Фитнес тур что это такое
Что такое фитнес-туры: новый формат летнего отдыха
Приближается пора летнего отдыха. Вам надоело лежать на пляже во время всего отпуска? Вы желаете разнообразия и активности? Тогда вам в помощь — совершенно новый формат летнего отдыха, называемый фитнес-турами. Это — идеальная возможность провести время с пользой, и не поправиться на all inclusive, а даже похудеть!
Что такое фитнес-туры?
По своей сути, это отдых где-нибудь у моря или, наоборот, в горах, или даже в экскурсионных столицах, который совмещает в себе элементы тренировок и диетологии. Трудно представить себе что-то подобное, ведь в отпуск мы едем обычно за полноценным релаксом, возможностью ничего не готовить и есть вдоволь, за загаром и ленивым валянием на пляже, за экскурсиями и новыми впечатлениями. Но фитнес-туры действительно могут наполнить вас новыми впечатлениями, энергией, а еще и изменить к лучшему ваше тело. Помимо загара, вы привезете домой еще и… отсутствие лишних килограммов. В чем преимущества фитнес-туров, и почему стоит выбрать именно этот формат отдыха, рассказываем ниже.
На кого рассчитаны фитнес-туры?
Если вы думаете, что на опытных спортсменов и тех, кто активно исповедует ЗОЖ, то глубоко ошибаетесь. Боитесь ехать в фитнес-тур, потому что будете там самым полным/негибким/неспортивным? Забудьте об этом. Нужно просто грамотно выбрать программу, подходящую именно вам. Да, есть фитнес-туры такой направленности, в которых участвуют опытные спортсмены и тренеры. Для них это возможность пообщаться с единомышленниками, послушать тематические семинары, повысить свою квалификацию, узнать что-то новое. Есть фитнес-туры для тех, кто активно занимается, — усиленная программа тренировок, занятия по новым интенсивным направлениям, активный отдых в течение всего дня, ограничения в питании.
А есть фитнес-туры для новичков — именно для тех, кто так хочет провести отпуск с пользой, но никак не решается. Даже если вы ничем не занимались до этого, однозначно стоит поехать в фитнес-туры, чтобы попробовать начать. У вас будут тренировки, возможно ежедневные — но не бойтесь, что не останется сил ни на что другое. Думаете, что придется есть одну только куриную грудку и капустный салат? Однозначно, нет, ведь отдых на море включает в себя изобилие вкусной и полезной пищи. Словом, выбирайте фитнес-тур по тому направлению и уровню, который подходит именно вам, и смело отправляйтесь в путь.
Какими будут тренировки?
Если вы выбрали фитнес-тур конкретной направленности, исходите из этого. Кроссфит — значит, кроссфит, йога — значит асаны на пляже у моря. Как правило, тур рассчитан на неделю или две, иногда больше. В течение этого времени тренировки могут быть самыми разными. Если это фитнес-тур общей направленности, ожидайте всего понемногу — аэробика или танцы, аква-гимнастика и плавание, силовые упражнения или функциональный тренинг, растяжка и бодифлекс, йога или пилатес. Активный отдых предполагает не только собственно тренировки, которые обязательно будут включены в программу каждого дня, а и то, чем вы можете заняться на досуге — пляжный волейбол или водное поло, футбол, гольф, теннис, бадминтон и т.п.
Как правило, фитнес-тур формируется таким образом, что даже если в отеле будут туристы, приехавшие просто поваляться на пляже, для вас будет продуман отдельный стол. Как правило, это шведский стол, поэтому ограничений в питании не будет, вы можете есть, сколько угодно, и над вами никто не будет стоять, контролируя порции. Но продукты на столе будут исключительно здоровыми и полезными: фрукты и овощи, мясо и птица, морепродукты и рыба, по минимуму хлебобулочных изделий и сладостей.
В фитнес-туре вас обязательно будет сопровождать диетолог, который прочитает несколько лекций или проведет семинары. Почему это важно? Он поможет вам изменить культуру вашего питания и ваши пищевые привычки, и не только в повседневной жизни, но и на отдыхе. Ведь когда мы видим all inclusive, нам так и хочется наброситься на все самое вкусное и неполезное, и вряд ли мы контролируем размер порций.
А теперь вы задались вопросом: как между всеми этими тренировками, активным отдыхом, лекциями по правильному питанию и здоровому образу жизни, действительно расслабиться? Не волнуйтесь, никто не отменял ленивого отдыха на пляже и красивого загара — на это у вас тоже будет время. Вы сможете даже пойти на экскурсию или вечером сходить на местную дискотеку, пообщаться с новыми знакомыми из вашей фитнес-группы. Кстати, это однозначно пойдет на пользу, ведь вы точно встретите единомышленников и близких по духу людей, узнаете много нового, обменяетесь мыслями и знаниями.
Что такое фитнес-тур?
Фитнес-тур — новый вид отдыха, совмещающий пляж, экскурсии по необычным и интересным местам, интенсивные тренировки и тематические занятия.
Для участия в туре набирается группа из 15-20 участников под руководством одного или нескольких опытных тренеров и профильных специалистов: психологов, диетологов и спортивных врачей.
В отличие от обычных туристических поездок, фитнес-тур ориентирован на развитие физических и духовных качеств, а не на осмотр достопримечательностей и безделье.
Отдых для осознанных
Участник фитнес-тура — человек, желающий расширить горизонты сознания и познакомиться с близкими по духу людьми. Программы, как правило, разделяются по уровню сложности, поэтому физическая подготовка не имеет значения, каждый получит адекватную нагрузку: опытные спортсмены — жёсткий кроссфит, а новички — сеанс йогатерапии.
Обычный возраст фитнес-туристов — 28 лет и старше, но иногда приходят целые компании двадцатилетних ребят. Если кто-то берёт с собой детей, администраторы тура присмотрят за ними во время занятий.
Участники приобретают новые навыки, становятся сильнее, выносливее, находят жизненное предназначение. В то же время формат путешествия-тренировки накладывает ограничения на здоровье участников. Занятия йогой могут решить некоторые проблемы со спиной и внутренними органами, но если у вас разыгрался радикулит или обострилось хроническое заболевание, лучше обратиться к врачам.
Интенсивные тренировки
В программу обязательно входят тренировки: пробежки, бодифлекс, стретчинг, йога и многое другое, например, танцы в стиле гоу-гоу или товарищеские матчи по пляжному футболу и волейболу.
Фитнес-туры проходят в экзотических местах с богатой природой. Это позволяет заниматься ранним утром на берегу океана или глубокой ночью на поляне в тропическом лесу, вместо традиционной кардиотренировки подняться на вершину горы, а вместо отдыха провести сеанс медитации или йога-нидры.
Тренировки спланированы с учетом равномерной нагрузки всех групп мышц, чередования отдыха и работы, поэтому мышечная радость на каждый день обеспечена.
Здоровое питание
Многие фитнес-туристы стремятся избавиться от лишнего веса. Но похудеть и даже просто улучшить физическую форму невозможно без сбалансированного рациона питания, поэтому каждую группу сопровождает диетолог-нутриционист. Он знает, какие вещества избавляют от тяги к сладкому, а какие повышают выносливость.
Мы используем только научно обоснованные методики, в нашем арсенале два десятка инновационных программ похудения, и каждый клиент получает рацион питания, адаптированный специально для его задач.
Много зелени, свежих фруктов и овощей дают все необходимые витамины и энергию для тренировок, насыщают без чувства тяжести в желудке.
Общение с единомышленниками
Идти к цели легче, если рядом люди, которые разделяют твои убеждения и поддерживают в сложных ситуациях. Фитнес-тур — идеальное место для общения с близкими по духу людьми. Незнакомая обстановка, чужая страна и общие ценности создают условия для знакомства, обмена идеями, мыслями, знаниями.
В расписании выделено время для неформального общения. Это может быть вечер у костра или дружеский ужин в уютном кафе, вечеринка с бокалом вина или посиделки с настольными играми. В результате ненавязчивого общения образуются пары, складывается настоящая дружба, когда друзья вместе готовы и в разведку пойти, и из огня спасти.
В апреле 2016 года во время тура на Шри-Ланку мы создали в Whatsapp чат для нашей компании фитнес-энтузиастов. Тур давно завершился, но чат «Волшебная Шри-Ланка» жив по сей день. Мы помогаем друг другу советами, делимся успехами и открытиями.
Эффект группового поля
Опытные практики йоги, возможно, слышали об особом эффекте группового поля. Он проявляется в том, что некоторые сложные асаны могут не получаться, когда ты занимаешься один, но с лёгкостью удаются во время групповой тренировки.
Эзотерически настроенные йоги объясняют это тем, что группа практиков, объединённая энергетическим полем тренера, подпитывает друг друга, усиливая тренировочные навыки.
Если использовать более реалистичный взгляд на вещи и не придумывать сложных объяснений для простых причин, эффект группового поля состоит в том, что на тренировках сплочённой группы сильные тянутся за тренером, слабые стремятся подражать сильным, а тренер поправляет ошибки. В результате все участники группы развиваются, совершенствуют навыки, становятся более умелыми и сильными.
Перезагрузка
Фитнес-тур — это увлекательное приключение в поиске себя, своего истинного предназначения. Формат путешествия-тренировки позволяет по-настоящему перезагрузиться, поскольку человек попадает в непривычную, хотя и комфортную обстановку. В этом участникам тренинга помогают наши психологи. Их специализация — личностный рост и самопознание. Они деликатно сопровождают наших клиентов на всех этапах, помогают выйти из зоны комфорта и осознать свою истинную сущность.
Мы помогаем избавиться от душевных травм, работаем с картами желаний и целеполаганием, учимся двигать точку сборки и используем расстановки по Хеллингеру.
Метод Хеллингера основан на теории, согласно которой поступками и мотивами человека управляют не только его индивидуальные воля и разум, но и различные неосознанные родовые сценарии. Системные семейные расстановки позволяют осознать и проработать эти сценарии, чтобы выйти из тупиков и ловушек, из которых не смогли выйти наши предки.
Глубокая работа над собой иногда вызывает удивительные трансформации. Например, после тура на Шри-Ланку одна из участниц, не выходя из аэропорта, купила билет в Италию и помчалась навстречу новым приключениям. Она мечтала об этом многие годы, но никак не могла решиться.
Комфорт и безопасность
Чтобы выйти из зоны комфорта, не обязательно жить в пещере, спать на голых камнях и запивать сухари водой из ручья. Достаточно поместить человека в непривычную для него среду и дать посильную, но интенсивную нагрузку.
Система «всё включено» позволяет сосредоточиться на поставленной цели и не отвлекаться на бытовые мелочи. Участников тура провожают и встречают, расселяют в удобных номерах, питание полностью организовано от основных приёмов пищи до перекусов. Кураторы решают все возникающие вопросы.
Резюме
Фитнес-тур подходит тем, кто хочет улучшить физическую форму, лучше узнать себя, найти друзей и единомышленников, с пользой и комфортом провести время в красивейших курортных странах. Вы будете правильно и вкусно питаться, много тренироваться, получите уйму полезной информации о своем теле и сознании. Вы наполнитесь энергией и, возможно, станете другим человеком или решитесь исполнить давнюю мечту. А ещё получите бесценный опыт и море удовольствия.
Зачем ездить в фитнес тур
Фитнес-туры – это осознанный путь к физическому и психологическому здоровью, стройности и красоте!
Тенденции к жизни в стиле «эко» медленно, но верно меняют мышление людей: те, кто следит за своей фигурой, уже давно сказали «нет» отдыху «все включено» и проводят время с пользой для души и тела. Действительно, сколько можно обгорать, валяясь на пляже, лениво осматривать крепости и античные сооружения, объедаться шашлыком, а по возвращении огорчаться, глядя на себя в зеркало? Пришло время позаботиться о сохранении своей молодости, привлекательности и красоты – отправиться в фитнес-тур! Поговорим подробнее об этом направлении активного отдыха.
Фитнес-тур: что это такое и в чем его преимущества?
Если вы еще не знаете, что из себя представляет такое путешествие, пришла пора исправить досадное недоразумение! Поверьте, вы пропустили море позитивных впечатлений и прекрасных моментов. Отправившись в фитнес-тур, вы постигнете новые горизонты, расширите свой кругозор, встретите «родственных душ», узнаете лучше самого себя и сделаете максимум полезного для своего тела. Одним словом, решившись в первый раз на эту поездку, вы очень быстро наверстаете упущенное!
Направления активного отдыха очень разнообразны: они могут охватывать сразу несколько видов спорта или, напротив, быть узконаправленными. Например, тем людям, которые профессионально занимаются йогой, не будет интересен танцевальный тур, и наоборот. Под фитнес-туром подразумевается выезд группы людей во главе с профессиональным тренером в другую страну или на российские курорты Черного моря, где они будут не только плавать, отдыхать, посещать новые места, но и по заранее разработанной программе восстанавливать свое здоровье. Времена, когда пассивный пляжный отдых на море вызывал неистовый ажиотаж, безвозвратно уходят в прошлое…
Возможно, вы возразите, что тренировки можно делать в отеле или в домашних условиях, т. е. отдыхать как обычно и при этом заниматься спортом. Но суть в том, что фитнес-тур представляет собой не просто активный отдых – это переоценка ценностей, позволяющая хотя бы приблизиться к здоровому образу жизни. У человека появляется отличная возможность скорректировать свое питание, на что в привычных условиях часто не хватает «силы воли»: профессиональные тренеры не дадут вам возможности дать «слабинку» или пропустить занятие, вовремя укажут на ошибки и поддержат морально. Кроме того, вы пройдете специальные психологические тренинги, которые позволят устранить следы стрессов, выйти из депрессии или же просто обрести гармонию с собой и окружающим миром. Программа любого фитнес-тура всегда продумана до мельчайших деталей, систематична, эффективна и последовательна: в одиночку ее осуществить крайне трудно, точнее практически невозможно. Чего стоит только один «командный дух»! Соблазн проспать утренние процедуры на свежем воздухе очень быстро исчезнет: даже если вы один-два раза пропустите занятия, то сами же об этом впоследствии будете сожалеть.
Таким образом, основное преимущество фитнес-тура – это позитивная атмосфера. Вы обретете единомышленников, т. е. будете общаться с людьми, имеющими такие же интересы, как и у вас. У вас появятся новые друзья, свежие впечатления. Вы совместите приятное с полезным: посмотрите новые страны, отдохнете, займетесь любимым делом, сбросите лишние килограммы и принесете пользу своему организму.
Кому подходит фитнес-тур?
Фитнес-тур – это путешествие, позволяющее объединить отдых и спорт. Эти мероприятия создаются для лиц, которые уделяют внимание своему здоровью, следят за своим весом и фигурой и не любят пассивно проводить время. Любителей фитнес-туров с течением времени становится все больше и больше, потому что люди начинают осознавать ценность молодости, красоты и здоровья.
Фитнес-тур – это и наслаждение красотой природы, и укрепление мышц, и новые полезные знакомства, и стабилизация эмоционального состояния. Если вы осознанно относитесь к своему здоровью и образу жизни, достаточно представить занятия с внимательными инструкторами на уютной, профессионально оборудованной площадке, когда легкий бриз ласкает тело и развевает волосы… Погрузитесь в свое воображение, мысленно почувствуйте прикосновение стоп к теплому мягкому песку, вообразите, как вы плескаетесь в бирюзовой, освежающей воде сразу после тренировки, и вопрос о том, как же все-таки провести отпуск, исчезнет сам собой!
Если вы пока далеки от спорта, не нужно думать, что фитнес-тур – это скучное путешествие без развлечений. Их будет много: это и всевозможные конкурсы, и захватывающие дух прыжки в бассейн, и латиноамериканские танцы. Ваше тело и мышление перестроятся на совершенно другой лад. Вы окунетесь в мир, полный позитива, познакомитесь с интересными людьми, за которыми захочется «идти вверх», обретете поддержку в новых начинаниях, измените свой образ жизни к лучшему. Стоит ли менять такие возможности на пассивный пляжный отдых с вином или пивом по вечерам?
Кто предлагает фитнес-туры?
Организаторами фитнес-туров выступают фитнес-клубы. Занимающиеся в них люди едут со своей группой и тренером в путешествие с четко спланированной культурной и оздоровительной программой, которая разрабатывается с учетом индивидуальных особенностей организма каждого участника. Это намного больше, чем привычный многим пляжный отдых, поскольку вы будете не только купаться в море и ездить на экскурсии, но и работать над собой: тренироваться на золотистом песке под утренним солнцем, заниматься аквааэробикой, правильно питаться, т.е. укреплять свое здоровье. В Российской Федерации это направление только начинает развиваться, но в Европе и США большинство людей уже выбирают только полезные путешествия.
Длится фитнес-тур обычно не менее 7 дней, поскольку организму нужно время для адаптации к новым климатическим условиям. Но иногда фитнес-клубы практикуют и поездки на 2-3 дня (с пятницы по воскресенье), которые позволяют насладиться активным отдыхом после напряженной трудовой недели.
Фитнес-тур позволит вам обрести прекрасное самочувствие, сбросить лишний вес, постоянно находиться в тонусе и безупречно выглядеть – разве не в этом заключаются главные ценности? Согласитесь, лучше потратить драгоценные дни отдыха на то, чтобы набраться сил, энергии, творческого вдохновения и позитива, чем вернуться домой с лишними килограммами на талии и испорченным по этой причине настроением!
Какие виды фитнес-туров существуют в мире на сегодня?
У каждого человека свои взгляды на жизнь и спортивные интересы, поэтому и фитнес-туров сегодня предлагается множество. Самые популярные – это:
Существуют и комбинированные туры: в таких путешествиях вы получите максимально положительный эффект для здоровья, поскольку занятия будут организовываться сразу по нескольким направлениям. Например, утром вы будете делать разминку и пробежки вдоль берега, в обед – заниматься аквааэробикой и йогой, а вечером – силовыми упражнениями.
Что включает в себя фитнес-тур?
Важно подобрать фитнес-тур именно под свои задачи и цели, потому что программа этих поездок может быть построена по-разному. В одних путешествиях ключевое внимание уделяется тренировкам, в других – здоровому питанию, в-третьих – контролю психологического состояния и снятию стресса. В большинстве случае в программу фитнес-тура входят:
Фитнес-туры организовываются в различные страны. Куда отправитесь вы, зависит от ваших личных стремлений и бюджета. Выбор многообразен – чаще всего, это территории с теплым, мягким климатом: Сочи и другие курорты Черного моря, Бали, Индия, Черногория, Крым, Абхазия, Тунис и даже обожаемая многими Майорка…
Решив отправиться в фитнес-тур, обязательно поинтересуйтесь квалификациями инструкторов. Если вы уже давно посещаете занятия, знаете тренера лично и уверены в нем, то проблемы вряд ли возникнут. В иной ситуации почитайте отзывы в интернете или поспрашивайте знакомых, кто уже ездил с данными специалистами в фитнес-тур. Это немаловажный фактор, который повлияет не только на ваши впечатления и воспоминания об отдыхе, но и на состояние вашего организма.
В случае, если вы не ходите в фитнес-зал, но имеете желание отправиться в фитнес-тур и укрепить свое здоровье, вам предложат путешествия с более щадящей спортивной программой, рассчитанной на новичков. Вы освоите дыхательную гимнастику и основные принципы пилатеса, познакомитесь с системой оксисайз, рассчитанной на быстрое оздоровление. Опытный тренер подскажет, как заниматься, чтобы не дать мышцам чрезмерную нагрузку. Вернувшись из тура, вы без труда сможете практиковаться в домашних условиях.
Какие вещи понадобятся вам в фитнес-туре?
Самые распространенные ошибки: как их избежать в поездке?
Как и в любом путешествии, в фитнес-туре можно столкнуться с неприятностями, если не предусмотреть некоторые моменты и не направить свои мысли в «нужное русло».
Многих людей смущает необходимость раннего пробуждения, поскольку в большинстве случаев в фитнес-турах подъем с постели запланирован на 7 часов утра. Неудивительно, ведь, дождавшись отпуска, все мечтают наконец-то выспаться. Но на деле все вовсе не столь «печально». Свежесть воздуха, прекрасный климат и целенаправленная работа в команде дают людям отличную мотивацию для достижения целей. А отдохнуть в номере всегда есть возможность в послеобеденное время.
Что вы получаете в итоге?
Если ответственно отнестись к выбору фитнес-тура и подготовке к путешествию, результаты превзойдут все ваши ожидания:
Фитнес-тур – это новые открытия, незабываемые эмоции и ощущения, радость от каждого пройденного дня, желание совершенствоваться и жить!
Вы все еще раздумываете, как провести отпуск? Мы уверены, что нет! Здоровья вам, бесценного опыта и целый океан удовольствий!
Что такое фитнес-туры и кому они нужны?
За несколько месяцев до заветного отпуска миллионы женщин по всему миру достают из закромов давно забытый абонемент в тренажерный зал и судорожно начинают искать очередную уникальную диету, чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии и поразить всех коллег по пляжу красивыми формами. Но после двух недель на системе «всю включено» становится понятно, что все усилия пошли прахом, а с такой сложностью скинутые килограммы не только вернулись на положенное им место, но еще и друзей с собой привели. Знакомо? Если вы устали от бесконечной череды «привесов» и «отвесов», то пришло время попробовать другой вид отдыха, который по приезде не оставит горькое послевкусие и гнетущее чувство вины.
Что такое фитнес-тур и с чем его едят?
Уникальные авторские фитнес-туры — это потрясающая альтернатива набившему оскомину пассивному отдыху, которая включает в себя не только развлечения и праздное лежание на пляже под лучами палящего солнца, но и ежедневные активные тренировки под присмотром высокопрофессионального тренера, которые дополняются правильным питанием и общением с единомышленниками.
Главная цель фитнес-тура — помочь вам почувствовать себя более здоровым и энергичным человеком, который достиг желаемых целей и улучшил свое физическое и ментальное состояние. Зачастую активные спортивные нагрузки сочетаются с медитациями, образовательными лекциями и мотивирующими мероприятиями, которые помогают настроиться на нужный лад и пересмотреть отношение к жизни и к своему телу.
Как понять, что вам нужен такой вид отдыха?
Высокий темп жизни, стрессы на работе, активная социальная жизнь зачастую не оставляют времени на заботу о себе. Обещания начать тренироваться с понедельника так и остаются пустыми обещаниями, а спрятанная в сумочку шоколадка предательски попадается под руку во время очередного дедлайна в офисе. Если вы узнали в этом человеке себя, то фитнес-тур — это именно тот вид отдыха, который позволит вам оставаться активным и продуктивным с пользой для здоровья.
Спортивные и оздоровительные путешествия — это также отличный способ завести новых друзей, обновить круг общения, найти мотивацию и начать жить более осознанно. Мир фитнес-туризма до того обширен, что буквально каждый человек сможет подобрать для себя подходящий вариант отдыха. Существуют семейные туры, туры для одиноких людей и даже корпоративные выезды, которые могут стать отличной идеей для тимбилдинга с любимыми коллегами.
Как выбрать фитнес-тур?
Для начала вам стоит отчетливо понять, какие именно цели вы преследуете, желая отправиться в свое первое фитнес-путешествие. Может, вы хотите приобрести форму вашей мечты, прыгая на трех тренировках в день до седьмого пота? Может, желаете медленно растягиваться на коврике под руководством таинственной йогини, за который вы много лет следите в социальных сетях? А может, и вовсе хотите попробовать все и сразу? Все зависит только от вас. Определение конечной цели — это уже 50% успеха.
После четкого понимания своих желаний сконцентрируйтесь на поиске нужного тура. Подобные путешествия отличаются по нагрузке, направлению и, конечно, ценовому диапазону. Важно, чтобы в итоге вас устраивало все: и место, и тренер, и предлагаемая программа. Только так вы сможете получить истинное удовольствие от отдыха.
Самые популярные направления на сегодняшний день:
Но среди предложений также с легкостью можно обнаружить более экзотические Мексику, США и Индонезию. Чаще всего фитнес-туры организовываются вблизи моря или океана, чтобы туристы могли совместить заботу о своем здоровье с активными развлечениями, вечеринками и пляжным отдыхом. Для тех, кто не питает теплых чувств к летнему зною или не собирается проводить отпускные деньки в компании загорелых отдыхающих, организаторы предлагают туры в горы. К слову, фитнес-туры не ограничиваются сезонностью, поэтому не переживайте, если в этом году ваш отпуск выпадает на ноябрь или февраль. Зимние путешествия ничуть не уступают по насыщенности летним вариантам.
Цена вопроса
На первый взгляд может показаться, что оздоровительные и спортивные туры предлагаются по завышенной цене, но не стоит забывать, что в стоимость включены не только стандартные перелет, питание и проживание, но и работа тренеров, диетологов (диетическая программа питания для гостей обычно разрабатывается отдельно), лекторов и других специалистов, имеющих отношение к организации. Довольно часто в программе можно встретить также дополнительные экскурсии, SPA, мастер-классы, эксклюзивные подарки для участников и многое другое, что в конечном итоге формирует конечную стоимость тура.
Что взять с собой?
Фитнес-туры — это довольно специфический с точки зрения багажа вариант отдыха. Маловероятно, что вам пригодятся каблуки и вечерние платья (хотя можете захватить парочку на случай непредвиденных обстоятельств), а вот без нескольких комплектов спортивной формы там делать точно нечего. Также имеет смысл взять две пары кроссовок, собственный коврик для тренировок и, конечно, хорошее настроение, которое будет верным спутником на протяжении всего тура.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.