Форма одежды для занятий на коньках должна соответствовать чему
Как правильно подобрать одежду и коньки для зимнего отдыха
Катание на коньках являются очень эффектным и полезным для здоровья занятием. Для того чтобы катание на коньках доставляло Вам удовольствие, необходимо соблюдать ряд правил не только по технике безопасности, но и правильно подбирать одежду. Одежда должна быть достаточно удобной, не сковывать движения, но и не быть слишком свободной, так как это может помешать выполнению простейших движений. Лучше всего подойдут облегающие спортивные костюмы из теплой плотной ткани. Нужно сосредоточиться на натуральных тканях, это может быть шерсть, хлопок, флис. Если у Вас не сильное потоотделение или просто активно не катаетесь, а двигаетесь с чувством, ритмом, расстановкой, то можно смело надевать вещи из полиэстера, это даже лучшее решение, чем натуральные ткани. Они дольше остаются яркими, несмотря на постоянные стирки, практически не снашиваются и отличаются высокой эластичностью.
Отдельно нужно подходить к толщине одежды для катка. Она должны быть максимально плотной, но при этом иметь возможность дышать.
Если Вы только начинаете кататься на коньках, то необходимо быть готовыми к падениям. Старайтесь в основном уделять внимание локтям и коленям, для начала можно надеть защитные щитки. Их можно приобрести в любом спортивном магазине.
Одежда для катания на коньках должна быть теплой. Нужно особое внимание уделять мягкости ткани. Лучше всего подойдут спортивные костюмы с мембранным наполнителем и легкие, но теплые куртки. Это может стать решением проблемы холода на прогулке или тренировке, где очень важно не замерзнуть и при этом быстро двигаться не потея.
Обязательно надевайте головной убор. Капюшоны от спортивных курток, жилеток и батников не подойдут, так как они не облегают голову и будут постоянно слетать во время катания. Лучше всего подходят шапочки из эластичных теплых тканей.
Коньки различаются не только по моделям и размерам, но также по назначению. Те коньки, которые создаются специально для профессионалов, могут быть неудобны и даже опасны для начинающих любителей спорта. Как правило, у любительских моделей более жесткая колодка, а каблук и лезвие выполнены из материалов, обеспечивающих наибольший комфорт. Обязательно надевайте варежки или перчатки.
Материал подготовлен Колотильщиковой С.В., методистом ГМЦ ДОгМ
Фигурное катание: основная экипировка для тренировки
5 минут на прочтение
Собираетесь заняться фигурным катанием? Этот вид спорта можно практиковать традиционно на коньках на льду или на роликах в зале. Фигурное катание на роликовых коньках – относительно молодой вид спорта, который внесли в Единый Всероссийский Спортивный Классификатор только в 2012 году, тогда как традиционному фигурному катанию уже несколько сотен лет. Какой бы ни была ваша тренировка, в статье вы найдёте всю необходимую информацию, чтобы занятие прошло успешно.
Добро пожаловать в мир фигурного катания!
Фигурное катание – это вид спорта, отличающийся высоким уровнем техники, свободой движения и элегантностью. Какой бы ни была ваша практика или уровень, важно иметь соответствующую экипировку. Вот список предметов первой необходимости, которые должны постоянно находиться в спортивной сумке.
Одежда
Давайте начнём с одежды. Независимо от того, тренируетесь ли вы на катке или в тренажерном зале, важно защитить себя от возможных падений и, следовательно, царапин и ушибов. Можно выбрать юбку и спортивную толстовку для тренировок, а также колготки. Для того, чтобы согреться во время занятий фигурным катанием на льду, советуем выбрать толстые колготки.
Существуют также тёплые легинсы для фигурного катания с водоотталкивающим эффектом. У большинства легинсов есть штрипки для фиксации под коньками.
Что касается верха, важно иметь возможность раздеться во время сеанса, когда вам станет слишком жарко, это касается не только занятий по офп, но и тренировок на льду. И да, даже на катке при физических нагрузках тело очень быстро разогревается. В начале занятия важно одеться как следует: отдайте предпочтение флису или ветровке, которые подходят к юбке или легинсам. Если вам всё ещё холодно, не бойтесь надеть дополнительно свитер под низ.
Аксессуары для фигуриста
Перчатки
Совет, который вы наверняка слышали много раз, но часто забывали: как следует утеплите руки и ноги. Перчатки согреют пальцы и защитят их от падений. Даже если вы не катаетесь на коньках при температуре, близкой к 0°С, рекомендуем носить перчатки, но более тонкие. Специальные перчатки для фигурного катания могут стать отличным дополнением к вашему наряду и подойти к платью или спортивной тунике. Перчатки даже могут быть украшены стразами и выполнены из шерсти или лайкры, вы обязательно найдёте пару, подходящую для тренировок или соревнований.
Носки, защита лодыжек
Что касается ног, важно чувствовать себя максимально комфортно в ботинках для фигурного катания. Часто выбор носков – дело вкуса и зависит от конкретного фигуриста. Мы советуем начать с пары тёплых носков, не слишком толстых, чтобы не ограничивать кровообращение и не стеснять ногу. Со временем вы сможете подобрать носки в соответствии с вашей практикой и комфортом катания.
Совет: всегда носите носки с высоким голенищем, чтобы защитить лодыжки от раздражения, которое иногда могут вызвать ботинки.
Для ещё большего комфорта в фигурных коньках мы рекомендуем вам носить бандаж для голеностопа, который можно надеть как на носки, так и под них в зависимости от ваших предпочтений. Специальный фиксатор выполнен из эластичного материала, хорошо поддерживает лодыжку и предотвращает боль в суставах, а специальные вставки из пеноматериала уменьшают давление ботинка на ногу и позволяют избежать дискомфорт в ногах во время занятий спортом.
Конькобежный спорт для детей: как правильно подобрать экипировку
Конькобежный спорт — вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолеть дистанцию на льду. При этом спортсмены движутся на очень высокой скорости: конькобежец Шани Дэвис на дистанции 500 метров поддерживал скорость 54,20 км/ч. А это почти граница скоростного режима автомобиля в городе. И не последнюю роль в таких показателях играет экипировка.
Коньки-клапы
В скоростном беге используются специальные коньки-клапы. Это единственные коньки с подвижным лезвием: они имеют открывающуюся пятку и фиксированную носовую часть ботинка. В сравнении с другими коньками у них длиннее лезвие и больший радиус скругления. Такая конструкция позволяет увеличивать длину отталкивания и развивать большую скорость, чем еще несколько десятилетий назад.
Обычно занятия конькобежным спортом начинаются с 10 лет. В начале дети учатся кататься на льду на коньках с жестко фиксированным лезвием, пользуясь хоккейными коньками. За это время они получают навыки, помогающие овладеть техникой скоростного бега.
Ботинки
Основание ботинок изготавливают из карбона или стекловолокна. Внешнюю часть шьют из кожи, а внутреннюю — из микрофибры, сохраняющей тепло. Сама форма ботинок очень низкая, это нужно, чтобы не повредить и не блокировать ахиллесово сухожилие при движении.
Термослой позволяет сформировать ботинки по форме ноги спортсмена. Это процесс называется термоформованием. В результате получаются ботинки, повторяющие анатомическое строение ноги.
Коньки-клапы стоит подбирать точно по ноге ребенка. Если взять с запасом, нога будет стоять неустойчиво. Мерить лучше в тонких носках или сразу в том, в чем ребенок будет тренироваться.
Лезвия
Делают из высококачественной углеродистой стали. Их толщина меньше, чем у других видов коньков — 1,0-1,2 мм. В качестве шарнира применяется промподшипник. Механизм возвратной пружины у разных компаний может отличаться и работать на скручивание, растяжение.
Комплекты ботинок и лезвий
Можно приобрести как у одного производителя, так и у разных. Так как размеры винтов, на которые лезвия крепятся к ботинкам, одинаковы. Еще это позволяет установить роликовую платформу вместо лезвий для тренировок по земле и пользоваться ботинками круглый год.
Чехлы
Для ботинок лучше использовать чехол из ткани. Он защитит обувь от порезов и не будет препятствовать испарению влаги.
Для защиты лезвий понадобятся 2 вида чехлов:
Чтобы дольше пользоваться коньками, достаточно правильно за ними ухаживать:
Одежда
Форма конькобежцев работает тоже на результат. Помимо нее потребуется стандартный набор для занятий: шапка, спортивный костюм, кроссовки для бега. Одежда для тренировок должна быть легкой и удобной, не слишком теплой, чтобы не дать спортсмену переохладиться или перегреться.
Беговой комбинезон
Шьют из более чем 20 деталей, чтобы он лучше сопротивлялся встречному потоку воздуха. Такой аэродинамический крой увеличивает скорость на треке на доли секунд. Это особенно важно, так как именно за них идет борьба на треке.
Предстартовый костюм
Состоит из утепленной куртки и брюк-самосбросов. Он повторяет форму тела спортсмена и сохраняет тепло во время разминки и перед стартом. Брюки-самосбросы удобны тем, что легко снимаются перед выходом на лед благодаря разъемной молнии по всей длине ног.
Шапка, перчатки
Нужна для занятий на катке. Важно, чтобы она закрывала уши, плотно держалась на голове, и в ней ребенку не было слишком жарко. Чтобы защитить руки от возможных порезов и холода, перчатки должны быть прочными и теплыми.
С костюмами следует обращаться так, как рекомендует производитель. Комбинезоны обычно нужно расправить и дать высохнуть, постирать при температуре 40 °C и затем слегка отжать руками.
Защита
Когда ребенок учится кататься, предотвратить травмы помогают шлем, защита шеи, колена, голени, лодыжки и ахила. В отличие от конькобежного спорта эти элементы экипировки являются обязательными на соревнованиях по шорт-треку.
Чтобы защитить глаза от ветра и повреждений, понадобятся защитные очки. Они прилегают плотно к лицу и не соскальзывают. Для дополнительной страховки используют затылочный ремень. В комплекте обычно идут несколько сменных линз, которые помогают добиться лучшей видимости в зависимости от освещения.
Аксессуары
Рюкзак
Для транспортировки формы и коньков подойдет специальный рюкзак с фиксаторами для коньков и несколькими отделениями для всех принадлежностей.
Аксессуары для заточки
Точильный камень, полировальный камень, заусеночный камень применяют для снятия заусенец, самостоятельной заточки и полировки коньков с фиксированным лезвием.
Ключ для затяжки шнурков
С затягивателем шнурков ребенок может крепко зафиксировать коньки на ноге. А еще такой ключ предохраняет руки от мозолей и переохлаждения, так как шнурки можно затянуть, не снимая перчаток.
Жир для кожи и стали
Предотвращает появление коррозии на лезвиях, а кожу ботинок защищает от пересыхания в летний период.
Чек-лист (средняя стоимость по Москве)
Подводим итог
С самого начала занятий на льду важно обезопасить ребенка от травм, следовать ощущениям ребенка при выборе обуви и рекомендациям тренера. Так как дети быстро растут, необязательно покупать новые самосбросы или коньки.
Чтобы еще снизить стоимость экипировки, можно заказывать форму на всю команду. В итоге эти и другие маленькие детали приведут начинающего конькобежца к первым достижениям.
Найди свой спорт
Гладкая, ровная поверхность льда, обеспечивающая идеальное скольжение — мечта спортсмена, связавшего жизнь с коньками. Костюм для конькобежного спорта обеспечивает безопасность, удобство во время тренировок, защищает от ушибов при падениях на льду.
Что нужно для занятий конькобежным спортом?
Качественно подобранная экипировка позволяет конькобежцу сосредоточить внимание на результате тренировочного процесса и максимально незаметна на теле.
В экипировку для занятий конькобежным спортом входит:
Также требуются дополнительные аксессуары — разные варианты защиты: для кистей рук, голеней, лодыжек, коленей, шеи.
Что лучше — комбинезон или костюм?
Форменная одежда конькобежца включает:
Конькобежный беговой комбинезон по фактуре должен быть эластичным, повторять естественные формы тела. Иногда модель специально приобретается на размер меньше с целью повышения степени облегания. Слишком маленький размер может спровоцировать расхождение швов.
Многие модели имеют капюшон, создающий дополнительную защиту от встречного ветра, сезонного холода.
Тренировочная модель должна иметь легкий вес, быть немного теплее модели для соревнований. Надо избегать перегрева тела. Это ведет к дальнейшему переохлаждению, которое несет опасность для здоровья спортсмена.
Важно! Спортивная одежда должна хорошо впитывать влагу, обеспечивать терморегуляцию, вентиляцию.
Предстартовый костюм конькобежца — куртка с брюками. Он сохраняет тепло во время разминки, а также перед стартом.
Как и какие коньки выбрать?
Коньки — основной элемент спортивного снаряжения конькобежца. Они являются естественным продолжением голени и ступни.
Клапы — самый распространенный вид коньков среди активных участников профессиональных конькобежных соревнований. Для них клапы — это вторая кожа.
Они имеют низкие ботинки, внешне покрытые тонкой кожей или искусственным материалом. А также подвижное лезвие, позволяющее пятке беспрепятственно отрываться от основания. Крепко зафиксированный носок ботинка — такое строение конька позволяет конькобежцу развить скорость. Возвращаемое пружиной обратно к ботинку, лезвие издает специфический хлопок. Этот факт повлиял на название.
Внимание! Главная задача конькобежных ботинок — обеспечить хорошую посадку ноги.
Выбранная пара обуви должна обеспечивать плотное облегание ступни. Пятка должна быть прижата к задней части ботинка. Плохо зафиксированная, стесненная нога хуже поддается координации, увеличивает вероятность получения травмы, ушиба в процессе катания.
Головной убор и защитные очки
Сильный холодный ветер является серьезным препятствием для конькобежца. Плохие погодные условия могут испортить видимость. На помощь приходит головной убор в паре с защитными конькобежными очками.
Не все спортсмены этого вида спорта любят пользоваться капюшонами. В этом случае им помогает специальная шапка. Она защищает уши, голову спортсмена от холодного ветра. Требуется плотное прилегание к голове шапки, которая отлично оградит от внезапных незапланированных осадков, сохранит тепло.
Облегченной версией шапки является повязка на голову. Она не защитит голову от холода, осадков, но обеспечит минимальную защиту ушей спортсмена от сильного ветра.
Использование конькобежных очков оградит глаза от сильного ветра, станет преградой для маленьких осколков льда, появление которых неизбежно в процессе катания на скоростях. Они тоже должны плотно прилегать к голове, не соскальзывать при активном движении спортсмена. От падения очков, их потери избавит специальное крепление на затылке. В комплекте к ним идут несколько сменных линз, которые меняют с учетом погодных условий: позолоченные используют на ярком солнце, розовые — во время повышенной облачности.
Прочая экипировка
Конькобежцы надевают под комбинезон дополнительную защиту голеней, лодыжек, коленей. Она уберегает от травм, ушибов. Поверх комбинезона можно надеть защиту для шеи, а на руки надеть перчатки. Последние защитят руки от сильного морозного ветра, холода, а также неожиданных порезов. Лезвия коньков острые, есть риск получения травмы: при катании на скоростях, падениях, очистке лезвий от снега, банальном переобувании.
Рекомендации по выбору
Профессионалы утверждают, что:
К спортивной экипировке следует относиться ответственно и профессионалам, участвующим в Олимпиаде, и родителям ребенка, принявшим важное решение отдать его в секцию конькобежного спорта. Помимо защиты от внешних погодных условий, безопасности, экипировочный костюм дарит конькобежцу собственный индивидуальный стиль. Необычный дизайн костюма, модная яркая расцветка завершают внешний образ спортсмена.
При подборе экипировки требуется обратиться к профессионалам. Они помогут в выборе торговой марки, учитывая бюджет покупателя.
Требования к одежде для фигурного катания, варианты комплектов
Фигурное катание – зрелищный и красивый вид спорта, в котором участвуют как дети, так и взрослые. Эффектные наряды фигуристов завораживают публику. Но главное требование — одежда для фигурного катания должна подчеркнуть телосложение, помогая достижению высоких спортивных результатов. Экипировка спортсменов должна быть комфортной, не сковывающей движения, легкой и красивой.
Варианты комплектов
Ассортимент одежды фигуристов отличается обширным выбором, разнообразием расцветок, фасонов, декоративных элементов. Тренировочные и соревновательные костюмы должны соответствовать определенным требованиям, спортивным стандартам. Для пошива костюмов используют бифлекс, бархат-стрейч, бархат-плюш, стрейч-сатин, «масло», диаболо, гипюр, стрейч-сетку.
Выбор материала зависит от назначения комплекта – тренировка или выступление. Чем меньше толщина волоконного сектора ткани, тем большими эластичными характеристиками обладает готовое изделие. Для фигуристов большое значение имеет направление растяжимости ткани, которое зависит от содержания в ней эластана. Основные варианты комплектов:
Обычные костюмы не отвечают требованиям спортивной экипировки спортсменов. Даже на тренировке фигуристы должны надевать такие комплекты, которые обладают хорошей терморегуляцией, отводят влагу, не вызывают аллергии при контакте с телом, максимально легкие, выполненные из тканей с антибактериальными свойствами.
Материалы из высокотехнологичных волокон нового поколения помимо перечисленных характеристик имеют важные преимущества – грязеотталкивающие свойства, высокая гигроскопичность, теплоизоляционные качества, формоусточивость, сохранение насыщенности цвета, прочность на разрыв, антистатические качества.
Для тренировок
В карьере спортсменов много тренировочных занятий с выполнением сложных фигур, сальто, вращений, прыжков. Высокая нагрузка диктует требования к одежде для фигурного катания, предназначенной для постоянных тренировок. Вещи должны быть облегающими, чтобы тренер мог хорошо рассмотреть правильность выполнения фигур, указать спортсмену на ошибки. Тренировочные комплекты выбирают в зависимости от уровня подготовки фигуристов:
Шарфы исключены, вместо них лучше пододеть теплый свитер с высоким горлом, хорошо защищающий от холода. Тренировочные костюмы мальчиков и девочек должны обладать устойчивостью к износу, содержать минимум декоративных элементов, защищать от травм, повреждений. Спортивную экипировку выбирают в специализированных магазинах или отдают предпочтение индивидуальному пошиву.
Для выступлений
Ярко и эффектно выглядят фигуристы в нарядах для спортивных соревнований, выступлений, церемоний награждения. Каждая модель соответствует программе спортсмена, отвечает выбранному музыкальному направлению, позволяет проявить характер, индивидуальность. Нарядную одежду для катания на коньках замечают судьи и зрители, сами фигуристы чувствуют себя увереннее в красивых костюмах, которые им нравятся. Согласно требованиям спортивная форма на выступлениях фигуристок не должна быть слишком открытой, обязательно наличие юбки, а в одежде фигуристов неприемлемы облегающие лосины и верх без рукавов. Модели для выступлений:
Задача одежды для соревнований – подать спортсмена в наиболее выгодном свете, сделать его ярким, запоминающимся. Необычные дизайнерские решения помогают создавать эффектные образы, соответствующие стилю выступления и уровню спортсмена. Одежда для соревновательных этапов должна быть красивой, придавать фигуристам уверенность, но не препятствовать выполнению элементов программы.
Варианты расцветки
В фигурном катании нет строгих правил по выбору цвета спортивного костюма. Главное условие – тренировочные комплекты выполняют в сдержанной гамме с минимальным декором или без отделки, а соревновательные наряды шьют из ярких тканей, используют богатую отделку, фирменные украшения. Фигуристкам доступна вся цветовая гамма платьев, юбок, топов, комплекты фигуристов более лаконичны по цвету. Модные расцветки спортивной экипировки:
Не лишены изящества мужские костюмы для выхода на лед, преобладает строгая цветовая гамма (черный и белый цвет) с обязательными яркими акцентами.
Модные тенденции в фигурном катании движутся в двух направлениях – спокойные оттенки соперничают с яркими расцветками, оригинальными дизайнерскими решениями. Триумфаторы диктуют моду, поэтому часто фигуристы обращают внимание на костюмы победителей.
Особенности выбора
С момента, когда короткие юбки в фигурном катании перестали вызывать в рядах зрителей и жюри культурный обморок, фигуристки на выступления стали надевать платья с расширенным низом длиной выше колена. У мужчин-фигуристов наряды привлекают яркой отделкой, аксессуарами. Соревновательная одежда может быть самой красивой и яркой на выступлении, но ошибка дизайнера может стоить фигуристам «золота». К выбору комплектов подходят очень серьезно – выдержанные пропорции, прочно закрепленные на основе декоративные элементы. Каким требованиям должна отвечать одежда фигуристов:
Любая бисеринка, паетка, застежка, «выпавшая» из костюма, может привести к катастрофе на льду и свести на нет титанический труд фигуриста. В слишком тесном комплекте сложно выполнять элементы программы, а если наряд сидит свободно, теряется эффект выступления. При выборе тренировочных комплектов, комбинезонов уделяют внимание термозащите, хорошей циркуляции воздуха. Одежда для постоянных занятий должна согревать, быть эластичной и износостойкой.
Фигурное катание – один из самых красивых видов спорта. Достичь высоких результатов спортсменам помогают тренеры, самодисциплина и правильно подобранная одежда для выхода на лед. Есть четкое разделения костюмов на соревновательные и тренировочные, и определенные требования к экипировке фигуристов.