После горячего обертывания горят ноги что делать
Горячие обертывания: противопоказания
Салоны красоты предоставляют широкий спектр процедур для похудения. Пожалуй, самый популярный вариант — горячее обертывание.
Довольно распространено ошибочное мнение, что горячее обертывание эффективнее для процесса похудения, нежели холодное. Однако, это не совсем так. Процесс нагревания лишь стимулирует в организме циркуляцию крови и потоотделение, а вовсе не производит расщепление жиров. В дополнение к процедуре требуется пересмотреть образ жизни, иначе потерянные сантиметры вернутся обратно.
Принцип горячего обертывания основан на эффекте сауны. Для получения желаемого результат применяются разогревающие ингредиенты, добавляемые к основе: перец, имбирь, мед, эфирные масла.
Эффект от процедуры заметен после проведения 10-15 сеансов. Проводить такие сеансы можно не более трех раз в течение недели. При сильно выраженном целлюлите рекомендуется продлить курс на 2 месяца. Меду курсами необходимо делать перерыв на месяц.
Подготовка к процедуре
Методика проведения процедуры довольно проста, однако и она требует некоторой подготовки:
— для начала необходимо проконсультироваться с косметологом, рассказать ему о наличии заболеваний и аллергических реакциях;
— за сутки до проведения процедуры необходимо подготовить кожу — посетить баню или сауну;
— не рекомендуется принимать душ за 2-3- часа и 5-7 часов после сеанса;
— процедуры, которые могут травмировать кожу (депиляция, эпиляция, инъекции) стоит проводить за неделю до обертываний.
Вредные последствия для организма после горячего обёртывания с плёнкой
Статья для тех кто планирует горячее обёртывание с плёнкой. Узнаете: негативные последствие горячего обёртывания; вред излишнего потоотделения; повышение концентрации в крови токсинов; жир не сгорает; отрицательное воздействие плёнки и компонентов косметики.
Осложнения после или во время горячего обёртывания
Абсолютные противопоказания для горячего обёртывания
Есть большая вероятность осложнения основного заболевания. Если это произойдёт будет не до красоты.
Относительные противопоказания для горячего обёртывания
Если горячее обёртывание не подходит рассмотрите вариант использования холодного обёртывания. Возможно эта процедура поможет решить ваши проблемы. Сравнение термо и холодного обёртывания: при целлюлите, лишнем весе, изменения в организме.
Временные ограничения для горячего обёртывания
Делайте горячее обёртывание когда себя хорошо чувствуете и умеренная нагрузка на работе.
Опасность горячего обёртывания
Во время горячего обёртывания на тело наносят косметику и обматывают плёнкой. Организм получает воздействие в трёх направлениях. Компоненты косметики впитываются через кожу. Плёнка повышающая температуру и нарушает дыхание кожи. Организм выделяет много пота. Для человека это стресс и он не всегда приводит к позитивным реакциям.
Активное потоотделение приводит к обезвоживания
Повышает концентрация вредных веществ в крови
Горячее обёртывание не сжигает жир
Организм начинает расщеплять жиры только в результате скудного питания или большой физической нагрузки. Вспоминается пример: среди любителей бани много полных людей, хотя казалось бы еженедельное посещение парной должно расщепить все лишние жиры.
Занятие спортом в плёнке вредно для здоровья
Организм думает по другому. Его не обманешь и кавалерийским наскок не пройдёшь. Активная потеря влаги и повышение температуры тела приводит к быстрому переутомлению и мышечной слабости. Мышцы отказываются сокращаться при столь неблагоприятных условиях. После обычной тренировки сжигается больше калорий, чем после тренировки в полиэтиленовой плёнки.
Тренировать мышцы в бане тяжело, не комфортно и вредно. Для фитнеса оптимально хорошо проветренное помещение с комнатной температурой воздуха.
Полиэтиленовая плёнка не всегда безопасна
Нарушение правил горячего обёртывания вызывающие осложнения
Обёртывание талии и живота может привести к перегреву внутренних органов, особенно если процедура выполняется летом. Появляются осложнений: воспаление в придатках, мочевом пузыре. Чтобы уменьшить вероятность таких осложнений не наносите маску на низ живота.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Целлюлит
Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.
Содержание:
Почему появляется целлюлит
Основные причины появления целлюлита:
Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.
Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.
Половая принадлежность имеет значение
Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.
Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.
Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.
Особенности появления целлюлита у беременных
Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».
Основные причины появления целлюлита
Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:
Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.
Этапы развития целлюлита и их особенности
Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.
Профилактика целлюлита на начальных стадиях
Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:
Физическая активность
Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.
Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.
Правильное питание
Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.
Антицеллюлитные массажи и средства
Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.
На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.
Виды целлюлита
Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:
Салонные методы лечения целлюлита
Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.
Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?
Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:
Процедуры LPG массажа
Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.
Обертывания: действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров? Разговор с массажистом
Какие обертывания безопасно делать дома и действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров (причем, локально) — об этом и многом другом в интервью с массажистом.
Убрать объемы помогут холодные обертывания
— Важно определиться, какую цель хочет достигнуть женщина с помощью обертываний: убрать лишние сантиметры или избавиться от апельсиновой корки. От этого будет зависеть методика, которую нужно избрать для обертываний. Но лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом.
Сейчас, к сожалению, есть случаи, когда неправильно подобранные методики обертывания вызывают всевозможные аллергические реакции. Поэтому, не зная противопоказаний, делать эти процедуры не стоит.
Обертывания бывают холодные и горячие. Если женщина хочет убрать объемы, то ей стоит обратиться к холодным обертываниям (масляные, кофейные, глиняные и проч.).
Горячие обертывания, как правило, используется для борьбы с целлюлитом. Например, сейчас в моде талассотерапия, а вместе с ней и грязевые обертывания. Грязь Мертвого моря сама по себе теплая, поэтому эта методика также относится к горячим обертываниям.
— На форумах женщины пишут, что плюс обертывания в его локальности. Например, если мешают «бока» — делай обертывания на боках — и объемы уйдут. Это так?
— Нет. Мало того, если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, о которых она, вероятно, пока даже не знает, обертывания в области живота их усугубят.
К слову, причин, по которым такую, на первый взгляд, легкую процедуру, как обертывание, должен делать специалист с медицинским образованием, много. И главная — это знание противопоказаний и показаний. Например, одним из противопоказаний для горячего обертывания является варикоз, хотя для холодных обертываний варикоз — это, наоборот, показание.
Не так давно слышал по радио новость о том, что женщины делали обертывания в домашних условиях, ощущали сильное жжение, но почему-то решили, что это только плюс, мол, эффект будет лучше. По итогу получили ожоги.
Поэтому, даже если вы хотите делать обертывания дома, хотя бы в первый раз проконсультируйтесь со специалистом. Пусть он скажет, какие методики подойдут именно вам, а также — можно ли вам в принципе проводить на себе такую процедуру.
Если вы все же решили сделать обертывание дома
— Дома я советую делать кофейные обертывания. Это то, что 100% не навредит. Кофейную гущу используйте сначала как скраб, затем добавьте в нее эфирное масло (с дозировкой нужно быть аккуратнее), нанесите эту массу, оберните пленкой и оставьте на минут 30 или даже на час — в зависимости от самочувствия. Кофе способствует выведению лишней жидкости.
— А как подготовить тело к обертыванию?
— Начинать нужно с легкого скрабирования в сочетании с массажем. Тем самым вы убираете ороговевшие слои кожи, улучшаете микроциркуляцию крови.
После этого делаете непосредственно обертывание. Для большей эффективности можно завернуться в плед (если вы делаете процедуру дома) или в термоодеяло (если процедуру вам проводят в салоне). Термоодеяло создает эффект мини-сауны. Также для этого часто используют инфракрасную сауну, которая выводит излишки жидкости так, что это ощутимо уже после первых процедур.
Но подчеркну: с помощью обертываний выводится жидкость. И как быстро она уходит, так же быстро она может вернуться. Тем более, если у женщины не нормализованы питьевой и пищевой режимы.
После того, как женщина побыла с обертыванием, пленку нужно снять, тело вымыть, протереть полотенцем и нанести питательный крем.
— Что можете сказать о водорослевых обертываниях? В интернете достаточно противоречащие друг другу отзывы.
— Лично я ничего плохого о ламинариях сказать не могу. Они оказывают своеобразную детокс-терапию: хорошо выводят лишнюю воду, шлаки. Однако если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, то ламинарии должного эффекта не окажут. В этом случае лучше прибегнуть к обертываниям с медом (при условии, что у вас нет аллергии на мед).
Нужно понимать, что в любом случае обертывание улучшает обмен веществ, который в свою очередь влияет и на вывод токсинов, и на избавление от целлюлита.
Для того, чтобы достичь хороших результатов, необходим комплекс. Комбинированные программы. Часто обертывания идут совместно с массажем. Если подходить к этому грамотно, то подобрать программу должен спа-технолог, причем, индивидуально.
— Есть ли разница в глине? Голубая, белая, серая… Какая лучше подходит для обертываний?
— Особой разницы нет. Но из опыта могу сказать, что сейчас популярна грязь из Мертвого моря. Единственное — нужно быть уверенным в том салоне или медицинском центре, в который вы пришли, что грязь у них настоящая, а не какая-нибудь дешевая подделка.
— Многие используют для домашних обертываний имбирь…
— С имбирем нужно вести себя крайне осторожно. К сожалению, многие думают, что чем больше, тем лучше. Но это точно не про имбирь. Лично я отношусь к нему скептически. Если уж вы и решились на обертывания дома, то нужно пользоваться тем, что наверняка вам не навредит. Например, как я уже говорил, кофе.
— А что вы скажете о меде?
— Один из самых классных компонентов для обертывания. Главное — чтобы у вас не было аллергии на мед. Иначе все может закончиться не очень хорошо: в лучшем случае гиперемией, в худшем — анафилактическим шоком.
Все про обертывания. И немного больше
Под влиянием нагревающих ингредиентов от горячего обертывания сосуды расширяются, кровоток усиливается и доставляет больше кислорода к проблемной зоне. К тому же активнее раскрываются поры, а через них с потом выходят токсины. При холодных обертываниях капилляры, напротив, сужаются, что заставляет кровь и лимфу циркулировать активнее. Криообертывание отлично устраняет застой в межклеточной области и моментально выводит лишнюю жидкость из отекших зон.
Горячее приносит больше кислорода к жировым клеткам (без кислорода они не горят). Бесподобно перед тренировкой. Холодное отменно снимает отеки. Идеально после тренировок, при ушибах и в ПМС.
ГОРЯЧЕЕ обертывание от IL именно ГОРЯЧЕЕ, а не ТЕПЛОЕ. Если вам очень тяжело терпеть, то разведите с кремом IL 1:1 или даже 1:2.
Если производитель под видом горячего обертывания изготавливает теплое, то чаще всего рекомендует до него использовать скраб. Он способствует более глубокому проникновению продукта, что позволяет снизить ввод термоингредиентов (уменьшить себестоимость обертывания) и увеличить средний чек предложением дополнить заказ скрабом. Чтобы уберечь мою карму от вашей брани, умоляю, не используйте скраб до горячего обертывания IL! Горячее обёртывание IL может наноситься на кожу спустя сутки, а то и двое после пилинга кожи. Использовать или нет скраб до холодного обертывания – решать вам. Кто-то любит мороз по коже, а кому-то нравится ощущение обледенения до костей.
(!) Холодное обертывание не может застудить органы, а горячее – их нагреть. Оба работают только с кожей и верхними жировыми клетками!
Аппликации из обертываний делаются на руки, живот, бока, низ спины (снижение жировой прослойки в этой области сделает более выраженным переход к ягодицам, визуально их увеличив), ноги до колен и под ними, если там имеются жировые валики. Холодное обертывание НУЖНО наносить на вздутые венки и звездочки, оно укрепит их стенки и сузит. Горячее наносите, отступая от них по 5–7 см со всех сторон.
КОГДА / КАК ЧАСТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ
На мой взгляд, горячее обертывание более эффективно в первой половине менструального цикла, ибо мы более активны и сжигаем жирок значительно лучше. А вот во второй половине, когда тело отекает, больше пользы принесет холодное. Курс у домашнего ухода – вымысел, способствующий поддержке в вас мотивации. На деле подобные домашние продукты используются на постоянной основе. Частота использования зависит от пожеланий тела. Заметила, что курсом всегда интересуются те, у кого уже имеются проблемы. Девушки без недостатков на теле используют обертывания вне сезона и для профилактики, поэтому эффект очевиден. Обертывания применяют не только как профилактику или способ борьбы с проблемными зонами! Эти продукты тонизируют, питают и увлажняют кожу, повышая вашу уверенность в своей привлекательности!
Цель обертываний – повышение активности физиологических процессов в зоне аппликации. Толщина кожи, подкожной жировой клетчатки и отклик рецепторов у всех разные. Оттого и время аппликации разнится в каждом конкретном случае. У одних на активацию хватит 5 минут, а другим потребуется 45. Ориентируйтесь на ощущения, а не на способ применения. Подстраивайте домашний уход под себя, а не себя под него!
Я рекомендую снимать аппликацию сухим полотенцем, а в душ идти после полного прекращения охлаждения или прогрева. Если вам комфортнее смывать обертывания после процедуры, то, умоляю, используйте воду противоположной температуры: холодное смывается теплой или терпимо горячей водой, а горячее – исключительно прохладной.
СОВМЕСТИМОСТЬ СО СПОРТОМ
Я категорически против распространения совета об активном спорте в обертывании под пленкой. Просто пройтись минут 20 на дорожке с обертыванием – оk, но заниматься в пленке активно – собственноручно уничтожать сердце. Я снимаю аппликацию непосредственно перед тренировкой, зайдя в туалетную комнату и воспользовавшись салфетками.
БЕРЕМЕННОСТЬ И КОРМЛЕНИЕ
Мои продукты абсолютно безопасны! Важно уточнить у наблюдающего врача информацию о температурных воздействиях именно В ВАШЕЙ ситуации. ВНИМАНИЕ: любые стимулирующие обертывания способствуют увеличению количества приходящего молока.
Крайне редки случаи, когда температура не воспринимается. Это говорит о том, что ваши рецепторы не чувствительны к охлаждающим или нагревающим компонентам. Подобное не означает, что продукт не работает!
Аллергическая реакция на холод или жар встречается у 1 человека на 1000. Ее нередко путают с ветрянкой или крапивницей. Если рассматривать патологию более углубленно, аллергией в прямом смысле она не является. И может проявиться точечно, так как отклик тела женщины крайне зависим от гормонального статуса и дня в менструальном цикле.
С любовью и заботой, Илона Лунден.
Уважаемые читатели, подготовка незаурядного и емкого материала занимает довольно много времени. Я буду безмерно признательна, если поделитесь ссылкой на понравившуюся статью в профайлах используемых вами социальных сетей.