тренировки при гв чтоб не перегорело молоко
Реабилитация после родов
Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория Движения” разработали программу по восстановлению после родов
Первичная консультация реабилитолога
Для многих женщин физиологическое завершение беременности – не только начало нового жизненного этапа, но и серьезное испытание здоровьем. И даже если рождение малыша проходит без осложнений, материнскому организму все равно требуется полноценное восстановление после родов. А самым эффективным способом улучшить самочувствие, избавиться от послеродовых проблем, повысить жизненный тонус и поднять настроение является комплексная физическая реабилитация.
Рассказывает специалист ЦМРТ
Дата публикации: 01 Декабря 2020 года
Дата проверки: 24 Декабря 2020 года
Содержание статьи
Восстановление после родов: с чего начать?
Беременность и роды влекут за собой компенсаторные изменения со стороны различных органов и систем. Наибольшей нагрузке в период вынашивания и изгнания плода подвергается опорно-двигательный аппарат. Из-за смещения центра тяжести и расслабления связок лонного сочленения нарушается положение тазовых костей, увеличивается прогиб позвоночника в поясничной области, появляется зажатость в спине. Возможны и другие серьезные последствия:
Все эти нарушения обратимы и поправимы при своевременно начатой реабилитационной коррекции. Поэтому, если роды прошли без осложнений, начинать восстановление нужно как можно раньше. Уже через 6-8 часов рекомендуется вставать. Это поможет быстрее стабилизировать кровообращение, работу кишечника и мочевого пузыря и ускорить процесс заживления. На второй день, под контролем инструктора ЛФК, можно приступать к простейшим статическим, динамическим, дыхательным и общеукрепляющим упражнениям. Вначале они выполняются лежа на кровати, потом – сидя на стуле. Очень эффективным методом профилактики, рекомендованным для восстановления мамы после родов, является мягкотканая мануальная терапия и согревающий массаж. Эти безопасные техники разрешается применять уже в роддоме и продолжать использовать после выписки, в домашних условиях.
Организм после родов: восстановление по месяцам
Длительность послеродового периода, в течение которого происходит естественное восстановление женского организма, продолжается 6-8 недель. За это время происходит обратное развитие всех органов, претерпевших изменения за время беременности.
Первые дни восстановления
Для профилактики опущения (выпадения) половых органов и развития недержания мочи рекомендуется комплекс упражнения Кегеля. Разумеется, с разрешения гинеколога. Тренировки, направленные на восстановление тонуса мышц промежности и брюшного пресса, следует проводить после кормления малыша грудью. Если ребенок находится на искусственном вскармливании – в любое удобное время. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, разрешается приступать к занятиям после стабилизации самочувствия, не ранее, чем через 10-14 дней, и только с позволения лечащего врача.
Восстановление фигуры после родов
На 5-12 неделе происходит полное восстановление организма после родов. В этот период можно начинать тренировки, направленные на коррекцию преобразований тела. Специальные фитнес-программы, разработанные с учетом физических возможностей молодых мам, помогут быстро вернуть форму, сбросить лишний вес и укрепить ослабленные мышцы. Для достижения максимального эффекта комплексы пассивно-активных упражнений следует дополнять массажем и аппаратными методиками.
Восстановление позвоночника и различных мышц
Многие женщины сталкиваются с послеродовыми проблемами позвоночника. Боли в спине, плечах и области поясницы усугубляются из-за ношения малыша на руках и других ежедневных нагрузок. Облегчить это состояние помогут систематические тренировки, направленные на укрепление мышц, растянувшихся и ослабевших за время беременности. Существуют специальные комплексы для восстановления позвоночника и мышечного корсета. Однако, при серьезных нарушениях осанки и длительно не проходящих суставных и миофасциальных болях, требуется помощь реабилитолога. После диагностического тестирования и выявление изменений и отклонений в скелетно-мышечной системе, специалист составит индивидуальный комплекс реабилитационных мероприятий.
Восстановление внутренних органов
Одной из серьезных проблем послеродового периода является смещение (опущение) внутренних органов. Это состояние, связанное с давлением беременной матки и растяжением связок, может приводить к застою крови, тазовому варикозу, постоянной тяжести в животе, нарушениям стула, недержаниям мочи, обильным месячным, анемии и другим внутренним расстройствам.
Восстановление цикла
Полная инволюция матки, приводящая к возобновлению менструальной функции, может быть ускоренной или замедленной, в силу различных причин:
В норме сроки восстановления менструального цикла варьируют в пределах от 2-х месяцев до года. Прежде всего, это зависит от способа кормления ребенка. При грудном вскармливании стабилизация месячных может наступить через 8 недель, после введения первого прикорма или по окончанию периода лактации. У не кормящих женщин месячные начинаются через 1,5-2 месяца.
Восстановление после родов при грудном вскармливании
Необходимым условием полноценного восстановления организма после родов в период грудного вскармливания является правильная организация питания. Кормящая мать не нуждается в специальной диете. У неё должен быть здоровый рацион с достаточным содержанием необходимых питательных веществ. И в этом сможет помочь пищевой дневник.
Параллельно, для поддержания оптимального состояния здоровья и хорошего самочувствия, рекомендуются специальные тренировки. Они должны быть направлены на сохранение лактации и предотвращение обвисания груди. Лучшие практики для кормящих мам – йога и пилатес. Занятия следует проводить под руководством специалиста, который подберет упражнения в соответствии с периодом восстановления и расскажет, чего не следует допускать при грудном вскармливании.
Пилатес
Щадящая форма физической нагрузки помогает укреплять мышечный корсет, устраняет болевой синдром.
Восстанавливаемся после беременности: рекомендации гинеколога и фитнес-тренера
Лишние килограммы после родов, складочки на животе и целлюлит уйдут, если поддерживать себя в форме правильно. О том, когда начинать заниматься дома, а когда со специалистом, а также каким упражнениям отдавать предпочтение, 103.by спросил у гинеколога-репродуктолога клиники «Ева» Инессы Смирновой и фитнес- тренера спортивного клуба «Адреналин» Кристины Ладутько.
Необходимо воспринимать декрет как отдых
— Послеродовый период делится на два этапа: ранний (2 часа после родов) и послеродовый (6-8 недель). За течением первого следят доктора в роддоме, за вторым этапом — сами женщины. В среднем, именно за 2 месяца после родов все системы в организме женщины (сердечно-сосудистая и центральная нервная), а также матка, яичники, эндокринные функции восстанавливаются и приходят в норму.
Через 1 месяц после родов женщина должна обязательно посетить гинеколога, чтобы быть уверенной, что все процессы восстановления у нее протекают без осложнений.
Это одна из причин, почему малышей сейчас активно подкладывают к мамам сразу после рождения. Женщина начинает двигаться, прикладывает ребенка к груди, пеленает. Это уже физическая нагрузка. Чем больше молодая мама двигается, тем активнее сокращается матка и легче протекает послеродовый период. В норму приходит кишечник, мышцы промежности и передней брюшной стенки.
— Кормление грудью, выполнение простой домашней работы — это тоже физическая нагрузка. Для недавно родившей прекрасно подойдет упражнение с попеременным поднятием и опусканием ног из положения стоя. Причем, медленно.
По словам доктора, важно чтобы молодые мамочки воспринимали декрет как отдых. Декретный отпуск дают женщинам специально, чтобы они могли спокойно восстановиться после тяжелой физической работы – родов. Некоторые начинают «поднимать» все домашнее хозяйство: вешают белье, моют полы, пылесосят. Это очень большая нагрузка.
Для красоты и здоровья сразу после рождения малыша доктор рекомендует носить корректирующее белье (бандаж). Оно поможет поддерживать мышцы передней брюшной стенки в тонусе и выглядеть более привлекательной.
Упражнения Кегеля — хороший старт для каждой
— Всем родившим женщинам также рекомендую не забывать о профилактике опущения передней и задней стенок влагалища. Для этого необходимо восстановить тонус мышц тазового дна. Подойдет гимнастика Кегеля. По сути, это сокращение мышц влагалища и мышц промежности. Упражнение похоже на удержание от мочеиспускания.
По словам гинеколога, гимнастику Кегеля можно делать самостоятельно и с помощью специальных вагинальных тренажеров. Они продаются практически в любой аптеке.
— Я бы рекомендовала начинать с нескольких несложных упражнения Кегеля. Это будет своего рода подготовка к более серьезным нагрузкам в тренажерном зале:
1.«Сжимания». Упражнение заключается в сжатии и расслаблении мышцы таза. По мере выполнения упражнения с течением времени увеличивайте и уменьшайте силу и частоту сжиманий. Выполнять рекомендуется от 10 раз.
2. «Фиксация». Сожмите мышцы влагалища и оставайтесь в таком положении секунд пять. Расслабьтесь. Проделайте так 10 раз. С каждым днём время фиксации нужно постепенно увеличивать.
3. «Сиделка». Интимные мышцы можно тренировать, даже выполняя обычные упражнения на внутреннюю сторону бёдер (например, сведение ног в тренажере) или нижние мышцы брюшины.
— Итак, встаем, держим спину прямой, ноги расставлены на ширине плеч. При этом их носки должны смотреть в разные стороны, руки держим как удобно. На вдохе приседаем, отводим таз назад, совсем низко не «проваливаемся», задерживаемся в нижней точке на 10 секунд, медленно встаем на выдохе. Выполняем от 10 раз.
Приседания, по мнению доктора, можно делать не раньше, чем через 1,5 месяца после родов. Начинать лучше с 5 раз. Какова бы не была физическая форма у женщины до родов, после них она у всех одинаковая.
Успокойтесь, ваша талия никогда не будет прежней
«Тем женщинам, у кого в родах проводилось кесарево сечение, к 2 месяцам восстановления организма нужно смело прибавлять еще 40 дней, — продолжает врач-гинеколог. — И только потом можно начинать с упражнения Кегеля. В дородовую форму здоровая женщина сможет вернуться не ранее, чем через 3 месяца».
— Однако верно как-то подметила героиня фильма «Скарлетт»: мол, успокойтесь, ваша талия никогда не будет прежней. И родившим женщинам надо с этим смириться. Здесь многое зависит от генетики. Если тургор кожи хороший, все вернется в норму. Если нет, как ни старайся, не вернется. Однако мышцы всегда можно держать в тонусе. После 8 недель можно потихоньку заниматься спортом.
— Можно выполнять домашние тренировки на фитболе или делать планку. Идеальный вариант — заниматься вместе с малышом на специальных курсах. Однако нельзя делать ничего через силу. После родов женщине рекомендуется лишь гулять с малышом, кормить его, кушать самой и отдыхать. В тренажерный зал можно пойти через полгода-год.
Начинаем с проработки мышц спины и рук
Как объясняет Кристина Ладутько, каждой молодой мамочке она старается подбирать цикл упражнений индивидуально.
— Помимо укрепления мышц «нижней» части, также необходимо заниматься мышцами спины и рук, укреплять поясницу, косвенно воздействовать на мышцы пресса. Средний набор упражнений выглядит следующим образом:
1. Разминка на кардиотренажере. Женщинам, у которых был большой перерыв в тренировках, рекомендуется заниматься от 5 до 15 минут. Упражнение постепенно готовит организм к предстоящим нагрузкам.
2. Вертикальная тяга широким хватом на разработку мышц спины.
Таз чуть отодвинут назад, корпус чуть вперед. Прогиб в пояснице. На выдохе тянем рукоять за голову, при этом нагружая спину (стараемся почувствовать именно ее, а не руки). На вдохе возвращаемся в исходное положение. Выполняем 10 раз в 3 подхода.
Упражнение для укрепления ягодичных мышц и задней части бедра. Также при его выполнении существует косвенное воздействие на мышцы живота.
Ложимся плечами на скамью. На вдохе опускаем таз, упор на пятки, на выдохе максимально высоко поднимаем таз и сжимаем ягодичные мышцы. Если возникает дискомфорт в области поясницы, упражнение лучше прекратить. Выполняем 10-12 раз в 3 подхода.
Приводим в тонус грудные мышцы и трицепс. Становимся в упор на ладони и колени. Таз вверх не выпячиваем. Сгибая руки в локтевом суставе, опускаемся максимально низко к полу на вдохе, на выдохе выполняем отжимание. Количество повторений — 10 раз в 3 подхода.
5. Сведение ног в тренажере.
Внутренняя поверхность бедра женщины быстро теряет форму в отсутствии нагрузок, вот почему это упражнение наиболее актуально для молодых мамочек.
Садимся. На выдохе выполняем сведение ног, на вдохе возвращаемся в исходное положение, сохраняя напряжение в области внутренней поверхности бедра. Выполняем 10-15 раз в 3 подхода.
Принимаем исходное положение. Смотрим перед собой, руки скрещены на груди. Прогиб в пояснице. На вдохе медленно опускаемся, на выдохе выполняем подъем на уровне чуть выше, чем параллель с полом. Выполняем 10 раз в 3 подхода. При возникновении головокружения упражнение лучше прекратить.
7. Разгибание рук в блоке.
Используем канаты. Корпус немного наклонен вперед, локти прижаты к корпусу. На выдохе выполняем разгибание строго в локтевом суставе, на вдохе возвращаемся в исходное, сохраняя напряжение. Выполняем 10-12 раз в 3 подхода.
Как остановить лактацию?
Существует много причин, по которым женщинам бывает необходимо подавить лактацию (прекратить выработку молока в молочных железах):
Чтобы прекратить лактацию при грудном вскармливании нужно будет прервать натуральные рефлексы, способствующие выработке молока. Самый простой способ – это ограничить удаления молока из груди. Если молоко остается в молочной железе, организм понимает, что запас его еще имеется, и будет уменьшать производство нового молока. Чем полнее груди будут молоком, тем быстрее прекратится его производство.
Сцеживать молоко можно только при крайнем дискомфорте в груди и для предупреждения закупорки молочных протоков и возникновения мастита.
Особенности прекращения лактации сразу после родов
Продукция молока быстро прекратится, если грудь хорошо фиксируется и поддерживается бюстгальтером, а молоко сцеживается только для предупреждения значительного дискомфорта и закупорки молочных протоков. Носить прочный, хорошо облегающий грудь бюстгальтер необходимо как в дневное, так и в ночное время. Этот метод более физиологичен и эффективен по сравнению с устаревшим тугим обертыванием груди. Для впитывания молока в чашечки бюстгальтера помещаются впитывающие подушечки, которые заменяются по мере увлажнения. Если грудь слишком полная, лифчик заменяется на поддерживающее обертывание груди полосой хлопчатобумажной ткани, которая поддерживает, но не сдавливает грудь. Тугое сдавление груди не уменьшает продукцию молока, но причиняет значительный дискомфорт. При синдроме полной налитой груди (первая неделя после родов) уменьшить боль и отек можно с помощью холодных компрессов и обертываний. Также можно применять прохладный душ, подкладывать в бюстгальтер охлажденные листья белокочанной капусты. Листья предварительно моются и сушатся, из них вырезаются выступающие части, чтобы не причинять груди дискомфорта. Менять листья необходимо каждые 2 часа или когда они станут вялыми. Используйте капустные листья до тех пор, пока грудь не перестанет переполняться молоком. При болях можно использовать неспецифические противовоспалительные средства, такие как ибупрофен.
Особенности прекращения лактации после недель или месяцев грудного вскармливания
При вынужденном прекращении уже начатого грудного вскармливания, мер, подходящих для прекращения лактации сразу после родов, будет недостаточно. Кормящая мать производит около литра молока в день или больше. В этом случае понадобится время, чтобы остановить производство молока. В этом случае для предупреждения возникновения воспалительных заболеваний груди придется постепенно снижать количество сцеживаемого молока, чтобы снизить продукцию гормонов, вызывающих его продукцию. Такая стратегия похожа на естественное отлучение ребенка от груди и позволяет предупредить развитие мастита.
В начале отказа от грудного вскармливания грудь будет переполняться. Молоко придется сцеживать в объемах и по графику, как при грудном вскармливании, лишь постепенно снижая количество сцеживаемого молока и увеличивая паузы между сцеживаниями. Каждые 3-4 дня можно попытаться делать на одно сцеживание меньше, если в груди не будет существенного дискомфорта. Через некоторое время наступит момент, когда сцеживать молоко можно будет два раза в день, а затем лишь один раз, в день и, наконец, один раз в несколько дней, и полностью прекратить сцеживание.
Фармакологические средства для прекращения лактацииФармакологические средства для прекращения лактации
Существуют также лекарства и натуральные пищевые добавки, которые могут помочь быстрее прекратить лактацию. Существует метод медикаментозного прекращения лактации с помощью лекарственных средств, пищевых добавок и трав. Однако медикаментозное прекращение лактации имеет массу побочных эффектов и противопоказаний, поэтому ее использование может проводиться только после очной консультации с врачом-гинекологм или маммологом.
Как быстро прекратиться лактация?
Скорость прекращения лактации зависит от ряда факторов:
У некоторых матерей уходят недели, чтобы прекратить лактацию. У других этот процесс занимает всего несколько дней. Однако пятна молока на лифчике иногда можно заметить и спустя несколько месяцев или даже лет после того, как вы думаете, что лактация прекратилась: у каждой мамы процесс прекращения лактации протекает индивидуально.
Будьте готовы к протечкам!
Даже после прекращения лактации или на последних ее стадиях возможны неожиданные обильные выделения молока из груди. Это может произойти при нежных объятиях с партнером, при занятии с ним сексом, при сексуальном возбуждении, при мыслях о ребенке, при прикосновении к груди. Для предупреждения неожиданных протечек молока носите в бюстгальтере впитывающие подушечки-прокладки. Имейте с собой сменный запас таких прокладок. Носите топы темного цвета, чтобы пятна молока были не так заметны. Возьмите с собой запасной комплект одежды, особенно для более важных случаев.
Перед выходом из дома сцедите немного молока. Если вы чувствуете, что молоко протекает, скрестите руки на груди, чтобы остановить поток.
Во всех случаях получите консультацию у специалиста по грудному вскармливанию, как лучше прекратить лактацию именно в вашем случае.
Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом
В детских медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:
Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.
Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!
Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»
Дополнительные услуги на дому
Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:
Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом
Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:
Как бросить кормить грудью (грудным молоком) ребенка + советы маммолога
Рано или поздно перед кормящей женщиной возникает вопрос о завершении грудного вскармливания. Причин тому может быть великое множество, точно так же, как и методов решения этой проблемы. Чаще всего естественное завершение грудного вскармливания происходит тогда, когда у малыша появляются все молочные зубы. К этому моменту у грудничка практически полностью угасает сосательный рефлекс, а количество прикладываний к груди сокращается до 2-4 раз в сутки. Естественное прекращение лактации наступает к 2-3 годам.
Однако нередко возникают ситуации, когда необходимо прекратить грудное вскармливание гораздо раньше. Внезапная болезнь кормящей мамы, наступление новой беременности, переезд, выход на работу – причин прекращения лактации может быть великое множество. Специалисты рекомендуют совмещать прекращение грудного вскармливания с другим важным событием.
Когда следует прекращать кормить ребенка грудью?
Даже специалисты в области здравоохранения и педиатрии не могут прийти к единому мнению. Так, некоторые считают, что оптимальный возраст ребенка, при котором можно прекращать грудное вскармливание, является 12 месяцев. Примерно к 1 году начинает отмечаться угасание сосательного рефлекса. Другие специалисты считают, что женщина должна кормить малыша до тех пор, пока он самостоятельно не откажется от материнского молока – чаще всего это происходит ближе к 2-3 годам. Однако многие женщины стремятся прекратить лактацию на тот момент, когда их малышу исполняется год.
Эта позиция имеет под собой достаточно веские основания – кормление малыша естественным способом позволяет грудничку расти и развиваться должным образом, ведь ни одна, даже самая качественная, смесь не обладает такой ценностью, как грудное молоко. Однако рано или поздно наступает тот самый момент, когда бросать грудное вскармливание просто необходимо. Иногда это нужно сделать по медицинским показателям, иногда необходимость обусловливает возраст малыша, который перестает быть грудничком. Как правильно бросить кормить грудью? В каком возрасте это рекомендуется делать? На эти и многие другие вопросы ответы дают квалифицированные специалисты.
Нужно прекратить кормить грудью? Узнайте, как!
Несмотря на огромное разнообразие детского питания, для малыша нет ничего лучше материнского молока. Этот абсолютно натуральный продукт не просто содержит полный набор витаминов и микроэлементов, но и легко переваривается и усваивается организмом новорожденного. Союз педиатров России рекомендует кормить ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни. Но статистика показывает, что в 2008 году всего 40,8% россиянок следовали этим рекомендациям.
В ряде случаев прекращение лактации – это личный выбор женщины. Некоторые мамы отказываются от грудного вскармливания, чтобы не испортить форму груди и не набрать вес, других смущает полная привязанность ребенка к матери, как к единственному источнику питания, и необходимость соблюдать строгую диету.
Однако нередко женщинам приходится останавливать лактацию по вполне объективным причинам, связанным с их собственным здоровьем или здоровьем малыша. Наиболее распространенными противопоказаниями к грудному вскармливанию являются лактационный мастит, прием некоторых лекарственных средств, тяжелые хронические заболевания сердца, легких, почек или печени в стадии обострения. Гораздо реже встречаются противопоказания со стороны малыша. Это могут быть наследственные нарушения обмена веществ, глубокая недоношенность, родовые травмы, тяжелые формы лактазной недостаточности и др.
Подавление лактации – сложный процесс, требующий тщательного контроля со стороны специалиста и не допускающий самолечения. Долгое время широкой популярностью среди женщин пользовались традиционные немедикаментозные методы остановки лактации. К ним относится значительное ограничение принимаемой внутрь жидкости матерью, тугое бинтование груди и прикладывание к груди пузырей со льдом. Для достижения желаемого эффекта к этим мерам приходилось прибегать в течение нескольких дней, а то и недель. Эффективность подобных способов прекращения лактации невысока и, как показывает практика, они зачастую не подавляют лактацию, а приводят либо к набуханию и воспалению груди, повышая тем самым риск лактостазов и мастита, либо к сильнейшему обезвоживанию и нервным срывам.
Перетягивание грудного молока: методы прекращения лактации, фото и видео, как правильно закончить кормить (советы Комаровского)
Природой заложено, что мать на протяжении довольно длительного времени кормит своего малыша грудью. Чем дольше будет этот период, тем более крепкой станет иммунная система ребенка. Однако со временем приходит завершение ГВ, и у мамы возникает вопрос, как правильно прекратить лактацию, чтобы не нанести вред своему здоровью и психологическую травму ребенку. Разберемся в том, как перетянуть грудное молоко правильно.
Способы, приостанавливающие выработку грудного молока
Кормление грудью полезно и для крохи, и для его мамочки. Этот процесс положительно воздействует на гормональный фон женщины. Имеются способы, при использовании которых прекращение лактации почти не влечет за собой дискомфорта. Для подавления синтезирования пролактина можно использовать специальные медикаменты или травы.
Как постепенно прекратить кормление
Процесс грудного вскармливания имеет определенные этапы, начинающиеся с его становления и заканчивающиеся инволюцией. Завершающий период осуществляется постепенно. Иногда угасание синтезирования грудного молока наступает ранее, чем малышу исполнится 1 год и 2 месяца. Понять то, что начала старт инволюция, поможет критерий оценки состояния молочных желез. Данному периоду свойственно уменьшение выработки пролактина, грудь отличается мягкостью весь день.
Постепенно, когда заканчиваем период лактации, следует оставить лишь одно ночное кормление. Конечно, затем нужно будет отказаться и от него, при этом у малыша будет еще продолжительное время сохраняться сосательный инстинкт. Для того, чтобы его удовлетворить, кроху рекомендуется поить из бутылочки молочным продуктом, компотом, чаем.
Совет: для уменьшения синтезирования молока матери следует меньше кормить грудью. Таким образом, количество молока будет вырабатываться в меньшем объеме, исходя из потребностей крохи.
Отлучение от груди: когда лучше перестать кормить грудью?
Каждая мама, перешагнувшая стаж грудного вскармливания в один год, сталкивается с вопросом: когда же лучше завершить и как сделать это правильно? К сожалению, часто бывает так, что женщина принимает решение о преждевременном прекращении ГВ под давлением родственников или людей, распространяющие ошибочные мнения на этот счет в обществе. Существует много мифов относительно ценности и необходимости кормления грудью после года и даже после 6 месяцев.
Миф первый: «После года грудное молоко становится «пустым» и не может больше удовлетворять пищевые потребности малыша, значит больше не нужно кормить»
Миф второй: «С возобновлением менструального цикла молоко изменяет свой состав, становится соленым, невкусным, плохим и даже вредным»
Как прекратить лактацию грудного молока быстро и правильно
Отнятие от груди – событие, требующее от ребенка времени для перестроения организма и перехода на более сложное, чем грудное молоко, питание. Мамы завершают кормление грудью по разным причинам. Чтобы прекращение лактации прошло максимально легко, необходимо выбрать грамотную «стратегию» отказа. Правильно подобранный способ сделает процесс отлучения комфортным для мамы и её малыша.
5 шагов на пути к завершению грудного вскармливания
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью как минимум до достижения им полутора лет. Но решать, когда прекращать грудное вскармливание собственного дитя, будет только мама. Чем спокойнее и осознаннее она подойдет к отказу от кормления, тем благоприятнее перенесет его и сам малыш.
Без спешки
Чем длительнее будет происходить процесс сворачивания грудного кормления, тем легче женской груди будет к этому адаптироваться. В груди вырабатывается столько молока, сколько высасывает его кроха. Как ни странно, даже у человеческого организма существует понятие «предложения и спроса». Поэтому следует начать с того, чтобы убрать по 1 кормлению раз в 3-4 дня. Резкое прекращение ГВ может спровоцировать застой и даже мастит, поэтому придерживайтесь максимально плавного курса на уменьшение кормлений.
Время для адаптации
Процесс перестройки пищеварительного тракта малыша на другую пищу проходит непросто. Чем младше ребенок, тем сложнее ему привыкнуть к новому питанию. Бывает так, что начав резкое отлучение от груди, мама не знает, что делать с грудничком – он не усваивает/не ест предложенную смесь и теряет в весе. Прежде чем запустить процесс отлучения, стоит убедиться, что ребенок успешно усваивает еду, которая пришла на замену грудному молоку.
Как перестать кормить грудью
Здравствуйте, уважаемые читатели. В жизни каждой мамочки наступает время принятия важного решения. Не стоит забывать, что её выбор будет влиять на организм ребёнка. Сегодня мы поговорим о том, как завершить грудное кормление. В этой статье вы сможете узнать, когда наступает самое подходящее время, а когда категорически не нужно этого делать, выясните, какие существует способы для того, что перестать кормить грудным молоком.
Не так давно мы с вами уже разбирались с подобной темой:
Как прекратить кормить грудью
Нужно понимать, что этот процесс может стать ключевым в жизни малыша. Поэтому важно, как следует изучить этот вопрос, узнать рекомендации о том, как правильно это сделать. И выбрать тот способ, который лучше всего вам подойдёт и будет наименее травматичным для карапуза.
Возможный стресс
Мамочка должна понимать, что, когда она перестанет кормить малютку грудью, это вызовет стресс, как для организма крохи, так и для неё. Ребёнок, привыкший с дня своего появления на этот свет сосать мамину грудь и пить такое вкусное и полезное молоко, лишается этого удовольствия. В организме мамы при отказе от грудного вскармливания также происходят серьёзные изменения и перестройка гормонального фона, что тоже является стрессовым.
Поэтому большинство специалистов настаивает на естественном процессе. Когда малыш взрослеет и, уж так физиологически заложено, он начинает постепенно отказываться от грудного молока, так как в его рационе уже имеется большое разнообразие взрослой пищи. К тому моменту и в организме матери начинает вырабатываться значительно меньше молока, и оно уже не является столь сытным и полезным, как ранее.
Как прекратить лактацию грудного молока правильно и быстро без вреда для ребенка
В жизни каждой кормящей матери однажды может наступить момент, когда придется отлучить малыша от груди. Как уменьшить лактацию быстро и правильно, не навредив при этом ребенку? Что нужно сделать для того, чтобы отлучение от груди прошло максимально безболезненно для женщины?
Отлучение от груди
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудным молоком минимум до 2 лет. Материнское молоко признано невероятно ценным источником всех необходимых малышу питательных веществ, витаминов, микроэлементов и антител. К сожалению, далеко не все женщины могут кормить ребенка грудью на протяжении столь длительного времени.
Причины прекращения лактации могу быть самыми различными:
нежелание матери продолжать грудное вскармливание; разлука с ребенком на длительное время (отъезд, госпитализация в стационар); болезнь матери и прием препаратов, не совместимых с лактацией; заболевания ребенка, при которых невозможно продолжать кормить его грудным молоком.
В результате перед женщиной встает вопрос: как правильно остановить выработку грудного молока? Проблема в том, что лактация не останавливается моментально. Материнское молоко продолжает вырабатываться в течение достаточно длительного времени после прекращения грудного вскармливания. Все это создает определенные сложности для женщины, заставляя ее искать способы решения проблемы.
Что ожидает кормящую маму в случае резкого подавления лактации? Молоко в груди не исчезнет в один момент. Оно будет постепенно прибывать, в результате чего грудь станет тяжелой и отечной. Особенно сложно дается прерывание лактации в первый месяц жизни ребенка. В этот период молока приходит очень много, и грудь буквально распирает от прилива жидкости. Не исключено развитие лактостаза и даже мастита на фоне подавления лактации. Чем позже происходит отлучение от груди, тем проще и безболезненнее этот процесс переносится женщиной и ее малышом.
После подавления лактации из груди некоторое время может выделяться молоко. У женщин, прекративших кормить сразу после рождения ребенка, молоко будет вырабатываться не более 3 недель. При длительном кормлении молоко из груди может выделяться в течение 3-12 месяцев.
Если молоко спонтанно (без надавливания) вытекает из груди спустя 3 месяца после подавления лактации, нужно обратиться к врачу.
Как прекратить грудное вскармливание?
20 мая 2011 года, 08:44
Как им бы полезным для здоровья ребенка ни было грудное молоко, рано или поздно наступает момент отлучения от груди.
О том, как долго нужно кормить грудью и когда следует прекращать грудное вскармливание, рассказывает Мария Гмошинская, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник Отдела детского питания НИИ питания РАМН.
Как было?
В России не было принято кормить ребенка дольше, чем до полутора лет. А вот в странах Азии и Африки кормление грудью нередко продолжается до 4–5 лет. Даже в благополучной Японии детей иной раз не отлучают от груди до трех лет.
В нашей стране в последние годы становится все больше женщин, которые увеличивают срок продолжительности кормления грудью. По разным данным, в крупных российских городах от 7 до 17 процентов малышей получают грудное молоко в возрасте 12–24 месяцев. Но действительно ли чем дольше, тем лучше?
Как влияет на здоровье?
Результаты исследований показывают, что продолжительное грудное вскармливание – до двух лет и дольше – не может быть вредным для здоровья матери и ребенка.
Напротив, в бедных развивающихся странах оно дает ряд преимуществ, от часто смертельно опасных кишечных инфекций. Для развитых стран с высоким уровнем гигиены этот эффект не очень важен, но и никаких негативных последствий длительное грудное вскармливание не несет.
Если кормящая мама и в ее рационе присутствуют в достаточном количестве продукты, богатые кальцием, она может не опасаться сильной потери веса, развития или из-за большой потери кальция с молоком.
Кроме того, результаты исследований показывают, что чем дольше женщина кормит грудью, тем у нее ниже риск развития рака молочной железы в дальнейшем.
Как прекратить выработку грудного молока
Неважно, планируете вы кормить ребенка грудью один месяц или один год, рано или поздно наступит время, когда вы решите прекратить кормление. У некоторых женщин грудное молоко исчезает само по себе, но у большинства женщин так не происходит. Мы дадим вам советы, которые помогут ускорить процесс завершения грудного вскармливания.
Отлучайте ребенка от груди постепенно, насколько это возможно. Начинайте уменьшать на 1-2 кормления грудью в день и постепенно полностью прекратите кормить грудью. Это самый безопасный и безболезненный способ, так как ваше тело будет иметь возможность медленно завершить выработку молока. Если вы прекратите грудное вскармливание внезапно, грудь может стать болезненной, набухшей и может даже возникнуть значительный риск развития мастита. Если вы сцеживали молоко и хотите прекратить, то вот обычные рекомендации, как это сделать медленно, но гарантированно:
День 1: сцеживайте молоко молокоотсосом в течение 5 минут каждые 4-5 часов День 2: сцеживайте молоко молокоотсосом в течение 5 минут каждые 2-3 часа День 3-7: сцеживайте только для того, чтобы избавиться от чувства дискомфорта
Примите обезболивающие препараты, содержащие ибупрофен или ацетаминофен. Это поможет уменьшить дискомфорт и припухлость.
Как прекратить лактацию грудного молока: быстрые и безопасные способы
Физиология подавления лактации
Отлучать от груди приходится по разным причинам. Чаще всего это связано с тем, что ребенок вырастает, его необходимо отдавать в детский сад. Чтобы адаптация в детском учреждении прошла для малыша благоприятно, необходимо, чтобы он не чувствовал дискомфорта. А если он будет в этот период на грудном вскармливании, разлука с матерью станет настоящим стрессом.
На кормление из бутылочки нужно переводить детей уже за 1,5-2 месяца до выхода матери на работу или отправления их в детский сад.
Подавление грудного молока может пройти естественным путем при наличии следующих факторов:
Когда ребенку исполняется 3 года, меняется состав молока, оно начинает напоминать молозиво. Кроме того, заметно снижается интенсивность его выработки. К трем годам у детей устанавливается нервная система, угасает сосательный рефлекс. В этом возрасте у детей пропадает потребность прикладываться к груди матери. Завершить кормление естественным путем можно будет только в том случае, если молочные железы не наполняются полностью.
Прекратить грудное вскармливание получится только при организации раздельного сна матери и ребенка. Даже если ребенок ночью просит грудь, его нужно покормить и уложить снова в свою кроватку.
После рождения ребенка
Женщинам часто приходится сталкиваться с невозможностью кормить ребенка грудью. Кто-то не может этого сделать из-за своего состояния здоровья, а иногда и малыш слишком слабый и не может сосать грудь сам.
Не всегда желание кормить ребенка грудью совпадает с возможностями матери. Иногда это невозможно из-за ее заболевания или самого ребенка. Прекратить быстро и безопасно лактацию необходимо и в том случае, если малыш родился мертвым. Для этого применяются медикаментозные методы.
В первые несколько дней у женщины появляется молозиво. Только на третий день приходит молоко. Из-за того, что удаление молока из груди не происходит, женщину начинает беспокоить болезненность, краснота, повышается температура. Полное угасание возможно только по истечении двух недель.
Я даю такие рекомендации, как остановить лактацию грудного молока правильно, после рождения ребенка:
Женщине обязательно нужно носить плотный бюстгальтер. Он не должен сильно сжимать грудь, но нужно, чтобы он хорошо поддерживал форму. В домашних условиях прикладывать холодные компрессы к груди. Нельзя допускать переизбытка молока. Если его становится слишком много, нужно понемногу сцеживаться. Для того чтобы снять болевые ощущения можно принимать препараты на основе парацетамола.
Как перестать кормить грудным молоком?
Несмотря на тот факт, что грудное молоко является самой полезной пищей для малышей, рано или поздно перед женщиной встает вопрос, как перестать кормить грудью.
Как прекратить кормление грудным молоком – методы
На сегодняшний день существует несколько вариантов прекращения кормления грудным молоком.
Несколько рекомендаций, как перестать кормить грудным молоком
Чтоб быстро и безболезненно отлучить ребенка от груди, женщинам необходимо знать несколько простых правил:
В первую очередь, такое решение должно быть твердым и обоснованным. 
Во-вторых, никаких компромиссов, если мама решилась на такой шаг, значит нужно идти до конца, не поддаваясь на уговоры крохи. В противном случае малыш подвергается еще большему стрессу.
С медицинской точки зрения, самый подходящий возраст для отказа от грудного молока – 2 года. Однако в каждом отдельном случае эта цифра варьируется в зависимости от обстоятельств и пожеланий женщины.
Педиатрами не рекомендуется лишать ребенка естественного вскармливания в жаркое время года, а также в период активного прорезывания зубов и болезни.