Температурная пила что это
Барическая пила возвращается: россиян ждет резкий перепад давления
Метеозависимых жителей Центральной России ждут новые испытания: в ближайшие дни метеорологи прогнозируют температурную и барическую пилу — резкие перепады температур и давления. Внезапно начавшаяся зима порадует лишь в эти выходные, а уже в начале недели о себе напомнят слякоть и оттепель.
Пробьем колодец
В ночь на субботу, 8 февраля, в Центральной России столбики термометров достигнут морозного дна — под утро будет до минус 14–19°, днем минус 5–10°, рассказал «Известиям» ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.
В условиях аномально теплой зимы такие перепады — настоящая редкость.
— Это даже немного ниже климатической нормы февраля, — отметил Евгений Тишковец. — А в ночь на субботу мы вообще пробиваем дно морозного колодца. Большинство людей такая погода должна порадовать. Можно будет, наконец, выбраться на природу и заняться зимними видами спорта. Нас ждет более чистый, насыщенный кислородом воздух. От такого холода погибают вирусы, улучшается самочувствие, даже кожа становится лучше.
Правда, уже к вечеру воскресенья температура начнет стремительно повышаться. В начале следующей недели метеорологи прогнозируют пасмурную, сырую и слякотную погоду. Ожидаются то снег, то дождь. Температура всю неделю будет колебаться от 0° до 2° тепла.
Качнется маятник
При этом резко начнет меняться атмосферное давление. В субботу оно вырастет до 753 мм рт. ст. Потом — начнет падать: в понедельник — уже до 733 мм рт. ст, во вторник — до 728 мм рт. ст.
— Нас в очередной раз ждет температурная и барическая пила, или маятник, как еще можно охарактеризовать резкий перепад сначала в одну сторону, потом в другую. Конечно, это плохо отразится на метеозависимых людях. За сутки отклонение составит 5–10 мм рт. ст., — заключил Евгений Тишковец.
Подобные изменения не перестают удивлять специалистов. Скачки температур и давления, которые участились в последнее время, — экстраординарная ситуация, уверены климатологи. Они склонны связывать происходящее с глобальным потеплением.
— Климатическая система Земли прогревается. Система в целом постепенно разбалансируется. В частности, существует радиационный (солнечный разбаланс). Происходят более частые перепады температур и давления, — подчеркнул директор программы «Климат и энергетика» WWF России Алексей Кокорин.
По его словам, может даже установиться в целом высокая температура, но перепады будут происходить чаще.
— Это всё звенья одной цепи. Нам придется к этому адаптироваться. Остается надеяться, что мир станет сокращать объем углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу, и это остановит скорость глобального потепления, — подчеркнул эксперт.
Резкая смена погоды особенно сильно влияет на людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В такие дни у них может возникнуть головная боль, повыситься или понизиться артериальное давление. Метеозависимые люди обычно чувствуют перемену уже на уровне 3–4 мм рт. ст, отметил Евгений Тишковец, а в данном случае ожидается в несколько раз больше.
Впрочем, если соблюдать нехитрые рекомендации, можно сгладить последствия необычных погодных условий.
— В первую очередь не нужно нагружать организм, так как он уже испытывает трудности, — порекомендовал член комитета Госдумы по охране здоровья, доктор медицинских наук Борис Менделевич.
По его словам, в такие дни необходимо есть легкую пищу и избегать тяжелых физических нагрузок.
«Барическая пила»: что это за явление, чем оно опасно и как метеозависимым людям пережить его
На кого «барическая пила» подействует сильнее всех и как помочь себе избежать плохого самочувствия.
Проблемы с давлением и внезапными головными болями у нас, в России, традиционно ассоциируются либо с хрупкими барышнями, обладающими слабым здоровьем, либо с пожилыми людьми, чьи возрастные изменения считаются нормой. Но подобного рода истории не редкость и среди совершенно здоровых людей, у которых нет даже симптомов, сигнализирующих предполагаемой болезни.
Секрет в том, что предпосылками к плохому самочувствию может быть не только биологический фактор, но и резкие перепады атмосферного давления, влияющего на всех людей.
Что такое «барическая пила»
В метеорологии есть термин «барическая пила». Так называют резкие температурные скачки и перепады атмосферного давления в короткий промежуток времени. Свое название данное явление получило потому, что на графике частые перепады давления выглядят, как зубчики пилы. Но «кровожадность» проявляется не только графически, но и буквально. Метеозависимые люди физически ощущают боль влияния «барической пилы».
Нормальным для большинства регионов, где высота не превышает уровня моря, считается давление 760 миллиметров ртутного столба и любые внезапные колебания в стороны повышения или понижения данного показателя могут неблагоприятным образом сказаться на здоровье жителей.
Кто пострадает от «барической пилы»
Наиболее восприимчивы к последствиям барической пилы:
Также синоптики и врачи предупреждают, что возможны приступы стенокардии, тошнота и слабость у страдающих метеозависимостью.
Как себе помочь
Для того, чтобы предотвратить плохое самочувствие нужно принять несколько профилактических мер.
Во-первых, возьмите за правило всегда смотреть погоду на ближайшие несколько дней. Так вы не только сможете выспаться перед тяжелым днем и скорректировать планы на ближайшее время, но и избежите переутомления, заранее купите необходимые лекарства и заблаговременно снизьте уровень активности. Не геройствуйте и не шутите с давлением.
Во-вторых, в период «барической пилы» меряйте давление два раза в день. Особенно это важно делать людям в возрасте и тем, кто недавно болел. Ослабленному организму и так непросто противостоять внешнему воздействию, тут еще и давление. Даже если вы молоды, но при этом чувствуете себя нехорошо, не стыдитесь держать под рукой тонометр и в критические моменты обращаться к врачам. Помните, тот же инсульт может случиться и в 19.
В-третьих, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, нормализовать режим работы и отдыха и спать не менее восьми часов в сутки. Вашей психике, так как и телу нужен полноценный отдых для восстановления после переживаний, тяжелой работы и других нагрузок.
В-четвертых, постарайтесь правильно питаться. Гипертоникам стоит отказаться от употребления горячительных напитков, кофе, черного чая и энергетиков, сократить употребление консервантов и соли. А вот на фрукты и овощи, содержащие магний полный карт-бланш. Тем, у кого низкое давление, нужно обязательно плотно завтракать, включить в рацион полезные углеводы и такие тонизирующие средства, как настойки шиповника или элеутерококка.
Что такое барическая пила, и как она влияет на здоровье человека
«Барическая пила» — термин, который придумали журналисты, означает резкие колебания атмосферного давления за определённый, как правило, непродолжительный промежуток времени. Такие колебания давления то вверх, то вниз, на графиках выглядят зубцами, напоминая обыкновенную пилу.
Какая погода свойственна барической пиле
В те дни, когда мы наблюдаем барическую пилу, могут происходить резкие колебания температур большой амплитуды. Часто это явление сопровождается сменой облачной погоды с осадками на солнечную, а также контрастом между температурами в дневное и в ночное время. Явление барической пилы может проявляться в любое время года, но в зависимости особенностей местного климата чаще всего оно бывает осенью, зимой или весной.
Как барическая пила влияет на человека
Наиболее подвержены влиянию барической пилы люди пожилого возраста или люди с расстройствами сердечно-сосудистой системы, имеющие болезни суставов или позвоночника. Люди, страдающие бронхиальной астмой, диабетом или заболеванием щитовидной железы также могут остро чувствовать резкие скачки атмосферного давления.
Почему барическая пила так влияет на наше состояние
Как мы уже писали в нашей статье Метеочувствительность. Симптомы. Лечение, влияние перепадов атмосферного давления воздействует на человека через так называемые барорецепторы (чувствительные нервные окончания), расположенные в сосудах. Они отвечают за выравнивание внутреннего артериального давления с внешним атмосферным. У здорового человека они способны быстро перестраиваться под изменения атмосферного давления, а у человека, страдающего перечисленными выше заболеваниями, реакции барорецепторов замедлены и притуплены, что приводит к разбалансировке регуляторной функции организма, и выравнивание артериального давления может происходить медленнее, чем того требуют внешние факторы. Таким образом, быстрые скачки атмосферного давления во время барической пилы расшатывают баланс внутреннего и внешнего давлений: повышенное артериальное давление может резко опуститься, а пониженное давление внезапно подняться.
Повышение и понижение артериального давления. Симптомы
Симптомы повышенного или пониженного давления у каждого человека свои, однако, общие черты всё же есть.
Так, для повышенного артериального давления (гипертония) характерны следующие симптомы: головные боли, чувство тошноты или потемнение в глазах, могут мелькать тёмные мушки или, наоборот, сверкать молнии.
При пониженном кровяном давлении (гипотония) могут иметь место такие симптомы, как слабость и сонливость, тошнота, ухудшение реакции и нарушения вестибулярных функций организма.
Как избежать влияния барической пилы. Обследование и профилактика.
Если вы регулярно стали чувствовать похожие симптомы при изменениях погоды, пройдите обследование в медицинском учреждении.
Чтобы глубже разобраться в своём организме, рекомендуется приобрести личный тонометр. Возьмите за правило делать замеры артериального давления в моменты когда вам плохо.
Пользуйтесь прогнозами погоды, чтобы ясно представлять, что ждёт вас в ближайшее время. В дни барической пилы рекомендуется снизить физическую и умственную нагрузки, откажитесь от вредных привычек. Всё это поможет преодолеть тяжелый для вас период с меньшими потерями для организма.
«Барическая пила»: чем опасно это явление для метеозависимых людей?
Москвичей ждет «Барическая пила» уже в ближайшие выходные. Каждые сутки показания барометров будут меняться на 10 миллиметров ртутного столба. При этом ожидается похолодание. Чем опасно это явление и как к нему подготовиться, телеканалу «МИР 24» рассказал невролог Фархад Аббасов.
— Как «барическая пила» может отразиться на самочувствии метеозависимых людей?
Фархад Аббасов: Метеочувствительность, метеозависимость довольно распространены. Нужно отметить, что с возрастом метеочувствительность становится все более частой. Люди чаще реагируют на изменения погоды, они сказываются на их самочувствии.
И такие острые состояния, как, например, головные боли, и такие хронические состояния, как гипертоническая болезнь, могут отреагировать на изменение атмосферного давления. Нужно быть готовыми, что симптомы хронических заболеваний могут усилиться, возможно, потребуется коррекция медикаментозная.
— Какие советы можно дать гипертоникам?
Фархад Аббасов: Нужно держать лекарства, которые они принимают постоянно, которые они используют в качестве экстренной помощи, если давление сильно повысилось, чтобы не допускать выраженного гипертонического криза.
Что касается головной боли, голова может заболеть, нужно попытаться как можно скорее с ней справиться. Общее правило – если случается острая ситуация, нужно с ней справиться как можно быстрее, потому что вряд ли станет лучше. Мы знаем, что давление будет нестабильным в течение продолжительного времени.
— Могут ли пригодиться народные советы в эти дни?
Фархад Аббасов: Ни шиповник, ни лимонник не могут сильно навредить, если у человека нет сильной аллергии, вполне можно пробовать. Маленькие дозы элеутерококка никому тоже не повредят. Если человек отмечает, что он метеозависимый, и если эта метеозависимость доводит его до врача, обычно человек рассказывает, чем он пытается спастись сам, потому что это нормальная и объяснимая попытка выработать поведение, которое приводит к минимуму последствий. Все это можно пробовать вполне – начиная от крепкого чая с сахаром и с лимоном до того же лимонника.
— Придерживаться определенной диеты во время такого явления стоит?
Фархад Аббасов: Строгой диеты нет, все должно быть целесообразным. Если человек чувствует, что у него повышается давление или болит голова, вряд ли он будет есть что-то жирное или соленое, острое. В целом в такие моменты метеочувствительности нужно придерживаться практических рекомендаций по здоровому питанию и стараться их не нарушать, потому что проблемы с сердцем или головные боли – это могут быть проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, и получить сразу несколько проблем – втройне неприятно.
— От каких продуктов и блюд лучше отказаться в эти дни?
Фархад Аббасов: От тех блюд, которые организму тяжело переваривать – жирное, острое, пряное. Вряд ли есть большие исследования, данные по тому, как пища влияет на метеочувствительных.
Что касается кофе, могут быть разные ситуации: большинство метеочувствительных, скорее, будут нуждаться в большем количестве кофе, потому что обычно изменения атмосферного давления чаще связаны с понижением давления – начинается гипотензия, гипотония.
Если мы говорим про головную боль, иногда резкая отмена или резкое сокращение приема кофеина, наоборот, провоцирует развитие головной боли, поэтому сильно экспериментировать с кофе я бы не стал. Кофе – это то, что может помочь с этим справиться.
— Некоторые врачи советуют такие дни начинать с полноценного завтрака. Это полезный совет?
Фархад Аббасов: Это вполне полезный совет, потому что все мы знаем еще с детства, что завтрак – самый главный прием пищи, это вполне так. Если человек получает необходимую дозу белков, жиров, углеводов и калорий в первой половине дня, он фактически запускает работу своего организма, а это помогает ему поддерживать обмен веществ и общий уровень хорошего самочувствия.
— Пешие прогулки, легкая физическая нагрузка помогут улучшить самочувствие?
Фархад Аббасов: Вполне. Несмотря на то, что большинство людей чувствуют себя немножко «прибитыми» атмосферным давлением, тем не менее, большинство отмечают положительный эффект легкой аэробной нагрузки, то есть той, которая довольно продолжительна и не тяжело переносится. В принципе, рекомендации, которые мы даем пациентам по поводу здорового образа жизни, применимы и здесь. Это вполне может улучшить самочувствие. Главное – не стараться в этот день пройти в пять раз больше, чем обычно.
— Как наладить режим сна тревожным людям?
Фархад Аббасов: Все зависит от того, насколько это длительная проблема, потому что ситуационные нарушения засыпания вполне могут быть. В то же время бывают хронические нарушения, которые должен лечить врач. Общие рекомендации – соблюдение гигиены сна, что очень эффективно. Нужно выработать привычку при виде кровати засыпать в ней, это делается довольно просто: не надо есть в постели, стараться ограничить просмотр телевизора или работу с электронными устройствами, стараться за час до сна не планировать все события на следующий день, не анализировать все, что прошло в течение этого дня.
Это могут быть совершенно простые средства вроде ромашкового чая, который успокаивает, или мягкой ароматерапии – мелиссы, лаванды. Есть специальные подушечки для постели, чтобы был легкий успокаивающий аромат. Это вполне действенно.
Лишние таблетки и «барическая пила». Как не стать жертвой врачей?
Погода преподносит неприятные сюрпризы. Перепады температур в последние несколько недель достигали 30 градусов. Синоптики пугают «барической пилой». Существенные колебания атмосферного давления продолжатся в Москве и в первые дни марта. На этом фоне и наши собственные перепады давления начинают беспокоить, и врачи в ряде случаев прописывают совершенно лишние таблетки. Впрочем, могут быть и иные ситуации. О трудностях диагностирования в программе «Вакцина правды» на Царьграде говорили ведущая «Первого русского» Мария Иваткина и врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев.
Мария Иваткина: Многие люди утверждают, что они чувствительны к изменению погоды, жалуются на боли в голове, в коленях или суставах, а также на сонливость и скачки давления. И хотя специалисты подтверждают взаимосвязь между скачками давления, которые мы наблюдаем сейчас и увеличением числа инфарктов и инсультов, таких терминов как «метеозависимость» и «метеочувствительность», нет. Почему?
Денис Прокофьев: Конечно, термин этот собирательный. В МКБ, куда мы включаем все заболевания, нет классификации «Метеозависимость». Метеозависимость – это состояние человека, которое складывается из определённых симптомов на фоне смены погоды. Это может быть повышение атмосферного давления, холод, тепло. При этом и симптоматика будет абсолютно разная. Если говорить о скачках атмосферного давления, то серьёзный риск в этом случае существует не для тех, кто здоров, а для людей с определёнными хроническими заболеваниями, в том числе и с гипертонией.
– То есть абсолютно здоровый человек не будет реагировать на изменения погоды, даже вот на такие существенные, которые мы наблюдаем на этой неделе?
– Точнее говоря, они не будут представлять серьёзной опасности. Существенная угроза для здоровья заключается в смертности на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, спровоцированных изменением погоды, атмосферного давления и внутреннего давления человека.
Для обычного человека смена погоды может просто быть связана с наличием головной боли, какого-то дискомфорта, но не более того – каких-то серьёзных последствий всё это иметь не будет. При этом одно из самых частый осложнений, связанных с метеозависимостью, – это гипертонический криз – повышение артериального давления даже не у гипертоника, а у абсолютно здорового человека, выше 180 на 100. Безусловно, такой криз может иметь под собой определённые последствия в виде инсульта. Мы говорим о любом достаточно сильном скачке давления – достаточно сильном, который мы видим на этой неделе. Всё это сказывается на сосудах. Когда происходит изменение их тонуса, повышается риск сердечно-сосудистых событий.
– А что происходит? Расширяются, сужаются сосуды?
– Если мы с вами говорим о холоде, который был. В момент, когда температура повышается, сосуды сужаются, становится более вязкой кровь. Это приводит к тому, что у человека повышается тромбообразование и возникает риск того, что переполненный кровью сосуд может не выдержать и произойдёт его разрыв.
Надо чётко понимать, что организм и сам способен контролировать собственную терморегуляцию. И когда ему нужно будет больше тепла, он будет автоматически увеличивать сердцебиение, повышать артериальное давление, повышать гормональный статус. Это приведёт к тому, что теплообмен будет компенсирован. Другой вопрос, выдержит ли человек такие коррекции со стороны своего организма? Поэтому иногда в такие ситуации приходится вмешиваться медикам.
Самая большая проблема заключается в том, что большинство населения не прошли своевременной диагностики, немногие из нас знают, есть ли у него атеросклероз, насколько атеросклеротическая бляшка перекрывает сосуд, есть ли патологическая извилистость сосуда. Свой сердечно-сосудистый риск должен знать любой человек.
– Даже молодой человек?
– У болезни нет возраста. Есть много факторов, которые говорят о состоянии человека. Это генетическая предрасположенность, это избыточное питание, избыточный вес, курение, малоподвижный образа жизни. Все эти факторы суммируются. У нас есть шкала SCORE, при помощи которой можно посчитать сердечно-сосудистый риск абсолютно у любого человека.
Конечно, у каждой возрастной группы разные риски для здоровья. Но они есть всегда. Поэтому сейчас в Москве организовано достаточно много возможностей проверить своё здоровье. Можно пройти диспансеризацию, есть периодические осмотры. Этим летом уже второй год подряд в парках будут развёрнуты «Шатры здоровья», в которых можно провести скрининговую диагностику.
– А что надо сделать, чтобы узнать свой SCORE?
– Просто нужно прийти к врачу общей практики, сдать минимум анализов, основной риск считаем всё-таки по холестерину. Смотрим холестерин, смотрим уровень сахара, курит человек или не курит, индекс массы тела и выявляем критерий сердечно-сосудистого риска. Но надо понимать, что мы просчитываем условный риск, который говорит о том, что с человеком может в любой момент что-то произойти.
Самое важное – правильно реагировать на сигналы, которые даёт наш организм. Я всегда призывал к тому, что человек обязательно должен иметь дома тонометр, пульсоксиметр, глюкометр, термометр. Вот эти четыре прибора позволят вам до приезда бригады скорой помощи провести раннюю диагностику и оказать себе первую помощь. Это недорого и несложно. Зато у вас будут чёткие цифры, потому что ваше состояние, слабость или утомляемость – это те медицинские показатели, которые мы не можем никак трактовать.
Но если вы почувствовали себя плохо, первое – измеряете тонометром артериальное давление. Нормальным артериальным давлением считается до 140 на 90. К такой норме специалисты пришли после 10 лет наблюдения за контрольными группами. Надо понимать, что индивидуальная норма под конкретного человека может быть разной, как и мужчина весом 120 килограмм и женщина весом 55 килограмм будут иметь разное давление.
Вот вы измерили давление, понимаете, что оно у вас в пределах нормы. Вторым важным показателем, который есть на всех абсолютно автоматических тонометрах, является пульс. За этим тоже нужно следить. Учащенный пульс называется тахикардией. Превышение пульса более чем 100 ударов в минуту – это уже повод задуматься и обратиться к кардиологу для проведения обследований и выявить патологию. Но это вы можете на тонометре сами увидеть.
Вот у вас на фоне смены погоды возникла головная боль. Вы измерили артериальное давление и вдруг увидели, что высокий пульс. И тут есть способы помочь себе самостоятельно, это совсем не сложно.
Глюкометр – тоже необходимый дома прибор дома. Вы можете ощущать определённые приливы – озноб, может покраснеть лицо и списать всё это погоду. А на самом деле это может сигнализировать о скачке сахара. Норма сахара составляет от 3 до 6 ммоль/л. Но нередко были случаи, когда люди никак не контролировали этот показатель, а он составлял 18–20 ммоль/л. И выяснилось это только в результате скринингового обследования.
Вот такой скачок сахара может привести к диабетической коме и нередко человека спасти бывает невозможно. Хотя вовремя использованный недорогой прибор позволил бы предупредить эту ситуацию. Даже у детей нередко пропускаются основные симптомы, та же сонливость. В основном диабеты 1-го типа диагностируются до 11 лет. Почему-то ни одному родителю не приходит в голову измерить уровень сахара.
На фоне коронавирусной инфекции мы узнали о таком приборе, как пульсоксиметр, измеряющий уровень кислорода в крови, степень оксигенации. Его показания могут сигнализировать о каких-то патологиях со стороны бронхолёгочной системы. Пульсоксиметр вам покажет, что такая проблема есть.
Таким образом вы дома создаёте себе такой маленький кабинет первой диагностики, на которую сможете субъективно ориентироваться. Вам не нужно ничего трактовать, вы не врач, но имея достоверные данные, всегда можно среагировать, вызвать скорую, сообщить, что у вас есть такая-то проблема. Пусть лучше вы ошибётесь. Поэтому я призываю не списывать всё на смену погоды, а оценивать свои риски и адекватно к этому подходить.
Мы всё-таки обратим внимание на то, что давление – это не просто показатель. Основной риск высокого давления заключается в том, что даже если у вас хорошие сосуды, молодой возраст, мы никак не ощущаем повышенное артериальное давление, это не приводит к инсульту или к инфаркту. Но со временем будут поражаться органы-мишени. Это сосуды, это почки, это головной мозг, это глаза. И вот эти нарушения, к сожалению, потом будет лечить очень сложно.
Пациент, измеряя своё артериальное давление, понимает, что оно высокое, идёт к врачу. А что делает врач? Он говорит: у вас выходит норма, пожалуйста, вот вам препарат, пейте его всю жизнь, потому что у вас гипертоническая болезнь. Но чтобы поставить диагноз «Гипертоническая болезнь», нужно иметь стойкое повышение артериального давления выше 140 на 90, не день, не два, не три, не четыре дня, а на протяжении месяца. Это раз.
Далее, необходимо пройти 11 видов исследований. Я вас призываю к тому, что не должны пациенты получать терапию гипотензивную, которая сейчас льётся фактически рекой, огромное количество препаратов, огромное количество групп, без предварительного прохождения обследований. И ещё стоит помнить о том, что есть симптоматическая гипертония, то есть то изменение артериального давления, которое произошло на фоне стрессовой ситуации, на фоне изменения погодных условий. Произошёл скачок артериального давления, вы его купировали. Но вам абсолютно не нужен пожизненный приём лекарственных препаратов. Зато это повод задуматься над тем, чтобы пройти обследование, и абсолютно несложное, его делают по ОМС в любой клинике.
Самый простой способ – начать мониторить показатели давления самостоятельно утром и вечером на протяжении 14 дней, тщательно записывая результаты. Это даст вам понять, стойкое повышение артериального давления или не стойкое. Но если вы пришли к врачу и вам сразу выставляется диагноз «Гипертоническая болезнь», я задумался бы, а стоит ли дальше посещать этого врача.
Потому что диагноз «Гипертоническая болезнь» должен выставиться под вопросом, после этого будет проведён полный перечень обследований, куда включают электрокардиограмму, УЗИ почек, сканирование сосудов шеи и головы, артерий нижних конечностей, определённые биохимические элементы, общий анализ крови. У нас есть два мониторинга суточных. Это суточный мониторинг артериального давления и холтер, который позволяет смотреть непосредственно ритм сердца на протяжении суток.