Тонкая душа что значит
ТОНКОСТЬ ЧЕЛОВЕК ТОНКОЙ ДУШИ
Тонкость как качество личности – склонность проявлять изысканный художественный вкус, чутьё, деликатность; отличаться чуткостью, проницательностью, чувствительностью, остротой, глубоким пониманием скрытых, не сразу заметных нюансов чего-либо.
Человек с проявленной благостной тонкостью утончён и изыскан, чуток и сострадателен, нежен и милосерден. Он не просто грубое тело, нацеленное только на удовлетворение физиологических потребностей. Тонкость подразумевает тонкую душевную организацию, тонкий ум и развитый разум. То есть, помимо грубого тела, желающего есть, спать, совокупляться, словом, удовлетворять свои физические желания, человек, к счастью, обладает тонким телом, которое не мыслит своего существования без удовлетворения эмоциональных, интеллектуальных и духовных потребностей.
Человек тонкой души, прежде всего, сострадателен, то есть, всегда готов оказать ближнему реальную помощь. Ему присуща чуткость, сердечность, уважительность и доброжелательность к людям. Он старается в каждой жизненной ситуации делать правильный выбор, вдохновляющий себя и других. Иными словами, тонкость – это умение всегда быть культурным, деликатным и тактичным человеком.
Человек – это всегда система определённых качеств личности. У кого-то верховодят душой пороки, душа обуславливается ими и в искажённом виде выводит свою энергию во внешний мир. У порядочного человека правят бал достоинства, поэтому душа беспрепятственно выводит в свет энергию вечности, блаженства и счастья. Словом, строго говоря, тонкая душевная организация – это зачастую расхожий ярлык, который человек сам на себя вешает, когда ему это выгодно.
Тем не менее, тонкая душевная организация реально существует, основана она на знании, что я есть вечная духовная сущность, а не грубый кусок мяса. Когда человек видит в других людях таких же детей Бога, как и он сам, у него естественным образом появляется понимание, сочувствие и благожелательность к другим людям. Он осознает, что нас отличает друг от друга только степень приближённости к Богу. Одни духовно развиты лучше, другие только начинают свой путь к Абсолютной Истине. У одних больше развито положительных качеств личности, другие ищут семена для взращивания в себе положительных качеств личности.
Тонко воспринимать мир способен даже слепой, если у него чуткое сердце и пытливый ум.
Тонкость знает, насколько несовершенны и обманчивы её знания и чувства. Плоть глупа. Мы слишком удалены от природы. Поэтому стремится видеть мир тоньше за счёт тех, кого природа наделила соответствующими качествами. Нужно быть только внимательным и наблюдательным.
Тонкая душевная организация: 7 способов защититься ранимому человеку
Все люди разные – как по складу характеру, мыслям, манере общения, так и по складу душевной организации. Кто-то стойко переносит все тяготы, лишения жизни, не прогибается ни под какими жизненными обстоятельствами, а кого-то даже пустячное, брошенное впопыхах обидное слово выбивает из колеи. Первому типу людей гораздо проще жить. Их психика защищена от мелких обидок, душа закалена, характер силен. Как же справиться людям с тонкой душевной организацией, дабы не впадать в истерику при малейшем поводе?
Что значит тонкая душевная организация человека
Что же означает тонкая душевная организация человека? Это особенность психики, которая проявляется в чрезмерной впечатлительности, ранимости, чувствительности. Тонко организованных психологически людей отличают следующие особенности.
Как же быть тем, кто обладает такими особенностями личность.
7 Способов защититься от негатива
Личность с тонкой душевной организацией принимает все слишком близко к сердцу. Чтобы не делать этого или периодически «сбрасывать» накопленный негатив, есть 7 действующих способов.
Медитация
Наилучший способ защиты души. Медитировать можно не только будучи дома, но и находясь в других местах, причем делать это не обязательно в стандартном понятии «позы лотоса».
Медитация – это, в первую очередь, концентрация на теле, чувствах, ощущениях. Осознавая тягостность общения с токсичными людьми, постарайтесь абстрагироваться от мероприятия, ситуации. Сосредоточьтесь на себе, подумайте о чем-либо позитивном, постарайтесь уйти сознанием максимально далеко от давящей обстановки. Парочка тренировок – и вам станет намного легче.
Дыхательные упражнения
Эффективнейшим способом будет методика, помогающая при панических атаках. Называется она «четыре-семь-восемь». Суть ее проста: вдох в течение четырех секунд, задержка дыхания на семь секунд, выдох в течение восьми. Для закрепления важен повтор – раза два-три.
Методика помогает как при явной панике, так и при начале ссор, скандалов, переключая мозг на спокойную волну. Ну, или же воспользуйтесь знаменитым правилом досчитать до десяти – в течение счета вы успокоитесь, сможете отогнать негатив.
Визуализация негативных/позитивных эмоций
Как правило, негативные эмоции доставляют токсичные люди, которых, хлебом не корми, а дай покритиковать, поскандалить, оскорбить. Предчувствуя начало любого из этих условий, представьте, как от человека к вам направляется облако, волна темной энергии, составляющей суть негативных эмоций. Эту волну необходимо отбить, представляя, как от вас течет светлая, спокойная волна позитива, душевного спокойствия.
Но не только люди приносят горести. Абсолютно любую ситуацию, потревожившую душевный покой, можно представить в виде темного облака, нависшего над вашей головой. Суть заключается в том же – развеять это темное облако собственным светлым, состоящим из позитива.
Визуализировать можно даже специальную «оборону». Возведите вокруг себя воображаемые стены, ограждения, не пропускающие ни капли обидных слов, грусти, обиды.
Забота о личных границах
Не допускайте в созданный вами мирок недовольных, критикующих людей. Не бойтесь давать отпор, отказываться от встреч с неприятными людьми, пересаживаться на другое место от болтливой соседки, пресекать неудобные разговоры.
Помните – забота о себе важнее отношения людей, которые не задержатся в жизни надолго.
Осознайте собственные желания
Прекратите быть «удобным» человеком. Нет, этого не оценят, никто не скажет, как вы хороши – зато вот наглеть без меры продолжат. Нет никакого смысла в том, чтобы подстраиваться под партнера, родителей, знакомых, коллег. В конце концов можно остаться в одиночестве, опустошенным токсичными взаимоотношениями с любым из членов социума. На первое место стоит всегда выдвигать собственные желания.
Хотите путешествовать, строить карьеру – воля ваша. Хотите охранять домашний очаг, уделять время хобби – флаг вам в руки. Главное, чтобы дело приносило пользу, успокоение, удовольствие именно вам. Не бойтесь уходить с нелюбимой работы только потому, что кто-то не верит в вас.
Не углубляйтесь в сказочные миры
Да, там спокойнее, удобнее, лучше. Но мечты мечтами, а реальная жизнь – вот она, рукой подать. Пока вы сами не сумеете абстрагироваться от мира фантазий и начать самостоятельно решать проблемы, никто за вас этого не сделает. Помечтать хорошо на досуге, но если ситуация требует вашего непосредственного влияния – влияйте!
Не надумывайте
Зачастую человек с тонкой душевной организацией склонен видеть подтексты, знаки там, где их нет. Компания людей рядом засмеялась? Ах, они насмехаются надо мной! Человек в автобусе напротив нахмурился? Мой вид к этому располагает!
Вовсе нет. Люди вообще существа, зацикленные на собственных проблемах, им дела нет до вашего неудачного макияжа/растянутых брюк/неровного носа. Не принимайте все на собственный счет. Даже если компания заметила дырочку на вашей майке, неужели это повод расстраиваться?
Что, если советы не помогают?
В максимально крайних случаях имеет смысл обратиться к психологу/психотерапевту. Специалист проработает семейные, детские травмы, выявит причины склада характера, неумения постоять за себя, даст советы и будет работать с вами до полного улучшения ситуации.
Помните главную заповедь – никто не поможет тебе, пока ты сам не захочешь себе помочь!
5 советов людям с тонкой душевной организацией
Здравствуйте, уважаемые читатели! Уязвимость, ранимость, чрезмерная внимательность к переживаниям, своим и других людей, принято называть тонкая душевная организация.
В некоторых случаях она позволяет сделать отношения более чувственными и насыщенными, но в большинстве, наоборот, разрушает.
И сегодня мы поговорим о том, почему это происходит, а также каким образом можно стать менее восприимчивым к различным событиям, чтобы не травмироваться лишний раз.
Что собой представляет такой человек?
Чаще всего люди с тонкой душевной организацией – это личности, пережившие массу трудностей и травм. Особенно в детстве, от людей, которые должны были их оберегать, но по каким-то причинам поступали несправедливо и жестоко.
Отчего вырастая, такие травмированные взрослые в душе остаются детьми, ранимыми и жаждущими защиты, любви, принятия.
Они остро реагируют на малейшие раздражители, случайно брошенные слова и даже взгляды, которые порой расценивают совершенно не так, как следовало бы.
Допустим, близкий человек расстроен из-за проблем на работе и совсем не хочет разговаривать пока что. Так как пытается справиться с переживаниями и придумать, как быть дальше, как лучше поступить.
Человек же эмоционально чрезмерно чувствительный обязательно «поранится» о такое поведение. Ведь в подобной ситуации он поступил бы иначе, наоборот, раскрылся бы, просил поддержки. А тут замкнутость ввиду вполне объяснимых причин может восприняться как отвержение.
Если плохое настроение у любимого – это обязательно означает, что он как-то к этому причастен. Поэтому будет пытаться придумать, когда совершил ошибку, что так отразилась на отношениях.
Такие душевные волнения изматывают, лишают сил, отчего на смену любви, нежности и радости приходит раздражительность. Организм попросту устаёт работать вхолостую и даёт сбой. В виде различных хронических заболеваний на фоне стресса, апатии, бессонницы и депрессии.
Нередко в порывах чувств, желая избавиться от страданий, боли, совершают попытки самоубийства. И, к сожалению, большинство из них оказываются успешными.
Плюсы и минусы
Высокочувствительные личности способны замечать то, что не под силу другим. А это позволяет поддавать более глубокому анализу происходящие события, что, несомненно, сказывается на развитии, осознанности.
У них живая, богатая фантазия, поэтому в творческих профессиях им нет равных. Способны нестандартно мыслить и удивлять мир своим креативом.
В отношениях с таким человеком вы никогда не будете ощущать себя проигнорированным, не замеченным. Любая смена настроения, даже внешне особо не проявленная, будет, словно красная тряпка, маячить перед глазами партнёра.
С одной стороны это приятно, помогает своевременно выявлять проблемы, проговаривать их, пока они совсем всё не усложнили. Но с другой стороны может напрягать, ведь не всегда эмоции и слова расцениваются верно.
Зачастую лучше промолчать, чем на каждую мелочь обращать внимание и пытаться с ней разобраться. Плюс ко всему неверно воспринятая информация грозит наоборот, разрушить то, что удалось создать на взаимном интересе.
Ведь люди с тонкой душевной организацией легко ранятся о хмурый взгляд и мимоходом брошенное слово.
Партнёр, собеседник может и не иметь намерений обидеть, но испытывать вину или недоумение придётся, так как, не прилагая никаких усилий, у него это получится.
Рекомендации
Работа над собой
Обратитесь за помощью к психологу, чтобы исследовать события из своей жизни, которые привели к тому, что вы стали столь уязвимым и неспособным выстаивать против трудностей.
Вы узнаете, какие способы взаимодействия с окружающими людьми используете, это позволит внести коррективы и изменить свой тип поведения.
Чтобы не реагировать болью и обидой на действия и слова других людей, а уметь замечать реальность и воспринимать её такой, какая она есть, без фантазий и иллюзий.
На самом деле, это очень удобно, заявить миру, что у меня тонкая душевная организация, поэтому столь занижена самооценка и не все цели достигнуты. Это явление называется вторичная выгода.
Ведь если я в чём-то ограничен, то с меня и не будет спроса. Никаких завышенных ожиданий, требований и ответственности.
Только вот плата достаточно высокая, нереализованность желаний, потенциала и необходимость жить в точке боли. Поэтому важно преодолевать эти свои ограничения.
Самоидентификация
Перестаньте пытаться быть похожими на каких-то персонажей из фильмов, книг, соседа или коллегу, в конце концов. Лучше потратьте ресурсы на познание собственной личности.
Иначе пытаясь всунуться в чужой образ, вы непременно столкнётесь с разочарованием, что ранит ещё больше и понизит уровень самооценки.
Да и жизнь реальная значительно отличается от той, что на экранах. Самоубийство на фоне неразделённой любви выглядит красиво, романтично и оправданно. Но ведь таковым не является, верно?
А скорее сигнализирует о том, что человек не справился с болью и другими переживаниями. И не нашел другого выхода, кроме как умереть и прекратить страдания.
И никто в реальности на похоронах его поступком восхищаться не будет. Потому что на самом деле он вызывает ужас, иногда злость и удивление.
Здесь и сейчас
Принцип жить в настоящем моменте наиболее актуален для людей с тонкой душевной организацией. Потому что именно они склонны уходить в мир фантазий и застревать в переживаниях.
Так что, чтобы не предаваться ненужным раздумьям о том, как могло бы быть иначе, просто берёте и делаете первые шаги в сторону реализации своих желаний.
Например, чтобы не теряться в догадках, почему собеседник хмурый – просто спросите его о том, что случилось.
Может он и не хмурый вовсе, а его мимика такая в силу физиологических особенностей. А вы уже успели испугаться и решить, что виновны в его таком самочувствии.
Чтобы не тратить время на обдумывание своих действий, в плане, что может произойти, а кто как отреагирует, а что делать, если не получиться и так далее, просто берёте и делаете.
Да, кому-то необходимо сначала поразмыслить, прежде чем приступать к работе. Но в вашем же случае длительный процесс фантазирования просто-напросто может лишить энергии непосредственно уже на сами действия.
Так что живите в здесь и сейчас, потому что настоящая жизнь и заключается в умении присутствовать в ней, а не сбегать мысленно в прошлое или будущее.
Личное мнение
Учитывая факт низкой самооценки и зависимости от чужого мнения, настроения, необходимо, прежде всего, учиться опираться на себя при принятии каких-либо решений.
Потому что, если вы хорошо себя чувствуете только в компании людей, которым тоже в данный момент хорошо – это вроде бы и здорово.
Но стоит кому-то расстроиться или разозлиться, и вы утратите устойчивость – это уже не особо безопасно для вашего здоровья.
Так как эмоциональная нестабильность изматывает организм. Постоянно находиться в состоянии сканировании окружающей среды невозможно без потерь ресурсов.
Лучше попробуйте направить фокус внимания на себя. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, своём отношении к чему-либо без ожидания оценки со стороны для примера.
Подробнее о том, как побороть зависимость от чужого мнения вы узнаете из этой статьи.
Снятие стресса
Практикуйте техники, которые позволяют расслабиться, сбросить напряжение и вообще, обрести ощущение гармонии внутри себя.
Если вы чрезмерно эмоциональны, пытайтесь снизить интенсивность чувств. Например, при злости и раздражении займитесь активным видом спорта. Отлично подойдёт бокс, бег и даже плаванье.
Когда грустно, тревожно и даже больно душевно – медитируйте. После тяжёлого рабочего дня используйте дыхательные техники для снятия стресса.
Завершение
Окружающая среда достаточно враждебна, и важно это не только понимать, но и принимать.
Займитесь поиском хобби, которые будут приносить вам удовольствие. Учитесь говорить нет, если не желаете что-то делать, но боитесь оказаться отвергнутыми в случае отказа выполнять просьбу.
В общем, прислушивайтесь к себе и своим желаниям. Следуйте за ними и в моменты эмоциональных потрясений подключайте рациональную свою часть.
Не фантазируйте, не усиливайте интенсивность чувств, а наоборот, старайтесь найти логические объяснения происходящему. Это действительно успокаивает и помогает расставить всё на свои места.
Излишние переживания на пустом месте вполне могут спровоцировать возникновение любого рода фобий, которые существенно сказываются на качестве жизни. И не в лучшую сторону.
Так что лучше позаботиться о своём психическом состоянии заранее. Чтобы не доводить дело до расстройств личности.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Так ли хорошо быть человеком с тонкой душевной организацией?
Так ли хорошо быть человеком с тонкой душевной организацией?
Что подразумевает под собой тонкая душевная организация? Мы часто встречаемся с этим термином, но редко можем объяснить, какой смысл в него вкладываем. Красивая фраза, за которой скрывается не совсем определенный смысл. Знаем ли мы людей с тонкой душевной организацией? Быть может, мы сами причисляем себя к таковым? Как живет ранимый, чувствительный человек сегодня в нашем жестоком и безжалостном мире?
Сегодня принято считать, что человек с тонкой душевной организацией – это особо утонченная личность, тонко чувствующий человек, который особо тяготеет к культуре и искусству в самых разнообразных его проявлениях.
При этом негласно подразумевается, что такие люди по определению интеллектуально развиты и всегда имеют массу творческих талантов. Но так ли все на самом деле? Давайте рассмотрим, качества, по которым чаще всего выявляют тонкую душевную организацию:
После изучения списка тонко чувствующий человек, которому приписывают тонкую душевную организацию, предстает в несколько ином свете. Складывается впечатление, что за красивой фразой прячется неуверенность в себе, излишняя эмоциональность, психическая нестабильность, боязливость, социопатия – все те качества, которых обычно стыдятся. В результате этот красивый, блестящий ярлык не просто скрывает недостатки от окружающих – он возводит их в ранг достоинств, которыми можно гордиться.
Какая она, тонкая душа? Последствия подмены понятий
К чему же может привести подобная подмена понятий? В первую очередь, человек с тонкой душой, который вешает на себя подобный ярлык, начинает считать достоинствами свои недостатки. У него пропадает необходимость исправлять их, бороться с собой и стремиться к самосовершенствованию. Он больше не нытик, не истерик и не трус – он натура с тонкой душевной организацией. Подобные эвфемизмы на корню рубят любое желание измениться, развить свою внутреннюю силу, побороть слабость и страхи.
Похожую картину можно наблюдать, если сравнивать людей, добившихся значительного финансового благополучия:
Обе категории успешных людей достигли одного и того же – финансового благополучия, возможностей, определенной власти. На обложках журнала Forbes все они выглядят совершенно одинаково. Но при личном общении начнут открываться истинные черты их характера. И вероятнее всего, те люди, которые всего добились сами, будут нам более приятны.
Когда человек мгновенно получает то, к чему он стремится, – он лишается стимула развивать себя.
Как только неуверенность в себе и психическая неустойчивость становятся признаками тонкой душевной организации, – отпадает необходимость меняться.
Советы тонким натурам, которые хотят стать сильнее
На протяжении всей нашей жизни мы продолжаем развиваться. Мы жертвуем многим, чтобы достичь успеха – но при этом закаляем себя, становимся сильнее и устойчивее к проблемам. Люди с тонкой душевной организацией, которые предпочитают избежать трудностей саморазвития, спрятавшись за красивыми терминами, на всю жизнь остаются детьми внутри. Тонкая душевная организация – всего лишь ширма для боязливых и не уверенных в себе людей. Невозможно закалиться, обрести стабильность и силу, научиться чему-то новому, прячась за красивыми ярлыками. Давайте будем называть вещи своими именами – и избегать подобных ошибок.
Что же делать, если мы начинаем замечать за собой упадническое поведение, неуверенность и неспособность преодолевать себя? Что делать, если вы – ранимый, чувствительный человек? Как заставить себя развиваться?
2 совета людям с тонкой душевной организацией:
Забудьте о подражании любимым героям из фильмов и книг.
Вы – это вы. Самостоятельный человек. Уникальная личность. Вы не нуждаетесь в подражании кому-либо – лучше пускай другие вам подражают, если им захочется. Все, что написано в книгах и отображается в фильмах – раздутые патетические приемы, которые служат для того, чтобы вызвать реакцию о зрителя. При этом чем более искушенным становится зритель, – тем более тонкие и мощные приемы идут в ход. Но это не изменяет их сути: персонажи из фильмов и книг остаются лишь персонажами. Мы сами должны творить свою жизнь.
Не стоит клеймить себя ярлыками.
Ярлык – повод сдаться. Как только вы соглашаетесь с тем, что вы слабы, – желание стать сильнее отпадает напрочь. Существует одна очень опасная и популярная фраза: «Я такой, какой я есть. Не нравится – уйдите». Эта фраза то и дело мелькает на просторах интернета в различных вариациях и с восторгом воспринимается большинством читателей. Но стоит ли она того, чтобы ей следовать? Быть может, тот человек, которым вы являетесь, совсем не так хорош, как кажется? Может быть, вы сможете стать лучше? Перестаньте себя успокаивать, возьмите себя в руки – определитесь в жизни и займитесь наконец собой настоящим, а не мифическим.
Саморазвитие – естественное стремление человека
Развитие невозможно без преодоления трудностей. Человек с тонкой душой, который в школьные годы ни разу не дрался, вряд ли проявит себя смельчаком в уличной потасовке, будучи взрослым.Он не сможет проявить себя на работе или отстоять свое мнение в бизнесе. Тот, кто не прошел по карьерной лестнице от самого низа, никогда не сможет понять своих подчиненных. Люди, не работавшие во время учебы в университете, не будут знать цены деньгам, как не знает цены хлебу тот, кто не испытывал голода.
Не прикрывайтесь красивыми терминами. Испытывайте себя. Переступайте через свои желания. Вырывайтесь из зоны комфорта.
Выскажите наконец свое мнение неприятным людям, из-за которых вам плохо, не прикрываясь тем, что “это их выбор”. Берите рюкзак – и уезжайте на месяц в горы. Обувайте кроссовки – и пробегите три километра прямо сейчас. Сломайте свое сытое мироощущение – иначе вы рискуете навсегда остановиться в своем развитии там, где вы сейчас есть. Внутреннее развитие невозможно без внешнего. Как бы глубоко вы ни познали внутренний мир, это – бесполезные знания до тех пор, пока вы не испытаете их на практике.
Насколько бы вы ни были ранимым, чувствительным человеком с тонкой душевной организацией, используйте эти качества себе на пользу, а не во вред. Вы можете почувствовать всю мощь классического исполнения Баха? Вы чувствуете мир иначе, чем другие, и можете разглядеть в нем больше остальных? Гордитесь этим, используйте это недоступное другим умение, трансформируйте свою чувствительность и интуицию, умение смотреть вглубь вещей – в творчество. Но не позволяйте этим качествам портить вашу жизнь. И уж тем более не превращайте их в повод смотреть на других свысока.
Современный психологический подход
Вы знаете, что Ваша тонкая душа – Ваше достоинство, и гордитесь умением чувствовать тоньше и понимать глубже. Но нередко Вам тяжело контролировать свою эмоциональность и восприимчивость. Чтобы превратить это качество в источник гармоничной и яркой жизни, нужно научиться правильно управлять своими ценностями и перестать бояться выходить за рамки.