в любой непонятной ситуации иди на тренировку
Катя Троицкая: «В любой непонятной ситуации — беги!»
Столько лет бегаю, а мне в голову никогда не приходило подумать о том — почему. Бегать меня научил папа, который занимается спортом и йогой практически всю жизнь. Я яростно готовилась к вступительным экзаменам в университет — мой организм не просто просил физической активности, а яростно требовал, но голова была забита совершенно другим.
И вот мудрый родитель буквально пинком выгонял меня на первые пробежки.
Бегали в основном в деревне по окрестным полям и лесам. Жара, насекомые, монотонность процесса совершенно не доставляли удовольствия. Ни о какой моде на бег в начале нулевых речи тоже не шло. Зато, вопреки всему, присутствовала полная убежденность в том, что бегать — это правильно и полезно.
Так с этой уверенностью я и живу до сих пор. Периоды активных тренировок, которые обычно приходятся на теплый и светлый период года, сменяются у меня пробежками в зале. По моим ощущениям, бег очень похож на мантру. Он тем приятнее и эффективнее, чем монотоннее и чаще происходят тренировки.
В своей взрослой жизни, желание наладить регулярные «правильные» пробежки я испытываю постоянно. Для меня, например, совершенно нормально, выйти из дома и пробежать 8-10 км. Но периодически в жизнь врываются обстоятельства непреодолимой силы. При моей горячо любимой профессии нет никакой возможности понять где, с кем и во сколько закончится сегодня последняя встреча. Естественно, на график тренировок это тоже влияет.
Второй вариант мне совершенно не подошел, поэтому, как только выдается возможность, хватаю своего пса — лабрадора Хаммера — и мчу в парк. В любой непонятной ситуации отправляйся на пробежку — мой девиз последних лет жизни. Я бегала по пляжу в Индии когда мы жили там прошлой зимой целый месяц. Придумывала для себя приятные маршруты возле каждой из почти десятка съемных квартир (самые любимые до сих пор в Сокольниках, и возле дома в Воронцовском парке).
Как бы то ни было, мой самый любимый совет для начинающих — НАЧНИТЕ! А уже в процессе разберетесь, что именно лично вас цепляет в беге. Неважно, будут клевые розовые кроссы или возможность проводить больше времени с любимыми во время пробежек.