Трифала и трифала гуггул в чем отличие
Лучшая трифала – инструкция по приему и полезные свойства
Трифала, что это за добавка и какие у нее полезные свойства? Целебные свойства трифалы описаны в самых древних аюрведических трактатах, где она упоминается как средство, которое буквально творит чудеса, вылечивая больных людей и укрепляя организм здоровых. Первые упоминания можно найти в трактате Сушрута-самхита, который датируется 1 500 годом до н. э. В данном обзоре составим рейтинг добавок трифалы и рассмотрим другие наиболее важные вопросы:
Что такое трифала и ее состав
Трифала это смесь высушенных плодов трех растений: Амалаки, Харитаки и Бибхитаки.
1) Амалаки — плодовое дерево, считается одним из самых сильных омолаживающих видов растений аюрведической медицины.
Самый богатый природный источник витамина С (до 3000 мг в одном плоде). Амалаки обладает иммуномодулирующим эффектом, а также стимулирует синтез гемоглобина. Очищает печень, кровь и кишечник, регулирует уровень сахара и холестерина, способствует росту волос и ногтей, укрепляет кости и зубы. Вместе с катехинами (вещества из группы флавоноидов), антиоксиданты препятствуют развитию атеросклероза. Плоды растения содержат вещества, стимулирующие выработку эритропоэтина (гормон, вызывающий повышение продукции эритроцитов), благодаря чему растение издавна использовалось при лечении анемий. Гликозиды и сапонины растения нормализуют функцию кишечника, устраняя запоры, явления метеоризма и кишечные колики. В амалаки содержатся природные антисептики, подавляющие жизнедеятельность патогенной микрофлоры кишечника и половых путей.
2) Харитаки это вечнозеленое дерево, называют царем всех лекарств. Говорят, что когда целители Востока слышат об этом растении, их тело охватывает дрожь восторга. Харитаки в переводе буквально означает – растение, крадущее болезни.
Тонизирует пищеварительную систему. Улучшает пищеварение и помогает организму усваивать все питательные вещества из переваренной пищи, по сути действия работает как ферменты. Также харитаки имеет слабительные свойства, что полезно людям с запорами. Галловая кислота, содержащаяся в харитаки, подавляет рост патогенной флоры в кишечнике. Харитаки понижает высокий уровень холестерина, уровень сахара в крови, обладает мочегонными свойствами. Полезно для людей, страдающих от избыточного веса или ожирения. Это растение помогает регулировать аппетит, предупреждая переедание. Харитаки улучшает работу мозга, укрепляет память, повышает способность к обучению.
3) Бибхитаки это растение известно как мягкий очиститель тонкого и толстого кишечника от продуктов неполного метаболизма и паразитов.
У плодов растения выявлено также неплохое желчегонное действие. Эффективна при скоплении слизи в пищеварительном тракте, мочевых и дыхательных путях. Растворяет и удаляет эти образования из организма. Кроме того, бибхитаки удаляет избыточную слизь из бронхов и восстанавливает кашлевой рефлекс. Когда эти три растения соединяются вместе, происходит превосходное объединение их свойств. Где именно, проявляются совместные свойства этих растений?
Трифала при раке
Согласно исследованию 2014 года полоскание рта трифалой восстанавливает предраковые повреждения ротовой полости, вызванные табаком. В 2020 году появилось уже более полное исследование добавки, где выявили двойная природа трифалы, действующего как антиоксидант в нормальных клетках и прооксидант в раковых клетках, облегчает его функцию как химиопрофилактического, так и химиотерапевтического средства. Все эти результаты говорят о том, что трифалу стоит включить в рацион противораковой диеты.
Трифала при очистке кишечника
Натуральные слабительные средства, как правило, налаживают работу желудочно-кишечного тракта мягче традиционных лекарств. Трифала налаживает естественное очищение кишечника. Регулярный стул способствует выведению избытка отложений на стенках кишечника из организма. Регулярное очищение кишечника также влияет и на нервную систему и даже помогает справиться с такими симптомами, как усталость и тревога. Амалаки поддерживает восстановление кишечника, харитаки укрепляет мышцы кишечника, способствуя их сокращению, а бибхитаки избавляет от старой слизи на стенках.
Трифала понижает избыточный вес
В 2012 году изучили влияние трифалы на ожирение, вызванное питанием с повышенным приемом калорий и другие симптомы синдрома висцерального ожирения у мышей. В течение 10 недель мыши получали большое количество жира в рационе. Некоторые грызуны также получали добавки в виде трифалы и ее компонентов, эта группа показала значительное снижение веса и процента отложенного жира в организме. Причем трифала также останавливает патологические изменения в тканях печени. Исследования, связанные с лишним весом y человека, продемонстрировали такие же результаты. Связывают этот эффект с антиоксидантными и антигиперлипидемическими свойствами, что положительно сказывается нa метаболизме и весе.
Трифала снижает холестерин
Холестерин это вещество, образуемое печенью и необходимое для правильной работы клеток, нервов и гормонов. Холестерин важен для здоровья организма, но его избыточное количество может стать настоящей проблемой. Закупорка сосудов, или атеросклероз, может привести к заболеванию сердца, сердечному приступу или инсульту. Исследование, показало значительное снижение общего уровня холестерина и уровня ЛПНП (плохого холестерина) у животных, которые получали трифалу. Бибхитаки способен замедлять рост атеросклеротических бляшек.
Противовоспалительное действие трифалы
Высокая концентрация антиоксидантов и полифенолов в трифале делает ее эффективным противовоспалительным средством. Почти каждое заболевание так или иначе связано с воспалением, и артрит одно из них. Это заболевание представляет собой воспаление суставов, вызывающее боль и скованность движений и ухудшающееся с возрастом. Большинство исследований на эту тему были проведены на животных, однако результаты показали, что трифала может стать эффективным природным средством и для больных артритом. В частности, один эксперимент выявил улучшение состояния костей и хрящей при ревматоидном артрите.
Инструкция как пить трифалу
Как правило, трифалу принимают на голодный желудок. Таблетки и капсулы обычно принимают 1-2 раза в день за 30 минут до приема пищи. Нет особого смысла пить Трифалу сразу после еды, т.к. вы не получите желаемого очистительного эффекта. Для улучшения работы кишечника специалисты рекомендуют второй прием перенести на вечер, через 2 часа после еды или хотя бы за полчаса до сна.
Стандартная дозировка 500мг на капсулу, то есть в день принимается около 500-1000 мг. Трифала не вызывает привыкания, и ее можно принимать в течение долгого периода времени. Но практики рекомендуют сделать перерыв на 2-3 недели после курса в 10 недель, чтобы дать организму отдохнуть.
Противопоказания приема трифалы
Трифала может в редких случаях вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. На что нужно обратить внимание перед приемом:
Не смотря на общую безопасность добавки, перед употреблением трифалы проконсультируйтесь у специалиста и убедитесь, что она вам подходит.
Выбираем лучшую трифалу на Айхерб
Пришло время выбрать лучшие варианты трифалы на Айхерб, но выбор там небольшой.
Трифала и отзывы о ней, инструкция по применению
Ни одно другое аюрведическое средство не упоминается повсеместно так часто, как трифала. О ней уже написано множество отзывов в Сети, и я внесу свой скромный вклад в распространение знаний о главном препарате Аюрведы. Расскажу о своем опыте применения, рассмотрим подробно инструкцию по применению, изучим предостережения врачей, выберем, в какой форме ее лучше пить. Напоследок поделюсь, где купить настоящую индийскую по самой доступной цене.
Что такое трифала
В Аюрведе есть такое понятие – расаяна, то есть эликсир молодости и здоровья. Только избранные травяные лекарства относятся к этой категории, но трифала определенно этот список возглавляет.
Она осуществляет мощный комплексный омолаживающий и очищающий эффект для всего тела. Спектр ее воздействия поистине огромен, она подходит для людей любой конституции пракрити, улучшает состояние при сотнях заболеваний и уравновешивает все три доши.
По своему составу трипхала, как ее еще называют, представляет собой смесь высушенных и измельченных плодов-ягод трех лечебных растений:
По вкусу, который можно ощутить, принимая препарат в форме порошка средство получается кисловатым, вяжущим. Но лишен горечи. Принимать его даже в порошковой форме, в отличие от горьких капсул нима, вполне приемлемо для большинства людей. Я тоже предпочитаю форму Чурна капсулам или таблеткам.
Чтобы записаться на консультацию по Аюрведе, воспользуйтесь актуальными контактами для связи.
Возраст древней тройственной формулы исчисляется тысячелетиями, а переводится название не иначе, как “три фрукта”.
Главный и вкусный иммуномодулятор Аюрведы – Чаванпраш
Основные лечебные свойства трифалы
В первую очередь проявленное воздействие трифалы – нормализация стула. Люди Вата-конституции, более всего склонные к непростым и редким стульям, особенно оценят этот эффект. Уже через несколько дней применения можно полностью избавиться от запоров и тем самым выйти на принципиально новое качество жизни. Потому что жизнь с регулярными качественными стульями совершенно замечательна, а наоборот – грустная. Очень часто Ваты узнают об этом, лишь избавившись от проблемы. Оставив в сторону иронию, своевременный стул – это лучшая профилактика и лечение невроза, панических атак и ВСД. Очень жаль, что доктора официальной медицины так редко доносят своим пациентам столь простую истину.
Нормализуя работу нижнего отдела кишечника, Triphala избавляет от запоров и разжигает огонь пищеварения, но без раздувания Питта-доши. Она также способствует растворению и выведению камней в почках и желчном пузыре. Оказывает мощное защитное действие на эпидермис и усиливает выработку драгоценных коллагена и эластина – белков, которые отвечают за свежесть и гладкость кожи. То есть, прием этой фруктовой смеси помогает продлевать молодость.
Читайте также: Панчакарма дома – простая аюрведическая очистительная терапия, с которой следует начинать любое лечение.
Применение трипхалы избавляет от лишнего веса и помогает вернуть радость от интимной жизни, усиливая потенцию мужчин и либидо у женщин.
Недавние научные исследования подтвердили способность волшебной аюрведической триады подавлять развитие раковых клеток и предупредить онкологические заболевания или противостоять им. Даже доказаны ее свойства обращать вспять повреждения ДНК, что позволяет использовать расаяну против лучевой болезни. Она же помогает нейтрализовать последствия химиотерапии при онкологии.
По своему воздействию на уровень сахара в крови трифала аналогична противодиабетическим фармацевтическим таблеткам. Клиническое исследование пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом показало, что применение 5 г порошка Triphala Churna в течение 1,5 месяцев значительно снижает уровень глюкозы в крови.
Масло гхи усиливает полезные свойства трифалы и смягчает ее воздействие на стенки желудка
Уникален антимикробный потенциал трифалы. Чрезмерное применение антибиотиков привело к их лекарственной устойчивости, поэтому сейчас необходимы альтернативные и дополнительные противомикробные препараты. Таковым и является наша королева аюрведических средств. В ходе исследований она продемонстрировала высокую антибактериальную активность даже у пациентов с ВИЧ. Она подавляет жизнедеятельность как грамположительных, так и грамотрицательные патогенов, в том числе трудно поддающихся лечению медикаментами официальной медицины. Например, Enterococcus faecalis – одного из самых трудных для уничтожения микроорганизмов, которые являются одной из распространенных причин хронического периодонтита. Этим, в частности, обусловлено положительное влияние древнего рецепта на здоровье зубов.
Отзывы о трифале и что говорят врачи
Сначала приведу свой трехэтапный отзыв.
Изучив сайты отзывов, многочисленные личные блоги, прочитала много чужих докладов о лечении расаяной. В подавляющем большинстве отзывы объективно положительные: свидетельствуют об общем оздоровлении, улучшении состояния кожи и волос, внутренних органов, улучшении зрения и т.д.
Но есть и общие меры предосторожности, побочные эффекты и противопоказания, которые считаю необходимым привести в этом обзоре. Перечисленные ниже пункты вытекают не только из общих положений Аюрведы, но и из мнений, отзывов врачей официальной медицины о трифале.
В некоторых отзывах я встречала предположения, что якобы трифала массивно продвигается и рекламируется, что кто-то пытается заработать на этом миллионы. Лично мне забавно читать такие отзывы, потому что цена препарата от 160 до 300 рублей. По крайней мере, в магазине Аюрведы Market.MartaThai.ru именно так. Нужно быть большим фанатом аюрведических сокровищ, чтобы вот так “продвигать” недорогое лекарство. Это ведь не фармакологические капсулы для похудения стоимостью 100-500 долларов за комплекс. Там действительно есть смысл заказывать PR.
На мой взгляд, голословно говорить о некоем навязывании явно эффективного, доступного и предельно безопасного натурального лекарства есть две причины.
Это лишь мое скромное мнение. Возможно, у читателей оно другое. Тогда призываю поделиться им в комментариях к этой статье.
Инструкция по применению трипхала
Идеальный вариант – получить подробную инструкцию по применению во время консультации с настоящим аюрведическим врачом – вадьей. Если в районе проживания есть такие, советую не пренебрегать.
Второй, тоже хороший, вариант – проконсультироваться с сертифицированным специалистом по Аюрведе, имеющим право подобной деятельности. Преимущество такого взаимодействия в возможности проводить его удаленно, онлайн.
Чтобы записаться на консультацию по Аюрведе, воспользуйтесь актуальными контактами для связи.
Как минимум, перед началом курса необходимо учесть вышеописанные противопоказания и меры предосторожности.
Поскольку трифала благоприятно воздействует на все три доши, не вызывая раздувания ни одной из них, можно все же без опаски в большинстве случаев начинать принимать ее. Но самую большую осторожность необходимо соблюдать тем, кто страдает множеством застарелых заболеваний. Тех, кто много лет бесконтрольно употреблял: алкоголь, фастфуд, чипсы, жареные стейки, сахар, мучное и т.д. Можно не сомневаться, что такой образ жизни способствовал сильной зашлакованности, и генеральная уборка безболезненной едва ли будет.
Показаний к применению очень много. Вот лишь часть списка.
Применение
Дозировка и способ лечения зависит от формы лекарства и целей.
Где купить качественную Трифалу и цены на нее
Важный вопрос заключается в том, где купить качественную трифалу. Здесь я вижу два ключевых варианта, гарантирующих высокое качество продукта.
Трифала гуггул и дабур
Иногда я получаю вопрос: какая трифала лучше – гуггул или дабур.
Ответа на него не существует, поскольку сравниваются принципиально разные понятия. Dabur – это один из самых популярных производителей в Индии, а Гуггул – уже отдельный вид препарата.
Трифала Гуггул отличается от классической своим составом. Помимо царственной фруктовой триады, в ней также присутствуют следующие компоненты.
Казалось бы, лучше однозначно принимать более сильную версию препарата. Но здесь есть два существенных возражения.
В древнем священном тексте “Чарака Самхита” говорится, что тот, кто принимает трифалу в течении года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет. Желаю всем прочитавшим эту статью, прожить сто счастливых и наполненных смыслом лет.
Пользуйтесь сокровищами Аюрведы и будьте здоровы!
Искренне ваша, Marta.
Камбоджа, Пномпень, сентябрь, 2020 г.
ТРИФАЛА – ДРЕВНЯЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ, ИЗВЕСТНАЯ НА ВЕСЬ МИР
Обещала я не так давно написать отзыв про Трифалу на iHerb. Ура, я это сделала!
На самом деле, давно сама очень хотела написать о ней, но понимала, что это довольно важный для меня отзыв и что буду писать оду, поэтому все откладывала этот ответственный момент. Дело в том, что к Трифале я отношусь с особым трепетом и уважением.
Трифала – три слагаемых для очищения и омоложения
Древняя аюрведическая формула очищения и омоложения, известная на весь мир. Трифала – это три слагаемых, три плода миробаланов (плодовых деревьев в Гималаях), которые используются в аюрведической медицине на протяжении нескольких тысяч лет. Харитаки + Бибхитаки+ Амалаки – вот формула Трифалы. Вот эти плоды справа на фото – это амалаки (амла), которую называют индийским крыжовником.
Упоминаниями о Трифале просто пестрят древние индийские священные тексты:
«Тот, кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».
Трифала рекомендуется и используется чаще, чем любой другой состав, сделанный с использованием аюрведических трав. Она популярна благодаря своей уникальной способности мягко очищать и выводить токсины из организма, одновременно восполняя и питая его. Говоря аюрведическими терминами, трифала оказывает благотворное влияние на все три доши – вату, питту и капху. Наиболее известна трифала своим мягким воздействием на кишечник, улучшающим перистальтику и очищающим от токсинов, но Аюрведа также рассматривает трифалу как питательную добавку, известную своей способностью омолаживать здоровые ткани, что является залогом так называемого здорового старения.
Savesta, Детокс и пищеварение, трифала, 60 вегетарианских таблеток
Современные ученые, изучающие эффективность трифалы, называют ее является краеугольным камнем лечения системы пищеварения и омолаживающего лечения. (32)
Чарака-самхита, один из основных и древнейших трактатов аюрведы, описывает слагаемые трифалы как расаяны, т.е. средства для омоложения тела в аюрведе.
В вопросах восстановления здоровья и культурном отношении самое большое внимание уделяется харитаки. С плодом харитаки в руке часто изображают Будду Медицины. Считается, что он дает благословение долгой жизни и вместе с амалаки и бибхитаки воспитывает нас, как мать.
1 Pole, Sebastian. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice. Churchill Livingston, 2006. 126-127, 145-146, 194-195.
11 Dick, Michael. Some Words about Triphala.
12 Sharma, P. V. Caraka Samhita. Volume 4, Chikitsa-Sthana, 1.16-37.
Мне очень нравятся аюрведические препараты своей безопасностью, при том что эффективность их доказана современной медициной. Именно поэтому главное средство очищения для меня – это Трифала. Она действительно работает очень деликатно, хорошо воздействуя на систему пищеварения. Буквально в первые же дни возникает ощущение, что система пищеварения начинает работать активнее. Это сложно передать словами – это какое-то чувство легкости в организме. Плюс едва заметный послабляющий эффект усиливает ощущение того, что организм избавляется от всего лишнего. По мере дальнейшего приема это ощущение перестает быть таким заметным, поскольку уже привыкаешь к этому новому состоянию.
Himalaya, Трифала, 60 капсул
Самое замечательное, что Трифала очищает не только от токсинов. Это еще и противопаразитарное средство, а тема такого очищения актуальна для всех.
Антипаразитарное действие трифалы
Согласно исследованиям, трифала может оказывать свое анитпаразитарное действие следущими путями.
Защита от простейших паразитов
Трифала содержит флавоноидные и алкалоидные фитохимические вещества, которые помогают убивать простейших (микроскопические одноклеточные паразиты). (35)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881245/
Защита от гельминтов
Каждый компонент трифалы помогает защитить от гельминтов. Однако комбинация трех ее ингредиентов более эффективна против паразитических червей, чем каждая трава по отдельности. (36)
Нормализация испражнения
Толстый кишечник постоянно подвергается воздействию различных паразитов, поэтому важно обеспечить адекватное очищение кишечника. Трифала поддерживает регулярное испражнение, что является важным слагаемым решения проблемы паразитов. Данные литературы указывают на то, что Трифала действует как очиститель толстой кишки, который помогает выводить отходы из нижних отделов желудочно-кишечного тракта и улучшать его правильное функционирование. (41)
Здоровье микробиома
Трифала способствует процветанию полезных кишечных бактерий. Некоторые из них производят противовоспалительную короткоцепочечную жирную кислоту, называемую бутиратом, которая способствует здоровью слизистой оболочки кишечника. Здоровый микробиом также может помочь защититься от паразитов. (38, 39, 40)
В результате такого фундаментального очищения и омоложения оздоравливаются все системы нашего организма. Сложность и взаимодействие трех расаян трифалы использовалось древней медициной в самых разных областях здоровья. Современные исследования подтвердили эффективность трифалы в качестве антиоксиданта, противовоспалительного средства, иммуномодулирующего, нормализующего аппетит, средства от повышенной кислотности желудка, для профилактики кариеса зубов, жаропонижающего, обезболивающего, антибактериального, антимутагенного, ранозаживляющего, антистрессового, адаптогенного, гипогликемического, противоопухолевого, гепатопротекторного, химиопротекторного, радиозащитного и химиопрофилактического средства. Также современные ученые убедились в ходе исследований, что трифала способствует правильному пищеварению и усвоению пищи, снижению уровня холестерина в сыворотке крови, улучшению кровообращения, расслаблению желчных протоков, предотвращению старения иммунитета, поддержанию гомеостаза эндокринной системы и увеличению выработки красных кровяных телец и гемоглобина. (32)
Ряд потенциальных преимуществ трифалы немного подробнее в иследованиях.
Трифала для здоровья желудка, кишечника
Защита желудочно-кишечного тракта
Трифала – одна из самых важных аюрведических добавок в лечении желудочно-кишечного тракта. Обзор научных исследований показывает, что компоненты Трифалы способствуют восстановлению эпителиальной выстилки пищеварительного тракта.
Трифала защищает кишечник от повреждений за счет улучшения целостности плотных контактов эпителиальных клеток и восстановления ворсинок, образующих щеточную кайму кишечника. Кроме того, защитный механизм обеспечивается благодаря снижению уровня миелопероксидазы и ксантиноксидазы в слизистой оболочке кишечника под воздействием компонентов Трифалы. Данный эффект ученые объясняют содержанием флавоноидов, эллаговой и галловой кислот в составе Трифалы.
Обзор клинических исследований показывает, что Трифала может быть ценным и эффективным дополнением к стандартному лечению синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Трифала против Helicobacter pylori
Действующие вещества Трифалы защищают от язвы желудка.
Трифала оказывает антибактериальное действие против Helicobacter pylori, которая является основной причиной воспаления слизистой оболочки желудка.
Стоит отметить, что из-за ослабленной иммунной системы и, следовательно, неспособности уничтожить бактерии со слизистой оболочки желудка, вызванные бактериями симптомы выходят за пределы желудка и зачастую вызывают боль в животе, изжогу, отрыжку, метеоризм, влияют на моторику нижних отделов ЖКТ и, как следствие, вызывают запор. Таким образом, Трифала может быть полезна для всех участков ЖКТ. (41, 42)
Трифала в лечении запоров
В одном исследовании 160 человек принимали 2,5 грамма трифалы два раза в день или плацебо в течение одного месяца. Трифала помогла улучшить количество, частоту и стабильность испражнений по сравнению с плацебо.
Дозы указаны не для экстрактов, а для препаратов, содержащих просто высушенные плоды растений. Например:
Planetary Herbals, Ayurvedics, Triphala Gold, 1000 мг, 120 таблеток
В отличие от фармацевтических слабительных, которые стимулируют кишечник, Трифала обладает регулирующим действием и может применяться в течение длительного времени.
https://www.researchgate.net/publication/43561239_Clinical_Study_of_’Triphala’_-_A_Well_Known_Phytomedicine_from_India (41, 42)
Антивозрастные эффекты Трифалы
Экстракт трифалы оказывает сильное защитное антивозрастное действие на клетки кожи человека in vitro. Экстракт трифалы стимулирует гены, участвующие в синтезе коллагена и эластина, а также гены важного фермента СОД (супероксиддисмутазы), который является маркером антиоксидантного процесса. Кстати, на iHerb даже есть комплексы красоты, содержащие в своем составе коллаген и СОД:
Garden of Life, Super Beauty, экологически чистый коллаген, черника и асаи, 270 г (9,52 унции)
RAPIDFIRE, Beauty Collagen Shot, Biotin & Ceramosides, коллагеновый напиток для сохранения красоты, ягода, 6 г, 50 мл.
Экстракт трифалы проявлял значительную активность по улавливанию свободных радикалов, связанных со старением клеток.
Кроме того, было обнаружено, что экстракт трифалы подавляет выработку меланина и гиперпигментацию благодаря наличию защитных фитохимических веществ.
Все эти результаты демонстрируют потенциальное действие Трифалы против старения кожи. (32)
Трифала для похудения
Исследования продемонстрировали потенциал трифалы в качестве терапевтического средства для похудения и уменьшения жировых отложений. В исследовании на животных трифалу вводили в течение 10 недель мышам с ожирением. Лечение Трифалой уменьшило массу тела и процентное содержание жира в организме. Трифала также снизила общий холестерин, триглицериды и холестерин липопротеинов низкой плотности в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой.
В другом 12-недельном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании люди, получавшие Трифалу, потеряли
5 кг по сравнению с контрольной группой плацебо. (32)
Трифала для иммунитета и в лечении аутоиммунных заболеваний
Трифала – иммуномодулятор. Она может либо стимулировать иммунную систему, либо ослабить ее излишнюю активность, в зависимости от потребностей организма. Эти результаты указывает на эффективность Трифалы при лечении аутоиммунных заболеваний. (32, 44)
Трифала как адаптоген
Трифала является адаптогеном, что означает, что она помогает организму адаптироваться к различным стрессовым факторам. Расстройства, вызванные стрессом, такие как тревожность, являются основными причинами инвалидности взрослых во всем мире. Стресс – это состояние дисгармонии, вызванное воспринимаемой угрозой. Ему противодействует адаптивная реакция, направленная на восстановление гомеостаза, и она связана со многими хроническими заболеваниями. Исследования на животных показали, что Трифала защищает от стресса, вызванного холодом, и обращает вспять вызванные стрессом поведенческие и биохимические изменения, такие как повышенное перекисное окисление липидов и уровни кортикостерона.
В другом исследовании Трифала также предотвращала стресс, вызванный у крыс шумом. Трифала предотвратила метаболические изменения, связанные со стрессом, что исследователи связывают с антиоксидантными свойствами Трифалы. (32, 44)
Трифала для суставов
Трифала защищает суставы, повышая уровень антиоксидантов. Исследование на крысах показало, что введение трифалы значительно подавляло биохимические и молекулярные изменения у крыс, связанные с ревматоидным артритом. Трифала состояние костей и хрящей, подвергшихся деградации, вызванной ревматоидным артритом.
Кроме того, боль в суставах может быть связана с простейшим паразитом Cryptosporidium hominis, против которого трифала проявляет свою активность.
Таким образом, трифала может помочь облегчить боль в суставах более чем одним способом. (45)
Трифала и здоровье сердечно-сосудистой системы
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности и заболеваемости во всем мире, а гиперхолестеринемия – важным фактором риска. Исследования на животных сообщают о гиперхолестеринемических эффектах трифалы. В одном исследовании Трифала снижала уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности, липопротеинов очень низкой плотности и свободных жирных кислот у крыс, получавших жирную пищу в течение 48 дней. (32)
Трифала и здоровье глаз
Антиоксидантные эффекты трифалы могут помочь сохранить здоровье глаз. Трифала – богатый источник витамина С и флавоноидов. В исследовании на мышах трифала использовалась в качестве профилактического лечения катаракты, вызываемой химическими средствами. Трифала значительно восстановила уровень глутатиона в тканях глаза. Также увеличилась активность антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, каталаза, глутатион- S- трансфераза и глутатионпероксидаза, в хрусталиках глаз экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. В то время как у 100% мышей в контрольной группе развилась катаракта, только у 20% мышей, которые предварительно получали трифалу, развилась катаракта. Этот эффект может быть связан с антиоксидантной активностью трифалы. (32)
Трифала и онкология
Лабораторные исследования показывают, что трифала может защищать от рака, включая рак толстой кишки, рак груди, простаты, и поджелудочной железы. Механизм защиты связывают со множеством содержащихся в трифале фитохимических веществ – в частности, полифенолов, таких как нарингин, кверцетин, гомоориентин, изорамнетин, гипаконитин, акациин и др. (32, 46)
Уровень сахара в крови
Трифала может препятствовать перевариванию и всасыванию крахмала. Это может привести к лучшему контролю уровня сахара в крови. Когда люди принимали 5 граммов трифалы ежедневно, это значительно снизило уровень сахара в крови натощак и после еды в течение 45-дневного исследования. (32)
Трифала оказывает гипогликемическое действие. Пациенты с диабетом 2 типа могут иметь повышенный уровень глюкозы в крови после приема пищи, особенно после употребления углеводов. Повышенный уровень глюкозы в крови является результатом расщепления углеводов пищеварительными ферментами (альфа-амилазой и альфа-глюкозидазой), в процессе чего образуются молекулы глюкозы, а также сниженной способности клеток усваивать глюкозу из крови. Исследования сообщают, что Трифала может оказывать действие, подобное диабетическим фармацевтическим препаратам, путем ингибирования этих пищеварительных ферментов, в результате чего снижается абсорбция глюкозы и, соответственно, ее уровень в крови.
Роль, которую Трифала играет в ингибировании переваривания и всасыванию крахмала, тем самым уменьшая постпрандиальную гипергликемию, аналогична роли фармацевтических препаратов для лечения диабета, таких как Миглитол и Акарбоза. Кроме того, Трифала снижает уровень глюкозы в сыворотке у нормальных крыс и крыс с искусственно спровоцированным диабетом.
Клиническое исследование инсулиннезависимых пациентов с сахарным диабетом также показало, что добавление 5 г порошка Трифалы* в течение 45 дней значительно снижает уровень глюкозы в крови. Уровень глюкозы в крови как натощак, так и после приема пищи был снижен. Также активные вещества в Трифале, такие как эллагитаннины и галлотаннины, увеличивают чувствительность к инсулину и поглощение глюкозы, не вызывая образования жировых клеток.
*Дозы указаны не для экстрактов, а для препаратов, содержащих просто высушенные плоды растений. Например, вот таких: