чем помогает яйцо для волос
Как ваше питание влияет на состояние волос?
Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.
Белки
Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].
Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.
Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.
Железо
Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.
Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.
Витамины группы В
Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].
Экстракт проса для волос
Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.
Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.
Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.
Омега-3 жирные кислоты
Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.
Увлажнение и флавоноиды
Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.
Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.
Пантопровит – правильное питание для густоты волос
Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.
Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:
Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.
Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.
1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc’h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
Как избавиться от седых волос
Каждый из нас старается сохранить красоту волос как можно дольше. Но бывает так, что без видимых признаков старения шевелюра начинает седеть.
Этот процесс может начаться даже в молодом возрасте, и тогда очень важно найти первопричину, чтобы остановить седину.
Услуги Expert Clinics
Причины поседения волос
С возрастом цвет волос из яркого и насыщенного плавного превращается в бледный и серебристый. Это происходит из-за утраты волосами пигмента меланина.
Он синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и волосяных фолликулах. Затем он соединяется с ферментом тирозиназы, поступает в стержни растущих волос и окрашивает их. Чем старше мы становимся, тем меньше наши волосяные луковицы вырабатывают тирозиназу. Когда активность меланоцитов снижается (или вовсе происходит их гибель), структура волос становится пористой, появляются воздушные полости, и, как следствие, пряди седеют.
Активаторами пигмента меланина являются гормоны гипофиза, щитовидной железы, половой системы.
Помимо естественного физиологического фактора, преждевременное появление седины может быть обусловлено следующими причинами:
Даже если вы находитесь в молодом возрасте, но ваши ближайшие родственники замечали у себя раннюю проседь, то с большой вероятностью это коснётся и вас.
· Сильное нервное потрясение.
Когда человек находится в состояние стресса, то в его кровь поступает большое количество адреналина. Он, в свою очередь, нарушает связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего происходит нейтрализация пигмента.
Стресс, недосыпание, переохлаждение, курение – всё это приводит к спазмированию сосудов, питающих волосяные фолликулы, отчего клетки-меланоциты атрофируются и погибают.
Нарушению работы меланоцитов и преждевременной седине способствует недостаток в организме витаминов А, группы В (в особенности – В12), С, марганца, меди, железа, цинка, ферритина, кальция, витамина D. Дефицит витаминов может образоваться вследствие неправильного питания, жёстких диет и различных заболеваний.
· Беременность и лактация.
В эти важнейшие периоды женщина делится микроэлементами и витаминами с малышом, поэтому очень часто молодым мамам не хватает полезных веществ.
Агрессивные внешние факторы, вредный химический состав косметических средств провоцируют накопление в клетках эпидермиса свободных радикалов. Волосяные фолликулы перестают получать должное питание, что и вызывает образование седины.
· Частые салонные процедуры.
В частности, химическая завивка, окрашивание, обесцвечивание, мытьё. Все эти факторы создают стрессовую ситуацию для волос, в результате чего количество меланина может резко сократиться.
· Проблемы с функцией щитовидной железы.
При гипотиреозе происходит кислородное и метаболическое голодание клеток, при тиреотоксикозе в организме образуются антитела к меланоцитам, которые их разрушают, в результате волосы обесцвечиваются.
· Отравление солями тяжелых металлов.
Попадая в организм, свинец, ртуть, соли меди поражают ЖКТ, сердце, сосуды, нервную систему. Среди множества последующих патологий присутствует и повреждение волос.
Также преждевременное поседение может наблюдаться при:
— гастрите с пониженной кислотностью;
— синдроме Вернера, Варденбурга;
Напомним, что поседение волос может быть:
— естественным физиологическим процессом;
— преждевременным (до 35 лет);
— врожденным, когда отсутствие меланина передаётся по наследству, и тогда можно говорить о диагнозе «лейкотрихия».
Как предотвратить поседение волос
Чтобы пигмент меланин вырабатывался в достаточном количестве и волосы не теряли свой цвет, важно соблюдать следующие условия:
— Следите за нормальным содержанием в вашем организме витаминов группы В, меди, фолиевой кислоты, железа, селена. Для этого включите в свой рацион гречку, овсянку, орехи, шпинат, тыквенные семечки, рыбу, куриные яйца, брокколи, морковный сок.
— Защищайте волосы от ультрафиолетовых лучей и по возможности надевайте головной убор в солнечное время.
— Если вы не представляете свою жизнь без использования фена и утюжков, то обязательно начинайте наведение красоты со спрея-термозащиты.
— Расчесывайте волосы щёткой из натуральной щетины. Ворсинки дадут эффект лёгкого массажа головы и будут способствовать улучшению кровообращения кожи.
— Избегайте стресса и затяжных конфликтных ситуаций.
— Занимайтесь спортом. Он не только благотворно воздействует на здоровье в целом, но и усиливает приток кислорода к клеткам.
— Обеспечьте себе 8-ми часовой сон и полноценный отдых.
Как замедлить процесс поседения волос
Чтобы замедлить процесс поседения волос, важно подойти к проблеме комплексно. Нижеописанные процедуры улучшат кровообращение, разбудят “спящие” луковицы, а также простимулируют обменные процессы.
Это введение в дерму с помощью микроинъекций специального мезококтейля, состоящего из витаминов, минералов, антиоксидантов. Процедура улучшит структуру волоса, увеличит их плотность, количество, а также избавит от седины. Продолжительность курса составляет 10-15 сеансов.
Под кожу вводится плазма собственной крови человека, обогащенная полезными для метаболизма волосяного фолликула факторами роста: IGF, VEGF, FGF, TGF. Они уменьшают и приостанавливают процесс седины, обеспечивают стимуляцию роста волос, увеличивают количество работающих фолликулов.
Приём витаминно-минеральных комплексов (по назначению врача).
Физиопроцедуры, усиливающие питание волосяных луковиц и стимулирующие обменные процессы кожного покрова.
К ним относятся воздействия лазером, ультразвук, ионофорез. Данные методы будут способствовать стойкости естественной пигментации волос, активизации процессов жизнедеятельности в клетках, тонизированию сосудов.
Специальный прибор можно использовать как для салонного, так и для домашнего применения. Процедура предполагает проведение импульсивных токов, воздействующих на нервные окончания и мелкие сосуды.
Обращение к трихологу.
Врач проведёт все необходимые исследования, даст направление на анализы, а также составит наиболее эффективный план лечения.
Как избавиться от седых волос
Чем помогает яйцо для волос
Если вы хотите укрепить и восстановить ваши волосы, вам придется использовать различные продукты и посещать профессионала. Сегодня многие девушки и женщины предпочитают уход за волосами в домашних условиях, ведь это отличная возможность сэкономить деньги и выбрать тот метод, который будет отвечать вашим требованиям. Именно поэтому домашние маски стали пользоваться большой популярностью.
На самом деле вы можете добиться отличного результата, если будете использовать обычные продукты, которые есть практически на любой кухне. Косметологи утверждают, что яичные маски помогают восстановить волосы в кратчайшие сроки, поэтому вам стоит обратить внимание на такой полезный, но доступный продукт питания. В яйцах есть огромное количество белка, поэтому волосы становятся мягкими, блестящими и послушными. Для достижения наилучшего эффекта вам стоит придерживаться систематичности и использовать домашние яйца, которые содержат максимальное количество полезных микроэлементов.
Какие проблемы позволяют решить маски на основе яиц?
1. Поврежденные волосы
2. Посеченные и ломкие кончики
3. Отсутствие блеска и эластичности
4. Выпадение и замедление роста.
5. Сухость и слабость прядей
6. Перхоть
Маски на основе яиц для красоты и здоровья ваших волос
1. Маска от перхоти. Для приготовления такого косметического продукта вам понадобится 2 куриных желтка, столовая ложка касторового масла и чайная ложка меда. Все ингредиенты тщательно перемешайте до образования однородной массы и подогрейте на водной бане до 40-50 градусов. Нанесите полученную смесь на волосы, оберните голову пищевой пленкой, а сверху полотенцем. Держите маску на волосах 40-50 минут, после чего промойте пряди при помощи шампуня как обычно.
2. Укрепляющая маска. Возьмите 2 куриных желтка и разотрите вилкой до образования однородной массы. Далее добавьте столовую ложку касторового масла, чайную ложку дрожжей и чайную ложку коньяка. Тщательно перемешайте ингредиенты до образования однородной массы и нанесите смесь на кожу голову. Массирующими движениями мочек пальцев вотрите продукт в корни волос, а остатки равномерно распределите по длине прядей. Не забудьте о кончиках, ведь они особенно нуждаются в питании и увлажнении. Для получения наилучшего результата оставьте маску на волосах на 2 часа, после чего помойте голову как обычно. Уже после нескольких применений вы заметите видимый результат, поэтому старайтесь делать маску как можно чаще, чтоб отлично укрепить волосы.
3. Маска для придания волосам блеска. Наверняка каждая женщина, которая следит за собой, знает о том, что блеск придает волосам особый шарм и здоровый вид. Если ваши пряди будут тусклыми и невыразительными, то вы никогда не сможете произвести на окружающих необходимое впечатление. Чтоб решить проблему тусклых волос вам понадобится одно куриное яйцо, чайная ложка касторового масла, столовая ложка глицерина и 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешайте до образования однородной массы и нанесите на чистые сухие волосы, начиная от корней. Оберните голову пищевой пленкой, а сверху сухим хлопчатобумажным полотенцем. Маску нужно держать не менее часа, после чего смыть теплой водой с применением вашего любимого шампуня. Сразу же после процедуры вы заметите, как ваши пряди стали блестеть.
6. Маска для ухода за поврежденными волосами. Женщины, которые регулярно красятся и делают различные прически, отлично знают, что таким волосам нужен особый уход. Наилучшим вариантом будет использование домашних продуктов, которые есть в холодильнике у каждого. Чтоб вернуть вашим поврежденным волосам красоту и здоровье возьмите 2 сырых куриных яйца, разотрите до образования однородной массы, добавьте чайную ложку кокосового масла, 5 капель витамине А и раздавите 2 капсулы витамина Е. Полученную смесь подогрейте на водной бане и нанесите на сухие волосы. Тщательно проработайте длину, ведь именно этот участок волос нуждается в особом уходе. Сверху оберните голову пищевой пленкой и полотенцем. Подержите маску минут 40, после чего помойте голову как обычно.
7. Маска для ускорения роста волос. Далеко не каждая представительницам прекрасного пола может похвастаться шикарной густой шевелюрой. Именно поэтому косметологи уже много лет посвящают себя созданию самых лучших натуральных масок для волос. Чтоб ускорить рост волос вам понадобится 3 столовые ложки натурального меда, 2 куриных желтка, 5 капель касторового масла и 2 капли эфирного масла лаванды. Все ингредиенты тщательно перемешайте до образования однородной массы и нанесите на кожу головы, массируя кожу мягкими круговыми движениями. Сверху голову оберните пищевой пленкой и полотенцем. Подержите маску не менее часа после чего помойте голову как обычно.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Чем полезны яйца для волос? Лечим шевелюру и делаем маски
Среди продуктов, которые благотворно влияют на здоровье волос лидирующее место занимает куриное яйцо.
В нем большое количество белков, витаминов и питательных элементов, оказывающих благотворное воздействие на шевелюру.
Сырое яйцо — это эффективное домашнее средство, которое способно вернуть волосам красоту, шелковистость и природный блеск.
Чем полезно?
В куриных яйцах содержится большое количество питательных компонентов. Многие из них способствуют защите локонов, увлажняют и делают более здоровыми пряди волос.
В составе куриного яйца присутствуют следующие элементы, несущие пользу:
Все вещества обладают терапевтическим эффектом, оказывая положительное воздействие на пряди. Они способствуют:
Правила применения
Существуют общие правила того, как использовать яйца для разных типов шевелюры, которые важно соблюдать.
Несмотря на то, что яйца обладают удивительными лечебными свойствами и их использование по уходу за волосами имеет только положительные результаты, рекомендуется заранее провести тест на аллергию. Если на коже не появится покраснения или раздражения, можно смело использовать этот продукт для поддержания красоты волос.
Как мыть шевелюру
Яйцо можно использовать для мытья волос.
Яичные шампуни могут по своим полезным качествам заменить самые дорогостоящие косметические препараты.
Можно использовать только желток или белок, а можно составлять целые композиции делая домашние шампуни, добавляя различные ингредиенты.
Белковый шампунь
Белки 2 яиц тщательно взбить венчиком и нанести получившуюся пену на пряди. Подождать пока смесь не подсохнет, а затем смыть состав теплой водой.
Из желтков
В емкость вбить желтки, которые заранее необходимо очистить от прожилок и слизистой пленки. Добавить небольшое количество воды. Она должна быть прохладной. С помощью венчика взбить массу, чтобы получилась консистенция жидкого теста.
Желтки распределяют на слегка влажные пряди. Держат шампунь на волосах не менее 5 минут. Затем слегка мочат голову и взбивают на прядях пену. Моют шевелюру как обычным шампунем, а затем смывают смесь проточной теплой водой. Кондиционер и ополаскиватель после шампуня можно не применять.
Рецепты масок
Представляем вашему вниманию разнообразные яичные маски с дополнительными ингредиентами. Все они имеют разный эффект и служат разным целям.
С мёдом
Эта маска способствует укреплению волосяных фолликул и предотвращает выпадение волос. Это одна из многих медово-яичных масок.
Она обладает небольшим красящим эффектом. Блондинки приобретут приятный белоснежный оттенок, а у шатенок будет золотистый оттенок локонов.
Добавить к 2 желткам ложку меда и пару ложек воды. Миксером взбить массу. Нанести на мокрые волосы и через 15 минут смыть водой.
С кефиром
Маска придаст шевелюре природный блеск и поможет вылечить перхоть. Чтобы дать локонам более эффективное питание, кефир можно заменить на йогурт или жирную сметану.
К 2 столовым ложкам жирного кефира добавить 2 желтка. Взбить смесь до пены и нанести на слегка влажные волосы. Выдержать 25 минут и смыть.
Проводят процедуру 1-2 раза в неделю.
С коньяком
Эта маска подходит тем, у кого жирный тип волос, ускоряет лечение жирной себореи. Также она делает локоны послушными, гладкими, приятными на ощупь.
50 г коньяка смешать с 2 желтками и чайной ложкой меда. Смесь тщательно взбить и нанести на пряди. Особое внимание уделить корням. Держать смесь на голове 7-10 минут.
Использовать средство раз в 7-10 дней.
Если вам понравилась эта маска, советуем также ознакомиться с другими рецептами на основе коньяка и яиц.
С маслами
Средство обладает оздоравливающим эффектом. Пряди приобретают приятный блеск, выглядят живыми и шелковистыми.
Разбить яйцо и добавить к нему ложку оливкового и 5 капель миндального масел. Добавить небольшое количество морковного сока и все тщательно взбить. Нанести на слегка влажные волосы и держать 15 минут.
Применять раз в неделю на протяжении месяца.
С лавандой
Представляем одну из популярных масок на основе белка. Это средство способно восстановить поврежденные локоны, уменьшить активность сальных желез кожи головы, обладает тонизирующим свойством.
В белок добавить 5 капель лавандового масла и 50 г красного вина. Ингредиенты тщательно перемешать, а лучше взбить. Нанести маску на шевелюру и смыть ее через 10 минут.
Использовать смесь раз в неделю на протяжении длительного времени.
Ламинирование прядей
Каждая девушка может провести самостоятельно ламинирование дома. Использование яйца позволит придать волосам живой и красивый блеск, как в рекламных роликах. Этот продукт эффективно заполняет пустоты волосков, покрывая их надежной, защитной пленкой.
Получается отличный косметический эффект, который также благотворно влияет на состояние шевелюры. Ламинирование с использованием яйца также обладает лечебным эффектом.
Для процедуры необходимо:
Все ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на пряди. Затем с помощью фена горячей струей 20 минут прогревают локоны. Смыть маску шампунем.
Кстати, рекомендуем вкупе с ламинирование также делать маски с репейным маслом. Они ускоряют рост волос, придают ещё больше блеска и предотвращают выпадение.
Полезное видео
Также рекомендуем ознакомиться с видео о масках на основе яиц. В нём рассказывается, как готовить их, наносить и смывать состав.
Заключение
Обычное куриное яйцо несёт волосам большую пользу. Курсовое применение средств на его основе станет залогом здоровых прядей. Однако напомним, что рекомендуется делать процедуры не чаще 2-3 раз в неделю. Курс применения маски составляет 1-2 месяца. И обязательно делайте перерыв на 2 недели перед новым курсом яичных масок.