Уехала в другой город скучаю по дому что делать
Как справиться с тоской по дому и семье?
Вопрос психологам
Спрашивает: Ксения
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте. Меня зовут Ксения и мне 22 года. Несколько дней назад я уехала на Кипр работать. У меня хорошая, интересная работа, ко мне хорошо относятся коллеги, души не чает начальство, потрясающая квартира, однако есть одно но. Я безумно скучаю по дому, семье и друзьям! Доходит до смешного: я просыпаюсь среди ночи и начинаю рыдать, потому что не дома. В депрессию вгоняет буквально все: решение проблемных вопросов, связанных с моим обустройством, отсутствие мобильности,т.к. у меня нет машины, а своим ходом здесь передвигаться почти невозможно, выходные, в которые я не знаю, чем себя занять.
Но самое ужасное, это то, что у меня здесь заключен контракт минимум на 1.5 года, т.е. уехать раньше я смогу, но с потерей денег, чего мне совсем не хочется, ведь это приведет еще и к потере очень важных связей, которые мне потом могли бы помочь в России. Но как только я представляю, что мне придется так много времени провести от дома, родных и друзей, мне становится просто дурно.
Я понимаю умом, что это-потрясающая возможность, которую нельзя упускать (именно поэтому я здесь), но морально мне очень тяжело. И обсудить эту ситуацию мне не с кем,т.к. друзей на Кипре у меня пока нет, а домашних я не хочу лишний раз тревожить, ведь они и так очень волнуются обо мне.
Я не знаю, что делать! Просто опускаются руки, и хочется плакать дни напролет. Помогите, очень вас прошу!
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как справиться с тоской по дому и семье?
Скучаю по родителям, переехав в другой город для обучения. Очень люблю их, постоянно плачу, думаю о встрече
Пришло время повзрослеть и оторваться от гнезда. Может Вы не чувствуете себя готовой?
Какие чувства кроме тоски по дому еще есть?
Эти ощущения в теле надо проработать, чтобы отпустили. На индивид сессии. Можно в скайпе или мессенджере
Возможно проблема отчасти в том, что в новом месте, новых условиях Вам пока некомфортно, неудобно, непривычно, а также в том, что особого смысла Вы ни видите именно в этом институте.
Что может случиться с близкими? Почему им может потребоваться именно Ваша помощь
Чем ребенок отличается от взрослого по Вашему пониманию?
Надо взвесить за и против. Расписать плюсы и минусы
А иначе эта неуверенность будет только расстраивать Вас, выбивать почву из под ног, лишать энергии.
И плиту эту бетонную надо убрать
Приведите несколько пунктов за. И несколько пунктов против перевода в свой город
Как Вы можете дополнительно аргументировать пребывание именно в этом институте.
Видимо Вам не хватает аргументов. Можете найти дополнительные?
Есть у Вас еще вопросы?
Эмоционально оторваться- я имела ввиду эмоциональную самодостаточность взрослого человека.
Самодостаточный человек спокойно переносит, когда он один. Когда нет ни друзей, ни родственников рядом.
Та потребность в любви, о которой Вы говорите у него не такая острая, потому что он научился любить себя сам. И нашел другие ресурсы закрывать свои другие потребности самостоятельно.
Человек может и в 40 лет быть в зависимости от родителей, если он не повзрослел.
Или ищет в партнере родителя. (Девочка ищет мужа, который бы стал папой) чтобы закрыть эту потребность.
А такие отношения не будут гармоничными.
Если скорую помощь больше некому вызвать-это другое и дело, надо рассматривать возможность ухода за своими пожилыми родителями, когда они уже сами не могут жить самостоятельно.
А все остальное время совершеннолетние дети в норме должны жить отдельно.
Каждое действие которое Вы делаете- спрашивайте.
Поступила в универ в другой город, мне плохо вдали от дома
Поступила в универ в другой город, мне плохо вдали от дома
Сообщение .Саша285 » 13 ноя 2015, 15:01
5.2. Название темы изменено. Администратор Волна
Re: Помогите пожалуйста.
Сообщение Alex71 » 13 ноя 2015, 15:27
Re: Помогите пожалуйста.
Сообщение .Саша285 » 13 ноя 2015, 15:54
Re: Помогите пожалуйста.
Сообщение Alex71 » 13 ноя 2015, 16:13
Re: Помогите пожалуйста.
Сообщение Alice O. » 13 ноя 2015, 17:42
Re: Поступила в универ в другой город, мне плохо вдали от до
Сообщение tribrata » 13 ноя 2015, 22:35
Re: Поступила в универ в другой город, мне плохо вдали от до
Сообщение Настен » 13 ноя 2015, 23:57
Re: Поступила в универ в другой город, мне плохо вдали от до
Сообщение .Саша285 » 14 ноя 2015, 01:16
Как уехать без тоски по дому?
Большинство людей покидает свой дом. Иногда навсегда, иногда на время, иногда в соседний район, иногда в другую страну. Уехав, многие чувствуют тоску, которая не дает нормально устроиться, влечет обратно, заставляет чувствовать себя чужим на новом месте. Опять же, родители, друзья, знакомые и коллеги могут уговаривать вернуться. Можно ли уехать без тоски по дому?
Вопрос, как избавиться от тоски по дому, строго говоря, не совсем верный. Если речь идет о легкой грусти, то она пройдет сама по себе и достаточно быстро, может за несколько дней. Гораздо сложнее, если такой «странник» испытывает постоянное стремление воссоединиться, чувствует себя не на своем месте, ощущает ненужность, невостребованность, одиночество, тревогу, страхи.
Это легко понять и сложно изменить. Но, в большинстве случаев правильное понимание ситуации способствует перестройке мышления таким образом, чтобы оно постепенно могло разрешить накопившиеся проблемы.
Почему?
Итак, дело обстоит примерно следующим образом. По мере взросления мы учимся быть самостоятельными, чтобы стать независимыми от родителей, или тех, кто их замещает, и найти свой собственный независимый путь в жизни. В нас борется два противоположных начала. Одно – пытается изо всех сил держаться за уютный мир, который есть прямо сейчас, слиться с ним, а, второе – ищет свой путь через отделение и начало новой жизни, свободной от зависимостей прошлого.
Например, династические занятия (мой папа был… и я тоже буду…) – это тот самый случай, когда ищущее и независимое начало так и не смогло проявиться.
Это когда мать твердила дочери, что главное – это муж, семья, дети, дача, розовая клумба – в общем, все как у людей. И, – победила, хотя у дочери, вероятно, были, по началу, какие-то искания и собственные планы на свою жизнь.
Это когда создается культ традиций. И, это особенно травматично, когда общество тяготеет к патриархальной модели во всем – в семье, в отношениях, на работе (молод еще мне указывать). В таких случаях молодым людям отделяться чрезвычайно сложно. Тем более, что для этого требуется финансовая независимость. Да и родители зачем-то любят удерживать своих детей, начиная от относительно мягких манипуляций, до серьезно звучащих угроз.
Отделение – это, по сути, принятие своего собственного взгляда на жизнь, это формирование собственного опыта (очень важно), отделение от родительских суждений, понимание, что ты «тоже можешь», и, в итоге, принятие ответственности за свою жизнь. В общем-то, отделение финализирует формирование собственного «Я».
Отделение не происходит автоматически. Молодой человек может пытаться, может двигаться вперед, может откатываться назад, ожидать. Процесс может затянуться на годы. Признаки отделения – это комфорт от независимого себя, центральная фигура принятие решений – вы сами и вам это нравится, страх от начала чего-то нового заменяется волнением от предвкушения встречи с неведомым, каких-то новых дел, отношений, ведь вы – это центр. То есть, там где вы и есть ваш дом, что означает легкое принятие реальностей этого мира и адаптацию.
Очень часто молодым людям кажется, что они отделились и теперь свободны и независимы. Но, независимость бывает обманчивой. Это вот когда молодой человек (хотя, чаще, девушка) хочет вернуться в дом родной со словами «мама, ты была во всем права».
В итоге
В итоге, отсутствие тоски по дому есть продукт удачного отделения от родительской семьи и происходит через кризис личности. Такое отделение проходит долго, иногда несколько лет, может происходить тяжело, болезненно, с многочисленными отступления и топтаниями на месте. Может и не произойти никогда. А, может вернуться гораздо позже – например, в кризисах среднего возраста в районе 40-60 лет. Да, большое количество людей так и не становятся независимыми и живут заповедями, которые их, возможно, устраивали достаточно долго, а, когда перестали, выяснилось, что они держат посильнее любых тисков.
Несколько простых решений
Если вы уехали в другой город и попали в ситуацию всепоглощающей тоски по дому, то можно порекомендовать несколько простых решений. Они не сформируют вашей независимости, но помогут продержаться – дать время на принятие каких-то решений и улучшат качество жизни.
Вступите в уютные отношения. Например, найдите людей, схожих с вами интересов. Если вы один, то найдите партнера, достаточно сильного, чтобы вы чувствовали себя комфортно в его тени. Да, это то же самое, как поменять родительскую семью на другую фигуру, которые формируют вашу жизнь, но это тоже жизнь.
Почитайте еще:
[wc_posts pids=”” order=”DESC” orderby=”rand” post_type=”post” taxonomy=”” terms=”” posts_per_page=”1″ ignore_sticky_posts=”0″ show_title=”1″ show_meta_all=”0″ show_meta_author=”0″ show_meta_date=”0″ show_meta_comments=”0″ show_thumbnail=”1″ show_content=”0″ show_paging=”0″ readmore=”Читать дальше…” button_class=”button” size=”medium” filtering=”1″ columns=”3″ gutter_space=”20″ heading_type=”h6″ layout=”grid” template=”box” excerpt_length=”15″ date_format=”M j, Y”][/wc_posts]
Примите культурные и прочие особенности того места и той группы людей, куда вы приехали. Одевайтесь также, думайте также, говорите также. Не надо выбирать себе позицию независимой белой вороны. Это вызывает не уважение, а изоляцию. Чужой всегда должен доказать сначала, что он свой, иначе с ним будут общаться только свои «оттуда». Возможно, по началу, это будет сложно, но человек вполне способен адаптироваться к новому месту жительства, также, как к работе или новой семье. Как правило, и при желании, это занимает около года. Возможно, вы еще долго не будете своим, но получите «ограниченный» допуск в общество, куда стремитесь. Тут уж все от человека зависит. Бывают люди сразу свои «в доску», а большинству не так просто. И, да, некоторая отчужденность возможна пожизненно, чего бы вы не делали. Это реальность.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Не оставляйте себе времени на бесполезные сомнения и найдите какие-то хобби и развлечения. Возможно, вам стоит поначалу немного заставлять себя, но, как знать, возможно, таким образом вы найдете какое-то интересное увлечение в своей жизни.
Если вам ничего не помогает, то вам надо заняться своим «Я». Пройти через кризис, новый опыт, постепенно формируя новое мировоззрение. Конечно, психолог будет хорошей опорой на пути ограничения вашей личности.
Ну и, конечно, если все так невыносимо, то самое время подумать о том, чтобы сказать себе, «да, у меня не вышло». И вернуться. В этом нет ничего ужасного. Не надо относиться к этому, как к проигрышу. Вы теперь знаете основы этой проблемы. И можете эффективнее искать пути ее решения. Или не искать. Это ваш выбор, ваша жизнь и ваша ответственность за нее. И, если вы перекладываете ее на кого-то, то, по крайней мере понимая, что происходит. Даже от такого простого осознания, жизнь, как правило, становится комфортнее.
Как справиться с тоской по дому, находясь за рубежом
Как справиться с тоской по дому, находясь за рубежом
Available in 39 languages:
«У меня дома все по-другому, тут не продается такой творог, да тут вообще творог не продается, здесь везде так шумно, а мои друзья бы поняли шутку» — наверняка вы частенько сравнивали свой родной дом с местом к нему отдаленным и скучали.
Это нормальная реакция, особенно, если это ваша первая поездка без родителей. Но даже если вы уже заядлый путешественник и объездили разные континенты, тоска по дому может одолеть и вас.
Только не надо этого стесняться. Это же ваш родной дом и вполне логично, что вы будете по нему скучать в определенные моменты путешествия.
Тоска по дому, родителям и ностальгия по родине — глубокие чувства, о которых писали многие авторы в совершенно разные периоды. Тоска по дому — это прекрасно, но она может помешать вам получить удовольствие от учебы за границей.
Делимся самыми дельными советами о том, что делать если скучаешь по дому и как не впадать в меланхолию.
Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать.
1. Отпразднуйте первую годовщину
Тоска по родине похожа на разрыв с любимым человеком. Сначала вам нужно переболеть, поесть мороженого, пожалеть себя несколько дней, но потом необходимо двигаться дальше. И вот тут возникает заминка, потому что очень сложно остановиться жалеть себя.
А что вы скажете, если мы предложим обмануть систему? Это ведь чистая психология! Если мы относимся к какому-то моменту в жизни, как к трагедии, наш мозг будет автоматически перестраивать наше эмоциональное и психологическое состояние под эти параметры.
А что будет, если мы изменим настрой? Попробуйте устроить из этого праздник. Например, «День Тоски», который вы посвятите своими привычным вещам: родной музыке, отечественному кинематографу и еде. Только на 24 часа!
После этого сразу идите и знакомьтесь с новым городом. Хватит сидеть дома! Долой ностальгию по дому!
2. Спланируйте свой день
Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать. А чем меньше вы размышляете, тем меньше вероятность впасть в уныние.
Старайтесь сделать свой день насыщенным: ходите на экскурсии, встречайте новых людей, приготовьте новое блюдо, сходите в парк развлечений.
Это подарит вам много новых воспоминаний и разнообразит будни и выходные и поможет справиться с тоской по дому.
3. Найдите свое любимое место
Любимое место в чужом городе играет важную роль. Это может быть скамейка в ближайшем парке, уютная кофейня рядом со школой, место, откуда открывается чудесный вид.
Вскоре вы уже начнете встречать одних и тех же людей, познакомитесь с баристой и просто ощутите себя в домашней атмосфере.
4. Побейте тоску!
Когда вашему мозгу нечего делать, он ищет способ занять себя. О чем он сразу начинает думать? Конечно, о доме. И вот тут включается эмоциональная составляющая.
Чтобы такого не случилось, будьте активны: участвуйте в общих мероприятиях, ходите на экскурсии, изучайте город самостоятельно, общайтесь со своими соседями по комнате и одногруппниками.
Вы можете начать вести дневник, чтобы запомнить каждый день своего путешествия. Кто знает, может у вас талант к блогерству! Тоска по дому может стать вашим вдохновением!
5. Нет ничего живее настоящего
В 21 веке мы можем оставаться на связи 7 дней в неделю, 24 часа в сутки. Каждый знает, где мы находимся, что делаем, с кем встречаемся и что едим. Достаточно зайти на страничку в Instagram.
Очень сложно отказаться от возможности знать все обо всех, но иногда нужно это сделать. Вы поехали за рубеж, чтобы испытать что-то новое и удивительное! Так будьте же в настоящем, отвлекитесь от сети на эти дни.
6. Знакомьтесь с новыми людьми
Люди, которых вы встречаете, могут сыграть важную роль в вашей жизни. Всегда легко, когда вы в школе или путешествуете в группе. Вы знаете этих людей и можете спокойно войти с ними в контакт. Но вы никогда не узнаете, во что могут вылиться отношения, выходящие за рамки вашей зоны комфорта.
К таким встречам относятся ваши временные попутчики, соседи по комнате, которых вы не знали до этого, семья, в которой вам придется жить. Чтобы узнать что-то новое и встретить интересных людей, выходите из своей зоны комфорта!
И кстати, тоска по дому может стать прекрасным способом сблизиться с такими же путешественниками, как и вы — просто поделитесь своими чувствами и вы увидите, как люди ответят теплом.
7. Делайте фотографии на память
Фотографии – отличный способ запомнить свое путешествие и ближе познакомиться с окружающей действительностью. А чем ближе вы знакомитесь с новым городом, тем более родным он вам кажется.
После поездки вы еще неоднократно будет просматривать свои фотографии и с улыбкой вспоминать тех людей, те места и то время, что вы проверили в той стране. Фотографии – это ваша память на долгие времена!
8. Если вы не идете к дому, пусть дом идет к вам
Это не самый бюджетный вариант борьбы с тоской по дому, но иногда его можно использовать. Если вы чувствуете, что уже совершенно не можете одни, пригласите своих друзей или семью погостить.
Может быть, они и не будут жить с вами, но хотя бы они будут находиться там же, где и вы, в одном часовом поясе, на одном континенте и видеть то же, что и вы. А если вы можете всех принять у себя дома, то тоска по родителям и друзьям быстро сменится хорошим настроением, а потом и готовностью отправить всех обратно как можно скорее.
Теперь вы знаете все секреты того, как бороться с ностальгией по родине и тоской по дому. Читайте также наш материал о том, как справиться с культурным шоком — может оказаться полезно, если родители все же приедут погостить.
Давайте оставаться на связи
Каждый месяц мы будем отправлять вам 1 рассылку только с самыми интересными новостями из мира путешествий и изучения иностранных языков. И никак иначе!
Вы подписаны на нашу рассылку. До встречи во \»входящих\»