чем опасно расчесать родинку
Опасно ли когда родинка чешется?
Во время консультаций мне нередко задают вопрос «Опасно ли когда родинка чешется?». В этой статье я развёрнуто освещу эту тему и некоторые смежные.
Почему родинка чешется 4 причины
Теоретически, желание почесать в родинку может быть вызвано следующими причинами:
Теперь подробнее о каждой из причин.
Беспричинный зуд
Психологический зуд
Неоднократно я был слушателем следующего рассказа из уст разных пациентов:
«Зачесалась родинка. Полезла в интернет с запросом «чешется родинка». Начиталась ужасов от неизвестных авторов, которые все как один пишут, что это признак перерождения в меланому. Родинка стала чесаться в 2 раза сильнее и в 3 раза чаще, до покраснения кожи вокруг. Ночь не спала, день не ела, еле пробилась к Вам на консультацию, скажите, я умру?»
Зуд, вызванный заболеванием
Ощущение зуда, при превращении родинки в меланому
Да, действительно, один из признаков озлокачествления родинки звучит как «появление чувства зуда и жжения в области невуса». Здесь нужно сделать акцент на двух вещах:
Что делать если всё-таки чешется?
Коротко о главном:
Один только зуд КРАЙНЕ редко является признаком превращения родинки в меланому. Чаще всего он вызван другими причинами. Кроме этого, озлокачествление родинки должно сопровождаться другими симптомами, кроме ощущения того, что родинка чешется.
Другие статьи:
Полезная статья? Сделайте репост в Вашей социальной сети!
Что будет если содрать родинку?
Что будет, если содрать родинку.
Если родинка является доброкачественным новообразованием, то ничего страшного не случится. Родинка, должна зажить, как обычная ранка.
Если взрослый человек или ребёнок по неосторожности содрал родинку, необходимо сделать следующие действия:
Что сделает дерматолог онколог в случае, если родинка травмирована:
Напоминаем, Вам, ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз.
Необходима консультация доктора
Запись на консультацию
В настоящее время австралийскими учёными-медиками открыт новый способ диагностики рака кожи – с помощью анализа крови.
Многочисленные или единичные родинки многие из нас даже не замечают. Но, иногда родинки начинают напоминают о себе какими-либо неприятными ощущениями, например родинка начинает болеть.
Если вы испытываете в области родинки неприятные ощущения, например зуд или жжение не стоит игнорировать эти ощущения. Родинка не должна приносит человеку какого-либо дискомфортного состояния. Поэтому если родинка чешется, стоит обратить на это внимание.
Что будет, если содрать родинку?
Родинки настолько распространенные и часто встречаемые эпидермальные образования, что, казалось бы, практически вся информация о них лежит на поверхности и относится к общеизвестным фактам
Однако на самом деле, до сих пор существует множество мифов и предубеждений относительно особенностей невусов и опасностей, которые могут таить в себе такие привычные пигментированные структуры, как родинки. Одним из распространенных слухов является прямое соотношение травмирования тела родинки и развитие рака кожи. Постараемся разобраться, когда механическое повреждение невуса может быть опасно для здоровья и что будет, если родинка оторвалась.
Немного о родинках
Для того чтобы понять, что будет если выдавить родинку или оказать на нее любое другое повреждающее воздействие, необходимо понимать, что же представляют собой такие структуры как невусы. По сути, родинки это доброкачественные эпидермальные новообразования, которые состоят из клеток, содержащих избыточное количество естественного пигмента меланина. Причиной формирования таких структур могут стать различные эндогенные и внешние факторы, начиная от гормональных сбоев, заканчивая ультрафиолетовым воздействием.
Чаще всего невусы проявляются на теле человека еще в детстве, но не исключено и их формирование в зрелом возрасте, что может являться как проявлением физиологической нормы, так и сигналом о развитии патологического процесса, в том числе и онкологии. Вообще родинки любой локализации и визуальных характеристик часто связывают с раковыми процессами, что, безусловно, имеет некоторые основания. Дерматологи утверждают, что под действием определенных сопутствующих факторов, практически любая родинка может трансформироваться в меланому – опасное онкологическое состояние эпидермальных покровов. Одним из таких опасных факторов является травматическое воздействие на тело невуса.
Выделяют несколько видов невусов, каждый из которых имеет индивидуальный уровень риска травмирования:
Плоские родинки. Визуально такие пигментированные структуры не выступают над поверхностью эпидермальных покровов, что существенно снижает вероятность механического повреждения невуса данного типа.
Выпуклые родинки. Выступая за границы поверхностного слоя эпидермиса, выпуклые образования часто подвергаются травматическим воздействиям, в силу контакта с тесной одежной, обувью и аксессуарами (украшения, ремни и т.д.), а также в процессе мытья, расчесывания или выполнения какой-либо физической работы.
Висячие родинки. Данные новообразования чаще других подвергаются травмированию, в силу своих морфологических особенностей.
Последние две группы невусов требуют особенно аккуратного отношения и постоянного контроля. Кроме того, в группу риска, представители которой чаще других сталкиваются с повреждениями эпидермальных невусов, входят обычно женщины и дети. Первые возглавляют подобную статистику в связи с приверженностью к тесной неудобной одежде и грубым аксессуарам, которые способны травмировать тело родинки, а также в силу особенностей маникюра. Дети же сдирают или отрывают родинки чаще всего неосознанно, в процессе игры.
Травмирование родинки: последствия
В первую очередь следует оговориться, что развитие меланомы не всегда связано с повреждением пигментированных невусов и вовсе не обязательно станет следствием такого процесса. При этом медики доказали, что для родинок, которые изначально относят к категории меланомоопасных, любое травмирование их поверхности может привести к ускорению развития ракового процесса. Это одна из главных причин, по которым следует оберегать любые невусы от агрессивных повреждающих воздействий.
Кроме злокачественной трансформации, можно обозначить еще несколько неприятных и опасных последствий, которые может нести за собой оторванная или содранная родинка:
Сильное кровотечение. Тело невуса питает множество кровеносных сосудов и капилляров, которые насыщают клетки образования кислородом и питательными веществами. Некоторые родинки, такие как ангиомы и гемангиомы, полностью состоят из клубка кровеносных каналов. Именно в связи с этим, при повреждении родинки может развиться сильнейшее кровотечение, остановить которое чаще всего удается только при помощи профессиональной медицинской помощи. После видимого заживления, родинка часто кровоточит длительное время, что является остаточным последствием травмы.
Присоединение инфекции. Открытая рана, которая образуется на месте поврежденного невуса, формирует быстрый доступ инфекционных агентов к раневой поверхности и соответственно ко всему организму пациента. В результате может развиться не только местный инфекционный процесс, но и генерализованное патологическое состояние, сопровождающееся нагноением первичного участка контаминации.
Воспалительный процесс. Часто после механического травмирования невуса, пациенты отмечают припухлость зоны вокруг родинки и некоторую гиперемию кожных покровов. Это в совокупности с болезненностью при надавливании может говорить о развитии воспаления. Подобная реакция иногда сопровождается спазмированием сосудов, что проявляется появлением белого пятна вокруг содранной родинки. При отсутствии профессиональной медицинской помощи подобный процесс также может привести к нагноению раны.
Формирование шрамов и рубцов. Этот аспект особенно волнует представительниц прекрасного пола, ведь ситуация, когда женщина массивным аксессуаром или маникюром поцарапала родинку на лице – не редкость. Последствием такого неаккуратного отношения к невусу может стать нежелательный эстетический дефект, который формируется на фоне чрезмерного образования соединительной ткани. В дальнейшем такие шрамы и рубцы могут быть удалены только посредством аппаратных косметологических методик.
Для того чтобы избежать всех этих неприятных явлений рекомендуется бережно и внимательно относиться к имеющимся родинкам и удалить дефект расположенный в зоне повышенного риска травмирования, заранее.
Советы врачей: что делать, если содрала родинку?
Большинство людей, в силу множества мифов и недостаточной информированности, не зная, что делать, если поцарапал родинку, впадают в панику. На самом деле большинство нежелательных последствий можно избежать, правильно и своевременно отреагировав на подобное повреждение поверхности невуса. Приведем рекомендации специалистов, относительно того что делать, если содрал родинку:
Останавливаем кровотечение. Этот пункт не всегда просто выполнить, в силу локализации в области родинок множества кровеносных сосудов. Лучшим способом справиться с кровотечением является приложение к раневой поверхности ватного тампона, смоченного перекисью водорода на 10-15 минут. Все это время необходимо прижимать такую повязку к травмированной родинке.
Дезинфицируем рану. Чтобы исключить риск присоединения сопутствующих инфекций следует как можно быстрее обработать раневую поверхность спиртом или раствором бриллиантового зеленого.
Консультация специалиста. После проведения первичных мероприятий, содранную родинку необходимо обязательно показать врачу, который определит необходимость удаления или дальнейшего контроля над поврежденным местом.
Сохранить оторванную часть родинки. Если оторванные ткани невуса отделились от кожи, их необходимо сохранить и передать на гистологический анализ, что существенно упростит работу врача с точки зрения диагностики.
Многопрофильная клиника «НЕОМЕД» обладает высокоточным диагностическим и терапевтическим оборудованием, которое дает возможность произвести комплексное исследования поврежденного невуса и при необходимости позволяет быстро и безболезненно избавить пациента от подобного эпидермального образования. Дипломированные специалисты нашего центра готовы оказать всестороннюю консультацию и медицинскую помощь.
Так ли опасна травмированная родинка?
Защититесь от рака кожи.
Срочно бегите к врачу и удаляйте поврежденное родимое пятно.
Примерно такими советами встречают читателей некоторые статьи в Интернете. После них возникает ощущение, что спокойно дожить до преклонных лет почти невозможно — слишком много вокруг смертельных угроз.
К счастью, опасность поврежденных родинок или невусов сильно преувеличена.
Да, из-за них возможны неприятные последствия. Однако многие люди сталкиваются с этим явлением далеко не в первый раз и до сих пор живы и здоровы.
Почему травмируются родинки?
По разным причинам. Иногда их случайно срезают во время бритья или повреждают при падении. Дети тревожат новообразования особенно часто. Просто обожают карябать их. Или даже отрывать.
Порой невусы трутся об одежду или обувь — против этого помогает смена одежды или удаление родинок.
В массовой культуре укоренился миф — поцарапанные невусы превращаются в раковые опухоли. Насколько он правдив?
Злокачественное новообразование — одно из возможных последствий травмированной родинки. Но пока нет доказательств, что эти явления связаны напрямую.
Иногда повреждённый невус перерождается. Однако почему это происходит?
Травма запустила процесс зловещего превращения или же родимое пятно уже было потенциально опасным?
Пока что никто не ответил на эти вопросы.
Удалять травмированную родинку обязательно?
Нет. По крайне мере до полного осмотра у дерматолога — только врач может диагностировать злокачественное новообразование.
Ещё один момент опровергает мифическую опасность поврежденных невусов — доктора нередко берут часть опухоли на исследование. Этот тест называется биопсией. Сомнительно, что врачи сознательно загоняют пациентов в раковую ловушку ради точного диагноза.
Теперь перейдём к практическим вопросам.
Что делать, если травмировали родинку?
Итак, повреждений избежать не удалось. На месте новообразования появилась кровоточащая рана, которую нельзя оставлять просто так.
Что делать, если срезали или содрали родинку?
Не волнуйтесь. Ухаживать за ней легко, и вам не понадобятся редкие и дорогостоящие лекарства.
Для начала нужно защитить рану от инфекции. Обработайте новообразование антисептиком. Лучше всего подойдёт хлоргексидин — это дешёвое средство, которое есть в любой аптеке.
А вот мазать раны йодом мы не рекомендуем. В этом случае вы не сможете заметить признаки возможного воспаления.
Теперь о более тяжёлых случаях.
Что делать, если травмировал родинку до крови?
Смочите марлю или кусок ваты в перекиси водорода, а потом приложите к ране. Это остановит кровотечение. Дальше можно зафиксировать вату бинтам или пластырем. Так вы предотвратите заражение.
Вам помогут и другие средства.
Чем ещё обработать травмированную родинку?
После обеззараживания ранки нужно позаботиться, чтобы она правильно зажила. На это уйдёт не одна неделя. Обычно повреждения зарастают примерно за 20 дней.
Какая мазь подойдёт для лечения травмированной родинки?
Для скорейшего восстановления кожи используйте цинковую мазь или настойку календулы, которые дезинфицируют, снимают воспаление и подсушивают рану.
Нужна ли помощь врача?
Вы легко вылечите небольшую ранку на невусе. В первую очередь важно предотвратить заражение, а потом повреждения зарастут без осложнений.
А вот дальше можете сходить к доктору. На всякий случай.
Не во всех случаях сразу понятно, почему травмировалось новообразование — иногда люди замечают лишь кровоточащую рану. Тогда к поврежденному невусу стоит присмотреться.
Одни травмы вызваны лишь сильным трением или давлением, но другие появляются даже при слабом контакте. Обычно это указывает на перерождение родинки.
Осмотр поможет вовремя обнаружить раковую угрозу.
Не все ваши поступки будут однозначно полезны для повреждённых новообразований — некоторые действия лишь ухудшат состояние родинки. Дальше мы представим Топ-3 опасных действий при травме невусов.
Что не нужно делать, если поранили, содрали или срезали родинку?
Итак, травмированной родинке нужна помощь. К сожалению, она не всегда её получает — одни люди следуют неправильным советам из Интернета, а другие совершают собственные ошибки.
Вот три распространённых неправильных действий:
1. Отсутствие ухода за раной
Да, порой носители повреждённых невусов просто надеются, что новообразование зарастёт самостоятельно. Таких немного. Но есть группа людей, привыкших закрывать глаза на «лёгкие царапины». Пренебрежение к травмам может привести к заражению крови. Это редкость. Но бывает.
2. Самолечение
Эта ошибка обычно не приводит к тяжёлым последствиям. У большинства пациентов родинки благополучно заживают и не перерождаются. Но бывает и по-другому. Травмированные новообразования стремительно мутируют в коварные раковые опухоли, которые атакуют здоровые ткани.
3. Удаление невусов до осмотра
Некоторые люди стремятся побыстрее избавиться от кровоточащих, повреждённых родинок. Их не интересует, чем вызвана травма. Опасны эти новообразования или нет. Они бегут в ближайший косметический салон и требуют срочно отрезать или сжечь невусы. Из-за этого врачи не выявляют рак кожи вовремя.
Ещё один момент — не верьте на слово всему, что написано в Интернете по интересующей вас проблеме. Даже нам.
Многие продолжают распространять мифическую информацию об угрозе травмированных новообразований. А ещё важно учитывать различия между пациентами. У одного доктор выявит предраковую опухоль, а у другого все родинки окажутся безвредными. Так что ваша ситуация может отличаться от примеров других людей. Причём кардинально.
Если травмировали родинку до крови, то в первую очередь полагайтесь на мнение своего врача, а не на советы незнакомцев, которые не видели ваши невусы.
От описания ошибок возвращаемся к раненым новообразованиям. Какие проблемы они вызывают?
Что будет с травмированной родинкой дальше?
Любая рана на невусе или на обычной коже не исчезнет за ночь. Она будет немного болеть и покраснеет, то есть воспалится. Этого не избежать.
Впрочем, другие неприятные симптомы появляются редко.
Рекомендуемые действия:
Рана зарастает в среднем за две-три недели.
Что делать, если травмированная родинка загноилась и болит?
В этом случае может потребоваться помощь доктора, ведь появление гноя из раны может указывать на осложнения.
Без них кожа заживает по стандартному сценарию:
Хотя опознать раненую родинку можно дома, чтобы выявить признаки перерождения необходима помощь доктора.
Нужно ли обратиться к врачу? Если да, то к какому?
По поводу осмотра в клинике мы уже говорили. Для предосторожности лучше сходить.
Когда записаться на приём?
Спешить здесь незачем — как минимум дождитесь заживления раны и лишь потом обращайтесь к доктору. Примерно через три недели.
Всё это время ранка покрыта защитной корочкой, которая мешает диагностике.
Что делать, если травмированная родинка долго заживает?
Важно знать почему. При нагноении раны не тяните три недели и сразу запишитесь на осмотр к хирургу.
Иногда кожа просто медленно зарастает. Из-за особенностей организма. В этом случае дождитесь полного восстановления, а потом покажите врачу заживший невус.
К какому доктору записаться?
Насчёт осложнений из-за травмы мы уже говорили — здесь потребуется визит к хирургу. А вот на рак кожи проверяет дерматолог. Он специализируется на болезнях кожи и выявляет признаки перерождения в любых новообразованиях.
Сходите к дерматологу, если травмированная родинка увеличивается в размерах. Рост невусов — опасный признак. Крупные новообразования чаще превращаются в раковые опухоли.
К сожалению, увеличение родинки не всегда заметно.
Её необходимо регулярно проверять.
Как правильно наблюдать за родинкой после травмы?
Просто фотографируйте новообразование каждый день.
Положите рядом с ним линейку. Так вы будете знать, на что ориентироваться для оценки размера нароста.
Постоянное наблюдение очень полезно, если травмированная родинка долго не заживает.
Оно помогает поставить диагноз. На приёме покажите врачу, как изменилось новообразование и за какой срок.
Чем фотографировать невус?
Мы рекомендуем использовать фотоаппарат, который позволит создать качественные снимки. На них отчётливо видны любые изменения. С телефонной камеры сложно сделать такие фотографии.
С наблюдением разобрались.
А что насчёт сроков лечения повреждённых новообразований?
Нужно ли срочно удалять родинку после травмы?
Повторимся — поспешная операция вредна. Если сразу удалить травмированную родинку, то можно пропустить признаки раковой опухоли.
Представьте себе — человек избавился от повреждённого невуса и считает, что проблемы позади. И вот здоровье ухудшается. Он идёт к врачу, тратит время и деньги на всевозможные анализы, а затем узнаёт о метастазах от рака кожи. Злокачественная удалённая родинка успела оставить в теле смертоносные подарки.
Помните — любые новообразования, здоровые и травмированные, нельзя удалять без подготовки. То есть сначала пройдите осмотр. Получите точный диагноз. И лишь потом записывайтесь на ликвидацию раздражающего или опасного невуса.
Также диагностика помогает определить степень угрозы подозрительных наростов.
Что делать, если травмированная родинка не заживает?
Этого вопроса мы уже касались.
Если новообразование просто медленно заживает, а следов нагноения нет, то лучше ещё немного подождать. У некоторых раны зарастают с меньшей скоростью. Невозможно заранее узнать, как быстро исчезнет рана.
Обычно за две-три недели.
Но это — средние сроки. Порой травмированная родинка долго заживает без влияния внешних факторов. В других случаях это происходит из-за некоторых болезней.
Через три недели идите к врачу с незалеченной раной — по крайне мере он определит причину медленного восстановления кожи. А заодно и проверит нарост на признаки рака.
Напоследок поговорим о выборе медицинского центра.
Диагностика подозрительных родинок за 30 минут у дерматологов клиники «Лазерсвит»
Сейчас во многих учреждениях можно проверить и устранить невусы. Их убирают даже в косметических салонах. И процедура выполняется дёшево и быстро.
К сожалению, нет — сотрудники таких салонов обычно сосредоточены на удалении и мало интересуются проверкой родинок. В результате они могут пропустить признаки рака.
Для диагностики новообразований нужно обращаться в проверенные медицинские центры с опытными докторами.
Поэтому мы рекомендуем посетить клинику «Лазерсвит».
Здесь работают дерматологи со стажем от 10 лет и больше. Врачи первой и высшей категории. За свою карьеру они осмотрели свыше 50 000 пациентов и легко различают признаки злокачественных опухолей.
Впрочем, опыт помогает не всегда. Тогда на помощь врачам приходит дерматоскоп Delta 20 T — он увеличивает изображение невусов в 16 раз. С помощью этого инструмента дерматологи раскрывают секреты самых коварных родинок всего за полчаса.
Наши специалисты устраняют новообразования лазером. Здесь вы сможете избавиться от родимых пятен, папиллом и других наростов.
Приходите в «Лазерсвит» и навсегда распрощайтесь с неудобными, уродливым и опасными родинками без шрамов и боли.
8 главных вопросов о родинках: разговор с врачом-онкологом
Какие родинки лучше показать специалисту, действительно ли в зоне риска те, у кого много родинок, и какой основной фактор развития меланомы, — об этом в интервью с врачом-онкологом.
— Важно не пропустить изменения, которые происходят с родинками на вашей коже. Лучше лишний раз показаться врачу, даже, вероятно, что-то удалить при наличии медицинских показаний, чем пропустить серьезное заболевание.
Если у человека много родинок
— Если на теле человека больше 75-100 родинок, у него повышен риск развития меланомы. Но это совершенно не значит, что она у него разовьется. Просто этому человеку нужно более внимательно следить за состоянием своих родинок.
Удалять их все бессмысленно, потому как на самом деле меланома из родинок развивается не так часто — это всего лишь около 30% случаев.
Когда пора показаться врачу
— Если вы видите, что родинка начала изменять форму, размер и цвет — это повод обратиться к врачу.
Есть врожденные пигментные меланоцитарные невусы. Их, как правило, не много — встречаются у 1% населения. Если говорить о рисках развития меланомы в родинке, то именно врожденные родинки наиболее опасны, причем, большого размера — около 1-1,5 см. Так вот если вы замечаете за ними активность (изменение цвета, размера и формы), опять же стоит показаться врачу, который определит необходимость их наблюдения или удаления.
Изменения родинки в течение какого времени должны насторожить
— Если это десятилетия или годы — то повода для беспокойства нет. К слову, у беременных женщин могут меняться родинки по цвету и размерам, что тоже нормально. Если же изменения произошли в течение полугода-года, то повод проконсультироваться у врача есть.
Основной «спусковой» фактор развития меланомы
— Меланома, как и рак кожи, до тех пор, пока не стало модным чрезмерно увлекаться загаром, были весьма редкими заболеваниями. Сегодня, по статистическим данным, в Беларуси меланомой чуть чаще болеют женщины.
Одним из «спусковых» факторов для меланомы является ультрафиолетовое облучение. Иногда однократное. Бывают случаи, когда медленно растущая начальная (неинвазивная) меланома после воздействия большой дозы ультрафиолета переходит в агрессивную стадию — она начинает расти и метастазировать.
Когда родинку стоит удалить
— Есть медицинские и косметические показания. С косметическими все предельно ясно — человеку не нравится родинка, и он может ее удалить. Однако перед этой процедурой я бы все же рекомендовал проконсультироваться с онкологом.
Если говорить о медицинских показаниях, то рекомендуется удалять родинки, которые
— постоянно травмируются (например, о них постоянно трется одежда, или они находятся на стопах, ладонях);
— поврежденные родинки (срезанные, воспаленные и проч.);
— большие одиночные родинки.
Также сюда относятся и те показания, о которых мы с вами уже говорили, — изменение размера, формы и цвета.
К кому идти и как происходит осмотр
— Обратиться можно либо к дерматологу или хирургу, которые в случае подозрений направит вас к онкологу, либо напрямую к онкологу. Впрочем, основные признаки озлокачествления кожного образования известны врачам и других специальностей.
Осмотр внешний: с помощью увеличительного стекла врач оценивает состояние новообразований. Это вполне действенный метод, если внимательно смотреть и знать, на что обращать внимание.
— Однако есть случаи, когда размеры меланомы составляют 3-5 мм, и разглядеть ее внешние признаки при обычном осмотре, даже имея значительный опыт, весьма сложно. Сегодня, благо, есть техники, которые позволяют диагностировать меланому и на ранних этапах развития.
Для этих целей делается цифровая фотография образования на коже, потом изображение увеличивается в разы. Это позволяет разглядеть мелкие структурные изменения, которые обычным способом увидеть невозможно.
Помимо этого, существуют специальные компьютерные программы, которые помогают рассчитывать даже риски. Т.е. насколько та или иная родинка подозрительна на злокачественную опухоль.
Дерматоскопические методы исследования широко используются во всем мире и, насколько я знаю, в Беларуси оборудование тоже сертифицировано. Безусловно, это подспорье специалистам для диагностики и правильного контроля.
Однако заключительный ответ всегда дает морфолог, человек, который смотрит под микроскопом то образование, которое уже было удалено.
Если врач сказал, что есть риск меланомы
— Пугаться этого не стоит. Риск – это не значит обязательное развитие меланомы. Как правило, здесь нужно или удалить новообразование, или прийти через три месяца и повторно пройти обследование, есть ли динамика.
Профилактика меланомы для тех, у кого много родинок
— Если на теле человека много родинок, то раз в год (а если родинок очень много, то раз в полгода) нужно обследоваться у специалиста.
Также нужно избегать соляриев и активного загара. Особенно, если человек светлокожий и русоволосый. Это не значит, что нужно бояться солнца, но просто не лежать под ним до тех пор, пока не станете коричневого цвета, и пользоваться фотозащитными кремами.