мира по хоккею 2018 прогремела новость, что Знарка уволили из сборной, потому что его контракт закончился.
Три следующих Чемпионата Россия играла без Знарка, лишь однажды допрыгнув до бронзовых медалей.
Первый матч под руководством Олега Знарка на зимней Олимпиаде в Китае состоится 9 февраля 2022 года с командой Швейцарии. А в рамках Чемпионата мира – 13 мая 2022 года против Словакии. В качестве разминки сборная, под руководством нового тренера, обязательно покажет себя в матчах Евротура.
Гимнастика для тонкой талии. Что за комплекс упражнений Чиаки Фукуды и как его делать?
Японские девушки известны своими миниатюрными фигурами. Добиться желаемой стройности им помогают, в том числе, и особые комплексы упражнений. Один из них – специальную гимнастику для тонкой талии – разработала доктор медицинских наук Чиаки Фукуда (Chiaki Fukuda). Она специализируется на реабилитации, состоит в японском обществе восточной медицины и написала несколько книг, посвящённых здоровому образу жизни.
В чём суть гимнастики Чиаки Фукуды?
Предложенный доктором комплекс состоит из трёх несложных упражнений, которые можно выполнять практически в любом месте и без дополнительного инвентаря, – все они описаны в её книге «Легко и тонко» (яп. らく、やせ。).
Во время занятия наиболее задействованы стабилизаторы кора, а именно косые мышцы пресса и прямая мышца живота. В целом, упражнения направлены на то, чтобы вернуть природный мышечный корсет.
Упражнение №1
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, плечи открыты, пальцы рук соединены перед собой, локти образуют полукруги и параллельны полу, взгляд направлен вперёд.
Находясь в исходном положении, глубоко вдохните. На выдохе медленно поверните корпус вправо – зафиксируйте тело в максимальной точке поворота не меньше чем на пять секунд. Дыхание при этом задерживать не нужно. На вдохе вернитесь в исходное положение, а на следующем выдохе повторите упражнение в другую сторону.
Позвоночник всё время должен оставаться прямым, а нижняя часть тела – неподвижной.
Упражнение №2
Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, руки свободно опущены вдоль тела.
Напрягите мышцы живота в районе пупка. Носком правой ноги слегка касайтесь пола, в это время приподнимите левую ногу и удерживайте её в таком положении около 30 секунд – с помощью напряжённых мышц брюшного пресса. Дышите ровно. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с правой ногой.
Упражнение №3
Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, пальцы рук соединены на уровне груди.
Напрягите мышцы живота и поднимите обе ноги. Ступни должны находится невысоко от пола – такую позицию нужно зафиксировать примерно на 30 секунд. Дыхание задерживать не нужно.
Чтобы получить наглядный результат, комплекс необходимо выполнять ежедневно, причём не менее 10 раз. Доктор Чиаки Фукуда утверждает, что уже после 10 дней занятий талия может уменьшиться на 5-7 сантиметров. Для большего эффекта рекомендуется также исключить из рациона алкогольные напитки, сладкое и жиры животного происхождения.