тренировки по боксу в нижневартовске

Тренер по боксу в Нижневартовске

Услуги спортивных тренеров

Тренеры по боксу

TRX тренинг

Тренеры по йоге

Тренеры по кроссфит

Актуальные анкеты тренеров

Большой стаж работы

Все тренера сертифицированы, имеют спортивное образование

Анкета каждого тренера проходит тщательную проверку

Чтобы найти хорошего тренера по боксу для себя или ребенка, воспользуйтесь возможностями службы Тандем. Мы занимаемся поиском профессиональных преподавателей, которые успели заслужить положительные отзывы среди клиентов в любом районе города Нижневартовск или пригорода.

Услуги тренера по боксу

Люди приходят в спорт, чтобы заявить о себе, повысить физическую силу и выносливость, научиться давать отпор обидчикам, стать увереннее. В этом способен помочь профессиональный тренер. Он учтет цели и персональные особенности ученика, сформирует индивидуальную программу и поможет добиться поставленной задачи. Преподаватель исправляет ошибки, дозирует упражнения, тренировки, чтобы они шли только на пользу.

Услуги тренера по боксу в Нижневартовске используют взрослые или родители детей. В этот вид спорта приходят с 10 лет. В зависимости от возраста ученика и поставленных задач выделяют следующие программы тренировок:

Специалисты, зарегистрированные на сайте службы Тандем, могут помочь освоить любую программу тренировок. Вместе с преподавателем вы сможете подобрать индивидуальную схему работы в зависимости от первоначальных навыков.

На что обратить при выборе тренера по боксу

Тренер становится другом и старшим наставником. Поэтому грамотно подходите к выбору специалиста. Обязательно обращайте внимание на наличие послужного списка. Наличие регалий станет дополнительным преимуществом. Обязательно поинтересуйтесь, какое образование он получил. Если работа ведется с детьми, необходим педагогический диплом. Обязательно спросите оригиналы документов, а не просто доверяйте словам.

Выясните, какое количество лет человек преподает. Чем дольше ведется работа, тем больше профессиональных навыков присутствует. От опыта, регалий и образования зависит цена на тренера по боксу в Нижневартовске. Если стоимость и все остальные нюансы вас устраивают, начните дальнейшее сотрудничество, записавшись на занятие.

Служба Тандем поможет найти грамотного исполнителя. Мы обработаем ваш запрос и сообщим вам контактные данные специалистов, которые удовлетворяют все ваши требования.

Источник

Женский бокс 👊👊 Нижневартовск

Женский бокс 👊👊 Нижневартовск запись закреплена

Милые девушки и женщины! Для Вас открыт набор в секцию бокса По всем вопросам писать в л.с. или звонить по тел: 9028510719 (510719)

Занятия проходят под руководством тренера Рустама Сираева.

Адрес:
Ленина 2 П, НВГУ, зал бокса ЦСП

Вы можете прийти на пробную тренировку)

Для постоянных тренировок при себе иметь:
Спортивную форму, кроссовки или кеды, скакалку, бинты для бокса, копию паспорта, фото 3*4, справку от терапевта о группе здоровья.

Климент Помогаев запись закреплена

Добрый день! Напоминаем, что у тренеров и собственников небольших спортивных клубов, есть возможность приобретать в интернет-магазине cliff-market.ru товар по оптовым ценам.

ВНИМАНИЕ: на сайте товар указан в розничных ценах.

P/S Отправляем заказы из Екатеринбурга по всей России.
Минимальная сумма оптового заказа 3000 рублей.

Рустам Рустамович запись закреплена

Рустам Рустамович запись закреплена

Андрей Устьянцев запись закреплена

Владислав Алексеев запись закреплена

Рустам Рустамович запись закреплена

Женский бокс 👊👊 Нижневартовск запись закреплена

Здоровое питание | Power of will

Ценный источник белка: 6 вариантов салата с морепродуктами

1. Тунец в собственном соку + пекинская капуста + оливки + зелень + оливковое масло + лимонный сок
2. Креветки обжаренные + помидор + огурец + маслины + болгарский перец + лук красный + руккола + сыр
3.Вареный кальмар + вареные яйца + огурчик + красный перец + лук + натуральный йогурт
4. Тунец в собственном соку + лук + яблоко огурец + вареные яйца + листья салата + натуральный йогурт
5. Вареный кальмар + вареное яйцо + болгарский перец + консервированная кукуруза + лук + укроп + натуральный йогурт + горчица
6. Тунец в собственном соку + вареные яйца + помидор + огурец + листья салата + оливковое масло + лимонный сок

Владислава Владимировна запись закреплена

Владислава Владимировна запись закреплена

Женский бокс 👊👊 Нижневартовск запись закреплена

Итак, чем же полезен такой вид спорта для дам? Перечислим некоторые важные моменты.

Уроки бокса – это работа не только мышц, но и мозга. Да, ведь для нанесения ударов и ведения боя с партнёром необходимо логически мыслить, продумывать тактику ведения боя. Кроме того, важна и реакция, ведь от ударов нужно постоянно уворачиваться.
Показать полностью. Так что зря многие думают, что «сила есть, ума не надо». Сила и ум – это тандем, который позволит всегда быть уверенной в себе. Постоянные тренировки мозга необходимы, как и работа мышц.

Бокс – это, прежде всего, отличная форма. На ринге боксёр выполняет столько движений, сколько обычный человек на выполнит за целый день. Кроме того, работают практически все мышцы, а это значит, что тело будет подтянутым и рельефным. Кстати, такой вид спорта непременно поможет избавиться от лишних килограммов и сжечь калории, полученные за день. Например, одна тренировка продолжительностью полчаса поможет избавиться в среднем от 400-500 калорий. Такое же количество сгорает за час бега при средней скорости. Делайте выводы.

Бокс – это ещё и отличная самооборона. Если вы живёте в глуши или далеко от остановки общественного транспорта и вынуждены ходить домой в позднее время суток, то теперь хулиганов можно не бояться, вы сможете дать им достойный отпор (многие из них не знают основ борьбы и полагаются на беззащитность слабого пола).Хотите укрепить дух и стать уверенной в себе? Запишитесь в секцию бокса.

Бокс – это не только удары, но и хорошая тренировка для силы воли. Если вы устояли под напором противника на ринге, то и из других жизненных ситуаций найдёте выход. Некоторые, кстати, начинают заниматься боксом специально, чтобы научиться преодолевать трудности.

Бокс – это прекрасный способ дать волю эмоциям и разрядиться. Например, если босс вывел вас из себя, и вы еле сдержали себя и только чудом не высказали ему всё, что думаете, то наверняка ваши нервы на пределе. Выплесните весь негатив на ринге в борьбе с партнёром или просто побейте грушу. Вот увидите, это реально помогает и расслабляет.

Жизнь кажется вам скучной? Запишитесь на бокс! Это море эмоций, удовольствие и просто интересное занятие.Спорт дисциплинирует, это доказанный факт. На тренировки нужно ходить регулярно, соблюдая пунктуальность. В жизни это непременно пригодится.

Женский бокс 👊👊 Нижневартовск запись закреплена

Женский бокс и фитнес-бокс для девушек.

Бокс для женщин – явление сравнительно молодое. С древнейших времен бокс считался сугубо мужским развлечением, и лишь в 1904 году на Олимпийских играх был продемонстрирован женский бокс, однако он, тем не менее, оставался под запретом вплоть до 1988 года. В настоящее время этим видом спорта занимаются не только мужчины.
Показать полностью. Несмотря на то, что профессиональный женский бокс привлекает единицы, его любительский вариант нравится большому количеству девушек, которые стремятся к совершенствованию фигуры.

Бокс для девушек – отличная альтернатива фитнесу, ведь он сочетает в себе не только физическую нагрузку, но и приемы самообороны. В отличие от мужского, женский бокс не такой жесткий, а если речь идет о любительском уровне, то он и менее травматичен. Фитнес-бокс подходит для занятий всем желающим девушкам.

Преимущества фитнес-бокса для девушек

Занятия позволяют добиться заметного эффекта в коррекции фигуры. Кроме того, эффективность фитнес-бокса подтверждается следующими преимуществами:

— уверенность в себе;
— укрепление здоровья;
— повышение болевого порога;
— повышение скорости реакции;
— приобретение навыков самообороны;
— возможность «выпустить пар», выплеснуть агрессию;
— ровная осанка;
— внимание мужчин.

Отличительные особенности женского бокса

Последние 10 лет бокс для девушек стремительно завоевывает популярность по всему миру. Помимо «фитнес-бокса», синонимами этого вида спорта стали также «women boxing» и немного презрительное «chickboxing», которые трактуется как бокс «крошек» (так в шутку называли спарринги женщин на протяжении многих столетий).

Бои в профессиональном спорте длятся 10 раундов, продолжительность раундов при этом – 2 минуты (вместо трех, как у мужчин). В любительских боях разрешается использовать защитные шлемы. Для всех участниц, независимо от уровня боя, обязательным условием является использование специальных защитных подкладок, которые предохраняют грудь от ударов. В связи с этим, большинство ударов в женском боксе наносится в корпус и голову, а не в грудь.

Участницы спаррингов чаще всего выступают в футболках и трусах или коротких юбках, что выгодно выделяет женский бокс и делает его более волнующим. Если мужские спарринги – это настоящая грубая схватка, то поединки среди женщин – это, прежде всего, зрелище, азартное и очень эмоциональное.

Однако с первого занятия и до первого спарринга может пройти довольно много времени. Прежде, чем ставить вас в спарринг, тренер должен убедиться в наличии достаточной физической подготовки. Этот необходимый уровень достигается благодаря интенсивным физическим нагрузкам, которые не ограничиваются лишь упражнениями в спортзале. В программу укрепления физического состояния входят также занятия плаваньем, бег, специальные комплексы упражнений.

Мифы о женском боксе

Как и любое интересное, но новое явление, фитнес-бокс для женщин начал обрастать самыми нелепыми мифами. Самый распространенный из них гласит: женщины-боксеры не смогут иметь детей. На самом деле, бокс для женщин полезен, он укрепляет женский организм, и проблем с деторождением у боксеров не наблюдается. Навредить этот спорт может только беременной женщине на ринге, однако вряд ли найдутся желающие участвовать в спаррингах, будучи в интересном положении.

Еще один популярный миф уверяет в том, что все боксеры-женщины – некрасивы. Чтобы понять, насколько ошибочно такое утверждение, достаточно посмотреть на снимки знаменитых девушек, которые добились успеха в профессиональном боксе, а теперь снимаются для глянцевых журналов и получают награды в конкурсах красоты. Этим красоткам на нашем сайте посвящен целый раздел.

Миф о том, что этот спорт для девушек вреден, был развенчан исследованием итальянских ученых. Оказалось, что никаких существенных изменений в организме женский бокс как таковой не провоцирует.

Занятия боксом – это сочетание коррекции фигуры и приобретения навыков самозащиты, укрепление здоровья и обретение уверен?6?

Источник