Фитнес коуч что это
Система Фитнес Коучинга. Новый Тренд Фитнес Индустрии
Фитнес коучинг набирает популярности: отношения “клиент-тренер” определяют степень успешности фитнес-клуба
В этом контексте задача владельцев и персонала клуба — в формировании позитивного настроя, в создании долгосрочной мотивации у клиента привносить конструктивные изменения в свою жизнь.
Иными словами, персональный тренер из человека, который расписывает программы тренировок и питания и следит за правильностью выполнения упражнений, превращается в личного коуча, дающего советы по образу и стилю жизни. Коучей еще называют тренерами по благополучию, а значит такой специалист должен обладать дополнительными компетенциями, среди которых: психологическое и мотивационное консультирование, комплексная и спортивная диетология.
Во Всемирной ассоциации “World Instructor Training Schools” считают, что “для личного коуча его клиент — не просто человек, которому назначена тренировка на 10:30. Клиент приходит со своими проблемами, стрессами, и вы, как коуч, должны использовать разнообразные техники, чтобы повлиять на привычки и поведение клиента. Здесь тренировка выступает только частью процесса внедрения подобных изменений”.
Работа коучей по трансформации образа жизни практически начинается с постановки целей. При чем здесь речь идет не столько о том результате, которого достигнет клиент, пройдя некоторое количество тренировок, — имеются в виду долгосрочные и комплексные достижения клиента. Это позволяет установить устойчивый и постоянный контакт с клиентом фитнес-клуба, а не только на 1 час три-четыре раза в неделю. 
Коуч работает так, чтобы помочь клиенту разобраться с проблемами неуверенности в себе, наладить здоровый сон, избавиться от вредных привычек и разочарований, снизить уровень стресса, пережить серию жизненный неудач и т.д. Иными словами, тренер должен стать не только частью того, что происходит с клиентом в зале, но и за его пределами. Одновременно, если клиент чувствует заботу и ответственность своего инструктора, то у него формируется лояльность и чувство благодарности к клубу и персональному коучу.
Хотя подобное взаимодействие, скорее, похоже на улицу с двусторонним движением: для того, чтобы выполнять поставленные цели, клиент также должен проявлять ответственность и не бросать тренировки, как и взаимодействие со своим коучем. Таким образом, появляется возможность обеспечить бесперебойный поток финансовых вложений клиентов, которые тренируются по комплексной программе персонального фитнес коучинга.
Иными словами, внедрение услуги персонального коучинга в фитнес-клубах может быть преподнесено как “неотложная помощь по разрешению жизненных проблем”. Объединение сферы фитнеса и индустрии “хорошего самочувствия” вполне логично и естественно, а потому может обеспечить клубу необычное конкурентное преимущество. Единственное, что требуется, поинтересоваться у клиента на первой тренировке: “Вы счастливы?”. И практически независимо от того, какой аспект клиент подчеркнет в своем ответе, вы сможете предложить ему услугу персонального коучинга: то ли для решения проблемных вопросов, то ли для закрепления существующих успехов.
Про коучинг в моем блоге
или
ой, заумная статья! ;))
Сегодня хочу рассказать, почему же я о них пишу, почему публикую блоки открытых вопросов отдельно и практически в каждой статье и что такое вообще открытые вопросы, для чего они нужны.
Вообще в современном мире слово «коучинг», так же, как и слово «правильное питание» (кстати) приобрело множество граней своего значения и выражения.
Да вы, наверное и сами это заметили! 🙂 Каждый второй сейчас – коуч и ЗОЖник! 🙂 А еще тренер, нутрициолог, блоггер, фотограф и модель. 😉
Я по своему характеру очень обязательный человек, я не буду писать что-то, не обладая профессиональными знаниями.
И являясь профессиональным коучем ICF Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Ericsson International) и спортивным коучем (ICP Centre), я пишу о коучинге, как об искусстве открытых вопросов.
Открытые вопросы – это вопросы, которые подразумевают развернутый ответ.
Открытые вопросы – это такие вопросы, которые многие люди не задают себе каждый день, с которыми они не встречаются в быту, на работе. На эти вопросы у нашего сознания нет шаблонного ответа.
Открытые вопросы всегда носят позитивный характер.
«Расскажи мне пожалуйста, что самого интересного было у тебя на этой неделе?»- открытый вопрос (В этом вопросе скрывается тезис: интересное было, осталось узнать, а что именно?). И собеседник делиться именно тем, что было для него лично самым интересным.
И тут собеседник делает открытие: «А неделя-то действительно была интересной! Что это я такой угрюмый хожу!? Я большой молодец!»
Коучинг делает фокус на положительном. И это круто, на мой взгляд!
Коучинг учит находить вдохновение, мотивацию, исследовать себя и свои ценности, связывать цели с ценностями, с личностью. И мне нравится коучинг тем, что для каждого он свой, для каждого свои ответы на вопросы.
Ведь все мы думаем о счастье, свободе, любви. И для каждого из нас эти понятия – разные. И каждый по-разному видит себя счастливым, свободным, любящим или любимым!
Коучинг не учит и не дает советов. Он дарит прекрасную возможность найти ответы внутри себя. Именно с помощью открытых вопросов.
Увидеть не только верхушку айсберга, но и ту его огромную часть, которая скрывается под водой.
Дав себе ответ на открытые вопросы, человек уже начинает строить новую нейронную сеть, он уже формирует новую реальность.
В статьях на тему мотивации я часто публикую еще и блоки открытых вопросов. Для того, чтобы вы немного поразмышляли. Сказали себе «Стоп», сели поудобнее и подумали над теми вопросами, которые я вам предлагаю.
Во время тренировки это тоже можно делать! ) Заходит на отлично! 😉 Только ради этого можно купить абонемент в зал и начать заниматься. Многие интересные ответы на открытые вопросы приходит именно во время-после тренировки.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Обзор ЗОЖ-профессий: health coach
Health coach или специалист по управлению здоровьем и благополучием — это, пожалуй, наиболее комплексная специализация велнес-индустрии. Мы собрали самые популярные вопросы об этой профессии и дали на них максимально простые и развернутые ответы.
Чем занимается health coach?
Health coach помогает людям оптимизировать свой образ жизни — питание, физическую активность и мышление — и таким образом достигнуть наилучшего уровня благополучия. Задача специалиста — не просто изменить рацион или написать план тренировок, а создать целую стратегию ЗОЖ и буквально за руку вывести клиента на качественно новый уровень жизни, выступая в роли наставника.
Чем health coach отличается от обычного нутрициолога или фитнес-эксперта?
Health coach не только имеет полную базу по этим двум направлениям, предоставляя своим клиентам консультации по питанию и физической активности, но и использует методики обучения и изменения поведения, в том числе избавления от различных зависимостей. Это специализация с более широкими возможностями для реализации: клиенту легче и выгоднее работать с одним специалистом, который предоставляет комплекс коучинговых услуг, чем обращаться к экспертам из разных сфер по отдельности.
Кто может стать health coach?
Тот, кто интересуется темой здорового образа жизни и считает своей миссией нести ЗОЖ в массы. Наличие образования, связанного с велнес-сферой, не требуется: освоить эту профессию можно “с нуля”.
Нужно ли health coach медицинское образование?
Наличие медицинского образования вовсе не обязательно. Health сoach — это консультант по образу жизни для здоровых или практически здоровых людей, которым нужна помощь в оптимизации образа жизни. Он не ведет медицинский прием, не ставит диагноз и не назначает лечение. Тем не менее, в своей работе специалист нередко применяет знания из области доказательной медицины и взаимодействует с медиками: проверяет соблюдение предписаний лечащего врача, разрабатывает поддерживающую программу в области изменения образа жизни, дает обратную связь о состоянии и прогрессе клиента.
Для людей с медицинским образованием профессия health coach открывает новые возможности развития в своей сфере, экспертного роста и увеличения заработка за счет более широких компетенций и предоставления пациентам целого комплекса услуг помимо непосредственного лечения.
Что умеет health coach?
Health coach — это “3-в-1”: он обладает полными базами знаний и компетенциями нутрициолога, фитнес-специалиста и психолога в сфере ЗОЖ.
Навыки в области рационального питания:
Навыки в области фитнеса:
Навыки в области ЗОЖ-психологии:
Что именно health coach делает в своей практике?
Health coach обладает широким набором компетенций в области психологии, фитнеса и рационального питания, которые зачастую “упускают” из виду некоторые специалисты.
В первую очередь health coach с помощью различных инструментов и методик проводит анализ текущего образа жизни и состояния здоровья клиента, оценивая:
Затем начинается совместная работа: настает черед рекомендаций и активного взаимодействия наставник-клиент! Речь идет, в том числе, о:
Задача health coach — это сопровождение и поддержка клиента на всех этапах реализации новой стратегии ЗОЖ и обеспечение долгосрочного сохранения достигнутых результатов.
Где health coach может реализоваться как специалист?
Существует два основных варианта: частная практика, то есть развитие личного бренда и ведение клиентов, и сфера корпоративного здоровья, то есть проведение консультаций по ЗОЖ и внедрение программ управления здоровьем и благополучием на предприятиях.
Насколько актуальна профессия health coach?
Профессия востребована как в сфере индивидуальных консультаций — людям нужна помощь в избавлении от вредных привычек и формировании здоровых, так и в сфере бизнеса — корпоративное здоровье сейчас на пике роста, и многие компании стремятся заботиться о своих сотрудниках и снижать свои экономические потери из-за их хронических заболеваний, развивающихся вследствие пренебрежения принципами ЗОЖ.
С каждым годом спрос на специалистов в области персонального здоровья и благополучия в России растет, что соответствует общемировым тенденциям. Эта профессия не потеряет свою актуальность в течение многих десятилетий, так как отрасль молодая и сейчас находится только на этапе становления.
Сколько зарабатывает health coach?
В среднем в России индивидуальная консультация специалиста в области управления здоровьем и благополучием стоит около 4000 рублей (данные экспертного опроса «Коучинг в России», проведённого рабочей группой «Профессиональный стандарт «Коуч»).
Что касается корпоративного здоровья, то заработок в этой сфере является коммерческой тайной. Однако известно, что объем этого рынка в России составляет на данный момент более 2 миллиардов рублей и из года в год демонстрирует динамичный рост.
Где получить профессию health coach?
Освоить перспективную профессию и получить диплом государственного образца можно в Академии Специалистов Индустрии Здоровья. Обучение полностью дистанционное: онлайн-лекции или записи вебинаров.
Преподаватели АСИЗ и авторы курса — доктора и кандидаты наук, научные сотрудники НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ и ведущих вузов страны (МГМУ им. И.М. Сеченова, МФТИ и других), практикующие врачи, мастера спорта и ведущие тренеры, нутрициологи и фитнес-эксперты с безупречной репутацией и большим опытом работы.
Образовательная программа адаптирована для студентов с любым уровнем исходного образования и включает в себя четыре блока: “Рациональное питание”, “Основы фитнеса”, “Специфика работы с клиентами” и “Рост продаж”. Освоение компетенций health coach и получение практических навыков применения полученных знаний в работе с клиентами позволяют сразу после получения диплома начать успешную карьеру в велнес-сфере. Дополнительный модуль “Рост продаж” поможет с легкостью находить клиентов (в том числе корпоративных) и продавать им свои услуги.
Персональный спортивный коучинг
У нас нет клятвы Гиппократа!
У нас иной духовный долг…
Мы- есть врачи, и совести солдаты,
И эти качества вручил нам-Бог!
Мы, как в театре здесь играем
Десятки, тысячи ролей.
Мы учим, лечим, воплощаем
“Вагон” желаемых идей.
Мы любим, спорим, вдохновляем,
Мы – скульпторы! Из маленьких детей,
Как Андерсен из гадкого утёнка,
Мы лепим белых лебедей.
И нет чинов, и нет медалей,
Не в этом главное, а в том,
Чтоб нас не забывали
Те лебеди, что созданы трудом.
РЕЗУЛЬТАТ В ПАРТНЕРСТВЕ
Персональный фитнес-коучинг — это достижение результата в партнерстве с профессионалом. Это тренировка не только тела, но и разума, воли, прокачка необходимых личностных качеств через специально подобранные физические упражнения, виды спорта и корректировку образа жизни и мышления.
Современная наука все чаще находит доказательства тому, что психика и физиология очень тесно взаимосвязаны. Развивая и меняя свое физическое тело, человек совершенствует себя и внутри, и снаружи. Физическое состояние человека абсолютно четко отражает его характер и любые бессознательные проявления его внутреннего мира.
Сейчас практически каждый человек стремится к успешной и счастливой жизни, в которой он признан, результативен и любим. Давайте поразмыслим, что объединяет успешного бизнесмена и успешного спортсмена? Что объединяет золотого олимпийского чемпиона и знаменитого на весь мир успешного предпринимателя? Как вы думаете, какие качества характера позволили им достичь невероятных результатов?
Эти люди отличаются сильной мотивацией, они точно понимают, куда хотят попасть и чего достичь. У них волевой характер, они трудолюбивы, дисциплинированы, уверены в себе, настойчивы, умеют справляться с трудностями и выдерживать груз атак, рисковать; умеют создавать крепкие отношения с людьми и строить эффективные команды. А самое главное, эти ребята знают, что такое выход за грань своих возможностей, выход из зоны комфорта. И они на опыте знают, что возможно абсолютно все. Преодолевать себя, выходить на новый уровень – трудно для любого человека, но у успешных людей намерение сильнее любых трудностей и страхов. Они постоянно совершенствуются, проверяют свои возможности и постоянно ставят новые планки.
Фитнес и спортивный коучинг, в первую очередь, учит владеть своим телом, разумом, эмоциями, желаниями, потребностями и страстями – всем тем, что помогает реализовать свой потенциал в жизни.
Какие конкретно цели вы будете ставить: преодолеть IRONMAN, пробежать марафон или просто похудеть и скорректировать фигуру, изменить образ жизни — это уже не так важно. Планки у всех разные, но процесс достижения идентичен.
Персональный тренер — это наставник, который работает с вашей душой и телом, и поддерживает в достижении поставленной цели, меняя таким образом качество вашей личности. Персональные тренеры в фитнес-клубах работают только с телом. Они, как правило, не обладают медицинским и психологическим бэкграундом, а зачастую и не имеют необходимого физкультурного образования. Под руководством фитнес и спортивных коучей сотни людей обретают уверенность в своих силах, познают свои возможности, вдохновляются, дисциплинируют себя, разумно рискуют, и, конечно, улучшают свою физическую форму. Работа с коучем кардинально меняет ваше отношение к жизни, здоровью, своим возможностям, спорту и самореализации.
В России эта профессия только зарождается. За границей фитнес-коучинг стал востребован и популярен благодаря Голливуду. Многие знаменитости сотрудничают с коучами, транснациональные компании высокого уровня нанимают фитнес-коучей в штат, чтобы помогать менеджерам высшего звена справляться со стрессом и эффективно решать поставленные задачи. Родители пользуются услугами фитнес-коучей, чтобы воспитать у своих детей правильные качества характера, организованность, силу воли, которые помогут им в жизни.
С персональным наставником вы всегда достигнете больших результатов, чем самостоятельной работой. Прежде всего за счет психологической поддержки и индивидуально подобранных методик. Тренер не даст вам отступить, потому что ваш результат — это его результат. Вы с тренером — одно целое, одна команда.
Кто такой коуч простыми словами?
Чем коуч отличается от психолога? Коучинг правда может помочь улучить жизнь? А навредить может? Спрашиваем у четырех коучей, трех психологов и одного психотерапевта.
Наши эксперты:
Коуч — это вообще кто?
Мария Дубровина: Коуч (от англ. coach) — тренер. Изначально — спортивный. И понятие пришло из английского языка. Но постепенно появились тренеры, которые помогают в других областях: бизнесе, личной жизни. В середине 1990-х в США появились первые профессиональные ассоциации коучей.
Сейчас коучем себя называет каждый второй. Почему коучинг вдруг стал модной профессией?
Мария Дубровина: Ну не то чтобы эта тема возникла вчера. Просто раньше это называли по-другому: наставник, учитель. Институт передачи знаний существовал всегда. Почему сейчас это востребовано? Потому что изменилась динамика жизни — стали цениться навыки стратегического планирования и расстановки приоритетов. И в этом может помочь коуч.
Коучи бывают по психологии, похудению, спорту, любви и сексу. А какие еще?
Анастасия Скворцова: Обычно коучами становятся люди, которые уже являются экспертом в какой-либо профессии: специалист лучше понимает свою аудиторию, знает ее боли. Эйчар может стать карьерным коучем, диетолог — коучем в сфере питания, маркетолог — коучем в деловой сфере (например, распаковке личности для соцсетей). Можно найти коуча в любой области, где он вам понадобился.
Ирина Острейко: В процессе практики у коуча выстраивается своя ниша. Ко мне чаще всего идут с запросами о перемене работы, вопросами о карьере. Все-таки мой бизнес-опыт (более 20 лет работы в косметических корпорациях в качестве топ-менеджера) играет роль.
Работа некоторых коучей выглядит как добровольный отъем денег у населения. Когда – если серьезно – в коуче есть толк? И какой именно?
Анастасия Скворцова: Как говорили у нас во время учебы, коучинг невозможно продать, его можно только купить. И часто начинающие коучи сталкиваются с тем, что сложно объяснить клиенту: а за что он, собственно, платит деньги?
Ну и за что?
Мария Дубровина: Коучинг — движение из точки А в точку Б. Эта точка Б представляется вам привлекательной, она вам интересна. Но в силу каких-то обстоятельств вы никак не можете до нее дойти. Эти обстоятельства выясняются на сессии. Когда они становятся очевидны, коуч помогает проделать вам путь до цели.
Как именно помогает? Лупит скакалкой по спине? Кричит: «Соберись, тряпка!»?
Мария Дубровина: Первая сессия — это сбор информации (анамнеза), составление портрета клиента, выявление запроса: что конкретно волнует человека, почему он пришел именно сейчас? Что считает важным о себе рассказать?
В конце сессии коуч сообщит клиенту, берет ли он его в работу, или этот конкретный запрос не в его компетенции. Если берет, то примерно сориентирует, сколько еще надо будет встречаться. Уточнит, когда можно поговорить, достигнута она цель, ради которой велась работа.
В общем, скакалкой никого не бьют.
Очень похоже на психологию. В чем разница?
Ирина Острейко: Психолог работает с прошлым, коуч — с будущим. Психолог помогает изменить эмоциональную реакцию на привычное поведение. Коуч работает с действиями по достижению цели. Например: как найти работу? Как сделать выбор между двумя вариантами?
Алена Грибова: Психолог и психотерапевт работают с внутренними ограничениями, самооценкой и самоценностью, страхами, убеждениям, детскими травмами. Работа с коучем – это когда у человека все хорошо, но он хочет, чтобы стало еще лучше. И ищет короткий комфортный путь. Допустим, вы хотите зарабатывать миллион в месяц и приходите к психологу. Как он будет с этим работать? Поможет повысить самооценку, разобраться в ваших отношениях с деньгами. А коуч уточнит, что вы уже пробовали делать, что сработало, что нет, какими ресурсами вы обладаете. И поможет выстроить стратегию в нужном направлении.
Анастасия Скворцова: Коуч работает со здоровыми людьми. Решение психологических проблем — не в его компетенции.
Мария Дубровина: Разница — в образовании. Чтобы иметь право называться психологом, нужно иметь высшее психологическое образование. Коучем может стать любой человек, получивший сертификат (список мест см. ниже). И для этого не нужно 5-6 лет — достаточно 5-9 месяцев, иногда даже 3,5.
Ага! То есть коуч — это недопсихолог? Чему вообще можно научиться за такой срок?
Мария Дубровина: Коучем, в том числе, может быть и психолог, и психотерапевт, и врач-психиатр. Коучинг — просто дополнительная специализация. Чтобы ее освоить, надо разобраться в теории и на практике отработке навыков в группе, в «тройках», один на один. И поработать с супервизором, который разберет, как прошла ваша сессия, как в следующий раз можно сделать это лучше.
Конечно, освоить всю психологическую теорию и тем более практику за это время не получится, но ведь коучинг не об этом.
А о чем же, в конце концов?!
Анастасия Скворцова: Давайте я объясню на примере такой метафоры. У вас есть комната, в которой где-то лежит ключ — решение вашего запроса. Но в этой комнате нет света. Коуч — человек с фонариком. Он вместе с вами отправляется на поиски ключа и исследует пространство комнаты. Коуч фонариком-своими вопросами — подсвечивает разные углы комнаты, поддерживает вас в вашем движении. И в какой-то момент вы можете сказать «о, нашёл!».
И сколько надо бродить в темноте, чтоб клиент «о, нашел»?
Марина Дубровина: Зависит от запроса. Иногда какой-то вопрос решается за одну сессию, но чаще работа идет 3-6 месяцев.
Ирина Острейко: Одна моя клиентка пришла с запросом: хотела поменять работу, так как в нынешней она разочаровалась. Клиентка была фрилансером, зарабатывала разовыми заказами и не брала новых, пока у нее на карте не оставалось 2000 руб. Мы стали разобраться, и за две сессии она осознала, что основная причина тут в том, что она и сама не видит ценность своей работы, и не понимает, насколько ценна эта работа для других. Но при необходимости она моментально находила заказы, и были люди, которые хотели работать только с ней. После второй сессии она поняла, что ее труд — не трата времени, он важен для окружающих, изменила отношение к работе и взяла сразу несколько заказов.
С какими запросами чаще всего приходят к коучу?
Анастасия Скворцова: К бизнес-коучу обращаются, если нужно улучшить финансовые показатели, продвинуться по карьерной лестнице. К лайф-коууч — когда не получается выстроить отношения с семьей/друзьями/коллегами. Коуч перемен — постановка и проработка целей (когда хочется понять, чего вы хотите, как будет выглядеть желаемое), принятие решений (например, остаться на этой работе или уходить в свой бизнес?). Также коучи работают с прокрастинацией и самосаботажем, помогают наладить планирование.
А вот это вот — «лайф-коуч», «бизнес-коуч» — это что? Специализации?
Анастасия Скворцова: Да, можно так сказать. Есть коучи — психологи по образованию, они могут помочь выстроить отношения в семье, на работе, организовать жизнь. Кто-то пришел в коучинг из бизнеса — соотвественно, он помогает клиентам раскрывать деловой потенциал. Названия — для понимания, какое основное направление работы коуча.
Получается, коучинг не решает личных проблем, а дает быстрый поверхностный результат? И человек подсаживается и потом приходит снова и снова?
Анастасия Скворцова: Так ставить вопрос не совсем корректно. Если у человека серьезные личные проблемы, то это не к коучу. Можно ли подсесть на коучинг? Можно подсесть на результат. Когда человек видит, что сессии эффективны и помогают двигаться быстрее в нужном направлении, хочется продолжать в том же темпе. Но кто-то будет ходить к коучу, как на работу, а кто-то использует полученную информацию и будет продвигаться дальше самостоятельно.
Как отличить коуча от шарлатана?
Анастасия Скворцова: Понятно, что у коуча должен быть сертификат. Но этого мало. Есть фразы-маркеры, обесценивающих ваш предыдущий опыт, вашу способность выбирать и принимать решение.
Если коуч это говорит, бегите. Да и вообще: если по необъяснимым причинам вам кажется, что что-то не так, значит, вам не кажется.
Где учат на коуча?
Анастасия Скворцова: В России лидером является Международный Эриксоновский институт коучинга. Здесь коучей готовят именно по мировым стандартам.
Мария Дубровина: Я заканчивала ICTA (International Coaching Training Association). Понравилась программа, понравились требования к выпускникам: у каждого должна быть супервизия, часы личной терапии, много практических отработок.
Какие у коучей расценки?
Анастасия Скворцова: От 1000 рублей до миллиона и выше — в зависимости от опыта, квалификации и звёздности коуча.
Мария Дубровина: В среднем, 4000-5000 до 10 000 рублей, но есть те, которые берут около 20 000 рублей. Зависит от страны, где коуч живет, направления, уровня задач, с которыми коуч может справляться, от того, есть ли у него супервизор (супервизия — это дорого).
Боже, за что столько платить? Коуч возьмет меня за руку и лично отведет к светлому будущему?
Анастасия Скворцова: Нет. Есть анекдот: сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Ни одного, пока лампочка сама не захочет поменяться. То же самое можно сказать про коучинг. Многие идут к коучу в надежде, что он расколдует все его проблемы на раз-два. Как однажды сказал мой клиент, «мне так нравятся сессии, такой подъем после, но у меня совершенно нет времени ещё что-то делать». Но так это не работает. Коучинг — не волшебная таблетка. И коуч не добьется вместо вас результата. Он даст инструменты, поможет выработать план. Дальше все зависит от вас.
Что мы думаем о коучинге?
Яна: Честно — я в замешательстве. С одной стороны, да, очень похоже на поиски волшебной пилюли, такой, чтобы сработала «от всего и от всего остального». С другой — знаю немало людей, которые всю жизнь набивают себе шишки на одних и тех же местах, и вроде они не глупые, и вроде, действительно, ни к психологу, ни к психотерапевту с этим не пойдешь, как-то не серьезно, нет драмы и накала тоже нет, но шишки-то болят. И может, для них такой коучинг и был бы выходом, но они выросли в другие времена и не знают, что это лечится не разговорами за рюмкой чая с друзьями, которые, конечно, все выслушают, но вряд ли помогут. Но, конечно, тут должны совпасть все звезды, и коуч по интеллекту и внутренней силе должен быть равен клиенту. Много ли таких мощных коучей? Понятия не имею.
Что я вижу позитивного в этом тренде — на волне моды на коучей люди, которые не готовы были на психотерапию, возможно, все-таки получат психологическую помощь. Которая все еще имеет в России ауру чего-то предосудительного. А коуч — это же для здоровых!
Лена: Не имея опыта, я всё равно не до конца понимаю, как это работает. Тем более, я не люблю советы ни в какой форме. Особенно советы диетолога:) Я бы доплатила, чтобы их не слышать. «Помогу понять, чего вы хотите» – тоже сомнительная для меня история.
Но, судя по описанию, получается, моими коучами были любимые учителя в школе, друзья родителей, начальники (мне с ними преимущественно везло:) и коллеги по индустрии. Я подмечаю, какой выбор они делают и какие решения принимают. Как разруливают кризисные ситуации, строят отношения, отдыхают, ведут small-talk и чем интересуются. Бессознательно что-то схватываю. Иногда прямо восхищаюсь и думаю: «Тоже так хочу». И да, я согласна с Яной что коуч и «пациент» не должны быть равновеликими величинами. Как минимум. Хоть в чём-то тренер должен быть на ступеньку тебя выше.
Мне хватает естественной движущей силы – общения, интуиции и любопытства. Ради интереса я бы попробовала и коучинг:)
А вы обращались к коучам? Как считаете, в этом есть смысл, или все-таки это что-то сомнительное? Знаете примеры, когда какое-то количество сессий с коучем кому-то помогли?