Траумель космо и траумель с в чем разница

Траумель® C: средство многоцелевого действия на основе природных компонентов с доказанными* преимуществами

Траумель® С используется более чем в 50 странах по всему миру более 70 лет. В эффективности Траумель® С убедились миллионы** пациентов, которые применяли его для уменьшения боли и воспаления после травм или при дегенеративных заболеваниях, таких как остеоартрит.

Протестируй Траумель® С

Важные преимущества Траумель® С

Траумель® С оказывает непосредственное влияние на воспаление и уменьшение отеков

Клинически доказано***: Траумель® С способствует уменьшению боли в суставах и мышцах, помогая Вам восстановиться после травм и растяжений

Мазь Траумель® С можно применять у детей с 3-летнего возраста.

Низкая вероятность клинически значимых лекарственных взаимодействий при применении препарата Траумель® С

Доступно несколько форм препарата Траумель® С, что позволяет индивидуально подобрать наиболее подходящий режим терапии.

У пациентов с эпикондилитом раствор Траумель® С продемонстрировал равную эффективность в сравнении со стандартными НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты)****

Траумель® С обеспечивает синергическую силу 14 натуральных компонентов и может применяться при широком диапазоне воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что ещё важно знать о Траумель® С

Преимущества препарата Траумель®С в сравнении с НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) относятся к наиболее часто используемым лекарственным средствам для лечения болевого синдрома. НПВП представляют собой ингибиторы фермента ЦОГ (циклооксигеназы), которые снижают выработку простагландинов, активирующих процесс воспаления. В отличие от НПВП натуральный многокомпонентный лекарственный препарат Траумель® С обеспечивает как уменьшение боли, так и стимулирует репаративные процессы, это способствует ускорению восстановления. См. сравнение НПВП и Траумель® С.

Что следует принимать во внимание у пожилых пациентов и пациентов, находящихся в группе риска

Возможные нежелательные эффекты НПВП ограничивают их применение у пациентов, находящихся в группе риска, особенно у пожилых людей или пациентов, получающих несколько лекарственных препаратов одновременно (риск лекарственных взаимодействий), пациентов с нарушенной функцией печени и/или почек, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и/или сердца. 1-5

±Траумель® С хорошо переносится и более чем за 70 лет его применения не было зарегистрировано значимых проблем с безопасностью. 6,7

Что следует знать о противопоказаниях?

! Известно, что НПВП могут оказывать негативное действие на желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, почки и печень. 5-8

±На сегодняшний день не выявлены проблемы с безопасностью препарата Траумель® С. 6,9

Что следует принимать во внимание у пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата?

! Растущий объем доказательств позволяет предположить, что НПВП могут нарушать процесс восстановления костей и мягких тканей, включая мышцы, связки и сухожилия. 10-15

±Траумель® С способствует процессу заживления в тканях.

Что важно учитывать у пациентов, которым требуется применять несколько лекарственных препаратов одновременно?

! Существует множество взаимодействий НПВП с другими часто используемыми лекарственными средствами, которые могут ограничить их применение. 1-5

±Препарат Траумель® С имеет благоприятный профиль межлекарственных взаимодействий. 16

Помогите боли в спине пройти

Йога против боли в спине? Да, несомненно! Некоторые упражнения могут в долгосрочной перспективе помочь предотвратить боль в спине. Прежде чем искать учителя йоги, который лучше всего соответствует Вашим потребностям, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Воспользуйтесь шансом, начните сегодня!

Другие темы

Линейка препаратов Траумель® С

Траумель® С доступен в нескольких лекарственных формах, что позволяет индивидуально подобрать режим терапии: мазь, таблетки или капли.

Как действует Траумель® С

Препарат Траумель® С содержит комбинацию нескольких компонентов растительного и природного происхождения, способствующих облегчению боли и снятия воспаления

Когда следует применять Траумель® С?

Для облегчения симптомов, связанных с растяжениями, травмами и воспалениями

Узнайте больше о препаратах «Хеель».

* Gonzalez de Vega C, Gonzalez J, on behalf of Traumeel Acute Ankle Sprain Spain Study (TAASS) Investigators. A randomized, controlled, multicenter study on the effectiveness of Traumeel in terms of pain reduction and function improvement compared with d. gel in acute ankle sprain.Ann Rheum Dis 2012; 71 (Suppl III): Abstract [SAT0423].

** По данным мониторинга продаж розничного рынка компанииIQVIA за период MAT 07’17-07’18 объемы продаж препарата Траумель® С в натуральном выражении составили 2 781 957 упаковок.

*** Ссылка: Zell J, Connert WD, Mau J, Feuerstake G. Treatment of acute sprains of the ankle: a controlled doubleblind trial to test the effectiveness of a homeopathic ointment. Biol Ther 1989;VII(1):1–6.

**** Ссылка: Birnesser H, Oberbaum M, Klein P, Weiser M. The Homeopathic Preparation Traumeel S Compared with NSAIDs for Symptomatic Treatment of Epicondylitis. J Musculoskeletal Research. 2004;8(2-3):119-128.

1.Paoloni JA, Milne C, Orchard J etal.Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) in sports medicine. Guidelines for practical but sensible use. Br J Sports Med 2009 Oct;43(11):863-5. doi:10.1136/bjsm.2009.059980. Epub2009 Jun 21. 2.Moore RA, Derry S, Phillips CJ et al. Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), cyxlooxygenase-2 selective inhibitors (coxibs) and gastrointestinal harm: review of clinical trials and clinical practice. BMC Musculoskeletal Disorders 2006 Oct 20;7:79. 3.Stovitz SD, Johnson RJ. NSAIDs and musculoskeletal treatment: what is the clinical evidence Phys Sportsmed2003 Jan;31(1):35-52. doi: 10.3810/psm.2003.01.160. 4.Blower AL. Considerations for non-steroidal anti-inflammatory drug therapy: safety. Scand J RheumatolSuppl1996;105:13-24. 5.Drug and Therapeutics Bulletin. Rational use of NSAIDs for musculoskeletal disorders. DTB 1994 Dec 15;32(12):91-95. 6.Arora S, Harris T, Sherer C et al. Clinical safety of a homeopathic preparation. Biomed Ther2000;XVIII(2):222-25. 7.Zenner S, Metelmann H. Therapy experiences with a homeopathic cream: Results of drug surveillance conducted on 3,422 patients. BiolTher1994;XII(3):204-211.8.Paoloni JA, Milne C, Orchard J etal.Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) in sports medicine. Guidelines for practical but sensible use. Br J Sports Med 2009 Oct;43(11):863-5. doi:10.1136/bjsm.2009.059980. Epub2009 Jun 21 9 Zenner S, Metelmann H. Therapy experiences with a homeopathic cream: Results of drug surveillance conducted on 3,422 patients. BiolTher1994;XII(3):204-211. 10 Burd TA, Hughes MS, Anglen JO. Heterotopic ossification prophylaxis with indomethacin increases the risk of long- bone nonunion. J Bone Joint Surg Br 2003 Jul;85(5):700-705. 11 Persson PE, Nilsson OS, Berggren AM. Do non-steroidal anti-inflammatory drugs cause endoprosthetic loosening A 10-year follow up of a randomized trial on ibuprofen for prevention of heterotopic ossification after hip arthrosplasty. Acta Orthop 2005 Dec;76(6):735-740. 12 Gerstenfeld LC, Thiede M, Seibert K et al. Differential inhibition of fracture healing by non selective and cyclooxygenase-2 selective NSAIDs. J Orthop Res 2003 Jul;21(4):670-675. 3 Kulick MI, Smith S, Hadler K. Oral ibuprofen: Evaluation of its effect on peritendinous adhesions and the breaking strength of a tenorrhaphy. J Hand Surg Am 1986 Jan;11(1):110-120. 14 Almekinders LC, Baynes AJ, Bracey LW. An in vitro investigation into the effects of repetitive motion and non-steroidal anti-inflammatory medication on human tendon fibroblasts. Am J Sports Med 1995 Jan-Feb;23(1):119-123. 15 Greene JM, Winickoff RN. Cost-conscious prescribing of non-steroidal anti-inflammatory drugs for adults with arthritis. A review and suggestions. Archives of Internal Medicine 1992Oct;152(10):1995-2002. 16 Product leaflet Traumeel® Tablets.

Если Вы не даете согласие на использование файлов cookies и на обработку персональных данных, пожалуйста, нажмите кнопку «Не принимаю» и покиньте этот веб-сайт.

Источник

Гель «Траумель»: показания и инструкция по применению, где купить, цена, отзывы

«Траумель» – лекарственный препарат, который выпускают в форме геля и лекарства. Содержит в составе экстракты более 10 растений. Отличается обезболивающим и противовоспалительным воздействием. Наносится на неповрежденную (без ран) кожу небольшой полоской до 5-6 раз в сутки.

«Траумель»: описание, состав

Лекарство «Траумель» выпускают в виде геля, а также в других формах:

раствор для инъекций;

Препарат представляет собой гомеопатическое средство, в состав которого входят экстракты разных растений:

В качестве вспомогательных компонентов присутствует вода и парафин. Благодаря богатому химическому составу средство отличается комплексным воздействием на организм:

способствует восстановлению тканей;

угнетает воспалительные процессы;

укрепляет иммунную систему;

улучшает обмен веществ.

Хранить мазь и гель можно при комнатной температуре до 25-30 градусов. Место должно быть темным, без прямого проникновения солнечных лучей. Доступ детей исключается. Срок годности составляет 3 года. При этом таблетки, капли и раствор можно применять в течение 5 лет с даты производства.

Показания к применению

Показания к применению зависят от формы лекарственного средства. Так, гель и мазь предназначены исключительно для наружного использования при наличии таких патологий:

воспаления разной природы;

стилоидит и другие;

мастопатия фиброзно-кистозного типа.

Противопоказания и побочные эффекты

Средство имеет полностью натуральный состав, тем не менее, в отдельных случаях применять его нельзя:

аллергические реакции на фоне индивидуальной непереносимости;

аутоиммунные болезни, в том числе СПИД;

склероз рассеянного типа.

Побочные эффекты наблюдаются не так часто, тем не менее, они не исключены:

зуд в области нанесения состава;

Описанные признаки являются явными симптомами аллергии. Мазь или гель в этих случаях наносить не стоит. От курса отказываются и при необходимости обращаются к врачу для консультации. Возможно, препарат понадобится заменить.

Гель «Траумель»: инструкция по применению

Для применения мази (крема) ее наносят на травмированную часть тела или на область воспаления по 2-3 раза в день. Если воспалительные процессы, травма обострились, рекомендуется втирать до 6 раз в сутки. Делать это нужно подушечками пальцев, аккуратно нажимая на покровные ткани. Затем наносят повязку. Другой вариант введения – с фонофорезом.

Мазь применяют и для обработки кожного покрова с другими мелкими повреждениями. Наносить состав можно во всех случаях, за исключением ран с инфекциями, нагноениями. Курс продолжается ежедневно на протяжении 2, 3 или 4 недель. Далее берется перерыв. Решение о продолжении терапии нужно согласовать с врачом.

Особые указания и лекарственное взаимодействие

При соблюдении указанных правил гель и мазь «Траумель» полностью безопасны для здоровья. Они дают аллергические реакции только в редких случаях индивидуальной непереносимости. При неумеренном приеме также могут возникнуть зуд и покраснение.

Лекарственное взаимодействие средства с другими лекарствами не описано. Однако не исключается взаимное влияние определенных лекарств друг на друга. Поэтому если пациент регулярно принимает определенные препараты, перед началом курса ему рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Где купить гель «Траумель»: цена, аналоги, отзывы

Гель, мазь и другие формы препарата можно приобрести без предъявления рецепта (за исключением ампул с раствором для уколов). Цена за упаковку массой 50 г составляет около 600 рублей.

У описываемого средства есть несколько аналогов, например:

Судя по отзывам гель и мазь «Траумель» пользуются большой популярностью – их рекомендуют более 90% покупателей. Они называют такие плюсы, как быстродействие, эффективная помощь при синяках, возможность применения в качестве косметического средства, полностью натуральный состав и отсутствие побочных эффектов. Из недостатков нередко называют высокую стоимость.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Траумель с : инструкция по применению

Состав

Состав гидрофильной основы:

Эмульгирующий цетилстеариловый спирт 4,004 г

Жидкий парафин 4,671 г

Белый вазелин 4,671 г

Вода очищенная 30,290 г

Этанол 96 % (по объему) 4,668 г

гидрофильная основа, стабилизированная 13,8 % (по объему) этанолом.

Описание

Мазь от белого до желтовато- или розовато-белого цвета со слабым характерным запахом. Не должно ощущаться прогорклого запаха.

Фармакотерапевтическая группа

Прочие лекарственные средства.

Многокомпонентный гомеопатический препарат. Гомеопатический метод лечения существенно отличается от традиционной медицины. Определение дозоспецифических эффектов, фармакодинамических или фармакокинетических параметров гомеопатических средств невозможно.

Гомеопатическое лекарственное средство без утвержденных терапевтических показаний. Применяется при посттравматических состояниях (ушибы мягких тканей, растяжения) и воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Если во время применения гомеопатического средства симптомы заболевания сохраняются, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата. Известная повышенная чувствительность к тысячелистнику обыкновенному, ромашке аптечной, ноготкам лекарственным, маргаритке многолетней, эхинацее, арнике горной или иным растениям семейства сложноцветных. Повышенная чувствительность к эмульгирующему цетилстеариловому спирту. Прогрессирующие системные заболевания, такие как туберкулез, лейкоз, воспалительные заболевания соединительной ткани (коллагенозы), рассеянный склероз и другие аутоиммунные заболевания, синдром приобретенного иммунного дефицита, вирус иммунодефицита человека. Лекарственное средство противопоказано для применения детям в возрасте до 3 лет в связи с недостаточностью клинических данных.

Применение при беременности и лактации

Клинические данные о применении во время беременности и лактации отсутствуют.

Способ применения и дозы

Если не прописано иначе, взрослым и детям старше 3 лет наносить тонким слоем достаточное количество мази на кожу болезненных областей тела и втирать легкими движениями 2-3 раза в день. Возможно наложение мазевой повязки.

Курс лечения при посттравматических состояниях определяется врачом.

Следует избегать нанесения мази на большие поверхности кожи. В случае наложения повязки следует применять только воздухопроницаемые материалы (например, хлопок). Следует избегать попадания мази на конъюнктиву глаз, слизистые оболочки, открытые раны или поврежденную кожу.

Гомеопатические средства не должны использоваться в течение длительного периода без консультации с врачом.

Побочное действие

При применении гомеопатических лекарственных средств могут временно обостряться имеющиеся симптомы (первичное ухудшение). В этом случае следует прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом.

При нарушении целостности кожных покровов и кожных заболеваниях мазь следует применять после консультации с врачом.

При применении мази в отдельных случаях могут наблюдаться реакции повышенной чувствительности (кожные аллергические реакции). При обнаружении побочных эффектов, в том числе не описанных в инструкции, следует прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом.

Передозировка

Случаи передозировки до настоящего времени не были зарегистрированы.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Применение гомеопатических препаратов не исключает лечение другими лекарственными средствами. В случае применения других лекарственных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности

Если во время применения гомеопатического средства симптомы заболевания не уменьшаются, необходимо обратиться к врачу. Входящий в состав препарата цетилстеариловый спирт может вызвать раздражение кожи (например, контактный дерматит).

Беречь от перегрева!

Тубу следует закрывать сразу после применения препарата.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с механизмами

Препарат не оказывает влияние на выполнение потенциально опасных видов деятельности, требующих особого внимания и быстрых реакций (управление автомобилем и другими транспортными средствами, работа с движущимися механизмами, работа диспетчера и оператора и т.п).

Мазь для наружного применения гомеопатическая.

По 50 г в тубу из алюминия с внутренним покрытием из эпоксифенольной пластмассы (соответствует требованиям Германского Закона о продовольственных товарах), внешнее покрытие – из полиэфирных смол, с завинчивающимся колпачком из пропилена (согласно Рекомендации YII “Полипропилен” Закона о лекарственных средствах). Каждую тубу вместе с инструкцией по применению вкладывают в картонную пачку.

Условия хранения

В защищенном от влаги месте.

В защищенном от света месте, при температуре от 15 °С до 25 °С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности

3 года. Не применять по истечении срока годности.

Срок годности после вскрытия 12 месяцев.

Условия отпуска из аптек

Биологише Хайльмиттель Хель ГмбХ

Д-76532 Баден-Баден, Германия

Организация, уполномоченная на принятие претензий в Республике Беларусь

Источник

Траумель космо и траумель с в чем разница

Определение и функции

Что же такое воспаление?
Как оно возникает? Какие
его основные функции?

Воспаление — это реакция организма, которая развивается при повреждении разных тканей, в том числе после травм мышц или суставов.

Основная функция этой реакции заключается в устранении травмирующего фактора и удалении разрушенных клеток.

Как развивается воспаление?

Они делятся на две группы — провоспалительные и противовоспалительные. Первые усиливают воспаление, а вторые его подавляют.

Когда появляется боль при воспалении?

Для нормального течения воспаления, которое должно завершиться полным выздоровлением, важен баланс между провоспалительными и противовоспалительными цитокинами.

Если он нарушается, то воспалительная реакция выходит за пределы физиологических рамок. Для человека в первую очередь это проявляется усилением боли.

Как помочь организму справиться
с болью и воспалением?

Для борьбы с избыточным воспалением могут применяться биорегуляционные препараты, к которым относится, например, Траумель ® C.

Траумель ® C борется с воспалением

Травмы

Ушибы, вывихи, растяжения, контузии, кровоизлияния в сустав — сопровождаются болью, отёком, снижением двигательной функции.

Артриты

Артриты крупных и мелких
суставов — боль беспокоит
даже в покое.

Артрозы

Дегенеративно-дистрофические заболевания суставов (артрозы) – проявляются болью в суставах во время движения.

Туннельный синдром

Из-за сдавления срединного нерва пальцы на ладони теряют чувствительность и немеют.

Синдром вращательной манжеты плеча

Является одним из наиболее частых заболеваний плечевого сустава, при котором отмечается боль и снижение объёма движений верхней конечности.

Шейно-плечевой синдром

Основная причина развития — сдавление нервных корешков. Проявляется болью в шее, которая распространяется на область плеча. Человеку приходится принимать вынужденное положение головы.

Принцип действия Траумель ® C

Траумель ® C — лекарственный препарат с противовоспалительным действием, который помогает регулировать баланс цитокинов
и держать воспаление в рамках физиологической нормы.

Это способствует доведению воспаления до полной фазы завершения и выздоровления повреждённого органа или ткани.

100 причин 8 иметь Траумель ® C
в семейной аптечке

Траумель ® C может помочь в самых разных ситуациях, поэтому его стоит
всегда держать в домашней аптечке. Его также можно брать с собой на работу
в офис, в путешествие, на дачу.

Против боли и воспаления

Может применяться при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются болью и отёком.

Против воспаления

Комплексное действие

Для всей семьи

Несколько лекарственных форм — таблетки, мазь и капли. Мазь можно применять взрослым и детям с 3 лет, а капли и таблетки — взрослым и детям с 12 лет.

Натуральный состав

Натуральный сбалансированный состав — 12 растительных и 2 минеральных компонента. Производится в Германии.

Безопасность

Полезная информация

При ушибах происходит повреждение кожи (без нарушения её целостности), подкожной клетчатки, мышц, кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Осмотреть ушибленное место и исключить более серьёзные повреждения – раны, переломы, вывихи.

Приложите холод или лёд. Это снизит боль, уменьшит отечность и гематому. Лёд обматывают в ткань и прикладывают к месту ушиба на 15 минут. Дольше держать не рекомендуется, чтобы не вызвать обморожение.

По возможности обеспечьте пострадавшему месту полный покой, а травмированному месту придайте возвышенное положение.

Если есть царапины, обработайте их дезинфицирующим средством для предотвращения развития инфекции. Рекомендуем иметь Траумель ® С в Вашей аптечке на случай ушибов.

Если боль, гематомы и отёчность продолжают нарастать, обратитесь к врачу.

1. Проводим разминку 5-10 минут

Разминка снижает вероятность получения спортивных травм. В результате научных исследований было доказано, что спортсмены, которые не выполняют разминку, в 2 раза чаще получают травмы на тренировке.

Разминка стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, повышает выносливость мышц, эластичность связок и температуру тела, улучшает концентрацию внимания.

2. Правильно рассчитываем время и частоту тренировок

Для любителей оптимальная продолжительность составляет до 1 часа и состоит из разминки (10 минут), заминки – растяжки (15 минут) и основной тренировки.

Если в конце тренировки остаются силы, Вы не выкладываетесь. Увеличьте интенсивность упражнений. Заниматься стоит 2-3 раза в неделю.

3. Составьте сбалансированную тренировочную программу

В процессе её выполнения должны быть задействованы все группы мышц, включены статические и динамические упражнения: минимум по 1 упражнению на руки, спину, пресс, заднюю и переднюю поверхность бедра.

4. Составьте сбалансированную тренировочную программу

Продолжительность не более 15 минут, при этом пульс не должен превышать 120 ударов в минуту.

Смысл данного этапа заключается в восстановлении функций организма: снижается мышечное напряжение, активнее выводится молочная кислота, нормализуется ЧСС, температура, давление.

Планка – одно из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса. Но вместе с тем вовлекает мышцы спины, плечевого пояса, рук, ног, ягодиц. Данное упражнение ускоряет метаболизм, повышает выносливость всего организма.

Планка является одним из самых безопасных упражнений, риск получения травм минимален, однако с осторожностью нужно её делать при наличии травм позвоночника или межпозвоночных грыж.

Приседания – это базовое упражнение, без которого не обходится ни одна тренировка. С помощью приседаний можно: укрепить мышцы ягодиц, бёдер, пресса, спины, улучшить осанку, развить гибкость тазобедренных суставов, улучшить кровоток и лимфообмен.

Во избежание получения травм, держите прямо спину, не приседайте слишком глубоко. Не стоит выполнять упражнение при тяжёлых заболеваниях суставов и позвоночника, большом избыточном весе, варикозном расширении вен нижних конечностей.

Прыжки на скакалке (скиппинг). В упражнении задействованы почти все мышцы тела, ног и рук. Скиппинг позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему, укрепить мышцы, стабилизировать давление.

Чтобы не получить травму во время прыжков на скакалке, нельзя округлять спину и раскачиваться. Стоит с осторожностью выполнять это упражнение при тяжёлом ожирении и травмах суставов, а также во время прыжков использовать удобную спортивную обувь.

При отжиманиях задействуются многие группы мышц. Данное упражнение позволяет укрепить мышцы плечевого пояса, грудные мышцы, трицепс, пресс. Однако выполнять их стоит правильно, иначе можно нанести себе вред. Например, если отжиматься при наличии воспалительных или дегенеративных заболеваний суставов рук, а также при значительной избыточной массе тела.

Во время бега наиболее подвержены травмам суставы ног (чаще всего страдают колени) и позвоночник (может происходить повреждение межпозвонковых дисков). Во избежание травм необходимо отдавать предпочтение беговым кроссовкам, которые фиксируют стопу в определённом положении, обязательно проводить разминку и соблюдать технику бега, по возможности бегать по грунтовому покрытию, а не по асфальту.

Полумостик способствует устранению смещений межпозвоночных дисков, болей в спине, избавляет от привычки сутулиться. Регулярное выполнение упражнения позволяет тонизировать мышцы спины, обеспечивает массаж органов брюшной полости. Однако нужно помнить, что поскольку мышцы шеи принимают в данном упражнении самое активное участие, оно противопоказано при травмах шеи. Важно соблюдать технику упражнения, а если появился дискомфорт в каком-либо из отделов позвоночника, упражнение нужно прекратить.

Наклон вперёд – это одно из самых простых и хорошо всем нам известных упражнений, которое позволяет развить гибкость позвоночника и привести в тонус мышцы пресса, спины, ягодиц. Тем не менее, упражнение имеет противопоказания. Не стоит его выполнять при травмах и межпозвонковых грыжах, а также смещении межпозвоночных дисков.

Положение тела в упражнении «Березка» способствует усилению кровотока через позвоночную артерию в затылочную область, а также активирует питание всех центров висцеральной регуляции головного мозга. Кроме того, данное упражнение является эффективной профилактикой варикозной болезни вен нижних конечностей, а также улучшает эффективность работы сердечной мышцы в целом. Однако, упражнение противопоказано при черепно-мозговых травмах, травмах шейных позвонков, а также при протрузиях и грыжах в шейном отделе позвоночника.

Источник