Фигурное катание для чего нужно
Почему полезно заниматься фигурным катанием
Все знают о пользе занятиями разными видами спорта. Кроме физической подготовки, они также формируют определённые личностные качества, которые потом могут оказаться полезными в повседневной жизни спортсмена. Фигурное катание не является исключением. Если родители отдадут своих чад в спортивную секцию, дети приобретут некоторые важные в жизни способности.
Фигурное катание – один из распространённых видов спорта, потому первое, на что стоит обратить внимание – развитие физических данных в фигурном катании. Тренировки дают телу гибкость, мышцы всегда остаются в тонусе, а общее здоровье укрепляется, обмен веществ у спортсменов ускоряется.
Фигурное катание является ещё и профилактикой некоторых заболеваний. Так, людям, практикующим занятия на льду, не угрожает такая хворь как почечнокаменная болезнь. Лауреат Ленинской премии П. Анохин выяснил, что это заболевание почек развивается только у тех людей, в организме которых содержание солей превышает норму. Концентрация солей в организме повышается из-за низкой активности. Образ жизни современного среднестатистического человека не вынуждает его часто менять положение своего тела, а вот фигурное катание заставляет это делать постоянно. Фигуристы постоянно в движении, особенно на льду, потому почечные камни им не угроза.
Учёные А. Гандельсман и К. Смирнов опытным путём доказали, что сердцебиение фигуристов, при пониженной мышечной работе выше, чем у остальных спортсменов.
Повышенная частота сердцебиения обусловлена, по мнению А. Гандельсмана и К. Смирнова, необходимостью спортсменов приспосабливаться к стрессовым ситуациям.
Перед выступлением на льду очень важно быть спокойным и собранным. Бесспорно, такое умение нужно и в современном мире, полном волнений и тревог. Как это выяснили? Учёные в ходе эксперимента изучили состав выдыхаемого спортсменами воздуха, и показатели затрат энергии оказались минимальны.
Кто знает, возможно, именно это и стало причиной широкого распространения фигурного катания среди пожилой части населения…
Проводилось большое количество экспериментов с участием фигуристов. Целью одного из таких экспериментов стало доказательство того, что вестибулярный аппарат у людей, практикующих катание на льду, развит лучше, чем у среднестатистического жителя планеты. Чтобы это доказать, двух людей поместили в специальные кресла. После 500 вращений аппарата один из подопытных, а это был мастер спорта в парном катании, без затруднений продолжил свою преподавательскую деятельность. Второй же подопытный не выдержал больше 300 вращений кресла.
Вывод напрашивается сам – нагрузки, которые переносят спортсмены во время выполнения движений, почти равносильны нагрузкам, например, десантников или танкистов. Это значит, что у всех людей, практикующих фигурное катание, улучшается выносливость.
Как был сказано выше, фигурное катание улучшает физические данные. Однако, в зависимости от сложности выполняемой комбинации, спортсмену необходима определённая физическая подготовка и большая выносливость вестибулярного аппарата. Для их развития используется специальная техника.
По результатам экспериментов выяснилось, что фигуристы выносливее спортсменов из других категорий спорта.
Кроме вышеперечисленного, спортсмены фигурного катания отличаются ещё высоким уровнем координации и хорошей реакцией, которая тренируется во время групповых занятий. Хорошая координация и быстрая реакция позволяют спортсменам не столкнуться друг с другом при выполнении хаотичных групповых движений.
В повседневной жизни и на работе эти черты пригодились бы не только военным или спортсменам. В качестве примера можно взять необходимость поездок на автотранспорте. Ведь на дороге хорошая реакция крайне важна. Координация пригодится, например, в промышленности, а конкретно – при управлении техникой или специальными системами. В данной области, в случае сложной ситуации, несвоевременное реагирование и принятие неверного решения, порой, дорого обходится.
Фигурное катание – изящный вид спорта, поэтому ему свойственно культурное воспитание. Среди качеств, не относящихся к физической форме, первое, что фигурное катание развивает, это понимание эстетики. Фигуристы обязаны разбираться в таких областях, как балет, театр и литература, потому как использование знаний из этих областей станет залогом интересной программы и успешного выступления. Музыка тоже играет немаловажную роль в любом выступлении. Зная историю создания выбранной композиции, а также смысл, вложенный композитором, можно создать элементы номера, которые будут считаться одним целым с музыкальным сопровождением.
Знания литературы, музыки и театра развивают кругозор. Касательно повседневной жизни, человек со знаниями о балете, театре, литературе и музыке имеет, как правило, большой кругозор. Развитой кругозор помогает не меньше хорошей реакции!
Фигурное катание – это, по сути, то же выступление на сцене, а где есть сцена, там же есть и ее боязнь. С этой фобией встречался каждый артист и каждый поборол её. Пугаться не стоит, к тому же катание на льду перед зрителями поможет от этого избавиться. Занимаясь и выступая, человек борется с боязнью сцены (конечно, при условии, что она есть). Происходит это за счёт концентрации на собственных движениях, а не на внимании публики.
Кроме избавления от боязни сцены вырабатывается сосредоточенность – не менее важная черта характера для любого человека.
Занимаясь фигурным катанием, люди закаляют характер. Плата болезненными падениями на лёд и травмами за достижение высот – вот что не даёт сильным спортсменам опускать руки.
Есть в этом виде спорта и воспитательный момент. Прилежные фигуристы упорством и трудолюбием добиваются успехов в выполнении поставленных задачах. Это становится хорошим примером для детишек, которые занимаются фигурным катанием. Они учатся тому, что успех приходит не сразу, для достижения поставленных целей работу следует выполнить качественно. Во время тренировок фигуристы также приучаются анализировать свои действия путём вычисления и затем исправления ошибок в исполняемых фигурах.
Детей, занимающихся в группах, наставники приучают к правильному поведению в коллективе. Важно и присутствие сопернического духа в групповых кружках.
В секцию по фигурному катанию стоит отдать ребёнка дошкольного возраста – когда личность ещё не сформировалась, а тело благоприятно примет изменения.
Любой фигурист – это ещё и творческая личность, ведь каждый из них придумывает уникальные движения и фигурные комбинации для своего будущего номера.
Детишки с раннего возраста развивают в себе креативные задатки. Креативность, как известно, только приветствуется в обычной жизни.
Если в секцию по фигурному катанию отдать ребёнка (начинают отдавать с 4 лет), то эти занятия с большой вероятностью станут увлечением практически на всю оставшуюся жизнь.
Чем раньше человек начинается заниматься, тем больших успехов он добьётся. Это условие распространяется на любой вид спорта.
Внимание следует уделить и эмоциональному влиянию фигурного катания. Под это влияние попадает не только сам спортсмен, но и зрители. К примеру, отличное выступление станет гордостью для одной стороны и положительными эмоциями для другой.
Мужественные спортсмены, их упорная работа над собой, преодоление самих себя для каждого послужит хорошим примером, каким должен быть человек (на маленьких фигуристов успехи старших оказывают благотворное воздействие).
Как катание на коньках влияет на здоровье, польза фигурного катания для здоровья
Чем полезно катание на коньках? Почему стоит попробовать?
Благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать, даже если вы занимаетесь непрофессионально. Как и любая физическая активность, катание на коньках развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. А также, само собой, сжигает калории. Но это не всё. Расскажу о семи причинах, которые убедят вас встать на коньки уже этой зимой.
Улучшает координацию
Фигурное катание официально классифицируется как сложно-координационный вид спорта. Катание на коньках развивает вестибулярный аппарат, который отвечает за ориентацию в пространстве и поддерживает равновесие тела.
Вестибулярный аппарат улучшается, когда мы резко меняем направление движения во время катания, меняем скорость, тормозя перед препятствием, а также делаем вращательные движения. В учебнике по фигурному катанию на коньках говорится, что такая активность снижает неприятные реакции организма на неё: тошноту, расстройство координации, изменения пульса, давления и т. п.
Благоприятно влияет на иммунитет и общее состояние
Однажды мама моей маленькой ученицы сказала: «Даже если у неё будет плохо получаться, мы всё равно не бросим. Она у меня уже год как не болеет, посещая секцию фигурного катания!». Это ли не счастье — здоровые дети. Занятия на свежем воздухе или на закрытом холодном катке закаляют. Закаливание — это метод физиотерапии, о котором мы уже рассказывали. А во время физической нагрузки температура тела повышается, а температура вокруг даже на закрытом катке бывает от +6°C.
Если долго и монотонно кататься на коньках, даже не выполняя никаких элементов, организм получает аэробную нагрузку. Аэробные нагрузки способствуют снижению давления, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу лёгких и помогают преодолеть стрессовые состояния организма.
А какая польза для сердца! Катание на коньках заменяет кардиотренировку. Во время таких нагрузок повышается пульс, усиливается кровообращение, что укрепляет эластичность сосудов.
Развивает физические качества
Например, ловкость. И если вы подумали: «Ну зачем же мне ловкость в повседневной жизни?» — я вам отвечу: ловкость — способность справиться с любой возникшей двигательной задачей:
Говоря простым языком: поскальзываясь на обледеневшем тротуаре зимой, вы с меньшей вероятностью упадёте и получите травму, с большой вероятностью поймаете равновесие и пойдёте дальше уверенной походкой.
Улучшает подвижность суставов
Выполняя базовые элементы фигурного катания, например, «Цапелька», «Ласточка», «Пистолетик» и другие, вы развиваете гибкость — способность сустава обеспечивать максимальную амплитуду движения. Она позволяет человеку нагибаться, поворачиваться при выполнении любых рутинных дел, как ходьба или оглядывание назад. Подвижность суставов — это ваша молодость.
Помогает найти новые знакомства
Чтобы научиться кататься на коньках, можно нанять индивидуального тренера, но, скорее всего, вас всё равно после определят в группу по возрасту и уровню катания. И вот тут есть невероятный шанс навсегда влюбиться в дружественную атмосферу и найти людей с общими интересами.
В своей дипломной работе в Университете физической культуры я как раз рассказала о популярности фигурного катания у взрослых любителей. Обычно они приходят, чтобы научиться уверенно стоять на коньках, а спустя время уже выбирают, где будут шить костюм для соревнований.
Даже если вы точно не хотите серьёзно заниматься этим видом спорта, новые знакомства вам обеспечены на открытых массовых катках, так популярных зимой в крупных городах.
Улучшает настроение
Этот пункт вытекает из предыдущего, как не быть счастливым после катания на массовом катке с друзьями под любимые новогодние треки? Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны радости и удовлетворения. Один из них — небезызвестный дофамин. Считается, что он — важная часть «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия и влияет на мотивацию и обучение.
Помогает исправить осанку
Как уже говорилось, катаясь на коньках, мы развиваем координацию за счёт того, что удерживаем равновесие на тонком лезвии. Поэтому также укрепляется и мышечный корсет и формируется красивая осанка.
Фигурное катание для детей: стоит ли отдать ребёнка в этот вид спорта
Фигурное катание — одна из изысканных разновидностей спортивных занятий, совмещающих физические упражнения с элементами из области искусства. Глядя, как грациозно двигаются фигуристы, с какой лёгкостью они совершают сложнейшие элементы, сердца многих родителей замирают — они хотели бы видеть в этой роли и своих детей. Но, как у каждого вида спорта, у фигурного катания есть и оборотная сторона, которую должны хорошо представлять взрослые, отдавая в эту секцию ребёнка.
Специфика занятий в секции фигурного катания
Фигурное катание как вид спорта имеет ряд положительных моментов, которые и обуславливают желание родителей увидеть ребёнка в этой секции:
Фигурное катание включает не только физическую подготовку спортсменов, но и артистизм, эмоциональное представление номера
Видео: чем может быть полезно фигурное катание для ребёнка
Но есть и отрицательные нюансы, которые обязательно нужно учесть родителям ещё до того, как их ребёнок переступит порог спортивной школы:
Травму ребёнок может получить не только на соревнованиях, но и на рядовой тренировке
Платья для выступлений шьются, как правило, на заказ и стоят очень дорого
Некоторые говорят, что спорт забирает у ребёнка детство. Отчасти это правда в отношении фигурного катания, ведь бо́льшую часть времени ребёнок проводит на катке.
Оптимальный возраст для занятий фигурным катанием
Возраст для занятий этим видом спорта определяется индивидуально в зависимости от физического состояния ребёнка, но при приёме придерживаются принципа: чем раньше, тем лучше, так как спортивный век фигуриста недолог. Запись в секцию фигурного катания начинают с 3,5–4 лет и ограничивают возрастом в 7 лет. Для мальчиков и девочек возраст начала занятий не отличается.
Некоторые специалисты считают, что нижнюю планку возраста приёма необходимо поднять, чтобы дать возможность укрепиться суставам ребёнка.
Кроме этого, возраст, с которого можно заниматься фигурным катанием, зависит от поставленной цели. Если ребёнок решил проводить свой досуг на катке, то заниматься можно и в 7, и в 14 лет, да и далее возрастных ограничений нет. А вот профессиональные занятия фигурным катанием предусматривают наличие к 14 годам высшего разряда:
Из этого напрашивается вывод: вряд ли можно достичь каких-либо спортивных высот в фигурном катании, если начать заниматься в возрасте 8–10 лет.
Строгих критериев отбора нет, но тем не менее:
При наборе предпочтение отдаётся мальчикам худощавого телосложения
Обращается внимание на пропорциональность роста и веса, которую устанавливают при помощи арифметической разницы: от показателя роста отнимают массу тела. Для девочек и мальчиков показатели почти одинаковы и составляют в среднем 105 единиц.
Через полгода тренировок делают вывод о соответствии ребёнка выбранному виду спорта. Родителям могут посоветовать перейти в группу общего развития либо дать рекомендации по достижению лучших результатов в дальнейшем.
Как выбрать секцию
Если есть возможность выбирать, и в городе есть несколько школ по фигурному катанию, то необходимо обратить внимание на следующие моменты:
Если ребёнок не уверен в серьёзности своих намерений, то лучше записать его на курсы. Их посещают максимум два раза в неделю. Ребёнка научат кататься на коньках, но выступления, как и высокие нагрузки, обойдут его стороной.
Выбор тренера
Успех спортсмена во многом зависит от тренера. Тот должен не только знать, как делать, но и уметь передать свои способности ученикам.
От тренера зависит очень многое в дальнейших успехах спортсменов
Не спешите соглашаться с первой предложенной кандидатурой. Пообщайтесь с родителями других детей, которые уже занимаются у определённого тренера, выслушайте их мнение, поинтересуйтесь успехами ребёнка, попросите пробную тренировку.
Можно зайти на сайт и поинтересоваться спортивной карьерой потенциального тренера, а также его достижениями в качестве учителя.
Кому не подойдёт фигурное катание
После выбора школы необходимо побеспокоиться о медицинской справке, без которой в секцию не примут. Медицинский осмотр проходят все независимо от возраста. Обычно он включает осмотр врачей:
Потребуется пройти ЭКГ, сдать общие анализы крови и мочи.
После полного обследования педиатр выдаёт заключение, которое разрешает или запрещает заниматься фигурным катанием.
Медицинские противопоказания для занятий
Нельзя заниматься фигурным катанием при следующих заболеваниях:
Не рекомендуется выходить на лёд детям с травмированными суставами или перенёсшим сотрясение головного мозга.
Другие причины
Не стоит отдавать ребёнка в секцию фигурного катания, если он:
Своё мнение может выразить и тренер. Если он говорит о том, что у ребёнка нет способностей к данному виду спорта, стоит прислушаться к его словам. Конечно, родители могут перевестись в другую секцию, но услышав подобное мнение от нескольких профессионалов, стоит подумать о другом виде спорта для ребёнка, где его индивидуальные качества будут более востребованы.
Какая одежда и аксессуары необходимы для фигурного катания
Для фигурного катания потребуются следующие принадлежности:
Наколенники для катания на роликах не подойдут фигуристам, так как они жёсткие и сильно выделяются на одежде, доставляя ребёнку неудобство
Это только маленькая толика из всех необходимых принадлежностей, в перечень которых также входят:
Финансовая сторона занятий фигурным катанием
Родителям недёшево обходятся занятия детей.
Коммерческие школы по-разному подходят к вопросу оплаты: некоторые берут деньги за каждую тренировку, а другие продают абонементы для занятий на определённое время.
Например, одно занятие в школе фигурного катания при олимпийском комплексе «Лужники» стоит 850 рублей. За час индивидуальных занятий с тренером родители должны заплатить в среднем 2000 рублей.
Помимо расходов на тренировки, надо учитывать и другие затраты:
Это примерный и неполный перечень расходов.
Отзывы
Спорт на первых порах не очень дорогой. Если заниматься не в коммерческой группе, а СДЮСШОР (при условии набора групп данного возраста), стоимость занятий — 500 руб. в месяц (как правило, 2 тренировки на льду в неделю + 2 тренировки ОФП в зале, для детей первого года обучения). Плюс понадобятся профессиональные фигурные коньки и лезвия (порядка 10 тыс. рублей) и тренировочная одежда. Расходы возрастают по мере роста спортивных результатов Соревнования (проезд, гостиница, стартовые взносы), сборы, оплата доп. занятий и т. д. Но если исключить международные выезды (самая затратная часть), то вполне приемлимо
deforma
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/32812/
Julia
https://www.babyblog.ru/user/id797132/992007
Фигуристы не болеют.
Это серьезно. В разгар эпидемии гриппа, когда в саду было 3 человека из группы, на льду стояло все 30.
Это серьезно. В разгар эпидемии гриппа, когда в саду было 3 человека из группы, на льду стояло все 30. Женя П.
http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=6956
Фигурное катание — очень красивый и зрелищный вид спорта, который всесторонне разовьёт вашего ребёнка. Он формирует не только красивую осанку и артистичность, но и упорство, целеустремлённость. Но надо понимать, что этот спорт предполагает большие финансовые затраты, а также физические (а с появлением первых достижений — и психологические) нагрузки. Поэтому родителям нужно хорошо обдумать все нюансы прежде, чем отдать своего ребёнка на фигурное катание.
Фигурное катание для чего нужно
Насколько фигурное катание полезно для здоровья?
Автор работы награжден дипломом победителя III степени
Все люди знают, что спорт полезен для здоровья. И многие мамы и папы ведут своих детей в спортивные секции в надежде, что их ребенок будет здоровым, красивым и, может, даже знаменитым.
Спорт, как мы знаем, существовал с древних времен. Но почему? Неужели люди тогда еще задумывались о своем здоровье? Конечно, нет. На самых ранних этапах развития человечества борьба за существование диктовала свои законы. Физическая сила и ловкость на охоте, войне и при распределении добычи играли очень важную роль. А теперь человек ведет совсем другой образ жизни. Прогресс не стоит на месте, и люди все больше изобретают вещей, направленных на то, как ещё облегчить жизнь. Нам больше не нужно бегать, чтобы догнать добычу, не нужно бороться, чтобы выжить. Теперь мы все больше и больше болеем, с раннего детства ходим по врачам. Пьем витамины. Спорт стал необходимостью сохранить и укрепить здоровье. Но как выбрать самый лучший вид спорта?
Цель проекта: разобраться в специфике такого вида спорта, как фигурное катание.
Талант или необходимость? Что нужно для занятий фигурным катанием?
Разобрать показания и противопоказания для занятий этим видом спорта.
Определить правильное распределение нагрузок для детей младшего школьного возраста.
Самое лучшее для нашего здоровья.
3.Фигурное катание- красота и сила!
Фигурное катание – конькобежный олимпийский вид спорта, основная идея которого заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов по льду на коньках и выполнении специальных элементов под музыку. Фигурным катанием занимаются как мужчины, так и женщины.
Существуют несколько видов фигурного катания.
4.История возникновения и развития фигурного катания
Изучая эту тему, я узнала многое для себя,например, о появлении первых коньков. Находки археологов говорят о том, что прототипы коньков были уже в бронзовом веке (35/33 — 13/11 вв. до н. э.), но эти коньки предназначались лишь для ускорения их владельца. А само фигурное катание зародилось в Голландии, в XII—XIV веке. Заниматься им стало возможно после создания железных коньков с двумя ребрами. Но это было не то фигурное катание, к которому мы привыкли. Спортсмены вычерчивали на льду различные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.
В 1742 году в Эдинбурге появился первый клуб любителей фигурного катания, тогда же был придуман первый перечень обязательных фигур и первые правила. Из Европы фигурное катание быстро распространилось в США, где получило огромное развитие. Стали открываться новые клубы фигуристов, совершенствоваться правила, разрабатываться новые модели коньков. К середине XIX века были сформированы практически все из существующих обязательных фигур, а также технические приемы для их выполнения. Фигурное катание было признано как вид спорта на первом Конгрессе конькобежцев в 1871 году, а спустя 11 лет был проведен первый официальный чемпионат по фигурному катанию. В 1890 году в честь 25-летия катка в Юсуповском саду в Санкт-Петербург съехались все звезды фигурного катания, а получившиеся соревнования носили статус «неофициального чемпионата мира». Продемонстрированный международный размах позволил уже в 1896 году провести в Санкт-Петербурге первый официальный чемпионат мира по фигурному катанию.
5.Почему выбирают фигурное катание?
Итак, подведем итоги: через 2 месяца мои родители отметили, что максимум, чем я заболевала- 2 раза подхватывала легкий насморк, который проходил за 3-4 дня занятий на льду. ОФП (общая физическая подготовка) также пошла мне на пользу. Благодаря нагрузкам я стала намного сильнее физически и у меня наладился режим дня как в питании (раньше меня все время уговаривали поесть, а теперь тарелка опустошалась мною в считанные минуты), так и в расписании ( засыпала вовремя и на счёт «2»).
6.Этот спорт не для всех.
В фигурном катании есть и минусы, которые не стоит игнорировать. Например, вес. Этот вид спорта требует очень строгого подхода к режиму питания и меню. Лишний килограмм не только может повлиять на высоту прыжка, качество исполнения и скорость. В первую очередь это грозит травмой.