Тяжелое одеяло чем полезно

Тяжелое одеяло чем полезно

Drёmky – это утяжеленные одеяла из натуральных льняных тканей. Они укроют вас вечером после трудного дня, позволят расслабиться и забыть обо всем на свете. Нежное давление Дрёмки укутывает и обнимает, ограждает от тревог и проблем. Кроме того, утяжеленные одеяла позволяют быстрее заснуть и лучше выспаться за более короткое время. Так, по подсчётам американских учёных 76% пользователей тяжелых одеял уснули быстрее, чем обычно, а 75% чувствовали себя более отдохнувшими утром, чем после сна под обычным одеялом.

Drёmky помогут улучшить Вам качество сна, быстрее восстанавливаться после серьезных физических или эмоциональных нагрузок. Использование тяжелых одеял для сна или отдыха повышает уровень серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»), а также снижает уровень тревоги и нервного напряжения. Таким образом, сон с Дрёмки более крепкий, глубокий и спокойный, и вы лучше отдыхаете и чувствуете себя полными сил и энергии каждое утро.

Тяжелое одеяло Drёmky на самом деле ТЯЖЕЛОЕ! Оно сильно отличается от обычных одеял. Drёmky бережно придавливает своей массой и дарит удивительно приятные ощущения расслабления и отдыха. Многие сравнивают свои ощущения от сна под тяжелым одеялом с теплыми объятьями родных. И на самом деле Drёmky глубоко воздействует на тактильные рецепторы тела, которые в свою очередь стимулируют участки мозга, отвечающие за выработку серотонина и мелатонина – гормонов счастья и сна.

Тяжелые одеяла мягко придавливают нас и создают ощущение объятий, а наш мозг с раннего детства воспринимает такие чувства как зону безопасности, уюта и комфорта. Именно поэтому Drёmky помогают быстрее засыпать, дольше удерживают в фазе глубокого сна и позволяют лучше отдыхать.

Выбрать размер тяжелого одеяла довольно просто. Тут нет никаких секретов. Выбирайте то, под каким удобно будет разместиться вашему телу.

Чтобы облегчить Вам выбор, мы рекомендуем выбирать наши тяжёлые одеяла в зависимости от их размера и Вашего веса.

Утяжеленные одеяла Дрёмки единственные на мировом рынке одеяла, выполненные из натурального льна. Это самый экологичный и дышащий материал. В качестве наполнителя мы используем гипоаллергенные стеклянные гранулы, которые не шуршат внутри одеял, не пахнут и безопасны в использовании. И никакой соли, гречневой шелухи, полипропиленовых шариков и т.д.

Наши утяжеленные одеяла разделены на небольшие ячейки, которые распределяют наполнитель по всей площади для обеспечения равномерного давления. Таким образом, Дрёмки максимально эффективно воздействуют на ваше тело. В результате мы лучше отдыхаем, высыпаемся и восстанавливаем силы.

Одна из главных функций Drёmky – улучшение качества сна. Знаете ли вы, какие важные процессы в организме человека происходят, когда он спит?

По мнению учёных, во сне восстанавливается иммунитет, гормональный баланс и память, регенерируются ткани. Когда вы спите, организм отдыхает. Таким образом стабилизируется здоровье. Говорят, что в делах «сонливых» качество важнее, чем количество. Не имеет большого значения, сколько времени вы спите. Главное, чтобы организм успел выполнить все процессы, необходимые ему для восстановления. Обычно на это уходит от 6 до 8 часов. Но некоторые люди высыпаются и за 5 часов.

В результате исследования сна под утяжелённым одеялом, проведённого американскими учёными, было установлено, что тяжёлые одеяла улучшают качество сна. По подсчётам учёных 76% респондентов уснули быстрее, чем обычно. 75% чувствовали себя более отдохнувшими утром, чем после сна под обычным одеялом. А 36% спали крепче и без пробуждений. Учёные пришли к выводу, что утяжелённое одеяло облегчает засыпание на 17% и ускоряет его на 13%.

Исследование показало значительные изменения качества сна человека под тяжёлым одеялом. Это говорит о повышении уровня восстановительных процессов в организме и, как следствие, улучшении самочувствия.

Дрёмки – инновационные одеяла, которые стали результатом многочисленных исследований учёных со всего мира. Они проводились в разных научных кругах и областях науки. Изучались аспекты действия тяжелых одеял и их влияние разные на системы жизнеобеспечения человека. Неизменно выводы ученых говорили о безоговорочной пользе Дрёмок.

Так, Вирджиния Сатир, американский семейный психолог, писала о том, что, если обниматься 4 раза в день, ваше самочувствие улучшится. Если количество объятий увеличить в два раза, вы будете лучше чувствовать поддержку близких. А 12 объятий в день подарят вам прилив энергии и безграничное здоровье. Кроме того, если обнимать ребёнка 30 раз в день, он вырастет счастливым.

А сотрудники Университета Северной Каролины открыли ещё одно приятное свойство объятий, сравнив их с бальзамом для сердца. Ведь чем меньше стресса, тем здоровее сердечно-сосудистая система. Исследование проводилось на нескольких парах возлюбленных, которые признавались друг другу в своих чувствах. Некоторые говорили об этом только вербально. Остальные во время признания взаимодействовали тактильно. Медики измерили пульс и тех, и других пар-участников. В результате частота сердечного ритма была ниже на 10 пунктов у тех, кто обнимался. А ещё «обнимашки» понизили артериальное давление у участников исследования.

Таким образом, польза тяжелых одеял неоспорима. Спите крепче, обнимайтесь чаще и будьте здоровы вместе с Дрёмками!

Тяжелые одеяла Дрёмки помогают сохранить не только собственное здоровье, но и укрепить семью. Они буквально «обнимают» вас, даря чувство тепла и семейного уюта.

Уменьшение стресса, чувства страха и одиночества. Повышение самооценки, ощущения безопасности и собственной значимости. Вот, что мы чувствуем после крепких объятий. А ещё, «обнимашки» помогают сохранить семью. К такому выводу пришли американские социологи в результате опроса взрослого населения страны. У тех супругов, которым недостаточно тактильных контактов в семье, брак непрочный. А чтобы его укрепить, нужно больше обниматься. Тяжёлые одеяла Drёmky максимально точно воспроизводят ощущения объятий. А это значит, что они помогут вам лучше прочувствовать семейное счастье и упрочить брак.

Утяжелённые одеяла больше всего полезны «особенным» детям с аутизмом, ДЦП, синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Но и для здорового ребёнка они незаменимы. Если малыш будет спать под тяжёлым одеялом, его интеллектуальное развитие значительно улучшится. А самое приятное – после отдыха под утяжелённым одеялом ребёнок практически перестаёт вредничать. Это происходит благодаря снижению уровня стресса на 92% по подсчётам учёных.

И брак крепкий, и ребёнок спокойный. Заботу тяжёлых одеял Drёmky о вашей семье невозможно не заметить. Искренне желаем вам тёплых объятий и семейного счастья!

По данным Американской ассоциации исследования депрессии и тревоги (ADAA), панические атаки происходят неожиданно, иногда даже при пробуждении от сна. Обычно они начинаются в зрелом возрасте, но это не означает, что их нет у детей, которые также порой испытывают такие же симптомы. Панические расстройства могут привести к тому, что люди пропускают работу, часто обращаются к врачу и избегают ситуаций, когда им приходится беспокоиться, боясь, что могут испытать паническую атаку. Утяжеленные одеяла могут использоваться как дополнение к традиционному рекомендованному лечению и эффективно помогать взрослым успокаиваться в сложных моментах, когда эмоции могут выйти из-под контроля.

Национальный институт психического здоровья США говорит, что по их оценкам 62 миллиона взрослых американцев (около 19,1 процента населения), испытывали тревожное расстройство в прошлом году. Хотя тревога является одним из самых простых в лечении психических заболеваний, менее 40 процентов людей, страдающих ей, обращаются за помощью к врачам.

Тяжёлые одеяла существенно отличаются от одеял, которые люди обычно покупают. Они могут быть использованы в качестве терапевтического средства. Утяжелённые одеяла, как известно, улучшают настроение, уменьшают стресс и способствуют спокойному сну. Исследования показывают, что люди, которые используют тяжёлые одеяла, предпочитают его обычным лёгким или пуховым одеялам. Под такими одеялами люди чувствуют себя лучше, быстрее высыпаются, а также ощущают себя в безопасности и как будто в объятиях близких. Вот почему тяжёлое одеяло рекомендуют в борьбе с тревогой и стрессом. В результате тревожного события людям просто необходимы объятия, как моральная поддержка на физическом уровне. Тяжёлые одеяла оказывают глубокое бережное давление на человека, которое успокаивает как детей, так и взрослых.

Утяжелённые одеяла действительно тяжёлые. Как правило, их вес составляет от 5кг до 20кг. Для многих людей, которые имеют расстройства сна, утяжелённые одеяла могут стать альтернативой или дополнением лекарственным средствам и другим видам лечения.

Источник

Новости

Новости о медицине
и здоровом образе жизни

Чем тяжелее ваше одеяло – тем лучше сон?

Маленьким детям одеяльца зачастую помогают почувствовать себя в безопасности, прекратить плакать и поскорее заснуть.

С недавних пор и некоторые взрослые, страдающие от бессонницы, депрессии и приступов тревоги пытаются заново открыть для себя то самое детское спокойствие – конечно же, не бесплатно – а покупая для этого специальные утяжеленные одеяла.

Но может ли в действительности дополнительный вес одеяла улучшать сон?

56-летняя Лесли Коско, медсестра в отделении онкологии в Индианаполисе, считает, что да. За последние 3 месяца она просто-напросто сроднилась со своим светло-серым утяжеленным одеялом весом в 9 килограмм. Купить его она решила после того как прочитала, что такие одеяла способны улучшать качество сна и снижать уровень тревоги.

Лесли утверждает, что понятия не имеет, как работает это одеяло, но рада, что ей от него действительно лучше.

Что такое утяжеленное одеяло?

Утяжеленные одеяла обычно наполнены внутри пластиковыми гранулами, которые и помогают добавить одеялу нужный вес – обычно такие одеяла весят от 2 до 11 килограмм. Тяжесть выбирается человеком, исходя из его собственного веса.

Цены на утяжеленное одеяло варьируются от 120 до 249 долларов США и выше.

Люди сравнивают ощущения от «объятий» утяжеленного одеяла с ощущениями от «фартука», который при проведении рентгена стоматолог одевает на пациента, рассказывает Дэвид Фукс, генеральный директор компании BlanQuil, одного из производителей одеял.

Среди других фирм-производителей можно выделить, например, компании Gravity Blanket, Mosaic Weighted Blankets и SensaCalm. Фукс начал выпускать такие одеяла в декабре 2017 года. Интерес к подобной продукции у него проснулся после того как его взрослой дочери потребовалось найти средство, способное улучшать сон.

Майк Грилло, управляющий директор Gravity Blanket, утверждает, что в 2017 году его компания продала более 50 000 утяжеленных одеял. Изначально же этот бруклинский стартап в период с апреля 2017 года по конец мая 2017 года собрал на краудфандинговой платформе Kickstarter около 4,7 миллионов долларов инвестиций.

Лаура Лемонд утверждает, что она основала Mosaic Weighted Blankets в 2010 году, после того как спроектировала одно утяжеленное, улучшающее сон одеяло для себя.

Она считает, что за последние 2 года, популярность таких одеял резко возросла. По крайней мере, сегодня эту продукцию выпускает, по меньшей мере, полдюжины компаний.

Результаты исследований

Майк Грилло рассказывает, что пока ещё существует не так много независимых исследований влияния утяжеленных одеял на качество сна, которые были бы проанализированы независимыми экспертами и опубликованы в авторитетных медицинских журналах.

В одном из шведских исследований, финансировавшимся компаниями-производителями утяжеленных одеял, 31 человек – мужчины и женщины – страдающие от легкой бессонницы, после 2 недель пользования одеялами сообщили об улучшении качества ночного сна. По их словам, одеяла сделали их сон более спокойным и безопасным.

Ученые также изучали влияние утяжеленных одеял на психическое здоровье людей. В проведенном в 2015 году исследовании участвовали 32 человека, каждый из которых какое-то время спал под одеялом весом в 13,5 кг. После этого 63% испытуемых сообщили о снижении чувства тревожности у себя, а 78% утверждали, что утяжеленное одеяло помогало им быстрее успокаиваться.

Утяжеленные одеяла воздействуют на организм человека методом глубокого надавливания – формой сенсорного давления, схожей по ощущениям с крепкими объятиями, массажем или пеленанием. Ученые считают, что, несмотря на то, что на сегодняшний момент было проведено не так много исследований влияния утяжеленных одеял на человека, все же можно говорить о том, что глубокое надавливание способствует релаксации как взрослого человека, так и ребенка с повышенным уровнем тревожности, аутизмом или проблемами с концентрацией внимания.

Мнение врача

Радж Дасгупта, доктор медицины, доцент клинической медицины в Университете Южной Калифорнии и представитель Американской академии медицины сна, считает, что одеяла способны помочь спать лучше людям с хроническими болями, повышенным уровнем тревожности или депрессией.

Однако доктор Дасгупта предупреждает, что утяжеленное одеяло – не панацея в области улучшения качества сна.

Грилло также указывает на тот факт, что человеку стоит выбирать себе одеяло весом примерно в 7-12% от своей массы тела.

Источник

Как выбрать утяжеленное одеяло: полезное руководство для новичков и не только

Оглавление

За последнее время продажи утяжеленных одеял выросли в несколько раз. Не удивительно, что тяжелое одеяло пользуется спросом: оно улучшает качество сна, нормализует артериальное давление, стимулирует кровообращение, помогает при неврологических и психических расстройствах, в том числе при повышенной тревожности, аутизме и депрессии.

Утяжеленное одеяло можно приобрести онлайн или в оффлайн-магазине. Пользователи делятся положительными отзывами об этих изделиях, и даже знаменитости и блоггеры восхищаются свойствами таких одеял.

Лучшие утяжеленные одеяла	Тип рейтинга	Оценка
Утяжеленные одеяла Лофи	Лучший во всем		Узнать цены
Одеяло Gravity	Самый дорогой		Узнать цены
Одеяло Anciety	Самое тяжелое		Закрыто

Что такое утяжеленное одеяло?

Что же это за одеяла? По своей сути это обычные одеяла, внутри которых находятся утяжелители. На самом деле это сложно назвать новинкой. На протяжении десятилетий психотерапевты выписывают утяжеленное одеяло пациентам с аутизмом, чтобы помочь им справиться с сенсорными нарушениями.

Людям без этого диагноза потребовалось некоторое время, чтобы проанализировать и взять на заметку удивительные свойства, которыми обладает тяжелое одеяло.

Внешний вид таких одеял сильно отличается от стандартной продукции. Одеяло разделено на несколько карманов, внутри которых находятся утяжеленные наполнители, например, стеклянные бусины или гранулы.

Карманы сшиты друг с другом и образуют единое лоскутное одеяло. Такая методика позволяет равномерно распределить вес одеяло по телу человека. Равномерное давление будет воздействовать на определенные точки на теле и посылать сигналы нервной системе. Благодаря таким сигналам организм начинает справляться с повышенной тревогой и сенсорными проблемами, которые характерны для расстройств аутистического спектра. Чувство расслабленности и спокойствия будет помогать человеку быстро заснуть.

Еще один положительный эффект таких одеял – синтез гормона серотонина. Этот гормон счастья в свою очередь способствует выработке мелатонина – важного химического вещества, отвечающего за здоровый сон.

Повышенная концентрация мелатонина обеспечивает непрерывный сон и быстрое засыпание, восстанавливает естественные циркадные ритмы.

Утяжеленное одеяло поможет вам чувствовать себя более отдохнувшими утром, после пробуждения. Такой эффект также обеспечивается за счет нормализации концентрации мелатонина в организме.

Итак, мы выяснили, что утяжеленное одеяло крайне полезно для нашего разума и тела. Теперь остается понять, какими качествами должна обладать эта продукция, и что нужно учитывать при ее выборе.

Какой вес должен быть у утяжеленного одеяла?

Оптимальный вариант – руководствоваться правилом десяти процентов. Что это значит?

Наибольший эффект приносят одеяла, которые составляют 10 процентов от веса человека. Это особенно актуально для детей, при выборе продукции для них погрешность может составлять плюс-минус 500 г.

Данная формула не является железным правилом: ориентироваться следует, прежде всего, на свои ощущения. Утяжеленное одеяло имеет главную цель – комфорт во время сна. Если кому-то будет неудобно из-за слишком большого веса продукции, быстро уснуть точно не получится.

Итак, утяжеляющее одеяло должно быть достаточно тяжелым, чтобы создавать полноценное равномерное давление на тело, и в то же время вы должны быть способны легко передвигать его.

Подобрать оптимальный вес с первого раза получается не всегда, поэтому новичкам рекомендуется руководствоваться именно формулой десяти процентов.

Некоторые производители не рекомендуют использовать утяжеленное одеяло весом более 10 процентов от массы тела, однако пользователи утверждают, что 500 лишних граммов делает такое одеяло только более эффективным.

Подробнее о том, как выбрать вес тяжелого одеяла читайте в этой статье.

Утяжеленное одеяло для пар: правила выбора

Многие пары предпочитают использовать утяжеляющие одеяла. Если вам обоим комфортно спать под ними, это прекрасный выбор!

С другой стороны, эффективность такой продукции зависит от того, кто именно использует одеяло. Если ваш вес и вес вашей второй половинки сильно отличаются, не рекомендуется спать под одним одеялом. То же самое касается родителей, которые спят со своими маленькими детьми – для таких случаев лучше купить сразу два одеяла.

Если же два человека имеют примерно одинаковые параметры фигуры и вес, они вполне могут купить большое утяжеленное одеяло на двоих, чтобы вместе полноценно отдыхать и работать над нормализацией сна.

При условии примерно одинакового веса партнеров можно рассчитать их средний вес и купить одеяло, ориентируясь на правило десяти процентов.

Таблица с оптимальным весом одеяла

Итак, стандартная формула для расчета веса тяжелого одеяла – 10 процентов, при этом допускаются незначительные отклонения в большую сторону. Ниже приведена таблица, с помощью которой вы сможете подобрать оптимальную массу одеяла в зависимости от своего веса.

Правила безопасности

Так как сон – это бессознательное состояние, при котором человек не может себя контролировать, утяжеленное одеяло должно использоваться с соблюдением техники безопасности. Особенно это касается маленьких пациентов и лиц с хроническими заболеваниями.

Прежде всего, дети весом менее 9 кг не должны использовать утяжеленное одеяло в принципе. Кроме того, утяжеленные одеяла находятся под запретом для детей младше 2 лет, даже если их вес достиг минимальных 9 кг. Дело в том, что маленькие дети еще не имеют достаточно развитую мелкую моторику, которая помогала бы им самостоятельно перемещать одеяла. Младенец может перегреться под теплым одеялом или надвинуть его на лицо, перекрыв доступ кислорода.

Детям запрещено использовать утяжеленные одеяла для взрослых. Ребенок должен легко откидывать одеяло без посторонней помощи.

Не используйте тяжелое одеяло как способ зафиксировать детей в определенном положении, а также против их воли. Ребенок должен с удовольствием спать под таким одеялом.

Основная задача принципа глубокого сенсорного давления – успокоить человека, подарить ему ощущение безопасности. Если вы будете заставлять кого-либо использовать утяжеленное одеяло против его воли, это только усилит повышенную тревожность и беспокойство, станет причиной бессонницы.

Меры предосторожности должны быть особенно тщательными в отношении детей с задержкой в развитии. Хотя утяжеленное одеяло рекомендуется многими специалистами для детей с аутизмом, следует следить за тем, чтобы ребенок мог сам передвигать его.

Оптимальный вес одеяла – 10 процентов от веса ребенка, превышение этого значение более, чем на 500 г не допускается.

Контроль требуется и для взрослых с хроническими заболеваниями, особенно для пожилых людей. Убедитесь, что утяжеленное одеяло не слишком тяжелое для вашего пожилого и ослабленного родственника. Слишком слабые конечности могут ощущать неприятную тяжесть при использовании одеяла, в этом случае нарушается кровообращение.

Оптимальный размер утяжеленного одеяла

Вы можете купить утяжеленное одеяло любого размера. Длина и ширина изделия зависят от конкретного человека и его комфорта. Для выбора параметров используется универсальное правило «от подбородка до кончиков пальцев». Это означает, что утяжеляющее одеяло должно быть достаточно длинным, чтобы прикрывать подбородок и кончики пальцев человека. Ширина должна быть такой, чтобы полностью прикрывать вас и оставлять небольшое свободное пространство.

Некоторые люди предпочитают прикрывать только верхнюю часть корпуса, например, до колен. Это также помогает успокоить нервную систему, обеспечить равномерное давление на тело, улучшить кровообращение. Также можно прикрывать одеялом нижнюю часть тела – живот и ноги. Этот метод особенно актуален при лечении синдрома беспокойных ног. Тем не менее, для лечения бессонницы лучше использовать большое утяжеленное одеяло, которое будет покрывать вас от подбородка до ног и обеспечивать равномерное сенсорное давление.

При выборе подходящего размера учитывайте мобильность продукции. Если одеяло будет использоваться только дома, можно выбрать крупную модель. Для путешествий и постоянных перевозок купите компактное утяжеленное одеяло.

Небольшие одеяла станут верными помощниками для тех, кто боится летать в самолете: просто положите одеяло на ноги, чтобы расслабиться и успокоиться перед полетом.

Производители указывают размеры тяжелых одеял на упаковке – часто они варьируются от 75 до 100 сантиметров. Некоторые производители предлагают широкие одеяла до 160 сантиметров – они подходят для пар или для больших кроватей.

Что касается длины, то она варьируется от 100 до 200 сантиметров, одеяла длиной 100 сантиметров часто покупаются для детей. Выбор подходящего размера зависит не только от параметров фигуры, но и от личных предпочтений: если вы уверены, что будете использовать одеяло только для ног, нет смысла покупать слишком крупную модель.

При выборе утяжеленного одеяла для ребенка, учитывайте, что дети быстро растут. Большинство родителей привыкли брать одежду на вырост, однако при покупке одеяла это правило может оказаться для кого-то не очевидным.

Допускается купить тяжелое одеяло немного длиннее, чем рост ребенка. Однако во всем хороша мера. Не стоит покупать одеяло длиннее более, чем на 100 см, в этом случае ребенку будет неудобно спать под ним.

Помните, что дети не должны пользоваться одеялами для взрослых. У вас может быть соблазн сэкономить и купить одно одеяло на всю семью, однако подумайте о безопасности и развитии своего ребенка: выбирайте тяжелое одеяло исходя из веса и роста малыша.

Насколько плотным должно быть утяжеленное одеяло?

Поскольку эта продукция наполнена утяжелителями, располагающимися в карманах, она кажется толще по сравнению с обычным одеялом. Толщина зависит от вида ткани и утяжелителя.

Наиболее распространенные утяжелители – полигранулы, стеклянные шарики или рис. Вес в карманах распределяется равномерно, поэтому одеяла выглядят достаточно плотными, но без видимых утолщений. Наиболее распространенная толщина этой продукции – 2.5 см.

Некоторым людям некомфортно спать под толстым и тяжелым одеялом из-за жары. В этом случае можно приобрести охлаждающее утяжеленное одеяло с хлопковой поверхностью и стеклянными бусинами.

Размеры и пропорции фигуры

Длину и ширину одеяла рекомендуется выбирать исходя из пропорций вашей фигуры. К примеру, людям с различным ростом может быть некомфортно под одним и тем же одеялом. Если у вас есть лишний вес, лучше выбирать более широкое одеяло, чтобы вы могли в него завернуться.

Наличие сенсорных проблем – еще один важный критерий, который стоит учитывать при покупке утяжеляющего одеяла. Эта продукция широко используется в лечении пациентов с нарушениями сенсорной обработки и расстройствами аутистического спектра, а это значит, что важно подобрать тяжелое одеяло, максимально комфортное для таких пациентов.

Одни пациенты с этими расстройствами будут чувствовать себя в безопасности с полностью закрытыми частями тела, другие – наоборот. Одни люди предпочитают спать с закрытыми ногами, другим комфортно только когда ноги открыты.

Детское утяжеленное одеяло

Размеры утяжеленных одеял для детей

Помните, что базовая формула для определения веса одеяла – 10 процентов от массы тела (отклонения в 500 г вполне допустимы).

Большинство детей спят на односпальных кроватях, длина которых не превышает двух метров, а ширина составляет не более одного метра. Подбирайте размер, который идеально подойдет именно вашему ребенку. Не забывайте, что дети до двух лет не должны использовать утяжеленное одеяло ни при каких обстоятельствах.

Определите, какую именно часть тела нужно покрывать у ребенка. Многие дети с диагностированным аутизмом и тревожными расстройствами предпочитают спать покрытыми от подбородка до ног, только в этом случае они ощущают успокаивающий эффект.

Для пациентов с синдромом гиперактивности и дефицита внимания одеяло, покрывающее с подбородка до ног, может показаться слишком тяжелым, поэтому они предпочитают покрывать только ноги или верхнюю часть тела.

Главное, чтобы ребенку было удобно, и чтобы он был согласен использовать утяжеленное одеяло. Попытки принудить малыша использовать то, что изначально вызывает у него дискомфорт, могут лишь усугубить симптомы заболевания.

Если ребенок изначально не против такой покупки, попробуйте приучить его к использованию полезного одеяла. Заворачивайте в него малыша перед сном на несколько минут и постепенно увеличивайте время использования.

Никогда не используйте утяжеленное одеяло в качестве средства для ограничения движений и иммобилизации. Такая продукция призвана успокаивать и снимать стресс. Использование сразу нескольких утяжеленных одеял также может иметь негативные последствия для организма.

Правильно используйте утяжеленное одеяло для достижения психотерапевтического эффекта!

Выбор утяжеленного одеяла в зависимости от размера кровати

Обращаем ваше внимание, что выбирать утяжеленное одеяло следует в зависимости от параметров своей фигуры, а не от размера кровати. Ваша кровать не страдает от повышенной тревоги и бессонницы, поэтому подбирать одеяло нужно только для себя.

Помните, что размер одеяла не должен соответствовать размеру вашей кровати, особенно, если ваше спальное ложе имеет размер кинг-сайз. Каждый карман данной продукции должен соприкасаться с вашим телом, в противном случае это просто пустая трата ресурсов и денег.

Утяжеленное одеяло – это не слишком дешевый продукт, поэтому не стоит использовать его в эстетических целях, для украшения вашей кровати или в качестве декоративного покрывала на матрас.

Принцип действия правильно выбранного утяжеленного одеяла

Чтобы понять, по каким причинам утяжеляющее одеяло так полезно для нашего здоровья, следует изучить принцип глубокого сенсорного давления.

Такая техника предполагает равномерное и достаточно мягкое давление, которое успокаивает тело и разум. Глубокое сенсорное давление широко практикуется при лечении бессонницы и тревожных расстройств.

Основное преимущество утяжеленного одеяла – способность быстро вылечить бессонницу. Именно поэтому данная продукция столь популярна среди современных людей с насыщенным ритмом жизни.

Так как утяжеленное одеяло разработано в соответствии с параметрами нашей фигуры и особенностями организма, выбирать его следует, обращая внимание на свою фигуру, а не на длину и ширину кровати.

Более того, слишком большое тяжелое одеяло может снизить эффект глубокого сенсорного давления. В этом случае большая часть такого изделия будет оказывать давление на вашу большую кровать, что уменьшит его эффективность.

Вес утяжеленного одеяла должен быть сосредоточен именно на вашем теле!

Выбирать одеяло, параметры которого соответствуют размеру большой двуспальной кровати, можно только в одном случае: если вы покупаете модель для двоих. В этом случае его размер будет рассчитан на пару, и большая часть одеяла будет использована по назначению, то есть для распределения давления по телу.

В остальных случаях лучше взять сантиметровую ленту и измерить параметры человека, в соответствии с которыми вам будет проще в дальнейшем подобрать утяжеленное одеяло.

Можно ли использовать утяжеляющее одеяло вместе с другим человеком?

Если вы решили использовать одно одеяло на двоих на двуспальной кровати или кровати размера кинг-сайз, убедитесь, что ваш вес и вес вашего партнера примерно одинаков. К примеру, если вес отличается более, чем на 10 кг, потребуются два разных одеяла.

Также подумайте о том, как разделить общий вес одеяла со своим партнером. Например, если муж и жена будут использовать одно одеяло весом 10 кг, на каждого человека будет приходиться примерно 5 кг от этого одеяла – подумайте, достаточно ли вам этого веса.

В некоторых случаях стоимость одного крупного одеяла будет несколько выше, нежели покупка двух отдельных изделий, которые идеально подходят фигуре каждого человека. В этом случае лучше сэкономить и купить два одеяла, которые будут полностью соответствовать вашему весу.

Таким образом, гораздо лучше, чтобы у каждого человека было свое одеяло для комфортного и глубокого сна.

Самое большое утяжеленное одеяло

Наиболее крупными стандартными матрасами для кроватей считаются кинг-сайз матрасы, которые имеют ширину 180 см и длину – более 200 см. Вы вполне можете купить утяжеленное одеяло с этими внушительными параметрами, однако, как было указано, делать это не рекомендуется.

В большинстве случаев размеры зависят от предпочтений. Производители выпускают одеяла с различной длиной, шириной и весом. Вес можно регулировать в зависимости от своих параметров фигуры и индивидуальных ощущений.

Постарайтесь определить, не будет ли утяжеленное одеяло слишком громоздким для свободного движения в кровати ночью. Модель весом более 13 кг может быть некомфортной для многих людей со стандартными параметрами фигуры и относительно небольшим весом.

При покупке одеял руководствуйтесь здравым смыслом. Тяжелое, «обнимающее» вас одеяло может показаться уютным, однако спать под ним может быть некомфортно и небезопасно.

Из каких тканей шьется тяжелое одеяло?

При пошиве такой продукции может использоваться различная ткань. Мягкая фланель и флис, практичный хлопок, гладкий и прохладный атлас – это лишь несколько вариантов. При выборе ткани ориентируйтесь на свои тактильные ощущения.

Есть несколько факторов, которые вы должны учитывать при покупке. Прежде всего, определите оптимальный для себя температурный режим. Если вы любите спать под толстыми одеялами в мягких пижамах зимой и летом, смело покупайте фланелевые или флисовые одеяла, которые подарят вам ощущение тепла и уюта.

Если вы жалуетесь на повышенную потливость по ночам, а также находитесь в периоде менопаузы, выбирайте утяжеленное одеяло из хлопка, который впитывает влагу и позволяет коже дышать.

Можно поступить и следующим образом – купить утяжеленное одеяло из флиса для холодной зимы и хлопковую модель для жаркого лета. Конечно, в этом случае придется потратить больше денег, зато вам гарантирован комфорт в любую погоду.

Люди с сенсорными проблемами должны обращать внимание на текстуру ткани. Оптимальным вариантом станут хлопчатобумажные и атласные материалы, однако не забывайте о личных предпочтениях.

Если вы не можете найти утяжеляющее одеяло из подходящего материала, просто купите пододеяльник соответствующего размера, который будет приятным на ощупь. Можно также использовать простыню, на которую сверху кладется утяжеленное одеяло.

Наполнитель утяжеленного одеяла – гипоаллергенные гранулы

Правильный наполнитель

При выборе такой продукции важно правильно подобрать качественный наполнитель. Небольшие утяжелители, которые находятся в карманах одеяла, обеспечивают равномерное давление. В качестве наиболее распространенных наполнителей выступают полигранулы, стеклянные бусины и речной песок.

Полигранулы представляют собой небольшие утяжелители круглой формы, при изготовлении которых используется пластик. Они прекрасно распределяют давление, но могут издавать шум при движении.

Стеклянные бусины – это наиболее качественный наполнитель. Они достаточно тяжелые и при этом очень маленькие и бесшумные.

Песок – это экологически чистый и недорогой наполнитель. Тем не менее, при контакте с водой он набухает, что может привести к деформации утяжеленного одеяла.

Рис – это еще один доступный наполнитель, который часто используется специалистами при изготовлении тяжелых одеял ручной работы. Как и любой другой органический утяжелитель, рис чувствителен к воздействию воды. Если вы хотите более надежный материал, стеклянные бусины будут лучшим вариантом.

Производители выпускают одеяла с органическими и неорганическими наполнителями. Органика отличается большей теплопроводностью, тогда как искусственные наполнители подарят вам приятную прохладу.

Современные неорганические материалы отличаются безопасностью: они не содержат вредных химических компонентов, которые могли бы неблагоприятно повлиять на здоровье человека, такая продукция имеет соответствующие сертификаты, подтверждающие качество.

Сколько стоит утяжеленное одеяло?

Утяжеляющая продукция значительно дороже стандартных одеял, однако ее покупка – инвестиция в ваше здоровье и крепкий сон.

Преимущества утяжеленного одеяла в борьбе с бессонницей значительно перевешивают ваши усилия по лечению этой проблемы различными способами. Депривация сна повышает риск развития диабета, приводит к ожирению, расстройству кишечника, сердечно-сосудистым заболеваниям и развитию депрессивных расстройств. Также недосып является частой причиной дорожных аварий и других трагических происшествий.

Стоимость утяжеленного одеяла будет ниже стоимости регулярных визитов к врачу при наличии вышеперечисленных хронических заболеваний. Последствия депрессии и других расстройств истощают не только наши физические силы, но и кошелек.

Стандартное утяжеленное одеяло стоит примерно 7000-8000 рублей, однако есть и более дорогие модели. Даже если покупка вписывается в ваш бюджет, стоит ответственно подойти к выбору этого недешевого изделия.

В большинстве случаев стоимость зависит от материалов и наполнителей. Учитывайте, что натуральные утяжелители будут стоить дороже. Размер также влияет на цену – одеяло для двуспальной кровати будет достаточно дорогим.

Если вы сомневаетесь в целесообразности покупки, попробуйте одеяла с гарантией их возврата, если изделие вам не понравилось – так вы сможете оценить достоинства продукции на практике.

Как найти качественное утяжеленное одеяло?

Утяжеленное одеяло – это разумная инвестиция в ваше здоровье, поэтому стоит внимательно отнестись к этим значимым вложениям и выбрать действительно качественный продукт.

Внимательно изучите состав ткани, наполнитель и размеры одеяла, подумайте о том, как именно вы будете использовать эту продукцию – от этого зависит выбор подходящей модели.

Выбирайте надежного производителя. Для этого можно почитать отзывы в Интернете, посмотреть обзоры различных товаров, поинтересоваться мнением врачей.

Производитель должен предоставлять гарантию на одеяло и возможность его возврата в течение двух недель.

Нужно ли покупать пододеяльник к утяжеленному одеялу?

Если вы будете использовать утяжеляющее одеяло каждый день, позаботьтесь о защитном чехле, который можно будет стирать. Качественный чехол будет достаточно дорогим, однако на первое время можно взять дешевый вариант или сшить пододеяльник самому.

Имейте в виду, что дорогостоящие пододеяльники более износостойкие, а значит, одного качественного чехла вполне может хватить на несколько лет.

Подумайте, какой вариант будет лучше именно в вашем случае. Если вы не планируете использовать утяжеленное одеяло каждый день, можно купить самый дешевый чехол или вообще не использовать пододеяльник.

Для детей и пожилых людей водонепроницаемые чехлы обязательны, они помогут защитить дорогое утяжеленное одеяло от загрязнений. Если у вас достаточно крупное одеяло, которое не помещается в стиральную машину, лучше также приобрести чехол, постирать который будет значительно проще.

Водонепроницаемые чехлы не уменьшают эффект от глубокого сенсорного давления, они изготовлены из приятных на ощупь материалов.

Ткань такого пододеяльника должна поддерживать комфортную температуру. Многие производители предлагают комплексные решения – продают одеяла и пододеяльники вместе.

Где купить утяжеленное одеяло?

Поскольку тяжелое одеяло пользуется высоким спросом, найти его не составит труда. Многочисленные интернет-магазины, например Лофи.рф, и маркетплейсы предлагают продукцию любых размеров, с различными наполнителями.

Многие магазины предлагают опцию бесплатной доставки, а также период, в течение которого вы можете пользоваться одеялом, чтобы оценить его преимущества. Если модель вам не понравится, можно просто вернуть ее в магазин и получить обратно свои деньги.

При покупке одеяла в Интернете обязательно ознакомьтесь с отзывами, а также с характеристиками и описаниями продукции. Некоторые сайты предлагают возможность выбора определенных характеристик и размеров, что позволяет сконструировать одеяло по своим параметрам – это будет несколько дороже, нежели покупка готовой продукции.

Если у вас есть такая возможность, можно купить утяжеленное одеяло в обычном магазине – в этом случае вы сможете потрогать его, оценить толщину, размеры и качество материала. То же самое можно сделать при доставке продукции курьером.

Правильный уход за утяжеленным одеялом

Для различных тканей существуют определенные правила ухода. Одни материалы можно стирать в стиральной машине, другие требуют только ручной стирки или химчистки.

Не забывайте про вес вашего одеяла. Если оно весит менее 3 кг, его можно постирать в стиральной машинке, более тяжелые модели придется чистить вручную или делегировать это профессионалам.

Учите, что слишком частая стирка может привести к преждевременному износу утяжелителей, в результате чего одеяло перестанет выполнять свою функцию. Именно поэтому не стоит отправлять одеяло в машинку каждую неделю, достаточно делать это несколько раз в год. Просушивайте изделие на свежем воздухе, вдали от нагревательных приборов.

Выводы

Таким образом, утяжеленное одеяло – это отличный помощник в лечении ментальных расстройств и нарушений сна.

Высокий спрос породил высокое предложение, и поэтому сегодня на рынке можно найти одеяла на любой вкус и параметры фигуры.

Подытожим рекомендации по выбору утяжеленного одеяла:

Помните, что утяжеленное одеяло – это лучшая инвестиция в ваше здоровье, душевное равновесие и крепкий сон!

Источник