чем полезна езда на велосипеде для мужчин для потенции
Как езда на велосипеде влияет на мужскую потенцию
О пользе велосипеда для здоровья сказано много: повышается выносливость, стимулируется кровообращение, положительное влияние на сердечнососудистую и дыхательную систему. И, конечно, накачка мышц ног и таза. Велик подарит отличное настроение, предотвратит хандру и депрессию, что позволит укрепить иммунитет.
Строго говоря, велосипед влияет на все системы организма человека, в том числе и на потенцию у мужчин. В данном аспекте мнения простых велосипедистов, спортсменов и медиков делятся ровно пополам: с одной стороны, поездки на велосипеде только улучшают детородную функцию, а с другой – пагубно влияют на нее. Ни одному велосипедисту в этом случае не будет все равно, и он непременно захочет узнать, а как же все обстоит на самом деле? Разберемся в этом вопросе прямо сейчас!
Поездки или спорт – что полезнее для организма?
Начнем издалека – затронем тему классических поездок на велосипеде и велоспорт, так как они по-разному оказывают действие на организм. Зачастую езда на велосипеде для многих (особенно некатающих) имеет лишь один вектор – ежедневные покатушки по паркам и набережным приравнены к соревнованиям на скорость и марафонам. Разумеется, это не так.
Велопоездки – движение на велосипеде, целями которого являются:
Расстояния стандартных поездок – от 20 до 40 км в день. Увлеченный велосипедист катает в среднем три раза в неделю – как раз и выходит около 100 км. В зависимости от целей поездки подбирается тот или иной тип велосипеда: городской, гибрид или МТБ начального уровня.
Велоспорт представляет собой серьезные мероприятия такие, как:
Все это требует регулярной подготовки, изматывает до предела, заставляет каждый раз переступать через себя. Любой спорт имеет оборотную сторону медали, а вот самостоятельные тренировки исключительно приносят пользу здоровью, хотя и не дадут никаких особых рекордов. Из этого делаем вывод, что простые поездки на велике полезнее для здоровья, нежели занятия на нем спортом.
И покатушки, и велоспорт оказывают действие на потенцию мужчин, но последний сильнее. Положительно или отрицательно – сейчас разберемся.
Положительное и негативное влияние велопрогулок
Велосипед как способ улучшить кровообращение, рекомендуют все врачи, в том числе урологи. При контакте с седлом паховая область массажируется, что приводит к разжижению застойных зон. Особенно полезны покатушки будут мужчинам, которые заняты сидячей работой.
Выходит, что ежедневное использование велосипеда благотворно влияет на состояние потенции, а также мочеиспускание. Так, велосипед рекомендуется при энурезе, задержках мочеиспускания и других неприятных проблемах.
Нагрузки на ноги позволяют ускорить кровообращение и улучшить снабжение тазовой области кровью. Косвенно на потенцию положительное действие оказывают дыхательные нагрузки: это улучшает работу сердечно-сосудистой системы, которая лучше позволяет прогонять кровь по организму, в том числе и в паховую область.
В общем, одни плюсы, кроме одного «но». И это – форма седла и ростовка. Чтобы получить комплексное положительное влияние на детородную функцию, необходима правильно подобрать форму седла и выставить его высоту. Огромное значение имеет размер рамы. На моделях с прямой трубой важно подобрать ростовку так, чтобы между пахом и трубой рамы оставалось 10 — 12 см (в положении «велосипед между ног»).
В противном случае для потенции получим только вред:
Из этого делаем выводы: негативно на потенцию влияют поездки на велосипеде с неправильной ростовкой и формой седла. При выборе модели в первую очередь обращаем внимание на посадку в седле – она должна быть удобной, ровной и безопасной. Только тогда можно смело утверждать о пользе велика для здоровья!
Положительное влияние велосипеда на мужское здоровье
Общее оздоравливающее воздействие катания на велосипеде на здоровье человека трудно переоценить. Велоспорт полезен для представителей обоих полов тем, что он:
Применительно к мужской репродуктивной системе, занятия велосипедным спортом оказывают на нее следующее влияние:
Таким образом, мужчины, активно занимающиеся велосипедным спортом, как правило, обладают более высоким половым влечением, более подвижны, способны к длительному половому акту. Такое положительное воздействие возможно лишь при минимизации отрицательного воздействия длительной езды на велосипеде. Об этом мужчине следует позаботиться еще до того, как приобрести велосипед и начать активно использовать его в своей жизни.
Совместимость велоспорта и мужской потенции
Велоспорт – не только рекорды и закалка организма, но и всевозможные проблемы со здоровьем:
Занятия экстремальным велосипедным спортом приводят к систематическим нагрузкам на паховую область, пережимам и даже травматизму. Все это оказывает не лучшее действие на потенцию.
В велоспорте для прыжков и виражей используются бесседельные модели велосипедов. О том, улучшают или ухудшают ли они репродуктивную функцию мужчин – вопрос спорный. Есть мнение, что езда на таких велосипедах и вовсе никак не отражается на состоянии паховой области, так как отсутствует контакт с седлом. С другой стороны, если учесть риски падения на раму, то модели без седла еще как могут сыграть злую шутку с мужским здоровьем.
Совместим ли спорт на велосипеде и состояние потенции? Да, но до определенных пределов. В частности, при подготовках и на самих соревнованиях следует соблюдать ряд простых, но эффективных рекомендаций. Это позволит избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Как сгладить последствия при занятиях велосипедным спортом
Приведем несколько полезных советов, которые позволят уменьшить негативную сторону влияния на потенцию и сохранить здоровье в целом:
На длительных дистанциях рекомендуется периодически сходить с велосипеда и минут 10 – 15 идти неторопливым шагом. Пешая ходьба позволит размять все зоны застоя в области паха и отдохнуть от ощущения давления седла. Эти несложные рекомендации позволят свести к нулю вредное воздействие на потенцию после длительного пребывания на велосипеде.
Заключение
Как выяснили, на мужское здоровье велосипед влияет как положительным, так и отрицательным образом. Большее негативное воздействие оказывает велоспорт, нежели стандартные поездки. Однако в обоих случаях стоит внимательно отнестись к выбору и настройке велосипеда, чтобы в дальнейшем уменьшить или полностью исключить вред для здоровья.
Польза велосипеда для мужчин: интересные факты
Главная » Это интересно » Польза велосипеда для мужчин: интересные факты
Езда на велосипеде становится все популярнее среди представителей сильного пола. Наиболее распространены велосипеды в Европе – проводимая правительством политика по внедрению велотранспорта дала ощутимые результаты, разгрузив город от автомобилей и улучшив здоровье людей. В сети часто попадаются фото европейских политиков и госслужащих, которые добираются на работу на велосипеде. Это вызывает недоумение у россиян. И правда, почему люди с высокой зарплатой выбрали этот вид транспорта? В чем заключается польза велосипеда для мужчин и не вредит ли он здоровью? Ответы на все эти вопросы – в нашей статье.
Негативное влияние велосипеда на мужское здоровье – миф или реальность?
Начинающие велосипедисты интересуются: чем полезна езда на велосипеде для мужчин. Многие из них считают, что польза велосипеда для здоровья мужчин сомнительна, что этот вид транспорта плохо влияет на потенцию. Разберемся подробнее, прежде чем согласиться с этой точкой зрения.
Рассмотрим спортивный велосипед. Тонкое и жесткое седло пугает новичка, вызывая психологический дискомфорт. Будет ли удобно на нем кататься? Не возникнут ли впоследствии затруднения в половой жизни, связанные с нарушением кровообращения в области таза? Ответ прост – когда седло жесткое, нагрузка приходится на тазовые кости, а промежность находится немного выше седла. А если же сиденье будет мягким, тазовые кости «утонут» в нём, передав часть нагрузки на ягодицы и промежность. Это и вызовет застой в кровеносной и мочеполовой системе.
Также есть мнение, что для мужчин езда на велосипеде на дальние расстояния вредна, поскольку негативно влияет на половые функции. Докажем обратное. Во-первых, спортсмен постоянно переносит центр тяжести, поэтому езду на велосипеде нельзя в полной мере считать статичной нагрузкой. Во-вторых, на седло приходится всего 60-70% веса. А в-третьих, во время езды ускоряется кровоток ног и таза, улучшается кровоснабжение, что в принципе полезно для организма.
Выходит, что езда на велосипеде полезна для мужского здоровья и нисколько не вредит потенции. Руководство часто стимулирует офисных работников кататься на велосипедах. Неподвижное сидение весь день перед компьютером вызывает застой в кровеносной системе, а езда на велосипеде решает эту проблему.
Чем еще полезно катание на велосипеде для мужчин?
Чем еще полезно катание на велосипеде для мужчин?
Независимо от социального статуса и места проживания мужчины, езда на велосипеде полезна и даже необходима. Не жалейте свободного времени на это увлечение, нужное для физического и морального здоровья. Гарантируем – организм скажет вам спасибо!
!Обращаем ваше внимание на то, что езда на велосипеде может быть противопоказана лицам, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также ряд других заболеваний. Перед принятием решения об использовании велосипеда обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Велоспорт и эректильная дисфункция.
Почему так много людей ездят на велосипедах, но не верят, что езда на велосипеде может быть связана с эректильной дисфункцией? Причина, вероятно, в том, что велосипедисты не имеют проблем с эректильной функцией в настояшее время, или в малочисленности публикуемых медицинских материалов, окончательно устанавливающих этиологию и механизм действия таких повреждеий. Наиболее важно, что в связи с недостаточностью информации велосипедисты не считают, что меры безопасности в состоянии ограничить или предотвратить повреждения. Поскольку подавляющее большинство велосипедистов не верят, что существует риск эректильной дисфункциии в связи с катанием на велосипеде, возможно, они остановятся и подумают снова.
Несмотря на многочисленные сообщения о случаях, статьи и превалирующие теперь данные, сохраняется ограниченность информации о распространенности, природе и спектре эректильной дисфункции, связанной с ездой на велосипеде, в больших группах пациентов с эректильной дисфункцией. Недавно Wen и соавт. обследовали 83 пациента, которые утверждали, что у них эректильная дисфункция связана с ездой на велосипеде(12). Все пациенты (ср. возраст 42+/-12 лет) были обследованы в соответствии со стандартом истории болезни, а также им было проведены стандартные для импотенции диагностические тесты, в т.ч. эректильный васкулярный тест, для установления этиологии эректильной дисфункции. В дополнение к диагностическому тестированию были получены данные опросника, касающиеся привычек велосипедной езды, снаряжения, сопутствующих травм и прочее. Средний возраст начала эректильной дисфункции был 25+/-10 лет. Среди больных 84% сообщали об онемении промежности, тогда как только 11% вспомнили о специфической велосипедной травме, повлекшей за собой болезненное мочеиспускание или гематурию. Связанная с ездой на велосипеде эректильная дисфункция характеризовалась множественными синдромами, о которых много сообщалось как об ответственных за эректильную дисфункцию, в т.ч. велоспорт по выходным(39%), начало в до-подростковом периоде(33%), регулярная езда(24%), занятия на велотренажере(20%), страсть к дорожным гонкам(16%), подростковая безрассудность(16%) и горный велотуризм(9%). Интересно, что те, кто начал заниматься велоспортом в до-подростковом периоде, вспомнили о велопроисшествиях в 11+/-3 лет. Среди пациентов в группах “до-подростковое начало”, “подростковая безрассудность”, “любители езды в выходные дни”, “любители дорожных велогонок” и “любители горного велотуризма” о специфических происшествиях или падении на промежность вспомнили соответственно 73, 50, 44, 39, 31 и 29%. Более чем у 93% больных были получены данные аномальных васкулярных тестов при Дуплекс-УЗ- сканировании или динамической фармакокавернозометрии.
В целом, многие авторы обнаружили связь между ездой на велосипеде и эректильной дисфункцией, и теперь сделаны следующие выводы:
1). Существуют данные, указывающие на превалирование связаной с ездой на велосипеде эректильной дисфункции по сравнению с контрольной популяцией.
2). Эректильная дисфункция может быть напрямую связана с давящим повреждением промежности при травматических падениях на сидение велосипеда или раму.
3). Хроническая компрессия структур промежности возникает при продолжительной езде на велосипеде, что приводит к гемодинамическим аномалиям в пенильном кровоснабжении, а также к нейропатии пудендального нерва.
4). Связь с продолжительностью езды указывает, что чем дольше езда на велосипеде, тем более вероятны осложнения в плане эректильной и мочеиспускательной дисфункции.
5). Различные формы езды на велосипеде в различном возрасте связаны с эректильной дисфункцией от различных эпизодов установленной и неустановленной тупой травмы промежности.
6). Установление езды на велосипеде должно быть задокументировано в истории болезни любого пациента, страдающего эректильной дисфункцией.
Надеемся, дальнейшие исследования и обследования пациентов продоставят возможность и создадут необходимость для производителей велосипедов улучшить качество велооборудования в плане защиты промежности.
Вся правда о том, как велосипед влияет на потенцию мужчины
Из статьи вы узнаете, в чем польза и вред велосипеда для мужчин. Мы расскажем, при каких условиях он полезен для потенции, почему после поездок у некоторых немеют гениталии и как этого избежать.
Польза велосипеда для мужского здоровья
Чем езда на велосипеде полезна для мужчин:
Велосипедные прогулки на природе особенно полезны для курильщиков, поскольку обеспечивают качественную вентиляцию легких, усиление метаболизма и раскрытие сосудов. Именно сосудистая эректильная дисфункция чаще всего беспокоит курящих мужчин.
Вред или почему велосипед угнетает потенцию мужчины
Первым наступление на велосипед, как на врага мужской потенции, начал уролог Ирвин Голдштейн, профессор Бостонского университета. Еще в конце 80-х в своих выступлениях он требовал у производителей велосипедов убрать верхнюю раму. Именно она является основной причиной травм промежности у мужчин. В качестве доказательства вреда велосипеда для мужчин Голдштейн приводит истории своих пациентов, которые стали импотентами после длительных веломарафонов. Причина – в повреждении седлом артерии у основания пениса. В месте крепления члена к лобковым костям в ходе обследования обнаруживалось ее рубцевание и тромбоз. Подробное описание клинических случаев и выводы доктора были напечатаны в журнале о велосипедах Bicycling Magazine в 1997 году. Статья называлась «Невидимая опасность».
Только половина члена находится снаружи. Остальная часть залегает как раз в той области, на которую мужчина всем весом давит седлом велосипеда. В итоге пережимаются и повреждаются кровоснабжающие сосуды и нервы. Нарушение эрекции может проявиться как сразу, так и через несколько лет. Все зависит от возраста мужчины и состояния его сосудистой системы. Механизм нарушения кровообращения в данном случае сходен с развитием атеросклероза – на стенках сосудов от постоянного трения и давления нарастает рубцовая ткань, как холестериновые бляшки. Особенно опасен велосипед для мужчин, склонных к тромбозам, со слабыми сосудистыми стенками.
Голдштейна поддержали коллеги. В мировом медицинском сообществе накопилось много исследований, подтверждающих, что увлечение велосипедом является нередкой причиной мужских мочеполовых расстройств. Основные из них:
Вышеприведенная информация взята из публикации https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15716187/.
Наибольшую опасность для мужских гениталий представляют жесткие седла с выступающей передней частью (носом). В 2002 году было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что такие модели пережимают кровоток в паху на 82,4%, а безносые − только на 20,3%. С полным текстом исследования вы можете ознакомиться тут https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12074400/.
Много экспериментов по поводу вредного влияния велосипеда на мужское здоровье провел NIOSH – Американский Национальный институт безопасности и гигиены труда. Толчком послужили многочисленные жалобы сотрудников велосипедной полиции, которые проводят в седле более 25 часов в неделю. Мужчины отмечали онемение гениталий и нарушение эректильной функции.
Для устранения проблемы было решено использовать седла без носа, не оказывающие сильного давления на корень полового члена. Для испытания было отобрано 90 полицейских. Они ездили на велосипедах с модифицированными седлами на протяжении полугода. Перед началом и по окончании эксперимента полицейские заполнили опросники IIEF (индекс эректильной дисфункции). Врачи зафиксировали частоту их ночных эрекций при помощи прибора «Риджискан», провели биотензиометрию половых органов (проверка чувствительности). В итоге эти показатели улучшились. Замеры показали существенное улучшение кровоснабжения полового члена и эрекции. Через полгода только трое испытуемых снова выбрали обычное седло, остальные предпочли модифицированное.
Видео о преимуществах седла без носа:
Сдавливание нервов традиционным седлом
Седла без носа многим не нравятся из-за ухудшения баланса. Хорошей альтернативой являются модели с вырезом в промежности. О них мы поговорим далее.
Как кататься безопасно для здоровья
Правила безопасной езды на велосипеде:
Для мужчин полезнее всего короткие спринтерские заезды на велосипедах. Они эффективно разгоняют кровоток в области малого таза, поднимают уровень тестостерона. После длительных утомительных марафонов в крови растет концентрация гормона стресса, а количество андрогенов уменьшается почти вдвое. Для стабилизации гормонального фона потребуется 1,5-2 часа. Еще один минус длительных поездок – перегрев мошонки и ухудшение спермы (читайте, как улучшить качество спермы).
Выбор седла
Залог безопасного катания – правильно подобранное седло. Расстояние между седалищными буграми у всех разное. Перед покупкой седла сначала нужно его измерить.
Измерение расстояния при помощи специального устройства, которое есть в дилерских торговых точках 
Подбор седла в зависимости от расстояния между буграми
Наиболее безопасными и эргономичными считаются седла от Specialized, изготовленные по стандартам Body Geometry.
Для комфортной посадки необходимы велошорты с амортизирующими вставками. Они защищают гениталии от давления и тряски, а седалищные бугры – от натирания седлом.
Велошорты
9 советов как сохранить мужское здоровье.
Плохая экологическая обстановка, неправильный и не сбалансированный питательный рацион, химические вещества, консерванты, излучения от различных электронно-бытовых приборов, не регулярная половая жизнь и частая смена партнеров – все это пагубным образом воздействует на человеческий организм.
В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.
1. Физическая активность.
Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.
От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.
2. Сбалансированное питание.
Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.
3. Поддержание уровня тестостерона.
Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.
На дополнительное снижение уровня этого гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.
Следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его позволят регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу.
Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут.
И разумеется, любая сомнительная половая связь – это повод немедленного обращения к врачу! Отсутствие симптомов совершенно не исключает заражения скрытыми половыми инфекциями, которые впоследствии могут стать причинами очень серьезных недомоганий.
5. Регулярные осмотры уролога.
Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.
К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. А ведь качественное и результативное лечение может обеспечить только индивидуальный подход грамотного специалиста.
6. Отказ от курения.
О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.
Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
7. Ограничение алкогольных напитков.
Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.
8. Регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры после 45 лет.
Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями является рак предстательной железы, угрожающий жизни. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях. Где сдать кровь на онкомаркеры>>
9. Наслаждение жизнью.
Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.
Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом, получать удовольствие не только от результата, но и от постепенного приближения к нему.